خانه
بعد از ترک قهوه چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فقط خانم ها بخوانند!
ساعت یک پد یا تامپون خیس شود. خون ممکن است قرمز تیره، قرمز، قهوه ای یا صورتی باشد. در صورت مشاهده لکه بینی، به اندازه کافی خونریزی نمی کنید تا یک پد یا تامپون پر شود. خون ناشی از لکه بینی معمولاً قرمز تیره یا قهوه ای است. بعد از اینکه مشخص کردید که لکه بینی دارید یا خونریزی قاعدگی دارید، می توانید در مورد آنچه ممکن است باعث افزایش خونریزی شما شود، تحقیق کنید. بیشتر بخوانید: 5علت ...
سخت تر شدن لاغری با استرس کرونا!
از پیامدهای ترشح کورتیزول بیش از حد در بدن ماست.نشانه های افزایش هورمون کورتیزول در بدن عبارت است از: عدم توازن، هوس های مکرر برای شکر و نمک، اعتیاد به خوردن، کندی در شروع روز به وقت صبحگاهی، داشتن خواب ناپیوسته، اضطراب، سردرد یا احساس خستگی بعدازظهر، سرگیجه هنگام ایستادن، دشواری در از دست دادن وزن. از دو راه می توان از اثرات منفی کورتیزول خلاص شد:کاهش سطح کورتیزول: استرس خود را با روش ...
کی بخوابیم کی بیدار شویم؟
بیشتر پر خوابی است. یادتان باشد 85 درصد این زمان باید در شب باشد. یک ساعت خواب بین روز برای شما کافیست. قبل از خواب چند دقیقه ای قدم بزنید تا راحت تر بخوابید. برای بیدار شدن به موقع از ساعت زنگ دار استفاده کنید. سعی کنید به هیچ وجه برنامه خوابتان را به هم نزنید. دو ساعت قبل از خواب نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه را حذف کنید. بعد از بیدار شدن از خواب، حدود نیم ساعت ورزش کنید. قبل از خواب به ...
فواید وضرر های خوابیدن زیاد چیست؟
بدن به پایین ترین دمای خود در 6 ساعت خواب نزدیک شده و نیز مقدار ملاتونین ترشح شده به حداکثر خود بعد از 4 ساعت خوابیدن برسد، بهترین کیفیت خواب صورت گرفته است. در واقع، کیفیت خواب به الگوهای رفتاری بستگی دارد. ساعات بیداری طبق نیاز بدن بوده و در نهایت فعالیت های روزانه و مصرف مواد غذایی به سلامتی کمک می کند تا ساعت درونی بدن منظم شود. خواب آلودگی که معمولاً در میانه روز و بعد از صرف غذا به ...
استرس متهم شماره اول ضعف سیستم ایمنی
رشد مجدد موها منتج شوند را ارائه کند. کاهش ایمنی تجربه استرس برای مدتی طولانی می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تضعیف کرده و شما را نسبت به بیماری ها آسیب پذیر سازد که از نمونه های کوچک مانند سرماخوردگی تا موارد جدیتر مانند آنفلوآنزا را شامل می شود. برای کمک به مقابله با آثار استرس، خواب کافی و با کیفیت بالا، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم متشکل از میوه ها، سبزیجات ...
فایده و مضرات گیاه پنج انگشتی
مورد گزارش شده از مصرف پنج انگشت توسط بقراط بوده که از خوابانده این گیاه در شراب به منظور کنترل خونریزی بعد از زایمان استفاده کرده است. 1. کاهش خطر ابتلا به سرطان عوامل خارجی یا داخلی زیادی وجود دارند که می توانند شما را در معرض خطر ابتلا به سرطان های خاص قرار بدهند. کاهش خطر ابتلا به سرطان یکی از فواید دمنوش گیاه پنج انگشت است که دوست داریم به شما در این مقاله معرفی کنیم ...
خوراکی هایی که با کبد چرب مبارزه می کنند
، آووکادوها، حبوبات و موارد مشابه در کاهش کبد چرب نقش دارند. بیشتر بدانید: سالم ترین ادویه ها برای اضافه شدن به رژیم شما 7 خاصیت ویژه مصرف زردآلو رازهایی درباره قهوه که نمی دانستید سلول های شما از گلوکز، نوعی قند، برای تاممین انرژی استفاده می کنند. هورمون انسولین کمک می کند تا گلوکز از مواد هضم شده به سلول های شما وارد شود. افراد مبتلا به بیماری کبد ...
خطر آرتروز در کمین افراد دارای قوز گردن
مدت سر و گردن در وضعیت خمیده به جلو شده است که با افزایش چند برابری فشار روی اجزای ستون فقرات گردنی همراه است. نشستن های طولانی مدت پشت میز کار، ساعت ها مطالعه و درس خواندن، استفاده مکرر از تلفن همراه و موارد مشابه سبب خم ماندن سر و گردن به سمت جلو در شرایطی می شود که خود فرد دقت و توجهی به آن ندارد. حتی اکنون که شما مشغول مطالعه این یادداشت هستید ممکن است سر و گردن شما وضعیت نامناسبی داشته باشد ...
ورزش و ارتباط آن با خواب خوب شبانه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ورزش می تواند به حفظ وزن سالم بدن کمک کند که آن نیز می تواند خطر بیماری های مرتبط با چاقی مانند آپنه خواب را کاهش دهد. آیا در پی تجربه خوابی عمیق تر هنگام شب هستید؟ فعالیت بیشتر در طول روز شاید تنها چیزی باشد که به آن نیاز دارید. متخصصان خواب موافق هستند که فعالیت بدنی منظم یکی از بهترین روش ها برای تجربه خواب خوب شبانه است. ...
تخم کتان بخورید لاغر شوید
اندازد مانع جذب آن ها در بدن می شود. پس اگر می خواهید کلسترول خون خود را کاهش دهید بهتر است تخم کتان را در وعده روزانه خود اضافه کنید. می توانید تخم کتان را به دو صورت مصرف کنید؛ یا به صورت دانه و یا به صورت روغن. خاصیت آنتی اکسیدانی بالا از خواص تخم کتان می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی بالای آن اشاره کرد. آنتی اکسیدان باعث سلامت سلول، تنظیم هورمون ها می شود و جالب است ...
دانستنی های بسیار مفید در باره لاغری و تناسب اندام
...> صبحانه بخورید در یک رژیم لاغری ایده آل هیچکدام از وعده های غذایی حذف نمی شود. صبحانه وعده مهمی در تناسب اندام و کاهش وزن است. بسیاری از افراد صبح ها چیزی از گلویشان پایین نمی رود و به چای یا قهوه ای بسنده می کنند. اگر می خواهید لاغر شوید، بهتر است جزو این دسته نباشید! صبحانه کامل و مقوی باعث می شود شما در در وعده های دیگر پرخوری نکنید. همچنین صبحانه به روند چربی سوزی در طول روز ...
فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن
دقیقه طول می کشد. اگر شما این زمان را طولانی تر کنید می توانید حتی بیشتر از مزایای کالری سوزی آن بهره مند شوید. " 2. رابطه جنسی کمک می کند بخوابید به گفته دکتر کریستین مارک Kristin Mark رئیس آزمایشگاه ارتقاء سلامت جنسی دانشگاه کنتاکی، پس از ارگاسم، بدن هورمون آرامش که پرولاکتین prolactin نام دارد ترشح می کند. اگر شما قبل از رابطه جنسی احساس خستگی به خصوصی نداشتید داشتن رابطه جنسی ...
4 باور غلط درباره صبحانه که نمی دانستید
...، عملکرد روزانه بدن متفاوت خواهد بود. افرادی که صبحانه مصرف نمی کنند در طول روز دائما گرسنه هستند، اما مصرف صبحانه می تواند با افزایش سطح انرژی همراه باشد. محققان توصیه می کنند که صبحانه ای سرشار از پروتئین میل کنید تا بتوانید فعالیت های روزمره تان را به خوبی انجام دهید. آیا ارتباطی بین مصرف زیاد قهوه و کم آبی بدن وجود دارد؟ در واقع قهوه، یکی از نوشیدنی هایی است که در کنار ...
10 دستور غذایی که با زردچوبه ضامن دردهای آرتروزتان می شود
...> سیر، پیاز و تره فرنگی افرادی که مبتلا به پوکی استخوان هستند، بعد از اینکه به وزن مناسب و سالم برسند، علائم آن ها کاهش پیدا می کند. اضافه وزن باعث فشار زیاد بر روی مفاصل می شود و درد زیادی را به وجود می آورد. غذاهای مناسب برای نقرس قهوه به همراه شیر کم چرب به کاهش علائم نقرس کمک می کند. افرادی که مبتلا به نقرس هستند، باید نوع مختلفی از رژیم را ...
خواص فوق العاده ویتامین D، از تقویت استخوان ها تا کاهش وزن
است مانند سیگار نکشیدن، مرتب ورزش کردن، و خوردن سبزیجاتی مانند کلم می تواند به وضوح دید کمک کند. تحقیقات اخیر نشان داده تامین ویتامین D مورد نیاز بدن نیز می تواند کمک کند، حتی اگر ژنتیک بر علیه شما باشد. 4- بهبود دیابت پژوهش ها نشان داده اند که بین کمبود این ویتامین و دیابت نوع 2 رابطه ای وجود دارد. آیا با بالا بردن سطح این ویتامین، از دیابت در امان می مانیم؟ هنوز برای پزشکان ...
حفظ سلامت در دوران یائسگی
نزدیک دوره یائسگی گرمایی ناگهانی در بدن خود حس می کنند که در قسمت بالایی بدن منتشر می شود و معمولاً با گر گرفتگی، سرخ شدن صورت و تعریق همراه است. این نشانه ها در بیشتر بانوان به صورت خفیف و در برخی به طور شدید رخ می دهد. قاعدگی های نامنظم، درد سینه، تکرر ادرار، مشکل در خواب، تغییرات خلقی و روحی، پوست، چشم و دهان خشک، احساس خستگی، افسردگی، وسواس، سردرد، درد ماهیچه ها، اضافه وزن و ریزش مو، از دیگر ...
شب بیداری چه بلایی بر سرتان می آورد؟
سوالات جواب بدهید. بعد از چندساعت خوابیدن بازدهی مناسب دارید و احساس سلامتی و خوشحالی می کنید؟ دچار مشکلات خواب هستید؟ اختلالاتی مثل آپنه (وقفه تنفسی)، نارکولپسی (حمله خواب) و .... در طول روز برای هوشیارماندن به کافئین وابسته اید؟ وقع رانندگی احساس خواب آلودگی می کنید؟ مشکلات سلامتی، مثلا اضافه وزن دارید؟ درمعرض خطر ابتلا به هرگونه بیماری هستید؟ ...
غذاهایی که باعث سوزش معده می شود
آمده است: "استفاده از گوجه فرنگی ، پیاز ، کفیر ، شکلات ، قهوه ، نعنا ، سدیم ، مرکبات ، غذاهای چرب و ادویه دار ، الکل را در غذای خود به حداقل برسانید." بهتر است یک دفترچه غذایی نگه دارید و توجه داشته باشید که به کدام غذاها بدن شما واکنش نشان می دهد. همچنین ، این متخصص توصیه می کند وزن خود را کنترل کنید و سیگار نکشید. به گفته آلبینا کومیساروا ، دخانیات باعث التهاب مخاطی مری تحتانی می شود. ...
چگونه بوی بد دهان را درمان کنیم؟ + علل و عوامل ایجاد کننده آن
. دندان های خود را به طور منظم هر روز مسواک بزنید. تشخیص بوی بد دهان توسط خود فرد کار بسیار مشکلی خواهد بود. او فقط قادر خواهد بود که بوی جدید را تشخیص دهد زیرا به بوی آن عادت کرده است. بنابراین، قرار دادن دست در جلوی صورت برای تشخیص بوی بد دهان می تواند گمراه کننده باشد. شما به کمک این کلینیک به صورت تضمینی میتونید وزن کم کنید. نه نیازی به ورزش های سخت هست نه قرص و داروی ...
از نظر علمی فرزند شما شبیه چه کسی خواهد شد؟
ها میزان رنگدانه ها را کنترل می کنند. بنابراین رنگدانه آبی می تواند شانس کمتری نسبت به رنگدانه قهوه ای داشته باشد یا این که رنگ متنوعی مانند فندقی را ایجاد کند. بیشتر بخوانید: دانستنی های حرکت جنین (قسمت سوم) رنگ مو رنگ موی همسر من بلوند و رنگ موی خود من قرمز روشن است. موی بچه ما چه رنگی خواهد شد؟ هیچ تضمینی وجود ندارد رنگ موی بچه به یکی از شما دونفر ...
ورزش برای رفع سلولیت ران
دفعی بدن را اسیب می رساند. قرص های رژیمی، قرص های خواب آور و قرص های ادرار آور، همه میتوانند سبب چاقی ران ها شوند. ورزش نکردن مدام یکجا نشستن هم به این عارضه کمک می کند. ورزش، بسیاری خطرات را برای سلامتی شما کاهش می دهد و سبب می شود که کم تر به آن عارضه دچار شوید. ورزش قدرت عضله ها را بالاتر برده و سیستم گردش خون را تنظیم می کند و سلامتی عمومی بدن را بالا تر می برد. ...
چگونه سردرد می تواند نشان دهنده تومور مغزی باشد؟
...، می تواند باعث سردرد شود. ماهیت سردرد ناشی از تومور مغزی، با تنش یا سردرد میگرنی متفاوت است. به عنوان مثال بیدار شدن از خواب با سردرد می تواند نشانه تومور مغزی باشد. البته به خاطر داشته باشید که سایر شرایط مانند انسداد خواب نیز، می تواند باعث سردرد های صبحگاهی شود. اما اگر شما به طور مکرر سردرد دارید و یا سردردها به شدت تغییر می کنند، به آن دقت و به پزشک مراجعه کنید. این ممکن است نشانگر وجود ...
داروی زولپیدم را از کدام داروخانه تهیه کنیم؟
...> زیرا پس از این مدت بدن شما به دارو عادت می نماید و اثرگذاری آن نیز کاهش می یابد. -مصرف این دارو طبیعتاً شما را دچار خواب آلودگی و گیجی می نماید که در بعضی موارد ممکن است تا روز بعد از مصرف نیز ادامه داشته باشد. به همین خاطر تا زمانی که اثر دارو به صورت کامل برطرف نگردیده، از رانندگی و کار با ابزاری که نیاز به احتیاط دارند، خودداری نمایید. همچنین حداقل تا 8 ساعت پس از مصرف زولپیدم از ...
20 راهکار موثر برای کاهش وزن
رضایت شما را کم می کند که همان هورمون لپتین است. هنگامی که دچار کمبود خواب هستید بیشتر به سوی غذا های شور و شیرین کشیده می شوید که این خود، مقدمه پرخوری و افزایش وزن است. خواب ناکافی، قدرت غلبه بر هیجانات را کاهش می دهد که این روند، عاملی در جهت بیشتر خوردن است. 7- وعده های غذایی را جا نیاندازید. به خاطر داشته باشید که هدف نهایی بدن شما، زنده ماندن است. بدن ما می داند کدام غذا ها تراکم ...
این نوشیدنی لاغرتان می کند!
عملکردهای حیاتی بدن باید به میزان کافی آب نوشید. اما آیا نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند؟ گفتنی است که انتخاب نوشیدنی های سالم، بخش مهمی برای کاهش وزن محسوب می شود. یک فرد به صورت متوسط روزانه 200 تا 300کالری بیشتر از میزان مورد نیاز مصرف می کند. برای کاهش وزن، باید کالری کمتر از آنچه که میسوزانید مصرف کنید. اگر نوشیدنی های پرکالری مانند نوشیدنی های گازدار و انرژی زا را کم کنید به راحتی ...
این خوراکی ها را نخورید تا سریع لاغر شوید
دلیل پر کردن معده شما بدنام هستند. با گذشت زمان، استفاده بیش از حد از نان سفید منجر به افزایش وزن شود، به خصوص وقتی هر روز در کنار همه غذا های خود از نان سفید استفاده کنید و این یعنی حداقل در هر وعده غذایی 150 کالری اضافی مصرف می کنید. نوشیدنی های شیرین با کالری بالا یک فنجان قهوه ساده دارای دو کالری (بله، دو) کالری است، اما اگر کرم قهوه ای طعم دار را به فنجان صبحانه خود اضافه کنید ...
بارداری ماه به ماه، حقایق شگفت انگیز
آزمایشات خانگی یا آزمایش خون بارداری شما تایید خواهد شد. بین هفته سوم بارداری و هفته چهارم بارداری (18 تا 25 روز بعد از لقاح) ضربان قلب جنین شروع به زدن می کند. جوانه دست ها و پاها تشکیل می شود. صورت، چشم، گوش، بینی و دهان نیز شروع به تشکیل شدن می کنند. اما همگی آن قدر ریز هستند که شاید قابل تشخیص نباشد. ماه دوم بارداری در ماه دوم جنین 5 هفته رشد کرده است و جالب است بدانید ...
