سایر منابع:
سایر خبرها
هند و چین رو در روی هم؛ کُشتی میان 2 رقیب غیر هم وزن!
به یک جنگ تجاری برای اقتصاد بسیار زیاد است. فشارهای امریکا در مورد دلیل همه گیری کرونا و اتهام زنی های امریکا به چین را هم به این تنشها اضافه کنید، متوجه می شوید که چین نمی خواهد بحران تازه ای برای خود ایجاد کند. این کشور به دنبال تنش زدایی است و این تنش زدایی با کشور هم مرز اهمیت بیشتری برایش دارد. کاوان ناتاراج تحلیل گر مسایل آسیا : وضعیت ایجاد شده بین دو کشور چین و هند مانند مسابقه ...
ژن های چربی سوز بدنتان را فعال کنید
کنند که اصطلاحا به آن گیاهخواری اطلاق می شود. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینواسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن مهیا و نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، فراهم می کند. همچنین رژیم غذایی سالم به همراه ورزش می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی ازجمله چاقی، قلبی، دیابت نوع 2، فشارخون بالا و سرطان را کاهش ...
کاهش کلسترول بد با این میوه تابستانی
برای سلامتی: تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین C سلاح دفاعی قدرتمند در برابر هر بیماری یا پاتوژن های (عوامل بیماری زا) خارجی در بدن است که آنتی اکسیدان ها نمی توانند در برابر آن کاری انجام دهند. تنها یک وعده توت تقریبا تمام نیاز ویتامین C در یک روز را تأمین می پیریکند. حالا به این مقدار ویتامین ث، موادمعدنی و سایر ویتامین های موجود در توت را هم اضافه کنید و ببینید که چه سلاح ...
صعود تاریخی ایران در المپیک با طلای کمیل قاسمی / جهش در جدول مدال ها(تصاویر)
...> حالا کمیل قاسمی که در المپیک 2012 لندن در نیمه نهایی با کلینچ به تایمازوف باخته بود، به مدال طلای این وزن رسیده است. کاروان ورزشی ایران در المپیک 2012 ایران با 4 مدال طلا(بهداد سلیمی، افشین نوروزی، قاسم رضایی، حمید سوریان)، 5 مدال نقره(سجاد انوشیروانی، محمد باقری معتمد، نواب نصیرشلال، احسان حدادی و صادق گودرزی) و 3 مدال برنز(کمیل قاسمی، کیانوش رستمی و احسان لشگری) در رده هفدهم جهان قرار ...
10 دلیل علمی که به مصرف پروتئین ترغیب تان می کند
گرلین باز می گردد. بعلاوه مصرف پروتئین موجب افزایش سطح هورمون پپتید که حس اشباع شدگی را به وجود می آورد، مرتبط است.این تاثیر می تواند بسیار قدرتمند عمل کند. در یکی از مطالعات نشان داده شد که افزایش مصرف پروتئین از 15٪ کالری به 30٪ کالری روزانه، موجب می شود تا مصرف کالری زنانی که از اضافه وزن رنج می بردند، بدون آنکه محدودیتی در مصرف غذا ایجاد نمایند، 441 کالری کاهش یافت، یعنی روزانه به 441 کالری کمتر ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به نقرس چیست؟
نوشیدن آب بیشتر شروع کنید زیرا کم آبی ممکن است باعث آغاز حملات نقرس شود. یافته های یک مطالعه نشان می دهد احتمال بروز نقرس در مردانی که روزانه پنج تا هشت لیوان آب می نوشند، 40 درصد کمتر از سایرین است. توصیه می شود مبتلایان به نقرس از مصرف نوشابه های شیرین که ممکن است احتمال حملات نقرس را بالا ببرد، خودداری کنند. رژیمی پیدا کنید که برای تان مفید باشد داشتن اضافه وزن نیز باعث ...
اهدای خون چه فوایدی برای بدن دارد؟
احتمال بروز بیماری هایی مانند سرطان کاهش می یابد. سلامت قلب و کبد: آهن اضافه خون در کبد وپانکراس ذخیره می شود و اهدای منظم خون با تنظیم سطح آهن موجود در خون به سلامت قلب و کبد کمک می کند. کاهش وزن: اهدای خون به طور چشمگیری به کاهش وزن اهدا کننده کمک می کند. اما با همه مزایای این عمل خداپسندانه باز هم عده ای از اهدای خون می ترسند به همین دلیل در ادامه به یکی از دلایل ...
تدوین چالش روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی در جامعه
را کاهش داده است. وی افزود: بر همین اساس و در ذیل برنامه های علمی مصوب در دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی تهران در حوزه سلامت، چالش روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی در جامعه با همکاری حوزه دانشی دانشکده پرستاری و مامایی این دانشگاه تدوین شده است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی تهران خاطرنشان کرد: در ذیل این چالش 3 هدف عینی، 6 راهبرد و زمینه های پژوهشی رشته های ...
ماجرای تغییر کاربری مسجد ایاصوفیه چیست؟
اردوغان مبنی بر تغییر کاربری مسجد ایاصوفیه واکنش نشان دادند. از جمله رهبر مسیحیان ارتدکس در پیامی خطاب به اردوغان از او خواسته بود تا از تصمیمش برای تغییر کاربری مسجد صرف نظر کند. او ایاصوفیه را مکانی مقدس برای مسلمانان و مسیحیان دانسته بود. مایک پومپئو، وزیر امور خارجه آمریکا نیز در توییتی از دولت ترکیه خواست که وضعیت مسجد ایاصوفیه را به عنوان یک موزه حفظ کند تا نمونه ای از تعهد و احترام به آئین ها و تاریخ مذاهب در ترکیه باشد. کد خبر 433138 ...
راهکار کره شمالی برای تامین گوشت قرمز / سربازان ارتش خرگوش پرورش دهند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فرماندهان ارتش کره شمالی به سربازان دستور داده اند برای تامین گوشت قرمز خود و خانواده شان بیش از گذشته خرگوش پرورش دهند و وزن هر حیوان دست کم 3.5 کیلو باشد. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نیویورک پست، رهبر جوان کره شمالی از مدت ها پیش دستور داده بود فرماندهان ارتش راه هایی ارزان تر برای تامین گوشت قرمز بیابند. یکی از این راه ها ...
11 نکته مهم در مورد سریع ترین فراری تاریخ؛ SF90 نیم میلیون دلاری
همان فضای بین اتاق و موتور، از فیبرکربن استفاده شده است که همین مسئله باعث شده تا مقاومت پیچشی شاسی 20 درصد افزایش پیدا کند و وزن آن نیز 25 درصد کاهش یابد. می توانید با انتخاب تمامی امکانات اضافه وزن آن را 100 کیلوگرم کاهش دهید به طور استاندارد وزن خشک SF90 برابر با 1670 کیلوگرم است که در صورت انتخاب بسته مسابقه ای Assetto Fiorano وزن آن 30 کیلوگرم کاهش پیدا می کند. در صورت ...
ورود بورس تهران به کانال جدید/ شاخص یک میلیون و 812 هزارواحدی شد
رکود سایر بازارها از جمله مسکن وارد بورس شده و با توجه به اینکه از صدها هزار شرکت موجود در کشور تنها 700 شرکت در بورس و فرابورس حضور دارند، این بازار از عمق کافی برخوردار نیست و لازم است شرکت های جدید وارد بورس شوند و شرکت های موجود میزان بیشتری از سهام خود را در بازار عرضه کنند و سهام شناور آنها که قابل خرید و فروش باشند، اضافه شود. در این شرایط بارها کارشناسان عنوان کرده اند، مردم با ...
بادی پور با اضافه وزن به لهستان برگشت
بادی پور با اضافه وزن به لهستان برگشت مردم نیوز : در ماههای اخیر میلاد عبادی پور که با نیمه تمام ماندن پلاس لیگا در فصل 2019-2020 به ایران سفر کرد، به خاطر تعطیلاتی که کرونا بر ورزش جهان حاکم کرده بود، به استراحت پرداخت و با توجه به قراردادی که با تیم اسکرا بلهاتوف داشت، حالا برای آماده سازی جهت حضور در فصل جدید به لهستان بازگشته و در تمرینات این تیم شرکت کرده است. از تصویری که ...
لزوم کاهش وزن سرمربی تیم ملی!
توانید دور میز ما بنشینید و همسفرمان باشید. بگذارید صادقانه بگویم. اگر می خواهید کنار ما باشید، باید وزن تان را کم کنید. این جمله کی روش از آن جزئیاتی بود که کلیات را می ساخت. بی دلیل نبود که در تیم او همه چیز سرجایش قرار داشت. کی روش می گفت وقتی مربی اضافه وزن داشته باشد، چطور می تواند به بازیکنش بگوید سر وزن باشد؟ او باید ابتدا خود را در آینه ببیند، بعد به بازیکنش نگاه کند. چقدر عجیب ...
نوشیدن این معجون صبح ها معجزه می کند
دو مورد اصلی، قدرت آنتی باکتریایی و ضد ویروسی شان و توانایی در تقویت سیستم ایمنی بدن است. آب لیمو همچنین به عنوان کمک کننده در کاهش وزن مفید است، زیرا سبب بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش می شود و کبد را نیز پاکسازی می کند. نوشیدن آب لیمو هر روز صبح راهی عالی برای اضافه کردن لیمو به رژیم غذایی و ارتقا بخشیدن به سلامتی است. لیمو ها حاوی بسیاری از مواد به ویژه اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم ...
نیروهای جهادی درموج دوم کرونا وارد میدان شوند/ رنج نامه پرستاران در موج دوم کرونا
کجای دنیا باعث بروز مشکلات جدی می شود، بار اضافی بر دوش کادر بیمارستان ایجاد می شود و مرگ و میر را بیشتر می کند. ما 10 درصد یا 15 درصد می توانیم به ظرفیت پذیرشمان اضافه کنیم، تازه به این شرط که تعداد بیماران بدحال ما زیاد نباشد، اگر تعداد بیماران بدحال زیاد باشد، امکانات آی سی یو کفاف این تعداد را نمی دهد. آمار مرگ و میر بالاتر می رفت اگر... کرونا وقتی آن روی سکه اش را نشان ...
خواص فوق العاده آب ولرم و لیمو ترش
لیمو ترش فواید سلامتی زیادی دارد وبرای قرن هاست انسان ها از آن مطلع هستند. دو مورد اصلی، قدرت آنتی باکتریایی و ضد ویروسی شان و توانایی در تقویت سیستم ایمنی بدن است. آب لیمو همچنین به عنوان کمک کننده در کاهش وزن مفید است، زیرا سبب بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش می شود و کبد را نیز پاکسازی می کند. نوشیدن آب لیمو هر روز صبح راهی عالی برای اضافه کردن لیمو به رژیم غذایی و ارتقا بخشیدن به سلامتی است ...
خرید میوه خشک تازه و آجیل مخلوط از بهترین فروشگاه اینترنتی آجیل
اطلاعات بیشتری کسب کنید. قیمت میوه خشک چقدر تمام می شود؟ وقتی قصد خرید میوه خشک را دارید، باید اول درباره قیمت آن تحقیق کنید. چون میوه های خشک شده وزن کمتری دارند، قیمت آن ها معمولا بیشتر از میوه های تازه تمام می شود. البته به خاطر کالری بالای میوه خشک شده، بهتر است هر بار به اندازه میزان مورد نیازتان میوه خشک بخرید تا در مصرف این خوراکی های خوشمزه زیاده روی نکنید. ...
هدف گذاری صحیح برای کاهش وزن، به روش اسمارت (SMART)
دوست دارید وزنتان را کم کنید؟ موفق نمی شوید، نه؟ تازه زمانی اوضاع مأیوس کننده تر می شود که بدانید چندین و چند ماه است که از شروع سال جدید گذشته، شنبه های متوالی رد شده اند و هنوز هم شما اندر خم یک کوچه اید: یعنی از هدف کاهش وزنی که روز اول سال برای خود در نظر گرفته بوده اید، دور و دورتر شده اید و هنوز هم آستین ها را برای برنامه ریزی هدفمند برای کاهش وزن بالا نزده اید. به نظر می رسد که مشکل بیشتر ...
برای حفظ وزن کاهش یافته چه کنیم؟
، به این معنی است که به همان میزان کالری مصرف می کنید. در نتیجه، وزن شما به احتمال زیاد نرمال خواهد ماند. مطالعات متعددی نشان داده اند که افرادی که حداقل 200 دقیقه فعالیت بدنی متوسط در هفته (30 دقیقه در روز) پس از کاهش وزن انجام می دهند، بیشتر احتمال دارد وزن خود را حفظ کنند. در برخی موارد، حتی ممکن است سطح بالاتری از فعالیت بدنی برای حفظ وزن موفق لازم باشد. یک بررسی نتیجه گیری کرد که یک ساعت ورزش ...
5 راهکار ساده برای کاهش وزن
...، هر قاشق یا هر لقمه غذا رو خوب بجویید. وی با بیان اینکه نباید خواب را دست کم بگیرید، بیان کرد: مطالعات نشان داده اند، اختلال خواب (کم خوابی) یکی از عوامل مهم چاقی است و متخصصان بر این باورند که کنترل خواب به اندازه کنترل اشتها، در کاهش وزن اهمیت دارد. این متخصص کاهش وزن تصریح کرد: این موضوع بر پایه پژوهش ها توصیه می شود، 7 الی 8 ساعت بخوابید و ساعت 11 شب به رختخواب بروید ...
اعترافات جدید روح الله زم در برنامه بدون تعارف / فیلم
اوایل کمی اضافه وزن پیدا کرد بود و حالا نزدیک به بیست و چند کیلو وزن کم کرده است. او در این گفتگو همچنین اشاره ای به دیدار با پدرش پس از نه سال و دیدار با مادر و خواهرش پس از شش سال اشاره کرد. روح الله زم در برنامه بدون تعارف از اسامی بزرگی هم گفت که نمی خواست جلوی دوربین نام ببرد. همچنین روح الله زم شروع طغیان خود را بازداشت در سال هشتاد و هشت عنوان کرد. و اینگونه مطرح کرد که به نوعی سعی ...
روش های ساده ای را برای جایگزینی قند در رژیم غذایی
. برای سم زدایی بدنتان بیشتر آب بنوشید به طور کلی نوشابه ها و نوشیدنی های گازدار حاوی مقدار زیادی قند هستند. به همین ترتیب، بهتر است تا حد امکان از آن ها اجتناب کنید و به جای آن از آب برای سم زدایی بدنتان استفاده کنید. افزون بر این ها می توانید با اضافه کردن آب میوه خرد شده به آب معمولی آن را خوش طعم کنید. میوه های تازه را بیش از انواع کنسرو مصرف کنید میوه ...
آیا از خواص سرکه سیب با خبر هستید؟
به شما کمک کند تا احساس سیری کنید. مطالعات نشان می دهد که مصرف سرکه سیب با کاهش کالری مصرفی، وزن و چربی شکمی را کاهش می دهد. خواص سرکه سیب و افزایش مدت نگهداری غذا درست مانند سایر انواع سرکه ها، یک ماده نگهدارنده بسیارموثر است. در واقع مردم هزاران سال است که از سرکه سیب به عنوان ماده ترش کننده برای حفظ مواد غذایی استفاده می کنند. این ماده با اسیدی کردن غذا کار می کند. در نتیجه ...
با مزاج و مصلحات میوه های تابستانی در طب سنتی آشنا شوید
. مصلح آلبالو، عسل است. انجیر انجیر تازه دارای مزاج گرم و تر است. برای افزایش وزن بسیار مناسب است. ملین و مسهل، مقوی مغز و کبد، رفع کننده انسداد در کبد و طحال بوده و برای درمان بواسیر مفید است. در افراد با مزاج سرد که مبتلا به دردهای مفاصل و یا بیماری مجاری ادراری هستند مفید می باشد. مصلح آن انیسون، ریواس و شربت بالنگ است. انگور انگور دارای مزاج گرم و تر است. مولد ...
فلفل قرمز چندین درد را درمان می کند؟
سرطانی را کند کند و حتی باعث مرگ سلول های بسیاری از انواع مختلف سرطان، از جمله سرطان پروستات، پانکراس و پوست می شود. در حالی که اثرات کپسایسین بر روی سلول های سرطانی امیدوار کننده است، توجه به این نکته مهم است که یافته های کنونی بر اساس مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی است. اثرات کپسایسین بر سرطان در انسان تاکنون مورد مطالعه قرار نگرفته است. فلفل ماده ای آسان برای اضافه کردن به رژیم غذایی می باشد ...
ساده ترین روش برای جلوگیری از ریزش مو
همه افراد به طور معمول روزانه 20 تا100 تار موی خود را از دست می دهند، اما ریزش مو بیش از این مقدار باعث کم مویی فرد می شود . شما به کمک این کلینیک به صورت تضمینی میتونید وزن کم کنید. نه نیازی به ورزش های سخت هست نه قرص و داروی خطرناک، خیلی ساده و بدون دردسر فقط با تکنیک های اختصاصی این کلینیک آنلاین. علت ریزش مو متفاوت است از جمله نبود تعادل هورمونی، مراقبت نکردن از مو ...
قرص لاغری ؛ دروغ یا واقعیت؟
نتوانستند موجب کاهش وزن چشم گیری شوند. احساس سیری پروتئین، فیبر و چربی می توانند باعث ایجاد احساس سیری شوند نه مکمل ها. مهم این است که هر کدام از این مواد غذایی را چگونه به وعده های اصلی و میان وعده ها اضافه کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.برای مثال نان و پنیر خامه ای صبح را با تخم مرغ ( چربی و پروتئین ) و میوه ( فیبر ) جایگزین کنید. با خوردن آجیل ( پروتئین، فیبر و چربی ) میان ...