خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 دلیل احساس دائمی سرما در انگشتان
گروه علمی:در گزارش زیر با برخی دلایل شایع احساس سرما در انگشتان بیشتر آشنا می شویم. اما اگر همواره، حتی در دما های گرم، با احساس سرما در انگشتان خود مواجه هستید، این ممکن است نشانه ای از بروز مشکل در بدن باشد. در ادامه با برخی دلایل شایع احساس سرما در انگشتان بیشتر آشنا می شویم. مشکلات گردش خون گردش خون ضعیف می تواند به واسطه ناتوانی قلب در پمپاژ مناسب خون، همانند شرایطی که در ...
ضربان قلب نرمال چقدر است؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ ضربان قلب نرمال بستگی به سن و اندازه بدن دارد. شرایط قلب به عواملی مانند اینکه فرد در حالت نشسته و یا در حال حرکت، یا استفاده از داروهای مختلف و یا حتی دما و هوا بستگی دارد. احساسات نیز بر روی ضربان قلب تاثیر گذارند. به عنوان مثال زمانی که شما هیجان زده یا دچار ترس می شوید، ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما مهمتر از همه زمانی است که سرعت ضربان قلب ...
7 روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
مانند نگرانی و اضطراب می تواند در هورمون انسولین اختلال ایجاد کند، که می تواند چندین هورمون را تحت تأثیر قرار دهد. یکی از مؤلفه های اصلی تعادل هورمون های بدن به طور طبیعی رفع هرگونه عدم تعادل عاطفی است که با آن ها سر و کار دارید. شما می توانید این کار را با کاهش سطح استرس، درگیر شدن در تأمل شخصی و صرف وقت برای خود انجام دهید. تمرین مراقبه یا دعای شفابخشی می تواند بسیار مفید باشد و به ...
اگر از اضطراب خواب تان نمی برد این ترکیب طبیعی را امتحان کنید
آرامی بازدم را از دهان تان بیرون بدهید. این تکنیک واقعاً ساده است، اما واقعاً تاثیر دارد. این تکنیک چطور تاثیرگذار است؟ هنگام استرس یا اضطراب، سطح آدرنالین در خون شما افزایش می یابد و تنفس شما سریع تر و سطحی تر می شود. این تمرین تنفسی به عنوان نوعی آرام بخش عمل می کند. این که عامدانه نفس تان را آهسته می کنید، باعث می شود ریتم قلب تان کند شود و خیلی سریع آرام شوید! ...
آنچه بیمار قلبی پیش از بارداری باید بداند
بارداری آن ها را مصرف کرد. متخصص بسته به نوع مشکلی که دارید، دوز دارو ها و یا خود دارو ها را برای شما تغییر می دهد. افراد این گروه می توانند با مراقبت ویژه باردار شوند. در این گروه، بیمار اگر فعالیت های بیش از حد معمول، نداشته باشد، علائم و نشانه های بی کفایتی قلب را ندارد. بیماران این گروه هنگام فعالیت دارای علائمی مانند درد قفسه سینه ، تنگی نفس ، خستگی زیاد، تپش قلب و ...
علل و درمان نوسانات خلقی خانم ها
قاعدگی کمک می کند. کلسیم علاوه بر ثبات هیجان ها از استخوان ها هم محافظت می کند. البته برای استفاده از این مکمل ها باید با پزشک مشورت کنید. 3- رژیم غذایی خود را تغییر دهید مصرف محرک هایی همچون کافئین و شکر، بدن را از حالت عادی خارج می کند و نوسانات خلقی را شدت می بخشد. کافئین خستگی را رفع می کند، اما در عوض موجب تشدید اضطراب می شود. غذا های سرشار از قند هم باعث بی ثباتی در خلق و ...
نشانه هایی که می گوید شما به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
به گزارش بهداشت نیوز ، پروتئین برای بخش های مختلف بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچه ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون و رشد مو و ناخن سالم ضروری است؛ بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، می تواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما می تواند 20 تا 30 گرم پروتئین را به طور همزمان جذب کند. توصیه می شود حداقل 20 گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما ...
نشانه هایی که می گوید شما به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
پروتئین برای بخش های مختلف بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچه ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون و رشد مو و ناخن سالم ضروری است؛ بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، می تواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما می تواند 20 تا 30 گرم پروتئین را به طور همزمان جذب کند. توصیه می شود حداقل 20 گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما کمک می کند تا در طول روز ...
15 فایده اعجاب انگیز رابطه جنسی در زیبایی همسران
مند خواهند شد. وقتی شما درگیر رابطه عاشقانه هستید، میزان کلسترول خون کاهش پیدا می کند، خلق و خوی شما بهتر می شود، ضربان قلب و گردش خون افزایش پیدا می کند و حتی رابطه جنسی این قدرت را دارد که به همان اندازه پیاده روی در باشگاه یا استفاده از وزنه، کالری بسوزانید. در واقع، این طور می توان گفت که وقتی همسرتان را یک دقیقه کامل می بوسید، 12 کالری می سوزانید؛ یعنی بیشتر از 60 ثانیه پیاده روی. ...
دیابت در زنان چه مشکلات جنسی ایجاد می کند؟
...: خشکی واژن شایع ترین مشکل جنسی زنان دیابتی است. قند بالای خون ممکن است باعث سخت شدن دیواره رگ های خونی در دیواره واژن شود. این عارضه می تواند بر لغزنده سازی تاثیر منفی بگذارد و آمیزش را دردناک کند. استفاده از ژل های لغزنده کننده که در داروخانه ها در دسترس است، می تواند به حل این مشکل کمک کند. اختلال حس: قند خون بالا بر عروق خونی که خون را به رشته های عصبی می رسانند، تاثیر می گذارد ...
مراقب عوارض جدی و خطرناک دارچین باشید
به گزارش شیعه نیوز ، همیشه از خواص دارچین صحبت کردیم اما این بار میخواهیم در بخش سلامت تغذیه نمناک شما را با عوارض جانبی مصرف زیاد دارچین آشنا کنیم. در حالی که دارچین مزایای زیادی دارد، اما ما نگاهی به 12 مورد از عوارض دارچین از کاهش سطح قند خون تا افزایش گرمای بدن می اندازیم. یک رویکرد عملی منطقی به دارچین را در نظر بگیرید و مزایا و معایبش را بدانید ؛ آنچه در ادامه خواهید خواند عوارض ...
5 نشانه هشداردهنده درباره سلامت مردان
منجر شوند. کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ اگر مشکلات تیروئید دلیل کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ شما نیستند، همچنان شرایط دیگری وجود دارند که باید مد نظر قرار بگیرند. مشکلات قلبی و گردش خون از جمله کلسترول بالا یا مشکلی در تولید گشادکننده رگ های خونی بدن به نام نیتریک اکسید می تواند جریان خون به آلت تناسلی مردان را کاهش دهد. اگر با مشکلات جنسی مواجه هستید، بررسی شرایط قلب و گردش خون ...
فواید شگفت انگیز در آغوش گرفتن همسر
باعث می شود که خود را بیشتر دوست داشته باشیم. کمک به درمان بیخوابی و اضطراب کمبود خواب روی سلامت و عملکردهای طبیعی بدن، تاثیر منفی دارند ، همچنین ریسک خطراتی مانند حمله ی قلبی را افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهد که خوابیدن زیر پتوی سنگین، به دلیل وارد کردن فشار اضافی ، سیستم عصبی را آرام کرده و به درمان بیخوابی و اضطراب کمک می کند. یک آغوش گرم مانند پتو عمل می کند ...
علت نداشتن ضربان قلب جنین در سونوگرافی
می آید. به عنوان مثال، اگر دقیقاً دو هفته پس از شروع دوره قاعدگی خود تخمک گذاری نکرده باشید، احتمال اینکه در سن حاملگی اشتباه شده باشد زیاد است و شما واقعاً "هفت هفته حامله نیستید" و سن بارداریتان کمتر است. انجام سونوگرافی های متوالی برای تشخیص ضربان قلب اگر بعد از یک هفته سونوگرافی دوباره انجام شود اما تغییری در آن رخ ندهد و همچنان ضربان قلب وجود نداشته باشد ...
علائم استروژن بالا در زنان و مردان چیست؟
...، عمل جراحی یا تغییر رژیم غذایی (رژیم غذایی کم چرب و سرشار از فیبر) را توصیه کند همچنین ممکن است برنامه هورمون درمانی را تغییر دهد؛ این امر در رسیدن بدن به تعادل هورمونی مؤثر است. ممکن است مقادیر زیاد استروژن خطر لخته شدن خون و سکته مغزی را در افراد افزایش دهد. همچنین غلبه استروژن باعث افزایش احتمال اختلال عملکرد غده تیروئید می شود؛ معمولاً این بیماری با علائمی مانند خستگی و تغییر وزن همراه است. کد خبر 430212 ...
8 توصیه برای رفع خستگی سالمندان
پزشک مراجعه کنید تا دلایل آن را بدانید. به طور مثال خستگی بعد از یک فعالیت خفیف می تواند نشانه آن است. مشکلات تیروئیدی با اختلال در سوخت و ساز بدن، موجب خستگی مزمن می شوند. خستگی انواع مختلفی دارد، که شامل خستگی احساسی، خستگی فیزیکی، خستگی ناشی از بیماری است. در خستگی عاطفی، تجربه افراد مختلف، با هم یکسان نیست. از علائم مهم آن می توان به کمبود انگیزه و نداشتن شور و نشاط، احساس نا امیدی ...
دلایل احساس دائمی سرما در انگشتان
نشانه ای از بروز مشکل در بدن باشد. در ادامه با برخی دلایل شایع احساس سرما در انگشتان بیشتر آشنا می شویم. مشکلات گردش خون گردش خون ضعیف می تواند به واسطه ناتوانی قلب در پمپاژ مناسب خون، همانند شرایطی که در نارسایی قلبی رخ می دهد، انسدادهای فیزیکی در مسیر جریان خون، مانند انسداد ناشی از پلاک کلسترول در رگ های خونی، یا دلایل دیگر رخ دهد. زمان که قلب نمی تواند آن گونه که باید خون ...
آیا اضطراب می تواند موجب گلودرد شود؟
. افزون بر افزایش ضربان قلب و فشار خون، ترشح این هورمون ها می تواند به برخی واکنش های جسمی مانند موارد زیر منجر شود: - تنفس سریع و کم عمق - تنفس از طریق دهان - ژرف دمی - سرفه اضطرابی - تنش عضلانی این شرایط به نوبه خود می تواند به موارد زیر منجر شود: - گلودرد - خشکی گلو - سفتی - احساس سوزش ...
اگر این علائم را دارید به داد تیروئیدتان برسید
اگر بعد از داشتن خوابی کامل در شب هنوز هم احساس خستگی می کنید یا نیاز به خواب بیش از حد معمول دارید ممکن است تیروئیدکم کار داشته باشید که بخاطر این است که بدن شما هورمون های کافی تولید نمی کند. استرس ناگهانی اگر قبلا هرگز مشکل اضطراب نداشتید، اما حالا حس می کنید همیشه مضطرب یا بی قرار هستید احتمال دارد تیروئید پرکار داشته باشد. مقدار زیاد هورمون های تیروئید موجب می شود بیمار ...
بهداشت روانی در زمان بحران
چالش مواجه می کند که می تواند به سلامت روانی ما آسیب میزند. آسیب های جسمی و روانی ناشی از اضطراب پایدار و شدید: اضطراب طولانی مدت می تواند عوارض جسمی متعددی از جمله اختلال خواب، اختلال در رژیم غذایی که به شکل کاهش اشتها یا پرخوری بروز می کند، تعریق، تپش قلب، خشکی دهان، حرکت های کلیشه ای و وسواس گونه، و در موارد شدید لکنت زبان و مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد. ...
علائم سقط جنین در ماه اول چیست؟
. او گفت: "ابتدا به شوهرم گفتم شاید بتوانم مانند یک فرد معمولی باردار باشم و بعد از سه ماه اول احساس بهبودی کنم." اما به نوعی کاهش چشمگیر در حالت تهوع او را نگران کرد. جانز قبلا یک دستگاه داپلر دستی را برای شنیدن ضربان قلب نوزاد خریداری کرده بود و برای اولین بار آن را در 9 هفتگی استفاده کرد. "من تصمیم گرفتم امتحان کنم ببینم می توانم صدای ضربان قلب را بشنوم." اما این بار نمیتوانست ضربان قلب ...
ضربان قلب نرمال جنین چند است؟
دقیقه نطفه 10 میلیمتری: 120 ضربه در دقیقه نطفه 15 میلیمتری: 130 ضربه در دقیقه اگرچه گاهی اوقات ضربان قلب اولیه پایین تر از این اعداد هم هست، اما ضربان قلب آهسته جنین در اوایل بارداری ممی تواند نشانه ای از سقط جنین باشد. پزشکان معمولا برای ضربان قلب آهسته جنین سونوگرافی دیگری توصیه می کنند تا سلامت بارداری بررسی شود. متأسفانه در صورت بروز این شرایط، هیچ کاری برای تغییر نتیجه نمی توان ...
برای کنترل و پایین نگه داشتن قند خونتان بخوانید
تنها آن ها شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد، بلکه سلامت قلب شما را نیز بهبودمی بخشد. آن ها منبع سوخت هستند که بدن شما می تواند به جای قندها از این استفاده کند مانند روغن زیتون ، روغن نارگیل ، روغن نارگیل ، آووکادو ، آجیل ، روغن زیتون و ماهی روغنی. روزه داری متناوب یکی از بهترین روش ها برای بهبود حساسیت انسولین و سطح پایین قند خون است .امروز علم ثابت کرده است که تنها چیزی ...
بزرگ ترین و جامع ترین کلینیک روانشناسی و روانپزشکی ایران
افتد در نتیجه تاثیر مولکول های شیمیایی است که به عنوان انتقال دهنده های عصبی بر روی سلول های عصبی تاثیر می گذارند، آن ها را تحریک و یا مهار می کنند. در دارودرمانی، دارو ها به عنوان مولکول های شیمیایی یا مانند انتقال دهنده های عصبی طبیعی عمل می کنند و عملکرد آن ها را افزایش می دهند و یا مانع از فعالیت آن ها می شوند. به همین دلیل دارودرمانی موجب کاهش یا از بین رفتن نشانه های اختلال روانی می شود. ...
نظر متخصصان در مورد خوردن کاهو در دوران بارداری
آنافیلاکسی دچار کرده و سلامت بدنتان را به میزان قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهد. پس در بخش بارداری نمناک توصیه می کنیم که حتما مطمئن شوید که کاهو را در رژیم غذایی خود به طور منظم و در حد اعتدال مصرف می کنید، تا موجب بروز اختلال در طبیعت بدن خود نشوید. منبع : نمناک
