سایر منابع:
سایر خبرها
تسکین سردردها با مداد
قرار دارد و فک پایین را به استخوان گیجگاه جمجمه متصل می کند. عواملی که منجر به اختلالات مفصلی می شود متعدد است و شامل ساییدگی و پارگی و التهاب و ورم مفاصل، ضربه، استرس، بعضی پلاک های دندانی و فشردن و ساییدن دندان ها روی یکدیگر است. درد در رابطه با اختلالات مفصلی می تواند از کم تا شدید متغیر باشد. این عارضه ممکن است موقت یا مزمن باشد. ...
قیمت گوشت مرغ در بازار (5 تیر 99) + جدول
به گزارش گلستان 24؛ قیمت انواع مرغ در 5/04/99 به شرح زیر است: نوع مرغ قیمت(تومان) ران مرغ بدون پوست بدون دنبالچه چربی سر ساق 22,800 مغز ران بدون پوست بدون استخوان 26,500 ساق مرغ بدون پوست و سر ساق 27,000 سینه مرغ بدون پوست، شش، گردن، بال 24,600 سینه مرغ بدون پوست، شش، گردن، بال ...
9 روش طبیعی برای کاهش دردهای التهابی
زانوی 63 درصد از شرکت کنندگان که به آرتروز زانو مبتلا بودند، کمک کرد. همچنین مشخص شده است مصرف روزانه دو گرم زنجبیل درد عضلات را کاهش می دهد. اگر ورزش های سنگین انجام می دهید با مصرف زنجبیل می توانید درد عضلات خود را تسکین دهید. زنجبیل همچنین به پایین آوردن قند خون و مبارزه با بیماری قلبی کمک می کند. بیشتر بخوانید: آرتروز مهره؛ بیماری شایع! داستان آرتروز در مفاصل میان مهره ای ...
عقل سالم در بدن سالم
کمبود کلسیم ایجاد گردد و حتما نیاز به درمان دارد چرا که به مرور سبب فرسایش مفاصل و انواع درد خواهد شد... بنابراین سوال مطرح می شود که علت شکل گرفتن پای پرانتزی چیست؟ علت ایجاد پای پرانتزی: وزن زیاد یا چندقلو بودن جنین در رحم مادران هنگام بارداری، وجود آرتروز زانو در میان سالی، کمبود ویتامین D و بیماری نرمی استخوان یا بلانت، راشیتیسم استخوانی و بیماری ضعف عضلانی ...
انحراف شست پا (bunion) از علائم تا درمان
اندازه پد برای انگشتان پا مناسب نباشد، ممکن است فشار بیشتری وارد کرده و مشکلات بیشتری ایجاد کند. درمان دارویی: مصرف مسکن های بدون نسخه مانند استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن به تسکین تورم و درد کمک می کند، اما اگر برآمدگی به دلیل ورم مفاصل یا بیماری دیگر باشد، پزشک ممکن است دارو تجویز کند. اگر سایر روش های درمانی مؤثر نباشد، پزشک ممکن است برای صاف کردن انگشت شست، عمل جراحی را پیشنهاد کند. پزشکان معمولاً این عمل را برای افراد بزرگسال توصیه نمی کنند، زیرا پاهای آن ها همچنان در حال رشد است و بونیون مجدداً ایجاد می شود. کد خبر 430210 ...
6 تمرین ورزشی برای افراد مبتلا به پرفشاری خون
توان به عضلات ران ها، سرینی، ساق ها، کفل ها و بخش مرکزی بدن اشاره کرد. شما می توانید اسکوات با وزن بدن را در ست هایی با 15 تا 20 تکرار انجام داده و سپس حرکت پروانه را نیز در ست هایی با 15 تا 20 تکرار انجام دهید. اسکوات با وزن بدن همراه با مشت زنی. در این حرکت تمرین قدرتی با با فعالیت هوازی ترکیب می شود که برای سلامت قلب مفید است. انجام این تمرین ورزشی با سرعت آرام تا متوسط به بهبود سلامت ...
علامت های هشدار دهنده ضعف سیستم ایمنی بدن
وقتی ناراحت هستند، نمی توانند گریه کنند. خستگی احساس خستگی شدید، مانند وقتی که شما آنفولانزا دارید، می تواند به معنای دفاع از بدن باشد. حتی در برخی موارد بعید است که خواب کمک کند. مفاصل یا عضلات شما نیز ممکن است درد داشته باشند. با این وجود باز هم تاکید می کنیم خستگی می تواند نشانه بیماری های متعدد دیگری باشد. تب خفیف اگر درجه حرارت بالاتر از حد معمول دارید، ممکن ...
بهترین ورزش برای کاهش وزن
می تونن متناسب با توانایی و تناسب اندام شما تنظیم بشن؛ اما نکته ای که وجود داره این هست که هر تمرین باید به اندازه ای انجام یشه که بتونه ضربان قلب رو افزایش بده و بدن شما رو به چالش بکشه. در ادامه با زیبامون دات کام همراه باشید و با تعدادی از بهترین تمرین های ورزشی برای کاهش وزن و لاغری بیشتر آشنا بشید. شادو بوکس یا تمرین سایه زنی یکی از تمرینات ورزشی هست که هم عضلات پا و هم عضلات دست ...
اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل
. بیشتر افراد از تردمیل برای کاهش وزن و تناسب اندام استفاده می کنند و برخی دیگر بدنبال افزایش بازدهی سیستم قلبی عروقی و تنفسی و یا تقویت عضلات خود هستند. اگر از تردمیل به درستی استفاده شود، تبدیل به وسیله ای بسیار مفید می شود اما در صورت استفاده نامناسب منجر به بروز درد در بسیار از نقاط بدن مانند ستون فقرات، لگن، زانو، ساق و یا مچ پا می شود. در بخش ورزش و تناسب اندام ...
پای محیط بان گتوند دوباره زیر تیغ
پیش قطع شد، چون وقت را تلف کرده بودند و دیگر نمی شد این پا را نگه داشت. شب اول که او را به بیمارستان اهواز رساندند، ساعت ها خون از بدنش رفته بود. انجام سه عمل جراحی روی پای او جواب نداد و بیست وچهارم اردیبهشت با همه امیدی که داشت، پای عفونت کرده اش را از زانو قطع کردند. قرار بود محیط بان سی وهفت ساله شنبه این هفته مرخص شود که دوباره عفونتی در پای زخمی اش پیدا شد، دوباره کارش به زخم دیگری گره خورد ...
آب ماست را دور نریزید +خواص
استفاده نمایند. نداشتن چربی، پایین بودن کالری، وجود ویتامین و مواد معدنی در آب ماست، بدون ایجاد کمبود مواد مغذی به کم کردن وزن و لاغری کمک بسیاری می کند همچنین برای هضم غذا نیز بسیار مناسب است. علاوه بر باکتریهای اسید لاکتیک موجود در آب ماست تازه، پروتئین موجود در آن به سیستم ایمنی بدن قدرت می بخشد. آب ماست باعث از بین رفتن سلول های چربی می شود. رشد استخوان و تورم مفاصل ...
آموزش صحیح ماساژ پا قبل از خواب و معرفی فواید آن
که در پاهای شما قرار دارند به سختی در ورزش حرکت می کنند که باعث گردش خون ضعیف می شود. از این رو، ماساژ پا نقش مؤثری در بهبود گردش خون خواهد داشت و از بروز مشکلات جدی در این زمینه جلوگیری می کند. 4. تسکین کمردرد مزمن افرادی که از کمردرد رنج می برند، باید پیش از خواب شبانه، پاهای خود را ماساژ دهند. بر اساس نتایج پژوهش های انجام شده، مشخص شد که رفلکسولوژی پا در کاهش شدت درد مزمن کمر ...
علت سوزش و تیرکشیدن قلب چیست؟
...: ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که قفسه سینه تان درد بگیرد و یا قلبتان تیر بکشد . تیر کشیدن قلب در اکثر مواقع دلایل غیر قلبی داشته و گذرا هستند اما در برخی از موارد این مشکل حادتر است و نیاز به بررسی بیشتر دارد . در این بخش از نمناک به شما می گوییم کدام یک از دردها مربوط به مشکلات قلب است و علت تیرکشیدن قلب چیست ؟ آیا تیرکشیدن قلب نشانه بیماری قلبی است ؟ همیشه دردهای ...
گیاهی که چند برابر پرتقال ویتامین C دارد
... خطر بروز آرتریت روماتوئید را 3 برابر افزایش می دهند، به همین علت توصیه می شود روزانه ویتامین C مصرف شود و آن ها را به صورت جدی در برنامه روزانه قرار دهید. از دیگر خواص جعفری می توان به رفع بوی بد دهان، کاهش وزن به علت خواص ادرار آور، تصفیه کلیه ها، بهبود دستگاه گوارش، کاهش استرس، و ... اشاره کرد. در صورت تمایل می توانید از دم کرده آن استفاده کنید تا به اینصورت خستگی عضلات و ...
اگر از لپ تاپ زیاد استفاده می کنید، بخوانید
قرار می دهند، ممکن است موجب سرطان بیضه و تخمدان نیز شود. 3. باعث کمردرد و گردن درد می شود: مطالعه اخیر نشان داد که خم کردن بدن به سمت لپ تاپی که روی پا قرار داده شده است، می تواند باعث کمر درد و گردن درد شود. لپ تاپ را روی یک میز مناسب قرار دهید. هنگام استفاده از لپ تاپ یا مانیتور روی میز، از یک میز با پایه های مناسب و بلند استفاده کنید زیرا برای وضعیت بدن شما بهتر است. ...
با این نوشیدنی ها بدن خود را جلا دهید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ نوشیدنی سالم چیست و چرا برای ما اهمیت دارد که نوشیدنی های سالمی بخوریم؟ آیا نوشیدنی های مفید ساده ای در دسترس ما قرار دارد؟ وقتی به نوشیدنی سالم فکر می کنیم احتمالاً فورا به یاد آب می افتیم که هم فواید زیادی دارد و هم ما را از تناسب وزن دور نمی کند. اما نوشیدنی های سالم دیگری هم وجود دارند که برای سلامتی شما مزیت های فوق العاده ای دارند. برای کشف ...
آشنایی با داءالصدف شایع ترین بیماری پوستی
به گزارش بهداشت نیوز، پسوریازیس (Psoriasis) یا داء الصدف یک بیماری شایع پوستی است که در آن ضایعات ضخیم و قرمز رنگ پوشیده از فلس های نقره ای به وجود می آید. اگر چه ممکن است پوست هر بخشی از بدن با این عارضه درگیر شود اما مهم ترین نواحی ای که تحت تاثیر قرار می گیرند عبارتند از پوست سر، آرنج ها، زانو ها و کمر. همچنین این اختلال پوستی می تواند در ناخن ها و چین خوردگی های بدن نیز رخ بدهد. بیماری داء ...
گیاهی که چند برابر پرتقال ویتامین C دارد
شود روزانه ویتامین C مصرف شود و آن ها را به صورت جدی در برنامه روزانه قرار دهید. از دیگر خواص جعفری می توان به رفع بوی بد دهان، کاهش وزن به علت خواص ادرار آور، تصفیه کلیه ها، بهبود دستگاه گوارش، کاهش استرس اشاره کرد. در صورت تمایل می توانید از دم کرده آن استفاده کنید تا به اینصورت خستگی عضلات و مفاصل خود و علائم قبل از قاعدگی را کاهش دهید و روند آن را منظم کنید. کلسیم موجود در منبع اصلی برای تقویت دندان ها و لثه هاست، به اینصورت که اگر دچار عفونت های دهانی یا زخم در لثه می شوید، حتماً از جعفری استفاده کنید و از مصرف آن غافل نشوید. کد خبر 430395 ...
راهنمای جامع مزاج های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟
آزمون برای افراد دارای پوست سفید است. الف:رنگ سیاه با گرایش به کبودی ب:رنگ سفید مایل به آبی ج:رنگ سفید متمایل به سبز د:رنگ سفید مهتابی که فشار انگشت رنگ سرخ آن کم رنگ می شود 5. مفاصل شما به چه شکلی است: الف:برجستگی مفصل ها به خوبی نمایان است. ب:برجستگی خاصی در مفصل ها دیده نمی شود. 6. رگ های بدن، به ویژه دست تان دیده می شود؟ ...
راه های تخت شدن شکم در 1هفته
...: تا پایان یک هفته شما قادر خواهید بود با برخی روش های موضعی یک شکم کاملا تخت داشته باشید و برای روز بزرگ خود آماده شوید. 1. نوشیدن آب شماره یک این فهرست آب است. شما باید به طور مداوم آب بنوشید اگر می خواهید شکم تخت و صاف داشته باشید. نوشیدن آب به شما کمک می کند تعادل میان مایعات و جامدات بدن تان حفظ شود و در عین حال شما تمایل بسیار کمتری به خوردن غذا پیدا می ...
راههایی برای درمان کمردرد بدون جراحی و دارو
سرتان را روی زمین قرار دهید، بازوهایتان را در مقابل سرتان کش دهید. عضلات همسترینگ خود را هر روز دو بار کش دهید: یکی از عوامل نادیده گرفته در کاهش درد کمر، عضلات همسترینگ است. اگر عضلات همسترینگ شما - که در پشت ران شما قرار دارند - بیش از حد محکم کمر شما را عقب می زنند و مفاصل خاصره نیز استرس دارند و منجر به درد بیشتر می شوند. کشش همسترینگ باید به دقت و حداقل دو بار در روز انجام ...
علل بروز شست کج چیست؟
مصطفی بهرامی، دکترای تربیت بدنی اظهار کرد: انحراف شست به خارج و انحراف نخستین استخوان کف پایی به سمت داخل را شست پا می گویند و در این تغییر شکل اولین مفصل کف پایی- انگشتی زاویه دار می شود. وی در خصوص علل شست کج گفت: استفاده از کفش های پنجه تنگ (نوک باریک)، ارثی، صافی کف پا، بیماری های التهابی مثل روماتیسم مفصلی، قطع انگشتان مجاور شست پا، استفاده از کفش پاشنه بلند و افزایش سن و قد از ...
علائم اصلی سرطان در زنان و مردان
یا درد در ناحیۀ کمر، شکم، لگن یا ران سرطان کبد سرطان کبد با چه علائمی همراه است؟ نشانه های سرطان کبد معمولاً با اختلالات گوارشی یا سوءهاضمه مرتبط است. یرقان یا زرد شدن پوست و سفیدی چشم ها، می توانند نشانۀ وجود مشکلات کبدی باشند. سایر علائم هشدار دهندۀ سرطان کبد عبارتند از: خستگی خارش پوست احساس درد، التهاب و ورم در شکم از دست دادن اشتها ...
درمان زخم بستر با داروهای گیاهی
،کدو تنبل،آجیل ها و قارچ. توضیحات بیشتر: به منظور مراقبت از زخم بستر در منزل از یک نفر بخواهید روزانه پوست شما را مورد بررسی قرار دهد به ویژه در محدوده استخوان ها نظیر ستون فقرات، کمر، مفصل ران، آرنج و زانو ها. پوست خود را تمیز و عاری از تعریق، ترشحات زخم، ادرار و مدفوع نگه دارید. جهت مراقبت از زخم بستر در منزل خود را در معرض آب و هوای سرد و خشک قرار ندهید چون پوست ...
همه چیز درباره ماست یونانی
پریشانی و غم و اندوه و آسیب به دیگران یا خودشان کاهش می دهد. یکی دیگر از مزایای ماست یونانی این است که مقدار زیادی کلسیم دارد. کلسیم برای ساخت عضلات قوی و کمک به عملکرد اندام های حیاتی شما مهم است. بدن شما به خودی خود کلسیم نیز تولید نمی کند. بدون کلسیم کافی، ممکن است کودکان تا حد ممکن رشد نکنند و بزرگسالان نیز در معرض خطر پوکی استخوان قرار بگیرند. یک وعده ماست یونانی 18.7 درصد ...
راهکارهایی برای خلاصی از ترس
خود را درگیر خاطرات خوب تان کنید یا فضای خوبی که در ذهن دارید، مانند یک رنگین کمان، یک جنگل سرسبز، که می تواند حال روحی شما را خوب کند. زمانی که افکار ترسناک را از خود دور کرده و به افکار خوب فکر می کنید، ذهن شما بازی داده می شود و ترس را فراموش می کند. عضلات خود را ورزش دهید بعضی از افراد زمانی که می ترسند، دچار حملات عصبی شده و نمی توانند از جای خود حرکت کنند و واکنشی را ...