سایر منابع:
سایر خبرها
5 پیشنهاد برای رهایی از خستگی ذهن
اینجور مواقع دقت کنید؛ زیرا آن شخص باید کسی باشد که هم ما به او حال خوب می دهیم، هم او به ما. بهتر است همیشه در ذهن مان باشد که مزاحم کسی نشویم. اگر کتاب خواندن، موسیقی گوش دادن و فیلم دیدن به شما کمک می کند حتما این کارها را انجام دهید. از خودتان بپرسید همین حالا چه کاری من را خوشحال می کند به جوابی که می دهید دقت کنید. جواب شما نباید به خودتان و دیگران آسیب برساند. تنها باید خودتان را از آن حال و هوای خستگی دور کند. به خودتان، افکار و احساسات تان اهمیت بدهید. تنها در این شرایط است که از خودتان راضی می شوید و می توانید انسانی مفید برای جامعه و دوستانتان باشید. ...
چند توصیه کاربردی برای کنترل حملات پانیک
... - از احساسات محرک دوری کنید: احساساتی از جمله گرسنگی، عصبانیت، تنهایی و خستگی احساساتی هستند که بدترین وضعیت را برای هر فردی به همراه می آورند. اگر مستعد حملات پانیک هستید، این احساسات می توانند به محرک تبدیل شوند. هنگامی که علائم حمله ظاهر می شود، با خودتان بررسی کنید: آیا گرسنه ، عصبانی، تنها یا خسته ام؟ پس از مشخص شدن وضعیت این احساسات می توانید برای رفع آن اقدام کنید. ...
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم
پاندمی کووید 19 به اشتراک گذاشته است. لازم نیست بگوییم که این دوره شرایط بی سابقه ای است که در حال گذر است. حتی اگر هرگز خوردن عصبی نداشته اید، استرس بیماری کرونا، تعطیلی مدارس، دورکاری ها و شرایطی که برای بیرون رفتن داریم، می تواند شما را به سمت غذا سوق دهد. تمایل به خوردن از نظر عاطفی در این شرایط طبیعی است. ما به طور عملی از بدو تولد یاد گرفته ایم که از مواد غذایی برای رفع احساسات ...
در سال 2020 با شیوه ای جدید زندگی کنید
، تجربیات صادقانه تان آسیب پذیر باشید. صحبت کردن در مورد احساسات و آسیب پذیر بودن به فرد دیگری نیز اجازه می دهد که آسیب پذیر باشد. لذت واقعی زندگی با قبول آسیب پذیری تحقق می یابد. وقتی نشان می دهید که واقعاً کی هستید، نه تنها احساس رها شدن می کنید، بلکه مردم نیز به سمت شما جذب می شوند. 8- یک عادت بد را ترک کنید یک عادت بد را انتخاب کنید که بر شما تأثیر منفی بگذارد و ...
چند توصیه برای خودمراقبتی به هنگام عزاداری
. احساسات بسیار شدید انرژی زیادی می برند. به خودتان فرصت کافی دهید تا کارهای روزمره را انجام دهید و خود را بیش از حد درگیر برنامه های مختلف نکنید. وقتی نیاز دارید، استراحت کنید و به خودتان کمی بیشتر اهمیت دهید. 8) در کاری مشارکت کنید: درگیر شدن در کار یا فعالیت دیگری که از آن لذت می برید، می تواند شما را متمرکز کرده و یک حواس پرتی دلپذیر از غم و اندوه را برای شما ایجاد کند. اگر این فعالیت ...
فال روزانه شنبه 31 خرداد 1399
چیز را از اول شروع کنید. تنها خودتان مسئول کارهایتان هستید و اکنون همه چیز دارد به نفع شما پیش می رود، پس بی حرکت ننشینید. شما خیلی خوب می دانید که کنار آمدن با دیگران چقدر اهمیت دارد، ولی در عمل سرتان را مثل کبک زیر برف فرو کرده و کاری به کار آنچه دور و برتان دارد اتفاق می افتد ندارید. شما در خلوت ذهن خود می توانید قدرتمندترین افکار را داشته باشید. شاید بقیه نتوانند به اهمیت آنچه در سرتان می ...
فال روزانه 20/ 07/ 1398
را برایتان به همراه خواهد داشت. موضوعاتی که ذهن شما را به خود درگیر کرده خیلی زود حل می شوند و شما نفسی راحت خواهید کشید. ماههای آذر، فروردین و تیر از بهترین ماههای سالتان خواهند بود. اگر احساس تنهایی می کنید، کمی دقیق تر به اطراف تان نگاه کنید آنوقت می بینید که افراد زیادی در اطراف شما هستند اما این خود شما بودید که تا به حال به آنها توجهی نمی کردید. کافی ست که کمی انعطاف پذیرتر باشید ...
نه گفتن به همسر در رابطه زناشویی
بدن شما نه میگوید به گزارش سلامت نیوز به نقل از بیتوته، اگر شما وقتی به ارتباط جنسی فکر میکنید, بترسید یا لرزه بگیرید و استرس داشته باشید بدن شما آماده نیست شما امکان دارد احساس تهوع یا خفگی داشته باشید. شما احتیاج به جا و مکان داشته باشید حس شما بسیار اسیب پذیر است شما باید برای این کار وقت بگذارید و ذهن و احساسات خودرا کنترل کنید آنگاه آغاز به رابطه برقرار کردن ...
فال روزانه امروز شنبه 31 خرداد 99
نیست و اگر از به دست آوردن آن چیزی که می خواهید دست بکشید، پشیمان خواهید شد. در هر حال نگذارید دوستان و افراد خانواده تان احساس کنند که بخشی از زندگی شما هستند در غیر این صورت مجبور خواهید شد با عواقب آن مواجه شوید.... آبان فال روز متولدین آبان: امروز فکرتان مشغول است و شما نگران این موضوع هستید که می توانید مسائل را بهتر ببینید، اما در حقیقت می توانید دید بهتری پیدا کنید ...
چگونه باید با همسر پر توقع رفتار کرد؟
فرشته سادات شجاعی روانشناس خانواده و زوج درمانگر درباره نحوه برخورد با همسر پرتوقع، اظهار کرد: شما با فردی آشنا می شوید که به نظرتان همان فرد رویاهایتان است و برای خوشحال کردنش هر کاری از دستتان بر می آید، انجام می دهید. از هر لحاظ تصور می کنید او بهترین گزینه برای زندگی با شماست. اینجاست که برای بدست آوردن دلش و جلب نظر او هر کاری که بتوانید انجام می دهید. این روانشناس بیان کرد: از ...
چگونه از شر اعلان های مزاحم در اندروید خلاص شویم
این صفحه به صورت تیک خورده خواهید دید که باید تیک آن را بردارید. در واقع با غیر فعال کردن این گزینه برای هر اپلیکیشن، اعلان های آن اپلیکیشن متوفقف خواهد شد. بنابراین همین روند را برای هر برنامه ای که دوست ندارید اعلان یا نوتیفیکیشنی از آن دریافت کنید، تکرار کنید. حتما این موضوع را در ذهن داشته باشید که غیر فعال کردن اعلان های مزاحم تنها مختص به بازی ها نیست، بلکه برای هر اپلیکیشنی که با هشدار های متناوب قصد اذیت کردن شما را داشته باشد، قابل غیر فعال سازی است. phonearena ...
رسم و رسوم هدیه دادن
وقت ها بد نیست به هدیه هایی فکر کنید که بشود در آن ها امضا یا رد و نشانی از خودتان پیدا کرد. مثل: یک کاردستی، یک دست نوشته یا حتی یک نقاشی. این دست هدیه ها شاید ارزش مادی زیادی نداشته باشند، اما تا همیشه عزیزتان را به یاد شما می اندازند و از ماندگاری بالایی برخوردارند. بیشتر بخوانید: چه هدیه ای بیشتر خانم ها را خوشحال می کند؟ هدیه خریدن با جیب خالی ممکن است اگر: به ...
چگونه زمان خیره شدن به موبایل را کم کنیم
. دکتر کانگ یک روان پزشک و مشاور متخصص در زمینه اعتیاد به فناوری در واحد بهداشت روانی بیمارستان "نایتینگل" است. در هر نوبت بیش از یک ساعت مقابل نمایشگرها ننشینید و بعد از هر یک ساعت، 15 دقیقه به خود استراحت دهید؛ چرا که کار طولانی مدت با کامپیوتر چشمان شما را خسته کرده، باعث سر درد و ناراحتی چشم می شود. این رعایت ها برای سلامت روانی شما نیز ضروری است. فناوری می تواند به آسانی ذهن ما ...
نکاتی برای تنوع در رابطه زناشویی
همسرتان توجه کنید. چه چیزی را در بدن همسرتان دوست دارید؟ چه نقطه ای از بدن او تحریکتان می کند؟ با این روش می تواند تمرکز را از چیزی که به شما احساس ناامنی می دهد، به چیزهایی که با هم از آن لذت می برید تغییر دهید. برای تنوع در رابطه زناشویی، در سکوت تحمل نکنید. گاهی اوقات دور شدن شما از رابطه جنسی با همسرتان به این دلیل نیست که دیگر شور و میلتان به آن کم شده است، بلکه به این ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 29 خرداد 99
توانید انتظار اتفاقات خوبی را داشته باشید.... خرداد فال روز متولدین خرداد: عطارد آماده می شود تا به برج سرطان برود، قسمت مالی چارت شما و فرصتی دارید تا کارهایتان را سروسامان بدهید، با مسئول بانکتان صحبت کنید و سعی کنید برنامه ریزی کنید تا در آینده، دچار هیچ دردسری نشوید. این رفتار تا آخر این ماه ادامه دارد.... تیر فال روز متولدین تیر: نمی توانید امروز شروع ...
علت بی حوصلگی و روش های غلبه بر بی حوصلگی
پذیرفتن ایده های جدید. به یاد داشته باشید که هیچ چیز کسالت آور و خسته کننده نیست؛ بلکه این ذهن بی حوصله شماست که همه چیز را خسته کننده می بینید. بی حوصلگی یک امرنسبی و درونیست. افکار خویش را تغییر دهید تا احساسات شما هم تغییر یابند. احساس کنجکاوی خویش را بر انگیزید. نسبت به اطراف خود بی تفاوت نباشید، تلاش کنید از همه چیز سر در بیاورید؛ البته به جز مسایل شخصی دیگران. ...
اجاره ویلا در رامسر؛ سرزمین رویاهای دست یافتنی
شمال سفر نکرده اید، وقتش است که برایش برنامه ریزی کنید و با اجاره ویلا در رامسر به صورت آنلاین و از طریق مراجعه به وبسایت لیدوماتریپ، این حس فوق العاده را تجربه کنید. چرا اولین انتخاب ما برای سفر، شهرهای شمالی هستند؟ این سوال بدون شک ذهن همه ما را به خود مشغول می کند. که چرا هر بار صحبت از سفر پیش می آید، اولین مکان در ذهن ما شمال ایران است؟ بدون شک طبیعت سرسبز و خوش آب و ...
بهترین روش یادگیری زبان انگلیسی در منزل
و بارها در ذهن تان یا جلوی آینه تمرین کنید. اگر هم شجاعتش را دارید چرا صدای خودتان را ضبط نمی کنید؟ ضبط کردن یک ویدئو از مکالمه یا ارائه تان روی موبایل یا کامپیوتر بهترین راه است برای اینکه بفهمید وقتی انگلیسی صحبت می کنید صدای تان واقعا چطور است؟ می توانید تلفظ تان را با گوینده های انگلیسی زبان برنامه های تلویزیونی مقایسه کنید. ...
فال روزانه چهارشنبه 28 خرداد 1399
تعطیل خوب در کنار خانواده برنامه ریزی کنید. مهر امروز نمی دانید چکار باید بکنید و فقط دارید بیهوده تقلا می کنید. احساس می کنید که اطرافیانتان شما را درک نمی کنند و دارند جلوی شما را می گیرند ولی بهتر است کمی به آنها حق بدهید، بعضی چیزها هستند که شما از آنها بی اطلاع بوده و یا هنوز صلاحیت لازم برای انجامشان را ندارید. متاسفانه تا زمانی که به واقعیت پی نبرده و تمام اطلاعات لازم ...
این کلمات خبر از افسردگی می دهند
نخواهد گذاشت و بهتر است با روانپژشک مشورت کنیم. 2. همیشه و هیچوقت مطالعات همچنین نشان می دهند که افراد مبتلا به افسردگی، میل به صحبت درباره ی قطعیت دارند. بازه ای از صفر تا صد را در صحبت های آنها متوجه می شوید که برگرفته از احساسات آنهاست. این افراد دوست دارند همه چیز را حوزه بندی کنند. هر موضوعی در ذهن آنها سفید یا سیاه است. پس اگر دوست شما مرتب از جملاتی مانند این اتفاقات ...
چگونه به عنوان یک درون گرا اجتماعی تر باشیم؟
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
با افکار مثبت به خواسته هایتان برسید!
ابتدا باید قدم بردارید، به زندگی خود تأمل کنید و آنچه را که واقعاً می خواهید مشخص کنید. هیچ چیز نمی تواند اتفاق بیفتد، مگر اینکه ذهن خود را به این موضوع بسپارید و اقدام کنید. دوم، شما باید مغز خود را با افکارمثبت پر کنید و مراقب باشید که خود را در مسیر دستیابی به اهداف تان قرار دهید. به نظر بسیار آسان است، اما هر روزداشتن افکار یا احساسات مثبت می تواند سخت تر از آن باشد که به نظر می رسد. ...
فال روزانه پنج شنبه 29 خرداد 1399
بزنید تا احساس اعتماد به نفس بیشتری کنید. اردیبهشت اگر زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید، می بینید که در 12 ماه گذشته واقعاً تغییرات زیادی در آن رخ داده است. شما به عنوان یک انسان بالغ شده اید و کارهای شما به نفع خودتان و اطرافیان بوده است. سعی کنید دائماً تغییراتی در خود بدهید و یک جا متوقف نشوید. باید حس کنید که زندگی شما همیشه در حال تغییر و تحول است و زمانی برای استراحت ...
یادبگیرید هنر خوب زندگی کردن را !
کتاب دوم راهکارهایی برای زندگی خوب؛ اما در این کتاب هم بیشتر جذب نشان دادن خطاها شده است گرچه تلاش کرده خود را از آن ورطه بیرون بیاورد و در مقام توصیه کننده عمل کند. دوبلی در این کتاب چند مطلب را یادآوری کرده یکی اینکه متواضع باشید، بسیاری از داشته های شما، با زحمت شما به دست نیامده و اینکه سعی کنید موفقیت از درون خودتان بجوشد؛ از کنار خیلی چیزها بگذرید چرا که دنیا، دنیای عدالت نیست و ...
فال روزانه امروز چهارشنبه 28 خرداد 99
همسرتان بخواهد برنامه هایتان را خراب کند واقعاً شگفت زده می شوید. خوب، اگر واقعاً می خواهند این کار را بکنند، بگذارید، هر کاری دوست دارند بکنند. اجازه ندهید حسادت آن ها اعتماد به نفس شما را کاهش دهد. بهمن فال روز متولدین بهمن: امروز خیلی جذاب به نظر نمی رسید. اما اگر فرمول امتحان و آزمایش تکیه کنید و خطر نکنید امروز روز خوبی خواهد بود خسته کننده است می دانم، اما اگر این ...
بایدها و نبایدهای خرید هدیه تبلیغاتی
درستی نیست. دلیل این امر به احساس دریافت کنندگان هدایای تبلیغاتی باز می گردد. در واقع وقتی دریافت کنندگان، هدیه ای از محصولات شما دریافت می کنند، همواره این احساس را دارند تا میزان ارزش واقعی آن، بسیار کمتر از حالت واقعی است. با این حال، حتما نباید محصولات شرکت خودتان را بعنوان هدیه تبلیغاتی به دریافت کنندگان هدیه بدهید! چالش تهیه ماندگار ترین هدیه تبلیغاتی اختصاصی برای سال نو، همیشه ذهن ...