این 8 غذا را نخورید تا همواره جوان بمانید!

8 راهکار طبیعی برای پاکسازی کبد

توانیم کبدمان را سم زدایی کنیم: 1. قند خون خود را پایین تر نگاه دارید. کربوهیدرات ها را از منابع سالم دریافت کنید. وقتی زیادی از حد قند مصرف می کنیم، کار کبد دشوار می شود. هوس شکر و شیرینیجات را کنترل کنید. احتمالاً علت هایی وجود دارد که شما این میزان از شیرینیجات را می خورید. دلیل را پیدا کنید و تا می توانید این میزان را کاهش دهید. قدم به قدم پیش روید تا دچار ولع نشوید. 2. راه ...

مادران در دوران شیردهی، آنچه باید بخورند

بهترین منابع کلسیم هستند. کلسیم برای رشد ساختار استخوانی کودک لازم است و به همان اندازه برای سلامتی مادران نیز ضروری می باشد. اگر به لاکتوز حساسیت دارید، شیر سویا را به شما پیشنهاد می کنیم. اما برخی کودکان نسبت به مصرف شیر گاو مشکل دارند. هنگامی که مادر محصولات لبنی یا شیر می خورد، ذرات ممکن است به شیر وارد شده و کودک را تحریک نماید که موجب تهوع و قولنج، اگزما، مسائل پوستی و مشکلات خواب ...

زمانی که گرمازده شدیم چه کنیم؟

...، مانند هندوانه، طالبی، کاهو، خیار و کرفس موثر است. کارشناس تغذیه بیمارستان شفا برای فردی که دچار گرمازدگی شده اند، توصیه کرد: از مصرف مایعات خیلی سرد پرهیز کنند؛ چرا که بعد از استفاده می تواند موجب اختلالاتی در بدن شود. او بیان داشت: مصرف شیر و لبنیات کم چرب، مانند دوغ کم نمک، می تواند در بهبود گرمازدگی شخص کمک کند. مهدوی نیا با بیان اینکه مصرف غذا های شور و ...

طرز تهیه خاخرما، صبحانه ساده و مفید

(ترکیب اسیدهای آمینه ضروری و هضم و جذب آنها) را در بین مواد غذایی ، در تخم مرغ می توان دید. همچنین به جهت استفاده ازز خرما ، روغن و مصرف این ترکیب با نان ، از محتوای انرژی مناسبی برخوردار است. وجود اسیدهای آمینه ضروری جهت رشد و نگهداری بافت های بدن ، سبب شده است که مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ در افراد بزرگسالی که به بیماری های قلبی عروقی ، دیابت ، پرفشاری خون ، انواع ...

10 داروی خانگی برای موهای خشک و آسیب دیده

به طور کامل از موهای خود بشویید. 2. استفاده از روغن های طبیعی؛ حل کننده مشکلات برای موهای خشک، روغن زیتو ن یکی از بهترین روش های درمانی است. به غیر از روغن زیتون، روغن های دیگری نیز وجود دارند که نتایج خوبی را به همراه دارند: روغن نارگیل روغن بادام روغن کرچک روغن جوجوبا روغن ذرت همه این روغن ها سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان هستند که رطوبت موجود در ...

10 خوراکی برای کاهش وزن همراه با تقویت سیستم ایمنی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر چه شرایط قرنطینه و دورکاری ممکن است برای برخی افراد مشکلاتی مانند کاهش فعالیت و اضافه وزن را به همراه داشته باشد، اما در عین حال می تواند به فرصتی مناسب برای انجام تمرین های ورزشی در خانه و هم چنین رو آوردن به یک رژیم غذایی سالم باشد. در ادامه 10 ماده غذایی که متخصصان تغذیه برای کاهش وزن در کنار تقویت سیستم ایمنی بدن و تامین نیاز های بدن ...

آشنایی با مقوی ترین تغذیه

.... ارزش غذایی این ماده غذایی به نوع طبخ آن بستگی دارد. شاخص گلیسمی پوره سیب زمینی بالاست، اما سیب زمینی تنوری شاخص گلیسمی پایینی دارد. توصیه می کنیم سیب زمینی را با پوست مصرف کنید، چون سیب زمینی های پوست کنده بخشی از مواد مغذی اصلی خود را از دست می دهد. می توانید به جای سیب زمینی معمولی از سیب زمینی شیرین استفاده کنید که سرشار از بتاکاروتن می باشد. منبع: تالاب انتهای پیام/ ...

چرا و کدام میوه ها برای به تاخیر انداختن روند سفیدی مو موثر هستند؟

به گزارش افق آنلاین ، با افزایش سن، موها شروع به سفید شدن خواهند کرد که این روندی طبیعی و غیر قابل اجتناب است. اگرچه نمی توان از سفید شدن موها جلوگیری کرد اما راه هایی وجود دارد تا بتوانیم این روند را کند تر کنیم. اولین قدم برای کند تر شدن روند سفیدی مو این است که کمتر از محصولات شیمیایی استفاده کنیم. محصولات طبیعی فراوانی وجود دارد که می توانیم برای تغذیه موهایمان از آن ها استفاده ...

نوشیدنی های سرطان زا که باید از خوردن آنها اجتناب کنید

ماده شیمیایی در بسیاری از بطری های پلاستیکی آب استفاده می شود و خطر ابتلا به سرطان پروستات و پستان و همچنین اختلالات متابولیکی را افزایش می دهد. 3. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا شما را در چند ساعت قوی و شکست ناپذیر می کند اما آن ها آسیب های مستمری در بدن شما ایجاد می کنند. در درجه اول قند، کافئین و رنگ های مصنوعی آن ها، می تواند فشار خون و قند خون شما را افزایش دهد ...

اگر می خواهید دیرتر پیر شوید، این دَه غذا را نخورید

با این که عوامل منفی پیرکننده پوست در کنترل ما هستند، استفاده از کرم های ضد آفتاب و دقت و مراقبت از رژیم غذایی سالم و مناسب می تواند در نحوه محافظت از بدن و درمان پوست تاثیرگذار و مفید باشد. در این مطلب، می خواهیم شما را با مواد غذایی بدی که سرعت پیر شدن پوست شما را بیشتر می کنند آشنا کنیم و امیدواریم بتوانید با توجه به این اطلاعات فواید کافی را از غذا هایی که می خورید کسب کنید. ...

راه های کاهش پوسیدگی دندان

...: دندان های شما، درست مثل هر قسمت دیگر بدن شما، نیاز به توجه و مراقبت مناسب دارند. اگر دوست ندارید به دندانپزشکی بروید، می توانید برای جلوگیری از پوسیدگی دندان های خود سعی کنید . 1. عادت های غذایی خود را تغییر دهید تغییر عادات غذا خوردن و تغییر در رژیم غذایی سالم همواره موجب تقویت سلامت شما می شود، مهم نیست که هدف شما چیست. یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی بریتانیا ...

طرز تهیه آسان و فوری سس مایونز

بخواهیم یا نخواهیم سس مایونز در میان انواع و اقسام چاشنی های مصرفی ما جا باز کرده است. به علاوه در بعضی خوراکی ها مثل سالاد الویه وجود مایونز با هیچ ماده ی دیگری قابل جایگزینی نیست. اساس این سس با زرده ی تخم مرغ و روغن است که از قضا هر دو کم کالری نیستند. پس شاید بهتر باشد مصرف مان را کنترل کنیم و به جای خرید حجم زیاد آن در قالب بسته بندی کارخانه ای به تهیه ی خانگی آن به مقدار کم و با مواد در دسترس رو بیاوریم. به این ترتیب خیال مان از بابت سلامت مواد مصرفی به کار رفته در تهیه ی سس مای ...

تمامی خاصیت های خاکشیر

شود باید در میزان استفاده از آن احتیاط کرد، چون مصرف بیش از اندازه آن موجب اضافه وزن و چاقی می شود. بهتر است آن ها را یا بدون شکر یا با حداقل شکر مصرف کرد. درمان لاغری با شربت خاکشیر و شیر اگر تصمیم دارید وزن خود را افزایش دهید و برای این کار دست به دامن انواع و اقسام مکمل های غذایی و دارویی شدید به توصیه ما عمل کنید. هر روز صبح ناشتا پیش از آنکه سراغ صبحانه بروید از شربت خاکشیر و ...

درمان سوزش، تعریق و خواب رفتن دست و پاها در طب سنتی

با دمای 40 درجه قرار دهد و بعد با حوله خشک کرده و به مدت 5 دقیقه داخل حوله باشند تا یک مرتبه سرد نشوند، از مصرف غذاهای چرب و غلیظ مثل کله پاچه، فست فود و لازانیا و غذاهای تند و پر ادویه، کاکائو و نسکافه و تنقلات، چیپس و پفک پرهیز کند و در طول هفته 3 تا 4 مرتبه سوپ سبزیجات، سالاد کاهو مصرف کند و در صورت داشتن یبوست از شربت خاکشیر و سوپ سبزیجات که با روغن زیتون و آلو پخته شده باشد استفاده کند. ...

مشکل نفخ شکم، مراقبت های سریع خانگی

بخورید ، هوای کمتری وارد بدن شما می شود و در نتیجه نفخ شما کاهش می یابد . غذا ها را کامل بجوید و بعد قورت دهید . عادت نوشابه خوردن را ترک کنید نوشابه سرشار از قند است و این ماده همچنین باعث افزایش نفخ می شود و بهتر است که آن را با دم کرده ها، چای های گیاهی و آب جایگزین کنید . مراقبت های سریع خانگی 1- مصرف مواد غذایی همچون نخود، کلم، لوبیا، شلغم، عدس که ...

تقویت ریه ها با این خوراکی ها

عفونت های ریه را کاهش می دهد. ماهی چرب: وقتی بدن ما مواد غذایی را متابولیزه می کند، ما از اکسیژن استفاده می کنیم و دی اکسید کربن تولید می کنیم. کار اصلی ریه ها بارگیری خون با اکسیژن و فیلتر کردن دی اکسید کربن است. کاهش سطح دی اکسید کربن به معنی کار کمتر ریه هاست. در حالی که سوخت و ساز هر ماده غذایی نیاز به استفاده از اکسیژن و تولید دی اکسید کربن دارد، اما همه مواد ...

با ضدعطش های تابستانه آشنا شوید

برخلاف نوشیدنی های مصنوعی فاقد قند اضافه هستند و عوارض جانبی ندارند. در ادامه به بهترین نوشیدنی های ایرانی که خاصیت رفع تشنگی دارند، اشاره کرده ایم. 1- ماءالشعیر: مقداری جو را با 10 تا 15 برابر آب خیس کنید و روی حرارت قرار دهید. به محض شکفته شدن جوها آن را از روی حرارت بردارید، صاف کنید و نیم گرم بنوشید. این شربت در تسکین تشنگی تاثیر بسیار زیادی دارد و خلط های سوخته و نامناسب را از بدن ...

چند ماده غذایی التهاب زا در بدن را بشناسید

درمان بیماری ها با آلبالو

آلبالو اختصاص دهند. وی با اشاره به اینکه مصرف شربت آلبالو همراه با عسل، شست وشو دهنده مجاری ادرار است، خاطرنشان کرد: از آلبالو برای درمان سنگ مثانه نیز بهره گرفته می شود، به این صورت که پودر دانه آن باید با کمی رازیانه به صورت مخلوط استفاده شود؛ مصرف رازیانه و دانه آلبالو به طور مساوی، جهت دفع سنگ کلیه هم مناسب است و بهتر است صبح ها بعد از صبحانه مصرف شود؛ البته دانه آلبالو سمی است و ...

چاقی کودکان با اختلالات روانی در بزرگسالی همراه است

، بر مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و مغزها، مصرف متوسط ماهی، غذاهای لبنی و مرغ، و مصرف محدود گوشت قرمز و فرآوری شده، کربوهیدرات هاتصفیه شده و شکر تاکید دارد، اظهارکرد: روغن های مایع گیاهی مثل کانولا آفتابگردان و زیتون که دارای اسیدهای چرب غیر اشباع هستند، بهتر است به جای روغن حیوانی و دنبه که سرشار از اسیدهای چرب اشباع استفاده شود و مصرف روغن های گیاهی جامد و کره گیاهی که سرشار از ...

منظور از رژیم غذایی DASH چیست و چگونه به بهبود فشار خون کمک می کند؟

گیاهی مثل کنجد، زیتون و یا کانولا به جای کره و روغن جامد استفاده نمایید. سعی کنید مصرف شیرینی جات، کمتر از 5 واحد در طول یک هفته باشد. هر واحد شامل یک قاشق غذاخوری شکر یا مربا، نصف لیوان بستنی، یک فنجان لیموناد، نصف فنجان شربت و یا یک عدد شیرینی 3 سانتیمتری است. مواردی را انتخاب کنید که میزان چربی کمتری داشته باشند مثل ژله، آب نبات و یا شربت افرا. به جای دسرهای پرچرب سعی کنید ...

نسخه ارزان قیمت درمان خشکی دور چشم

مفید است. مصرف غذاهای پر از فیبر فیبر می تواند به بدن شما کمک کند که سم های بدنتان را دفع کند و همچنین آلودگی های بدن را از بین می برد . فیبر را می توان در موادی مثل ذرت، نان، لوبیا، سیب و غیره پیدا کرد . علاوه بر آن باید از غذاهای فرآوری شده، سرخ کردنی و ادویه دار دوری کنید و زمانی که بدن شما سالم باشد، آن را روی پوستتان نشان می دهد ./ نمناک ...

کشاورزی هوشمند و توسعه فناوری هوایی در زمین های لرستان

ده از پهپادها در گرایش نظامی به سمت تفریح و تصویربرداری های هوایی سوق پیدا کرد و امروز نیز در صنعت کشاورزی موردتوجه قرار گرفته تا با استفاده از این فناوری هوایی، زمین را تقویت و محصولات کشاورزی را دوچندان کرد. سم پاشی از طریق پهپاد به نوعی کشاورزی هوشمند تلقی می شود که برای مبارزه با علف های هرز، آفات و بیماری ها، کاهش آلودگی محیط زیست و آب، کاهش مصرف سم و جذب بالای کود شیمیایی کارب ...

رژیم مدیترانه ای چیست؟/ فواید شگفت انگیز این سبک تغذیه برای بدن

زیر را به عنوان مبنای تحقیق خود در سال 2015 استفاده کردند: سبزیجات: روزی 3 تا 9 وعده میل کنید. میوه تازه: حداکثر 2 وعده در روز. غلات: غالباً دانه های کامل از 1 تا 13 وعده در روز. روغن: حداکثر 8 وعده روغن فوق العاده روغن زیتون بکر در روز. چربی: بیشتر اشباع نشده که 37٪ از کل کالری ها را تشکیل می دهد. چربی اشباع نشده از منابع گیاهی مانند زیتون و ...

شب قبل از اهدای خون خوب بخوابید| چه غذاهایی بخوریم؟

...، بهتر است پیش از اهدای خون 500 سی سی آب (حدودا 2 لیوان) بنوشید، از خوردن قرص آسپرین به مدت 48 ساعت قبل از اهدا (زیر نظر پزشک خود) خودداری کنید، از خوردن نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه و نوشابه های کافئین دار که ادرار آور هستند، پرهیز کنید، غذا های غنی از آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی و جگر بخورید، لوبیا، غلات غنی شده با آهن، کشمش، آجیل و برگه میوه ها مثل آلو مناسب هستند واز مصرف غذا های چرب ...

دمنوش هایی که بیشترین خاصیت را برای سلامتی بدن دارند

مطالعه 80 خانم که دچار مشکلات خواب بعد از زایمان بودند، دمنوش بابونه را برای دو هفته مصرف کردند که بهبود کیفیت خواب و کاهش نشانه های افسردگی در آن ها دیده شد. مطالعه دیگر روی 34 بیمار مبتلا به بی خوابی انجام شد. آن ها از عصاره بابونه دو بار در روز استفاده کردند. در این افراد نیز علائم بهبودی دیده شد. به علاوه اعتقاد بر آن است که بابونه اثر ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد و از کبد محافظت می ...

راه های جلوگیری از گرمازدگی در کوهنوردی

قبل داخل فریزر قرار دهند. وی یادآورشد: مصرف برخی غذا ها مثل سالاد الویه که در صعود های فصل سرد استفاده می شود نباید در صعود های فصل گرم مصرف شود، چرا که مسمومیت شدیدی برای کوهنوردان به همراه دارد. حسینی درباره مصرف آب در این صعود ها هم اظهار کرد: کوهنوردان بهتر است از نوشیدن آبمیوه های مصنوعی در صعود های فصل گرم اجتناب کرده و بیشتر آب یا شربت های به لیمو و خاکشیر با میزان قند ...

با 11 درمان شگفت انگیز میخک آشنا شوید

اوژنول در روغن گل میخک باعث می شود فعالیت کبد به طور چشمگیری بهتر و سریع تر شود بنابراین با خوردن و استفاده از میخک کارایی کبد خود را بالا ببرید. 5- میخک باعث کاهش التهاب و درد در بدن میشود: همانطور که پیش از این فواید اوژنول ذکر شد جالب است بدانید این ماده خاصیت ضد التهاب و ضد درد نیز دارا است به خاطر همین در درمان سردرد بسیار موثر است. برای اینکه از این ادویه و گیاه در ...

میوه محبوبی که مصرف آن بعد از غذا شما را بیمار می کند

بروز دل درد در افراد شود. در صورتی که هسته زردآلو تلخ بود آن را کنار بگذارید؛ به علت اینکه اسید سیانیدریک و اسید پروسیک موجود در هسته تلخ زردآلو برای سلامتی بسیار مضر است. خواص روغن زردآلو اگر از سنگینی یا صدا های گوش خود رنج می برید، چند قطره زردآلو را در گوش خود بچکانید تا مشکل تان بهبود یابد. روغن مغز هسته زردآلو در صورت تلخ بودن فایده زیادی برای کشتن کرم معده و روده دارد. همچنین ورم مقعد را از بین برده و باعث خرد شدن سنگ مثانه می شود. ...