خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات استفاده از عینک آفتابی غیراستاندارد برای چشم
سعید یادگاری، متخصص چشم، با توجه به شروع فصل گرما و طولانی شدن روز، همچنین تابش بیشتر نور آفتاب، اشعه ماورابنفش به سطح زمین بیشتر می تابد و می تواند آسیب شدیدی به پوست و چشم وارد کند. او افزود: این آسیب شامل افزایش احتمال آب مروارید، تضعیف لایه های شبکیه، آسیب به سطح ملتحمه و افزایش خشکی چشم، ضایعات سرطانی پلک وسطح چشم که البته می توانند در افراد متغیر باشند؛ بنابراین استفاده از عینک ...
تغذیه قبل از انتقال جنین فریز شده
اجتناب کنید. اگر پزشک ورزش را تایید می کند بهتر است تنها از راه رفتن و حرکات کششی استفاده کنید. 7. طب فشاری مطالعات نشان می دهد طب فشاری قبل و بعد از انتقال جنین فریز شده باعث افزایش احتمال موفقیت می شود. طب فشاری یک روش درمانی است که بیشتر در چین استفاده می شود و جریان خون به رحم و نطفه را افزایش می دهد. همچنین مواد مغذی، هورمون ها و خون تازه را هم به نطفه و رحم می رساند. از ...
روتین روزانه مراقبت از پوست برای انواع پوستها
کردن مشکل شما رو داشته باشه. 5. در اخر مرطوب کننده ای که دارای فرمول خامه ای هست رو مورد استفاده قرار بدید تا علاوه بر رطوبت رسانی به پوست، تغذیه رسانی عمیقی هم برای پوست ایجاد بشه. حتما بخوانید: توصیه هایی برای تغییر روتین مراقبت از پوست در پاییز 1. پوستتون رو با یک کلینزر یا پاک کننده بدون کف یا فوم تمیز کنید. این نوع پاک کننده برای پوست خشک مناسب هستند و بدون از ...
آیا ویروس کرونا از طریق چشم قابل انتقال است؟
محافظت از چشم، مانند عینک، ممکن است به کسانی که از بیمار COVID-19 در خانه مراقبت می کنند، کمک کند. اگر از کسی مراقبت می کنید، این خطر بسیار بیشتر است زیرا پخش و گسترش ویروس در آنها بسیار بالا می رود. شما با اینکار احتمال انتقال را کم می کنید. برای عموم مردم، تأکید می شود که اهمیت بهداشتی دست ها همچنان ادامه داشته باشد. مانچ گفت: “با احتیاط فراوان، من به دلایل مختلف، نه فقطCOVID ، هنوز شستن ...
دانلود Twilight: Blue light filter 11.4-Build-367 – فیلتر نور آبی نمایشگر
نمایش گوشی را مدیریت کنید و نور آبی صفحه نمایش را تغییر دهید. اگر تا نیمه شب با گوشی خود کار می کنید، این نرم افزار را از دست ندهید و از چشم هایتان مراقبت کنید. برخی از ویژگی های این برنامه: فیلتر نور آبی صفحه نمایش در هر ساعتی از شبانه روز کاهش مشکلات به وجود آمده برای چشم در هنگام استفاده از گوشی های هوشمند فیلتر قرمز رنگ با بیش ترین تاثیر ممکن در مهار نور های آبی تنظیم خودکار ...
14 راه تحریک سلامت مغزی در کودکان
تمرینات نوروبیک انجام دهید. تمرینات نوروبیک تمرینات ذهنی است که برای ایجاد مسیرهای عصبی جدید در مغز با استفاده از حواس به روش های غیرمتعارف طراحی شده اند و با عنوان ورزش هوازی مغز یا ورزش مغز نیز شناخته می شوند. در اصل، تمرینات نوروبیک مجموعه ای از تمرینات است که به شما این امکان را می دهد که هم از طریق فعالیت های جسمی و هم ذهنی با هر دو طرف مغزتان کار کنید. همان طور که در ادامه خواهید دید ...
طرز تهیه ماسک موی خانگی
سلامت تابستان می تواند فصلی بسیار سخت برای موی سر شما باشد. پرتو های UV، باد و آلودگی می توانند به مو های شما حمله کنند و ظاهر آن را بسیار زشت وخشک کنند. خوشبختانه چندین ماسک خانگی وجود دارند که به مو های شما کمک می کنند تا ظاهر زیبای خود را دوباره به دست بیاورند. در حالیکه خرید ماسک مو پول زیادی نمی خواهد، ولی چرا ماسک مو را با استفاده از مواد عالی و طبیعی در ...
بیماران مبتلا به کووید-19 با علائم خفیف چگونه از خود مراقبت کنند
...، قبل و بعد از ارتباط با اشخاص دیگری که به کمک شما نیاز دارند مانند کودکان و هر زمانی که دست ها به طور واضح کثیف به نظر می رسیدند انجام شود. اگر دست ها به طور واضح آلوده نیستند استفاده از از یک ضدعفونی کننده الکلی دست می تواند کافی باشد. در زمانی که آلودگی دست ها بارز است، دست ها را حتما با آب و صابون بشویید . زمانی که دست خود را با آب و صابون می شویید، برای خشک کردن دست ها، ترجیحا ...
عادت های غلط دانش آموزان هنگام مطالعه چیست؟
متوجه اندام های گوارشی است تا مغز؛ به همین علت است که شما پس از غذا خوردن بیشتر تمایل دارید استراحت کنید تا این که فعالیت های فکری انجام دهید. دست کم یک ساعت پس از صرف غذا از مطالعه کردن اجتناب کنید. مطالعه پس از ورزش نیز بازده زیادی به همراه ندارد. تعدادی از دانش آموزان پس از یک ورزش سنگین با همان خستگی و بدن عرق کرده، شروع به مطالعه می کنند و انتظار دارند با این هیجان فیزیکی تمرکز ...
وقتی بی سوادها در برابر منطق در می مانند
شعار سال: چند روز پیش که در مصاحبه با خبرگزاری فارس از برخی واقعیات دنیای امروز در مدیریت بهداشت و درمان(سلامت)پرده برداشتم،چند تن از فعالان صنفی بی سواد پزشکی که گمان کردند شناسایی دقیق آناتومی لگن برای آنها صلاحیت مدیریت اقتصاد و سیاست و فرهنگ و همه چیز را صادر می کند و حرص منافع شخصی آنها اجازه چشم باز کردن برای دیدن رویه های دنیا را نمی دهد، به شکل کاملا ناشیانه ای مدعی شدند که حذف پزشک از راس سیستم مدیریت یا قانون گذ ...
کاهش تعداد مراقبت های بارداری در بحران کرونا 16 خرداد 1399 ساعت: 17:3
باز هم تلاش می شود که فاصله فیزیکی به صورت قابل قبول در مراجعات آنها رعایت شود. در عین حال مادران خودشان هم باید توجه داشته باشند که در زمان حضور در مطب و درمانگاه ها، حداقل دو متر با دیگران فاصله داشته باشند. همچنین از ماسک استفاده کرده و سعی کنند دست شان یا شی آلوده ای با چشم، بینی و دهان شان تماس نداشته باشد. تمهیدات مراقبتی برای مادران باردار مبتلا به کرونا رییس اداره سلامت ...
محرز: عینک انتقال دهنده کرونا نیست
سلامت نیوز : عضو کمیته کشوری مبارزه با بیماری های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با یادآوری اینکه ویروس کرونا از طریق مخاط بینی، چشم و دهان منتقل می شود، گفت: عینک به دلیل فاصله ای که با چشم دارد، منتقل کننده ویروس کرونا نیست. به گزارش سلامت نیوز، مینو محرز در گفت وگو با ایرنا، در مورد نگرانی های مردم در استفاده از لنز و عینک افزود: کرونا از طریق لنزی که تمیز شسته شده باشد و ...
چگونه تصمیمات قطعی را اتخاذ کنیم؟
هواپیما را به فرودگاه برگرداند، ولی متوجه می شود که نمی تواند در مدت زمان موجود به باند برسد، پس هواپیما را در رودخانه هادسون می نشاند. اما چطور خلبان چنین تصمیمی گرفت درحالیکه زمان کافی برای انجام محاسبات لازم را نداشت؟ او از قوانینِ دم دستی مشابهی استفاده کرد. برای این کار می توانید از پنجره کابین نگاه خود را روی برج مراقبت قفل کنید. اگر از زاویه دید خلبان، برج به سمت بالا حرکت کند این یعنی ...
6 ورزش چشم برای بهبود نزدیک بینی که ماهیچه های چشم را تقویت می کنند
که در فاصله دور قرار دارند، به خوبی ببیند. در حال حاضر برای اصلاح این عارضه، از عینک و لنز تماسی استفاده می شود. گاهی نیز مردم به کمک جراحی لیرز این مشکل را به کلی حل می کنند. علاوه بر اینها نباید نقش ورزش چشم برای درمان نزدیک بینی را نادیده گرفت. چشم هم مانند سایر اعضای بدن، از تعدادی ماهیچه ساخته شده است؛ پس با ورزش هایی خاص می توان عملکرد آن را تقویت کرد و بهبود بخشید. ...
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؛ محاسبه کنید
خواب داشته باشید. محاسباتی که در این جدول ارائه شده است بر اساس این فرض است که یک فرد برای بخواب رفتن به 15 دقیقه زمان نیاز دارد اما اگر کسی زمان بیشتری طول می کشد تا به خواب رود باید زمان خوابیدن خود را بر این اساس تنظیم کنند. چرخه های خواب بدن برای اینکه بتواند به خوبی استراحت کند باید در هر شب چند چرخه خواب را از جمله مرحله حرکت سریع چشم (REM) و مرحله حرکت غیر سریع چشم ...
یک روش ساده برای مقابله با کرونا
از بیماری کمک می کند، اما افراد اگر می خواهند از سلامت خود مطمئن تر باشند تا به ویروس کرونا دچار نشوند یا در صورت ابتلا علائم خفیف را تجربه کنند، باید از سیستم ایمنی بدن خود اطمینان کسب کنند. به گفته محققان، اگر با ویروس در تماس باشید، یک سیستم ایمنی با عملکرد مناسب می تواند برای جلوگیری از پیشرفت آن به ریه ها کافی باشد و احتمال بروز عوارض را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. بدترین عوارض ...
فواید سحرخیزی برای سلامت جسم و روح
با خانواده گذراند و زندگی بهتر و شادتری را تجربه کرد. کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها طبق تحقیقات انجام شده افرادی که شب ها بیدارند و خواب کافی شبانه ندارند احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان در آن ها زیادتر است، زیرا شب بیداری موجب اختلال در ریتم شبانه روزی می شود. کمک به تغذیه ی سالم وقتی صبح ها زود از خواب بلند می شوید وقت کافی خواهید داشت تا صبحانه ی کامل و ...
خوردن توت فرنگی در بارداری، همه فواید و خطرات آن
بهبود سلامت به چند روش عمل می کنند. توت فرنگی منبع طبیعی غنی ویتامین C است، که یک آنتی اکسیدان شگفت انگیز محسوب می شود و به کاهش روند پیری کمک می کند و بدن را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. مقدار ویتامین C آن ها نیز به عنوان تقویت کننده ایمنی عمل می کند که به حفاظت از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها کمک می کند. توت فرنگی می تواند سلامت چشم را ارتقا دهد و از ...
مراقبت های دوران بارداری، طب سنتی چه توصیه هایی دارد؟
سبب خستگی جسمی و روحی شود. به شکل منظم ورزش معتدل و پیاده روی سبک داشته باشد. بی حرکتی و سکون بسیار، مضر است؛ حرکت موجب تحلیل و دفع مواد زاید بدن می شود. مدت زمان ورزش بر حسب اشخاص و قوت بدن و عادات متفاوت است، بهتر است در تابستان، صبح و شب و در زمستان، وسط ظهر، پیاده روی انجام شود. ایستادن به مدت طولانی مضر است. دوری از نشاندن کودک دیگری یا بار سنگینی بر شکم یا ...
چگونه سیگار را ترک کنم؟
سیگار روشن کنید، نگاهی به این لیستِ صدمات ناشی از سیگار بیاندازید: افزایش احتمال خطر ابتلا به سرطان ریه، مثانه، پانکراس، دهان، مری و انواع دیگر سرطان از جمله سرطان خون. افزایش احتمال خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و فشار خون. افزایش احتمال ابتلا به دیابت. کاهش سطح فولیت (از انواع ویتامین B)، کمبود آن موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افسردگی و بیماری ...
کاهش استرس سفرهای کاری با 7 راهکار موثر
بدون استراحت کافی، عملا غیرممکن خواهد بود. برای این منظور حتما شب قبل از سفر استراحت کافی داشته و همراه خود آب و خوراکی های مغذی داشته باشید. همچنین سعی کنید تا در قرار دادن وسایل خود، یک نظم را رعایت کنید. این امر باعث می شود تا احتمال گم کردن آنها به کمترین میزان خود برسد. 6-سریعا ناامید نشوید این امر طبیعی است که همه چیز خوب پیش نرود و شما تحت فشار قرار گیرید. با این حال ...
برای سلامت چشم چه باید کرد؟
یاد داشته باشید که فشار خون می تواند از عوارض جانبی دیابت و دارو های درمان آن باشد. روش های درمانی غیر دارویی برای کاهش و حفظ فشار خون وجود دارد که یک پزشک متخصص در زمینه گیاهان دارویی می تواند شما را برای انجام آن ها راهنمایی کند. درمان بر اساس تغذیه ما از فواید بتاکاروتن آگاهیم، نوعی ویتامین قابل حل در چربی که از جمله مواد غذایی مفید برای سلامت چشم است. غذا هایی که این ...
برای درست نفس کشیدن این نکات مهم را بدانید!
مرطوب می سازد. با این حال تنفس از طریق دهان نیز برخی اوقات به ویژه در زمان ورزش کردن و یا گرفتگی سینوس ضروری است. استفاده از شکم کارآمدترین روش برای تنفس، کشیدن هوا به سمت شکم است. با انقباض دیافراگم ، شکم گسترش می یابد تا ریه ها را با هوا پر کند. تنفس شکمی کارآمد است زیرا ریه ها را به سمت پایین می کشد و فشار منفی در قفسه سینه ایجاد می کند. این کار باعث می شود که ریه ها پر از هوا ...
چرا برخی از مبتلایان کرونا علائم خفیف و برخی علائم شدید دارند؟
کمتر ذرات ویروس است دکتر بارکلی به تلگراف گفت: وفتی با دوز کمتری آلوده می شوید در نتیجه کمتر بیمار می شوید. بار ویروسی شما، که از نبرد اولیه شروع می شود، پایین تر خواهد بود و شانس بیشتری برای پیروزی در آن دارید. بار ویروسی بالاتر نه تنها برای خود بیمار بلکه برای اطرافیان وی خطرناک تر است، زیرا باعث افزایش ریسک ابتلا در آن ها می شود. هرچه ویروس بیشتری در بدن شخص وجود داشته باشد، در نتیجه در سرفه ها و ...
درمان پیچ خوردگی مچ پا در منزل
غلامرضا نادری ، متخصص ارتوپدی، پرداخته ایم. بدون درمان و توان بخشی، انحراف حاد می تواند باعث ضعیف شدن قوزک پا شود و احتمال آسیب دوباره را افزایش دهد. پیچ خوردگی مکرر قوزک پا می تواند به مشکلات بلندمدت مانند درد مزمن قوزک، آرتروز و بی ثباتی مچ پا منجر شود. علت پیچ خوردگی مچ پا پای شما ممکن است در هنگام فعالیت های مختلف پیچ بخورد مانند: راه رفتن یا ورزش کردن ...
چگونه در گرمای تابستان از پوست خود مراقبت کنید؟
به گزارش اسپوتنیک به نقل از مدیکال رو، باید عادت های زیبایی روزانه خود را برای مراقبت ویژه از پوست در تابستان تغییر دهید. ضد آفتاب برای محافظت از پوست این اولین و اصلی ترین عامل استفاده همیشه از ضد آفتاب با سطح بالایی از محافظت در برابر SPF و UVA استفاده کنید، همچنین از پوست در برابر اشعه آبی محافظت کنید ، که از همه وسایل دارای صفحه نمایش من جمله تلفن و کامپیوتر صادر می شود ...
خوراکی های مفید برای چشم
رنگ نارنجی می بخشد به شبکیه و دیگر نقاط چشم کمک می کنند تا به آرامی عمل کنند. البته بهبود دید فقط به بتا کاروتن مربوط نیست. ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی برای سلامتی چشم ضروری هستند. این 5 ماده غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا بینایی شما بهبود یابد. سبزیجات مطالعات نشان می دهد سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان لوتئین و زیگزانتین هستند که به کاهش خطر ابتلا به ...
بازار داغ رژیم های اینترنتی؛ تناسب اندامی که به پایان سلامتی می انجامد
از جمله قلبی، فشار خون و دیابت و همچنین رابطه مستقیم با زیبایی ظاهری موجب شده که روز به روز بیشتر افراد برای لاغری و انجام رژیم های غذایی تلاش کنند. این میزان تمایل افراد جامعه به انجام رژیم و کاهش وزن موجب شده تا زمینه خوبی برای تجارت برخی افراد شود. کاهش 20 کیلو تنها در 60 روز یکی از شهروندان کرجی در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در کرج، اظهار داشت: صفحات مجازی متعددی در خصوص ...
5 عادت بی نظیر برای جلوگیری از حمله قلبی
شرایطی هستند که بر حملات قلبی تأثیر می گذارند. با توجه به موارد فوق ، برای جلوگیری از حمله قلبی باید تمام تلاش ممکن را برای حفظ وزن سالم و پایدار انجام دهید. شما می توانید این کار را از طریق عادات غذایی سالم ، ورزش و به طور کلی شیوه زندگی خوب به دست آورید. خلاصه ... بسیاری از عادات ساده وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از حمله قلبی و بهبود سلامت قلبی عروقی، به کارهای روزمره خود بیفزایید. مهمترین چیز این است که آنها را به طور مداوم تمرین کنید به خصوص وقتی که عوامل خطر دیگری نیز دارید. فراموش نکنید که هر از گاهی پزشک خود را برای معاینه مناسب ببینید. ...
5 نکته کلیدی که کلیه ها را سالم نگه می دارد
قرار بدهید. علاوه بر تمامی این موارد، خوراکی های متعدد دیگر مفیدی برای کلیه وجود دارد که می توانید از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنید. جالب است بدانید که معمولاً به افرادی که دچار بیماری های کلیوی هستند، توصیه می شود مصرف سدیم، پتاسیم و فسفر خود را محدود کنند. مراقب فشارخون خود باشید چک کردن فشارخون دارای مزایایی است و به همین دلیل توصیه می شود این کار را به طور منظم انجام ...
