خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نان خانگی را مغذی کنید
را سخت درگیر کرده است.طوریکه حاضریم حتی نان را قبل از مصرف ضدعفونی کنیم! شاید امکان تهیه نان مصرفی روزانه در منزل میسر نباشد اما امتحان کردن آن تجربه ای خوشایند خواهد بود و گریزی برای فرار از استرس این روز ها. پختن انواع نان ها با امکانات خانگی کار چندان دشواری نیست اما دانستن نکات کوچک کلیدی در طبخ انواع نان می تواند ضمن آسان تر کردن کار شما تهیه محصولی خوب را نیز تضمین کند. بیش از هر ...
تخم مرغ با نان سیردار
دهید که به کلسترول خوب نیز مشهور است. یک تخم مرغ حاوی 212 میلی گرم که بیش از نیمی از مصرف روزانه توصیه شده که 300 میلی گرم است را تأمین می کند. سطوح بالاتر HDL خطر بیماری قلبی، سکته و دیگر مشکلات سلامتی را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده اند که مصرف دو تخم مرغ در روز به مدت شش هفته به افزایش سطح HDL تا 10 درصد کمک کرده است. خوردن پروتئین به اندازه کافی برای داشتن بدن سالم بسیار ...
غذاهایی که شانس دختر بودن جنین را افزایش می دهد
را بالا میبرد: شکلات نیز، حالت اسیدی دارد و برای محیط واژن مناسب است. شکلات تلخ را به جای شکلات شیری استفاده کنید. 12.سیب مصرف نکنید: مصرف یک سیب روزانه شما را از دکتر دور نگه میدارد ؛ اما مصرف سیب، شانس داشتن فرزند دختر را کاهش میدهد. میزان اسیدی، سیب پایین است و محیط را برای اسپرم Y مهیا میکند. 13.موز کمتری مصرف کنید: موز، شامل ویتامین و مواد مغذی، و به ...
طرز تهیه پروفیترول به سبک قناد های حرفه ای در منزل
بخود میگیرد. یا با قاشق و یا با کیسه خامه زن خمیر را به بزرگی گردو یا با هر اندازه ای که دوست دارید با فاصله داخل سینی که کاغذ روغنی انداختید قرار دهید. داخل فر 175 درجه از قبل گرم شده 45_40 دقیقه تا وقتی که سرخ شود بپزید. موقع پخت خمیرها، کرم را حاضر کنید. شیر، آرد، 1 عدد تخم مرغ و شکر را داخل قابلمه کوچکی بریزید و هم بزنید. سپس روی اجاق در حالیکه مدام هم میزنید بپزید تا قوام بگیرد ...
18 عنوان رشته مهارتی جدید در شاخه کاردانش
در شاخه کاردانش ؛ تعمیر دستگاه های اداری، بسته بندی و فروش گیاهان دارویی، بیابان زدایی و احیای مراتع، تولید بذر گیاهان باغی و زراعی، تولید محصولات ارگانیک زراعی و باغی، کشت بدون خاک (هیدرویونیک) محصولات کشاورزی، طراحی و اجرای تراریوم، خدمات گلخانه ای ، فرآوری گیاهان دارویی، کشت بافت گیاهان باغی و زراعی، پرورش پرندگان زینتی، تکثیر و پرورش ماهیان خاویاری، تولید و محتوای آموزشی الکترونیکی، حسابداری ...
بهترین رژیم غذایی برای کاهش فشار خون
می کند. می توانید گوشت قرمز، شیرینی و چربی را به مقدار کم مصرف کنید. رژیم غذایی DASH (دَش) از نظر چربی اشباع، چربی ترانس و کلا چربی کم است. در مقاله از Mayoclinic نگاهی به وعده های پیشنهادی هر گروه غذایی که برای رژیم غذایی 2000 کالری روزانه DASH است، می اندازیم. با خبرگزاری سلامت همراه باشید. غلات: 6 تا 8 وعده در روز غلات شامل نان، برنج و ماکارونی است. نمونه ...
کارهایی که مردان برای دختردار شدن باید انجام دهند
.... 11.شکلات میزان اسیدی را بالا میبرد: شکلات نیز، حالت اسیدی دارد و برای محیط واژن مناسب است. شکلات تلخ را به جای شکلات شیری استفاده کنید. 12.سیب مصرف نکنید: مصرف یک سیب روزانه شما را از دکتر دور نگه میدارد ؛ اما مصرف سیب، شانس داشتن فرزند دختر را کاهش میدهد. میزان اسیدی، سیب پایین است و محیط را برای اسپرم Y مهیا میکند. 13.موز کمتری مصرف ...
هیچ ماده غذایی جلوی کرونا را نمی گیرد
پروبیوتیک هستند، گروهی از موادغذایی دارای فیبر که باعث "باروری" و افزایش باکتری ها و میکروب های موجود در روده می شود. پروبیوتیک های دیگر شامل موادغذایی با غلات کامل: مانند نان سبوس دار، برنج و پستا و لوبیاها و غلات می شود. بنا برنظرسنجی ملی تغذیه و رژیم غذایی، میزان متوسط مصرف فیبر در بریتانیا کمتر از میزان پیشنهادی مصرف روزانه در همهٔ گروه های سنی است؛ موضوعی که باید به آن فکر کنیم. ...
6 کاری که می توان برای رفع نفخ انجام داد
گذاشتن مشروبات الکلی هنگام نوشیدن مشروبات الکلی فرد احساس پف کردن و نفخ می کند. الکل سبب می شود بدن آب را حفظ کند و در بسیاری از موارد به خصوص هنگام نوشیدن آبجو به دلیل وجود گاز در آن نفخ ایجاد می شود. نوشیدن بیش از اندازه مشروبات الکلی باعث بروز یبوست می شود و در نتیجه فرد احساس نفخ و سنگینی می کند. 3-پرهیز از مصرف لبنیات انواع و اقسام لبنیات دارای لاکتوز است که ...
توزیع یکهزار قرص نان صلواتی در بین نیازمندان
روزانه 100 قرص نان صلواتی و رایگان در بین نیازمندان توزیع شد. وی بیان کرد: یکی دیگر از برنامه های کانون به مناسبت شهادت امام جعفر صادق علیه السلام اطعام نیازمندان محله است به همین منظور 500 پرس غذای گرم با رعایت کامل نکات بهداشتی پخت و بسته بندی شده و امشب در بین نیازمندان توزیع می شود. فلاح ابراز کرد: امشب هم زمان با شب شهادت امام جعفر صادق علیه السلام، برنامه منبر مجازی به ...
منظور از رژیم غذایی DASH چیست و چگونه به بهبود فشار خون کمک می کند؟
مصرف این مقدار کالری بستگی به میزان فعالیت روزانه، جنسیت و شرایط بدنی شما نیز، دارد. حتما پیش از گرفتن رژیم، با پزشک خانوادگیتان مشورت کنید. یکی از مهم ترین نکات مد نظر این رژیم، کاهش سدیم مصرفی روزانه است. مصرف بیش از حد نمک باعث می شود که مایعات در بدن شما تجمع پیدا کند و ورم کنید. این امر باعث می شود که به قلب، فشار اضافه تری وارد گردد. مصرف غذاهای فرآوری شده و ...
قوی ترین لاغر کننده دنیا را بشناسید
تر غذا بخوریم و بنابراین کم تر می خوریم. فیبرهای موجود در مواد غذایی سرعت خالی شدن معده را به تأخیر می اندازند. برای همین معده مدت زمان بیشتری بعد از صرف غذا پر می ماند و همین عامل باعث می شود که دیرتر احساس گرسنگی بکنیم. به خاطر همین دلایلی که ذکر شد فیبرها جلوی اشتها و پرخوری را می گیرند. چرا فیبرها جلوی انباشته شدن چربی ها را می گیرند؟ زمانی که فیبر بیشتری مصرف می ...
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
توانید یک فنجان سوپ سبزیجات و یک تکه نان جو متوسط بخورید. این صبحانه کم تر از 200 کالری است. میان وعده (10:30 - 11:30 صبح) با خوردن میان وعده در صبح تا زمان ناهار احساس گرسنگی نخواهید کرد. تمام میان وعده های زیر کم تر 100 کالری دارند. شما می توانید یکی را به دلخواه انتخاب کنید. چای سبز با بیسکویت ساده: چای سبز به مقدار زیادی باعث کاهش وزن می شود. یک فنجان چای سبز تلخ ...
این 8 غذا را نخورید تا همواره جوان بمانید!
...، گروه سلامت: در این مطلب به هشت ماده غذایی اشاره خواهیم کرد که باید برای جلوگیری از پیری زودرس و ابتلا به بیماری، از مصرف آن ها خودداری کنید. شاید در حال حاضر، مصرف غذاهای سریع، راحت و خوشمزه برای شیوه زندگی شما مناسب باشد، اما ممکن است بعدها شما را در وضعیت سلامتی نامناسب و وخیمی قرار دهد. اگر رژیم غذایی تان به سمت غذاهای سالم تغییر ندهید، خیلی زود، به فردی جوان در ...
افزایش قیمت و سفره های خالی مردم از مواد لبنی/ ناظران چه می کنند
بالایی است که مهمترین ارزش و تأثیر آن در شکل گیری و استحکام استخوان بندی بدن است. مصرف شیر برای بانوان بخصوص تا سن 30 سالگی و زمان بارداری و شیر دهی کودک اهمیت بیشتری دارد و اگر مردم به اندازه لازم شیر مصرف نکنند بیماری پوکی استخوان بخصوص در سنین بالا آنها را تهدید خواهد کرد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: توصیه می شود کودکان با توجه به اینکه در مرحله رشد و استخوان سازی قرار ...
ویروس کرونا در استان بوشهر همچنان جولان می دهد/ وضعیت استان قرمز است
سبب اطلاع رسانی نسبت به هشدارهای وخامت بیماران کرونایی روزانه اعلام می شود. وی، وضعیت استان بوشهر در زمینه کرونا در حال حاضر را در حالت هشدار و قرمز دانست و بیان کرد: این روزها خیلی نیاز است که مردم نسبت به پروتکل های بهداشتی و فاصله گذاری رعایت بیشتری کنند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان بوشهر با بیان اینکه مردم باید از حضور در تجمعات پرهیز کنند گفت: با توجه به اینکه استان ...
چه کنیم موهای مان سالم بماند؟
برای داشتن موهای سالم، زیبا و شاداب، توجه به نوع موادغذایی در رژیم روزانه اهمیت دارد، همچنین درمورد ریزش مو نیز صدق می کند زیرا اگر فولیکول های مو به اندازه کافی ریزمغذی دریافت کنند، محکم خواهند بود و بیش از حد طبیعی دچار ریزش نمی شوند. مدیر بهداشت و سلامت عمومی کشور افزود: پروتئین هایی که از طریق گوشت، حبوبات، لبنیات و تخم مرغ به بدن می رسند، می توانند موجب تقویت مو شده و از ضعیف شدن ...
️کیفیت آرد سیستان وبلوچستان مناسب و یکنواخت است
تولیدی در واحدهای آردسازی هدف گذاری شده است. گنجعلی در پایان خاطر نشان کرد: توجه ویژه به امر آموزش نانوایان و ارتقاء سطح بهداشت خبازی ها از جمله تولید نان به وسیله دستگاههای حرارت غیر مستقیم از دیگر برنامه های اداره غله استان می باشد. در استان سیستان و بلوچستان به دلیل وضعیت آب و هوایی مقدار گندم قابل توجهی برداشت نمی گردد و جهت مصرف سالیانه استان لازم است که بخش قابل توجهی از آن،از استانهای دیگر با نظارت کامل واحد کنترل کیفی اداره کل غله تامین گردد. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه مرغ کنتاکی خانگی
روغن مناسب است. 1 – قطعات مرغ را به روغن زیتون، آبلیمو، زعفران دم کرده، برگ بو و نمک و فلفل آغشته کرده و به مدت حداقل 1 ساعت در یخچال قرار دهید (در این صورت گوشت مرغ پس از پختن سفت نمی شود). سپس پیاز را از وسط نصف کرده و به همراه قطعات مرغ درون آب جوش قرار دهید. نمک و فلفل و کمی سیر به دلخواه زده و به مدت 20 تا 30 دقیقه مرغ ها را نیم پز کنید(می توانید کمی زردچوبه و ادویه کاری نیز ...
چند روش آسان برای کوچک کردن شکم
می شود. هنگامی که قند بیش از حد در بدن انباشته شود، به عنوان چربی ذخیره می شود. برای داشتن شکمی صاف، از مصرف غذاهای نشاسته ای خودداری کنید. روی گزینه های سالم تر مانند نان و برنج قهوه ای تمرکز کنید. 6- بدن خود را پاکسازی کنید نفخ و یبوست باید مورد توجه قرار گیرد. برای خلاص شدن از شر سموم، مصرف نوشیدنی های سم زدا و خوردن میوه ها ضروری است. بدن شما به حمام روزانه نیاز دارد. شما ...
چگونه گرمازده نشویم؟ / روش های پیشگیری و رفع گرمازدگی
این فصل است که آرام بخش و مناسب برای افراد گرم مزاج است چرا که طبیعتی سرد دارد. بنا بر توصیه کارشناسان با گرما و شدت تعریق بدن غلظت خون افزایش می یابد، لذا نوشیدن مایعات باید بیش از پیش در برنامه روزانه قرار گیرد، نوشیدن روزانه 8 لیوان آب را فراموش نکنید و اگر مقدور بود فعالیت های شدید خارج از منزل پیش از 10 و یا پس از ساعت 18 برنامه ریزی شود. گزارش از هدی دریس انتهای پیام/ د ...
رژیم غذایی مناسب افراد دیابتی طبق تحقیقات علمی
امروزه رژیم غذائی یک بیمار دیابتی تفاوت اندکی با افراد سالم دارد: – خوردن حداقل پنج نوع میوه و سبزیجات در هرروز – مصرف حداکثر 30 درصد کالری موردنیاز از طریق چربی ها (به ویژه چربی های اشباع نشده تک حلقه ای و چند حلقه ای) – کاهش مصرف نمک (سدیم) و غذاهای شیرین – خوردن مقادیر فراوانی از غذاهای سلولز دار رویکرد قدیم رژیم غذایی مناسب افراد دیابتی به ...
کرونا از طریق مواد غذایی منتقل می شود؟
که شیمی درمانی و کورتن به میزان روزانه بیش از 12.5 میلی گرم مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند و باید در منزل بمانند و از ماسک استفاده کنند. وی تاکید کرد: همچنین بیماران قلبی و عروقی و افرادی که دارای مشکلات ریوی، فشار خون و دیابت نوع 2 هستند در معرض خطر قرار دارند، اما خطرپذیری شان کمتر از نوع یک است. فرهنگ بابامحمودی با اشاره به راه های انتقال کرونا از طریق ...
کانونی پیشگام در مقابله با ویروس کرونا/ از دریای کرم مومنانه تا توزیع رایگان نام محلی گولاچ
از مهم ترین کارهای کانون فرهنگی هنری نورالمهدی(عج) در طول سال، برگزاری جشن بزرگ سالروز ولادت حضرت علی اکبر (ع) و روز جوان در سطح شهرستان مهدیشهر و با شرکت جمع زیادی از روحانیون، طلاب، مسئولان و سایر گروه های مردم این شهرستان در مسجد حضرت ابوالفضل (ع) است. امسال با توجه به شیوع ویروس کرونا و عدم امکان برگزاری این جشن بزرگ به صورت حضوری، کانون فرهنگی هنری نورالمهدی(عج) تصمیم گرفت این برنامه را به ...
افزایش 20 درصدی مصرف آب درکاشان
شرایط به حدی سخت شده که دیگر جایی و نقطه ای برای حفر چاه جدید باقی نمانده است. به گفته او، افزایش مصرف آب درحالی اتفاق افتاده که هنوز دمای هوای شهر کاشان به عنوان بزرگ ترین شهرِ شهرستان زیر 40 درجه است و موج گرما و فصل تابستان در راه است. مدیرعامل آبفای کاشان، کاهش شدید حجم مخازن را در این شهرستان تأکید کرد و گفت: تمام چاه های آبفا به صورت 24 ساعته در مدار بهره برداری قرار ...
کانون منتظران ظهور کپورچال پایگاه کمک های مومنانه در روزهای کرونایی
روزانه مسجد و محل به همت جوانان کانونی خبر داد و افزود: به همت یکی از خیرین منطقه 2 هزار لیتر آب ژاول جهت ضدعفونی به کانون منتظران ظهور اهدا شد که علاوه بر کپورچال به ضدعفونی روستاهای اطراف نیز پرداختیم. وی تصریح کرد: همچنین در روزها نخست شیوع کرونا که با کمبود ماسک مواجه بودیم، 6 هزار عدد ماسک و دستکش یک بار مصرف توسط کانون تهیه و در منطقه توزیع شد. محبی ادامه داد: همچنین 500 ...
چه رژیمی برای کودکان چاق مناسب است؟
...: وقتی مقدور نیست که بچه ها راتحت یک رژیم سخت کم چربی قرار دهیم می توانیم آنچه را که می خورند و مقدار آن را زیر نظر داشته باشیم. به گزارش سلامانه به نقل از سایت سیمرغ، وقتی مقدور نیست که بچه ها راتحت یک رژیم سخت کم چربی قرار دهیم می توانیم آنچه را که می خورند و مقدار آن را زیر نظر داشته باشیم. این کار را می توانیم با محدود کردن مقدار مصرف چربی های بد و شکر تصفیه شده در رژیم آنها ...
