سکته های قلبی و مغزی عامل نیمی از مرگ های زودرس در کشور
سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه در نتیجه مصرف روزانه تخم مرغ رخ می دهد
برای پروتئین هستند، اما آن ها حاوی کلسترول زیاد نیز هستند. یک تخم مرغ پخته حاوی حدود 200 میلی گرم کلسترول است و دستورالعمل های غذایی پیشنهاد می دهند که افراد مصرف کلسترول روزانه خود را به کمتر از 300 میلی گرم محدود کنند. گفته شده است که کلسترول موجود در تخم مرغ به اندازه منابع دیگر برای سلامت مضر نیست و همچنین چگونگی تاثیرگذاری تخم مرغ بر کلسترول خون از فردی به فرد دیگر متفاوت است. همچنین، تخم مرغ ...
مشکلات باروری در زنان، علل پزشکی
زنان است. عوامل خطرناک و مشترک ناباروری در زنان و مردان همان طور که اشاره کردیم حدود 20 درصد از مشکلات ناباروری مربوط به هر دوی زوجین است که این عوامل مشترک و خطرناک شامل موارد زیر هستند: - سن: شانس باروری به تدریج با افزایش سن، به خصوص در اواسط دهه 30 و بعد از 37 سالگی به سرعت کاهش می یابد. - مصرف دخانیات: استعمال دخانیات یا ماری جوانا توسط هر یک از زوجین ...
اگر هر روز تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟
نیست و همچنین چگونگی تاثیرگذاری تخم مرغ بر کلسترول خون از فردی به فرد دیگر متفاوت است. همچنین، تخم مرغ حتی ممکن است به افزایش سطوح کلسترول خوب (HDL) نیز کمک کند. با این وجود، نتایج پژوهش ها در این زمینه یکدست نیستند و این تا اندازه ای می تواند موجب سردرگمی افراد شود. به گفته لزلی چو، مدیر مرکز قلبی عروقی زنان در کلینیک کلیولند، به طور کلی، بهتر است میزان مصرف سبزیجات خود را افزایش داده و ...
فشار خون بالا خطر مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد
کشورهای فقیر و کم درآمد زندگی می کنند. فشار خون بالا علت اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است. -یکی از مهم ترین اهداف بهداشت جهانی در زمینه بیماری های غیرمسری، کاهش فشار خون بالا به میزان 25 درصد تا سال 2025 میلادی است. دستورالعمل سازمان جهانی بهداشت برای کاهش فشار خون -کاهش مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم در روز -مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه -ورزش منظم ...
هرآنچه باید درباره کلسیم بدانید؛ فواید، عوارض کمبود و مواد غذایی حاوی آن
متحده آمریکا از جمله 70 درصد از زنان مسن، از مکمل های کلسیم استفاده می کنند. مصرف مکمل ها روزانه به طور متوسط حدود 300 میلی گرم کلسیم را افزایش می دهد. بسیاری از مکمل های کلسیم حاوی ویتامین D هم هستند، زیرا این ویتامین، سنتز پروتئین ها در بدن را تشویق کرده و در جذب کلسیم به بدن کمک می کند. بد نیست بدانید که منیزیم هم در تقویت استخوان ها نقش دارد، بنابراین مکمل های کلسیم ممکن است حاوی منیزیم هم ...
قرص فیناستراید در مردان، میشه اقدام کرد؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من قصدبارداری دارم وهمسرم فیناستراید1میلی گرم استفاده میکنن آیابامصرف قرص اشکال نداره اقدام کنیم ؟خطری برروی جنین نمیزاره ؟خیلی نگرانم بی زحمت کمکم کنید پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز مصرف این دارو توسط آقایان اثر شناخته شده ای در حال حاضر بر روی بارداری ندارد. ...
شش خوراکی برای پایین آوردن فشار خون
فشار خون دارد. یک عدد موز با اندازه متوسط، حاوی حدود 422 میلی گرم پتاسیم است. بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا، پتاسیم اثرات سدیم را کاهش می دهد و تنش در دیواره رگ های خونی را کم می کند. بزرگسالان باید روزانه چهار هزار و 700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند. آووکادو، قارچ، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، ماهی تن و لوبیا از دیگر خوراکیهای حاوی پتاسیم هستند. چغندر نوشیدن آب چغندر می تواند در ...
کمبود آب بدنتان را با این میوه رفع کنید
یا خوراکی مانند چای، هندوانه و ... برای افراد بد خواب در ساعات آخر شب توصیه نمی شود. ویتامین C، هندوانه می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد که از عوامل شکل گیری سرطان هستند و نابودی آنها کمک کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر سرطان پروستات در ارتباط بوده است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان یادآوری کرد: هندوانه سرشار از ترکیباتی مانند ال سیترولین، ال ارژینین، لیکوپن و سایر ریز مغذی هاست و تا حد بسیار زیادی باعث کاهش فشار خون، فاکتور های التهابی و کاهش خطر بیماری های قلبی_ عروقی خواهد شد. ...
مصرف کافئین در حاملگی
خون را بالا ببرد و انقباض عروق رحمی و جفتی بدهد و باعث هیپوکسی جنینی یعنی کم رسیدن اکسیژن به جنین بشود. تاثیر قهوه تا سال 2019 با مطالعات انجام شده در مورد ایجاد جنین کم وزن، سقط، ناهنجاری جنینی و تاثیر در ایجاد ناباروری اثبات نشده است. پس با توجه به اینکه افراد از نظر متابولیزه کردن کافئین در کبد با هم فرق دارند، مصرف کافئین در افرادی که دیرتر متابولیزه می شود، در دوران ...
آیا در آینده درگیر مشکلات قلب می شوید؟
تواند نشانه ای از بروز مشکلات قلبی باشد. چگونه با افزایش سن خطر فشار خون بالا و بیماری قلبی بیشتر شود؟ طی مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون انجام شد، ارتباط بین تغییرات فشار خون که حین و پس از ورزش تجربه می شوند با شاخص های بیماری قلبی ارزیابی شد. شرکت کنندگان در این مطالعه به طور میانگین 58 سال سن داشتند. بررسی این که تغییرات فشار خون به پرفشاری ...
دلیل بیش از 40 هزار مرگ زودرس در کشور چیست؟
خون بد در جهان است ، گفت: میانگین چربی خون بد (LDL/ Low Density Lipoprotein) یا (Non- HDL cholesterol) که بهتر است کمتر از 70 میلی گرم باشد، در مردان ایرانی، حدود 124 میلی گرم و در زنان، حدود 120 میلی گرم است که نسبت به چهار دهه گذشته نسبتا ثابت مانده اند. نقش اساسی چربی خون بالا و فشار خون بالا در مرگ های زودرس کشور معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با بیان این موضوع که ...
سرطان های شایع در زنان، بشناسید و پیشگیری کنید
...> 1. ریه و برونشیت - 87،260 مرگ در سال 2013 سرطان ریه و برونشیت باعث مرگ و میر زیادی نسبت به سایر انواع سرطان در مردان و زنان می شود. با وجود اینکه میزان بقا در طول سال ها افزایش یافته است, اما به لطف معالجات بهبود یافته, اما چشم انداز بهبودی همچنان غم انگیز است. میزان بقای یک ساله برای سرطان ریه در حدود 50 درصد است, و میزان بقای 5 ساله تنها 16 درصد است. علت اصلی این دو سرطان ...
جایگزین گوشت چه بخوریم؟
گرم پروتئین دارد. تقریبا مشابه گوشت و از طرفی دیگر به دلیل داشتن چربی بالا به حفظ انرژی در بدن کمک می کند. 6- تخم مرغ: تخم مرغ و دیگر ماکیان مانند بلدرچین منابع غنی پروتئین و ویتامین های گروه B12 وD است، این موضوع که تخم مرغ باعث افزایش کلسترول در خون می شود به طور کلی رد شده است. این در حالی است که 2 عدد تخم مرغ حدود 13 گرم پروتئین دارد. 7- ماست یونانی: ...
پوکی استخوان چیست؟
...> برای زنان پیش از یائسگی در سنین 25 الی 50 سال و زنان پس از یائسگی که درمان جایگزینی استروژن را انجام می دهند1000 میلی گرم از کلسیم در روز و 400 واحد ویتامین D مناسب خواهد بود. افرادی که به فرزند خود شیر می دهند یا باردار هستند بهتر است روزانه 1500 میلی گرم کلسیم مصرف نمایند. برای زنان بعد از یائسگی که سن آن ها کمتر از 65 سال است و درمان جایگزینی استروژن را ندارند مقدار پیشنهادی کلسیم برای ...
مصرف لبنیات برای دیابت و فشار خون بالا مفید است؟
لبنی از نوع دارای چربی کامل با کاهش 28 درصدی ابتلا به سندرم متابولیک ارتباط دارد. این در حالی است که مصرف محصولات لبنی کم چرب با کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک ارتباط نداشت. لبنیات کم چرب همیشه مفید نیستند این مطالعه نشان داد که مصرف دست کم دو وعده محصولات لبنی در روز با کاهش 11 تا 12 درصدی خطر ابتلا به دیابت و فشار خون بالا ارتباط داشت اما این ارتباط در افرادی که محصولات لبنی از ...
آغاز پیش فروش 12 مدل از محصولات ایران خودرو از یکشنبه 18 خرداد 99
، همچنین به آمار مرگ و میرها بر اثر سکته قلبی و مغزی در تهران اشاره کرد و گفت: روزانه بین 150 تا 200 نفر در پایتخت فوت می کنند که نیمی از آنها، کمتر از 65 سال دارند و دچار مرگ زودرس شده اند. وی علت 35 درصد مرگ های زودرس در تهران را سکته قلبی و 16 درصد را سکته مغزی اعلام کرد و گفت: سهم مردان در مرگ های زودرس تهران، 57 درصد و زنان نیز 43 درصد است. ...
هشدار درباره بالا بودن "چربی بد"
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، دکتر ملک زاده گفت: میانگین چربی بد خون (LDL) که بهتر است کمتر از 70 میلی گرم باشد، در مردان ایرانی، حدود 124 میلی گرم و در زنان حدود 120 میلی گرم است. معاون وزیر بهداشت افزود: سکته های قلبی و مغزی علت نیمی از مرگ های زودرس در کشور است که چربی خون بالا زمینه ساز آن است. ...
یک پیمانه از این میوه ویتامین C بدنتان را تأمین می کند!
ویتامین C را تامین کند. این ماده مغذی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک کند. افزون بر نقش آن به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد بیماری و ضد پیری، ویتامین C می تواند به ساخت کلاژن و حفظ سلامت پوست کمک کند. توت فرنگی سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهاب دیگر نیز است. بر همین اساس، توت ها، از جمله توت فرنگی، با تقویت سلامت مغز پیوند خورده اند. در یک مطالعه، زنان مسنی که ...
تغذیه در دوران بارداری، سئوال های شکلاتی
است . هرچه شکلات تیره تر و سیاه تر باشد، فلاوانول های بیشتری نیز در آن وجود خواهد داشت . در این بخش به ارائه برخی از فواید مصرف شکلات در دوران بارداری خواهیم پرداخت : 1. پیشگیری از ایجاد تشنج در دوران بارداری تشنج در دوران بارداری یکی از دلایل زایمان زودرس است و با فشار خون بالا و میزان پروتئین در ادرار شناخته می شود. وقتی فشار خون افزایش می یابد ، منجر به تشنج می ...
25 خاصیت شگفت انگیز گردو برای سلامتی و پوست و مو
برای کاهش کلسترول خون بالا در افراد استفاده می شود. 20. قلب اسید های چرب امگا 3 موجود در گردو به حفظ سلامت شریان ها و بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. یک مطالعه در سال 2012 نشان داده که مصرف گردو، خطر ابتلا به سندروم متابولیک که یکی از علل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است را کاهش می دهد. 21. ضد ...
ورم پا در بارداری، آش کشک خاله است؟
دشوار باشد، ولی شما می توانید از کسی بخواهید آن را برای شما انجام دهد. 5. کنترل فشارخون در بارداری با نظارت بر مصرف نمک خود فشار خون بالا ،می تواند در طول حاملگی باعث تورم و ورم شود برای کاهش فشار خون، نیاز به نظارت بر مصرف نمک خود دارید بدن، نیاز به یک مقدار کمی سدیم برای درست کار کردنش دارد، اما نمک بیش از حد باعث ایجاد صدمه به بدن می شود. هنگام پخت و پز، نمک زیادی ...
پس از خوردن سویا چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
دریافت کنید. یک نیم فنجان سویای پوسته شده منبع خوبی برای ویتامین C. و عاملی برای کمک به سیستم ایمنی و همچنین آهن است که برای سلامتی گلبول های قرمز مهم است. مصرف منظم سویا ممکن است به کاهش فشار خون بالا و لیپوپروتئین با چگالی کم [LDL]، که به معنای کلسترول بد است، کمک کند. دیوید جنکینز، دکترای PhD، همکار مؤسسه مطالعه ژورنال تغذیه و استاد علوم تغذیه ای دانشگاه تورنتو می گوید: ما معتقدیم که غذا ...
نکات جالب درباره خون انسان که نمی دانید
منجمد تا یک سال نگهداری شوند. گلبول های سفید معمولا از خون های اهدایی فیلتر می شوند. از دست دادن خون به عنوان یک روش درمانی استفاده می شد حجامت که قدمتی حداقل سه هزار ساله دارد به عنوان یک روش درمان برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شد. بسیاری از موارد حجامت با استفاده از زالو انجام می شد که در هر بار می تواند پنج تا شش میلی لیتر - حدود 10 برابر وزن بدن خود - خون مصرف کند. ...
سهم برابر زنان و مردان در ناباروری
.... همچنین، به ویژه در مبتلایانی که دچار چاقی هستند، حتماً باید سطح قند خون و تحمل گلوکز ارزیابی شود، زیرا این دسته از خانم ها در معرض خطر دیابت و مقاومت به انسولین قرار دارند. همچنین، سلامت عمومی آنها و شاخص هایی مثل فشار خون و چربی خون باید ارزیابی شود. وی اصلاح سبک زندگی و کاهش وزن را نخستین گام در درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک دانست و گفت: آن دسته از مبتلایان که اضافه وزن دارند ...