سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه ترس از شکست را کنار بگذاریم؟
همدردی می کنید، با خودتان نیز مهربان باشید. به یاد داشته باشید که در هنگام اشتباه کردن، سرزنش، کوچک کردن خود و احساس گناه کمکی به شما نخواهند کرد. در عوض، سعی داشته باشید تا به نحوه ای با خود رفتار کرده که پشتیبان، مهربان و امیدوارانه باشد؛ از این طریق نه تنها بازدهی تان آسیب نمی بیند، بلکه حتی اشتباهات خود را راحت تر قبول می کنید. شما می توانید خود بخشندگی را همانند هر مهارت دیگری یاد ...
فال روز پنج شنبه 18 اردیبهشت
. بیش از حد به خودتان و دیگران سخت نگیرید. به غرایز درونی خود غلبه کنید. امروز اتفاقات غیر منتظره برای شما رخ خواهد داد. به افراد نزدیک زندگی خود توجه کنید. کاری نکنید که بعد از آن پشیمان نشوید. احساس رضایت را در خودتان بالا ببرید. به دنبال حل چالش های بزرگ زندگی خود باشید. امروز ممکن است که به سختی با فرزندانتان ...
از نقش نظارتی دولت در بازار تا افزایش قیمت پراید تا سطح 100 میلیون
یکدیگر ندارند. اگر افراد احساس کنند در آینده قدرت خرید فعلی شان را ندارند، حتی پس اندازهای خود را نیز به بازارهایی می برند که قدرت خریدشان را حفظ کنند. دولت برای جلوگیری از این رخداد می توانست بهتر عمل کند. به عنوان مثال کاهش نرخ سود بانکی به 15 درصد عملا باعث خروج خرده سرمایه از بانک ها و سیل به سایر بازارها شد. هر چند دولت این کار را برای حضور بیشتر نقدینگی در بورس انجام داد، اما با توجه به ...
قرنطینه در دوران شیوع کرونا و عطش لمس دیگران
او ایستاده بود، صحبت کرد. او احساس کرد که زن برای مدتی آنجا ایستاده و به دنبال هرکسی بود تا با او صحبت کند. پس از مدتی صحبت کردن با او، زن دستش را به سوی او دراز کرد. آلیس به خاطر می آورد: او گفت: بیا اینجا عزیزم و سعی کرد با من دست بدهد. آلیس با دلسوزی به او نگاه کرد و گفت متاسفم، واقعا نمی توانم. آلیس درحالی که دور می شد، از رد کردن اشتیاق برای لمس یک انسان و یک دست دادن ساده احساس وحشت کرد. آلیس می گوید: من حس واقعا بدی داشتم. زیرا می دانستم چرا آن را می خواهد. من هم آن را می خواستم. بیشتر بخوانید: ...
راهکارهای کنترل خشم کودکان در دوران قرنطینه
دوران والدین مدام نگران وضعیت سلامت، تغذیه و آموزش کودکانشان هستند. آنها از اینکه کودکانشان کلاس های آنلاین را جدی نمی گیرند و مدام در شبکه های مجازی هستند و یا ساعت خوابشان به هم ریخته احساس نگرانی می کنند. از طرفی دیگر نیز آنها با چالش جدیدی به عنوان نقش معلم روبه رو شده اند که با گذشت زمان احساس می کنند که کنترل فرزندان شان را از دست داده اند. صادقی معتقد است که والدین با توجه به سطح ...
راستی ، چرا مدیران ما اینگونه اند ؟!
کسی نیست از این دست افراد سوال کند وبگوید " آخه پدر بیامرز ،وقتی امکانات وتجهیزات کافی در اختیار دارید ،وقتی قدرت دارید ،وقتی برای این وظیفه روی آن میز وصندلی بزرگتر از قدر وقواره ات تکیه زده ای ،پس چرا حاضر نیستی به وظیفه ات درست عمل کنی !؟ یعنی یا باید همیشه دست زور پس گردنت باشد یا اینکه در شرایط خاص برای نشان دادن وظیفه شناسی و مردم داری و...آنهم برای ارتقا یا ابقاء ذره ای از توان مدیریتی را رو کنی ؟! ...
اضطراب آینده را نداشته باش!
.... همچنین افرادی که ذهن آنها از آینده یا اتفاقات مختلف، ادراک منفی دارد و بدبین هستند یا از هر اتفاق ساده ای، فاجعه سازی می کنند، بیشتر در معرض اختلالات اضطرابی قرار می گیرند. باید توجه داشته باشیم که نوع مقابله و برخورد افراد در مواجهه با اضطراب متفاوت است و برای درمان لازم است تا ابتدا علل ایجاد اضطراب مشخص شده و در صورت لزوم حتما از مداخلات دارویی و درمان های روانشناختی و درمان های مبتنی بر تغییر نگرش استفاده شود. ...
در حاشیه دستگیری یک نخبه جاعل توسط پلیس !
کشوری ، دارای دو یا سه اختراع ثبت شده و دارای عنوان و رتبه بخاطر مقاله علمی ! حال سوال اینجاست که چرا با این سطح تبحر ،خلاقیت ،رشته تحصیلی معتبر فنی،نبوغ ،مهارت و عناوین علمی ،جوان مملکت به جای تلاش برای توسعه فنی کشور و خدمت در محلی که متعلق به آن است باید علم ومهارتش را در خلاف وجرم به خدمت بگیرد موضوعی است که تحت عنوان ریشه یابی جرم در جامعه بایستی مسئولین کشور برای ان پاسخ درستی ارایه ...
عوامل جامعه پذیری نقش های جنسیتی
شعار سال : جامعه پذیری نقش های جنسیتی، که خود نوعی از جامعه پذیری ست، بدین معناست که چگونه دختران و پسران امتیازها و رفتار های مناسب از نظر جنسیتی را که بر نگرش جنسیتی آن ها اثر می گذارند، فرا می گیرند. (ویتاکر، 1999، به نقل از هومین فر، 1382) این فرآیند تأثیر زیادی بر مفهوم خودشناسی، نگرش های اجتماعی و سیاسی و برداشت از رفتار دیگران دارد. حتی آنها که در صدد مقابله با این انتظارات سنتی مربوط به جنسیت هستند، گاهی ...
کلید موفقیت بازآفرینی شهری ایجاد طرح های انگیزشی است
بافت های فرسوده و ناکارآمد بیشتر فردگرایانه است، در حالی که سیاست ها باید مشارکت ها را تقویت کرده تا افراد به تجمیع پلاک ها بپردازند. برای این کار باید یک نظام انگیزشی طراحی شود و سیاست های تشویقی را که سبب مشارکت افراد شود تقویت کرد. ملک الساداتی خاطرنشان کرد: مردم باید احساس کنند مشارکت در پروژه های بازآفرینی از مشارکت نکردن برای ایشان منافع بیشتری دارد در غیر این صورت در مقابل طرح های ...
خیانت از ذهن آغاز می شود/ درد دل با دیگران ممنوع
شعارسال :مینو اعرابی با اشاره به اینکه خیانت از ذهن آغاز می شود انجام درد دل با دیگران و در فضای مجازی را سرآغاز خیانت در زندگی زناشویی دانست. مینو اعرابی، روانشناس خانواده، مهمترین فشار ناشی از کرونا را مشکلات اقتصادی و نداشتن امنیت شغلی در جامعه دانست و افزود: هم اکنون روند رکود در کشور بی سابقه است که این امر سبب ایجاد آسیب هایی در سطح جامعه می شود. او تاکید کرد: نبود ...
چگونه استرس ناشی از کار خود را کاهش دهیم
که همه افراد اشتباهاتی را خواهند داشت، با این حال رمز موفقیت این است که از این شرایط خود درس گرفته و دیگر آنها را تکرار نکنید. همچنین انجام برخی از اقدامات نظیر مدیتیشن، گوش دادن روزانه به موسیقی، کتاب خواندن و افزایش آستانه تحمل خود در برابر گفته ها و رفتارهای دیگران بدون شک کمک بسیار خوبی محسوب خواهد شد. مطلب مرتبط: 8 گام برای کاهش استرس در محیط کار در آخر توجه داشته باشید ...
همه گیری ویروس اضطراب
بر سلامت روان افراد صحبت می کنند. اگرچه هر نوع بیماری همه گیری می تواند باعث آسیب رسانی به سلامت روان جامعه شود، اما کرونا با ابهامات و تحمیل تجربه های جدید به انسان ها، همه ما را در موقعیت ویژه ای قرار داده است. علیرضا شیری، پزشک و آموزش دیده طرح واره درمانگری در لندن، با یک تقسیم بندی ساده، درباره پیامدهای روانی ای که این ویروس با خود به همراه داشته، برایمان می گوید. شما یکی از این ...
عاشق هستید یا مالک؟!
کند و در نهایت از همدیگر می راند. یکی از مشکلات ما در ایجاد رابطه با دوستان، فرزندان، والدین، خانواده و ... این است که در روابط مان شروع می کنیم به "احساس مالکیت" و افراد را با اشیا -که مالک شان هستیم- اشتباه می گیریم. از همین جاست که به قول دکتر ویلیام گلاسر در کتاب "تئوری انتخاب" شروع می کنیم به "کنترل گری" های بی جا. کنترل گری هایی که با نام عشق، مراقبت یا تعهد صورت می گیرد: از ...
نقش سلامت روان والدین در رشد عزت نفس کودکان
تنش های کمتری در خانواده مشاهده شود، احساس امنیت کودک افزایش پیدا می کند. علاوه بر نیاز های ذکر شده بر اساس پژوهش های صورت گرفته، انسان ها 3 نیاز را احساس می کنند که شامل خودمختاری، شایستگی و ارتباط می شود. به هر میزان که ارتباط افراد، سالم باشد باعث می شود دید مثبت و احساس ارزشمند بودن را تجربه کنند. خود مختاری به معنای داشتن آزادی عمل و حس کنترل در کار ها است. برای مثال اگر کودک تصمیم ...
کرونا و سوگواری
مراسم تشییع جنازه و همراهی خانواده داغدار بر سر مزار فرد درگذشته و یا ملاقات با فرد در حال احتضار در بیمارستان دیگر میسر نباشد. و متأسفانه این انتظار اجتماعی در جامعه وجود دارد که فرد سوگوار در مدت زمان کوتاهی با اندوهش کنار بیاید، اما همیشه این امر محقق نمی شود. احساس تنهایی در افراد سوگوار، اندوه آنها را تشدید می کند، به شکلی که دیگر قادر بر کنترل احساساتشان نیستند و این اندوه تا مدتها ...
شکل گیری اصول اخلاقی در کودکان
صرفاً به خاطر پیروی از انتظارات دیگران انجام نمی دهند، بلکه آن ها اصول رفتار خوب و غمخواری را پرورش داده اند که در موقعیت های گوناگون از آن ها پیروی می کنند، بر اساس نظریه فروید، ترس از تنبیه و از دست دادن محبت والدین، موجب تشکیل وجدان و رفتار اخلاقی می شود، با این حال کودکانی که والدین آن ها بارها از تهدیدها، دستورات، یا فشار جسمانی، استفاده می کنند معیارها را بیشتر نقض کرده و کمتر احساس گناه می کنند ...
دلیل روی آوردن جوانان به اعتیاد چیست؟
عوامل فردی موثر در گرایش به مصرف مواد مخدر عبارتند از:: – فشار های عصبی و بیماری های روحی: کسانی که دائما در معرض فشار های عصبی و محیطی قرار دارند، بیشتر از دیگران در معرض خطر گرایش به اعتیاد هستند موقعیت هایی همانند کنکور، از دست دادن نزدیکان، شکست های عاطفی، مالی، شغلی، تحصیلی، انتخاب همسر و... ممکن است در زندگی هر جوانی پیش آید. اضطراب، افسردگی شدید، پرخاشگری و رفتار های ...
راهکارهایی ساده که شما را به مدیری بهتر تبدیل خواهد کرد
مدیر کند. اگرچه این موضوع در موارد متعدد، منجر به تصمیمات بهتر شده است، با این حال هدف اصلی از این اقدام، صرفا بهبود سطح تصمیمات نبوده و تنها به این خاطر است که با چنین اقداماتی افراد را از روزمرگی خارج کرده و آنها را با قرار دادن در جایگاه مشاوران خود، ارتقای روحیه دهید. در نهایت با این اقدام، افراد تیم شرکت بهتر متوجه دلیل بسیاری از اقدامات شده و بیشترین تلاش خود را انجام خواهند داد. همچنین توصیه ...
واعظ آشتیانی: سلطانی فر ضعیف ترین وزیر 40 سال گذشته است
اینکه چرا وضعیت 2 باشگاه پرطرفدار کشور به اینجا کشیده شده و سکوت وزارت ورزش در قبال این اتفاقات چه دلیلی می تواند داشته باشد، سوالی بود که از امیررضا واعظ آشتیانی پرسیدیم. مدیرعامل اسبق استقلال در این خصوص به فرهیختگان گفت: در یک جمله بگویم که تمام موارد مربوط به این دو باشگاه را باید شخص وزیر پاسخگو باشد. اصلا نمی خواهم قضاوت کنم. اگر عملکرد خوبی داشته هم باید پاسخ بدهد و اگر عملکردش ...
چگونه به کودکمان در ایجاد عادات سالم کمک کنیم؟
تمرین کند. به فرزندتان یاد بدهید خود باوری و عزت نفس داشتن هیچ منافاتی با تواضع ندارد و کنترل خشم و هیجان به این معنی نیست که احساسات خود را سرکوب کند. ارتباطات ارتباط دو بخش دارد: گوش دادن و مکالمه کردن. ارتباط مهارتی است که بچه ها از همان روز های اول زندگی خود آن را یاد می گیرند. اولین ارتباط کودک با گریه کردن برای غذا خواستن و خوابیدن و احساس راحتی کردن شروع می شود. نوزاد ...
چگونه بازیگر شویم (41)/ایما و اشاره در بازیگری چه معنایی دارد؟
به جلو). برای ایجاد صمیمیت بیشتر با فردی، می توانیم هنگام دست دادن از ترفند هایی استفاده کنیم؛ مثل گرفتن مچ یا بازوی طرف مقابل با دست دیگر (دست چپ). دست دادن به این سبک، آن هم بی دلیل، حمله به حریم خصوصی افراد به حساب می آید پس باید با آگاهی این کار را انجام داد. موقعی که شخصی دستانش را پشتش قرار می دهد، به صورتی که یکی از دستان مچ دست دیگر را گرفته، علامت برتری و اطمینان شخصی ...
با گوش دادن 13 دقیقه موسیقی حالتان را خوب کنید
کنند و بیشتر بخندند، 82 درصد احساس کنند که می توانند هر کاری را انجام دهند و 82 درصد نیز احساس کنند که بهتر می توانند زندگی شان را کنترل کنند و تاثیر مثبت آنها بر اطرافیان بیشتر شده است. موسیقی برای رفع احساس غم و اندوه توانایی در رها کردن غم واندوه یک مهارت مهم برای داشتن زندگی آرام و خوب است. تحقیقات نشان داد که 13 دقیقه گوش دادن به یک موسیقی آرامش بخش که شنونده ...
10 روش نظم آموزی مثبت به کودکان
...، گروه متن زندگی: همه ما پدرها و مادرها مطمئناً می خواهیم فرزندانی مؤدب و منظم تربیت کنیم، زیرا می دانیم که آینده هر کودکی به نحوه تربیت او در دوران کودکی بستگی دارد. تربیت کودکان کار سختی نیست کافیست با همدلی و کمی ذکاوت آنها را با خود همگام سازیم. بهترین راه برای حفظ روابط حسنه با کودک و در عین حال آموزش او استفاده از تکنیک های آموزش نظم و انضباط مثبت است. در این شیوه به رفتار ...
چرا برخی افراد همچنان شیوع ویروس را جدی نمی گیرند؟
تصمیم گرفته که باید انجام تمامی فعالیت های زندگی شان را خود بر عهده بگیرند؛ چرا که از دید آن ها، نظم اجتماعی ممکن است در هر لحظه بر هم بریزد. هنوز هم سطح های بالایی از بی اعتمادی در جامعه وجود دارد. و این اتفاق باعث شده است تا برخی از افراد به طور کلی به متخصصان اعتماد نکنند. چنین عدم اعتمادی می تواند باعث شود تا مردم، اهمیت توصیه های متخصصان را زیر سوال برده و توجهی به آن ها نداشته باشند ...
درباره سریال برکینگ بد
ایام کرونا و خانه نشینی مجال #فیلم_دیدن در اوقات اضافه را برای بسیاری از افراد فراهم آورده است. قصه شنیدن از نیازهای ذهنِ انسان است و دنیای هنر هفتم، دنیایِ قصه شرح کردن. سریال بِرکینگ بد به عنوان یکی از قویترین سریالهای ساخته شده در سالهای اخیر ارزیابی شده و جوایز متعددی به دست آورده است. به عنوان یک علاقمند عامی عالم سینما، مشاهده این حجم از دقت و ظرافتهای روابط انسانی در یک سریال، فراتر از سطح ...
راهکار هایی برای برخورد با افرادی که دیگران را مسخره می کنند
...> وی با بیان اینکه این دست از رفتارها ریشه در تربیت و الگوبرداری از خانواده دارد، اضافه کرد: والدین این افراد از دوران کودکی احساس بهتر بودن و منحصر به فرد بودن را در ذهن فرزندان خود می کارند و همین رشد تربیتی باعث می شود تا به دیگران به دیده تحقیر بنگرند و حتی دیگران را بازیچه دست خود قرار دهند. این روانشناس تصریح کرد: در افراد مبتلا به شخصیت آزارگر رفتار ستمگرانه، تحقیر آمیز و ...
بدترین جملاتی که پدرها به فرزندشون میگن !
، نه اینکه اتهام تنبل بودن به او بزنید. مثل بچه ها رفتار نکن : در هر شرایطی باید احساسات فرزند خود را درک کنید. به یاد داشته باشید که اگر فرزند شما مانند یک بچه رفتار می کند، چون هنوز بچه است. نمی توان از او انتظار داشت که مانند یک انسان بالغ باشد، زیرا هنوز این پروسه را طی نکرده است. تو باید قوانین من را رعایت کنی، چون بچه منی: تهدید کردن کودک از این راه ...