روشی که شما را از کرونا در امان نگه می دارد

راهکار ی بی هزینه برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا

به گزارش شیعه نیوز ، تحقیقات جدید نشان می دهد که خوابیدن راهکاری مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن است و می تواند سلاحی در مقابل ویروس کرونا باشد. در این روز ها هم زمان با شیوع ویروس کرونا که بسیاری از افراد دچار استرس و نگرانی هستند، ممکن است در تنظیم فعالیت های داخل بدنی و توانایی خوابیدن شان درست در زمانی که بدن شان به سالم ماندن احتیاج دارد، دچار اختلال شوند. تحقیقات جدید

8 راهکار برتر برای افزایش قد و رشد سریع تر کودکان

بخوابند؟ خوشبختانه چندین کار وجود دارد که می توانید برای داشتن خواب کافی انجام دهید. برای مبتدیان، حتماً وقت خود را طوری مدیریت کنید که ساعات کافی برای خوابیدن حتی بعد از یک روز طولانی داشته باشید. دوم اینکه، یک محیط خواب راحت ایجاد کنید تا بتوانید وابی راحت و عمیق را تجربه کنید. عواملی را که می توانند در خواب مانند نور های قوی و سر و صدا ها اختلال ایجاد کنند از بین ببرید. همچنین، از

نکات مهم درباره سیپروهپتادین

ایجاد کند. بعضی عوارض نشاند دهنده ی آلرژی داشتن شما به این دارو است. این علائم شامل کهیر، تنگی نفس و ورم کردن زبان، گلو و صورت است. در صورت مشاهده این علائم فورا به بیمارستان مراجعه کنید. عوارض جانبی شایع: خشکی دهان و گلو، سرگیجه، حساسیت به نور، اسهال، یبوست، لرزش بدن، بی اشتهایی، کلستاز، ناتوانی جنسی، استفراغ، حالت تهوع، سردرد، هیجان زدگی، ضعف و بی حالی، مشکل در ادرار، فشار خون بالا، تپش قلب، خس خس، تاری دید، اختلال بینایی، عصبی بودن و خواب آلودگی. اگر عوارض ایجاد شده، بعد از مدتی از بین نرفتند و جدی بودند، به پزشک مراجعه شود. ...

گرفتاری در اختلال پانیک یا کرونا؟

بیماران، به اشتباه خطر مبتلا شدن به ویروس کرونا تلقی شود. مدیریت اختلال در قدم اول به یاد داشته باشید که با وجود شباهت برخی علائم حمله هراس با ویروس کرونا، کرونا علائم دیگری نیز دارد، از جمله تب، سرفه، ضعف بدنی طولانی مدت و غیره.از طرفی همان طور که گفتیم، حملات هراس معمولا ظرف چند دقیقه خود به خود برطرف می شوند، این در حالی است که علائم ویروس کرونا پایدارتر هستند و چندین روز

خواص شگفت انگیز مس

، که شامل خوابیدن و بیدار شدن به موقع، ورزش منظم و یک رژیم غذایی مناسب است. ویتامین ها و مواد معدنی مانند مس برای حفظ سلامت و تقویت سوخت و ساز بدن ضروری هستند، به همین دلیل است که خوردن روزانه غذاهای غنی از مس بسیار مهم است. 4. کمک به بهبود اختلالات تیروئید بسیاری از افراد در سراسر جهان از اختلال تیروئید رنج می برند. بیماران سطوح مختلفی از عوارض جانبی را تجربه می کنند، از

تقویت ریه بهبودیافتگان کرونایی با راهکارهای ساده

استنشاق بخار توصیه می شود: این کار برای درمان التهاب راه های تنفسی بسیار مفید است. - هر شب به اندازه کافی بخوابید: از مهم ترین موارد پیشگیری و درمان ویروس کرونا می توان به استراحت منظم و خواب کافی اشاره کرد؛ زیرا خواب با میزان استرس و قدرت سیستم ایمنی بدن رابطه مستقیم دارد؛ بنابراین برای کنترل استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن، خواب منظم و مناسب بسیار حائز اهمیت است. البته خوابیدن بیش از حد

فقر ویتامین دی را در روز های خانه نشینی و پیشگیری از کرونا را جدی بگیرید

، ماهی ساردین. شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین دی بیماری قلبی: افراد مبتلا به فقر ویتامین دی، 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین دی به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک میکند. بیماری التهابی روده: مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح

تاثیررابطه جنسی برسیستم ایمنی

...> کسانی که یک یا دو بار در هفته رابطه جنسی دارند، میزان IgA در خون شان بسیار بالاست و همین به آن ها کمک می کند از سرما خوردگی در امان باشند. این گروه از افراد که در مطالعه شرکت کرده بودند، نسبت به گروه دیگری که کمترفعالیت جنسی داشتند و گروهی که بیشتر از دو بار در هفته رابطه جنسی داشتند، IgA بدن شان 30 درصد بیشتر بوده است. ایمنوگلوین اساسا با ویروس ها می جنگد و ایمنی تان را قوی می کند. ضمنا فعالیت جنسی منظم، برای کنترل ضربان قلب، فشار خون و گردش خون مفید است. این پروسه ها در مجموع، بدن را سالم نگه داشته و سمومی را که در اثر تنش و اضطراب در بدن جمع می شوند، دفع می نمایند. ...

تقویت ریه بهبودیافتگان کرونایی با راهکارهای ساده

غذا خوردن قبل از خواب چربی سوزی را کاهش می دهد

به گزارش شیعه نیوز ، مطالعه جدید محققان دانشگاه واندربیلت تنسی تأیید می کند که تنها میزان کالری مصرفی در اضافه وزن تأثیر ندارد بلکه زمان غذاخوردن هم تأثیرگذار است. این یافته ها به ساعت بیولوژیکی بدن مرتبط است که دانشمندان به آن ریتم شبانه روزی می گویند. ساعت درونی بدن، صدها فرایند از جمله خواب و غذاخوردن، دمای بدن و میزان هورمون ها را تنظیم می کند. تحقیقات نشان می دهد اختلال

معرفی کامل دارو جمفیبروزیل (کاهش کلسترول خون)

خبرگزاری میزان - این دارو برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون می شود. این دارو موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری پانکراس، در افراد با سطح بالای تری گلیسیرید و خطر ابتلا به حمله قلبی، در افراد با سطح بالای کلسترول می شود. نحوه استفاده: دوز مصرفی بزرگسالان: 600 میلی گرم در دو نوبت صبح و عصر احتیاط ها: مصرف این دارو همراه با رعایت رژیم مناسب می تواند موجب بهبود کامل شود

فواید و عوارض داروی سرترالین ضد افسردگی

به گزارش شیعه نیوز ، داروی سرترالین نوعی داروی ضد افسردگی است که عملکرد آن با تاثیر بر روی مغز می باشد. این دارو برای درمان اختلال وسواس اجباری، اختلال هراس، اختلال اضطراب اجتماعی و اختلال دیسفوری قبل از قاعدگی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. نحوه استفاده: دوز مصرفی برای بزرگسالان: 50 تا 200 میلی گرم در روز دوز مصرفی برای کودکان 6 تا 12 سال (وسواس فکری): 25 تا 200

داروی کتوتیفن (ضد حساسیت) + فواید و عوارض

. در صورت بروز این علائم، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. محل نگه داری: در جای خنک و خشک قرار داده شود و از نور و رطوبت به دور نگه داشته شود. دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی نگه داری شود. عوارض: اگر دچار سوزش چشم، سر درد، آبریزش بینی، خشکی چشم، چشم درد، تورم چشم، اختلال در بینایی، احساس طعم بد در دهان و حساسیت به نور شدید، سریعا به پزشک مراجعه کنید. این ها عوارض جانبی جدی کتوتیفن هستند. از دیگر عوارض این دارو می توان به عصبی بودن، اختلال در خواب، سرگیجه و خواب آلودگی اشاره کرد. منبع: میزان انتهای پیام/ ...

اخبار کرونا و سلامت بدن و مغزدر تهدید کرونا

کنند. اخبار کرونا و سلامت بدن و مغز اگر احساس می کنید در خبرهای بی پایان مرتبط با ویروس کرونا غوطه ور شده اید، تنها نیستید. در سرتاسر جهان هر روز اخبار جدیدی درباره تعداد موارد ابتلا و مرگ و میر منتشر می شود و به ترس و اضطراب افراد دامن می زند.به گزارش هافینگتون پست و به عقیده پروفسور هولمن؛ روان شناس دانشگاه کالیفرنیا: اگر شما به طور مکرر در معرض اخبار استرس زا باشید، قطعا افسردگی

پرهیز از پرخوری در ماه رمضان؟!

: ماه مبارک رمضان تمرینی است برای کم خوری و دوری از پرخوری است و با رعایت مقدار مصرف و تامین نیاز های غذایی در حد قابل قبول در این ماه می توان از زیان های ناشی از کمبود غذایی در امان بود. حسینی تصریح کرد: اغلب افراد جامعه پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند در حالی که یک روزه دار با برنامه ریزی تغذیه ای می تواند معادل غذای مورد نیاز روزانه خود را به جای چند وعده، در دو وعده افطار و سحری

7 روش بی دردسر برای آب کردن شکم!

دریافت 6 تا 8 ساعت خواب در شب، منجر به حفظ سطح انسولین شده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. به علاوه، خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد. برای کوچک کردن شکم، ادویه به غذای تان اضافه کنید ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین در آن، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. همچنین مطالعات نشان داده که کورکومین سرعت متابولیسم را بالا می برد.

با این کار ساده انتشار سروتونین، انتقال دهنده عصبی را در بدن تان افزایش دهید

مانند خواب ، غذا و انقباض عضلات است. کمبود سروتونین به چندین اختلال روانی مانند افسردگی و اختلالات خوردن مربوط می شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و فعالیت بدنی باعث افزایش تولید سروتونین می شود.این اتفاق به روحیه بهتری و خطر کمتر افسردگی و اختلال شناختی منجر می شود. سنتز ویتامین D را تقویت می کند ویتامین D برای حفظ سلامتی استخوان ، ایمنی و مغز ضروری است. منبع

معرفی کامل دارو دیازپام (درمان تشنج)

دمای 20 تا 25 درجه سانتی گراد نگه داری شود. از نور، رطوبت و دسترس کودکان دور نگه داشته شود. عوارض: در صورت بروز عوارض شایع، باید کمی صبر کنید و اگر بعد از مدتی عارضه رفع نشد، به پزشک مراجعه کنید. اما در خصوص عوارض جانبی جدی، باید سریع تر واکنش نشان دهید و در صورت بروز، فورا به پزشک مراجعه کنید. عوارض جانبی شایع: خواب آلودگی، خستگی، ضعف عضلانی، سردرد

فقر ویتامین دی را در روزهای خانه نشینی و پیشگیری از کرونا را جدی بگیرید

تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین. شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین دی بیماری قلبی: افراد مبتلا به فقر ویتامین دی، 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین دی به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی کمک میکند. بیماری التهابی روده: مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده

کرونا فرصتی برای بازاندیشی و تغییر برخی روال های مدیریتی

/> روشی که شما را از کرونا در امان نگه می دارد خبرگزاری فارس در گزارشی آورد: نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، افراد با کمک یک سری از روش ها می توانند خود را در برابر ویروس کرونا در امان نگه دارند. خوابیدن، یک راهکار مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن است و می تواند یک سلاح مهم برای مقابله با ویروس کرونا باشد. تحقیقات گسترده حاکی از آن است اختلال خواب باعث می شود سیستم ایمنی بدن ما به خطر

استرس باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟+ درمان استرس

تاثیرات استرس بر بدن و روش های درمان آن فردی که به طور مداوم استرس را تجربه می کند، ممکن است متوجه علائمی مانند الگوهای نامنظم غذا خوردن، دشواری در به خواب رفتن، یا مشکلات قلبی و سیستم ایمنی شود. اگرچه استرس بخشی طبیعی از وجود بدن انسان است اما زمانی که حالت مزمن به خود می گیرد می تواند به سلامت روانی و جسمانی انسان آسیب برساند. استرس می تواند محرکی برای شرایط و

تمام باورهای اشتباه درباره ویروس کرونا

سوختگی به بدن شما آسیب بزند. قانون ده ثانیه صحت ندارد نگه داشتن نفس به مدت ده الی بیست ثانیه بدون سرفه یا احساس نفس تنگی یکی از کارهایی بود که گفته شد برای اینکه بفهمیم کرونا داریم یا نه به ما کمک می کند. اما سازمان بهداشت جهانی با تکذیب این موضوع می گوید که شایع ترین علائم COVID-19 سرفه خشک ، خستگی و تب است و در برخی از افراد نیز ممکن است اشکال شدیدتری از بیماری مانند پنومونی

14 دلیلی که نشان می دهد چرا شما همیشه گرسنه هستید

خواب کافی برای سلامتی شما بسیار مهم است. ثابت شده است که خواب برای داشتن عملکرد مناسب مغز و سیستم ایمنی بدن مورد نیاز است. داشتن یک خواب کامل با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی و سرطان همراه است. علاوه بر این، خواب کافی عاملی برای کنترل اشتها است، زیرا به تنظیم هورمون تحریک کننده اشتها (گرلین-ghrelin) کمک می کند. کمبود خواب منجر به افزایش سطح

راهکارهایی برای یک خواب سریع و آرام

نخورید به گفته دکتر مایکل بروس، مهم است که شب ها خیلی دیر غذا نخوریم. دلیل این امر این است که”بدن مواد غذایی را در حالت دراز کش هضم نمی کند.” خوردن بیش از حد قبل از خواب، بر روی کیفیت خواب شما تاثیر منفی می گذارد.1 اتاق خود را خنک نگه دارید آخرین نکته که ما می توانیم ارائه دهیم تا به شما کمک کند سریع تر به خواب بروید، این است که مطمئن شوید که اتاق خنک باشد - اما نه

کرونا فعلا کنگر خورده، لنگر انداخته/دوران قرنطینگی را چگونه بگذرانیم؟

نمی روند، برنامه غذایی و خواب مان نیز مختل شده است. فریبا رضایی ادامه داد: بنابراین سعی کنیم نظم را به 2 دلیل به حالت قبل برگردانیم، بی نظمی سیستم ایمنی بدن و سیستم تعادلی بدن را دچار اختلال می کند و بدن نمی داند که چگونه با یک مسئله و مشکل روبرو شود و با آن برخورد کند. او اظهار کرد: مشکل دیگری که بی نظمی ایجاد می کند این است که وقتی مدتی در قرنطینه هستیم و سبک زندگی مان را

معرفی کامل دارو پروپرانولول (جلوگیری از سکته قلبی و مغزی)

قلب می شود. بعد از اولین نوبت های مصرفی این دارو، ممکن است احساس سرگیجه کنید. بهتر است قبل از خواب از آن مصرف کنید. مصرف این دارو برای کودکان و بزرگسالان ممانعتی ندارد، مگر این که برای درمان فشار خون کودکان زیر 12 سال استفاده شود. اگر به این دارو آلرژی دارید یا سابقه حساسیت دارید، به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است پروپرانولول در بدن شما باعث ایجاد اختلال در گردش خون شود که نشانه آن تغییر رنگ

نکات مهم درباره کلونازپام

از دست دادید، از مصرف مجدد آن صرف نظر کنید. این دارو با نام تجاری کلونوپین نیز در بازار موجود است. تاثیر این دارو در افراد مسن شدید تر است و ممکن است حالت خوابالودگی بیشتری داشته باشند که این موضوع خطر تصادف، سقوط و آسیب دیدگی را کم میکند. دارو های دیگر ممکن است کارایی این دارو را مختل کنند، مصرف هر گونه دارو را با پزشک در میان بگذارید. اگر متوجه شدید که روی حواس و هوشیاری

معرفی کامل دارو فلورازپام (خواب آور)

نیاز دارند (مانند تهیه غذا، برقراری تماس های مهم و رابطه جنسی)، بپرهیزید. این دارو برای کودکان زیر 15 سال توصیه نمی شود. اگر تا به حال سابقه خودکشی یا افکار خودکشی داشته اید، در خصوص مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید. علائم مصرف بیش از حد عبارتند از: خواب آلودگی، گیجی و عدم هوشیاری. اگر این علائم را مشاهده کردید، هر چه سریع تر به اورژانس مراجعه کنید. محل نگه داری: به دور از دسترس کودکان

معروف ترین جراح لیفت سینه شمال تهران

تواند زخم را تشدید و آن را دائم، عفونی یا قرمز نگه دارد. مراقب باشید و سوند خود را تخلیه کنید. مهم است که برای جلوگیری از عفونت آنها را تمیز نگه دارید. لباس جراحی/ سینه بند جراحی خود را تا زمانی که جراح توصیه می کند که برای شروع پوشیدن سینه بند معمولی دوباره (معمولا 8 هفته پس از جراحی) بی خطر است، همواره استفاده کنید. برای فعالیت های روزمره خود از جمله دوش گرفتن، تمرین، شستن