خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مغذی که در هنگام بارداری باید خورده شوند
، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، مملو از ویتامین A هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. - میوه و سبزیجات مملو از ویتامین سی عبارت اند از:مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، نارنگی و لیمو)، انگور، فلفل دلمه ای قرمز، گوجه فرنگی، توت فرنگی، فلفل شیرین، کیوی، طالبی، کلم بروکلی، سیب زمینی و ... - میوه و سبزیجات مملو از ویتامین A عبارت اند از:اسفناج، کدو، برگ کلم ...
میان وعده های مفید برای خانم های باردار
دو قاشق کره بادام زمینی را روی یک عدد سیب قرمز یا سیب سبز یا گلابی و حتی موز برش داده شده بریزید و از این طعم جدید لذت ببرید. ماست همراه مغز و میوه اگر دوست دارید به بدن خود و فرزندتان کلسیم کافی برای استحکام دندان ها و استخوان ها برسانید این میان وعده را مصرف کنید. یک تا دو قاشق از مغز هایی مثل گردو، بادام و پسته را با میوه های ریز شده مثل توت فرنگی، موز و تمشک و یک فنجان ...
با 10 ماده غذایی گیاهی بدون خوردن گوشت آهن دریافت کنید
گرم آهن دارد. عدس حاوی پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده، فیبر، فولات و منگز است. یک فنجان عدس پخته شده 18 گرم پروتئین دارد و حدود 50 درصد از فیبر مورد نیاز در روز را برای شما تأمین می کند. 3. لوبیا و نخودفرنگی لوبیای سفید، قرمز و لوبیای دریایی خیلی نزدیک به سویا عمل می کنند. در هر فنجان پخته شده 4.4- 6.6 میلی گرم آهن یا 24 الی 37 میلی گرم RDI دارند. نخود فرنگی بیشترین ...
تغذیه صحیح جهت جلوگیری از چاقی و افسردگی در خانه نشینی کرونا
ویتامین ها بیان کرد: ویتامین ها بویژه ویتامین C، E. و ویتامین های گروه B. در سلامت سیستم عصبی نقش مهمی دارند. سبزیجات تازه حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین C. هستند؛ همچنین میوه هایی مانند مرکبات (پرتقال، نارنگی، لیمو ترش و ...) و همچنین توت فرنگی و کیوی از منابع غنی ویتامین C. هستند. مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران ادامه داد: سبزی ها دارای مقادیری از ویتامین های گروه B. هستند؛ جوانه ها بویژه ...
درمان زخم معده و اثنی عشردرخانه
استفاده : ابتدا کلم و کاهو را به تکه های کوچکی برش بزنید. آنها را درمخلوط کن ریخته تا حسابی با یک دیگر مخلوط کنید و پس از آن روزانه 3-4 بار قبل از هر وعده غذایی و قبل از خواب این آبمیوه را بنوشید. کلم و هویج 2. نارگیل : نارگیل خاصیت ضد باکتری داشته و برای درمان زخم معده مناسب است. شیر نارگیل و آب نارگیل هردو خاصیت ضد سرطانی و محافظت کنندگی دارند که برای کاهش و ...
طرز تهیه خورشت کنگر با گوشت؛ رمز و رازهای یک خورشت کنگر خوشمزه
خوبی از ویتامین های گروه B. می باشد این گروه از ویتامین ها برای سوخت و ساز بهتر بدن ضروری می باشد. همان طور که ملاحظه نمودید گوشت قرمز ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، اما مهم این است که به میزان مناسب مصرف شود و مصرف 1 الی 2 بار در هفته برای بدن بسیار مفید است. 2- نکات مربوط به پیاز خیلی از اوقات که برای خریدن پیاز به بازار های میوه و تره بار می رویم در مغازه رنگ های مختلفی از پیاز ها ...
افطاری روز؛ دلمه برگ مو
. همان طور که ملاحظه نمودید گوشت قرمز ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، اما مهم این است که به میزان مناسب مصرف شود و مصرف 1 الی 2 بار در هفته برای بدن بسیار مفید است. حال که با فواید گوشت قرمز آشنا شدید لازم است نکاتی را به شرح ذیل در خصوص بسته بندی و منجمد کردن گوشت قرمز رعایت کنید: در مورد بسته بندی و منجمد کردن گوشت قرمز باید توجه داشته باشید که هر قدر حجم گوشت درون بسته ها کمتر ...
جدیدترین قیمت میوه و صیفی
5000 تومان، سیب قرمز 15 هزارتومان، پرتقال 15 هزارتومان، توت فرنگی 20 هزارتومان، گوجه سبز 18 هزارتومان، هندوانه 2500 تومان، زردآلو 35هزارتومان در خرده فروشی ها به فروش می رسد. بر اساس کشف قیمت میدان میوه و تره بار مرکزی تا 28 اردیبهشت ماه، قیمت هر کیلو لیموترش سنگی 10 تا 15 هزارتومان، گوجه فرنگی بوته ای1500 تا4000تومان، فلفل دلمه سبز 3000 تا 7000 تومان، سیرخشک 25 تا 32 هزارتومان، سیب زمینی نو ...
جزئیات قیمت انواع میوه و صیفی +جدول
اساس قیمت فروش هر کیلوگرم پرتقال تامسون شمال در میدان مرکزی میوه و تره بار 6 و پرتقال تو سرخ تا 10 هزار تومان، پرتقال رسمی شمال و جنوب 5 تا 8 هزار تومان، گریپ فروت تو سرخ و سفید 3 هزار و 500 تا 5 هزار و 500 تومان و نارنج 2 تا 4 هزار تومان است. قیمت هر کیلوگرم از انواع توت فرنگی 10 تا 40 هزار تومان، طالبی 4 تا 8 هزار تومان، کیوی 8 تا 12.5 هزار تومان، گوجه سبز 5 تا 25 هزار تومان، لیمو شیرین ...
کاهش ادامه دار محصولات فرنگی در بازار بهاره + جزییات
3400 تومان 18- گوجه فرنگی گلخانه ای با 400 تومان کاهش قیمت، هر کیلوگرم 4 هزار تومان 19- لوبیا سبز با 500 تومان کاهش قیمت، هر کیلوگرم 5900 تومان 20- نارنج با 800 تومان کاهش قیمت، هر کیلوگرم 1900 تومان 21- نخود فرنگی با 900 تومان کاهش قیمت، هر کیلوگرم 6900 تومان بیشتر بخوانید: آخرین تغییرات قیمت گوجه سبز و چاغاله بادام در میادین میوه و تره بار تهران انتهای پیام/ ...
اعلام قیمت انواع میوه در میدان میوه و تره بار ساری/ نوبرانه های تابستانی خردادماه می رسد
.... رئیس اتحادیه میوه و تره بار مرکز مازندران یادآور شد: قیمت گوجه 3هزار، خیارمحلی 5هزار و 500 ، خیاردرختی 2هزار و 500، هندوانه 2هزار ، خربزه 6هزار و 500، کاهو 2هزار، پیاز 2هزار و 500، سیب زمینی 3هزار، توت فرنگی بهنمیر 20هزار، توت فرنگی محلی 10هزار، گوجه سبز محلی 7هزار، گوجه سبز شهریاری 25هزار تومان و ازگیل 5 تا 8 هزار تومان قیمت امروز محصولات میوه و تره بار در میدان میوه و تره بار است ...
مهم ترین خبر های جامعه که در 22 اردیبهشت ماه رخ داد
گروه های حساس (کودکان، سالمندان و افراد مبتلا به بیماری ریوی و قلبی) قرار گرفت. بیشتر بخوانید: دستگیری 13 حفار غیرمجاز در قوچان فرمانده یگان حفاظت میراث فرهنگی خراسان رضوی از دستگیری 13 حفار غیرمجاز در شهرستان قوچان خبر داد. بیشتر بخوانید: آخرین تغییرات قیمت گوجه سبز و چاغاله بادام در میادین میوه و تره بار تهران بر اساس تازه ترین نرخنامه سازمان مدیریت ...
21 قلم سبزیجات و صیفی جات در میادین میوه و تره بار ارزان شد
همزمان با آغاز نیمه دوم فصل بهار، کاهش قیمت محصولات فرنگی در بازار بهاره همچنان ادامه دارد. در تازه ترین نرخنامه این سازمان که از صبح امروز در 245 میدان و بازار پایتخت اعمال شده است، قیمت 21 قلم انواع سبزیجات و صیفی جات در میادین میوه و تره بار از 100 تومان تا 2 هزار تومان ارزان شدند. براساس این گزارش، محصولات فرنگی که قیمت آنها از امروز قیمت آنها در میادین میوه و تره بار کاهش ...
21 قلم سبزیجات و صیفی جات در میادین میوه و تره بار ارزان شد + جدول
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم ؛ در تازه ترین نرخنامه سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران که از صبح امروز در 245 میدان و بازار پایتخت اعمال شده است، قیمت 21 قلم انواع سبزیجات و صیفی جات در میادین میوه و تره بار از 100 تومان تا 2 هزار تومان ارزان شدند. براساس این گزارش، محصولات فرنگی که قیمت آنها از امروز قیمت آنها در میادین میوه و تره بار کاهش یافته اند، به شرح زیر اعلام شده است ...
افزایش قد با 11 ماده غذایی مغذی
در بدن کمک می کند. ملاتونین باعث می شود تا بهتر بخوابید و بدن بتواند هورمون HGH بیشتری را تولید کند. مواد غذایی غنی از ملاتونین شامل، گیلاس ترش، بادام زمینی، ذرت، مار چوبه، گوجه فرنگی، انگور، انار، زیتون، کلم بروکلی، خیار، برنج، جو، جو دوسر، گردو، آفتابگردان و دانه کتان می شود. برای اثر گذاری بهتر و بهره گیری موثر تر از این ماده غذایی برای رشد قد ، به یاد داشته باشید که این ...
علائم التهاب پنهان در بدن
های اشباع و کربوهیدرات ها می باشد. استفاده از مواد غذایی ضدالتهابی مانند گوجه فرنگی، روغن زیتون، سبزیجات برگ دار سبز، مغزها، ماهی چرب مانند سالمون و میوه و انواع توت و تمشک و پرتقال نیز می تواند با التهاب مزمن مبارزه کند. کنترل قند خون نیز یکی دیگر از ابزارهای مفیدی است که برای کاهش التهاب مزمن در اختیار دارید. اجتناب از مصرف کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، برنج سفید، قندهای ...
جواب کامل مراحل بازی آمیرزا [مرحله 1 تا 1235]
، تماس 32- توپ، سوپ، پتو، سوت، پوست 33- آهن، نگاه، گناه، آهنگ 34- رود، دور، گود، گرد، گور، گردو 35- آتش، شتر، ترش، رشت، تار، ارتش، تراش 36- سال، سیل، گیلاس 37- شاه، شنا، شانه، شاهین 38- وان، نفس، فانوس 39- زین، بیل، لیز، زنبیل 40- دست، دشت، تشک، شکست، دستکش 41- دین، دنیا، امید، دامن، میدان 42- بام، ماه، بیمه، ماهی، بامیه 43- بیل ...
افزایش قیمت سیب، موز و پرتقال در بازار مازندران/با کمبود لیمو ترش مواجهیم
خاطرنشان کرد: قیمت امروز میادین هر کیلو پرتقال والنسیا 9 هزار تومان و تامسون درجه یک 7 هزار و 500 تومان است. رئیس اتحادیه میوه و تره بار مرکز مازندران ادامه داد: پرتقال والنسیا که معروف به تابستانه است از درخت چیده می شود، ولی سایر پرتقال های موجود، انباری است و قیمت این قلم کالا نیز به نسبت قبل با توجه به نزدیکی به پایان فصل، رشد داشته است. فخرآوران بیان کرد: قیمت هر کیلو ...
جدول کالری میوه ها
...> سالاد میوه 1 فنجان (249 گرم) 125 کالری سس سیب 1 فنجان (200 گرم) 167 کالری آووکادو 1 آواکادو (200 گرم) 320 کالری کیوی 1 کیوی (183 گرم) 112 کالری سیب 1 سیب (182 گرم) 95 کالری موز سبز 1 موز (179 گرم) 218 کالری گلابی 1 گلابی (178 گرم) 101 کالری توت فرنگی 1 فنجان (152 گرم) 49 کالری انگور 1 فنجان (151 گرم) 104 ...
راهکاری شگفت انگیز برای تقویت ایمنی بدن
از انواع آجیل مانند فندق، گردو و بادام در فاصله بین افطار تا سحر، بسیار موثر است. مصرف انواع میوه و سبزیجات مانند کلم، گوجه فرنگی، سبزی خوردن، جوانه گندم، پرتقال، کیوی، لیمو ترش و شیرین را برای تامین ویتامین C. فراموش نکنید. برای دریافت ویتامین های خانواده D. از مصرف شیر، لبنیات، گوشت، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، مغز دانه ها و حبوبات غافل نشوید. فرح بخش بیان کرد: برای پیشگیری از عفونت ...
طرز تهیه چندین اوتمیل اورنایت؛ صبحانه پر فیبر و لاکچری!
طعم و شیرین نشده استفاده کنید به این ترتیب شما می توانید روی میزان شیرینی اوتمیل خود کنترل کامل داشته باشید. نسبت مواد اوتمیل اورنایت اگر اولین بار است که اوتمیل اورنایت درست می کنید با نسبت 1 به 1 از جو دوسر پرک شده و شیر استفاده کنید، بعدا که تجربه بیشتری کسب کردید غلظت دلخواه تان را با افزودن مایع بیشتر برای اوتمیل رقیق تر و میزان کمتر برای اوتمیل غلیظ استفاده کنید. وقتی ...
روش ترک خودارضایی، جونمو نجات بدید
.... پاسخ دکتر سعید محمدزاده، اورولوژیست: دوست عزیز از مصرف خوراکی های ترش مثل لیمو ترش، لیمو عمانی، ترشیجات، گوشت قرمز و غذاهای چرب خرما، نخود، لوبیا، پیاز، خشکبار مثل پسته بادام، فلفل و تخم مرغ که تحریک کننده هستند خودداری کرده و به جای آن عدس، کاهو، خیار، گوجه فرنگی مصرف کنید که تا حدی نیاز جنسی را در شما کاهش می دهد. گرفتن دوش آب سرد هم بسیار کمک کننده است. اما به یاد ...
چگونه با رژیم غذایی، تنها شکم و پهلوی خود را لاغر کنیم؟
دارید را درون یک ظرف در دار بریزید، به میوه ها آب اضافه کنید و بگذارید دو الی سه ساعت داخل یخچال بماند. این نوشیدنی گوارا و خوشمزه یک سم زدای قوی برای شماست. به متابولیسم (سوخت و ساز) بدن سرعت می دهد و به طرز شگفت انگیزی به شما کمک می کند تا سریع تر از شر چربی های پهلو و شکم خود خلاص شوید.سیب، خیار، کیوی، پرتقال، لیمو ترش، هندوانه، توت فرنگی، گریپ فروت، بلوبری از محبوب ترین میوه ها برای درست کردن آب ...
طرز تهیه دلمه ترکیه ای (دلمه برگ مو و دلمه فلفل)
شوید به آن اضافه و مخلوط کنید. برگ های مو را درون یک قابلمه آب بریزید تا بجوشد و نرم شود. پس از اینکه برگ ها کمی نرم شدند آن ها را داخل آبکش بریزید و با آب سرد بشویید تا سرد شوند. داخل هر برگ را از مواد درست شده پر کنید و سپس برگ را به صورت رولی بپیچید و در قابلمه کنار یکدیگر بچینید. پس از اینکه تمام برگ ها را پر کردید و در قابلمه گذاشتید، یک قاشق آب لیمو ترش تازه روی سطح ...
با این خوردنی ها عصبانیت تان فروکش می کند
شدن حافظه و هذیان گویی می شود. منابع غذایی آن عبارتند از جگر، قلوه، شیر، پنیر، تخم مرغ و ماهی، گوشت قرمز و مرغ. ویتامین B1 علائم کمبود این ویتامین عبارتند از افسردگی، بداخلاقی، کم شدن تمرکز و حافظه و احساس خستگی. این ویتامین در غلات صبحانه نخود فرنگی، تخمه آفتابگردان، ارزن، جوانه گندم، کنجد، سویا و آجیل (به خصوص بادام هندی، بادام و گردو) موجود است. پیش ساز ناقلان عصبی ...
سبد ناجور خرید
. فرزین فرهادی، شهروند ساوه ای، هم می گوید: تقریبا تمامی مواد غذایی موجود است، اما قیمت ها افسارگسیخته رو به افزایش است و هیچ نظارتی هم نیست. دستکش یک بارمصرف پلاستیکی تا چند وقت پیش هر بسته 2500 تومان بود، اما اکنون 10 هزار تومان شده است، اقلام خوراکی مانند لبنیات، میوه و حبوبات نیز هر روز در حال گران شدن است. فقط قیمت گوشت و مرغ کمی کاهش داشته که آن هم به دلیل تعطیلی رستوران هاست. ...
قیمت های متفاوت برای برخی مسئولان
به کیلویی 25 تا 30 هزار تومان رسیده است. قیمت روغن مایع یک لیتری نیز از هفت هزار تومان به حدود 13 هزار تومان و رب گوجه از 9 هزار تومان به 13 هزار تومان افزایش یافته است. همچنین قیمت میوه و تره بار افزایش چشمگیری داشته است به طوری که لیمو شیرین انبار شده کیلویی 27 هزار و 500 تومان، طالبی 14 هزار و 900 تومان، لیموترش 59 هزار و 500 تومان، پرتقال دارابی 10 هزار و 600 تومان و موز کیلویی 21 ...
غذاهای بوشهری متنوع و مقوی هستند خوردنی هایی متناسب با اقلیم
...> برای تهیه ی این قیمه، گوشت را با گوشت کوب له می کنند، به طوری که بعد از پخت غذا، اگر قاشق را درون آن بزنید، باید کش بیاید. لپه، پیاز، گوشت قرمز، رب گوجه فرنگی، سیب زمینی، دارچین، زردچوبه، پودر لیمو عمانی، زعفران و نمک مواد اولیه ی این غذا را تشکیل می دهند. در بوشهر این غذا را اغلب همراه با شکر پلو که یکی دیگر از غذاهای سنتی استان است، مصرف می کنند. یتیمک بوشهری ...
