سایر منابع:
سایر خبرها
چه کنیم گرمازده نشویم؟
: باید به این نکته توجه داشت که چای، قهوه و نوشابه های گازدار به دلیل وجود کافئین باعث دفع آب بدن می شوند. از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب تا حد امکان خودداری شود، همچنین توصیه می شود از لباس های نخی، خنک و رنگ روشن استفاده کنیم. تمام افراد به خصوص ورزشکاران از ورزش در ساعات اوج گرما خودداری و انجام این کار را به ساعت های خنک روز مانند صبح و عصر موکول کنند. این رژیم شناس و متخصص ...
علائم و عوارض لخته خون
...> - جوراب های فشرده سازی - فیلترهای ونا کاوا، دستگاه های کوچکی که یک جراح می تواند برای پیشگیری از سفر لخته خون به ریه ها وارد سیاهرگ ها کند فرد باید با پزشک خود درباره گزینه های درمان صحبت کند. افراد هنگام استفاده از دارو باید دوز تجویزی پزشک را مصرف کنند. پیشگیری برخی داروها مانند رقیق کننده های خون می توانند به درمان لخته های خون و پیشگیری از تشکیل ...
با این همه خواص هر روز هندوانه بخورید
سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است. ...
وریدهای واریسی چطور به وجود می آیند؟
خونی در وریدهای عمقی پا ایجادشود و عارضه ترمبوز وریدهای عمقی (DVT) به وجود آید که می تواند خطرناک و حتی مرگبار باشد. ترمبوز وریدهای عمقی ممکن است به صورت رنگ پریدگی، تورم یا درد در بخش پایینی پا بروز کند و رشته یا توده سفتی در پشت ساق پایتان حس کنید. این عارضه بیش از همه در افراد دچار اختلال انعقاد خون، زنان باردار یا زنانی که برخی از قرص های پیشگیری از بارداری را مصرف می کنند، افرادی که مسافرت های ...
خوردن یخ؛ ممنوع!
برای سلامت می شود، گفت: آب منجمد که به تدریج آب شود و مصرف می کنیم، خطر بروز برخی سرطانها را افزایش می دهد؛در نتیجه بهتر است هنگام تشنگی آب درون یخچال مصرف شود و از مصرف آب منجمد در ظروف یکبار مصرف خودداری شود. این متخصص تغذیه درباره مصرف آب به صورت ناشتا و در هنگام صبح ، ابراز داشت: مصرف آب به صورت ناشتا در هنگام صبح برای بدن مفید است؛ ضمن اینکه مصرف آب در صورت احساس تشنگی در بین خواب شبانه نیز ایرادی ندارد؛ چرا که این احساس تشنگی از نیاز بدن به آب خبر می دهد و باید آب را مصرف کنیم. ...
موارد مصرف قرص پانکراتین؛ عوارض، تداخل دارویی و نکات مهم
قرص پانکراتین یکی از انواع داروهای گوارشی یا هضم کننده است. این دارو برای کسانی تجویز می شود که بدنشان توانایی تولید طبیعی آنزیم های گوارشی را از دست می دهد؛ آنزیم هایی که به تجزیه و هضم مواد خوراکی راه یافته به بدن، اعم از قند، چربی و پروتئین، کمک می کنند. در ادامه مطلب اطلاعات بیشتری درباره این دارو در اختیارتان خواهیم گذاشت که شامل موارد مصرف، نحوه مصرف، عوارض جانبی، تداخل های دارویی، استفاده از این دارو برای موارد خاص و جزئیات دیگر می شود. همراه ما باشید. ...
علایم یائسگی و 10 توصیه برای حفظ سلامت در این دوران
داروهایی مصرف می کنید که به جایگزین کردن هورمون هایی که بدن دیگر تولید نمی کند، کمک خواهند کرد. این داروها می توانند مشکل گرمای ناگهانی و گر گرفتگی را تعدیل و به تقویت استخوان ها که در این دوران به طور طبیعی ضعیف می شود، کمک کنند. البته به دلیل تأثیرات جانبی این داروها باید از آن ها در کمترین دوز و کمترین دوره ممکن استفاده کنید. تغییر در سبک زندگی تغییر در سبک زندگی می تواند منجر به طی ...
کدام مواد غذایی باعث تامین آب بدن می شوند
از دست دادن آب بدن را جبران کنند. همچنین افرادی که در محیط یا دمای گرم و مناطق مرتفع فعالیت دارند، باید به نوشیدن بیشتر آب اقدام کنند. رحمانی ادامه داد: ترکیب غذا ها از جمله عواملی است که ممکن است نیاز به آب را بیشتر کند، کسانی که به مصرف شور تمایل دارند به علت نمک زیاد نباید از نوشیدن فراوان آب غافل شوند. او گفت: افرادی که از مواد پروتئینی به خصوص گوشت استفاده می کنند، نیاز ...
خواص شگفت انگیز یک میوه بهشتی
مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. انجیر کالیمیرنا عطر و طعم انجیر کالیمیرنا به نسبت سایر انواع گونه های انجیر منحصر به فرد تر و بزرگ تر بوده و پوست آن مایل به رنگ زرد و گوشت آن سفید است. این نوع انجیر بیشتر به صورت خشکبار مصرف می شود و هنگام استفاده پوست آن باید کنده شود. انجیر ترکی پوست انجیر ترکی دارای رنگ بنفش و قسمت داخلی آن قرمز رنگ است ...
رنگ اتاق کودک از نظر روانشناسی چگونه باید باشد؟
د کتر پروانه صفایی مقد م - متخصص رو انشناسی بالینی تحریریه زندگی آنلاین - استفاده از رنگ های گرم در اتاق کودک : رنگ های گرم معمولا ذهن را تحریک کرده، باعث افزایش انرژی بدن شده و فضایی خوشایند و پرحرارت را به وجود می آورند، اما این نوع رنگ ها برای خواب، و به خصوص برای کودکان پرانرژی مناسب نیستند. اتاق کودک به رنگ نارنجی پر حرارت، گرم و راحت ویژگی هایی ...
روش های رهایی از گرمازدگی در تابستان
عمت الله مسعودی متخصص طب سنتی درباره اظهار کرد: در طب ایرانی فصول با تقویم جلو نمی آید و به اقلیم و آب وهوا گفته می شود و تابستان یعنی زمانی که بدن نیاز داشته باشد خود را با تدبیری خنک تر کند.وی ادامه داد: اکنون برای خنک شدن بیشتر از کولر و سیستم های سرمایشی استفاده می شود ، اما در قدیم مردم به جای دستگاه های خنک کننده با استفاده از مواد غذایی و دارویی تحمل بدن را در مقابل گرما بالا می بردند. ...
ترفندهای خنک کردن بدن در روزهای گرم
کاهو سکنجبین، فالوده سیب، فالوده خیار، آب هندوانه با سکنجبین، خیار با سکنجبین و شربت سکنجبین با فرمول های مختلف بسیار خوب است. وی با بیان اینکه باید در تابستان از مصرف فست فودها به دلیل ایجاد خشکی در بدن پرهیز کنیم، ابراز داشت: ترکیب کاهو سکنجبین بسیار خوب است اما باید به این نکته مهم توجه کنیم که حتی در مواد غذایی مفید هم باید تعادل را رعایت کنیم. نعمت الله مسعودی، متخصص سنتی ...
مردان برای حفظ سلامت خود چه غذاهایی مصرف کنند؟
طبیعی سرشار از "لیکوپن" است که از بدن در برابر بسیاری از سرطان ها محافظت می کند. نتایج بسیاری از مطالعات نشان می دهد احتمال ابتلا به به سرطان پروستات در مردانی که به طور منظم سس گوجه فرنگی مصرف می کنند، نسبت به سایرین بسیار کمتر است. همچنین گوجه فرنگی دارای مواد غذایی مفید دیگری نیز است که به بهبود سلامتی افراد کمک زیادی می کند. سبزیجات و کاهش خطر سرطان پروستات سبزیجات سرشار ...
نحوه محاسبه آب مورد نیاز بدن
...: شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: بیش از 60 درصد وزن بدن را آب تشکیل داده است که این امر اهمیت مصرف آب را بیشتر می کند. از جمله نقش های مهم آب می توان به تنظیم عملکرد دستگاه گردش خون، واکنش های شیمیایی بدن، فرآیند هضم، جذب مواد مورد نیاز بدن، دفع سموم و تنظیم دمای بدن اشاره کرد. او در ادامه افزود: مصرف آب و مایعات نقش موثری در کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن افراد ...
وبا شانه به شانه با کرونا
تصفیه شده و لوله کشی وجود ندارد و از آب چاه، تانکرها، آب چشمه ها وغیره استفاده می شود حتماً قبل از مصرف، آبجوشانده و یا کلرزنی شود. وی توصیه می کند: در فصل گرما از سبزیجات و میوه جات شسته و ضدعفونی شده استفاده، قبل از تهیه غذا و توزیع غذا، قبل از خوردن غذا، قبل از دادن شیر یا غذا به کودک حتماً دستها با آب و صابون شسته شود. مدنی تاکید می کند: افراد از مصرف غذاهای آماده و ...
چگونه از احساس سنگینی بعد از خوردن غذای چرب خلاص شویم؟
استفاده از یک فنجان ماست یا کشک هست. این مواد غذایی حاوی پروبیوتیک خیلی خوبی هستند و در هضم بهتر غذاهای چرب بسیار موثرند. 5. بعد از خوردن غذای چرب، مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید با صرف میوه و سبزیجات مختلف، بعد از صرف هر وعده غذایی، مقدار خیلی زیادی فیبر، مواد معدنی، ویتامین و ... برای انجام فرآیندهای مختلف در اختیار بدن قرار می گیره. غذاهای چرب و سنگین معمولا فاقد فیبر و ...
چرا نباید شب ها ماکارونی و برنج خورد؟
استقامتی غیر هوازی محبوب هستند. علاوه بر این، آن ها شامل مصرف مقادیر زیادی برنج و ماکارونی در وعده شام هستند. در چه صورت نباید شب ها ماکارونی و برنج بخورید؟ افراد کم تحرکی که به طور منظم ورزش نمی کنند، کربوهیدرات ها در شب کارایی ندارند. آن ها ممکن است در اولین وعده های غذایی در روز، به خصوص برای کاهش اشتها اهمیت بیشتری داشته باشند. با این حال، بهتر است از خوردن آن ها ...
خواص چای ترش یا چای مالمیر
...> - کاهش غلظت خون: مصرف این چای می تواند باعث کاهش سرعت تولید گلبول های قرمز خون و در نتیجه کاهش غلظت خون در افراد شود. - محافظت از کبد: چای ترش فواید بسیاری برای کبد شما دارد و باعث پاکسازی آن می شود. در ترکیبات چای ترش آنتی اکسیدان وجود دارد که در بهبود روند بیماری های کبدی موثر است. این ترکیبات باعث خروج سلول های رادیکال آزاد از بدن می شود، در نتیجه بافت و سلول ها را سالم نگه می دارد ...
از بین بردن این 4 بیماری با خوردن شکلات!
رویداد24 شکلات حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها است که پتانسیل آنتی اکسیدان آن مزایای سلامتی فراوانی برای مصرف کننده دارد: 1) کلسترول طبق مطالعات جدید مصرف شکلات سبب کاهش سطح کلسترول می شود. مصرف منظم کیک شکلاتی کم چرب می تواند باعث کاهش میزان کلسترول و بهبود فشار خون درجهت سلامت قلب و عروق شود. 2) عملکرد شناختی مصرف دو فنجان شکلات داغ در روز می تواند به حفظ ...
نحوه محاسبه میزان آب مورد نیاز بدن
به گزارش بهداشت نیوز: مصرف مایعات نقش موثری در کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن افراد دارد در صورتی که بدن قبل از ابتلا به ویروس میزان آب کافی نداشته باشد با توجه به بی اشتهایی در دوران ابتلا، تامین آب و مایعات بدن دشوار خواهد شد. نحوه محاسبه میزان آب مورد نیاز بدن برای محاسبه میزان نیاز بدن به آب و مایعات، وزن بدن خود را در عدد 30 تا 35 ضرب کنید. عدد به دست آمده میزان ...
پنج تاکتیک برای دریافت ویتامین D بیشتر
جهت افزایش قوای بدنی افراد مؤثر است. افتخار اظهار کرد: مصرف مغزها شامل؛ بادام زمینی، پسته، نخود، فندق، در فصل گرما به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و فیبری که برای هضم مواد غذایی در دستگاه گوارش دارد، توصیه می شود. وی تاکید بر مصرف لبنیات در فصل تابستان، گفت: لبنیات به علت اینکه حاوی هموگلوبین است و افزایش ایمنی بدن را بالا می برد، باید به حد نیاز در رژیم غذایی افراد مصرف شود اما ...
باید و نبایدهای تغذیه ای بهبودیافتگان کرونا
هایی اصلی غذایی حتما از سبزی و سالاد کاهو بدون سس چرب استفاده کنند. شیدفر ضمن بیان این موضوع که لبنیات کم چرب برای این افراد مفید است، افزود: بهبود یافتگان کرونا باید از مصرف مواد غذایی چرب، سرخ کرده، شیرین و شور بپرهیزند، چرا که این افراد دوران نقاهت را طی می کنند و بیشتر به استراحت می پردازند و مصرف اینگونه خوراکی ها موجب افزایش وزن آنها می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد ...
مالیات تا چند روز آینده از خانه های خالی دریافت میشود
پلاسمایی این هورمون با میزان توده چربی در ارتباط است و با غذا خوردن، گرسنگی، میزان انسولین، گلوکوکورتیکوئیدها و بسیاری دیگر از عوامل تنظیم می شود. قمی ادامه داد: بنابر یک تحقیق علمی میزان لپتین در تنظیم وزن بدن و سیری فرد نقش عمده ای دارد و غلظت لپتین با چاقی افزایش و با از دست دادن وزن کاهش می یابد. مهمترین عوارض چاقی این متخصص تغذیه همچنین درباره برخی عوارض چاقی گفت ...
10 نوشیدنی سرطان زا که باید از خوردن آن اجتناب کنید
رویداد24 سرطان یکی از بیماری هایی است که هنوز هم افراد زیادی را درگیر می کند و راه درمان قطعی برایش وجود ندارد و در بسیاری از موارد عوارض جانبی بسیاری را باقی می گذارد. همه ما از اهمیت غذای سالم در پیشگیری از سرطان اطلاع داریم، اما آنچه کم تر در مورد آن صحبت می شود، نقش نوشیدنی ها است. برخی نوشیدنی ها خطر سرطان را افزایش می دهد و بهتر است از خوردن آن ها دوری کنیم. از شنیدن برخی از آن ...