خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس متهم شماره اول ضعف سیستم ایمنی
.... در این مورد، داروهایی که برای درمان مشکلات معده شکل گرفته اند ممکن است تاثیری در تسکین نشانه ها نداشته باشند. با دکتر خود صحبت کند تا روشی برای کاهش درد معده از طریق رسیدگی به منبع استرس بیابید. بی خوابی استرس می تواند چرخه خواب شما را دچار اختلال کرده و به بی خوابی منجر شود که یکی از طاقت فرساترین نتایج استرس است. استرس اغلب مانع خواب خوب شبانه می شود، زیرا مغز را ...
معرفی 5 مورد از بهترین نوشیدنی های گیاهی که به خواب راحت کمک می کنند
...: در صورتی که باردار هستید یا بیماری فیزیکی یا روحی خاصی دارید، قبل از مصرف دمنوش ها با پزشکتان مشورت کنید. دمنوش بابونه از مفیدترین انواع دمنوش گیاهی برای داشتن خواب آرام، می توان به دمنوش بابونه و گل گاو زبان اشاره کرد که با قیمت مناسب قابل تهیه هستند . تحقیقات مختلفی که طی سال های اخیر انجام شده اند، نشان می دهند دمنوش بابونه یک درمان طبیعی برای کاهش التهاب، اضطراب و بی خوابی است. در حقیقت مشخص شده که بابونه نوعی مسکن و داروی خواب آور ملایم است. محققان می گویند اثر آر ...
علائم افت ناگهانی قند خون چیست؟
: اگر عدد هموگلوبین بالا باشد و معدل قند خون، سه ماه باشد بیمار باید تحت درمان قرار بگیرد. او افزود: در صورت تشخیص قند خون بالا فرد حتما باید از رژیم غذایی مناسب استفاده کند، از اضافه وزن جلوگیری کرده و فعالیت مناسب بدنی داشته باشد. مهاجری درباره اینکه استفاده از فست فود ها برای بدن مضر است و نباید هیچ یک از افراد در مصرف آن زیاده روی کنند، گفت: شاید یک بار خوردن فست فود در بدن ...
علایم واضح کم خونی بشناسید
گلبول های قرمز خون اکسیژن را به بدن منتقل می کنند و گلبول های سفید ایمنی می آورند. پلاکت ها به لخته شدن خون کمک می کنند و هر اختلالی در عملکرد این موارد، می تواند شما را دچار مشکل کند. خیلی از علائمی که هر روز با آن سر و کار داریم، از مشکل خونی ما ناشی می شود. مدام سرما می خوریم و بی علت خسته ایم. علائمی که نشان می دهند ممکن است ما مشکل خونی داشته باشیم را بشناسیم. علائم اختلال خون چیست ...
نقش ملانین در بدن چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟
پوست تیره نسبت به اشخاصی با پوست روشن تر به مراتب کمتر است. هنوز دقیقا روشن نیست که این پدیده به دلیل افزایش میزان ملانین در پوست بوده یا از عوامل دیگری ناشی می شود. اشکال مختلف ملانین بدن انسان دارای 3 گونه مختلف ملانین به صورت زیر است: Eumelanin که رنگ تیره مو، پوست و چشم افراد عمدتا از آن ناشی می شود. Eumelanin دارای 2 گونه مختلف قهوه ای و مشکی است. رنگ موی مشکی ...
درمان سریع اسهال؛ با روش های خانگی
اسهال یک مشکل شایع است. خوشبختانه، این بیماری معمولاً کوتاه مدت است و بیشتر از چند روز ادامه ندارد. اما، هنگامی که اسهال هفته ها طول می کشد، معمولاً نشان می دهد که مشکل دیگری وجود دارد. اگر هفته ها به اسهال مبتلا هستید، ممکن است شما از بیماری مانند اختلال تحریک پذیر روده یا یک اختلال جدی تر مانند عفونت مداوم یا بیماری التهابی روده برخوردار باشید. در این صورت حتما به پزشک مراجعه کنید. ممکن ...
آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟
مرتبط باشد. اختلال در باروری یک مطالعه در مورد زنان کره ای نشان داده است که زنانی که هفت تا هشت ساعت می خوابند، بهترین شانس بارداری را دارند. نویسندگان این مطالعه می گویند که خواب خارج از محدوده طبیعی می تواند بر هورمون ها و چرخه های شبانه روزی بدن تأثیر بگذارد و باعث اختلال در بارداری شود. ...
سرفه کرونایی چه نشانه هایی دارد؟
گروه علمی:سرفه ناشی از بیماری کووید-19 خشک و مداوم است و فرد را دچار تنگی نفس می کند.بیماری که دچار سرفه، بدن درد، ضعف، تب، اختلال بویایی و چشایی شده است احتمالا به کرونا مبتلا شده است.سرفه ناشی از بیماری کووید-19 خشک و مداوم است و فرد را دچار تنگی نفس می کند.با پیشروی بیماری در بافت های آسیب دیده ریه مایع جمع می شود و در این شرایط فرد احساس تنگی نفس بیشتری را تجربه می کند زیرا بدن قادر به تامین ...
اختلالات خواب را با ورزش سبک صبحگاهی برطرف کنید
به گزارش ایسنا و به نقل از نیوزگرام، بسیاری از افراد پس از جراحی بای پس قلب، به مشکلاتی در خواب دچار می شوند. پژوهش جدیدی که در "دانشگاه قاهره"(Cairo University) انجام شده است، نشان می دهد که قدم زدن صبحگاهی می تواند راه حلی برای این مشکلات باشد. دکتر "هادی عاتف"(Hady Atef)، پژوهشگر دانشگاه قاهره و از نویسندگان این پژوهش گفت: بسیاری از بیمارانی که جراحی بای پس قلب را پشت سر می گذارند ...
چه وقت سرفه علامت ابتلا به کروناست؟
متخصصان می گویند سرفه های گاه به گاه نگران کننده نیست. اما زمانی که سرفه ها برای هفته ها ادامه پیدا کند، همراه با خون باشد، موجب تغییر رنگ خلط شده، با تب، احساس منگی و خستگی همراه باشد ضرورت دارد بیمار به پزشک مراجعه کند. به گزارش تابا؛بیماری که دچار سرفه، بدن درد، ضعف، تب، اختلال بویایی و چشایی شده است احتمالا به کرونا مبتلا شده است. اما برای نمونه فردی اعلام می کند در اثر برخورد با ...
سرفه کرونایی چه نشانه هایی دارد؟
بیماری که دچار سرفه، بدن درد، ضعف، تب، اختلال بویایی و چشایی شده است احتمالا به کرونا مبتلا شده است. سرفه ناشی از بیماری کووید-19 خشک و مداوم است و فرد را دچار تنگی نفس می کند. با پیشروی بیماری در بافت های آسیب دیده ریه مایع جمع می شود و در این شرایط فرد احساس تنگی نفس بیشتری را تجربه می کند زیرا بدن قادر به تامین اکسیژن مورد نیاز خود نیست. سرفه خشک مشابه با آنچه در بیماران مبتلا به کووید19 مشاهده می شود با خلط همراه نیست و معمولا از قسمت پشت گلو آغاز می شود. همچنین در سرفه خشک مجرای تنفسی باز نمی شود و اغلب افراد این سرفه را آزاردهنده توصیف می کنند. ...
چگونه یک خواب آرام را تجربه کنیم؟
طول روز چرت نزنیم. این به ما اطمینان می دهد که هنگام خواب خسته باشیم. اگر ما عادت کرده ایم که هر روز چرت بزنید، سعی کنیم کمتر از یک ساعت و قبل از ساعت 15 باشد. نکته مهم اینکه زمان ثابتی برای رفتن به رختخواب داشته باشیم. حتی در تعطیلات آخر هفته! وقتی که چرخه خواب ما یک ریتم منظم داشته باشد، احساس بهتری هنگام خواب خواهیم داشت. ...
کودکان بی خواب، مادران خسته
ی انسان را ترمیم و تقویت می کند و استرس و اضطراب را به حداقل می رساند ، خواب ناکافی و محرومیت از خواب هم می تواند عوارضی چون ؛خستگی ، سردرد ، اختلال در تمرکز حواس و خواب آلودگی را درطی روز به همراه داشته باشد. افراد مبتلا به اختلالات خواب علاوه بر خستگی دچار نقص در ترمیم سلول ها ، تفکر ، حافظه و یادگیری و افزایش استرس و ضعف در عملکرد روزانه شده و در صورت عدم بهبودی با مشکلات فراوانی در ...
همه چیز درباره دمنوش چای سبز
... چای سبز نوشیدنی عالی در شروع روز و صبح هنگام است . کافئین این نوشیدنی به میزانی است که انرژی لازم برای شروع روز را برای شما فراهم خواهد کرد . برخلاف قهوه ، چای سبز حاوی آمینو اسید "ال تیانین" است که از هدر رفتن کافئین جلوگیری کرده و انرژی را تا چند ساعت بعد ، پایدار نگه خواهد داشت . به عبارت دیگر چای سبز از بروز حس خواب آلودگی در شما جلوگیری خواهد کرد . بهترین نوع چای سبز به عنوان نوشیدنی ...
کار کردن بیش از حد چطور سلامتی ما را به خطر می اندازد؟
(12٫8٪) از 86 نفر فرد سالم در گروه کنترل دچار محرومیت از خواب بودند. استرس در کار روی کیفیت و کمیت خواب کارکنان اثر می گذارد. میزان و کیفیت خواب کارکنان بسیار مهم است زیرا استراحت موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و افزایش ایمنی بدن می شود و بر حوزه های دیگری مانند توانایی یادگیری ، کاهش اشتها و خلق وخو نیز به شدت تأثیرگذار است. پژوهشی درمورد کار زیاد و میزان وقوع بیماری ...
تاثیر حجامت در تقویت سیستم ایمنی بدن
درمان در طب سنتی ایرانی شاخص تفکیک این طب از سایر علوم طبی نیست بلکه نگاه و رویکرد مزاجی و خلطی باعث این تفاوت است به طوری که به آن، طب مزاجی یا طب اخلاطی نیز می گویند که بر اساس میزان حرارت و رطوبت یا مواد مختلف داخل بدن به شناسایی و درمان بیماری ها می پردازد. سبک زندگی افراد مختلف، باید با هم متفاوت باشند چون مزاج آن ها متفاوت می باشند. مزاج افراد در ابتلا به انواع بیماری ها مؤثر است و ...
کی بخوابیم کی بیدار شویم؟
و کافی بخوابد تا فردا سرحال باشد در سن کودکی حتما برای همه آزار دهنده است. بهترین ساعت برای خواب شبانه چه زمانی است؟ اگر شما هم از آن آدم هایی هستید که شب بیداری را به خاطر سکوت و آرامش به خوابیدن و استراحت ترجیح می دهید بد نیست کمی بیشتر به این موضوع دقت کنید. بیدار ماندن در طول شب و جبران آن در روز بسیار برای بدن شما خطرناک است. شاید خطرات آن همین امروز به نظر نیاید، ولی ...
گرمازدگی، مهمان ناخوانده تابستان
مرکز درمانی ارجاع داده شود، ولی در مواردی که گرما زدگی شدید نباشد، برای مثال فرد علائمی همچون احساس ضعف، درد عضلانی و کوفتگی داشته باشد، در این صورت باید به کمک وسایل سرمایشی مانند پنکه او را خُنک کنیم، کمپرس سرد را روی شکم و گردنش قرار دهیم و اگر به افت فشار خون دچار شده است، باید پاهایش را بالاتر از سطح زمین بگذاریم. او در پاسخ به این پرسش که چه مایعاتی برای شخص گرما زده مناسب است، گفت ...
بهداشت خواب یعنی چه و چطور آن را رعایت کنیم ؟
، بخوانید راهکارهای پیش گفته گرچه عمومیت دارد اما کسانی که مشاغل شیفتی دارند، برای ارتقای بهداشت خواب شان لازم است به توصیه های خاص حرفه شان هم عمل کنند. افرادی که در ساعت های غیرمعمول –شب، صبح خیلی زود یا شیفت های چرخشی- سرکار هستند، اغلب درجاتی از اختلال خواب کار شیفتی را تجربه می کنند. بی خوابی، خواب آلودگی مفرط درطول روز، کیفیت پایین خواب، فقدان انرژی، اضطراب و افسردگی از نشانه های ...
وقتی گرسنه هستنید دوره این خوراکی ها را خط بکشید
به گزارش بهداشت نیوز : وقتی شکم تان خالی است باید مراقب باشید و یکسری از خوراکی ها را نخورید و یا یکسری از کارها را انجام ندهید. در این مقاله مواردی را که باید در اینگونه مواقع رعایت کنید، تذکر داده است. وقتی افراد احساس گرسنگی می کنند اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، چندان توجه ای به خرج نمی دهند. اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می ...
فایده و مضرات گیاه پنج انگشتی
... 6. محفاظت از بدن در مقابل رادیکال های آزاد رادیکال های آزاد اثرات سوء زیادی برای سلامتی و زیبایی انسان دارند. به عنوان مثال، رادیکال های آزاد باعث استرس اکسیداتیو می شوند که خطر ابتلا به مشکلات مختلف مانند پیری زودرس و سرطان را افزایش می دهد. دمنوش گیاه پنج انگشت دارای خواص آنتی اکسیدانی است و می تواند بدن را در مقابل آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند. استفاده از این دمنوش را ...
