سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه فدراسیون بین المللی وزنه برداری: ورزشکاران از پودر مشترک استفاده نکنند
در سمیناری که از سوی فدراسیون بین المللی وزنه برداری برگزار شد توصیه شده است فاصله فیزیکی بین وزنه بردار و بقیه باید یک متر باشد البته این شامل خانواده و افرادی که با ورزشکار زندگی می کنند نمی شود. در این توصیه زدن ماسک هنگام تمرین الزامی است. همچنین ورزشکاران نباید از هالتر مشترک استفاده کنند در صورت استفاده قبل از تمرین باید ضدعفونی شود. شستن دست با آب و صابون در میانه تمرین و هنگام استراحت از ...
راهنمای کنترل محیطی مقابله با کرونا
صحیح دور بیندازید * محتویات یک کیت معمولاً شامل موارد زیر است: ضد عفونی کننده میکروب کش برای تمیز کردن سطوح، دستمال های مرطوب، ماسک صورت / چشم) جداگانه یا ترکیبی (دستکش) یکبار مصرف، لباس غیرقابل نفوذ، حوله جاذب بزرگ، چنگک نگهدارنده، کیسه جمع آوری زباله های مخاطره زای بیولوژیکی، دستورالعمل های لازم *دست ها را بعد از کمک به مسافران بیمار یا لمس مایعات بدن بیمار یا سطوح آلوده به ...
وسواسی های کرونا؛ الکلی ها، ماسک بازان و شیلدپرستان
را روی دست بمالیم، که به پوست آسیب می رساند، می توانیم حوله را آهسته روی دست بکشیم. 2. بهتر است حوله را آرام روی دست بکشید و بگذارید کمی رطوبت روی پوست باقی بماند. بعد از مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت از بین نرود. 3. کرم دست باید عاری از مواد خارش آور مانند رتینول یا سایر مواد ضدچروک، مواد حساسیت زا یا معطر باشد. 4. صابون دست هم باید ملایم و عاری از هرگونه عطر ...
اتوی بخار می تواند کرونا را از بین ببرد؟
به حرارت، رطوبت و مدت زمان لازم جهت از بین بردن ویروس با اتو در منزل سخت است. با وجود حساسیت ویروس کرونا نسبت به حرارت، بهتر است برای پاکسازی لباس ها طبق دستورالعمل های اعلام شده توسط سازمان جهانی بهداشت و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها شست و شوی لباس ها انجام شود. در حال حاضر، استفاده از آب داغ و صابون بهترین راهکار برای ضدعفونی لباس ها است. شست و شو با آب و مواد شوینده کفایت می کند و استفاده از اتو بخار ضرورت ندارد. ...
نکات بهداشتی مهم به وقت آماده سازی غذا
در منزل مشارکت نکنند. در صورتی که مبتلایان به بیماری های تنفسی مجبور به تهیه غذا هستند، حتما در آشپزخانه از ماسک استفاده کنند. قبل از انجام فرآیند آماده سازی و تهیه مواد غذایی، دست ها را با آب گرم و صابون به مدت 20 ثانیه بشویید و سپس دست ها را کاملا خشک کنید. حین آماده سازی غذا باید از دستکش استفاده شود. دستکش های یک بار مصرف برای این کار مناسب هستند و باید پس از اتمام کار در سطل زباله ...
چند توصیه بهداشتی، هزینه و مدارک سنجش سلامت نوآموزان
محلول الکل یا ژل ضد عفونی کننده دست را برای آزماینده ها و عوامل اجرایی و نو آموزان اعمال کند. در صورت امکان، ژل یا محلول با پایه الکل ضدعفونی کننده دست در همه کلاس ها قرار داده شود. - در مناطق محروم آب آشامیدنی سالم برای دانش آموزان فراهم شود. بهتر است همگان از لیوان کاغذی یکبار مصرف استفاده کنند. - در مدت زمان حضور در پایگاه کلیه آزماینده ها و کارکنان بهتر است که از ماسک معمولی ...
لیست کامل وسایل ضروری آشپزخانه در 11 دسته بندی متفاوت
خرید چند دست سرویس متنوع برای مقاصد خاص فکر کنید؛ مثلا فنجان هایی برای پذیرایی چای و قهوه داشته باشید، لیوان هایی مخصوص شربت فراهم کنید و حواس تان به خرید چند دست لیوان برای میز شام هم باشد. شاید از حضور لوازم شربت خوری در میان وسایل ضروری آشپزخانه جا خورده اید. فکر می کنید که زیاد مهم نیستند؟ سخت در اشتباهید، دوست عزیز! آشپزخانۀ کامل آشپزخانه ای است که تمام نیازهای صاحب خانه و مهمان های ...
شیر پاک کن های طبیعی و عالی برای پوست
به گزارش شیعه نیوز ، برخی از شیر پاک کن های موجود در بازار دارای مواد نگهدارنده و شیمیایی هستند که به پوست آسیب وارد می کنند پس بهتر است به جای استفاده از این نوع شیرپاک کن ها در خانه پاک کننده طبیعی و مناسب پوست خود را بسازید . شیر پاک کن چیست؟ شیر پاک کن های کرمی موجود در بازار ممکن است با پوست شما سازگار نباشد، اما شیر پاک کن های طبیعی، علاوه بر پاکسازی پوست، عوارض خاصی هم برای پ ...
خرید محصولات نوزاد، مواد شیمیایی خطرناک آنها
فتالات است که در صورت مصرف میتواند مضر باشد. هنگام خرید اسباب بازی های کودکانه بهتر است از مواد طبیعی مانند چوب و سیلیکون استفاده کنید. الکل ضعیف کننده سیستم ایمنی بدن سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از محصولات ضد باکتری را مانع از توسعه و رشد سیستم ایمنی بدن نوزاد می داند. این سازمان توصیه می کند از محصولات حاوی الکل مانند ضدعفونی کننده دست، دستمال مرطوب و سایر محصولاتی که سطحی از باکتری های خوب و بد را دارند، استفاده نکنید. این به آن معنا نیست که تمیزی و بهداشت را نادیده بگیرید بلکه بهتر است از روش های تمیزی و نظافت طبیعی مانند آب و صابون استفاده کنید. ...
غوره نشده ها را از صف سربازان فوتبال جدا کنید
سربازان فوتبال جدا کرد و دور کرد که فدراسیون فوتبال ایران را دچار 80 بلکه بیشتر از 80 بلای خودساخته و خود نازل کرده اند! کسانی که در فوتبال ایران غوره نشده، خیال دارند با لابی گری و گاوبندی مویز شوند! در این میان، هزینه کردن از اعتبار و موقعیت و هیبت وزیر ورزش هم ابایی ندارند و هر روز یک دردسر می آفرینند! همه جا وزیر، همه کار وزیر آقای سلطانی فر، آیا درست است که توقع داشته ...
چند نکته مهم برای سفر در کرونا
سپس وارد شوید. در فروشگاه ها اجناس را با نگاه کردن بررسی کنید، نه با لمس کردن. از خریدهای فله ای، خوراکی ها و تنقلات اکیدا خودداری کنید. مواد غذایی و تنقلات را به صورت بسته بندی شده خریداری کرده و پس از ضدعفونی کردن بسته بندی با استفاده از پنبه یا دستمال کاغذی آغشته به الکل و سپس ضدعفونی کردن دست هایتان، از آنها استفاده کنید.از خرید یخ باز برای استفاده خوراکی/ آشامیدنی و یا تماس مستقیم با ...
گام های طلایی برای اینکه آقایان مراقب پوستشان باشند
..., و روغن نارگیل را اضافه کنید، همه مواد را خوب مخلوط کنید و ماسک را به صورتتان بزنید، اجازه دهید چند دقیقه بماند و بعد صورت خود را با آب ولرم بشویید و با استفاده از یک حوله نرم پوست تان را خشک کنید. روش3:ماسک صورت ضد آکنه این ماسک ضد آکنه خانگی برای مردان حاوی سفیده تخم مرغ, عسل مانوکا, و آب لیمو, همراه با ماست ساده است که غنی از پروتئین های شیر و اسید لاکتیک هستند که ...
پروتکل اختصاصی داوران برای مسابقات لیگ برتر
تعویض و فرم های بازی و کارتکس و خودکار و .. را به افراد دیگر ندهند – از حضور افراد دیگر پشت میز کار داور چهارم قویا جلوگیری کرده و در صورت لزوم هماهنگی با نماینده محترم بازی این کار را با رعایت فاصله اجتماعی انجام داده و هنگام تعویض نیز فاصله خود را با جانشین حفظ کرده و از برخورد نزدیک جانشین و بازیکن تعویضی مثل دست دادن و ... جلوگیری نمایید در هنگام مسابقه از لمس یا استفاده از نوشیدنی ...
چگونه کودکان را به انجام تکالیف مدرسه تشویق کنیم؟
تنظیم کنید. به این صورت، مثلا اگر به یکی از وظایف امروز رسیدگی نشود، به صورت خودکار به روز بعد منتقل می شود. از زنگ هشدار تلفن همراه تان هم می توانید استفاده کنید و زمانی را که کودک تان صرف انجام تکالیف می کند مدیریت کنید. مثلا از زمان شروع کار 20 یا 30 دقیقه تعیین کنید و هنگام به صدادرآمدن زنگ تلفن همراه کار را متوقف کنید. به این صورت نمی گذارید کودک تان خیلی کلافه یا خسته شود. ...
مسافرت با هواپیما چقدر خطر ابتلا دارد؟
در فاصله ای بیش از یک متر مستقیما کسی را آلوده کنند. به همین دلیل سرایت آن به یک ردیف جلو و یک ردیف پشت مسافر آلوده، محدود می شود."بر خلاف این نتیجه گیری، همین پژوهشگران پیشتر تحقیقی درباره مسافران مبتلا به سارس یا آنفلوآنزا انجام داده بودند که در واقع نشان می داد در فاصله بیشتر از یک متر هم این بیماری ها منتقل می توانند منتقل شوند.توضیحی که برای این تناقض مطرح شده این است که این افراد با لمس سطوح ...
عوامل بی اعتمادی درایران
های مذکور گماشته شده است. درحالی که به دلیل عدم بهره مندی لازم ازظرفیتها و پتانسیل مدیریتی موجود درآن بخش های تخصصی عامدانه و آگاهانه غفلت شده است. به تعبیری درفضای سیاست که پنهان کاری و فریب عامدانه همیشه نقشی مهم را بازی کرده اند، خودفریبی که به نوعی مظهر سیاست زدگی تلقی میگردد، نه تنها همه پیوندهایش را با مخاطبانش از دست میدهد، بلکه پیوندش را با جهان واقعی هم از دست می دهد (آرنت، 1397: 57) ...
قوانین استفاده از اکوکمپ های کوهنوردی در دوران کرونا
به اندازه کافی دستمال کاغذی یک بار مصرف قرار داده شود و طی دستورالعمل کتبی که در محلی مناسب و قابل دید نصب می شود از کوهنوردان خواسته شود برای فشار دادن فلاسک ضمن استفاده از دستمال کاغذی از لمس مستقیم آن خودداری کنند. دمای پخت استاندارد موادغذایی رعایت شود. تا حد امکان زنجیره انتقال گرم برای مواد غذایی تامین شود که تا زمان سرو در چادر غذاخوری گرم بماند. در زمان انتقال ظرف ...
زنگ خطر کرونا در کردستان
...> او رعایت اصول توصیه شده توسط مبتلایان شامل استراحت کامل و مراجعه به مراکز بهداشتی یا درمانی معین در صورت داشتن عوامل هشدار دهنده از قبیل تنگی نفس و رعایت ایزولاسیون در منزل، جوابگویی به پیگیری روزانه که توسط مراقبین سلامت انجام می شود را مهم عنوان کرد. معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، استفاده از ماسک در فضا های بسته و باز با فاصله کم افراد از همدیگر، شستن مکرر دست ها با ...
پروتکل فیفا برای بازگشت به فوتبال در دوران کرونا
جهانی (WHO) اعلام کرد کووید 19 یک پاندمی است که تبعات زیادی درزندگی همه بر جا گذاشته. این پاندمی باعث ایجاد اثرات قابل توجهی مانند عوارض بیماری، رکود اقتصادی و تغییر سبک زندگی اجتماعی افراد شد. قدرت انتقال با عوامل ویروس و ایجاد سندروم تنفسی حاد و شدید کروناویروس (SARA-COV-2) و شدت بیماری آن باعث افزایش میزان کشندگی و عوارض جانبی در مقایسه با سایر عفونت های تنفسی شده است. اقدامات ...
محلول ضدعفونی کننده بسیار قوی به همت پژوهشگران دانشگاه تبریز تولید شد
سطح نانوذرات است. وی افزود: همه نانوذراتی که به صورت کلوئیدی سنتز می شوند و باید سطح شان پوشیده شود تا بتوانند به صورت پایدار در آب معلق بمانند، در غیر این صورت به هم می چسبند. موادی که برای پایدارسازی این نانوذرات در آب استفاده کردیم، این قابلیت را دارند که با غشاء ویروس و باکتری واکنش انجام دهند و در نتیجه برخلاف سایر مواد موجود ویروس را بلوکه کنند. رستمی بیان کرد: اثر بخشی ...
استفاده از شوینده های برپایه الکل را کم کنید/ آب و صابون موثرترین دشمن کرونا
استفاده شوند که آب و صابون در دسترس نباشد؛ یعنی اگر در منزل یا محیطی هستید که آب و صابون وجود دارد از استفاده از دیگر شوینده ها خودداری کنید. او تاکید کرد: هنوز هم ساده ترین و بهترین راه برای مقابله با ویروس کرونا شستن دست با آب و صابون است. معاون فنی مرکز بهداشت استان بوشهر همچنین در خصوص آمار مبتلایان به کرونا در استان، گفت: اگر اعلام می کنیم که تا دیروز هزار و 126 نفر در ...
در زمان سرماخوردگی این وسایل را ضد عفونی کنید
اقدام کنید. از همین روش می توانید برای تمیز کردن صفحه کلید کامپیوتر نیز بهره بگیرید. دست ها حتی اگر همه چیز پیرامون خود را تمیز و ضدعفونی کرده باشید، اما شستشوی دست ها همچنان یکی از مطمئن ترین راه ها برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری سرماخوردگی است. شستن دست ها قوانین خاص خود را دارد:دست هایتان را به مدت 20 ثانیه با صابون به یکدیگر بمالید، و سپس آب بکشید. فراموش نکنید که پشت دست ها، لای انگشت ها، و زیر ناخن ها را تمیز کنید. هنگامی که به آب و صابون دسترسی ندارید، بهتر است از ضدعفونی کننده های دست با حداقل 60 ٪ الکل استفاده کنید. منبع: برنا انتهای پیام/ ...
خشکی دهان+ دلایل آن
کم آبی بدن و درنتیجه خشکی دهان شود. داروها داروی فشار خون، داروهای ضد افسردگی، آنتی هیستامین ها و دیورتیک ها، باعث خشکی دهان می شود. چه باید کرد؟ برای این که مطمئن شوید خشکی دهان دیگر شما را نیمه شب از خواب بیدار نمی کند، نکات زیر را در نظر داشته باشید: شب ها از مصرف نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید.در طول شب از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید. اگر دستگاه رطوبت ساز ندارید، می توانید یک کاسه آب یا یک حوله مرطوب را نزدیک یک منبع گرما در اتاق تان قرار دهید. ...
نحوه خودمراقبتی در امتحانات نهایی
تا چرخه انتقال ویروس کرونا کاهش یابد. دانش آموزان باید به این نکته توجه داشته باشند که خود مراقبتی و فاصله گذاری اجتماعی یکی از عوامل مهم در مدیریت استرس با توجه به شرایط امتحانات و روز های کرونایی محسوب می شود. همچنین وجود برنامه درسی، تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش به تقویت سیستم ایمنی بدن و مدیریت شرایط امتحان و کرونا کمک می کند. از مهم ترین راهکار های خود مراقبتی در شرایط امتحان و ...
15 نکته برای مراقبت از ناخن ها؛ بایدها و نبایدهای داشتن ناخن های سالم
. شاید بدون زدن کرم نرم کننده به صورت تان شب ها به رختخواب نمی روید؛ پس چرا نباید به همین اندازه به ناخن هایتان توجه کنید؟ ترکیب روغن آووکادو و روغن بادام می تواند ناخن ها و پوست های اطراف آنها را تقویت کند و مرطوب نگه دارد، اما هر نوع روغن مغذی دیگر نیز برای مرطوب نگه داشتن ناخن ها مفید است. هر وقت از مواد شیمیایی استفاده می کنید (چه برای باغبانی، چه برای ظرف شستن)، حتما از ...
چگونه می توان چربی اطراف شکم را از بین برد؟
...، که نشان می دهد، رژیم های کم کربوهیدرات به طور خاص چربی را در شکم، اطراف اندام ها و کبد از بین می برند. این بدان معنی است که بخش ویژه ای از چربی های از دست رفته در رژیم کم کربوهیدرات، باعث چربی شکمی و عوامل خطرناک و بیماری زا می شوند. اجتناب از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند، شکر، آب نبات، نان سفید و غیره توصیه می شود، به خصوص اگر پروتئین زیاد مصرف می کنید. با این حال، اگر نیاز به ...
مشاجره والدین مهمترین عامل مشکلات روحی کودکان
به گزارش شیعه نیوز ، برخی از نوجوان هایی که برای درمان یک اختلال مانند اختلال تمرکز یا افسردگی به مراکز درمانی مراجعه می کنند همواره به این نکته اشاره دارند که مشاجره میان پدرومادر عاملی در ایجاد ترس و اضطراب، تنش، اندوه و عدم تمرکز آنهاست. تصویر مشاجره پدرومادری که بر سر هر موضوعی با یکدیگر بحث می کنند همواره در ذهن فرزندان باقی می ماند. زمانی فرا می رسد که والدین در کنار فرزندانشان نیستند اما خاطرات تنش و درگیری های لفظی آنها به عنوان ...
بی وفایی و خیانت
زندگی مشترک نمی توان یک عامل را برشمرد، بلکه فردی که نسبت به زندگی مشترک خود وفادار نیست و به عبارتی خیانت می کند، ترکیبی از ویژگی های فردی و اجتماعی را داراست. هرچند گاهی تنها یک اتفاق باعث این موضوع می شود و فرد را در شرایطی قرار می دهد که ناگزیر دست به خیانت بزند، اما اگر ریشه یابی های لازم در این زمینه صورت بگیرد به مجموعه ای از عوامل چون کمبودهای شخصیتی، محیط خانواده، جامعه و آموزش هایی که ...
چه ظرفیت های قانونی برای مبارزه با محتکران و اخلالگران نظام سلامت وجود دارد؟
...، خواهد داد. علاوه بر این، قانون نظام صنفی نیز ضمن تعریف احتکار، جریمه هایی را برای محتکران در نظر گرفته است. بر اساس ماده 60 قانون نظام صنفی، جریمه شناوری برای احتکار مقرر شده که با توجه به دفعات تکرار در طول هر سال متفاوت است. الزام محتکر به عرضه و فروش کل کالا های احتکارشده و جریمه نقدی معادل 70 درصد قیمت روز کالا های احتکارشده تا هفت برابر قیمت روز کالا های احتکارشده، نصب پارچه یا تابلو بر ...