سایر منابع:
سایر خبرها
فال روز جمعه 27 تیر 1399
.... با اعتماد به نفس بیشتری در مکان های عمومی ظاهر شوید. نظر خود را شفاف و واضح بیان کنید. امروز باید از قانون هایی استفاده کنید که افراد موفق آنها را در زندگی به کار می برند. یکی از آنها این است صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید. کمی دیپلماتیک رفتار کنید. حق خودتان را از دیگران بگیرید. شک و تردید را از خودتان دور کنید ...
با عجیب ترین توهم جهان آشنا شوید
مرده متحرک است که بدنش نیز در حال تجزیه شدن است. این توهم بی شباهت به فیلم های ترسناک و مرده های متحرک نیست. بیماران مبتلا به این توهم نه تنها نسبت به ظاهر بدن خود دچار اشتباهند بلکه حتی بوی فساد و تجزیه بدن خود یا همان تعفن را حس می کنند. برخی از متخصصان روانشناس معتقدند بین زمینه های افسردگی حاد و توهم کوتارد ارتباط وجود دارد، اما علت اصلی این بیماری مشخص نیست. در تحقیقات بسیاری مشخص ...
تاثیر زمان های مختلف نوشیدن آب بر بدن
کم آبی جزئی بدن نیز می تواند اثر منفی بر حافظه، تمرکز، سطوح اضطراب و خستگی فرد داشته باشد. در شرایطی که نوشیدن آب هنگام صبح می تواند برای برخی افراد کارایی بیشتری داشته باشد، اما هیچ مدرکی مبنی بر فواید بیشتر آن نسبت به زمان های دیگر در طول روز وجود ندارد. پیش از وعده های غذایی اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، نوشیدن یک لیوان آب پیش از یک وعده غذایی راهبرد خوبی برای ...
چرا زود از کارها خسته می شوم
نشانه است. مثلاً گاهی بیماری های جسمی علت ایجاد خستگی بوده و ممکن است پزشک در معاینه، شواهدی مبنی بر وجود اختلالات دیگری، مانند بیماری های قلبی، کم خونی، بیماری های غدد درون ریز، بیماری های کبدی و برخی از انواع عفونت ها را نیز پیدا کند. بنابراین وقتی شخصی برای احساس خستگی مفرط به پزشک مراجعه می کند باید علت اصلی بروز این نشانه ها را یافت. پزشک ابتدا با گرفتن شرح حال، اطلاعاتی را درباره ی شیوه ی ...
چند توصیه برای رفع استرس کودکان در مواجه با کرونا
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، سینا رضامنش درخصوص استرس کودکان در مواجه با کرونا بیان کرد: طبیعی است که در میان طیف گسترده ای از سایر واکنش های عاطفی، در شرایط فعلی کرونا باعث احساس استرس، اضطراب یا ناراحتی کودکان می شود در حالی که انجام کاری خلاقانه می توان این عارضه را از آن ها دور کند. وی اظهار داشت: برای گفتگو با فرزندان در مورد شیوع کرونا وقت بگذارید، به عکس العمل های ...
نشانه هایی که می گوید شما به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
داشته باشید که تا یک ساعت بعد از تمرین، بدن بیشترین آمادگی را برای جذب مواد غذایی دارد. بنابراین پس از یک تمرین سخت از یک میان وعده پروتئین دار لذت ببرید تا به شما کمک کند عضلات خود را بازیابی کنید. دائما در حال مصرف شکر و کربوهیدرات هستید وقتی وعده غذایی می خورید که فاقد پروتئین کافی است، به احتمال زیاد احساس نارضایتی می کنید و به سمت غذاهای چرب و شیرین می روید. پروتئین همه ...
رژیم غذایی نامناسب، میل جنسی را کاهش می دهد؟!
گسترده تری میان رژیم غذایی و میل جنسی وجود دارد؟ دکتر فرودشام توضیح می دهد: “بله، من افراد زیادی را دیده ام که رژیم غذایی و عادت های ورزشی نامناسبی داشته اند و حس ناخوشایندی نسبت به بدن خودشان داشتند. “بسیاری هم به قدری در مورد کار خود استرس دارند که خیلی دیر به خانه می رسند و غذای ساده ای می خورند و تلویزیون تماشا می کنند و می خوابند. شب های افراد معمولاً صرف پرداختن به شبکه ...
با خواص بی نظیر عرق رازیانه آشنا شوید
هورمونهای زنانه هست. عرق رازیانه اکثر برای خانم ها پیشنهاد می شود. مصرف این عرق در خانم های یائسه باعث کاهش و برطرف شدن عوارض و علایم این دوران شده و در کسانی که دچار یائسگی زودرس شده اند، موجب درمان و بازگشت عادات ماهیانه میشود. عرق رازیانه همینطور در درمان اختلالات هورمونی خانم ها مؤثر هست؛ به طور مثال مصرف آن به افرادی که دچار لکه بینی های ممتد گذشته و بعد از عادت ماهیانه میباشند و یا از اختلالات ...
موادضدعفونی به گرانی های بی توجیه مبتلا شدند
به گزارش سرویس اجتماعی باریش نیوز ، ویروس منفور کرونا با گذشت چندین ماه از شیوع خود دیگر به جزئی از زندگی روزمره مردم تبدیل شده و به نظر می رسد تا رسیدن واکسن و بازگشت شرایط به روزهای عادی باید به این زندگی در کنار این ویروس عادت کنیم. استرس و اضطراب ابتلا شدن به این ویروس شوم از یک طرف و گرانی اقلام بهداشتی و مواد ضدعفونی برای مقابله با آن از سوی دیگر این روزها مردم را حسابی کلافه ...
9 دلیلی که زود بیدار شدن از خواب را توجیه می کند
صدا ی ایران - صبح های آرام و ساکت زمان فوق العاده ای برای انجام بسیاری از کارها هستند. می توانید خودتان را برای شروع عملیِ اهدافتان آماده کنید. زود بیدار شدن از خواب باعث می شود تا 8 عادت دیگری را هم که در ادامه توضیح داده می شود، بتوانید تمرین کنید. این عادت ها باعث می شوند تا صبحتان را با نشاط شروع کنید و برای آغاز یک چالش بزرگ در برابر هر چیزی که زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد ...
مرگبارترین پاندمی های تاریخ
، اما در سال های اخیر در ایران بیماری طاعون کنترل شده است و راه درمان این بیماری هم فقط مصرف آنتی بیوتیک است . سخنگوی سازمان جهانی بهداشت هم در این باره گفته: ما در حال نظارت دقیق روی شیوع این بیماری در چین هستیم و با مقامات چین و مغولستان همکاری نزدیک داریم. هم اکنون شرایط پرخطری احساس نمی شود، اما به دقت در حال بررسی اوضاع هستیم . مسبب اولین فاصله گذاری اجتماعی دنیا ...
مصرف زیاد این خوراکی های مفید می تواند برای سلامتی تان مضر باشد
به گزارش بهداشت نیوز: هویج هویج سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. چیزی به نام ویتامین A اضافی وجود ندارد زیرا بدن شما می تواند بتاکاروتن را به اندازه ای که نیاز دارد به ویتامین A تبدیل نماید. اما متأسفانه چیزی به نام بتاکاروتن اضافی در بدن وجود دارد و می تواند منجر به کاروتنمیا شود. کاروتنمیا عارضه ای است که در آن، پوست زردرنگ می شود. این عارضه تدریجاً با ...
16 غذا ی مضر که فکرش را هم نمی کنید خطرناک باشند!
در این مقاله جامع می خواهیم لیست کاملی از غذاهای مضر و علت غیر مفید بودن آن ها را برایتان ارائه دهیم؛ با ما همراه باشید. باید مصرف هر ماده غذایی اعم از قند، شکر، آبمیوه های صنعتی، کیک و ... را در رژیم غذایی خود محدود کنید. قند به عنوان یک دشمن عمومی بدن محسوب می شود و از بدترین غذاهای مضر است، زیرا به گفته انجمن قلب آمریکا، می توان گفت یکی از مهم ترین عوامل چاقی و بیماری دیابت مصرف قند ...
مدیریت استرس و اضطراب در ایام کرونا
... از سوی دیگر عده ای از ترس این ویروس خانه نشین شده و یا دچار وسواس بیش از حد می شوند و این در حالی است که ترس ناشی از کرونا، ایمنی بدن را پایین می آورد و راه ورود این ویروس به بدن را راحت تر خواهد کرد. سرپرست مرکز بهداشت بویراحمد در این باره گفت: اولین قدم در کاهش نگرانی و استرس کرونا، کسب اطلاعات صحیح در مورد این بیماری است. محمد یزدان پناه تصریح کرد: شیوع ویروس کرونا ...
علل نگران کننده تعریق شبانه
تواند عامل تعریق شبانه باشد. اضطراب و استرس وقتی به خواب می روید، اضطراب، نگرانی و افسردگی تان از بین نمی رود. شما در حالت ناخودآگاه به طور جدی به چیز هایی که در طول روز آزارتان می دهد فکر نمی کنید، اما مغزتان هورمون کورتیزول اضافی تولید می کند. مقادیر زیاد این هورمون می تواند باعث اختلالات خواب شما از جمله تعریق شبانه شود. اگر احساس می کنید استرس باعث ایجاد اختلال مداوم در زندگی ...
بزرگسالان در هفته چه مقدار تخم مرغ مصرف کنند؟
خانم زهره پاولووا، متخصص غدد در روسیه در مقاله ای به این موضوع پرداخته است که چرا تخم مرغ را نباید هر روز بخورید، اگرچه حاوی بسیاری از مواد مفید مورد نیاز بدن انسان است. به گفته وی، تخم مرغ ها یک ترکیب تقریباً عالی از پروتئین دارند. علاوه بر این، آن ها حاوی مواد مغذی زیادی از جمله ویتامین D. هستند، اما توصیه نمی شود روزانه تخم مرغ مصرف کنید. وی گفت: "دلیل امر فقط کالری بالای ...
10 مورد از بهترین تنقلات و میان وعده هایی که می توان برای رفتن به سفر آماده کرد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : خیلی از افراد به محض اینکه سفرشان را در جاده آغاز می کنند یا سوار هواپیما می شوند، دچار احساس گرسنگی می شوند و دلشان می خواهد تنقلات بخورند. اگر شما هم جزو این افراد هستید و به دنبال تعدادی میان وعده سالم و سیر کننده می گردید، پیشنهاد می کنیم این مقاله را از دست ندهید. در این مقاله 10 میان وعده سفری سالم را به شما معرفی کرده ایم. 1 ...
تغذیه در روزهای کرونایی، در فصل گرم تابستان
وعده های غذایی سرو شوند. گنجاندن ماست کم چرب در میان وعده ها ماست کم چرب سرشار از کلسیم و پروتئین است و هر دوی این ترکیبات مغذی برای حفظ سلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. از سوی دیگر، ماست (مخصوصا ماست خنک) می تواند عطش را شدیدا کاهش دهد و مقداری از آب مورد نیاز بدن را در فصل تابستان تامین کند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند در فصل تابستان حداقل روزانه 2 پیاله ماست مصرف کنید ...
مصرف قرص پروپرانولول از فایده تا ضرر
. پروپرانولول به صورت قرص، کپسول، محلول خوراکی (همانژئول) و محلول تزریقی موجود است. درمان اضطراب یکی از علایم اصلی اضطراب بالا رفتن ضربان قلب است که به عنوان بخشی از پاسخ جنگ و گریز بشمار می رود. در مواقع خطر، بدن آدرنالین را به منظور افزایش کار قلبی و پمپاژ سریع تر خون و اکسیژن تولید می کند. در این موارد مصرف پروپرانول برای اضطراب، باعث می شود کمتر ...
توصیه هایی برای زیبایی و جوان ماندن پوست
تا آنجا که می توانید محدودیت ایجاد کنید. در حد افراط آب بنوشید هیچوقت خودتان را از نوشیدنی های سالم محروم نکنید. کاملا واضح است که آب برای بدنتان ضروری است، آب ساده ترین راه برای بدست آوردن پوستی زیبا است. حدود 70 درصد بدن شما را آب تشکیل داده، از اینرو اگر به اندازه ی کافی آب مصرف نکنید، یک خطر بزرگ برای پوستتان بوجود خواهد آمد. همیشه یک بطری آب با خودتان به ...
نوزاد شما هم از خواب میپرد و گریه می کند ؟
...> – همچنین ممکن است کودک بعد از پریدن از خواب، کارهایی مثل پیچ و تاب خوردن، در جای خود نشستن، خزیدن روی بدن خود و راه رفتن را نیز انجام دهد. مثلاً خودش را به میز یا صندلی برساند و روی آن بنشیند. علت آن هم این است که فعالیت های روزانه کودک زیاد بوده و خواب راحت را از او گرفته است. اگر کودک شما الگوی غذایی مناسبی داشته باشد، معمولا به علت گرسنگی از خواب نمی پرد. پس اگر همین الان به او ...
دویدن چه زمانی بلای جان می شود؟
...، باید بیشتر احتیاط کنید تا دچار آسیب یا عارضه ورزشی نشوید. اگر به بیماری شناخته شده قلبی، عروقی، دیابت، فشارخون یا آسم مبتلا هستید، در مورد شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید و برای پیشگیری از 10 صدمه رایج عضلانی اسکلتی ناشی از دویدن، باید موارد متعددی را رعایت کنید. بر اساس مطلبی که از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته است آسیب های ناشی از دویدن به شرح ذیل است ...
با فواید و مضرات مصرف امگا 3 آشنا شوید
این نبرد آشوبی در بدن به راه می اندازد که باعث بروز بیماری های قلبی عروقی، مشکلات آلرژی، التهاب ها ودردسرهای دیگری می شود.جذب بیش از حد امگا 6، به طور کلی عکس تأثیر امگاها را خواهد داشت!علاوه بر این، باعث چاقی مفرط هم می شود. می بینیم که همه چیز هم مثل معجزه نیست. امگا: رفتار مناسب چیست؟ واضح است که باید تا حد ممکن خوراکی هایی را که سرشار از امگا 3 هستند، بیشتر و بیشتر مصرف ...
چند دقیقه بعد از بیدار شدن ورزش کنیم؟
بهترین زمان برای ورزش، زمانی است که خودتان به آن تمایل دارید. ولیکن از آنجایی که هنگام بیدار شدن از خواب، خیلی ها احساس کرختی و سستی دارند، ورزش کردن بعنوان اولین کار روزانه، باعث می شود قلبتان سخت تر کار کند و شما پر انرژی تر شوید. حالا اگر وقت کافی هم داشته باشید تا قبل از زیر پا گذاشتن سنگ فرش خیابان یا پریدن روی تردمیل، صبحانه بخورید، انرژی تان برای یک تمرین عالی و بدون نقص فراهم خواهد شد. ...
بایدها و نبایدهای تغدیه در دوران کرونا
هر غذایی که زیاد مصرف شود باعث افزایش وزن می شود؛ مهم نیست که چه میزان سالم باشد. صمدی ادامه داد: از سوی دیگر اگر در این دوران به تازگی رعایت رژیم را شروع کرده باشیم مراقب باشیم که خودتان را خسته نکنیم؛ زیرا بدن برای تعدیل در رژیم غذایی و جلوگیری از افت قند نیاز به زمان کافی دارد و اگر کربوهیدرات دریافتی خود را خیلی کم کنیم احساس خستگی خواهیم کرد. وی با بیان اینکه در بدن ...
فال روز سه شنبه 24 تیر
. افراد زیادی به شما کمک خواهند کرد. پس یاد بگیرید شما نیز پاسخ محبت آنها را بدهید. فال روزانه برای متولدین خرداد ماه در روز 24 تیر 1399 - فال روزانه در روز 24 تیر 1399 برای متولدین خرداد ماه ممکن است امروز افرادی در اطرافتان باشند که از وجود آنها خجالت زده و شرمنده باشید. این احساس را از خودتان دور کنید. به زندگی لبخند بزنید. ...
دمنوش هایی که در کنار فوائد درمانی باعث بروز مشکلاتی می شوند
ذهن و بدن خود، 7 تا 9 ساعت خواب متوالی داشته باشند. اگر از مشکلات خواب رنج می برید به هیچ عنوان از دمنوش های گیاهی یا طبیعی غافل نشوید. دمنوش هایی مانند به لیمو، بهار نارنج، به، چای ترش، چای کوهی، رازیانه، زعفران، دارچین و ... از جمله دمنوش های شادی آور و مفرح هستند و قبل خواب، باعث آرامش افراد می شود که نباید از مصرف آن ها غافل شوید. تاثیر مصرف قهوه بر کاهش احتمال ابتلا به ...
خرید اینترنتی شکلات، چگونه اعتماد کنیم؟
در وهله اول باید بگوییم که شکلات علاوه بر آنکه طعم فوق العاده ای دارد می تواند مزایا و فواید بسیاری را نیز به دنبال داشته باشد. برای مثال باید بگوییم که یکی از تأثیرات مثبت خوردن شکلات ترشح هورمون اندورفین است. این هورمون معمولاً در اثر ورزش و رویداد های خاص این چنینی در بدن ترشح می گردد. این هورمون در ایجاد احساس لذت و خوشی کمک کرده و حس و حال بهتری را در وجود فرد به وجود می آورد. ...
فال روز چهارشنبه 25 تیر 1399
. امروز می توانید همه احساسات منفی را از خودتان دور کنید. سعی کنید در زندگی شادی بیشتری را به وجود بیاورید. شما به اندازه کافی خوب هستید و باید به خودتان اعتماد داشته باشید. همه سؤالات و نگرانی های مالی را مورد بررسی قرار دهید از ولخرجی پرهیز کنید. شرایطی اتفاق میافتد که باعث می شود احساس غمگینی داشته باشید اما به زودی بهبود پیدا ...
اِوا مندس و انتخاب رژیم میامی برای کاهش وزن
، شکلات، دسر، کیک و شکر سفید ممنوع است. مرحله دوم: گنجاندن قندهای مفید در رژیم ( 3 هفته) پس از 15 روز مرحله اول، اضطراب و ولع غذاخوردن کم می شود و فرد احساس بهتری دارد. در مرحله دوم رژیم غذایی یاد شده، می توان از نان، پاستا، برنج، میوه ها و شکلات استفاده کرد. مرحله سوم: تغذیه متعادل برای همیشه این مرحله، مهم ترین دوران رژیم غذایی یاد شده است زیرا حفظ وزن ...