خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 قدم از پوکی استخوان دور شوید
میزان این ویتامین را در بدن می سنجد، مقدار آن را در بدنتان کنترل و در صورت کمبود (زیر نظر متخصص) مکمل ویتامین D مصرف کنید. علاوه بر اینها، مواد غذایی ای که با این ویتامین غنی شده اند، یعنی زرده تخم مرغ، جگر و ماهی هایی که با استخوان مصرف می شوند (نظیر کیلکا و ساردین) را در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر لبنیات مواد غذایی نظیر بادام، انجیر، انواع لوبیاها و اسفناج منبع کلسیم هستند که توصیه می شود در برنامه غذایی افراد مستعد ابتلا به این بیماری گنجانده شوند. منبع برترین ها
گزارشی درباره خودروهای لوکس تهران
پایین یا قدیمی است. این فرهنگ تا حدی در ذهن سازندگان برنامه های تلویزیونی ریشه دوانده که کمتر سریال تلویزیون را می بینیم که چنین فرهنگی را تبلیغ نکند و واضح است که خواه ناخواه شهروندان ایرانی از هر طبقه اجتماعی، با هر سن و شغل و درآمدی تحت تاثیر فرهنگ داشتن ماشین بهتر برای نشان دادن شخصیت برتر قرار می گیرند و آن را بازتولید می کنند. در اصل رسانه ملی آیینه یی از فرهنگی شده که در جامعه موج می زند و این
روایت خلخالی از تخریب مقبره رضا شاه/ عکس
، یعنی شما را توقیف می کنیم. من دیدم که دیگر جای تأمل نیست. لذا، گفتم که: به آقای بنی صدر بگویید، هر چه می خواهد، طبق مقررات انجام دهد و ما هم اینجا هستیم و تا مقبره را با خاک یکسان نکنیم، از اینجا خارج نخواهیم شد. اطراف مقبره را گروه مسلح فداییان اسلام در محاصره داشتند و پاسداران هم مواظب اوضاع بودند. سرانجام، شب فرا رسید، ولی ما نتوانستیم مقبره را بخوابانیم، اگرچه خسارت
حرف حساب درباره انتخاب مرغ های سبک
مرغ غذای بیشتری می خورد تا گوشت بیشتری تولید کند. با این حساب مقدار زیادی ذرت، سویا، روغن، مواد غذایی، مکمل های معدنی و ویتامینه اتلاف می شود در حالی که اگر مرغ بین 5 یا 6 روز زودتر به کشتارگاه تحویل داده شود بازدهی شان بیشتر می شود. پس هر اندازه سن کشتار پایین باشد در سطح کلان به لحاظ اقتصادی در مصرف خوراک صرفه جویی می شود.او با بیان اینکه بالا رفتن سن مرغ هم به ضرر مصرف کننده و هم به
7 نکته برای پیشگیری از اگزما
روی در مصرف گوشت گوساله و فرآورده های آن، کنسروها، مواد نگهدارنده و گوشت های کهنه نیز همگی می توانند باعث تشدید اگزما شوند. در مقابل، میوه ها و سبزیجات، غذاهای تازه و آش هایی مانند آش جو و آلو که هضم آسانی دارند به درمان اگزما کمک می کنند. استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن بادام شیرین، روغن زیتون و روغن نارگیل نیز برای رفع خشکی پوست و اگزما مفید است. لازم به ذکر است که آلودگی هوا، دود
کمبود چه موادی باعث پیری زودرس پوست می شود؟
آسیب پذیری می شود. وی در ادامه یادآور شد: با توجه به اینکه محل ذخیره ویتامین E در گلبول قرمز است در صورت کمبود شدید ویتامین E غشای سلول خونی از بین می رود و در نتیجه منجر به کم خونی می شود که می توان این کمبود را از طریق مصرف جوانه گندم، حبوبات، جوانه غلات، گندم بو داده، شاه دانه، ذرت و کنجد جبران کرد. نقش ویتامین A در جوانی و شادابی افراد غیرقابل انکار است وی با بیان اینکه
فست فودها، عامل مهم سوءتغذیه
گاهی تغییر نظرات پژوهشگران در زمینه مواد خوراکی و آشامیدنی هستیم. یکی از داغ ترین بحث های روزِ علم تغذیه، گیاهخواری است که موافقان و مخالفان خاص خودش را دارد. گیاهخواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت حیوانات و محصولاتی مانند شیر و تخم مرغ است که خاستگاه جانوری دارد. رژیم های گیاه خواری می تواند سودمند باشد به شرط این که درست و دقیق برنامه ریزی شود. گیاه خواران با یک برنامه غذایی مناسب می توانند خطر
رایحه گل ها؛ شفادهنده مشکلات روحی
افراد مبتلا به بیماری فشارخون، سرطان و غیره افزوده می شود این درحالی است که در چند قرن اخیر این گونه نبوده است زیرا مردم آن زمان طب سنتی و سخنان اهل بیت(ع) و نسل های گذشته را سرلوحه زندگی خود قرار می دادند. ناظریان ادامه داد: نصف بودجه وزارت بهداشت چین صرف طب سنتی می شود و غالب مردم اروپا به طب سنتی معتقد هستند، در آمریکا نیز 40 درصد و در کانادا 67 درصد برای معالجه خود به طب سنتی
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
روزنامه های صبح امروز ایران در سرمقاله های خود به مهمترین مسائل روز کشور وجهان پرداخته اند که برخی از آنها در زیر می آید. کیهان: سایه روشن تحولات یمن سایه روشن تحولات یمن عنوان یادداشت روز روزنامه کیهان به قلم سعدالله زارعی است که در آن می خوانید؛گفتگوی دیروز میان جمال بن عمر نماینده دبیرکل سازمان ملل در امور یمن و رهبران جنبش انصارالله و کمیته های مردمی آن بیانگر آن است که
بازی خبری آمریکا با پاسخ قاطع رهبری/بیمه های بی پشتوانه/ویروس نفت در صادرات
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ؛رسانه های آمریکایی خبر مربوط به نامه اوباما به رهبر معظم انقلاب و پاسخ ایشان به اوباما را که چند ماه قبل منتشر کرده بودند به عنوان یک خبر جدید بازنشر دادند ، این اقدام رسانه ای مورد تحلیل روزنامه های داخلی قرار گرفت . بازی خبری آمریکا با پاسخ قاطع رهبری کیهان در این باره نوشت :خبر وال استریت ژورنال با بهره گیری از یک شگرد ژورنالیستی به
بهترین "خوردنیها" در پایان فصل "زمستان"
بماههای بعد محتاج بحرارت بیشتری است در میان خوراکی ها گوشت حرارت زیادتری تولید می کند. در این ماه سلول های بدن ما باید بیدار شوند. خوردن گوشت محرک اعصاب است و این خدمت را انجام می دهد ولی چون فعالیت سلول ها و تحلیل و تبدیل مواد ساختمانی تن شروع می شود بهتر آنست از میان گوشت ها سالمترین و سبک ترین آن ها را انتخاب کرد. گوشت پرندگان بعلل بسیاری از جمله بعلت آنکه بهتر میتوانند از راه های
مراقب باشید مصرف کله پاچه شما را به کما نبرد
دکتر رزاقی متخصص کلیه اظهار داشت: اوره یک ترکیبی است که از شکستن، سوخت و ساز سلولها در بدن به وجود می آید همچنین مصرف مواد غذایی پورین دار چون گوشت قرمز و سفید، حبوبات، دل و جگر، کله پاچه و انواع مواد پروتئین دار در تولید اوره نقش دارند. گفتنی است هر چه سایز سلولها درشت تر باشد میزان اوره بیشتر است. وی ادامه داد: حجم زیادی از اوره از طریق کلیه و همراه با ادرار دفع می شود اگر کلیه به
ارزیابی اطلاعاتی اسرائیل از وضعیت رو به انفجار کرانه باختری/ وکیل رحیمی: درخواست اعمال ماده 18 نکردیم/ ...
گروه سیاسی مشرق - روزنامه ها در لابه لای گزارش ها و سرمقاله ها، قسمتی از صفحات خود را به اخبار روزهای گذشته یا اخبار ویژه اختصاص می دهند که مشرق در ادامه به آنها اشاره می کند. ******** *وطن امروز مثلا محیط زیست! گروه اجتماعی: در حالی که ذرات گرد و غبار، خوزستان را خاک کرده و تاکنون هیچ ابتکار یا تدبیری از سوی دولت نتوانسته انتظار ساکنان این مناطق را پاسخگو
جام جم در یک نگاه
این روزنامه در تیتر یک به موضوع بیمه های بی پشتوانه پرداخت و نوشت: در حالی که هنوز حواشی مربوط به یکی از شرکت های بیمه و مشکلاتی که برای بیمه گذاران بوجود آورد ادامه دارد، این پرسش برای بسیاری از بیمه گذاران پیش می آید که با توجه به تعهدات طولانی مدت برخی شرکت های بیمه، نظام نظارتی بیمه کشور امکان و توان بیمه کردن سلامت این تعهدات و انجام آنها در آینده را در چنته دارد. ماجرای بیمه توسعه حواشی
فقط قند، قندتان را بالا نمی برد!
، میزان کالری دریافتی روزانه در رژیم غذایی است و نه فقط مصرف قندها و کربوهیدرات ها. البته این موضوع هم نشان نمی دهد تمام افراد چاق و کسانی که اضافه وزن دارند، حتما به دیابت مبتلا خواهند شد یا برعکس، کسانی که وزن مناسبی دارند یا حتی لاغر هستند، هیچ وقت در معرض خطر دیابت هم قرار نمی گیرند. به عبارت دیگر، نوع مواد غذایی مصرفی و کیفیت غذاهایی که در رژیم روزانه استفاده می شود، در کنار برنامه و
چقدر مراقب ناخن هایتان هستید؟
ترین مشکلی است که با افزایش سن بروز می کند. در اینجا به بررسی چند راهکار برای داشتن ناخن های سالم اشاره می کنیم. ویتامین و بیوتین ویتامین ها نقش مهمی در سلامت ناخن ها دارند. کمبود آهن و زینک می تواند ناخن ها را تخریب کند و معمولا یک مولتی ویتامین پایه کلید حل مشکل است. توصیه می شود از مولتی ویتامینی استفاده کنید که حاوی نیاسین (ویتامینB3)، آهن، کلسیم و ویتامین های گروه A و C
بایدها و نبایدهای قبل از بارداری
.گوشت بره یک ساله. ملینات مناسب برای زنان باردار: (بهتر است در این مورد با متخصص طب سنتی مشورت شود) 1.غذاهای مناسب و سوپ های چرب. 2.اگر نشد: • شیرخشت • فلوس خیار شنبر و روغن بادام • ترنجبین با گلاب ملینات مضر برای زن حامله: 1.گل بنفشه 2. گل ختمی 3.خبازی 4.هر چه ضعیف کننده قلب
پیشنهادات و راهکارهای ضد فراموشی
سپردن شماره تلفن ها، به دنبال دسته کلید یا وسائل شخصی دیگر خود گشتن و موارد دیگر، احساس پریشانی و ناتوانی در فرد بوجود می آورد. هر فرد ممکن است این حالت های فراموشی و ضعف حافظه را به طور کوتاه مدت یا گاهی دراز مدت تجربه نماید. در تمامی گروه های سنی از کودکان تا افراد مسن ممکن است این حالات دیده شوند. دکتر فرشاد شیبانی ، متخصص روانشناسی بالینی و مدرس دانشگاه در برنامه خیابان بهبودی گروه
غذاهای مفید برای درمان آنفولانزا
...> غلات: این غذاهای نشاسته دار که حاوی کربوهیدارت هستند به بدن انرژی می بخشند و فایده دیگرشان این است که ماده غذایی را تأمین می کنند که افراد به هنگام دچار شدن به حالت استفراغ و تهوع می توانند بخوردند. یک غذای خشک مانند غلات ویتامین ها و مواد معدنی دارد که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. سوپ: در نهایت گزینه مناسب دیگر به هنگام داشتن حالت دل آشوب خوردن سوپ است. از آنجایی که سوپ مایع است و حاوی بخش های کوچکی از گوشت مرغ و سبزی ها است می توان با خوردن ماده ای سبک و بدون بدتر کردن سیستم هاضمه آنفولانزا را بهبود بخشید. ...
تندرستی پرتغالی
فرض کنید بدون پوست کندن پرتقال، آن را گاز بزنید! شاید کمی خنده دار به نظر برسد اما این، نتیجه تحقیقات اخیر متخصصان است که می گویند پوست پرتقال و نارنگی علاوه بر ویتامین A، ویتامین C، ویتامین های گروه B، مواد معدنی، کلسیم، سلنیوم، منگنز و روی حاوی ماده ای به نام لیمونین است که تاثیرات مضر اشعه فرابنفش خورشید را خنثی می کند. خوردن یک قاشق چایخوری پوست پرتقال در طول هفته چه به صورت رنده
اشتباهاتی که حافظه را تعطیل می کند!
افرادی که با دخانیات میانه ای ندارند، پیر می شود و احتمال دچار شدن به آلزایمر در میان این افراد بیشتر است. به نوشته تلگراف، پزشکان بر این باورند که گذشته از اعتیاد به سیگار، قرار داشتن در معرض دود آن هم می تواند چنین خطری را ایجاد کند. پس اگر هوای مغزتان را ندارید، حداقل به فکر کسانی باشید که هر روز دودی که از دهان شما خارج می شود را تنفس می کنند. مرد آهنین هستید؟ به بالا بودن
عوارض کمبود غلات سبوس دار برای بدن
کربوهیدرات های ساده مرتبط باشد، افزود: مصرف غلات تصفیه شده همچنین افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به دنبال دارد. آزادبخت خاطر نشان کرد: مساله دیگر مصرف کربوهیدرات زیاد در کشور است؛ مصرف زیاد نان و برنج سفید که جزوی از گروه کربوهیدرات ها است، می تواند عامل بروز بسیاری از بیماری ها باشد. متخصص تغذیه گفت: بخشی از مطالعات انجام شده در این طرح پژوهشی در مورد کیفیت رژیم غذایی
این سبک زندگی باعث و بانی آلزایمر است
افراد بیشتر است. به نوشته تلگراف، پزشکان بر این باورند که گذشته از اعتیاد به سیگار، قرار داشتن در معرض دود آن هم می تواند چنین خطری را ایجاد کند. پس اگر هوای مغزتان را ندارید، حداقل به فکر کسانی باشید که هر روز دودی که از دهان شما خارج می شود را تنفس می کنند. مرد آهنین هستید؟ به بالا بودن ذخیره آهن بدن تان افتخار نکنید و اگر متخصص برای تان قرص مکمل آهن تجویز نکرده، بیهوده با
سالمندان بیشتر از غذاهای نرم و خرد شده استفاده کنند
سلامانه : فرناز جزءدائمی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: به دلیل اینکه اشخاص مسن قادر به جویدن گوشت، سبزی های خام، مغزها، دانه ها و بعضی میوه ها نیستند، مبتلا به کمبود چندگانه مواد مغذی می شوند. از این رو برای این بیماران از یک رژیم غذایی نرم و مایع در حجم کم و وعده های متعدد استفاده می شود. وی در خصوص التهاب مری در این دوران، افزود: التهاب مری معمولا بر اثر برگشت اسید معده
زعفران تقلبی را چطور تشخیص بدهیم؟
بارنگ های مصنوعی مثل رنگ هایی که برای رنگ قالی استفاده می شود، رنگ کرده و سپس به زعفران اضافه می کنند. به این ترتیب مواد شیمیایی وارد بدن می شود که عوارض شان بر کسی پوشیده نیست. این رنگ ها، حاوی مواد سمی است که بسته به نوع و میزان رنگ ها، اثرات سرطان زایی دارد. تشکیل تومور های بدخیم که درمان های سختی هم دارد، تنها یکی از نتایج ورود رنگ های مصنوعی به بدن است. اضافه کردن گلرنگ که ماده ای
مشاور ابتکار: وزیر بهداشت نخود هرآشی است!
در بخشی از مطلب به صراحت به تخریب کارنامه هاشمی می پردازد و با برشمردن اتفاقاتی مانند شایع شدن سرطان و مباحث مربوط به روغن پالم و. . . هاشمی را به صورت ضمنی به عنوان یکی از ناموفق ترین افراد کابینه معرفی می کند. صدا و سیما هم باید به تخطئه وزیر پرکار بپردازد! این روزنامه همچنین در ادامه مطلب خود به ارائه تحلیلی سطحی از اوضاع حاکم بر صداو سیما هم پرداخته و این موضوع را بیان می کند
این ماده را بیشتر مصرف کنید تا کمتر عصبانی شوید
روی سیستم عصبی و مغزی گذاشته و مصرف مواد غذایی حاوی آن موجب می شود که فرد کمتر عصبانی شود. کمالوند گفت: از بین اسیدهای چرب ضروری، امگا3 اثرات بیشتری بر روی مغز و اعصاب می گذارد و ماهی ها، گردو و سویا مقادیر بالایی از این ماده را دارند. وی یاد آور شد: البته امگا 6 نیز می تواند تاثیر قابل ملاحظه ای بر روی سیستم عصبی و مغزی بر جای گذارد و روغن آفتاب گردان و سویا حاوی مقادیر خوبی از آن هستند. کمالوند خاطر نشان کرد: مصرف اسیدهای چرب ضروری علاوه بر کاهش احساس عصبانیت، تاثیر بسیار خوبی نیز در کاهش احتمال پرخاشگری و پیش فعالی دارند. ...
کابینه قالیباف لو رفت/ اسامی
است که باید دید شهردار تهران در صورت نشستن بر صندلی نفر اول اجرایی کشور آیا قادر به اداره چنین کابینه ای که بسیاری از افراد آن سودای ریاست جمهوری را در سر داشته اند دارد یا خیر؟معاون اول و رئیس گروه سیاست خارجی دولتدکتر علی اکبر ولایتیسوابق: تحصیلات :دکترای پزشکی ، متخصص اطفال ، فوق تخصص بیماریهای عفونی معاون وزیر بهداری نماینده دوره اول مجلس شورای اسلامی وزیر امور خارجه 16 سال مشاور بین الملل مقام
خواص شگفت انگیز مویز
پتاسیم است. مویز دارای اسید چرب امگا 3 و امگا 6 می باشد. همچنین باید اشاره داشت که بهترین و پرخاصیت ترین نوع آن مویز پر گوشت، کم دانه یا بی دانه است. مویز از ابتلا به آلزایمر، سرطان و دیابت جلوگیری می کند. ترکیبات سیاه یا قرمز رنگ موجود در مویز ازنوع آنتوسیانین وپلی فنولیک است که دارای خواص ضد سرطان و ضد آلزایمر است. مقدار زیاد آنتو سیانین موجب شده که ارزش مویز در
تازه ترین گزارش از ارزانی و گرانی موادغذایی
به گزارش عصرامروز،بانک مرکزی گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی 11 گروه مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 17 بهمن ماه سال 93 را منتشر و اعلام کرد: در هفته مذکور ( 17 بهمن ماه سال 93 نسبت به هفته قبل از آن) نرخ چهار گروه مواد خوراکی افزایش و قیمت چهار گروه دیگر کاهش یافت البته نرخ سه گروه دیگر تغییری نکرده است. بر همین اساس نرخ لبنیات، گوشت قرمز، گوشت مرغ و قند و شکر نسبت به هفته قبل
