خانه
چگونه با تقویت میل جنسی زندگی خود را مستحکم تر کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 پیام سلامت از مو
سریع تر از حالت عادی صورت بگیرد، ضخامت تارهای مو افزایش یابد یا حتی ریزش مو را تجربه کنید، در ادامه با برخی نشانه های هشدار درباره وضعیت سلامت مرتبط با تغییرات موی بدن بیشتر آشنا می شویم. هورمون های مردانه شما از تعادل خارج شده اند افزایش ناگهانی در رشد یا ریزش مو در زنان اغلب به واسطه یک بی تعادلی در هورمون های مردانه (آندروژن ها) که به طور طبیعی در مردان و زنان به مقادیر ...
برای حفظ وزن کاهش یافته چه کنیم؟
خوردن حتی وقتی گرسنه نیستید. خوشبختانه موارد زیادی وجود دارد که می توانید برای مبارزه با استرس انجام دهید، از جمله ورزش، یوگا و مراقبه. مقدار زیادی سبزیجات مصرف کنید مطالعات متعددی میزان مصرف سبزیجات بالا را به کنترل وزن بهتر پیوند می دهد. همچنین، سبزیجات سرشار از فیبر هستند، که باعث افزایش احساس سیری می شود و ممکن است به طور خودکار تعداد کالری مصرفی شما در طول روز را کاهش ...
فواید سحر خیزی برای سلامت بدن
نشاط بیشتر است. افرادی که در صبح بیشتر می خوابند دچار اضطراب و مشکلات بیشتری می شوند که باعث می شود در طول روز انرژی زیادی از دست بدهند و دچار خستگی و بی حوصلگی مفرط می شوند. _ ورزش صبحگاهی: ورزش کردن در صبح یکی از راه هایی است که موجب افزایش انرژی و انگیزه در افراد و انجام بهتر امورات روزانه خود می شوند. محققان معتقدند افرادی که در صبح ورزش می کنند فعال و موفق تر هستند. ...
دکتر ابراهیمی مقدم: کسانی که به معنویت روی می آورند مدیریت بهتری بر استرس خود دارند/ در ایام کرونا ...
خودمان را مورد ارزیابی قرار بدهیم و از روش های مقابله سازگارانه استفاده کنیم به جای اینکه بیاییم و به صورت هیجانی به مساله نگاه کنیم، به حل مسئله فکر کنیم. کسانی که به معنویت روی می آورند مدیریت بهتری بر استرس خود دارند افراد مبتلا ابتدا باید به آمار بالای بهبود یافته ها توجه کنند این روانشناس با بیان اینکه ما در رویکرد حل مسئله یا مساله محور نسبت به رویکرد های هیجان ...
شایع ترین دلایل ریزش مو و کچلی در جوانی
مو کنی وضعیت روانی است که در آن فرد موهای خود را می کند، مانند یک عادت عصبی ( یا استرس ). بیماری: برخی بیماری ها می توانند باعث شوند که فولیکول های مو به طور نامناسب کار کنند، مانند تیروئید ، ، کم خونی ، یا دیابت . عفونت های قارچی اغلب باعث ریزش مو می شوند اگرچه اغلب موقتی است. بیماری ها اغلب باعث ریزش مو نیز می شوند. داروها و درمان: داروهای خاص می ...
راه های طبیعی برای بهبود حافظه
، رقابت کند. شاید برای شما خیلی سخت باشد که 90 دقیقه در روز را به خواب اختصاص دهید، چرت زدن 30 دقیقه ای هم می تواند به قفل کردن اطلاعات در مغز کمک کند. 3. هر روز ورزش کنید گری اسمال، مدیر دانشگاه و مدیر مرکز طول عمر دانشگاه کالیفرنیا می گوید: خون پر از اکسیژن و مواد مغذی است که مغز ما را تغذیه می کنند. ورزش باعث ایجاد پروتئینی می شود که مانند غذای مغز عمل می کند و سلول های عصبی را ...
راه های طبیعی برای بهبود حافظه
طول شب به دست می آید، رقابت کند. شاید برای شما خیلی سخت باشد که 90 دقیقه در روز را به خواب اختصاص دهید، چرت زدن 30 دقیقه ای هم می تواند به قفل کردن اطلاعات در مغز کمک کند. 3. هر روز ورزش کنید گری اسمال، مدیر دانشگاه و مدیر مرکز طول عمر دانشگاه کالیفرنیا می گوید: خون پر از اکسیژن و مواد مغذی است که مغز ما را تغذیه می کنند. ورزش باعث ایجاد پروتئینی می شود که مانند غذای مغز عمل می ...
بهترین زمان خوردن هر کدام از خوراکی ها در ساعات مختلف روز
های ترشح شده از هیپوتالاموس طی زمان طبیعی تغذیه ی شبانه، باعث کاهش وزن شده و از بیماری های متابولیکی جلوگیری می کند. اما تحقیقی مشابه در مورد انسان ها حاکی از آن بود که کار در شیفت شبانه ( از این رو، خوردن غذا در شب) با بیماری چاقی، دیابت و بیماری قلبی عروقی مرتبط است. چرا غذا خوردن در طول روز برای سلامتی انسان اینقدر مهم به نظر می رسد؟ دانشمندان تصور می کنند که این به اختلال ریتم شبانه ...
فواید سحر خیزی بر سلامت جسم
...، داشتن انرژی و نشاط بیشتر است. افرادی که در صبح بیشتر می خوابند دچار اضطراب و مشکلات بیشتری می شوند که باعث می شود در طول روز انرژی زیادی از دست بدهند و دچار خستگی و بی حوصلگی مفرط می شوند. _ ورزش صبحگاهی: ورزش کردن در صبح یکی از راه هایی است که موجب افزایش انرژی و انگیزه در افراد و انجام بهتر امورات روزانه خود می شوند. محققان معتقدند افرادی که در صبح ورزش می کنند فعال و موفق تر ...
خواص مصرف گلاب، چیست؟
بوده و به افرادی که افسردگی و ضعف اعصاب دارند توصیه می کنیم از اسپری گلاب در اتاق خود استفاده کنند. مسعودی خاطرنشان کرد: افرادی که در ناحیه صورت خود دچار جوش می شوند در کنار دستورات پوستی دیگر، می توانند از گلاب استفاده کنند؛ البته باید توجه کنیم زیاد مصرف کردن گلاب باعث سفیدی مو می شود. ضد افسردگی گلاب دارای خاصیت ضد افسردگی است که به درمان افسردگی و اضطراب کمک ...
نعوظ طولانی در مردان با 7 روش موثر
شفاآنلاین سلامت جنسی مشکلات جنسی این روزها باعث نگرانی بسیاری از افراد به خصوص آقایان شده است. مردان مسئولیت و استرس بیشتری دارند ضمن این که پرخوری و ورزش نکردن باعث می شود برخی توانایی های جسمی آن ها به خطر بیفتد که خود منجر به احساس ناامنی و استرس بیشتر و کاهش اعتماد به نفسشان خواهد شد. در این بین اعتماد به نفس جنسی مردان هم ممکن است به خطر بیفتد. به گزارش شفاآنلاین :برای حل این مشکل ...
حدود نیمی از علل ناباروری زوج ها علل مردانه دارد
اختلال تولید اسپرم در بیضه یا اسپرماتوژنز است که می تواند مادرزادی یا ناشی از عواملی مثل واریکوسل، چرخش بیضه و ناهنجاری های ساختاری باشد. علت دیگر آزواسپرمی اختلالات غددی، مانند سندرم کالمن است که باعث کاهش ترشح هورمون های تحریک اسپرم سازی می شود. آقای دکتر آبادپور در ادامه با اشاره به شاخص تحرک اسپرم به عنوان یکی از شاخص های مورد ارزیابی در آزمایش اسپرم گفت: یکی دیگر از اختلالات اسپرم ...
8 چیزی که موی بدن درباره سلامتی می گوید
...، یا بالای کمر است. بیش از هشت تار مو در اطراف نوک سینه نیز در زنان غیرطبیعی تلقی شده و هیرسوتیسم محسوب می شود. الگوی طاسی مردانه در زنان هم درست مانند الگوی موی زائد مردانه، علامت تغییر در سطح هورمون های مردانه است. وقتی سطح استروژن طی یائسگی پایین می آید، در نتیجه ی آن، تستوسترون بالا می رود. خیلی از خانم ها متوجه می شوند موهای روی سرشان نازک شده در حالی که موهای صورتشان ضخیم تر شده است ...
کم کاری تیرویئد، علت و درمان و کم کاری تیرویئد در کودکان
.... کم کاری تیروئید نتیجه آشفتگی تعادل نرمال واکنش های شیمیایی در بدن است. در طول زمان اگر کم کاری تیروئید درمان نشود سبب مشکلاتی مانند ( چاقی، درد مفصل، ناباروری و بیماری قلبی ) می شود. بیشتر بدانید : پیشگیری از کم کاری و پرکاری تیروئید با این 4 روش علائم کم کاری تیروئید در ابتدا تشخیص کم کاری از روی علائم مشکل است و با پیشرفت بیماری علائم بیماری پیدا می شود ...
عوارض داروهای غیرمجاز در بانوان دوبرابر و مادام العمر است
...، تمام این جنبه ها را در نظر می گیرد. ورزش های سنگین و یا استفاده داروهای نیروزا، باعث تغییرات هورمونی زیادی مخصوصا در بانوان می شوند. این تغییرات، علاوه بر تاثیرات دائمی که بر جسم، ظاهر و فیزیک زنان می گذارد، می تواند باعث تحولات روحی و روانی جدی در آن ها نیز شود. عضله سازی در بانوان نیازمند ترشح هورمون تستسترون است، این هورمون در بانوان به مقادیر خیلی کمی تولید می شود، بنابراین برای ...
قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟
بعد از رابطه جنسی است. بسیار خوب، ولی چرا شیر شکلات؟ مطالعات نشان داده اند که، نسبت 4 به 1 از کربوهیدرات و پروتئین برای بازسازی عضلات پس از ورزش مقاومتی بهترین گزینه است. به علاوه این ترکیب، گلیکوژن، سدیم و مایعات مورد نیاز بدن را هم به خوبی تامین می کند. از شیر شکلات کم چرب استفاده کنید، تا از حداکثر مزایای آن بهره مند شوید. علاوه بر فواید زیادی که دارد، شیرشکلات بسیار لذیذ و خوشمزه است ...
با این شربت خوش مزه یبوست تان را از بین ببرید + طرز تهیه
برای چه افرادی مفید است می گوید: در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت گل ختمی این شربت نقشی موثر در رفع بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی، آسم، برونشیت، سرفه های خشک، عفونت ریه و سینوس ها (سینوزیت) دارد؛ شربت گل ختمی آرام بخش است و اضطراب و استرس را از بین می برد. وی درباره خواص دیگر شربت گل ختمی بیان کرد: این شربت درد های قاعدگی را تسکین می دهد؛ شربت ...
روزهای منتهی به کنکور را چگونه سپری کنیم؟
، عنوان کرد: شاید تا این هفته برنامه خواب و استراحتتان را نسبت به برنامه ریزی درس خواندنتان تنظیم کرده باشید و بعضی از شما شب ها و در زمان خلوتی خانه عادت به درس خواندن داشتید و بعضی های دیگر درس خواندن در طول روز به خصوص صبح ها را ترجیح می دهند، با این حال در هفته پایانی بهتر است همه عادت ها را کنار بگذارید و در یک ساعت مشخص بخوابید. جمیاری ادامه داد: پیشنهاد ما به شما این است که حدود ساعت ...
فراموشی و 6 دلیل "بی ارتباط" به آلزایمر
دچار مشکل شده اید، حفظ تمرکز روی آنچه پیش روی شما قرار دارد، دشوار می شود که یادآوری آن را بعدا تقریبا غیر ممکن می کند. افسردگی ممکن است شکل بخش های خاصی از مغز را به واقع تغییر دهد. برخی پژوهش ها نشان داده اند که این بیماری می تواند با تغییراتی در اندازه و عملکرد نواحی مغز که برای مهارت هایی مانند حافظه، سرعت تفکر، توجه و توانایی حل مساله اهمیت دارند، همراه باشد. سطح تنش و استرس شما بیش ...
اگر قاعدگی نامنظم دارید ، حواستان را جمع کنید
...، امکان دارد شما در زمانی که پریود هستید باردار شوید. به عنوان مثال، فردی که سیکل ماهانه 24 روزه دارد ممکن است زودتر و در روز هفتم چرخه تخمک گذاری کند. بنابراین، اگر پریود یک هفته کامل طول بکشد و به روز هفتم ختم شود و شما در آن زمان رابطه جنسی داشته باشید، ممکن است باردار شوید. احتمال تخمک گذاری نزدیک به زمان پریود بسیار کم است اما غیرممکن نیست. تحقیقاتی در سال 2013 در مورد تخمین ...
سوزش اطراف ناف، از علایم پریوده؟
نرسد مشکلی ندارد و حاملگی رخ نمیدهد. پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز مصرف قرص های اورژانسی سیستم هورمونی را بهم میریزد و باعث ایجاد بی نظمی در قاعدگی گاهی تا سه سیکل می شود، در ضمن واکنش هر بدنی به قرص های اورژانسی متفاوت است، ممکن است شما چند روز زودتر یا دیرتر و یا در تاریخ مقرر همیشگی پریود شوید. به پزشک برای ایجاد نظم قاعدگی مراجعه کنید. در ضمن دو بار در سال می توانید استفاده کنید. مصرف این قرص ها به علت دوز بالای هورمون و عوارض زیاد (شامل عوارض جبران ناپذیر عروقی) اصلا توصیه نمیشود. ...
خطری که گریه کردن طولانی مدت نوزاد برای او دارد
به گزارش شیعه نیوز ، تجربه می گوید نوزادان زمانی که تنها هستند و از والدین خود دورند ، دچار ترس و وحشت شده و گریه می کنند. واقعیت این است که هنگام گریه کردن ، هورمون های آدرنالین و کورتیزول در بدن و مغز نوزادان ترشح می شود و در صورت ادامه دار بودن این وضعیت ، سیستم عصبی آن ها متزلزل خواهد شد .آیا ممکن است نوزادانی که شب ها یا کلا در طول روز گریه می کنند دچار عوارض عصبی خطرناک و پیامد های مضر ...
عصبانیت باعث چاقی می شود ؟
.... مغز شما این هورمون ها را تولید نموده و بدن هم به دلیل افزایش گردش خون، انرژی ازاد می کند. بعضی از اشخاص در موقع عصبانیت اشتهای خود را از دست میدهند و تا چند روز در همین وضعیت باقی می مانند. در مقابل بعضی دیگر هنگامی که عصبانی میشوند به پرخوری عصبی دچار میشوند و زیاد غذا می خورند. همچنین تمایل این اشخاص به استفاده از غذا های چرب و شیرین در حالیکه تحت فشار عصبی قرار دارند ...
عوامل خطرناک بروز نفخ معده چیست؟
...> اگر نتوانید مرتب به دستشویی بروید و غذاهای هضم شده را دفع کنید، گازهای داخل شکمتان هم داخل روده گیر می افتند و درنتیجه احساس سنگینی می کنید. برای جلوگیری از این اتفاق، رژیم غذایی تان را کنترل کنید، آب بیشتری بخورید و ورزش کنید. البته اگر علاوه بر نفخ داخل شکمتان هم دردی احساس می کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید و مطمئن شوید این درد دلیل دیگری نداشته باشد. گاهی سندروم روده تحریک پذیر هم باعث نفخ و ...
آیا نوسانات فشار خون نگران کننده است
انتظار داشته باشید فشارخونتان در طول روز نوساناتی داشته باشد. ورزش نیز بر فشارخون اثر می گذارد: بعد از تمرینات هوازی، غیرعادی نیست که فشارخون تا چند ساعت پایین باشد. ضمناً تمرین هوازی به مرور زمان می تواند فشارخون در حالت استراحت را نیز پایین بیاورد. بر اساس مطالعه ای که در Annals of Internal Medicine منتشرشده، تمرین هوازی بیشتر از عادت هایی مانند ترک الکل و محدود کردن مصرف سدیم و افزایش ...
استرس برای انسان فایده دارد؟
راهکار ارائه می دهد (سالم یا ناسالم)، اما در نگاه هیجان مدار تنها به دنبال تسکین احساسات شخصی هستیم و لذا به سمت ورزش، دعا کردن، موسیقی و... و در برخی از مواد الکل و مواد مخدر می رویم. وی فکر و باور افراد درباره اتفاقات و پیامد های آن را در مدیریت استرس حائز اهمیت دانست و عنوان کرد: باید مسئله را مشخص کنیم، اما اگر خودمان را در برابر مشکلات ناتوان در نظر بگیریم و دیگران را نسبت به خود بی ...
کاهش وزن با معجزه این گیاه
است که با عفونت مبارزه می کند. اگر شما از مشکلات سوزش سر دل، کلیه و یا صفرا رنج می برید باید گذشته از استفاده با دکتر خود مشورت کنید. برخی مطالعات اولیه نشان می دهد که استفاده از مکمل گیاه به لیمو به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و فلاونوئید هایی که دارد سبب افزایش چربی سوزی می شود، به کاهش اشتها کمک کرده و با جلوگیری از پرخوری سبب لاغری و کاهش وزن افراد خواهد شد. بدنسازی ...
