سایر خبرها
تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن با مصرف هندوانه
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بجنورد ، امید توپچیان گفت : هندوانه به عنوان یک میوه تابستانی علاوه بر تامین آب از دست رفته بدن در گرمای تابستان و کمک به کاهش دمای بدن دارای چند ماده مغذی است که اهمیت مصرف این میوه را دو چندان می کند. امید توپچیان با بیان این که هندوانه منبع غنی کاروتنوئید، پتاسیم و منیزیوم است، اظهار داشت: لیکوپن یکی از انواع کاروتنوئید است که ...
راهکار هایی برای پیشگیری و درمان گرمازدگی
خنک کردن بدن استفاده کنید. پا های فرد را در محل بالاتری نسبت به بدن او قرار دهید تا جریان خون بیشتر به طرف سر او برود. دست ها و پا های فرد را ماساژ دهید تا خونی که خنک شده، به سمت مغز و مرکز بدن او برود. اگر شخص به هوش است، او را تشویق کنید تا کم کم آب یا یک نوشیدنی خنک بنوشد. ولی اگر شخص بی هوش باشد، نمی توانید این کار را انجام دهید، بنابراین همان طور که اشاره شد بدن او را خنک ...
برای کنترل دیابت چای سبز بنوشید
مستقیمی دارد. دکتر سوزان استینبوم، متخصص قلب و سرپرست مرکز سلامت قلب زنان در بیمارستان لنوکس هیل در نیویورک سیتی می گوید: “ما می دانیم که سوخت و ساز قند در بدن افراد مبتلا به دیابت به درستی صورت نمی پذیرد. انسولین برای کاهش قند خون تزریق می شود اما در دیابت نوع 2 بدن حساسیت چندانی به انسولین نشان نمی دهد، به همین دلیل میزان قند خون افزایش می یابد. به واسطه واکنش بیوشیمیایی ...
نکات مهمی در مورد مصرف دو میوه تابستانی بدانید
ویتامین های آ، سی و بی است. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف آب هندوانه به ویژه در فصل گرما سبب بالارفتن ذخیره آب بدن و جلوگیری از تشنگی و گرمازدگی می شود، گفت: هندوانه و طالبی دارای ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی هستند که مصرف آنها سبب رسیدن مواد مورد نیار به بدن می شود. شیدفر در خصوص عوارض مصرف این میوه برای افراد مبتلا به دیابت، گفت: این افراد باید از مصرف زیاد خوراکی ...
تاثیر گرما بر دیابت، چیست؟
عمل کند؛ بنابراین بدنتان به آن اندازه که باید نمی تواند خنک شود و این می تواند به فرسودگی ناشی از گرما و همچنین گرمازدگی شدید، که از فوریت های پزشکی است، منجر شود. - مبتلایان به دیابت، در دمای بالا سریع تر دچار کم آبی بدن یا "دهیدراته شدن" می شوند. ننوشیدن کافی مایعات می تواند قند خون را بالا ببرد، قند خون بالا می تواند موجب افزایش ادرار کردن و در نتیجه کم آبی بدن شود و بدین ترتیب ممکن ...
خواص شگفت انگیز هلو از رفع بوی بدن دهان تا درمان سنگ کلیه
سنگ کلیه مفید است. در زنان باردار هم خوردن این میوه در اواخر دوره بارداری زایمان را آسان می کند. این متخصص طب سنتی افزود: افرادی که احساس گرما همراه با تشنگی شدید، یبوست، خشکی و تلخی دهان دارند، برای رفع مشکلشان باید شب ها حدود یک لیوان آب هلوی رسیده را صاف کرده و صبح با کمی شکر آن را میل کنند.این ترکیب صفرای اضافی، مواد زائد و غلیظ را از بدن دفع می کند. نکات ضروری که هنگام ...
مصرف شکر شما را پُرخورتر می کند
اساس مدار های عصبی که مگس میوه ای به آنها تکیه کرده تا طعم قند را پردازش کند، شباهت زیادی با انسان دارد و به دانشمندان این امکان را می دهد با آزمایش بر روی این مگس ها به نتایج مشابه در انسان ها برسند. بیشتر بخوانید مصرف شکر چه عوارضی دارد؟ دشمنی شکر با گلبول های سفید بدن از دیگر مضرات شکر می توان به پیری پوست ، بیماری های قلبی و عروقی، افسردگی و دیابت اشاره کرد ...
زمانبندی نوشیدن آب چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: آب مورد نیاز بدن باید در طول شبانه روز و به صورت تقسیم بندی شده مصرف شود؛ اگر مقادیر زیادی آب به ناگهان وارد بدن شود، معده را تحت فشار قرار می دهد و مشکلات گوارشی را در پی خواهد داشت بنابراین بهترین وضعیت برای مصرف آب این است که در هر ساعت، مقداری آب بنوشیم تا کل نیاز بدن، در ...
مبتلایان به ام اس از هوا گرم و مرطوب دوری کنند
بیماران در معرض هوای گرما قرار بگیرند مشکلاتشان تشدید می شود. به عبارت دیگر قرار گرفتن در محیط گرم باعث افت عملکرد بیمار می شود. قهاری تاکید کرد: بیماران مبتلا به ام اس باید در فضای خنک قرار بگیرند، چون در صورت گرمازدگی شاید دو تا سه روز طول بکشد که تاثیر گرما از بدن آنها خارج شود. بنابراین مساله مهم برای مبتلایان به ام اس در فصل گرم این است که حتی الامکان در ساعات خنک همچون صبح یا غروب به ...
مهمترین اخباری که در 27 خرداد ماه رخ داد
خبرگزاری میران- در این بسته خبری مهمترین اخبار گروه جامعه خبرگزاری میزان را طی امروز 27 خرداد ماه مشاهده می کنید. بیشتر بخوانید: چند نکته درباره مصرف دو میوه آبدار تابستانی یک متخصص تغذیه به بیان نکاتی در خصوص مصرف هندوانه و طالبی در فصل گرما پرداخت. بیشتر بخوانید: آخرین وضعیت آب و هوایی سراسر کشور در آخر هفته یک کارشناس سازمان هواشناسی به تشریح آخرین ...
چرا ناباروری مردان بیشتر شده است؟
بهانه ما برای گفت وگو با دکتر سیدجلیل حسینی، متخصص اورولوژی و رئیس کنگره سلامت مردان و دکتر نیما نریمانی، متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری تناسلی بوده است. سلامت امروزه با گسترش استفاده از رژیم های غذایی نادرست، چاقی، زندگی کم تحرک یا از سوی دیگر انجام ورزش های شدید و بیش از اندازه، استرس های محیط کاری، مصرف سیگار، تریاک، متادون، داروهای روان گردان، مشروبات الکلی و... میزان ناباروری با ...
سردردهای گرمایی؛ از دلایل تا درمان
پنج نفر مبتلا به میگرن یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد پیشگیری و درمان سردرد فرد می تواند اقداماتی را در راستای پیشگیری و درمان سردردهای ناشی از گرما، کم آبی بدن یا محرک های محیطی دیگر انجام دهد. پیشگیری زمانی که افراد در دماهای گرم حضور دارند توصیه می شود اقداماتی را در راستای پیشگیری از سردرد انجام دهند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
با ضدعطش های تابستانه آشنا شوید
زیر تابش نور مستقیم آفتاب، مانند کار در کارگاه های ساختمانی یا فعالیت های ورزشی گروهی پرهیز کنید، به ویژه اگر گرم مزاج هستید. 5- مصرف غذاهای گرم و خشک، گرسنگی یا بی خوابی زیاد، استرس و عصبانیت، یبوست و... باعث افزایش خشکی بدن و در نتیجه افزایش گرمی می شوند. بنابراین باید از آنها پرهیز کرد. 6- از میوه ها و سبزیجاتی مثل سیب، گلابی، خیار، هندوانه، خربزه، کاهو، گشنیز، خرفه، کاسنی، اسفرزه، خاکشیر، آلو بخارا و... بیشتر استفاده کنید. 7- پیش از قرار گرفتن در محیط گرم یا ورزش، آب و املاح کافی میل کنید. ...
اشتباهات رایجی که مانع لاغری میشود
هستید گرسنگی واقعی با گرسنگی مصنوعی تفاوت دارد. در چنین شرایط گرسنگی کاذب می توانید از سبزی، میوه، پنیر کم چرب، ماست کم چرب و مواد مشابه استفاده کرد. سعی کنید به آن اشتها گوش ندهید و به پیاده روی تان ادامه دهید. • به اندازه کافی آب نمی نوشید! مصرف آب آشامیدنی کافی یکی از کلیدهای کاهش وزن و سلامتی است. اگر به اندازه کافی آب ننوشید بدن شما گرسنگی را با تشنگی اشتباه می گیرد ...
هشدار دامپزشکی کردستان نسبت به احتمال شیوع بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو
ناصر مخدوم در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: بیماری CCHF یا تب خونریزی دهنده کریمه کنگو یک بیماری ویروسی تب دار حاد است که به وسیله کنه به انسان منتقل می شود و این بیماری به غیر از تب مختصر و گذرا به طور معمول هیچ علایم دیگری در دام ها ندارد و ویروس بیماری در خون و بافت های بدن حیوان مبتلا وجود دارد که در این هنگام، انجام کارهایی چون شاخ بری، پشم چینی، کشتار دام های آلوده و تماس افراد با خون و سایر ...
کلیه های خود را با این گیاهان پاکسازی کنید
مدر های طبیعی هستند. همچنین برای کمک به عفونت ادراری و سنگ کلیه می توانید جعفری مصرف کنید. اما جعفری برای افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی شود، زیرا ممکن است قند خون را کاهش دهد. 7- ریشه کرفس ریشه کرفس هم پتاسیم و هم سدیم دارد، بنابراین به کلیه ها می دهد که برای انجام کار خود نیاز دارند. همچنین حاوی آب زیادی است و باعث افزایش میزان ادرار می شود، به بدن شما اجازه می دهد ...
چه کنیم گرمازده نشویم؟
مستقیم آفتاب تا حد امکان خودداری شود، همچنین توصیه می شود از لباس های نخی، خنک و رنگ روشن استفاده کنیم. تمام افراد به خصوص ورزشکاران از ورزش در ساعات اوج گرما خودداری و انجام این کار را به ساعت های خنک روز مانند صبح و عصر موکول کنند. این رژیم شناس و متخصص تغذیه در ادامه افزود: توصیه می کنیم از مصرف خوراکی های شور، غذاهای کنسروی و حاوی سدیم که منجر به دفع آب بدن می شود تا حد امکان پرهیز ...
گرما ترکیبی خطرناک با دیابت
به گزارش شهرآرانیوز، درجه حرارت بالا و گرما می تواند موجب گشادشدن رگ های خونی و در نتیجه تغییر نحوه استفاده بدن از انسولین شود. بنابراین ممکن است لازم باشد قند خونتان را بیشتر از قبل چک کنید و متناسب با آن دُز انسولین و آنچه می خورید و می نوشید را تنظیم کنید. نکاتی که باید در دمای بالا رعایت کنید حتی اگر تشنه نیستید، به مقدار کافی آب و مایعات بنوشید تا دچار کم آبی نشوید. سوپ ...
چگونه گرمازده نشویم؟ / روش های پیشگیری و رفع گرمازدگی
لازم برای جلوگیری از گرما یک پزشک عمومی در خرمشهر گفت: شهروندان باید در فصل گرما از فعالیت بسیار زیاد، انجام کار های سنگین و نیز ورزش کردن به مدت طولانی در هوای گرم خودداری کنند، زیرا این امر می تواند موجب گرمازدگی شود. او با بیان اینکه برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان توصیه می شود روزانه حداقل هشت لیوان آب مصرف شود ادامه داد: باید از لباس های گشاد و رنگ روشن استفاده ...
موهیتوی هندوانه
تحریریه زندگی آنلاین - سحر سامانی : خواص هنداونه : افرادی که به مقدار زیاد هندوانه مصرف می کنند، کمتر به بیماری آسم مبتلا می شوند. زیرا هندوانه سرشار از ویتامین سی است و این ویتامین در پیشگیری از آسم مؤثر است. علی رغم باور عموم که هندوانه فقط از آب و قند تشکیل شده است، باید گفت که این خوراکی غنی از مواد مغذی و حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و مقدار کمی کالری است ...
راه های جلوگیری از گرمازدگی در کوهنوردی
قبل داخل فریزر قرار دهند. وی یادآورشد: مصرف برخی غذا ها مثل سالاد الویه که در صعود های فصل سرد استفاده می شود نباید در صعود های فصل گرم مصرف شود، چرا که مسمومیت شدیدی برای کوهنوردان به همراه دارد. حسینی درباره مصرف آب در این صعود ها هم اظهار کرد: کوهنوردان بهتر است از نوشیدن آبمیوه های مصنوعی در صعود های فصل گرم اجتناب کرده و بیشتر آب یا شربت های به لیمو و خاکشیر با میزان قند ...
چگونه آفتاب سوختگی پوست را به سرعت درمان کنیم؟
مجاری عرق آن ها کوچک است و بدن آن ها هنوز در تنظیم دما مهارت ندارند. افراد سالخورده نیز در معرض خطر بیشتری از شدت گرمازدگی قرار دارند، زیرا بافت پشتیبان پوستی که مجاری عرق را باز نگه می دارد، با افزایش سن، متلاشی می شود. به طور کلی، آفتاب سوختگی توسط پزشکان یک بیماری خوش خیم به حساب می آیند و علائم مرتبط با بیماری گرما (مانند کمبود آب، گرمازدگی و...) را نیز به عنوان علائم مکمل نشان می دهند. ...
نوشابه از چه زمانی وارد ایران شد؟ +خطرات مصرف آن
موادمغذی از بین می برند. ترک عادت مصرف این نوشیدنی ها ساده ترین راه به سوی سلامتی است. فراموش نکنید که بهترین راه حفظ سلامتی استفاده هرچه بیشتر از مواد غذایی طبیعی است. زرد، سفید یا مشکی کدام مضرتر است؟ یک متخصص تغذیه درباره تاثیر رنگ نوشابه در مضر بودنش می گوید: نوشابه های مشکی برای پاک کنندگی جرم و کثیفی (به خصوص برای تمیز کردن چربی روغن ماشین در تعمیرگاه ها ...
تب کریمه کنگو شیوع پیدا نکرده است/ مردم از مصرف گوشت خام و نیمه خام پرهیز کنند
شعارسال :هر ساله در فصل گرما شاهد هشدارهای فراوان از سوی وزارت بهداشت و درمان درباره شیوع تب کریمه کنگو هستیم. تب کریمه کنگو یک بیماری مشترک بین انسان و دام است که در صورت ابتلا مرگ را برای فرد به دنبال دارد. ایرج خسرونیا، رئیس انجمن متخصصان داخلی، در این خصوص گفت: در سال های اخیر شاهد بروز تب کریمه کنگو در فصل گرما هستیم، اما این بیماری به شکل همه گیر نیست، بلکه دامپروران، چوپان ها ...
چند توصیه برای داشتن موهای سالم
و آشنایانی خود استفاده می کنند، در مدت کوتاهی با از دست دادن وزن دچار ناراحتی های عصبی و ریزش مو روبرو می شوند. در رژیم هایی که براساس نظر متخصص و مشاور تغذیه طراحی نشده، ممکن است بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز مانند چربی ها و پروتئین ها از برنامه غذایی فرد حذف شود. وی گفت: به عنوان مثال در رژیم هایی که در آن مصرف کربوهیدرات ها را کنار می گذارند و نان و برنج به هیچ عنوان مصرف نمی شود ...
موادغذایی ضروری در رژیم غذایی بانوان
، سالاد میوه، انواع دسر و استفاده کنید. خوردن گیلاس یک ساعت قبل از غذا اشتها را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. خوردن این میوه بعد از غذا به ویژه بعد از خوردن نان و پنیر باعث ایجاد نفخ می شود. آشامیدن آب بعد از خوردن گیلاس باعث ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی می شود. گیلاس شاخص گلسیمی (سرعت تبدیل کربوهیدرات به قند در بدن) پایینی دارد، بنابراین یک میان وعده مغذی برای افراد مبتلا به دیابت است. مصرف ...
رژیم غذایی مناسب افراد دیابتی طبق تحقیقات علمی
دلیل آنکه قند از کربوهیدرات ها به دست می آید، هنگامی که طریقه جذب کربوهیدرات ها در بدن به اندازه امروز روشن نشده بود،این گونه تصور می شد که افراد دیابتی باید از مصرف کربوهیدرات ها کاملاً بپرهیزند. این به معنای مصرف زیاد چربی و پروتئین به جای کربوهیدرات ها و درنتیجه تحمل عوارض جانبی مصرف آن ها بود،مانند فشارخون بالا که امروزه می دانیم از عوارض مصرف چربی و پروتئین زیاد است.بالاتر از آن رژیم ...
خواص شگفت انگیز انجیر
برای افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. کم خونی خود را با مصرف این میوه درمان کنید انجیر کالیمیرنا عطر و طعم انجیر کالیمیرنا به نسبت سایر انواع گونه های انجیر منحصر به فرد تر و بزرگ تر بوده و پوست آن مایل به رنگ زرد و گوشت آن سفید است. این نوع انجیر بیشتر به صورت خشکبار مصرف می شود و هنگام استفاده پوست آن باید کنده شود. کم خونی خود را با مصرف این میوه ...