خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین خوردنیها درپایان زمستان ازطب الرضا
کند بدن ما نسبت به ماههای بعد محتاج بحرارت بیشتری است در میان خوراکی ها گوشت حرارت زیادتری تولید می کند. در این ماه سلول های بدن ما باید بیدار شوند. خوردن گوشت محرک اعصاب است و این خدمت را انجام می دهد ولی چون فعالیت سلول ها و تحلیل و تبدیل مواد ساختمانی تن شروع می شود بهتر آنست از میان گوشت ها سالمترین و سبک ترین آن ها را انتخاب کرد. گوشت پرندگان بعلل بسیاری از جمله بعلت
7 نوشیدنی برای پاکسازی بدن
دمنوش برای افرادی که دچار سنگ کیسه صفرا هستند و خانم های شیرده توصیه نمی شود. می توانید از پزشک یا عطار درباره روش مصرف آن سوال کنید. گیاه خار مریم برای دفع توکسین ها برگ های گیاه خار مریم سرشار از آنتی اکسیدان هاست. در نتیجه تاثیر زیادی در پاکسازی کبد از توکسین های تلنبار شده دارد و به هضم راحت غذا کمک می کند. مصرف این گیاه در افرادی که به بیماری سیروز کبدی مبتلایند، باعث دفع
10 اقدام روزانه برای تسکین دردهای مزمن
داشتن بدن این است که رژیم غذایی متعادل داشته باشید. رژیم غذایی متعادل به حفظ سطح قند خون و وزن کمک کرده و خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد و به گوارش یاری میرساند. برای رژیم غذایی سالم غذاهای سرشار از غلات کامل، محصولات غذایی تازه و پروتئینهای کم چرب مصرف کنید. 6- دفتر ثبت روزانه به پزشک شما کمک میکند بهتر به شما یاری برساند با داشتن دفتر ثبت روزانه میتوانید به پزشک خود کمک
12 قانون مهم در چربی سوزی
می کاهند. 5 - هیچوقت قبل از خواب کربوهیدرات نخورید این بار هم، داستان در مورد هورمون هاست. شب ها، میزان نفوذ پذیری انسولین، کاهش می یابد، بدین معنی که برای هضم شدن کربوهیدرات هایی که شب خورده اید، باید انسولین بیشتری نسبت به همیشه ترشح شود. شما می دانید که سطح بالای انسولین، می تواند چربی سوزی را کم کند و فرایند ذخیره ی چربی را قوت ببخشد. بعلاوه، هنگامی که می
کمین بیماری ها درسبد عادات غذایی (گزارش روز)
پیاده روی روزانه سوال پرسید و همین طور میزان مصرف روغن و مواد چرب و مهم تر از همه مقدار مصرف گوشت قرمز در طول هفته.بنابراین متوجه شدم که علت اصلی بالا بودن این فاکتورها بروز بیماری یا یک مشکل حاد نیست بلکه همین عاداتی است که سالها از آنها پیروی کرده ایم .مثلا من خودم نمی دانستم که مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز به تنهایی موجب افزایش چربی خون می شود و خب طبیعی است که خیلی ها هم مثل من شاید از این
7 نکته برای پیشگیری از اگزما
مثال اگر پوست گونه دچار اگزما شود دیگر نمی توان از رژگونه و لوازم آرایشی در آن ناحیه استفاده کرد؛ بدتر از همه اینکه این خشکی باعث افزایش چین و چروک های زیر چشم می شود. اگر هم ناحیه پشت یا کف دست را گرفتار کند، شست وشوی دست و حمام رفتن برای تان مکافات می شود! اما نگران نباشید؛ اگر شما هم سابقه اگزما دارید می توانید با رعایت چند راهکار ساده احتمال پیدایش آن را تقریبا به صفر برسانید! چرا
23 نکته طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
یک ساعت خوابیدن بیشتر در شب می تواند در فردی که روزانه 2500 کالری مصرف می کند باعث 14 پوند کاهش وزن در طول یک سال شود. زمانیکه خوابیدن جایگزین خوردن غیرارادی و صرفاً جهت پر کردن اوقات فراغت می شود، 6% کاهش کالری به همراه دارد. مطالعات دیگر نشان می دهد که کمبود خواب باعث افزایش اشتها و احتمالاً پرخوری می شود. • سبزی بخورید سعی کنید از سبزی های مختلفی همراه با غذا استفاده
رایحه گل ها؛ شفادهنده مشکلات روحی
هیچ وقت چاق نمی شوند، بیان کرد: آن هایی که دارای مزاج سودایی و صفرا هستند هر چقدر غذا بخورند دچار چاقی نخواهند شد این افراد از ثَرَب برخوردار نیستند و برای اینکه چاق شوند باید از گوشت گوسفندی و حلیم استفاده کنند. وی یکی از دیگر نشانه های سلامت را خواب آرام و راحت دانست و اظهار کرد: افرادی که شب ها این پهلو آن پهلو می شوند، دچار بی خوابی هستند از سلامت کافی برخوردار نیستند که باید برای
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
درآمدی در آپارتمان هایی زندگی می کنند که تفاوت متراژ زیادی با هم ندارند. ب - شناسایی افراد پردرآمد با توجه به میزان مصرف انرژی، مبنای مناسبی برای حذف یارانه نقدی آن ها نیست. همچنین کاهش مصرف انرژی مشترکین پرمصرف با اجرای این طرح، تنها به دلیل ترس آن ها از قطع یارانه نقدی خواهد بود. درباره محورهای بالا، نکاتی قابل طرح است که در ادامه به آن ها اشاره می شود: 1 - یکی از پیش فرض های
نکاتی برای داشتن پوستی زیبا و سالم
استفاده کنید. همچنین قبل از رفتن به رختخواب تمام آرایش تان را پاک کنید. به طور منظم ورزش کنید ورزش باعث افزایش گردش خون می شود که به طور طبیعی پوست تان را به جنبش در می آورد. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و از خوردن غذا های پر قند اجتناب کنید. به مقدار زیادی مایعات بنوشید. آب زیادی که می نوشید به پوست تان می رسد. به این ترتیب پوست تان را مرطوب نگه می دارید و آن را درخشان می
فقط قند، قندتان را بالا نمی برد!
رو نشوند. مصرف میوه ها و سبزیجات هم موضوع دیگری است که خیلی از بیماران دیابتی را دچار تردید می کند، اما با توجه به این که این مواد غذایی حاوی فیبر هستند و فیبر تخلیه معده را کند می کند، مصرف شان باعث می شود قند بتدریج بالا رفته و انسولین هم به آرامی ترشح شود، در نتیجه میزان قند خون هم بهتر کنترل خواهد شد. بنابراین توصیه می شود برای پیشگیری از بروز دیابت حتما در طول روز پنج
بایدها و نبایدهای قبل از بارداری
.گوشت بره یک ساله. ملینات مناسب برای زنان باردار: (بهتر است در این مورد با متخصص طب سنتی مشورت شود) 1.غذاهای مناسب و سوپ های چرب. 2.اگر نشد: • شیرخشت • فلوس خیار شنبر و روغن بادام • ترنجبین با گلاب ملینات مضر برای زن حامله: 1.گل بنفشه 2. گل ختمی 3.خبازی 4.هر چه ضعیف کننده قلب
تندرستی پرتغالی
فرض کنید بدون پوست کندن پرتقال، آن را گاز بزنید! شاید کمی خنده دار به نظر برسد اما این، نتیجه تحقیقات اخیر متخصصان است که می گویند پوست پرتقال و نارنگی علاوه بر ویتامین A، ویتامین C، ویتامین های گروه B، مواد معدنی، کلسیم، سلنیوم، منگنز و روی حاوی ماده ای به نام لیمونین است که تاثیرات مضر اشعه فرابنفش خورشید را خنثی می کند. خوردن یک قاشق چایخوری پوست پرتقال در طول هفته چه به صورت رنده
سالمندان بیشتر از غذاهای نرم و خرد شده استفاده کنند
، ادویه ها مثل فلفل و خردل اجتناب کنند و از خم و راست شدن هنگام صرف غذا، دمر خوابیدن، پوشیدن لباس های تنگ بویژه بعد از صرف غذا خودداری کنند. این متخصص تصریح کرد: در زمان تهوع اصراری به خوردن غذا نداشته باشید، زیرا ممکن است سبب ایجاد حالت بی میلی همیشگی نسبت به آن غذای خاص شود. همچنین لازم است قبل از گرسنه شدن غذا میل کنید، زیرا گرسنگی احساس تهوع را تشدید می کند. وی به سالمندان
دلایل آشفتگی در خواب به دلیل حذف وعده شام
شده است. در طب نوین نیز آمده است که افراد با شکم خالی یا با شکم پُر نخوابند. خوردن غذای سنگین حتی به خواب راحت تر کمک می کند براین اساس اگر افراد بخواهند به سمت چپ بخوابند به خاطر اینکه در واقع به سمت معده و قلب خوابیده می شود تا جریان خون بخواهد به حرکت در آید به دلیل اینکه به سیستم قلبی و عروقی، سیستم عصبی و گوارشی فشار وارد می شود بهتر است که به سمت راست خوابیده شود. بنابراین بهتر است که
چرا بارداری باعث ابتلا به کم خونی می شود؟
فاصله، بارداری چند قلو، مصرف غذاهای فاقد آهن کافی، و خونریزی زیاد قاعدگی قبل از بارداری، افزایش می یابد. به همین علت است که میزان آهن مورد نیاز شما از 18 میلی گرم در روز بالا رفته به 27 میلی گرم در روز می رسد و از آنجایی که تامین این میزان آهن از طریق رژیم غذایی مشکل است متخصصین توصیه می کنند که خانمهای باردار روزانه 30 میلی گرم عنصر آهن به عنوان دوز پیشگیری کننده دریافت دارند. بسیاری از
سیروان خسروی: اعتماد به نفسم را مدیون بدنسازی هستم
/> وزنه زدن و عضلانی بودن، ساز زدن را سخت نمی کند؟ - من دیگر در آن حد ساز نمی زنم؛ ولی نه، منافاتی ندارد. بهترین موزیسین های دنیا مثل استیو مورس در پنجاه سالگی سیکس پک (شکم شش تکه) دارد. بین گوشت گوساله، مرغ و ماهی، کدام منبع پروتئینی را انتخاب می کنی؟ - من مرغ را ترجیح می دهم ولی استیک را هم دوست دارم. اهل سبزیجات هم هستی؟ - سر سفره باشد می خورم
خواص شگفت انگیز مویز
که ناراحتی های گوارشی دارند، مفید است. از دیگر خواص مهم مویز می توان به اثرات ضد درد، ضد آلرژی، ضد باکتری و اثرات محافظت کنندگی از کبد، قلب و سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. خوردن مویز در بیماران دیابتی جالب است بدانید بیشتر قند مویز، از نوع فروکتوز است که برای جذب در بدن به انسولین نیاز ندارد، به همین دلیل مصرف کشمش و مویز به جای قند همراه چای، از قدیم به خصوص در
کبد چرب بیماری خاموش
بیماری کبد چرب بیماری است که رفته رفته کبد ملتهب می شود و آرام آرام چربی در سلول های کبد می نشیند و یکی یکی سلول های آن را از بین می برد. کشیدن سیگار و کم تحرکی و خوردن غذاهای چرب شیوع این بیماری را سرعت می بخشد. کبد چرب در مراحل اولیه هیچ علامتی ندارد وبعد که بیشتر می شود گاهی درد شکم و احساس پری و درد در ناحیه کبد به وجود می آورد. کبد یکی از اعضای حیاتی بدن است که قند خون را
شیوه های نادرست در تغذیه، زمینه ساز ابتلاء به دیابت می شود
، غلات سرشار از فیبر می باشد. حق ویسی خاطرنشان کرد: یکی از خطرات جدی در ابتلاء به دیابت، چاقی است به ویژه اینکه گرایش به فست فود و غذاهای سرخ کردنی نقش مهمی در چاقی دارد و چاقی نیز خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد از این رو باید در برنامه غذایی از پرخوری و یا خوردن غذاهای ناسالم همچن فست فودها اجتناب کنیم. وی کاهش چربی های بدن را عاملی مهم در پیشگیری از دیابت برشمرد و گفت
مهمترین علت پوسیدگی دندان کودکان اشتباهات والدین است
از 6 سالگی خطر خوردن خمیردندان توسط کودکان وجود دارد اما اگر در این دوران شما از مقدار بسیار کم از خمیردندان هایی استفاده کنید که فلوراید زیادی دارند، تا حد زیادی این مشکل برطرف خواهد شد.به هر حال برای کودکانی که در معرض خطر پوسیدگی دندان هستند، فواید استفاده از خمیردندان های حاوی فلوراید بالا به مراتب بیشتر از مضرات احتمالی آن است. بازی های کامپیوتری حتما از شنیدن این موضوع
شب قدر؛ شب نزول اراده الهی در کائنات/تصرف در کائنات به اختیار امام است
شهَْرٍ): از هزار ماه بهتر است. پیغمبر شب در عالم رؤیا دیدند که بر منبر پیغمبر، بنی امیه به شکل بوزینه، میمون، بالا می روند و پائین می آیند ، تمام این منبر پیغمبر را بوزینه ها گرفته اند و بالا می روند و پایین می آیند و مردم را به قهقرا سوق می دهند یعنی از اسلام بر می گردانند به قهقرا و همان آداب جاهلیت، پیغمبر از خواب بیدار شدند و خیلی متأثر شدند، خواب، خواب تأثر آمیزی بود، لازال کئیبا حزینا همینطور
انجیر از نگاه طب سنتی
مسهل ها مثل ناسازگاری مزاجی، وابستگی، تحریک شدید روده ، گشادی کولون، دل پیچه و استفراغ در امان بود. همچنین یکی از ویژگی های مثبت این میوه نداشتن منع مصرف در دوران بارداری یا شیردهی و قابل استفاده بودن برای تمام سنین است. انجیر تازه برای رفع انواع یبوست سودمند است، به ویژه اگر بیمار علاوه بر یبوست دچار کم خونی باشد یا در دوره نقاهت بیماری به سر ببرد یا قصد اصلاح وزن داشته باشد. توضیح اینکه فرد
برای رفع تشنگی و خستگی از چای استفاده نکنید!
دفع شوند یا باید آب و قند و ویتامین ث مصرف کرد تا خستگی ناشی از این علائم رفع شود. اما کار کسی که با خوردن چای ، خواب را از سر خود می پراند و یا احساس نشاط می کند مانند فرماندهی است که سربازان مجروح و خسته خود را به جای پرستاری شلاق می زند و آن ها را برای جنگیدن دوباره می فرستد . کافئین یعنی سم مخدری که درون چای وجود دارد از راه معده ، روده کوچک و روده بزرگ وارد خون می شود و
