چند توصیه برای رفع استرس کودکان در مواجه با کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی برای درمان و کاهش استرس کنکور
اضطراب شده و طبقه بندی این افکار و با انجام تغییرات در فعالیت های روزانه و مرتبط با مطالعه، میزان افکار منفی را کاهش دهید. ورزش حتی به اندازه بسیار کم، مانند پیاده روی به مدت چند دقیقه را فراموش نکنید. چنانچه در طول مطالعه علائم استرس را در وجودتان حس کردید، بکوشید تمرین های ورزشی سنگین تری انجام دهید تا انرژی های منفی به این ترتیب دفع شوند. مدیریت زمان هر شب برای روز بعد برنامه ریزی ...
مشاوره روانشناسی: چرا مشاوره روانشناسی؟
های جوان راهکارهایی جهت انتخابی موفق و ازدواجی پایدار ارائه می کند. - مشاوره فردی در این حوزه عموما افرادی که مشکلاتی از جمله اضطراب و استرس، افسردگی، کمبود اعتماد به نفس، وسواس و سایر اختلالات فردی دارند به کمک مشاور به بررسی روش های کنترل احساسات و افکار خود می پردازند. - مشاور مادر، کودک و فرزند پروری در این حوزه مشاوران از زمان بارداری تا پس از زایمان برای مشکلاتی چون ...
ازدواج با زن شاغل بهتر است یا خانه دار؟
پیروی میکنند. عیبهای ازدواج با زن شاغل نسبت به زن خانه دار زن خانه دار اضطراب مسایل خارج از منزل را ندارد زنان خانه دار ازادی بیشتری از زنان شاغل دارند. یک زن خانه دار مجبور نیست، خرده فرمایش های رئیسش را انجام دهد و مجبور نیست هنگامی که بیمار است، برای مرخصی گرفتن از کارفرمای بداخلاقش اجازه بگیرد. این ازادی سبب میشود که یک زن خانه دار شاد باشد و اختیار عمل داشته باشد ...
آیا ما یک خودآزار هستیم؟
، اختلال اضطراب و افسردگی و سایر اختلالات شخصیتی مبتلا هستند خود آزاری دیده می شود. در زمینه خودآزاری چه اقداماتی میتوان انجام داد؟ صحبت کردن در مورد خود آزاری بسیار مهم است زیرا در صورت عدم توجه و درمان مشکل، می تواند منجر به اقدامات خطرناک و گاها خودکشی شود. در زمان اسیب جدی باید با اورژانس تماس گرفته شود. هر عاملی که باعث ایجاد آسیب می شود را از محیط اطراف دور نگه دارید. ...
روزگار کودکی برنگردد، دریغا
گزارش زهرا اردشیری / از وقتی ویروس کرونا شیوع پیدا کرد، اقشار زیادی دچار آسیب شدند و در مورد آنها صحبت شد اما کسانی که کمتر در رابطه با آن حرف زده اند و بسیار آسیب پذیر هستند، کودکان هستند؛ کودکانی که در روزهای کرونایی زندگی می کنند و محدودیت های زیادی دارند، نه دیگر مثل بچه های دهه 60 می توانند وقت شان را به بازی در کوچه و خانه فامیل و آشنا بگذرانند و نه حتی مثل کودکان دهه 70 و 80 به مهد کودک ...
تأثیر ورزش در دوران کرونا و پسا کرونا
، خواب کافی و مهمتر از این ها ورزش سه اصل مهم در سلامت جسم هستند. ورزش کردن برای از بین بردن اضطراب این روز ها بسیار موثر است، اگر تغذیه سالم وجود داشته باشد، می تواند از میزان استرس، خشم و کج خُلقی در این روز ها را کاهش داد. وی ادامه داد: اهمیت ورزش در ارتقای سلامتی و نقش آن در مقابله با بیماری ها و از جمله تقویت بعد جسمانی و ذهنی برای مقابله با شیوع یک بیماری جدید و ناشناخته چون کرونا ویروس ...
تاثیر شگفت انگیز قصه گویی در زندگی و آینده کودکتان
خلاقانه در خلال داستان باعث جلب توجه کودک به داستان شما خواهد شد و البته باید توجه داشته باشید که نباید از کلماتی که درک آن ها برای کودکان دشوار است استفاده کنید . 4. سبک بیان : تعریف کردن داستان به طور فصیحانه و مسلط باعث جلب نظر فرزندتان خواهد شد . پر انرژی باشید ، احساساتی شوید و با جریان داستان پیش بروید و همچنین می توانید از اتفاقات مشکوک و غافلگیر کننده در داستان خود بهره ...
بهترین نوع رفتار با کودک حساس زودرنج
یک قسمت از منزل را با فعالیت های آرام مانند کتاب رنگ آمیزی، هدفون با موسیقی آرامش بخش ایجاد کنید. اگر چه ممکن است خنثی کردن قوانین برای اجتناب از تربیت یک کودک زود رنج وسوسه انگیز باشد، اما در دراز مدت استثنا وجود نخواهد داشت. در حالی که انعطاف پذیری شما مهم است، فراموش نکنید که آموزش به کودکان درمسئولیت پذیری بزرگسالی آنها کمک می کند. اگر خیلی راحت باشند، آمادگی مقابله با ...
دردسرهای مستانه (6): ناگهان بیماری...
در مسیر زندگی"، روایت های واقعی است که "عباس پازوکی، نویسنده و روان شناس" آنها را در قالب داستان هایی خواندنی برای عصر ایران نوشته است تا درس ها و عبرت هایشان چراغی باشد در مسیر زندگی همه کسانی که این روایت را دنبال می کنند. لازم به ذکر است که این داستان ها واقعی و برگرفته از روایت های مراجعین این روانشناس از زندگی پر فراز و فرودشان است و البته برای برخورداری از جذابیت های داستانی ...
بدرقه ای غریبانه تا بلوک 65
: غسل متوفیان کرونایی نیز جزوی از روند کارماست، اگر ما آن را انجام ندهیم چه کسی آن را انجام می دهد؟،شاید ما مثل کادر درمان مورد توجه کسی قرار نگیریم و دیده نشویم ولی ما نیز در پشت پرده درگیر این کارطاقت فرسا هستیم ، البته با حضور خبرنگارانی مثل شما در محل کارمان، دلگرم شدیم. وی در خصوص فرآیند غسل متوفیان کرونایی، توضیح می دهد: پس از تحویل متوفیان کرونایی از سردخانه ی کامیونی سیار، آن ها را ...
102 کیلو تریاک درعملیات مشترک پلیس فارس و یزد کشف شد/ انبار تولید شربت غیر بهداشتی در" شیراز" لو رفت/ ...
به بار می آورد باید خودش آن را درست کند او می تواند یک اسباب بازی شکسته را با چسب بچسباند یا اشیایی را که در زمان عصبانیت پرت کرده است جمع کند حتی ممکن است پول تو جیبی خود را برای جایگزین یا تعمیر شی مورد نظر استفاده کند، این کار را به عنوان تنبیه بروز ندهید بلکه آن را نتیجه طبیعی از عملی پرخاشگرانه بدانید کاری که هر کسی که چیزی را شکسته باید انجام دهد. همچنین مطمئن شوید وقتی کودکتان ...
خاطرات خواندنی وزیر بهداری دوران دفاع مقدس ( قسمت اول )
جنگ برای وزارت بهداری به وجود آورد بسیار زیاد بود و امروز که من به آن دوران فکر می کنم می بینم اداره وزارت بهداری در دست من نبود و من کاری انجام نداده ام، تنها لطف خداوند بود که در آن شرایط وزارت بهداری با مشکل مواجه نمی شد. هنگامی که مجروحان زیاد بودند ناگهان هواپیماها سر می رسیدند و آن ها را به شهرهای دیگر منتقل می کردند. هنوز هم برای من سؤال است که چطور این هماهنگی ها به این سرعت ...
دو روایت از دیدار دانشجویان با متهمان امنیتی؛ از اقرار به جرایم تا سلول انفرادی و کرونا! / متهمان: ...
انجام داده اند و اقلام انفجاری مورد استفاده برای همین اقدامات خرابکارانه، در منزل آنها کشف شده است. دادسرای عمومی کاخ دادگستری محل جلسه نمایندگان دانشگاه شریف با نمایندگان قوه قضائیه بود که در اقدامی منحصر به فرد، متهمان نیز در این جلسه حاضر شده و به گفت وگو با نمایندگان دانشگاه صنعتی شریف پرداختند. تا کنون 2 روایت از این جلسه منتشر شده؛ یکی از طرف انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه ...
جدیدترین اخبار رسمی از کرونا در ایران/ 188 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته
با پیگیری سازمان غذا و دارو وارد کشور شده و برای انجام کارآزمایی بالینی در اختیار معاونت تحقیقات وزارت بهداشت قرار گرفته است. بنابراین هیچ نمونه مورد تائیدی از این دارو در بازار وجود ندارد و تمام نمونه های موجود آن در بازار غیر رسمی، غیرمجاز و تقلبی محسوب می شود. شرکت های تولید داخل فناوری تولید این دارو را در اختیار دارند و به محض تائید آن توسط کمیته علمی مبارزه با کرونا ...
ترسیدن کودکان از کرونا؛ چند برابر شدن وظیفه والدین
. آنچه که والدین و بزرگسالان در مورد ویروس کرونا می گویند و انجام می دهند و چگونگی اقدامات پیشگیرانه آن ها در کاهش و یا افزایش اضطراب فرزندان بسیار موثر است. کریمی با بیان اینکه همواره والدین به فرزندان خود یادآوری کنند که همه اعضای خانواده در سلامتی کامل هستند، گفت: والدین باید به کودکان اجازه دهند که درباره احساسات و نگرانی هایشان با آن ها صحبت کنند و در دسترس کودکان خود باشند و به یاد ...
محیط کار | بهترین راه حل برای برقراری ارتباط با همکاران
با شفاف کردن آنچه در این لحظه آن را تجربه می کنید می توانید از ارتباط نامناسب و ضربه زدن به احساسات دیگران اجتناب کنید. به عنوان مثال، کازا پیشنهاد می کند به همکاران خود توضیح دهید که نیاز به کمی فضا و زمان دارید، بالاخص اگر مسائل با سرعت زیادی پیش می روند. مثلا می توانید بگویید در حال حاضر هیجان و استرس زیادی وجود دارد، به من کمی زمان بدهید تا درباره آن فکر کنم و ارتباط ...
تاثیر کرونا بر پوست، مراقب مصرف الکل باشید
خواهد شد؟ شرایط خاص این روزها، شرایطی نیست که کسی را بتوان از شست وشو و ضدعفونی کردن منع کرد. اما باید راهکارهای مراقبت از پوست در شرایط کرونا را یاد بگیریم تا پوست آسیب نبیند. از این رو با دکتر سیده مریم طباطبایی یزدی، متخصص پوست و مو گفت وگو کرده ایم. پیش از هر اتفاق دیگری، استرس و اضطرابی که همه ما این روزها با آن دست و پنجه نرم می کنیم، به سلامت پوست و مو آسیب می زند دکتر طباطبایی با ...
شمردن حرکات جنین یا سلامت مادر
می شوند. ازآن جایی که فعالیت جنین به شکل غیر مستقیم می تواند نشانه ی عملکرد صحیح سیستم عصبی مرکزی باشد ، حرکات منظم جنین نیز سلامت جنین را نشان می دهد. بنابراین شمارش حرکت جنین می تواند وسیله ای برای آگاه.شدن از خطرات بارداری باشد. تحقیقات نشان داده است فعالیت های تعاملی مادر با جنین شامل ؛ صحبت کردن ، لمس کردن و توجه به حرکات جنین می تواند دلبستگی مادر به جنین را افزایش دهد و سلامت روان اورا بهبود بخشد. مطالب مرتبط چه ورزش هایی برای زنان باردار مناسب است؟ بارداری و تغییرات آن همه چیز درباره مصرف هندوانه در دوران بارداری ...
مدیریت استرس و اضطراب در ایام کرونا
...، ورزش های کششی مانند یوگا، خواب و استراحت کافی، عدم مصرف دخانیات والکل اشاره کرد. سرپرست مرکز بهداشت بویراحمد عنوان کرد: بهتر است در زمان بیکاری وقت خود را صرف فعالیت های لذت بخش همچون کتاب خواندن، تمرین یک ساز یا دیگر فعالیت های مورد علاقه کنید. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد نیز گفت: تنها راه مقابله با این ویروس رعایت پروتکل های بهداشتی است و نباید هیچ ...
چگونه با سکوت زندگی مان را متحول کنیم؟
. نوع دیگری از صدای مداوم وجود دارد که بر سلامتی شما تأثیر منفی می گذارد. ما در مورد گفتگوی درونی شما صحبت می کنیم. آن جریان پایدار افکار، نگرانی ها، باید داشته باشم و ممکن است داشته باشم که همه روز در ذهن شما می گذرد. این سروصدا نیز ناسالم است و بر روحیه شما تأثیر می گذارد. سکوت می تواند زندگی شما را تغییر دهد ساکت بودن و غرق شدن در سکوت راهی است برای کشف مجدد آن چه در زندگی ...
فضای مجازی و افزایش استرس در نوجوانان
غالباً راهکارهایی مثل سخنرانی کردن، نصیحت کردن و یا اعمال کنترل و محدودیت برای استفاده از فضای مجازی را مورد استفاده قرار میدهند در حالی که در مواجه با کاهش ساعات استفاده از فضای مجازی و حفظ سلامت روحی و حتی جسمیِ نوجوانان، به راهکارهای پویاتر و حرفه ای تر نیاز است. والدین همچنین باید سعی کنند اعتماد بنفس و عزت نفسِ نوجوانان خود را افزایش دهند و تاثیر همسالان را در زندگی فرزندان خود فراموش نکنند ...
دردسرهای مستانه (5): بارداری ناخواسته
نکند و با لبخند همسرش را بدرقه کند. بعد هم گفت: حالا کی بر می گردی؟ منصور: واقعا دو روز بیشتر کار ندارم. مستانه: فقط دو روزا، نری مثل دفعه ی قبل چند هفته بمونی. منصور: نه بابا دو روزه کارم انجام میشه بر می گردم. اینجا جایی بود که مستانه باید درست و عاقلانه عمل می کرد. اساساً ما در زندگی مان نقطه هایی داریم به نام "نقطه عطف"، درست مانند یک دو راهی می ماند ...
پخش بیش از40 فیلم سینمایی، تلویزیونی و انیمیشن
بازی کرده اند. فیلم سینمایی بدون سرنخ به کارگردانی تام ابرهاردت ، جمعه 27 تیر ماه ساعت 1:10 دقیقه بامداد از شبکه دو سیما پخش می شود. این فیلم با بازی میشل کین، بن کینگس لی و جفری جونز؛ یکی از داستان های شرلوک هولمز است. مستخدم شرلوک هولمز در قالب یک پوشش عمل می کند و به واسطه آن که در منزل بازپرس است هرکاری انجام می دهد تا آن که دکتر واتسون همکار و دوست شرلوک هولمز ... ...
پناه بردن به مکان های مقدس گفت وگو؛ هنر تحمل آدم های خسته کننده
نشویم و از طرف دیگر از مزایای بالقوۀ آن بهره مند شویم؟ ترکل: یکسری قوانین پذیرفته شده وجود دارد. مطالعه ای که گوگل دربارۀ محیط کاری خودش انجام داد خیلی مرا تحت تاثیر قرار داد. در این تحقیق، آن ها دربارۀ تمام کارکنانی که از بدو تأسیس شرکت استخدام شده بودند تحقیق کردند. در آن ابتدا، فلسفه شان برای استخدام نیرو این بود که تصور می کردند نیروهایی در سازمان موفق خواهند بود که برنامه نویسان ...