سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید

لاغری با رژیم شیر +آموزش

: سوپ خیار + یک عدد نان تست چند غله / ماهی پخته شده + گوجه گیلاسی + اسفناج + سس پونه کوهی و سیر میان وعده :یک فنجان شیر فاقد چربی شام : قارچ گریل شده + سبزیجات / سوپ رفیق مرغ قبل خواب : یک فنجان شیر فاقد چربی + یک دوم قاشق چای خوری زردچوبه مزایا: چای سبز و دارچین از احساس گرسنگی و افزایش سلول های چربی جلوگیری می کند. صبحانه ای شامل شیر و چربی ...

دمنوش مخصوص لاغری+طرزتهیه

مخلوطی از این سه گیاه می باشد و برای کاهش وزن لاغری شما کاربران عزیز بسیار مناسب و تاثیرگذار است. مواد مورد نیاز به دمنوش لاغری آب جوش:نیم لیتر آویشن تازه:2 قاشق مرباخوری زیره سبز:2 قاشق مرباخوری دانه سبزه زنیان:2 قاشق مربا خوری طرز تهیه دمنوش زنیان، زیره و آویشن ابتدا همه گیاهان مورد استفاده در این دمنوش را که از قبل آماده کرده اید داخل یک ...

طرز تهیه 5 کرم دور چشم خانگی

کرم دور چشم آلوئه ورا و روغن هسته انگور اگر بخواهیم نام گیاهی پر از خاصیت و با فواید و خواصی بی نظیر را بیاوریم، قطعاً گزینه اول آلوئه ورا است. این گیاه در درمان انواع بیماری ها و به خصوص در حوزه زیبایی و پوست و تولید لوازم آرایشی و بهداشتی نقش مفیدی دارد. هسته انگور نیز یک آنتی اکسیدان قوی و حاوی مواد مغذی مانند ویتامین E، اسید لینولئیک و فلاونوئید ها است. این ترکیب باعث احیای سلول های پوست و جلوگیری از پیری زودرس می شود. مواد لازم سه قاشق سوپخوری ژل آلوئه ورا یک قاشق چای خوری روغن هسته انگور طرز ته ...

با یازده تا از بهترین سوپ ها از سراسر جهان آشنا شوید! + تصاویر

...> Mercimek orbasi یک سوپ کلاسیک ترکی است که آماده کردن آن بسیار ساده می باشد اما طعم فوق العاده ای دارد. عدس قرمز ماده اصلی این سوپ را تشکیل می دهد ( از عدس سبز یا قهوه ای در این سوپ استفاده نمی شود زیرا به راحتی له نمی شوند) ، و این سوپ عدس پر از مرغ، پیاز و هویج، همراه با ادویه مانند زیره سبز، پاپریکا، نمک و فلفل می گردد. معمولا این سوپ با لیمو، نعنا و یا کمی فلفل قرمز طعم دار می شود. در ...

چای سبز و خواص شگفت انگیز آن

.... چای سبز علاوه بر خواص ضد التهابی، ضد سرطانی و دارا بودن آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند، می تواند سلول های T خون را افزایش دهد. این سلول ها ایمنی سیستم دفاعی را حفظ می کنند و از بروز برخی بیماری های خود ایمنی مثل سلیاک و دیابت نوع یک جلوگیری می کنند. تقویت کننده پوست اگر پوست صورت تان چندان دلخواه شما نیست و می خواهید که پوست درخشان تر و زیباتری داشته باشید، بهتر است مدتی استفاده از چای سبز را نیز امتحان کنید. چای سبز از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه های ماوراءبنفش محافظت می کند. افرادی که هر روز یک فنجان چای سبز می نوشند، 22 درصد کمتر دچار آفتاب سوختگی پوست می شوند. ...

راه حل های طب سنتی برای افزایش یا کاهش وزن

...> سلطانپور متذکر شد: مصرف سیب به صورت آب گرفته شده یا فالوده سیب برای تقویت قوا بسیار مؤثر است و مصرف 10 عدد بادام پوست کنده به صورت کوبیده یا آسیاب شده با یک فنجان آب و یک قاشق مرباخوری عسل برای تقویت دمای بدن بسیار مفید است؛ روزانه مصرف دو عدد گردو برای تقویت قوای قلبی و سلامت قلب و عروق قلب هم مناسب است؛ یکی از مهمترین خوراکی ها برای درمان "ضعف قوا" آب گوشت یا عصاره گوشت است که بسیار مفرّح ذات و ...

تسکین درد با 9 روش طبیعی

مواد غذایی است که با التهاب مبارزه می کند؛ این در حالی است که آرد سفید و برنج سفید باعث افزایش التهاب می شوند. خوراکی هایی مانند بلغور جوی دوسر، دانه های چیا، جوی دوسر و برنج قهوه ای و وحشی سطح پروتیین C-reactive را در خون کاهش می دهند. این پروتیین نشانگر التهاب است و با ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و آرتریت رماتوئید ارتباط دارد. فیبر نیز برای حفظ سلامت روده ها، کاهش وزن، مبارزه با بیماری ...

لاغری سریع با چند استراتژی ساده

. زنجبیل زنجبیل حس گرسنگی را کاهش می دهد. به علاوه خاصیت گرمازایی را در بدن تقویت می کند که به سوزاندن چربی اضافه کمک می کند و در نتیجه در روند کاهش وزن طبیعی بسیار موثر عمل می کند. یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را در یک فنجان آب گرم بریزید و کمی عسل به آن اضافه کنید و محلول را قبل از سرد شدن بنوشید. این محلول را 3 بار در روز و ترجیحا قبل از هر وعده غذایی مصرف کنید. شرکت مداریا با استفاده از تکنولوژی روز دنیا و دارای بهترین تجهیزات لاغری در این مسیر به شما کمک می کند تا بدون سختی و در کوتاه ترین زمان به وزن ایده آل خود برسید. ...

روش عالی برای سوزاندن کالری

وعده صبحانه را حذف کرده بودند، 5/4 برابر بیشتر از افرادی که صبحانه مصرف می کردند، در معرض چاقی قرار گرفتند. از طرف دیگر مواد غذایی مصرفی در وعده صبحانه، آهسته تر هضم شده و برای مدت طولانی تری به فرد احساس سیری می دهند. توصیه می شود برای صبحانه پروتئین های سبک به همراه کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم مورد مصرف قرار بگیرند. برای مثال املت تهیه شده از یک عدد تخم مرغ به همراه دو عدد ...

درمان چربی خون بالا با طب سنتی و گیاهان دارویی

بیماری هایی که در بدن وجود دارند از جمله چربی خون و کلسترول بالا استفاده می شود. بلغور جو دو سر حاوی فیبر است که برای کاهش جذب کلسترول بد موثر است. خوردن مرتب جوی دوسر به بهبود وضعیت کلسترول بالا کمک می کند. 1-مقدار زیادی سبزیجات تازه و میوه در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. 2-بهتر است از گوشت های کم چربی استفاده کنید. 3-مصرف تخم مرغ را کاهش دهید (حداکثر دو بار در ...

کاهش وزن نوزاد، پنجاه گرم

سوال مخاطب نی نی بان: سلام دخترم وارد ده ماه شده دو ماهی شده که اصلا غذا نمیخوره فقط یک قاشق به خدااا یک قاشق شیر هم زیاددنمیخوره دندون هم در اورده تو رو خدا بگید چیکارش کنم غذا های متنوع سوپ حلیم برنج .....همه اینا رو انجام دادم نمیخوره محیط متفاوت اسباب بازی و ..... چیکااارش کنم 50 گرم هم کم کرده پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: مادر ...

دتاکس یا آب طعم دار چیست؟ خواص دتاکس برای تابستان

: آبرسانی به بدن در تابستان با این روش ها بیشتر بدانید : سم زدایی, چربی سوزی, کاهش وزن با 49 آب طعم دار ! چگونه آب طعم دار درست کنیم؟ برای درست کردن دتاکس شما احتیاج به مواد خاصی ندارید، مقداری آب یخ را با میوه های تکه تکه شده مخلوط کنید( می توانید مزه های طبیعی مثل نعناع را به آن اضافه کنید) و آن را به مدت 2 ساعت در یخچال بگذارید تا آب، کاملاً طعم میوه را به خود بگیرد ...

آشنایی با خواص چای کامبوجا معجزه ای شفابخش

. اما به تازگی متخصصان دانشگاه لتونی 75 مطالعه را که ثابت می کند چای کامبوجا برای بدن مفید است، جمع آوری و 18 دلیل برای مفید بودن نوشیدن این چای تخمیری اعلام کرده اند. به خاطر این 18 دلیل سلامتی توصیه می شود از این نوشیدنی مفید غافل نشوید: سم زدایی چای کامبوجا حاوی میزان قابل توجهی اسید گلوکرونیک (GA) است. این اسید که به عنوان یک سم زدا شناخته می شود در بدن انسان با ...

طرز تهیه سوپ نخود مدیترانه ای

...> لیموی تازه: 1-2 عدد مراحل پخت مرحله 1 نخود خیس خورده، آب مرغ، 2 فنجان آب، پیاز خرد شده، سیر ریز خرد شده، برگ مو، زیره، نمک و فلفل را در قابلمه بریزید. مرحله 2 سوپ را به مدت 2-3 ساعت روی حرارت بسیار کم قرار دهید تا نخود ها آرام آرام بپزند و نرم شوند. مرحله 3 هر نیم ساعت میزان آب سوپ را چک کنید و اگر لازم است مقداری آب اضافه کنید. ...

سوپ گوجه فرنگی ایتالیایی ساده و خوشمزه + طرز تهیه

می توانید آن را میکس کرده و یا اجازه دهید به همان صورت که پخته شده تکه های گوجه فرنگی و سبزی در آن دیده شود و هنگام خوردن شما آن ها را احساس کنید. سس مورد علاقه در این سس نان تست و خامه ترش است که بنا به سلیقه افراد به آن اضافه می شود. مواد لازم کره: 50 گرم آب مرغ: 3 لیوان گوجه فرنگی رنده شده: 2 لیوان آرد: 4 قاشق غذاخوری خامه: 4 قاشق غذاخوری ...

از خواص تره فرنگی چه می دانید؟

با وجود برخورداری از فهرستی بلندبالا از مواد مغذی و مفید، باید تره فرنگی را یکی از مفیدترین انواع سبزیجات دانست. با این حساب جای تعجب نیست که چرا استفاده از آن در پخت انواع خوراک و غذاهای مقوی بسیار رایج و محبوب است. تره فرنگی از نظر ارزش غذایی بسیار غنی است؛ از سوی دیگر قیمت چندان زیادی نداشته و به اندازه کافی در دسترس مردم قرار دارد. از سوپ تا بورک و البته انواع اسموتی و نوشیدنی های مقوی، همگی فرصتی عالی برای بهره بردن ...

راهکارهای خانگی برای درمان سنگ کلیه

زیتون را به آب لیمو ،اضافه کنیداین مخلوط را ،دو تا سه بار در روز بنوشید.همچنین می توانید، یک قاشق غذاخوری آبلیمو را به 8اوز آب گرم اضافه کنید و هر روز صبح ،ناشتا بنوشید و در طول روز، 20 تا 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی نیز، استفاده شود. سرکه سیب: اگر شما دنبال یکی از بهترین درمانهای خانگی، برای دفع سنگ کلیه می باشید، سرکه سیب بهترین آنهاست ، 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در 8 ...

راه های تخت شدن شکم در 1هفته

...: تا پایان یک هفته شما قادر خواهید بود با برخی روش های موضعی یک شکم کاملا تخت داشته باشید و برای روز بزرگ خود آماده شوید. 1. نوشیدن آب شماره یک این فهرست آب است. شما باید به طور مداوم آب بنوشید اگر می خواهید شکم تخت و صاف داشته باشید. نوشیدن آب به شما کمک می کند تعادل میان مایعات و جامدات بدن تان حفظ شود و در عین حال شما تمایل بسیار کمتری به خوردن غذا پیدا می ...

راه های خانگی درمان تبخال

شامل ویتامین هایی هستند، بدون اضافه کردن مقدار زیادی لیسین به رژیم غذایی شما. مجموعه ویتامین های B برای درمان تبخال لب : ویتامین های B می توانند واکنش ایمنی شما را تقویت کنند تا به بدن کمک کنند با ویروس تب خال مبارزه کند. شما می توانید ویتامین B را از لوبیا سبز، تخم مرغ، اسفناج و بروکلی بگیرید. روی درمان تبخال لب : روی درمانی ، ممکن است میزان شیوع تب خال ...

10 داروی خانگی برای موهای خشک و آسیب دیده

کار را تکرار کنید. 7. به شامپوی خود تخم مرغ اضافه کنید یک تخم مرغ را در کاسه بشکنید و آن را با مقداری شامپو مخلوط کنید. این مخلوط را 5 دقیقه روی موهای خشک بمالید و خوب بشویید. این کار باعث بهبود مواد مغذی پروتئینی موهای شما می شود. 8. موهای خود را با چای بشویید ممکن است چای به عنوان درمان گلو درد به نظرتان برسد اما می توانید از آن استفاده کنید تا به ...

طرز تهیه تاکو ماهی، غذای پرطرفدار مکزیکی

سس سالسا یا آووکادو نیز باشد. مواد لازم خامه ترش کم چرب: 1/4 فنجان آب لیمو ترش: 2 قاشق نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه: به مقدار لازم فلفل سبز: 1 عدد کلم قرمز خرد شده: 1/3 عدد پیاز کوچک اسلایس شده: 4 عدد روغن زیتون: 2 قاشق ماهی تیلاپیا فیله شده: 500 گرم نان ترتیلا: 8 عدد گشنیز خرد شده: 1/2 فنجان مراحل پخت ...

برنامه غذایی برای کودک 2ساله

...: این منو برای کودکی دو ساله که تقریباً 27 پوند وزن دارد (12.5 کیلوگرم) برنامه ریزی شده است. 1 قاشق غذاخوری = 3 قاشق چایخوری (15 میلی لیتر) 1 قاشق غذاخوری = 1 ⁄ 2 اونس (15 میلی لیتر) 1 اونس = 30 میلی لیتر 1 فنجان = 8 اونس (240 میلی لیتر) صبحانه برای کودک دو ساله 1⁄2 فنجان شیر بدون چربی یا کم چرب 1⁄2 فنجان کورن فلکس غنی شده با آهن یا 1 عدد تخم مرغ 1 تا 3 ...

این رژیم غذایی به بهبود فشار خون کمک می کند!

یک قاشق غذاخوری شکر یا مربا، نصف لیوان بستنی، یک فنجان لیموناد، نصف فنجان شربت و یا یک عدد شیرینی 3 سانتیمتری است. مواردی را انتخاب کنید که میزان چربی کمتری داشته باشند مثل ژله، آب نبات و یا شربت افرا. به جای دسرهای پرچرب سعی کنید از بستنی های کم چربی که روی آن را با چند تکه میوه تزیین کرده اید، استفاده نمایید. ی – پتاسیم مورد نیاز بدن خود را تامین کنید یکی دیگر از ...

طرز تهیه سوپ هویج خامه ای

هویج یکی از سبزیجات مقوی و پرخاصیت است؛ به ویژه از این جهت که حاوی ویتامین و آنتی اکسیدان است. موادی مؤثر در بهبود سلامت کلی بدن که به برطرف کردن اثرات مخرب رادیکال های آزاد کمک شایانی می کند. از سوی دیگر هویج به ویژه تقویت بینایی و حفظ سلامت چشم است؛ عضوی مهم از بدن که به ویژه به دلیل زندگی مدرن امروزی و استفاده از تجهیزاتی مختلفی همچون گوشی های همراه یا کامپیوتر در معرض آسیب های بسیاری قرار دارد. از سوی دیگر این رو ...

تغذیه دوران بارداری، دال عدس بپزید

قاشق چای خوری طرز تهیه و دستور پخت 1. برای پخت این سوپ باید دال عدس را حداقل یک ساعت خیس کنید. سپس پیاز و سیر خرد شده را در مقداری روغن تفت دهید تا نرم شوند، بعد دال عدس را با مقداری نمک و فلفل به پیاز و سیر اضافه کنید. 2. در مرحله بعد سیب زمینی را پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کنید و با رب گوجه فرنگی، برنج نیم دانه شسته شده و 4 لیوان آب و یا عصاره مرغ مخلوط شده ...

طرز تهیه یک خوراک خوشمزه با لوبیا سبز

خوراک لوبیا سبز یکی از انواع خوراک هایی است که می توانید به راحتی تهیه کنید. مواد لازم لوبیا سبز: 400 گرم گوشت (نوع گوشت به دلخواه شما): 400 گرم سیب زمینی: چهار عدد هویج: چهار عدد پیاز: یک عدد سیر: یک حبه رب گوجه فرنگی: دو قاشق سوپ خوری زعفران حل شده: یک قاشق سوپ خوری آبلیمو: دو قاشق سوپ خوری روغن: به میزان کافی ...

همه چیز درباره ماست یونانی

. بدن شما از پروتئین برای موارد زیر استفاده می کند: استخوان ها عضلات غضروف پوست مو خون پروتئین همچنین یکی از سه ماده مغذی است که انرژی بدن را تأمین می کند. همچنین اکسیژن را به غشاهای سلولی منتقل می کند. دریافت مقدار مناسب پروتئین برای خودتان برای تقویت سیستم ایمنی، اعصاب و تعادل مایعات مهم است. برای حفظ توده عضلانی با افزایش سن به ...

لاغری شکم با 14 روش در 14 روز

...> کوچک کردن شکم با تخم مرغ غذاهای بدون چربی، سیرکننده و پروتئینی بخش اصلی رژیم لاغری شکم صفر هستند. تخم مرغ سرشار از ریزمغذی های عضله ساز است که خواص شگفت انگیزی دارد. این ماده غذایی علاوه بر موارد فوق، یکی از منابع بزرگ کولین نیز هست. کوچک کردن شکم با اکسیر جادویی هر روز را با نوشیدن یک لیوان آب سم زدا شروع کنید؛ می توانید برای طعم دار کردن، تکه های لیمو، پرتقال ...

چای سیاه به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا نوشیدن سرکه سیب در دوران شیردهی بی خطر است

درون یک لیوان بریزید و مواد دیگر را به آن اضافه کنید. مواد را به طور کامل با هم مخلوط کرده و قطعه های یخ (اختیاری) به آن اضافه کنید. این یک روش عالی برای سم زدایی از بدن است. 2٫ چای گیاهی سرکه سیب اگر فقط عاشق نوشیدن چای هستید، این یکی به طور خاص مناسب شما است. مواد لازم چای سبز تکه های نواری خرد شده زنجبیل دارچین آبلیمو عسل سرکه سیب ...