خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
25 خاصیت شگفت انگیز ماش برای سلامتی و پوست و مو
نه تنها برای سلامتی استخوان ها و عضلات ضروری هستند، بلکه از کبد در برابر آسیب ها محافظت می کنند؛ مقادیر بالای پروتئین موجود در ماش به بهبود عملکرد کبد و آنزیم های کبدی کمک کرده و خطر ابتلا به زردی و یرقان را کاهش می دهد. 20. بدنسازی ماش حاوی مقادیر بالای کربوهیدرات است که به ریکاوری عضلات ورزشکاران و بدنسازان پس از تمرینات بدنسازی کمک می کند. فیبر موجود در ماش به ...
نشانه های کمبود ویتامین D در بدن چیست؟
نشانه های کمبود ویتامین D در بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: درد عضلانی شدید کمبود ویتامین D می تواند موجب ضعف عضلات و بروز درد های عضلانی مزمن در بزرگسالان و کودکان شود. ابتلای مکرر به انواع بیماری ها زمانی که بدن با کمبود ویتامین D مواجه باشد، بر سیستم ایمنی بدن اثر منفی می گذارد و انسان را مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا، انواع ...
مزایای رژیم غذایی گیاهی
انتخاب های رایج در میان افرادی است که به دنبال پروتئین تولید شده به طور طبیعی هستند. در این غذاها ریز مغذی هایی به نام پلی فنول وجود دارد که ممکن است پیشرفت آلزایمر را کند نماید. علاوه بر موارد ذکر شده، پلی فنول ها را می توان در شکلات تیره، چای سیاه و سبز و انواع توت ها نیز جستجو کرد. رژیم غذایی گیاهی و پیشگیری از دیابت نوع 2 پیروی از رژیم غذایی گیاهی، رویکرد بسیار خوبی برای ...
معرفی شربت گیاهی پدی کاف
با آغاز فصل سرما، کودکان بیشتر در خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا قرار می گیرند و علائمی مانند سرفه و گلودرد در آن ها پدید می آید. شنیدن صدای سرفه کودکان برای والدین بسیار نگران کننده است. از این رو والدین تمام تلاش خود را می کنند تا این مشکل فرزندشان بهبود یابد. علل ایجاد سرفه : یکی از علل بروز سرفه ها، بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی می باشد که باعث ...
علت تباهی لکه زرد یا دژنراسیون ماکولا چیست؟ پیشگیری از آن چگونه ست؟
بدن می شود. نمونه هایی از این موارد شامل نان سفید، سیب زمینی های سفید، دونات ها و ...است. میوه ها، برنج قهوه ای، غلات کامل، آب سیب و آب هویج از نظر شاخص گلوکز پایین هستند. محافظت از چشم ها یک مطالعه نشان داد افرادی که آنتی اکسیدان خیلی کم مصرف می کنند و همزمان در معرض نور فرابنفش قرار می گیرند چهار برابر بیشتر به بیماری یادشده مبتلا می شوند. به همین دلیل استفاده از عینک دودی ...
باعجله غذا خوردن باعث چه بیماری هایی می شود؟
باعث نوسان گلوکز شده و می تواند منجر به مقاومت در برابر انسولین شود ؛ مقاومت در برابر انسولین شرایطی است که سلول های بدن به طور موثر به هورمون انسولین پاسخ نمی دهند، که این امر می تواند باعث دیابت نوع2 شود. سندرم متابولیک مقاومت در برابر انسولین ارتباط نزدیکی با سندرم متابولیک دارد. این بیماری خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و سکته را نیز افزایش می دهد. همچنین سریع غذا خوردن ...
خواص شلیل که شاید درباره اش چیزی ندانید
است به اختلالاتی همچون هیپوکالمی منجر شود که سلامت عضلات را کاهش می دهد و می تواند به آریتمی قلب منجر شود. سلامت قلب: مصرف منظم میوه هایی همچون شلیل به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قدرتمند، می تواند در بهبود سلامت قلب مفید باشد. اسید کلروژنیک و آنتوسیانین موجود در شلیل در برابر اکسیداسیون کلسترول بد خون از بدن محافظت می کنند و همین امر از سخت شدن شریان ها جلوگیری می کند و به بهبود گرد ...
آیا رژیم لاغری ادل برای شما مناسب است؟
غذاهای که در این رژیم غذایی توصیه می شوند، حاوی ترکیبات سالمی مانند ویتامین ها و ریزمغذی هایی به نام پلی فنول ها هستند که دارای خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهابی هستند و به کاهش بسیاری از بیماری ها مزمن مربوط به افزایش سن کمک می کنند. با اینکه این غذاهای به اصطلاح سیرت به طور منفرد سالم هستند و گنجاندنشان در رژیم غذایی مناسب است، شواهدی وجود ندارد که منحصر کردن گزینه های خوراکی به این غذاها ...
گیلاس باعث بهبود کدام بیماری ها می شود؟
بهبود کدام بیماری ها در افراد خواهد شد؟ محققان معتقدند که گیلاس برای تقویت حافظه، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کنترل قند خون در افراد دیابتی، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، پیشگیری از پوسیدگی دندان، به تاخیر انداختن روند پیری، دفع سموم از بدن، کارکرد منظم قلب، تصفیه خون در سیستم دستگاه گوارش، تقویت قوای فکری، کنترل گواتر مزمن، از بین بردن سنگ کلیه و ... موثر است؛ چرا که چربی ...
محصولات نوپدید دخانی راه جذبی گمراه کننده برای قشر جوان
های دفاعی مانند انکار، دلیل تراشی و کوچک انگاری در بین این افراد به طور فراوان دیده می شود. از جمله عوامل موثر در این مورد می توان به موارد زیر اشاره کرد: _ تکمیل کردن اوقات بیکاری با دورهمی هایی که تقویت کننده مصرف تنباکو و سیگار محسوب می شوند. _ استفاده از دخانیات به عنوان راهی برای رفع و کاهش اضطراب و تنش های روانی. _ کمبود عزت نفس و استفاده از دخانیات برای هویت ...
غذاهای مفید برای یک رابطه جنسی خوب
زنان و مردان، وقتی که روز های شلوغی دارند مفید است. یک مطالعه از دانشگاه هاوایی پی برد که افزایش قابل توجهی در میل جنسی و رضایت در بین زنان مصرف جینسنگ وجود دارد. مطالعات همچنین بیان کرد که جینسنگ به درمان اختلال نعوظ در مردان کمک می کند. 4. چای سبز چای سبز به طور گسترده ای برای مزایای سلامتی اعم از کاهش وزن بی خطر تا پیشگیری از سرطان شناخته شده است، حالا شاید برای رابطه جنسی ...
آیا انگل فاسیولا علائم کرونایی دارد؟
زندگی انگل فاسیولا را دوگانه دانست و تصریح کرد: این انگل در داخل بدن یک حلزون وجود دارد و سپس وارد بدن انسان یا حیوانات گیاهخوار مانند گاو و گوسفند و بز شده و مجددا دفع می شود. در واقع اگر متاسرکرهای ذره بینی فاسیولا(لاروها) خود را به یک محیط آبی برسانند، به برگ گیاهان آبزی می چسبند و اگر این گیاهان به صورت خام و نشسته مصرف شوند، متاسرکرها وارد بدن شده و از طریق روده ها جذب می شوند و بعد از رساندن خود ...
تضمین سلامت قلب با نوشیدن 5 لیوان آب در روز
تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری را می کاهد. این پزشک با تاکید بر اینکه فشار خون را به طور منظم اندازه گیری کنید، گفت: برای تعادل هورمونی آزمایش خون بدهید، سطح بالای هورمون استروژن در زنان بر نحوه انقباض عروق خونی تاثیر می گذارد که منجر به آسیب پذیری بیشتر آن ها در برابر ایجاد لخته های خونی می شود بر این اساس خطر ابتلا به مشکلات قلبی در زنانی که از ...
کبد چرب و 15 نشانه آن
زیرا هر فردی ممکن است هر از گاهی چنین مشکلاتی را تجربه کند. با این وجود، اگر اختلال در تمرکز پایدار است، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه محسوب می شود. در همین راستا، احتمال ابتلا به شرایط زمینه ای دیگر مانند اختلال نقص توجه و بیش فعالی یا بیماری قلبی باید بررسی شود. همچنین، مشکلات مربوط به تمرکز و توجه می توانند به واسطه نارسایی کبد و آثار آن بر مغز شکل بگیرند. انباشت ...
تبعات اقتصادی کرونا و خطر سوءتغذیه / سبوس گیری از آرد بدون اخذ نظر وزارت بهداشت
به گزارش ایسنا، دکتر زهرا عبداللهی در نشستی ویدیو کنفرانسی با خبرنگاران، درباره نحوه تغذیه در شرایط بحران کرونا و بعد از ماه مبارک رمضان، گفت: یک توصیه و نکته کلی این است که وقتی مصرف زیاد مواد قندی، شیرینی، پرچرب، شور و پرنمک و سرخ شده و به طور خلاصه وقتی مصرف قند، نمک و چربی بیش از حد معمول باشد، عاملی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن محسوب می شود و در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری کووید-19 را از نظر ...
6 غذا که موجب ابتلا به سرطان و آرتروز می شوند
موجب رشد سرطان شود. البته، آرتروز لزوماً موجب سرطان نمی شود و همچنین رژیم غذایی نیز عامل اصلی این بیماری است. بنابراین، توجه به این ارتباط حائز اهمیت است.پرهیز از غذاهای زیر به سلامت عمومی بدن کمک می کند. در حقیقت، التهاب مزمن عامل همه بیماری های شناخته شده بشر است. 1. غذاهای فراوری شده گوشت های فراوری شده مانند: هات داگ و کاباس احتمال ابتلا به بیماری ها را مضاعف می ...
درباره گیاهان دارویی و خواص آنها بیشتر بدانیم
، اما در ترکیب با سایر گیاهان می تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عفونت های ویروسی و سایر عفونت ها شود. از جمله دیگر بیماری هایی که شیرین بیان برای آن ها توصیه شده است می توان به سندروم خستگی مزمن، مونو نوکلئوز، بیماری لایم، زونا و التهاب لوزه ها اشاره کرد. تقویت کننده غده آدرنال: شیرین بیان می تواند در شرایطی که غدد آدرنال به استرس های طولانی مدت مبتلا شده اند کارساز باشد ...
دو ماده غذایی که به سلامت روده ها کمک می کند
زرد و نارنجی همچون کدو حلوایی، شلغم، هویج، فلفل دلمه ای زرد و نارنجی باعث تقویت سیستم ایمنی در بدن کودکان و نوجوانان خواهد شد. مدیر برنامه تغذیه در نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تصریح کرد: مصرف منابع غذایی ویتامین C مانند مرکبات و سبزیجات سبز رنگ، آب نارنج یا آب لیمو ترش تازه همراه با غذا و سالاد سبب افزایش اشتها شده و سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت خواهد کرد. ...
گل محمدی چه خواصی دارد؟
...> برای شیرین کردن چای یا دمنوش گل محمدی می توان از عسل طبیعی استفاده کرد و از طعم مطبوع آن بهره مند شد. از جمله خواص درمانی گل محمدی می توان موارد زیر را نام برد: - برطرف کردن سرفه های مزمن، درمان دردهای شکمی و مشکلات گوارشی، کاهش خونریزی در دوران قاعدگی و برطرف کردن التهاب و حساسیت در بدن. گل محمدی,فواید دارویی گل محمدی,خواص درمانی گل محمدی پاکسازی کبد و کیسه صفرا هم یکی ...
کاهش سرطان با فلاونوئیدها
آن ها) می شود. بدن معمولاً آنتی اکسیدان های خاص (مانند گلوتاتیون و اسید اوریک) را ایجاد می کند. اما استرس های محیطی، رژیم غذایی ضعیف و بیماری ها همه می توانند سیستم های آنتی اکسیدانی موجود در بدن شما را تحت الشعاع خود قرار دهند. مصرف فلاونوئیدها می توانند آنتی اکسیدان ها در بدن شما را افزایش دهند. استرس اکسیداتیو با پیشرفت سرطان، آترواسکلروز، التهاب و بیماری های عصبی مرتبط است. هنوز ...
فواید درمانی و ارزش غذایی زردآلو
شرایطی می توان مطمئن بود که بدن دچار بیماری هایی همچون سرطان، بیماری قلبی و آلزایمر نمی شود. زردآلو می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. زردآلو و آسم: محققان و دانشمندان بر این باورند که روغن زردآلو خاصیت ضد آسمی دارد ومی تواند در درمان نشانه های این بیماری مفید باشد. وجود چنین خاصیتی می تواند به کاهش استرس و فشار موجود در ریه ها کمک کند. در نتیجه از بروز حملات آسم ...
خوراکی های مناسب برای نوجوانان در روزهای کرونایی
.... زارعی با اشاره به اینکه کودکان باید از منابع غذایی ویتامین A مانند: تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، موز و مرکبات استفاده کنند، ادامه داد: مصرف سبزیجات زرد و نارنجی همچون کدو حلوایی، شلغم، هویج، فلفل دلمه ای زرد و نارنجی باعث تقویت سیستم ایمنی در بدن کودکان و نوجوانان خواهد شد. او بیان کرد: مصرف منابع غذایی ویتامین C مانند مرکبات و سبزیجات سبز رنگ، آب نارنج یا آب لیمو ترش تازه ...
فیزیوتراپی کمر
. اگر در وضعیت فیزیکی ضعیفی هستید، فشار ثابت بر روی کمرتان می تواند اسپاسم عضلانی دردناکی را ایجاد کند. راستای نا مناسب بدن که اغلب به غلت پوزیشن های نامناسب حین مطالعه و کار اتفاق می افتند و منجر به ایجاد گره های عضلانی و اسپاسم های عضلانی می شوند. بیرون زدگی دیسک ها یا شکستگی دیسک ها. دیسک ها به عنوان بالشی بین استخوان ها (مهره ها) در ستون فقرات عمل می کنند. مواد نرم در داخل یک دیسک می توانند ورم ...
فقرای ایران چاق می شوند ! / پوکی استخوان در ایران به زیر 30 سال رسید
خطر می افتد و خود را به شکل سوءتغذیه در مادران باردار، کودکان و... نشان می دهد. چاقی در افراد فقیر که غذای ارزان قیمت مصرف می کنند و توان خرید منابع پروئینی حیوانی (انواع گوشت ها) را پیش روی خواهیم داشت که زمینه برای ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی، سرطان و دیابت و... را به دنبال خواهد داشت. وی با تاکید بر اینکه در حال حاضر سوءتغذیه در مناطق کم برخوردار کشور شاهد هستیم ادامه داد ...
میزان کردن قلب و سیستم گوارش با کدو سبز!
کمک می کند. یک فنجان کدو سبز بیش از 15٪ نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تامین می کند. این مقدار بیشتر از پتاسیم موجود در مولتی ویتامین های معمول است. 4. کمک به بهبود گوارش از دیگر خواص کدو سبز می توان به بهبود عملکرد دستگاه گوارش اشاره کرد. کدو محتوی آب، الکترولیت های ضروری و مواد مغذی است؛ بنابراین کدو سبز و سایر کدوهای تابستانه برای بهبود مشکلات گوارشی و دیورتیکولیت (التهاب دیورتیکول های جدار روده به خصوص روده بزرگ) توصیه می شوند. بر اساس تحقیقات کدو سبز با حفاظت ضدالتهابی اش از دستگاه گوارش، خطر سندروم روده تحریک پذیر، علائم مرتبط با زخم و سندروم روده چکه کن را کاهش می دهد. ...
واقعیاتی که درباره موز نمی دانستید!
را با رنگ زرد می شناسیم و فقط دنبال این موز ها هستیم. اما حتی موز های ارگانیک هم زرد روشن نیستند. موز های قرمز چه مزه ای دارند؟ اگر رسیده نباشند بسیار تلخ و سفت هستند، اما اگر رسیده باشند بیسیار نرم و شیرین هستند. پوست موز برای مشکلاتی پوستی مفید است پوست موز را دور نندازید، چون کاربرد های زیادی دارد. مثلا می توانید به عنوان کود برای گیاهان دیگرتان استفاده کنید. علاوه بر این ...
هویج برای مبتلایان به دیابت مفید است یا مضر؟
دیابت جلوگیری کند که می تواند شامل موارد زیر باشد: ● بیماری های قلبی ● بیماری های کلیوی ● کم بینایی ● سکته مغزی ویتامین آ افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، باید حتماً به اندازه کافی ویتامین آ مصرف کنند. این توصیه به خصوص برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 بسیار مفید است چون باعث می شود سلول های T در بدن به سلول های بتا تولید ...
