خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نمونه برداری تیروئید
دارو طوری تنظیم می شود که سطح هورمون مورد نظر در خون ثابت بماند، اما بهتر است در این دوران آزمایش سنجش هورمون تیروئیدی ( TSH) هم انجام شود. مهمترین مطالب در این باره: هورمون های تیروئید برای تکامل جنین در سه ماهه اول بارداری بسیار ضروری هستند. به همین منظور لازم است عملکرد غده تیروئید قبل و در طی دوران بارداری بررسی شود. اختلالات تیروئید مانند پُر کاری و کم کاری تیروئید ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
سالم و خانگی پُر می کنید. هرقدر می توانید فعال باشید فعالیت بدنی باعث کاهش فشارخون و افزایش سلامت سلول های رگ های خونی می شود. علاوه بر این کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. دویدن در صبح ها یا پیاده روی روی تردمیل انتخاب های خوبی هستند. سعی کنید اولین کاری که صبح ها انجام می دهید ورزش باشد چرا که ممکن است در طول روز مشغله های زیادی داشته باشید و شب ها آن قدر خسته که ...
مهم ترین علل ناباروری در زنان چیست؟
...، عوامل مربوط به سبک زندگی هم بر توان باروری بسیار مؤثرند. اضافه وزن یا چاقی، تغذیه ناسالم، ورزش نکردن و کم تحرکی، استرس مداوم و خواب ناکافی و نامنظم از جمله عوامل تهدیدکننده قدرت باروری اند. بنابر اعلام روابط عمومی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، وی که در یک برنامه تلویزیونی صحبت می کرد در پایان خاطرنشان کرد: متأسفانه هم سن ازدواج در کشور ما افزایش یافته است و هم سن اقدام برای بارداری ...
5 علت افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه
خوردن کافئین و غذاهای شور نیز خودداری کنید. 4. سندروم قبل از قاعدگی (PMS) برای اغلب زنان، عادت ماهیانه آن ها با حداقل یکی از علائم شناخته شده سندروم قبل از قاعدگی یا PMS حدود یک یا دو هفته قبل از شروع عادت ماهیانه آن ها شروع می شود. نفخ، هوس غذا و افزایش وزن از شایع ترین علائم است. در مطالعه 259 زن سالم با عادت ماهیانه منظم، افزایش قابل توجه اشتها، مصرف پروتئین و هوس های ...
بیماری آدیسون چیست و چه علائمی دارد؟
دارند تا فشار خون در سطح نرمال بماند. آندروژن ها: این هورمون های جنسی مردانه به مقدار اندک در بدن زنان و مردان تولید می شوند و باعث ایجاد بافت عضلانی و میل جنسی در مردان شده و حس سلامتی را در هر دو جنسیت زن و مرد ایجاد می کنند. پیشگیری بیماری آدیسون قابل پیشگیری نیست، اما میتوانید قدم هایی برای جلوگیری از ابتلا به شکل حاد آن بردارید: اگر همیشه احساس ...
باور غلط برای کاهش وزن
، روند سوخت وساز بدن درست عمل نکند. پس قبل از انجام ورزش حتما یک میوه یا غذای انرژی زا مصرف کنید. برای کاهش وزن لازم است چربی سوزی صورت گیرد. امتناع از خوردن گوشت قرمز مصرف زیاد گوشت قرمز به علت دارا بودن چربی اشباع برای اندام ها و قلب مضر است اما مصرف متعادل گوشت قرمز بدون چربی سبب تامین آهن و پروتئین بدن می شود و برای سوخت وساز بدن و حفظ عضله، مفید است. لاغری فقط با ...
کم کاری تیروئید و رابطه آن با افسردگی و اضطراب
اختلال روانی یا کم کاری تیروئید Hypothyroidism تشخیص داده نشده؟ 6 هفته پیش در حالی از خواب بیدار شدم که خسته و افسرده بودم، در یک سال اخیر اغلب دچار این حالت می شدم. تمام کاری که دلم می خواست انجام بدهم ادامه دادن خوابم بود. افکار منفی من قبل از رسیدن پاهایم به زمین شروع شد. به خودم می گفتم: تو خیلی تنبلی، تو هیچ وقت نمی تونی یک شغل رو حفظ کنی. تو به سختی می تونی سه تا جمله رو با هم ...
10 دلیل برای اضافه کردن زعفران به غذاهایتان
شروع قاعدگی رخ می دهد را بیان می کند. مطالعات زیادی به علائم این دوره با مصرف زعفران، انجام شده است. در زنان 45-20 ساله مصرف روزانه 30 میلی گرم زعفران در درمان نشانه های سندرم قبل از قاعدگی مانند تحریک پذیری، سردرد و ناراحتی های دیگر موثر واقع شده است. پژوهشی نشان داد که فقط استشمام عطر زعفران به مدت 20 دقیقه، اختلالات عاطفی و روانی این دوره مانند اضطراب را کاهش و سبب نزول سطح هورمون ...
راه حلی ساده برای کاهش مشکلات ناشی از یائسگی
به گزرش بهداشت نیوز ، یائسگی یک فرایند بیولوژیکی کاهش طبیعی هورمون های تولید مثل در زنان است. این تغییر می تواند علایمی مانند گرگرفتگی، مشکلات خواب و تغییرات خلقی را در پی داشته باشد. اصلاح رژیم غذایی و رژیم های خاص مانند کتوژنیک با هدایت یک متخصص بهداشت و درمان یک راهکار ساده است که ممکن است به متعادل کردن هورمون شما کمک کند. فواید رژیم کتوژنیک یائسگی می تواند باعث ایجاد چندین ...
5 روش سریع برای کاهش قند خون
قند خون بالا وقتی رخ می دهد که بدن شما نتواند قند را از خون به داخل سلول منتقل کند و در صورت عدم کنترل این شرایط، می تواند به دیابت منجر شود. یک مطالعه در سال 2012 گزارش داد که 12-14 ٪ از بزرگسالان ایالات متحده مبتلا به دیابت نوع 2 هستند، در حالی که 37-38 ٪ در دیابت نوع 1 طبقه بندی شدند. این بدان معنی است که 50 ٪ از بزرگسالان آمریکایی مبتلا به دیابت ارثی یا اکتسابی هستند. ...
رژیم کتوژنیک چیست و شامل چه غذاهایی می شود؟
نمی شد، تا آنکه 15 سال قبل، این رژیم غذایی دوباره از سر گرفته شد؛ این بار، اما به عنوان درمانی برای چاقی و دیابت نوع دو. اما حتی کسانی که اضافه وزن یا دیابت نوع دو ندارند هم مدتی این رژیم را گرفته اند، از جمله سلبریتی هایی مانند هلی بری، ونسا هاجنز و لبران جیمز. رژیم کتوژنیک چگونه عمل می کند؟ در این رژیم غذایی شما بیشتر چربی و مقدار بسیار کمی کربوهیدرات مصرف می ...
چه چیزی باعث بروز درد لگن در دوران بارداری می شود؟
مفصل ران می شود که با پیاده روی و یا انجام سایر فعالیت های فیزیکی تشدید می شود. برای تشخیص این حالت معمولاً از اسکن MRI استفاده می کنند. درمان به مدت 6 هفته طول می کشد، اما گاهی منجر به شکستگی لگن می شود. افزایش وزن داشتن اضافه وزن ناشی از بارداری، می تواند باعث وارد آمدن کمی فشار بر روی لگن شود که باعث ایجاد تغییر در وضعیت لگن و درنتیجه درد می شود. موقعیت نامناسب بدن در ...
شناسایی 1200 فرد مبتلا به فشارخون بالا در عسلویه
عوامل افزایش وزن و در ادامه فشارخون است، از مردم خواست مصرف غذاهای چرب و نمک را به حداقل ممکن برسانند. این کارشناس عنوان کرد: اهداف درمان فشارخون با توجه به ویژگی های هر فرد تعیین خواهد شد، کم کردن وزن، ترک دخانیات، کنترل فشارخون به صورت روزانه، استفاده از داروهای ضد فشارخون تحت نظر پزشک، کاستن از استرس، برنامه ورزش مناسب و تغییر شیوه زندگی برای کاهش استرس و... می تواند از راه های مفید ...
8 راهکار برتر برای افزایش قد و رشد سریع تر کودکان
وعده های غذایی، متابولیسم شما را نیز افزایش می دهد و از این رو رشد سالم را تقویت می کند. 3. ورزش منظم انجام ورزش منظم یا بازی ورزشی مورد علاقه خود یکی از بهترین راه های افزایش قد است. کودکان و نوجوانان همیشه به انجام فعالیت های بدنی تشویق می شوند، زیرا این باعث تقویت روند رشد می شود. حتی اگر از سن 18 سالگی گذشته باشید، هنوز می توانید قبل از رسیدن به اواسط بیست سالگی، چند سانتی ...
7 زمان مناسب برای داشتن رابطه ی جنسی
کردن است. هنگام ورزش، ترشّح بیشتر هورمون تستسترون، میل بیشتری برای برقراری رابطه ی جنسی ایجاد می کند. طیّ آزمایش هایی که در دانشگاه تگزاس بر روی عکس العمل زنان دوچرخه سوار انجام گرفت، مشخص شد که پس از 20 دقیقه دوچرخه سواری و تحریک با دارو، جریان خون در ناحیه اندام تناسلی آن ها تا 169% افزایش یافته است. 7- رابطه جنسی بعد از ترس و هیجان زیاد یکی دیگر از بهترین زمان ها برای ...
چرا باید شکلات بخوریم؟
کلاور می گوید: خوردن تکه کوچکی از شکلات، 20 دقیقه قبل از غذا، هورمون هایی را در مغز ترشح می کند که به مغز پیام سیر شدن می دهد. درنتیجه باعث می شود کمتر غذا بخوریم. برای مادران و نوزادان بسیار مفید است یک مطالعه فنلاندی نشان داده که شکلات باعث کاهش استرس زنان باردار می شود و نوزادان مادرانی که در دوران بارداری شکلات مصرف می کنند، بیشتر از نوزادان دیگر، می خندند. ...
چرا زنان باید بیشتر از مردان بخوابند؟
ابتلا به آپنه خواب انسدادی هستند، وضعیتی که در آن راه هوایی فوقانی مسدود شده و باعث می شود تنفس در شب سخت شود. در نتیجه فرد ممکن است خواب آشفته ای را تجربه کند. 5. انگیزه بی خوابی ثانویه برخی از اختلالات یا بیماری ها باعث می شوند که شما به عنوان یک عارضه جانبی یا علائم مرتبط با آن دچار بی خوابی شوید. متأسفانه، تعداد نسبتاً زیادی از این موارد در زنان شایع است. مانند اضطراب، افسردگی یا فیبرومیالژیا. ...
چگونه بدون ورزش کردن لاغر شویم؟ (قسمت چهارم)
لاغر شدن رویای بسیاری از افراد است و برای رسیدن به این هدف از رژیم های سنگین غذایی تا ورزش را امتحان می کنند. اما برخی از افراد به دلایل مختلف قادر نیستند به شکل منظم ورزش کنند و در نتیجه مایلند روشی غیر از ورزش را برای لاغری خود پیدا کنند. در این مطلب سریالی برخی از این راهکار ها را با شما به اشتراک می گذاریم. گرچه اگر مشکل فیزیکی خاصی ندارید ورزش را یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن و سلامتی می دانیم. ...
آیا شیر دادن باعث لاغری می شود؟
نداشته باشید، از نظر علمی و منطقی سوختن روزانه 500 کالری بیشتر مانند انجام نیم ساعت ورزش هوازی است و باعث لاغر شدن می شود. این در حالتی است که هیچ پارامتر دیگری بعد از زایمان تغییر نکند. اما به دلایل زیر حتی با سوختن این 500 کالری اضافی بسیاری از زنان بعد از زایمان دچار چاقی یا اضافه وزن می شوند: کم خوابی: کاهش خواب باعث تغییرات هورمونی شده و سوخت و ساز بدن را پایین ...
لرزش دست ها نشان دهنده کدام بیماری است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، با وجود اینکه عقاید مختلفی در خصوص استفاده یا عدم استفاده از دارو های شیمیایی وجود دارد، اما از نظر متخصصان پزشکی یکی از کاربردی ترین روش ها برای درمان مشکلات روانی و جسمانی انسان ها مصرف دارو است. مصرف مداوم دارو ها به منظور کاهش درد شاید در کوتاه مدت به بهبود بیماری فرد کمک کند، اما در بلند مدت باعث بروز بیماری های گوناگونی خواهد شد که شایع ترین آن عارضه لرزش دست ...
سریع ترین روش ها برای لاغری شکم
بزرگسالان و کمتر از 10 ساعت برای کودکان با خطر افزایش وزن مرتبط است. خواب ناکافی احتمال چاق شدن را تا 55٪ افزایش می دهد. لذا اگر برنامه ای برای لاغری سریع شکم و پهلو دارید، حتما تنظیم خواب خود را نیز در آن لحاظ کنید. مصرف ماهی چرب یا روغن ماهی توصیه می شود یک یا دو بار در هفته ماهی چرب میل کنید. ماهی چرب بسیار سالم و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 با زنجیره بلند و پروتئین باکیفیت ...
فولیکول در تخمدان زنان، بارداری اتفاق نمی افته؟
سوال مخاطب نی نی بان: سونوگرافی گفته هر دو تخمدان حاوی فولیکولهای کوچک محیطی هستند ینی بارداری اتفاق نمی افته؟ خواهشا کمک کنید سن 21 سال وزن 55 یا 55 پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز یکی از علائم بیماری تنبلی تخمدان وجود فولیکول های ریز در محیط تخمدان است. این افراد معمولا پریود نامنظم دارند، چاق هستند و موی زائد در ...
گزینه های سبک زندگی برای تقویت ایمنی
ادویه ها برای بهترکردن طعم غذاها استفاده کنید. آب فراوان بنوشید. خواب مناسب سعی کنید 7 تا 9 ساعت بخوابید. روال منظمی داشته باشید: برای خوابیدن و بیدارشدن خود، زنگِ هشدار تنظیم کنید. اطمینان یابید که اتاق خواب شما، نسبتاً خنک و تاریک و آرام و راحت باشد. حداقل 90 دقیقه قبل از وقت خواب، از صفحهٔ نمایش دوری کنید. مقدماتی را برای ایجاد آرامشِ قبل از خواب، ترتیب دهید؛ مانند گوش ...
فشار خون بالا عامل اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است
مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم در روز - مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه - ورزش منظم - پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف الکل - اجتناب از مصرف غذاهای چرب - اجتناب از مصرف چربی های ترانس - بررسی روزانه فشار خون - جلوگیری از استرس - درمان فشار خون در صورت افزایش فشار خون در زنان پیش رونده تر است مطالعات جدید محققان مرکز پزشکی Cedars ...
کدام ورزش ها به کاهش فشار خون بالا کمک می کند؟
...> فعالیت هایی را پیدا کنید که از انجام آن ها لذت می برید. توصیه می شود به منظور کاهش فشار خون بالا، روزانه مدت 30 دقیقه ورزش کنید؛ انجام یوگا، پیاده روی، باغبانی و هر فعالیت دیگری که باعث افزایش سرعت ضربان قلب شود نیز مفید است. برای تبدیل این تمرینات به عادت روزانه، کارهای مورد علاقه خود را انتخاب کنید و برای انجام صحیح تمرینات و رسیدن به نتیجه بهتر، زیر نظر یک مربی ورزش کنید. تمرینات ...
معجزه اسپند در لاغری شکم و پهلو !
شدن این آنزیم، به تنظیم سوخت و ساز بدن و حفظ تعادل هورمونی سیستم بدن کمک میکنه. به همین دلیل، اگه شما اسپند مصرف کنید و در کنار مصرف اون، رژیم غذایی مناسب رو هم داشته باشید و ورزش کنید، وزن شما تا حد زیاد و خوبی کاهش پیدا میکنه. چه غذا هایی رو هنگام مصرف اسپند نخوریم ؟ موز جگر مرغ گوشت گاو لوبیا شکلات قهوه و نوشیدنی ...
فواید علمی و شگفت انگیز روزه گرفتن
بازسازی می کنند وقتی این کار را انجام می دهند منجر به جایگزین سلول های قدیمی می شوند که بخشی از سیستم ایمنی هستند . بالا بردن هورمون رشد از فواید روزه گرفتن : هورمون رشد انسان برای ورزش کاران بسیار مفید است، زیرا زمان بهبود را سرعت می بخشد و به ساخت سریع تر ماهیچه کمک می کند . کسانی که روزه گرفتن در برنامه ریزی دارند برای افزایش هورمون رشد آماده باشند. روزه گرفتن ...
