خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ملاک های انتخاب همسر؛ 10 معیار اشتباه در انتخاب همسر
شناسایی ویزگی های مورد نظرتان می بندد. 6. تلاش کنید طرف مقابل تان را بیشتر بشناسید: شناخت بهتر و بیشتر از همسر آینده، می تواند تا حدودی زیادی شما در یک انتخاب مناسب یاری دهد. شما می توانید در دوران نامزدی و یا در محیط های اجتماعی، از طریق برقراری ارتباط کلامی و دوستانه، به شناخت بیشتری از طرف مقابل خود دست یابید. توجه داشته باشید که در این گفتگو ها نباید وقت خود را با موضوعات غیر اساسی تلف ...
وفاداری واقعی در زندگی مشترک یعنی این
.... - وفاداری یعنی رابطه ی جنسی رضایت بخشی داشته باشید. - وفاداری یعنی در مورد همسرتان بد صحبت نکنید. - وفاداری یعنی رازهای تان را تنها با همسرتان در میان بگذارید. - وفاداری یعنی رازدار همسرتان باشید. - وفاداری یعنی چیزی برای مخفی کردن از همسرتان نداشته باشید. - وفاداری یعنی با جنس مخالف ارتباطی برقرار نکنید که رابطه ی زناشویی تان را تحت تأثیر قرار بدهد. - وفاداری یعنی هیچ کسی را به همسرتان ترجیح ندهید. منبع: بیتوته ...
کالدرون: پرسپولیس در مسیر درستی برای قهرمانی قرار دارد
خودم را با هر شرایطی وفق می دهم. بدون برگزاری مسابقات فوتبال و تماشا نکردن بازی های اروپایی این چند ماه حال تان خوب بود یا نه؟ خودم را با این شرایط وفق می دهم. از وقتی از ایران رفته اید اخبار فوتبال ایران و پرسپولیس را دنبال کرده اید؟ بله، به عنوان یک مربی حرفه ای سعی می کنم در جریان همه اخبار باشم، مخصوصاً اخبار کشوری مثل ایران که در آن من بسیار راضی بودم. ...
برای یادگیری بهتر تلفظ انگلیسی با مریت امتحان کنید
لب ها برای تولید صدای “B” و “P” در عین تفاوت کاملا واضح در نحوه تولید این اصوات که یکی با خروج هوا و دیگری با کمک از تارهای صوتی تولید می شود. فرض کنید دو نفر از کنار شما عبور می کنند و در حال صحبت کردن به یک زبان خارجی هستند. شما حتی یک کلمه از صحبت های آن ها را متوجه نشدید ولی احساس می کنید که می دانید به چه زبانی صحبت می کردند. علت این امر ملودی و آهنگ منحصربفرد هر زبان است که در ...
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم
، برطرف کنید. به عنوان مثال اگر عصبانی هستید، انجام دادن کارهای جسمی ممکن است به شما کمک کند، مانند تمیز کردن، سازماندهی یا مشغول شدن به یک تمرین در خانه. اگر ناراحت هستید، ممکن است مسابقه با یک دوست، گذراندن زمان با با یک حیوان خانگی یا تماشای یک فیلم و رها کردن اشکتان به شما کمک کند. مرحله دوم: نقاط بین احساسات و غذا را به هم وصل کنید! مرحله دوم کشف احساسات شما در انتخاب های ...
فال روزانه شنبه 31 خرداد 1399
دوست عزیزی که 31 خرداد به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! زندگی کوتاه تر از آن است که از آن نهایت لذت را نبرید و عمرتان را به بطالت هدر دهید و این را در روز تولدتان به یاد داشته باشید و تا پایان سال هم بر اساس همین تفکر پیش بروید. در روزهای نزدیک تولدتان هر نوع فرصت و موقعیتی ممکن است برای شما به وجود بیاید ولی این که از آنها به خوبی بهره ببرید تنها به خودتان بستگی دارد. اگر از آنها استفاده کنید تا ...
راهکارهایی عالی برای داشتن خوابی راحت و آرام
. خوردن میان وعده سبک قبل از خواب می تواند از برخی از این مشکلات جلوگیری کند. ساعت خواب و بیداری مشخصی داشته باشید عادت به خوابیدن در ساعت مشخصی به شما اجازه می دهد تا بدن و ذهن تان خود به خود برای خوابیدن آماده شود و این به خواب سریع شما کمک خواهد کرد. برای این منظور هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و هر روز صبح در ساعت معینی از خواب بیدار شوید. با این عادت منظم می توانید چرخه شبانه روزی یا ساعت زیستی بدن خود را تنظیم کنید تا عملکرد اعضای داخلی بدنتان هم تنظیم شود. منبع : بهداشت نیوز ...
راهکار هایی برای کم کردن حس رقابت میان خواهر و برادر ها در کودکی
می توانید برای کاهش بدخلقی های فرزندان تان به کار گیرید و به این ترتیب از حسادت فرزندان به یکدیگر کم کنید و یک رابطه ی سالم میان آن ها به وجود آورید. جطور به فرزند اول مان کمک کنیم که با فرزند تازه به دنیا آمده ی خانواده کنار بیاید؟ فرزند اول تان تا پیش از این تنها بچه ی خانه بوده، پس تعجبی ندارد که به نوزاد تازه به دنیا آمده ی خانواده که به نظر می رسد همه ی توجه ها را به خود ...
نه گفتن به همسر در رابطه زناشویی
را دارید. می توانید کاری را پیشنهاد دهید که شاید ظاهرا خیلی جنسی بنظر نیاید ولی بتواند کمک خیلی زیادی به شما بکند. به عنوان مثال در خصوص زمان هایی از روز صحبت کنید که روابط جنسی جذابیت بسیار یا کمتری برایتان دارد و زمانی را پیشنهاد دهید که احساس و حال بهتری برای ارتباط داشته باشید. مهم این است که خلاقیت به خرج داده و با هم راهکاری برای این مسئله پیدا کنید. نه گفتن ...
چگونه ادرار خود را کنترل کنیم؟
دو روز، مواقعی که در طول روز ادرار می کنید را یادداشت کنید. باید فاصله ی بین دفعات ادرار کردن خود را تغییر دهید. این فاصله ی جدید باید 15 دقیقه بیشتر از مدت زمانی باشد که معمولاً بین مواقع ادرار کردن شما وجود دارد. با شروع تمرین، اولین کاری که صبح ها باید انجام دهید این است که مثانه ی خود را تخلیه کنید. هر زمان که میل ادرار کردن پیدا کردید، از تکنیک هایی که در این مطلب آمده ...
چند توصیه برای کنترل حملات پانیک
به گزارش ایسنا، حملات پانیک باعث ایجاد علائم جسمی مانند افزایش ضربان قلب، تعریق، تنگی نفس، حالت تهوع، درد قفسه سینه یا رعشه می شود و می تواند بین 5 تا 20 دقیقه طول بکشد. حملات پانیک، حمله های حاد شدید اضطراب همراه با احساس مرگ قریب الوقوع است که فراوانی بروز آن ها از چند حمله در یک روز تا یک مورد در سال متفاوت است. در صورتی که بدانید این حملات در چه شرایطی به وقوع می پیوندند ...
ضعف و بیماری استثناء هستند نه هنجار غالب/ داروخانه ای شگفت انگیز درون بدن انسان
، توضیح پیرامون هر پیوند علت و معلولی را با فکر شروع می کند و با یک حقیقت زیست شناسی به پایان می برد. او این کتاب را با نقل داستانی در مورد تصادفش شروع می کند و به این نتیجه می رسد که باید آنچه به آن باور داشته را در عمل پیاده کند. اینکه بدن ما هوش خاصی در خود نهفته دارد که یکی از ویژگی های آن، داشتن قدرت شفابخشی معجزه آسا است. نویسنده در این کتاب به ما نشان می دهد که همه می توانیم در زندگی مان معجزه ...
مغزتان می گوید که شما تنها هستید یا خیر/ تاثیر تعامل افراد روی عصب های مغزی
مورد خودتان فکر می کنید این صور فلکی فعال می شوند و زمانی که در مورد دوستان تان فکر می کنید، باز هم کمابیش این صور فلکی فعال هستند. اما زمانی که تنها و منزوی هستید، صورت فلکی که در زمان فکر کردن به خودتان فعال می شود، کاملا متفاوت با زمانی است که در مورد دیگران فکر می کنید. گویا مغزتان شما را از سایرین جدا کرده و افراد تنها دقیقا همان چیزی که در مغزشان هست را حس می کنند. ...
فال روزانه امروز شنبه 31 خرداد 99
.... از بودن با افرادی که مهربان هستند و با شما هم دلی می کنند، لذت می برید. اما تنها وقت تان را صرف معاشرت با دیگران نکنید مقداری از آن را هم صرف تفکر در مورد نقشه های آینده کنید.... مهر فال روز متولدین مهر: امروز بیش از گذشته بلند پرواز شده اید و آن ها بیشتر از گذشته در ذهن تان تکرار می شوند چرا که امروز خورشید به اوج جایگاه خود در چارت شما رسیده است. جای هیچ توقفی برای شما ...
5 راهکار برای رهایی از افکار منفی و رفع خستگی ذهن
سرکوب شده ما را عصبی می کنند گاهی اوقات خستگی ذهن به علت احساسات سرکوب شده هستند. امروزه راه کارهایی برای کنترل استرس و خشم در وبسایت و صفحه های شبکه ی مجازی به فراوانی یافت می شوند.چند درصد کمک کننده هستند؟ چند درصد اثرات منفی جانبی دارند؟ البته که ما باید روی احساسات خود کنترل داشته باشیم ولی نه همیشه و همه جا. اگر شما از کسی ناراحت هستید بهترین کار این است که رفتارهای ...
فال روزانه 20/ 07/ 1398
بهترین سیاست است. امروز به خرید آنچه مدت هاست به فکرش هستید بروید. شما تلاش های زیادی کرده اید و حال زمان آن است که به خودتان جایزه بدهید، بنابراین معطل نکنید. از نظر مالی به موقعیت خوبی دست یافته اید، این اول ماجراست و شما موفقیت های بیشتری را در این زمینه کسب خواهید کرد. امروز به تغذیهد تان اهمیت دهید زیرا باید انرژی لازم برای کل روزتان را داشته باشید. موضوعی را از شریک زندگی تان ...
فال روزانه جمعه 30 خرداد 1399
و به ویژه همسر و فرزندانتان امسال شما را از همه لحاظ مورد حمایت خود قرار خواهند داد. تیر، آبان، بهمن و فروردین بهترین ماه های سال هستند و نتایجی که منتظرشان هستید را برای شما به همراه خواهند داشت. فروردین امروز اصلاً تحمل کسانی که نمی توانند با شما همراه و هم قدم باشند را ندارید. نه این که بخواهید گستاخ و یا بی ادب باشید، ولی نسبت به دیگران و مشکلات و سختی هایشان بی تفاوت ...
همه آن چیزی که از کتاب صبح جادویی اثر هال الورد می توان آموخت
خود توجه ویژه ای را داشته و افرادی را به عنوان دوستان صمیمی خود انتخاب کنید، که مشوق شما هستند. درواقع دوستان من، تمامی انگیزه های لازم را برای شروعی مجدد، ایجاد کرده و باعث شدند تا من سریعا با یک تحول مواجه شوم. مطلب مرتبط: نکاتی که می توان از کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلییر آموخت 6- عدم تداوم : بسیاری از افراد پس از شرکت در یک سخنرانی، احساس انگیزه بالایی را پیدا می کنند ...
چند توصیه برای خودمراقبتی به هنگام عزاداری
برای قبول و پشت سر گذاشتن اندوه تان است. 6) احساسات خود را بپذیرید: غم و اندوه می تواند احساسات مختلفی را به سطح بیاورد که برخی از آن ها بسیار شدید است. این احساسات را تصدیق کرده و آن ها را به عنوان بخشی از فرایند طبیعی اندوه قبول کنید. عصبانیت، اندوه و اشتیاق خود را انکار نکنید. این ها احساسات مهمی هستند که به محض بیان به شما برای بهبودی کمک می کنند. 7) برای خود زمان بگذارید ...
چگونه زمان خیره شدن به موبایل را کم کنیم
این روش می توانیم صبح ها زمان آرامش بیشتری برای خودمان داشته باشیم. اما این مسأله در شب از اهمیت بیش تری برخوردار است. دکتر کانگ توصیه می کند: از یک ساعت پیش از خواب دیگر به صفحه های نمایش نگاه نکنیم، چرا که نور آبی نمایشگرها باعث می شود مغز ما فریب بخورد و احساس کند که هم چنان روز است . 4– راه های جایگزین برای تماس با دیگران پیدا کنید تماس های ویدیوئی با استفاده از ...
5 پیشنهاد برای رهایی از خستگی ذهن
خلیج فارس:برای هیچ کسی تبدیل شدن به فرد منفی جمع های دوستانه جذابیت ندارد؛ اما اگر حواسمان نباشد به راحتی در چاله جاذب افکار منفی می افتیم و اتفاقات بد یکی پس از دیگری ما را پیدا می کنند. 1. یوگای فوری؛ در 3 مرحله به راحتی ذهن خود را خاموش، روشن کنیم تنها کافی است 20 دقیقه خالی را در محل کار یا دانشگاه به این کارها اختصاص دهید تا انگیزه لازم برای ادامه روزتان بازیابی شود: الف) 3 بار نفس عمیق بکشید: از بینی تا جایی که ریه هایتان جا دارد نفس بکشید و از دهان آن را بیرون دهید. ب) چشم های خود را ببندید: خاطراتی را یادآوری کنید ...
9 عادت موفقیت آمیز برای میلیاردر شدن که زندگی تان را تغییر می دهد
پریشانی تان خواهند شد. با هر کلیک مطالب زیادی خواهید دید که برای رسیدن به موفقیت های یک شبه پیشنهادهایی ارائه می دهند. کلاس های آموزشی، ویدئوها، مقاله ها و کتاب هایی نیز درباره چگونگی رسیدن به موفقیت های مالی در دسترس شما خواهند بود؛ اما اگر بگوییم رسیدن به این موفقیت آن طور نیست که عده ای آن را پیچیده جلوه می دهند، چه واکنشی خواهید داشت؟ در ادامه 9 عادت موفقیت آمیز برای میلیاردر شدن را به شما معرفی می ...
10 انگیزه برای اینکه ورزش را وارد زندگیتان کنید
توانید یک ساک ورزشی آماده در ماشینتان داشته باشید. و اگر لباس های ورزشی تان فوق العاده راحت هستند، چرا آنها را در هنگام خواب نمی پوشید؟ فرصت ایجاد بهانه را از خودتان بگیرید. 6. لباس های ورزشی که دوست دارید را بپوشید لباس ورزشی تان را از آن تی شرت های سایز بزرگ گشاد و شلوار ورزشی های از مد افتاده، به چیز بهتری ارتقا دهید. یک لباس عالی، علاوه بر اینکه می تواند باعث شود احساس ...
نکاتی برای تنوع در رابطه زناشویی
مرکز لذت در مغز اثر می گذارد. به همین دلیل است که در روابط جدید خیلی زود هیجان زده می شویم–چون همه چیز تازه است و مغزتان هم براساس آن واکنش می دهد. مشخص است که نمی توانید هر وقت این هیجان از بین رفت، شریک زندگی تان را عوض کنید. اما می توانید عوامل دیگر را تغییر دهید. یک مکان جدید، زمان جدید یا موقعیت جدید حال و هوای هر دوی شما را برمی گرداند. رابطه جنسی اول صبح ، زیر دوش حمام یا در اتاقی ...
فال روزانه پنج شنبه 29 خرداد 1399
بزنید تا احساس اعتماد به نفس بیشتری کنید. اردیبهشت اگر زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید، می بینید که در 12 ماه گذشته واقعاً تغییرات زیادی در آن رخ داده است. شما به عنوان یک انسان بالغ شده اید و کارهای شما به نفع خودتان و اطرافیان بوده است. سعی کنید دائماً تغییراتی در خود بدهید و یک جا متوقف نشوید. باید حس کنید که زندگی شما همیشه در حال تغییر و تحول است و زمانی برای استراحت ...
مهارت آموزی، با نهایت سرعت!
. مثلاً فرض کنیم می خواهید زبان جدیدی یاد بگیرید. تا چه حد می خواهید به آن زبان مسلط شوید؟ نکته عالی ماجرا این است که خودتان می توانید تصمیم بگیرید! به عنوان مثال هدف تان می تواند این باشد که به درجه ای از تسلط در مکالمه برسید که بتوانید مکالمه ا ی 60 دقیقه ای با کسی که آن زبان، زبان مادریش است؛ داشته باشید. یا می توانید هدف کوچک تری انتخاب کنید. بستگی به خودتان دارد. وقتی ...
فال روزانه پنجشنبه 29 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/29
که کرده ای بسیار نادم و پشیمانی. با شکست مواجه شده ای و فکر می کنی دیگر کسی تو را دوست ندارد و مورد احترام نیستی. اما مرور زمان همه چیز را دست می کند. مطمئن باش این شکست مقدمه ای است برای پیروزی بزرگ انشاالله. اگر زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید، می بینید که در 12 ماه گذشته واقعاً تغییرات زیادی در آن رخ داده است. شما به عنوان یک انسان بالغ شده اید و کارهای شما به نفع خودتان و اطرافیان ...
بهترین روش یادگیری زبان انگلیسی در منزل
مسابقه ی هیجان انگیز والیبالی که از تلویزیون تماشا کردید بنویسید. همه چیز به خودتان بستگی دارد! هر وقت که دوست داشته باشید می توانید بنویسید. حتی اگر هر هفته یک مطلب هم بنویسید برای تان خوشایند خواهد بود. اما باید هر هفته بیشتر تلاش کنید. برای خودتان اهدافی تعیین کنید تا بیشتر و سریع تر بنویسید. اگر شما ایده آل گرا هستید و دوست ندارید اشتباهی انجام بدهید، می توانید خاطرات یا ...
با افکار مثبت به خواسته هایتان برسید!
...، پس ناآگاهانه آن انرژی منفی را آشکار می کنیم. مردم از این واقعیت آگاه نیستند که به محیطی از قبل موجود، که آنها را در همان روحیه ، احساسات و تجربیات نگه می دارد، پاسخ می دهند. شروع به تجلی کنید اساس تجلی این است که ایمان داشته باشیم که کار می کند. مهم است که در این باره فکر کنید که اکنون در کجای زندگی خود هستید و می خواهید کجا باشید. هنگامی که شما تصور روشنی از ...
