خانهکلسترول خون چقدر باید باشد؟ کلسترول خون نرمال در سنین مختلف
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی بسیار مهم درمورد دیابت در کودکان
، درحالی که دیابت شایع ترین بیماری در سنین سالمندی است اما علایم و نشانه های آن، حدود 50 سال زودتر از تشخیص آن بروز می کند. محققان دریافتند در کودکان در معرض ریسک بالا، در 8 سالگی سطح برخی انواع کلسترول خوب HDL از انواع دیگر کلسترول ها از جمله کلسترول بد LDL، پایین تر بود. همچنین نتایج این مطالعات نشان داد تا 16 و 18 سالگی، التهاب و اسیدهای آمینه هم افزایش یافتند. این تفاوت ها با گذشت زمان تشدید ...
6 روش طبیعی برای کاهش قندخون
. شرکت کنندگان در این برنامه تشویق می شوند که 7٪ از وزن بدن خود را از دست دهند و به مدت 150 دقیقه در هفته ورزش کنند. یک کارآزمایی بالینی نشان داد افرادی که این برنامه را دنبال کردند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در طی سه سال 58 درصد کاهش دادند. 2- آب بیشتری بنوشید هیدراته ماندن و نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. نوشیدن آب به ...
انواع بیماری های خودایمنی در دوران بارداری و نکاتی برای حفظ سلامت مادران
خود ایمنی مثل لوپوس اتفاق بیفتد. زنان مبتلا به این بیماری در معرض خطر سقط جنین مکرر، پره اکلامپسی، زایمان زودرس و مرده زایی (مرگ جنین در رحم) هستند. داروی هایی که از لخته شدن خون جلوگیری می کند، مثل دُز پایین آسپرین و هپارین با وزن مولکولی کم، ممکن است در طول بارداری زنان مبتلا به این بیماری هم استفاده شود. آرتریت روماتوئید نوع مزمن بیماری آرتریت است که موجب التهاب ...
فریتین خون چیست؟
موثر بر زیاد بودن فریتین شامل موارد زیر است: بیماری های روماتیسمی تیروئید پرکار دیابت نوع دو سرطان لیمفوما هودکین انتقال خون زیاد سمی بودن آهن بیماری کبد، مثل هپاتیت سی مزمن سندروم پای بیقرار فیبروم یا پولیپ زمانی که بدن شما دچار التهاب می شود، سطح فریتین آن بالا می رود و به همین دلیل است که سطح فریتین در افراد مبتلا به بیماری ...
برای کنترل و پایین نگه داشتن قند خونتان بخوانید
. رژیم غذایی با فیبر بالا داشته باشید: رژیم غذایی سرشار از فیبر ، جذب شکر را کاهش می دهد . بدن شما فیبر را با سرعت کم تر هضم می کند و به تدریج سطح قند خون شما را افزایش می دهد . یک رژیم غذایی با فیبر بالا باعث می شود کنترل قند خون برای شما بسیار آسان تر شود و هم چنین به هضم کمک می کند . مصرف روزانه فیبر را از خوراکی هایی مثل میوه ها و سبزیجات که با پوست ، لوبیا ، سبزیجات و غلات سبوس دار ...
رژیم غذایی رنگارنگ چیست؟
. هستند. فولات، یکی از مهمترین ویتامین های گروه B. برای زنان در سن باروری است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به مشکلات در نوزادان کمک کند. فولات همچنین در آووکادو و مارچوبه یافت می شود که از بیماری های قلبی و افسردگی جلوگیری می کند. غذا های سفید سبزیجات سفید مانند قارچ باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند در حالی که سیر و پیاز حاوی مقادیر زیادی آلیسین هستند (آنتی اکسیدانی است که ...
10دلیل احساس سرما در انگشتان
تیروئید نامتعادل شده باشد، احساس سرما در انگشتان دست غیر معمول نیست. غده تیروئید اساسا ترموستات بدن محسوب می شود. زمانی که با کم کاری تیروئید مواجه هستید، بیشتر عملکردهای بدن کند می شوند و ممکن است علائمی مانند خستگی، یبوست، افزایش وزن، و احساس سرما از جمله در انگشتان را تجربه کنید. کم کاری تیروئید که به واسطه ترشح ناکافی هورمون های تیروئید رخ می دهد، بین زنان و افرادی که بیش از 50 سال سن ...
اگر این علائم را دارید، به داد تیروئیدتان برسید!
سوی دیگر اگر بعد از داشتن خوابی کامل در شب هنوز هم احساس خستگی می کنید یا نیاز به خواب بیش از حد معمول دارید ممکن است تیروئیدکم کار داشته باشید که بخاطر این است که بدن شما هورمون های کافی تولید نمی کند. استرس ناگهانی اگر قبلا هرگز مشکل اضطراب نداشتید، اما حالا حس می کنید همیشه مضطرب یا بی قرار هستید احتمال دارد تیروئید پرکار داشته باشد. مقدار زیاد هورمون های تیروئید موجب می ...
جراحی های درمان چاقی برای چه کسانی مناسب است؟
جراحی های چاقی شامل طیف مختلفی از عمل های جراحی بوده که برروی افراد چاق و به منظور کاهش وزن و لاغر کردن آن ها انجام می شود. برای رسیدن به هدف جراحی، یعنی لاغر کردن فرد از روش های مختلفی شامل حلقه معده، برداشتن بخشی از معده و یا روش بایپس معده استفاده می شود. تحقیقات بلندمدت نشان داده اند که این جراحی ها کاهش وزنی چشم گیر، بهبود از دیابت، بهبود در مشکلات قلبی و عروقی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ...
تشخیص بیماری از روی چشم
...> مطالعه ای که به تازگی در مجله پزشکی عصب شناسی منتشر شد حاکی از آن است که تغییرات کوچک در رگ های خونی چشم های ما در سن 60 سالگی می تواند از دست رفتن قابل توجه حافظه در طول دو دهه آینده را پیش بینی کند. مشخص است که بیماری های سیستم عروقی یا گردش خون، خطر اختلال شناختی را در هنگام سالخوردگی افزایش می دهند.این سیستم شامل رگ ها، شریان ها، رگ های خونی و مویرگ ها است که خون را به قلب و از قلب حمل می ...
خواص قرص بیوتین یا ویتامین اچ (B7) برای رشد مو و نحوه مصرف آن
...> همچنین به نظر می رسد که بیوتین در موارد زیر هم نقش داشته باشد: کاهش التهاب؛ بهبود عملکرد شناختی؛ کمک به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت؛ افزایش کلسترول HDL (خوب) و کاهش کلسترول LDL (بد). سایر داروهای طبیعی برای رشد مو هرچند حمایت علمی در این مورد وجود ندارد، اما سایر مکمل های غذایی هم می توانند مشابه بیوتین به رشد مو کمک کنند. بسیاری از ...
گرمازدگی و برخی عوامل تشدیدکننده آن
قابلیت تنفس کمتری داشته و رگ های تیره که گرما را حفظ می کنند، پرهیز کنید. نادیده گرفتن پیش بینی وضع آب و هوا پیش بینی وضع آب و هوا و شاخص گرما تنها یک عدد نیست و اگر فردی مستعد ابتلا به گرمازدگی هستید باید همواره به آن توجه داشته باشید. زمانی که رطوبت و دما بالا است، فرآیند خنک شدن طبیعی بدن (به عنوان مثال، از راه تعریق) به آن اندازه که باید خوب و موثر کار نمی کند و این امکان ...
10 صبحانه رژیمی خوشمزه برای لاغری و کاهش وزن
می شود در تمام طول روز پر انرژی باشید. من عاشق اینم که ماهی قزل آلا را بین یک نان تست کامل قرار دهم، و روی آن کمی سبزیجات تازه بریزم این یک ساندویچ فوق العاده برای صبحانه است." فقط اگر هدف شما کاهش وزن است از خوردن ماهی های پرورشی اجتناب کنید. بیکن کانادایی فاقد نیتریت یک صبحانه رژیمی عالی برای لاغر شدن - پروتئین : هر سه راسته گوشت حاوی 18 گرم پروتئین است خیلی از بیکن ها حاو ...
6 مغز دانه برای کاهش وزن
کربوهیدرات است. بادام زمینی شور آب پز می تواند یک میان وعده سرشار از پروتئین در نظر گرفته شود. همچنین، شما می توانید بادام زمینی بو داده را به سالادهای خود اضافه کنید. پژوهشی در سال 2016 که در نشریه Journal of Food Science and Technology منتشر شد، نشان داد که محصولات تهیه شده از بادام زمینی مانند کره بادام زمینی و روغن بادام زمینی می توانند در بلند مدت به مدیریت وزن کمک کنند. همچنین ...
10 دلیل احساس دائمی سرما در انگشتان
غیر معمول نیست. غده تیروئید اساسا ترموستات بدن محسوب می شود. زمانی که با کم کاری تیروئید مواجه هستید، بیشتر عملکردهای بدن کند می شوند و ممکن است علائمی مانند خستگی، یبوست، افزایش وزن، و احساس سرما از جمله در انگشتان را تجربه کنید. کم کاری تیروئید که به واسطه ترشح ناکافی هورمون های تیروئید رخ می دهد، بین زنان و افرادی که بیش از 50 سال سن دارند، شیوع بیشتری دارد و از طریق معاینه بدنی یا ...
نشانه هشدار دهنده که مردان نباید هرگز نادیده بگیرند
را تجربه می کنید، این می تواند نشانه ای از بروز مشکل باشد. دیابت، پرکاری تیروئید، سرطان و بیماری کبد همگی از جمله مواردی هستند که می توانند به کاهش وزن ناخواسته منجر شوند. کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ اگر مشکلات تیروئید دلیل کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ شما نیستند، همچنان شرایط دیگری وجود دارند که باید مد نظر قرار بگیرند. مشکلات قلبی و گردش خون از جمله کلسترول بالا یا مشکلی در ...
8 بلایی که نمک بر سر بدنتان می آورد
...، اگر اسید معده کم شود، هضم غذا به درستی انجام نمی شود و میکروب ها در معده و سیستم گوارش رشد خواهند کرد. البته مصرف بیش از حد استاندارد نمک، باعث بیماری هایی در بدن می شود که در ادامه این مطلب به آن ها اشاره خواهیم کرد: _ فشار خون: مصرف بیش از حد نمک، باعث می شود مایعات در بدن نگه داشته شود و با افزایش حجم خون، فشار خون نیز افزایش یابد. با بالا رفتن سن، خطر ابتلا به فشار خون هم بالا ...
خواص قهوه گانودرما
خانم هایی که روزانه یک فنجان قهوه گانودرما مصرف می کنند، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهند. مطالعات بیشتر در مورد مردان نیز نتیجه مشابهی نشان داد. مناسب برای سیستم عصبی سیستم عصبی ارتباط نزدیکی با عملکردهای شناختی و مغز دارد. کافئین موجود در قهوه ممکن است در عملکرد عصبی اثرات جانبی داشته باشد، در صورتی که فقط ...
بهترین زمان مصرف داروی متورال فشار خونی ها
پزشکی مداوم نیاز داشته باشید و قند خون شما مورد بررسی قرار بگیرد. اگر به جراحی نیاز دارید ، حتما به جراح بگویید که از این دارو استفاده می کنید. هرگز مصرف این دارو را به یکباره و ناگهانی قطع نکنید. قطع ناگهانی این دارو وضعیت شما را بدتر می کند. اگر فشارخون بالا دارید، حتی بعد از این که حالتان خوب شد، نیز ممکن است باز هم نیاز به مصرف این دارو داشته باشید. فشار خون بالا اغلب ...
آداب صحیح ورزش چیست؟
تامین نیروی ما توسط حرارت بالای بدن شکسته و وارد رگ های خونی می شوند. استفاده از آب سرد باعث می شود چربی هایی که وارد خون شدند به حالت جامد در آیند. این شرایط باعث رسوب چربی ها در رگ های خونی می شود که شما را به سوی داشتن کبد چرب و فشار خون بالا سوق می دهد. در نتیجه ریسک سکته مغزی و قلبی نیز بیشتر می شود. 4. استراحت بین حرکات برای انجام حرکات بعدی در ورزش نیاز است که به عضلات ...
خوراکی های مفید برای کسانی که چربی خون دارند
شریان ها شود و خطر بروز بیماری قلبی را افزایش دهد. لیپوپروتئین پر چگالی (HDL) که به آن کلسترول خوب هم می گویند چون می تواند از شما در برابر بیماری کرونری قلب محافظت کند. در افراد سالم، این که سطح کلسترول بد نسبت به کلسترول خوب بیشتر باشد عادی است اما هدف کلی این که سطح LDL را پایین و سطح HDL را بالا نگه داشت. چگونه چربی و کلسترول مواد غذایی روی سطح چربی خون تاثیر می گذارند؟ ...
فشار خون بالا؛ زمینه ها، علل و درمان های این بیماری
، ممکن است پزشک بخواهد برای چند روز یا چند هفته، چندین بار آن را اندازه گیری کنید. به ندرت اتفاق می افتد که پس از تنها یک خوانش تشخیص فشار خون مطرح شود. پزشک نیازمند مشاهده شواهد حاکی از یک مشکل پایدار است. این امر ناشی از این است که محیط شما، مانند استرس حضور در مطب پزشک می تواند در افزایش فشار خون نقش داشته باشد. همچنین سطح فشار خون در طول روز تغییر می کند. در صورت بالا بودن فشار خون، احتمالاً پزشک ...
روش هایی برای کنترل بهتر فشارخون
...، این مقدار، 1200 میلی گرم در روز است. علاوه بر لبنیات، شما می توانید کلسیم را از سبزیجات، گردو، لوبیا، ساردین و ... دریافت کنید. رژیم غذایی غنی از کلسیم با فشار خون سالم مرتبط است. مصرف مکمل های طبیعی برای درمان فشار خون بالا برخی از مکمل های طبیعی نیز ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند. در اینجا به برخی از اصلی ترین مکمل ها اشاره می کنیم: عصاره سیر : عصاره سیر ...
نوشیدنی عالی برای کاهش فشار خون
غذای مصرفی و رعایت دستورالعمل های تغذیه ایِ کارشناسی به داشتن وزن سالم کمک می کند. 8- کاهش میزان نمک مصرفی به گفته کارشناسان میزان نمک مصرفی تاثیر مستقیم بر فشارخون دارد. نمک باعث می شود بدن، آب را در خود ذخیره کند. درصورتیکه در مصرف نمک زیاده روی شود، آب مازاد در بدن ذخیره شده و خطر ابتلا به فشارخون بالا را افزایش می دهد. منبع : تالاب ...
افزایش وزن جنین، براش چی کار کنم؟
300 تا در روز بیشتر از سایر افراد هست و فردی که در شروع بارداری وزن نرمال داشته باشد باید حدود 10 تا 12 کیلو وزن اضافه کند. مصرف همه مواد غذایی که برای همه افراد عادی خوب است برای باردارها هم توصیه میشود. پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز میتوانید از کربوهیدرات ها مانند ماکارونی، سیب زمینی، نان و برنج به مقدار بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید. ...
دوپینگ سیستم ایمنی بدن با این چای!
مبارزه با سلول های سرطانی مثل سرطان پستان، دستگاه گوارشی، سرطان پوست، سرطان پروستات و رحم کمک کند. مقاله دیگری که در ژورنال اروپایی بهداشت عمومی منتشر شده است نشان می دهد که نوشیدن چای بابونه به جلوگیری از سرطان تیرویید نیز کمک می کند. کنترل دیابت چای بابونه برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند می تواند مفید باشد. این چای به کاهش سطح قند خون و تنظیم مقدار انسولین در خون کمک می ...
از فواید نور خورشید در درمان بیماری چه می دانید
، مقاومت انسولین و کنترل A1c (نشانگر سطح طولانی قند خون) نشان داده اند." نور خورشید چه فوایدی برای سلامت بدن ما دارد؟ کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2: ثابت شده است که نور خورشید سیستم ایمنی شما و ویتامین های D و سلول های T را تحریک می کند که منجر به افزایش ایمنی بدن می شوند. محققین می گویند:" ما بر انرژی خورشیدی تکیه می کنیم تا بدن مان را قادر سازیم تا عفونت ها و بیماری ها ...
16 دلیل تاری دید
ساعت یا چند روز باقی می ماند. اگر به بالا بودن قند خون مشکوک هستید، بلافاصله آن را کنترل کنید. چاقی یا سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت شما را در معرض خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. از دیگر علائم این شرایط می توان به تکرر ادرار و تشنگی زیاد اشاره کرد. فشار خون شما بالا است احتمالا می دانید که فشار خون بالا می تواند به سکته مغزی و بیماری قلبی منجر شود ...
