اضافه وزن موجب بروز درد مفاصل می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای افراد مبتلا به چاقی در برابر کووید 19
88 درصد دارای شاخص توده بدنی بالای 25 بودند. هرچند نمی توان به این نتیجه رسید که همه افراد چاق ویا دارای اضافه وزن بیش از سایرین گرفتار کرونا می شوند اما یه گفته دکتر سوپدرسن متخصص غدد از کانادا، داده ها و اطلاعات جدید نشان می دهد که چاقی نیز یکی از ریسک فاکتورهای ابتلا به بیماری های شدید است که کووید 19 نیز می تواند شامل این مورد باشد. همچنین از 95 بیمار بهبود یافته تنها 18 نفر معادل 19 درصد ...
نقش جادویی ویتامین (D) در درمان مبتلایان به کرونا
♦️محققان دانشگاه (East Anglia) بریتانیا می گویند افراد با ویتامین (D) پایین، بیشتر از سایر افراد در معرض خطر مرگ پس از ابتلاء به کووید 19 هستند. ♦️ویتامین (D) از جمله بسیار معدود فرآورده های دارویی در دسترس است که تمامی پزشکان و ویروس شناسان شاخص جهان در جلوگیری از ابتلاء به کرونا و درمان آن اتفاق نظر دارند. ♦️این ویتامین در داروخانه های ایران و در حال حاضر بدون نیاز به نسخه پزشک ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
.... یکی از نشانه های این شرایط را می توانید حدس بزنید؟ بله، اضافه وزن. به گزارش موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیه، بدترین قسمت این است که این شرایط اغلب به آهستگی پیشرفت می کند، بنابراین بسیاری از افراد تا زمانی که بیماری کاملا پیشرفت نکرده باشد، متوجه علایمش نمی شوند. از آن بدتر این است که اگر مشکل تیروئید عامل اضافه وزن شما باشد، تقریبا غیر ممکن است که با رژیم غذایی و ورزش ...
یک راه بی دردسر برای کاهش استرس
شاخص توده بدنی(BMI) می شود.استراحت به موقع و به اندازه باعث کاهش خطر ابتلای افراد به “رفتارهای بالقوه مشکل ساز” مانند خوردن غذاهای غیر مفید و مضردر حین تماشای تلویزیون می شود. محققان همچنین دریافتند که جایگزین کردن طولانی مدت زمان کم تحرک با ورزش همراه با مزایای سلامتی است، و پیشنهاد کردند افرادی که در طول بیماری همه گیر Covid-19 در خانه کار می کنند می توانند ضمن صحبت کردن با تلفن، در ...
لاغری با افزایش متابولیسم
...> نویسنده این مطالعه دکتر کریستا وارادی در این باره می گوید: “زمانی که تغییرات ایجاد شده در نرخ سوخت و ساز بدن در زمان استراحت این افراد را با افرادی که وزن خود را با کمتر کردن مصرف کالری خود در حدود 25 درصد کاهش داده اند مقایسه کردیم، تفاوتی بین دو گروه مشاهده نشد. بعد از چند روز اول، بیشتر زنانی که در گروه روزه داری یک روز در میان (متناوب) قرار داشتند هیچ حس گرسنگی را گزارش نکردند. ...
تاثیر افزودن ادویه به غذا در کاهش التهاب
زردچوبه استفاده کردند. به گفته راجرز، در مطالعه قبلی خواص ضدالتهابی انواع ادویه ها نظیر زنجبیل و زردچوبه اثبات شده بود. بعلاوه، التهاب مزمن با پیامدهای بدی برای سلامت نظیر سرطان، بیماری قلبی عروقی و اضافه وزن و چاقی مرتبط است. در سال های اخیر، محققان دریافتند التهاب می تواند بعد از مصرف وعده غذایی چرب یا حاوی قند بالا افزایش یابد. در این مطالعه، 12 مرد در ...
دردسرهای غده کوچک 20 گرمی
مانند ضعف، خستگی، اضافه وزن، اختلالات قاعدگی، کم تحملی به سرما، افسردگی، خشکی پوست و ریزش مو همراه باشد. این افراد در بسیاری موارد تا زمانی که آزمایش خون ندهند از اختلال خود باخبر نمی شوند. علائم پرکاری برعکس کم کاری بوده و معمولا بروز بیشتری دارد. این افراد معمولا شاهد کاهش وزن، تپش قلب، کم تحملی به گرما، بروز عصبانیت لرزش دست و در برخی موارد شدید مشکلات بینایی و بیرون زدگی چشم هستند. این فوق ...
پیشگیری از چاقی روزهای خانه نشینی با فعالیت بدنی
مدت افراد می شوند، می توانند باعث تامین اسید آمینه های موجود در بدن و جلوگیری از افزایش وزن شوند؛ چرا که دریافت پروتئین های مانند تخم مرغ، عدسی، کشک خشک و ... در طول روز باعث کنترل گرسنگی در افراد، پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، کنترل اشتها، پیشگیری از افسردگی و ... خواهد شد. جوزدانی در پایان یادآوری کرد: رعایت رژیم غذایی در ایام خانه نشینی تنها تا 50 درصد باعث پیشگیری از افسردگی خواهد ...
افراد با تیپ شخصیتی نوع D و آسیب های روانی کرونا
می دهد که افسردگی و شخصیت نوع D بیانگردو گونه کاملا مختلف از پریشانی هستند. درحالی که در17 درصد بیماران افسردگی ودر 19 درصد افراد باشخصیت نوع D پریشانی دیده شده بود، اما افسردگی ترکیب شده با نوع D به تعداد کمتری از کل نمونه مشاهده شده بود. در مطالعه ای دیگر به بررسی 410 بیمار شخصیت نوع D با درد سینه ( عدم بیماری قلبی) پرداخته شد که نیاز به مراقبت اورژانسی داشتند. در این گروه که به دقت ...
چگونه با پیاده روی لاغر شویم
کالری به محافظت در برابر بیماری های قلبی کمک می کند و البته حس جالب و متفاوتی را نیز برای شما به ارمغان خواهد آورد. با سرعت های متفاوت پیاده روی کنید پیاده روی برای کاهش وزن محققان دریافته اند که پیاده روی با سرعت های مختلف در مقایسه با حفظ سرعت پایدار می تواند تا 20 درصد کالری بیشتری بسوزاند. مطالعه منتشر شده در سال 2015 از دانشگاه ایالتی اوهایو یکی از اولین ...
خوردن خیار برای این افراد ممنوع است
... خیار دارای خواص فراوانی است اما برخی با تفکرات اشتباه وجود این میوه خوشمزه را از لیست برنامه غذایی خود حذف کرده اند. جالب است بدانید، افرادی که دچار عطش فراوان می شوند یا مشکلات کلیوی به خصوص سنگه کلیه یا یبوست دارند، بهتر است در طول روز از خیار استفاده کنند. متخصصان توصیه می کنند افراد در اواخر شب به علت تشدید ادرار از مصرف آن پرهیز کنند. 95 درصد خیار را آب تشکیل می دهد به همین ...
چگونگی درمان سنگ صفرا را بیاموزید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ سنگ صفرا، تجمع سفت و سخت شده ای از مایعات گوارشی است که می تواند در کیسه صفرا تشکیل شود. کیسه صفرا، اندامی کوچک و گلابی شکل در سمت راست شکم و دقیقاً زیر کبد است. کیسه صفرا، حاوی مایعی گوارشی به نام صفراست که به داخل روده ی باریک ترشح می شود. سنگ صفرا سایزهای گوناگونی می تواند داشته باشد، از به کوچکی یک دانه ماسه گرفته تا به درشتی یک توپ گلف. برخی از افراد دچار ...
کرونا با چاق بودن افراد ارتباط دارد؟
رنگ شدن پرخوری عصبی و به عبارتی سلامتی شد. طبق تحقیقات انجام شده اکثر کسانی که بر اثر ابتلا به کووید-19 در بیمارستان بستری شده بودند، افراد بالای 65سال، افراد دارای اضافه وزن و چاقی (داری شاخص توده بدنی بالاتر از 30) در نهایت افراد دارای سابقه بیماری های قلبی گزارش شدند. محققان مرکز سلامت اجتماعی آمریکا نشان دادند که بستری در بیمارستان و چاقی رابطه تنگاتنکی با یکدیگر دارند ...
دوقلو باردار شدن، نکات تغذیه ای
. افزایش وزن شما باید در طول دوران بارداری باشد، به خصوص در طول 28 هفته اول زیرا این امر احتمال زایمان زودرس را کاهش می دهد. اگر شاخص توده بدنی شما کم تر از18.5 است، پس باید 22- 27 کیلو وزن اضافه کنید. اگر وزن شما نرمال با شاخص توده بدنی (18/5 -24.9) است باید 16تا 24 کیلوگرم و اگر جز افراد با اضافه وزن با شاخص توده بدنی(24-29)هستید باید 14 تا 22 کیلو گرم و افراد چاق با شاخص توده بدنی 30 یا ...
با خاموش کردن این ژن در بدنتان لاغر شوید
به گزارش بهداشت نیوز : در حالی که برخی افراد رژیم های سختی می گیرند و به سختی ورزش می کنند تا لاغر شوند، اما افراد دیگر می توانند بدون توجه به آنچه می خورند لاغر بمانند. در مطالعه ای که به تازگی در مجله Cell منتشر شده است، محققان از اطلاعات ژنتیکی بیش از 47 هزار نفر در استونی برای شناسایی یک ژن مرتبط با لاغری استفاده کردند؛ این ژن نقش مقاومتی در برابر افزایش وزن در افراد لاغر دارد. ...
شایع ترین اختلالات اسکلتی در کودکان
...: از جمله مشکلات شایع در کودکان که موجب مراجعه به پزشک میگردد اختلالات اسکلتی از جمله پا پرانتزی یا انحراف ستون فقرات است که ممکن است در زمینه نرمی استخوان اتفاق افتاده باشد. نرمی استخوان یا ریکتز به نرم و ضعیف شدن استخوان های کودکان گفته میشود که در اکثر موارد به دنبال کمبود ویتامین D ایجاد میگردد. ویتامین D برای جذب کلسیم و فسفر حائذ اهمیت است و با اضافه شدن مکمل های ویتامین D و کلسیم ...
دلیل سر و صدای زانوها در سنین جوانی
همراه نباشد، معمولا آسیب جدی آن ها را تهدید نمی کند، اما اگر این سر و صدا ها با درد همراه شد حتما باید تمرینات و توصیه های فوق جدی گرفته شود. سعیدی در پایان یادآور شد: در پژوهش های انجام شده، کارشناسان به این نتیجه رسیده اند که اضافه وزن، مهمترین عامل آسیب به غضروف مفصل زانوست و کاهش 5 تا 10 درصدی وزن می تواند در کاهش احتمال آسیب به غضروف و پیشگیری از آرتروز زانو موثر باشد. ...
فتق یا هرنی در کودکان و درمان آن
، کریپتورکیدیسم افزایش مایع صفاقی افزایش فشار داخل شکم بیماری های تنفسی مزمن از جمله فیبروز کیستیک اختلالات بافت همبند از جمله اهلر دانلوس و مارفان اطلاعات آماری : بروز فتق اینگواینال در پسرها تا 10 برابر بیشتر از دخترها است. حدود 50 درصد از این فتق ها از نظر بالینی در سال اول زندگی و اغلب در 6 ماه اول تظاهر می کنند. بروز فتق در شیرخواران ...
ورزش در دوران شیردهی مجاز است؟
فعالیت های بدن ضروری است.اسیدلاکتیک طعم و مزه شیرمادر را تغییر می دهد و این تغییر مزه باعث می شود نوزاد از خوردن شیرمادر امتناع کند. همچنین ورزش سنگین باعث خستگی مادر می شود و همین موضوع می تواند باعث تغییر برنامه غذایی و بروز استرس شود. تحقیقات نشان داده تغذیه مادران شیردهی که دچار اضافه وزن هستند می توانند 4 روز در هفته با شدت متوسط ورزش کنند و هفته ای نیم کیلوگرم کاهش وزن داشته باشند، بدون اینکه ...
3 فرمول غذایی سرشار از کلاژن برای تقویت زانوها
کرده و امکان پیاده روی و دویدن بدون هیچ مشکلی را فراهم می کند. اما افراد بسیاری هم به واسطه فرسودگی غضروف زانو یا مشکلات دیگر مانند آسیب دیدگی تاندون ها و رباط ها درد زیادی را در زانوی خود تجربه می کنند. پیش از هر چیزی، اندکی با عملکرد تاندون ها و رباط ها آشنا می شویم. تاندون ها بافتی فیبری هستند و مسئولیت اتصال عضلات به استخوان ها را بر عهده دارند.از سوی دیگر، رباط ها نیز ...
بیماری های تیروئید چیست و چه علائمی دارد؟
قدرت باروری آن ها را تحت الشعاع قرار می دهد. در نتیجه، متخصص زنان زایمان برای افراد دچار اختلالات عادت ماهیانه، اندازه گیری هورمون های تیروئید را تجویز می کند. در زنان باردار، آزمایش های تیروئید در اولین مراقبت دوران بارداری، انجام می شود و در صورت مشاهده هر گونه مشکل از طرف پزشک زنان، آن ها به فوق تخصص غدد ارجاع داده می شوند. آیا مشکلات تیروئیدی قابل درمان است؟ مشکلات تیروئیدی ...
چند بیماری که با ام اس اشتباه گرفته می شود
محققان معتقدند که این بیماری ممکن است یک شاخص اولیه MS باشد. در حال حاضر هیچ دستورالعمل درمانی برای درمان سندرم ایزوله رادیولوژی وجود ندارد. مطالعه ای که ماه مه 2019 در نشریه MultipleMultiple Sclerosis and Related Disorders منتشر شد، نشان داد که حداکثر 10 درصد از افرادی که تحت درمان ام. اس قرار گرفته بودند درحقیقت سندرم ایزوله رادیولوژی مبتلا بودند. اسپوندیلوپاتی اسپوندیلوپاتی ...
شکلات مملو از کافئین نیست!
به دیابت هستند مصرف شکلات را قطع کنند. در حقیقت جالب است بدانید شکلات حاوی مقدار کمی گلایسمیک است. تحقیقات اخیر مشخص می کند مصرف شکلات تلخ می تواند با تقویت عملکرد لایه های درونی رگ ها (اندوتلیال) میزان حساسیت انسولین بدن را در افراد عادی و افراد مبتلا به فشار خون و یا دیابتی بهبود ببخشد. البته لازم به ذکر است چنانچه دچار هرگونه بیماری خاصی هستید قبل از مصرف هر اندازه از شکلات با پزشک ...
عدم رضایت 60 درصد زنان از ازدواج دوم
آینده شناسنامه شاخص های عدالت جنسیتی با همکاری مرکز آمار ارائه خواهد شد تا قابلیت ارزیابی داشته باشد. ابتکار همچنین به انتصابات زنان در مدیریت کشور اشاره کرد و گفت: در سال 96 در سطح کل کشور نزدیک به 13.6 درصد از زنان در جایگاه ها و انتصابات مدیریتی قرار داشتند که این رقم امروز به بالای 20 درصد رسیده است. ارتباط قهوه با خواص ضد چاقی در زنان به گفته محققان، ترکیبات موجود ...
تولید قطره چشم نانویی برای درمان آب مروارید
به گزارش حوزه فناوری گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، آب مروارید جزو شایع ترین اختلالات بینایی و یکی از 3 عامل اصلی نابینایی است. آب مروارید به معنی این است که عدسی چشم شفافیت خود را از دست داده است و زمانی که عدسی چشم کدر شود و قابلیت خود را در تمرکز نور روی شبکیه از دست دهد، تصویر خوبی بر روی شبکیه تشکیل نمی شود و در نتیجه شخص تصاویر اجسام و مناظر خارجی را به حالت کدر و مات می بیند. ...
ترفندهای موثر برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن
ممکن است آن دسته از فعالیت های بدنی که برای خواهر یا برادر شما و یا حتی برای یک ستاره سینما مناسب است، برای شخص شما چه بسا مضر نیز باشد! 7. به شاخص توده بدنی اطمینان نکنید! به ارقام و محاسبات رسانه ها و شبکه های مجازی اعتنا نکنید! یادتان باشد که شما نباید هر روز روی ترازو بروید و هرگز نباید شاخص توده بدنی خود را هر هفته محاسبه کنید! متخصصان تغذیه معتقدند که کاهش وزن یک مقوله ...
3 فرمول غذایی سرشار از کلاژن برای تقویت زانو ها
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مشکلات زانو بسیار شایع هستند و می توانند در هر سنی رخ داده و در بسیاری از فعالیت های انسان تداخل ایجاد کنند. گزینه های طبیعی و سالمی وجود دارند که می توانند به تقویت رباط ها و تاندون ها در زانو ها کمک کنند که امکان بهره مندی از کیفیت زندگی بهتر را برای افراد فراهم می کند. زانو یکی از مهم ترین مفاصل بدن انسان است. زمانی که زانو از شرایط خوبی ...