خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و خواص فوق العاده آویشن + عوارض
ترکیبات تلخ مزه ای است که میتواند به هضم غذا کمک کند. اگر دچار نفخ، سنگینی، گرفتگی عضلات معده و هر نوع مشکل مربوط به دستگاه گوارش هستید بعد از غذا از آویشن استفاده کنید. مقداری برگ خشک آویشن را دریک فنجان بریزید و با آب جوش پُر کنید. در فنجان را ببندید و اجازه دهید که به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. بعد از دو وعده ی اصلی، یک فنجان از این جوشانده میل کنید. این دوره ی درمانی را بیش از 3 ...
چای سبز و خواص شگفت انگیز آن
.... چای سبز علاوه بر خواص ضد التهابی، ضد سرطانی و دارا بودن آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند، می تواند سلول های T خون را افزایش دهد. این سلول ها ایمنی سیستم دفاعی را حفظ می کنند و از بروز برخی بیماری های خود ایمنی مثل سلیاک و دیابت نوع یک جلوگیری می کنند. تقویت کننده پوست اگر پوست صورت تان چندان دلخواه شما نیست و می خواهید که پوست درخشان تر و زیباتری داشته باشید، بهتر است مدتی استفاده از چای سبز را نیز امتحان کنید. چای سبز از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه های ماوراءبنفش محافظت می کند. افرادی که هر روز یک فنجان چای سبز می نوشند، 22 درصد کمتر دچار آفتاب سوختگی پوست می شوند. ...
لاغری با رژیم شیر +آموزش
ندارد و بدون آنکه به سلامت بدن آسیب برسانند باعث کاهش وزن خواهند شد. 6. این رژیم غذایی کالری می سوزاند و مد روز می باشد : برای کاهش وزن باید بیشتر از آنچه کالری مصرف می کنید آن را بسوزانید . رژیم غذایی شیر به شما کمک می کند تا فعالیت های ورزشی سالمی نیز داشته باشید. جدول هفته اول : در هفته اول محدودیت های کمتری درمورد عادات غذایی وجود دارد بدان معنا که به ...
چه کسانی امکان لاغری ندارند؟!
آلو برای مزاج گرم خشک توصیه میشود، اما انگور به دلیل اعتدالی که دارد، برای تمام مزاج ها مناسب است و اگر کسی دچار ضعف گوارش باشد، پخته این میوه ها مانند شیره انگور را پیشنهاد میکنیم؛ شیره انگور قوای سه گانه یعنی مغز، قلب و کبد را تقویت می کند و ضعف بدن را رفع می کند؛ شیره انجیر هم بسیار مقوی است و انگور و انجیر "اَبرغذا" هستند یعنی اغلب مواد مورد نیاز بدن در آن ها وجود دارد! سلطلنپور ...
همه چیز راجع به آب طعم دار یا دتاکس
... چگونه آب طعم دار درست کنیم؟ برای درست کردن دتاکس شما احتیاج به مواد خاصی ندارید، مقداری آب یخ را با میوه های تکه تکه شده مخلوط کنید( می توانید مزه های طبیعی مثل نعناع را به آن اضافه کنید) و آن را به مدت 2 ساعت در یخچال بگذارید تا آب، کاملاً طعم میوه را به خود بگیرد. در ادامه برای شما خواهیم گفت که این نوشیدنی چرا این قدر پرطرفدار شده و چند پیشنهاد ترکیب آب را با میوه ...
درمان چربی خون بالا با طب سنتی و گیاهان دارویی
هفته) 4-از مصرف غذاهای آماده و سرخ کرده اجتناب کنید. 5-مصرف سیگار را ترک کنید. 6-در طول روز مقدار زیادی آب و چای سبز بنوشید. به گفته ی دکتر فریبا هندسی متخصص قلب و عروق آزمایش خون یکی از مهم ترین روش ها برای تشخیص و اندازه گیری میزان کلسترول شما می باشد. اگر میزان کلسترول در خون شما بیشتر از 240 میلی گرم در هر یک دهم لیتر باشد، می تواند یک زنگ خطر برای شما باشد. برای آشنایی با علائم چربی خون بالا روی لینک زیر کلیک کنید: https://drhendesi. ...
چه کسانی امکان لاغری ندارند؟!
قوای سه گانه یعنی مغز، قلب و کبد را تقویت می کند و ضعف بدن را رفع می کند؛ شیره انجیر هم بسیار مقوی است و انگور و انجیر "اَبرغذا" هستند یعنی اغلب مواد مورد نیاز بدن در آن ها وجود دارد! سلطلنپور متذکر شد: مصرف سیب به صورت آب گرفته شده یا فالوده سیب برای تقویت قوا بسیار موثر است و مصرف 10 عدد بادام پوست کنده به صورت کوبیده یا آسیاب شده با یک فنجان آب و یک قاشق مرباخوری عسل برای تقویت دما بدن بسیار مفید است؛ روزانه مصرف دو عدد گردو برای تقویت قوای قلبی و سلامت قلب و عروق قلب هم مناسب است؛ یکی از مهمترین خوراکی ها برای درمان "ضعف قوا" آب گوشت یا عصاره گوشت است که بسیار مفرح ذات و مقوی است. ...
روش عالی برای سوزاندن کالری
ECGC است که سوزاندن چربی ها را سرعت می بخشد. از این رو مشخص شده وزن افرادی که معادل سه تا پنج فنجان چای سبز در روز را برای مدت 12 هفته مصرف می کنند تا 6/4 درصد کاهش پیدا می کند. همچنین با مصرف دو تا چهار فنجان چای سبز در روز تا 50 کالری بیشتر یعنی حدود 2/2 کیلوگرم در سال انرژی کالری بیشتری سوزانده می شود. توصیه می شود برای تأثیر بیشتر، چای به مدت سه دقیقه دم کشیده و سپس به صورت گرم مصرف شود. ...
چرا همیشه خسته ایم
، 3 فنجان نوشیدنی حاوی کافئین برای سلامتی مفید هم هست. اما استفاده ی نادرست از کافئین، می تواند در چرخه ی خواب و بیداری اختلال ایجاد کند. کافئین راه آدنوزین را مسدود می کند، آدنوزین محصول جانبی سلول های فعال است که با تجمع آن باعث به خواب رفتن شما می شود. تحقیقات نشان داده مصرف کافئین، حتی 6 ساعت قبل از خواب نیز بر آن تاثیر دارد. پس باید در این مدت مواظب باشید که چه غذاها و نوشیدنی هایی استفاده می ...
یک روش عالی برای لاغر شدن
به گزارش باشگاه خبرنگاران :کاهش وزن برای افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند یکی از مشکل ترین کارها است. اما نگران نباشید طب سنتی راه کارهایی برای کاهش وزن تان به شما ارائه می دهد یک متخصص طب سنتی گفت: افرادی که دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی، بیان کرد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت ...
با این روش های خانگی به جنگ با سنگ کلیه بروید!
، 20 تا 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی نیز، استفاده شود. سرکه سیب: اگر شما دنبال یکی از بهترین درمانهای خانگی، برای دفع سنگ کلیه می باشید، سرکه سیب بهترین آنهاست ، 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در 8 اوز آب گرم اضافه کنید و عسل را نیز برای مزه دار کردن، به آن نیز بیفزایید ، این مخلوط را به دفعات در طول روز بنوشید. ریحان: ریحان، یکی دیگر از آیتم ها برای درمان د ...
راه های خانگی درمان تبخال
شامل ویتامین هایی هستند، بدون اضافه کردن مقدار زیادی لیسین به رژیم غذایی شما. مجموعه ویتامین های B برای درمان تبخال لب : ویتامین های B می توانند واکنش ایمنی شما را تقویت کنند تا به بدن کمک کنند با ویروس تب خال مبارزه کند. شما می توانید ویتامین B را از لوبیا سبز، تخم مرغ، اسفناج و بروکلی بگیرید. روی درمان تبخال لب : روی درمانی ، ممکن است میزان شیوع تب خال ...
طرز تهیه موس شکلاتی در خانه به صورت مرحله به مرحله
را روی موس شکلاتی بریزید و روی آن مقداری شکلات رنده شده بپاشید. دسر خوش مزه تان آماده است. موس شکلاتی با تخم مرغ خام درست می شود. اگر استفاده از تخم مرغ خام باعث نگرانی تان است، از انواع پاستوریزه آن استفاده کنید. تخم مرغ پاستوریزه مدت کوتاهی در معرض حرارت قرار می گیرد تا هرگونه باکتری بالقوه در آن نابود شود. مصرف تخم مرغ خام برای خانم های باردار، نوزادان، افراد مسن و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف توصیه نمی شود. همه نکات مهم برای خرید شکلات صبحانه ...
7 ترفند برای این که پوست سالمی داشته باشید
صورت تان باقی مانده است از سطح آن پاک شود. ماسک ماست و توت فرنگی چند عدد توت فرنگی و یک کاسه ماست را در مخلوط کن بریزید و مخلوط را به مدت 30 دقیقه روی صورت خود بگذارید. این ماسک طبیعی پوست صورت تان را نرم می کند و باعث باز شدن منافذ پوست می شود. ماسک اوت میل یا جو دوسر این ماسک علاوه بر نرم کردن، پوست تان را صاف و شفاف نیز می کند. مقداری جو دوسر را با یک لیمو و یک ...
فیزیوتراپی زانو
زانو هایتان انجام دهید. هر کیلو وزن اضافه فشار بیشتری را بر مفاصل می آورد و ریسک جراحات و آرتروز های مفاصل و استخوان ها را افزایش می دهد. بدن خود را قبل از ورزش آماده کنید. برای آماده سازی بدن و عضلات برای نیازمندی های شرکت در آن ورزش، زمانی را برای گرم کردن اختصاص دهید. با یک مربی یا تمرین دهنده کار کنید تا مطمئن شوید که تکنیک و حرکت شما در بهترین وضعیت ممکن خود قرار دارد. کامل ورزش کنید. ...
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
...: برای اینکه با خیال راحت و بدون احساس گرسنگی کاهش وزن داشته باشید به شما یک رژیم غذایی کم کالری و سر شار از مواد مغذی و همچنین یکسری از تمرینات چربی سوزی را ارائه می دهیم. فقط با رعایت این رژیم غذایی و 15 دقیقه تمرین صبحگاهی به مدت 30 روز تفاوت را در خود احساس خواهید کرد. برای کاهش وزن 10 کیلوگرمی در یک ماه، نیاز به انگیزه و کنترل قوی بر عادات غذایی خود دارید. ...
این رژیم غذایی به بهبود فشار خون کمک می کند!
، با پزشک خانوادگیتان مشورت کنید. الف- نمک را از رژیم غذایی خود حذف کنید یکی از مهم ترین نکات مد نظر این رژیم، کاهش سدیم مصرفی روزانه است. مصرف بیش از حد نمک باعث می شود که مایعات در بدن شما تجمع پیدا کند و ورم کنید. این امر باعث می شود که به قلب، فشار اضافه تری وارد گردد. مصرف غذاهای فرآوری شده و نیمه آماده را محدود کنید، زیرا سرشار از سدیم هستند. دنبال کنندگان ...
مضرات و فواید آب پرتقال برای سلامتی
. چون وقتی آب میوه را می خورید، می توانید آب چندین میوه را ظرف مدت کوتاهی میل کنید آن هم بدون آنکه احساس سیری کنید، مسأله ای که موجب می شود قند زیادی به سادگی وارد بدن شود. اگر در کنترل وزن تان دچار مشکل هستید، بهتر است از مصرف نوشیدنی های قندی مثل آب پرتقال خودداری کنید. چون اگر کالری های اضافه تان را از طریق خوردن یک نوشیدنی دریافت کنید، احتمال کمتری وجود دارد که با کمتر خوردن این ...
آموزش رنگ کردن مو با موادطبیعی
لیوان آب بریزید و این مخلوط را روی حرارت ملایم قرار دهید تا آماده شود. بعد از گذشت 20 دقیقه که گل بابونه در آب جوشید این محلول آماده است. آن را صاف کرده و پس از خنک شدن روی موهای خود ماساژ دهید. این کار را تکرار کنید تا رنگ طلایی مورد علاقه تان روی موها ظاهر شود. رنگ موی شرابی طبیعی برای آنکه موها رنگی مایل به قرمزی و شرابی داشته باشد با چند روش طبیعی می توانید به نتیجه مورد نظر ...
آیا نوشیدن سرکه سیب در دوران شیردهی بی خطر است
درون یک لیوان بریزید و مواد دیگر را به آن اضافه کنید. مواد را به طور کامل با هم مخلوط کرده و قطعه های یخ (اختیاری) به آن اضافه کنید. این یک روش عالی برای سم زدایی از بدن است. 2٫ چای گیاهی سرکه سیب اگر فقط عاشق نوشیدن چای هستید، این یکی به طور خاص مناسب شما است. مواد لازم چای سبز تکه های نواری خرد شده زنجبیل دارچین آبلیمو عسل سرکه سیب ...
تغذیه دوران بارداری، دال عدس بپزید
با آب جوش به قابلمه سوپ اضافه کنید و هر چند دقیقه آن را هم بزنید تا ته نگیرد. 3. وقتی سوپ جا افتاد آب لیمو و کره را به آن اضافه کنید. اگر آب سوپ کم بود می توانید در هنگام پخت به آن مقداری آب جوش اضافه کنید. فواید عدس برای بانوان باردار از اولین روز بارداری مصرف حبوبات به دلیل غنی بودن از مواد مغذی و محتوی ویتامین B9، آهن، پروتئین، فیبر و اسید فولیک ضروری است. عدس ها بر ...
راه های رفع بوی بد بدن با مواد طبیعی
می کند. مصرف منظم چای سبز باعث حذف سموم از کلیه ها و کبد شده و این امر به کاهش ایجاد عرق کمک می کند. رفع بوی بد بدن با روغن نعناع روغن نعناع به کاهش بوی بدن و کاهش رشد باکتری ها کمک می کند. بوی این روغن می تواند برای ساعت ها باقی بماند. روش رفع بوی بد بدن با استفاده از مریم گلی می توانید این گیاه را خیسانده و آن را بر روی مناطقی که حاوی غدد چربی دار هستند، بمالید ...
همه چیز درباره ماست یونانی
عالی و بدون گوشت برای افزودن بیشتر این ویتامین به رژیم غذایی شماست. پتاسیم آن، سدیم را متعادل می کند یک وعده ماست یونانی می تواند 6.8 درصد از مقدار روزانه مصرف پتاسیم شما باشد. پتاسیم به کاهش فشار خون کمک کرده و میزان سدیم بدن را متعادل می کند. اگر مقادیر سدیم زیادی دارید یا رژیم غذایی تان پر سدیم است، ممکن است لازم باشد غذاهایی با پتاسیم زیاد بخورید تا بدن شما هنگام ...
این میوه طلای تابستانی است ، از آن غافل نشوید
کند . ملین است . بوی بد دهان را رفع می کند. تب بر است . به علت داشتن کبالت برای کم خونی مفید است . التهاب مفاصل را برطرف می کند. ضد نرمی استخوان است . برای قلیایی کردن بدن مفید است. همچنین : • زردآلو به علت داشتن مقداری اسید سالسیلیک ، برای درد مفاصل و رماتیسم مفید است. • زردآلو، خنک و اشتها آور است. • زردآلو، باعث رفع ...
خواص شیر بادام +طرز تهیه
نشده حاوی حدود 30 تا 50 کالری است، در حالی که همان مقدار شیر لبنی حاوی 146 کالری است. این بدان معنی است که شیر بادام حاوی 65 تا 80 درصد کالری کمتری است. محدود کردن کالری شما یک روش مؤثر برای کاهش وزن است، به خصوص هنگام ترکیب کردن آن با ورزش. حتی کاهش متوسطی بین 5 تا 10 درصد از وزن بدن شما می تواند به پیشگیری و مدیریت شرایطی مانند دیابت کمک کند. اگر می خواهید وزن خود را کاهش ...
5 دلیلی که ناگهان وزن مان را بالا می برند!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : در ادامه می خواهیم ببینیم افزایش سریع وزن در عرض یک یا دو روز چه دلایلی می تواند داشته باشد. 1- عضلات تان از آثار ورزش اخیرتان هنوز التیام نیافته اند اگر فعالیت مستمر ورزشی داشته باشید بدن شما شروع به ذخیره ی گلیکوژن می کند. گلیکوژن در آب وجود دارد و طی فرآیندی که باعث آزاد شدن انرژی برای به کار افتادن عضلات می شود با ...
راهنمای جامع مزاج های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟
. پوست تان چه رنگی است؟ این آزمون برای افراد دارای پوست سفید است. الف:رنگ سیاه با گرایش به کبودی ب:رنگ سفید مایل به آبی ج:رنگ سفید متمایل به سبز د:رنگ سفید مهتابی که فشار انگشت رنگ سرخ آن کم رنگ می شود 5. مفاصل شما به چه شکلی است: الف:برجستگی مفصل ها به خوبی نمایان است. ب:برجستگی خاصی در مفصل ها دیده نمی شود. 6. رگ های بدن، به ویژه دست تان ...
لاغری شکم با 14 روش در 14 روز!
شکلات تلخ استفاده کنید. کوچک کردن شکم با ورزش بزرگ ترین دلیلی که ما را از انجام تمرینات باز می دارد چیست؟ هیچ. سعی کنید تمرین منظم، دوش گرفتن و تعویض لباس را به یک برنامه روتین تبدیل کنید. تمرین کردن در ایام تعطیلات می تواند شما را به اندام دلخواه تان برساند. مکمل اگر هر روز مقدار زیادی ویتامین و پروبیوتیک دریافت می کنید، باید تجدید نظر کنید. چون افزایش سطح ...
بهترین مواد طبیعی در خانه برای رفع خشکی موها، از ماء الشعیر تا آووکادو
روغن زیتون اضافه کنید و این مخلوط را روی موهای خود بزنید. موها را با پلاستیک به مدت 15 دقیقه بپوشانید و سپس با آب ولرم بشویید. 5. استفاده از یک فرآورده ژلاتین ژلاتین ساده منبع خوب پروتئینی برای مو است. ژلاتین مو را مرطوب می کند و آن را صاف و براق می کند. برای تهیه این روش درمان خانگی یک قاشق ژلاتین را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و آن را به مدت 5 دقیقه کنار بگذارید ...
خواص و مضرات تخمه آفتاب گردان
صورت ماسک روی پوست صورت بگذارید باعث شادابی و جلای پوست می گردد هفته ای دوبار شب ها استفاده کنید. تذکر: تخمه ی بو داده به دلیل سرخ شدن و داشتن چربی در صورت مصرف زیاد ممکن است باعث جوش شوند. فواید تخمه آفتابگردان در درمان اسهال و یبوست: مصرف تخم آفتابگردان که سرشار از فیبر است، به سیستم گوارشی در دفع راحت تر مواد زاید از بدن کمک می کند. کسانی که یبوست دارند ...
