آلرژی فصلی و دوستان و دشمنان غذایی اش
سایر منابع:
سایر خبرها
12 مورد از بهترین ویتامین ها برای سوزاندن چربی و ساختن ماهیچه
/> منابع خوب امگا 3: روغن بذر کتان، ماهی، گردو ویتامین دی این ویتامین به بدن کمک می کند که کلسیم و فسفر را جذب کند. کلسیم برای انقباضات ماهیچه ای ضروری است. در حالی که فسفر در سنتز ATP، یعنی شکل قابل استفاده انرژی در بدن، نقش دارد. منابع خوب ویتامین دی: ماهی روغنی، روغن زیتون، تخم مرغ، ماست، دانه آفتابگردان ویتامین B12 این ویتامین در تشکیل گلبول های
علائم وجود التهاب پنهان در بدن
ی این عوارض است. روش هایی مانند مدیتیشن و یوگا نیز می توانند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کنند. یک راه دیگر نیز هفت تا هشت ساعت خواب شبانه و داشتن رژیم غذایی سالم و مصرف کمتر چربی های اشباع و کربوهیدرات ها می باشد. استفاده از مواد غذایی ضدالتهابی مانند گوجه فرنگی، روغن زیتون، سبزیجات برگ دار سبز، مغزها، ماهی چرب مانند سالمون و میوه و انواع توت و تمشک و پرتقال نیز می تواند
با زیاد مصرف کردن ویتامین ها بدنِ قوی تری خواهیم داشت؟
به گزارش بهداشت نیوز ، بعضی از افراد گمان می کنند ویتامین ها و مواد معدنی به دلیل خواص فراوانی که برای بدن دارند، می توانند تحت هر شرایطی و به صورت خودسرانه مصرف شوند. این درحالی است که مصرف خودسرانه انواع مکمل های غذایی، بدون تجویز پزشک می تواند عوارض فراوانی برای بدن داشته باشد. ویتامین B12 مصرف مقدار مناسبی از ویتامین B12 معمولا عارضه ای برای بدن ندارد، اما زیاده روی در مصرف
ترفندهای زیبا کردن پوست صورت با تغذیه
با پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها به صورت متعادل و همچنین مقدار کافی ویتامین ها و مواد معدنی ترکیب شود. میوه ها، انواع توت ها، سبزیجات، سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین های B و C هستند. پرتقال و میوه های قرمز از کمبود بتاکاروتن و ویتامین آ در بدن شما جلوگیری می کنند. آووکادو و موز دارای ملانین هسند. خرمالو، سیب سبز و انار به تولید هموگلوبین کمک می کنند آن ها هم به صورت تازه و هم
10 خاصیت گز پسته ای اصفهان
خاصیت گز پسته ای اصفهان وجود چربی های سالم، پروتئین فراوان و انواع آنتی اکسیدان ها، این دانهٔ کوچک را به خوراکی مناسبی برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و روده تبدیل کرده است. پسته از حدود هفت هزار سال قبل از میلاد از خوراکی های محبوب بشر بوده و امروزه نیز زینت بخش بسیاری از خوراکی ها ازجمله انواع دسر و بستنی مانند گز اصفهان است. محصولات گز کرمانی 1- گز پسته ای
خاصیت گردو در طب سنتی
. گردو را به نام غذای مغز نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا 3 فراوان آن است. برای درست عمل کردن مغز، به امگا 3 نیاز داریم. مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می شود. پانزده درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیراشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد (LDL) و افزایش دهنده کلسترول
چند روش گیاهی و خانگی برای درمان حساسیت فصلی
حساسیت بهاره می گردد. برای نتیجه بهتر، عسل های تهیه شده محلی را برای محافظت در برابر دانه های گرده محل زندگی خود استفاده کنید.دیگر خواص عسل یک یا چند قاشق چایخوری عسل طبیعی خام و محلی را 3 یا 4 بار در روز برای کمک به تسکین علائم آلرژی مصرف کنید. در واقع، خوردن روزانه عسل خالص محلی قبل از فصل بهار می تواند حتی از این بیماری پیشگیری کند. همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری عسل و 3
باید و نبایدهای تغذیه سوداوی مزاج ها
گیاهی مانند آلو اسفناج , کدو تنبل ، هویج فرنگی پخته ، انواع سالاد های فصل با مقداری جوانه گندم قبل از غذا و آش جو بخورند . برای دفع سودا از روده ها این افراد می توانند تنقیه ی دم کرده جو یا روغن زیتون مصرف نمایند. از میوه های مناسب افراد سوداوی مزاج می توان به انجیر، انبه، مرکبات شیرین، انار ، سیب شیرین ، گلابی ، قیسی، موز، آناناس و پاپایا اشاره کرد . نوشیدنی های
غذاهای مفید هنگام سرماخوردگی
یافت می شود. علاوه براینها، منبعی سرشار از مواد معدنی، فیبر و ویتامین است. در هنگام بیماری آووکادو مصرف کنید؛ زیرا دارای کالری، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. ضمن اینکه بافت آووکادو نرم است و آن را بدل به ماده ای خوش خوراک برای جویدن و بلع می کند. وجود اولئیک اسید در این میوه باعث حفاظت از سیستم ایمنی بدن می شود و از التهاب هم می کاهد. 14. گیاهان با برگ سبز وقتی مریض
درمان های خانگی عفونت زنان
علائم زیر را دارید باید به پزشک مراجعه نمایید:. باردار هستید: واژینوز باکتریال منجر به زایمان زودهنگام، سقط جنین، وزن کم حین تولد و سایر عوارض بارداری می شود، اما درمان به موقع می تواند این ریسک را کاهش دهد. ضمناً برخی از راهکار های خانگی واژینوز باکتریال، مانند استفاده از روغن های گیاهی، ممکن است برای یک زن باردار، مناسب و سالم نباشند.. بروز علائم دیگر: احساس سوزش حین ادرار کردن، درد شدید، ترشحات
روزه گرفتن در دوران بارداری در چه شرایطی مجاز است؟
نشود؛ بنابراین خورشت های سبزی دار مخصوصا در فصل بهار، برنج های مخلوط مثل هویج پلو، نخودپلو، عدس پلو، شیرین پلو، ماش پلو همراه با ماست و خیار و نعنا و کمی سالاد و یک عدد خرما برای سحر عالی است. بنابر اعلام روابط عمومی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، در فاصه افطار تا سحر مصرف مکرر میوه، آب میوه و خرما، انجیر، کشمش، زیتون و سالاد میوه و دسر های سالم بر پایه لبنیات و میوه و یا انواع اسموتی
چگونه کلسترول خون را به سرعت کاهش دهیم؟
کلسترول در کبد شما ساخته شده و عملکرد های مهم بسیاری دارد. به عنوان مثال، کمک می کند تا دیواره سلول های شما انعطاف پذیر باشد و برای ساختن چندین هورمون لازم است. با این حال، مانند هر چیزی در بدن، مصرف بیش از حد کلسترول می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. کلسترول مانند چربی، در آب حل نمی شود. درعوض، انتقال آن در بدن به مولکول هایی به نام لیپوپروتئین ها بستگی دارد که دارای کلسترول، چربی و ویتامین های محلول در چربی خون هستند.
روزه گرفتن در دوران بارداری در چه شرایطی مجاز است؟
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، او، درباره روزه گرفتن در سه ماهه نخست بارداری توضیح داد: در سه ماهه نخست بارداری، روزه گرفتن خانم باردار توصیه نمی شود، زیرا مغز جنین در سه ماهه اول به گلوکز مستقیم مادر احتیاج دارد و در سریعترین و حساس ترن دوران رشد و تکثیر سلولی است. همچنین در روزهای طولانی به دنبال اتمام ذخیره قندی و گلوکز، بدن به سراغ مصرف چربی ها می رود که در نتیجه متابولیسم چربی ها اجسام کتونی در بدن تولید می شود، عبور اجسام کتونی از جفت به جنین باعث آسیب به روند رشد ارگان های مختلف به ویژه سیستم عصی ...
17 عارضه که سلامت چشم را تهدید می کند
پشت چشم و در حفره سینوس یا حتی پایه مغز با تحت فشار قرار گرفتن یا تحریک شدن عصب سه قلو است. از دست دادن موقت بینایی برای افراد مبتلا به میگرن از دست دادن ناگهانی بینایی ممکن است یک رویداد آشنا باشد. با وجود این، برای افرادی که به این شرایط مبتلا نیستند از دست دادن موقت بینایی می تواند به بروز مسئله جدی تری اشاره داشته باشد.این عارضه می تواند نشانه ای از آموروز فاگاکس یا یک حمله
ملزومات بهداشتی نوزادان چند؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، باتوجه به اهمیت بالای درجه حرارت بدن در تمام سنین، به ویژه نوزادی استفاده از انواع تب سنج امروزه بسیار شایع شده است، چرا که درجه حرارت بدن از جمله علایم حیاتی است و هرگونه تغییر در میزان درجه حرارت نشان دهنده بروز بیماری است. همان طور که می دانید میزان حرارت بدن در صورت بروز بیماری های خاصی ممکن است بالا برود. این میزان تغییر می یابد و بسته به شدت و ضعف
کشت فلفل سبز در آستانه اشرفیه به پایان رسید
محصول کشاورزی علاوه بر خام خواری در تهیه انواع ترشیجات مورد استفاده قرار می گیرد . وی یادآور شد: همچنین کشت انواع لوبیا نیز با آغاز فصل بهار در بیش از 900 هکتار از زمین های کشاورزی این شهرستان انجام شده است. وی از پاچ باقلا ، چشم بلبلی و چیتی به عنوان مهمترین انواع محصول لوبیای این منطقه یاد و اضافه کرد: برداشت بهاره انواع لوبیا از اواخر خردادماه در سطح باغهای این شهرستان
بوییدن کدام گل ها خاصیت درمانی دارد؟
سازگاری بهتر بیماران با تشخیص سرطان کمک کند. همچنین این روش برای کاهش عوارض درمان های سرطان نیز می تواند مفید باشد. مثلا ترکیب روغن چای و ترنج مخلوط خوبی برای شست وشوی دهان در افراد با التهاب مخاط است. به علاوه رایحه درمانی روی عوارض گوارشی ناشی از شیمی درمانی نیز مؤثر است. بهداشت مادر و کودک: ادعا هایی وجود دارد که نشان می دهد بعضی روغن ها در کاهش عوارض بارداری مثل تهوع صبحگاهی، کمر
دانستنی هایی درباره مسمومیت با ویتامین E
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، به نقل از “هلث لاین” نوشت: ویتامین E یک ویتامین ضروری است که وظایف مهمی در بدن انسان بر عهده دارد. با این وجود، همانند بسیاری از ویتامین ها، مصرف بیش از حد ویتامین E نیز می تواند به بروز برخی عوارض سلامت منجر شود. این شرایط به نام اوردوز ویتامین E یا مسمومیت با ویتامین E شناخته می شود. مسمومیت با ویتامین E زمانی رخ می دهد که مقادیر بیش از حد این ویتامین در بدن
تعطیلی پارک و بوستان های ارومیه تداوم دارد
...: با این وجود متأسفانه برخی افراد به این تذکرات توجه نداشته و در پارک ها حضور دارند هرچند امکانات بهداشتی و خدماتی پارک ها بسته است. رئیس سازمان سیما منظر و فضای سبز شهرداری ارومیه یادآور شد: در حال حاضر 126 پارک در ارومیه وجود دارد و پارکینگ تمامی پارک های بزرگ از جمله گوللر باغی، اللر باغی و جنگلی مسدود است. وی با بیان اینکه در فصل بهار قرار داریم و یکی از وظایف سازمان کشت گل و گیاه در سطح شهر است، اظهار کرد: از آغاز بهار تاکنون بیش از چهار میلیون بوته انواع گل های رنگارنگ فصلی در میادین و بوستان های سطح شهر ارومیه کاشته شده است. ...
ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و نقش آنها در بدن از ویتامین C تا پتاسیم
دانستنی هایی درمورد ویتامین ها و مواد معدنی این اعتقاد وجود دارد که ویتامین C به پیشگیری از سرماخوردگی کمک می کند. محققان بیشتر از یک دهه در این مورد تحقیق کردند و دریافتند که مصرف زیاد ویتامین C تاثیری در پیشگیری از سرماخوردگی برای خیلی از افراد ندارد. برخی تحقیقات نشان داده اند که این ویتامین تا حدی به بهبود سریعتر علائم کمک می کند، اما شدت علائم را کم نمی کند.. بیشتر
چگونه رژیم ضد پیری بگیریم؟
سبب استحکام و افزایش خاصیت کششی پوست می شود. آب فریب تشنگی بدن را نخورید و روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید. آب مزایای بهداشتی و سلامتی زیادی دارد برای سلامت بدن حیاتی است. آب سلول های پوست را هیدارته می کند و از پوست در برابر خشکی، التهاب، انواع مواد آلاینده و تحریک کننده محافظت می کند و سرعت روند پیری را کاهش می دهد. بلوبری و زغال اخته توت ها، میان
راز جوانی و زیبایی ویکتوریا بکهام در 45 سالگی
. ماساژ صورت، از تنش ها و استرس های ناشی از فشار روحی را نیز می کاهد. محصولات بهداشتی طبیعی یکی از دلایلی که ویکتوریا پوست شفاف و براقی دارد، استفاده از محصولات بهداشتی بدن و صورت طبیعی است. استفاده از این محصولات، پس از هربار استحمام، درحالیکه پوست، کمی مرطوب است، تاثیر بسیار زیادی برروی جوانسازی دارد. شما می توانید روغن های طبیعی مانند روغن زیتون را برروی بدن و
غذاهای مضر در دوران قاعدگی
.... در کنار غذاها و خوراکی هایی که در هنگام درد پریود نباید بخوریم، غذاهایی وجود دارند، که خوردن آن باعث کاهش درد پریود خواهند شد. مواد غذایی ضد التهابی از جمله گیلاس، زغال اخته ، شربت نارنج، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای، انواع ماهی حاوی مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا 3، لوبیاهای غنی از کلسیوم، بادام، و سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، انتخاب های خوبی برای کاهش درد پریود هستند. این غذاها حاوی ترکیباتی هستند که با التهاب رحم مقابله می کنند. این رژیم غذایی سالم و متعادل، نه تنها در دوران قاعدگی، بلکه در تمام سال مناسب است و به شما کمک می کند تا سلامت بدن خود را بهبود ببخشید. ...
بهار و خوان نعمت بهارانه در کرمان
/> هاله تاج الدینی، متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، این استان را بهشت گیاهان دارویی دانست و گفت: گیاهان این استان با نام های محلی و بومی خود در بین مردم از قدیم رواج داشته اند و بعضی از آن ها را به عنوان سبزیجات در فصل هایی مانند بهار برداشت کرده و در رژیم غذایی خود در پخت انواع غذا ها به کار می برند. او بیان داشت: در این بین، باید دقت به این مسئله هم داشت که
بهترین پیشنهادات برای میان وعده مقوی سالمندان
آسانی جویده می شوند و برای افرادی که لثه های ضعیف تری دارند بسیار مناسبند. یکی از مزایایی که ماست برای افراد سالمند دارد، پروبیوتیک های آن است. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم هایی هستند که برای هضم غذا و حفظ سلامت بدن مفید هستند. همچنین ماست سرشار از کلسیم، زینک (روی)، ویتامین های گروه ب و پروتئین می باشد. یکی از بهترین انواع ماست برای سالمندان ماست یونانی است. می توانید ماست را با میوه
خواص و فواید دارویی و درمانی گیاه پنیرک
گیاه پنیرک با نام علمی Malva sylvestris شناخته می شود و به طرق مختلفی مانند روغن، ژل، کرم و دمنوش پنیرک از آن استفاده می شود. پنیرک می تواند به ترمیم سریع تر زخم، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از خارش پوستی جوانی و زیبایی پوست و درمان سردرد کمک کند. برای به دست آوردن عرق پنیرک از شاخ و برگ و گل های این گیاه استفاده می کنند.این عرق طبیعت معتدلی دارد و دارای خواصی از این قبیل است:
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان
یا انواع آجیل مانند فندق، بادام، گردو در فاصله وعده افطار تا شام استفاده کرد. مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین C شامل انواع میوه ها و سبزی ها از جمله سبزی های برگ سبز مانند سبزی خوردن و انواع کلم و گوجه فرنگی، جوانه های گندم، ماش و شبدر، انواع مرکبات مانند لیمو ترش، لیمو شیرین، پرتقال، نارنگی و نارنج و کیوی در هر سه وعده افطار، شام و سحر توصیه می شود. مصرف منابع غذایی ویتامین های گروه B