چگونه تنش روانی کرونا را در جامعه کاهش دهیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
عدم مهارت سازگاری از عوامل اصلی متلاشی شدن بنیان خانواده است
تا جوانی در محیط خانواده شکل می گیرد اظهارداشت: الگوی یادگیری فرزندان مشاهده ای است و با مشاهده برخورد های پدر و مادر در فضای خانه این رفتار ها را در آینده به عنوان الگو در زندگی خود تکرار می کنند. وی یکی از دستاورد های مهم خانواده در ازدواج موفق فرزندان را آموزش مهارت های سازگاری به جوانان دانست و گفت: امروز یکی از عوامل اصلی اختلافات خانواده ها و متلاشی شدن بنیان خانواده، عدم مهارت ...
نشانه های رفتار سمی در اعضای نزدیک خانواده و و نحوه برخورد با آنها
درک نخواهند کرد. اما واقعیت این است که نقش خانواده و اثرات آن بر زندگی همه ما بسیار بیشتر از آن خواهد بود که به نظر می رسد. گاهی ناخوشی ها و وقایع بدی در مسیر زندگی یک خانواده رخ می دهد. این مسئله باعث می شود که واژه خانواده در ذهن اعضای آن، تداعی کننده احساسات منفی باشد. 21 پس همان قدر که این واژه می تواند بار و احساسی مثبت در ذهن و قلب افراد ایجاد کند، امکان دارد که خاطرات ...
کرونا چطور ما را مضطرب و افسرده کرد؟
لحاظ روانی عادی سازی کرد. دکتر سمیه آقامحمدی، معتقد است وجود ابهام در آینده افراد پس از کرونا یا ماندگاری این بیماری در جامعه، عاملی است که بسیاری از افراد را آزار می دهد. اضطراب، استرس و افسردگی اختلالات خلقی شایع در دوران کرونا هستند که باید درباره هر یک از آنها، اقدامات خاصی را انجام داد تا کاهش یابد. افسردگی شدید و دوره ای چیست؟ این روانشناس در گفتگویی که با ...
سی ان ان: پامپئو بدترین وزیر خارجه تاریخ آمریکاست
در کالیفرنیا، گفت: واشنگتن و متحدانش باید از روش های قاطعانه و خلاقانه تری برای فشار آوردن به حزب کمونیست چین جهت تغییر رفتار خود، استفاده کنند. وزیر خارجه آمریکا در این سخنرانی، با درخواست از کشور های جهان برای پایان دادن به تعاملات کورکورانه با چین، اتهام زنی های واشنگتن علیه پکن درباره مسائلی مانند عملکرد تجاری غیرمنصفانه، نقض حقوق بشر و نفوذ به جامعه آمریکایی را تکرار کرد. ...
با خستگی ناشی از طولانی شدن کرونا چه باید کرد؟
نسبت به این خطر و تهدید سازگاری پیدا کرده و مغز ما متقاعدمان کرده که این خطر دیگر آن قدر واقعی و هراس انگیز نیست، خصوصاً اگر کسی هنوز در اطراف ما مبتلا به این بیماری نشده باشد. استرس مزمن چند ماه گذشته برای همه ی ما استرس های مزمنی در مورد سلامتی، وضعیت مالی، خانوادگی و سایر موارد مهم زندگی داشته است. این نگرانی ها و اضطراب ها رشد کرده اند و گاهی حتی مقدم تر و مهم تر از خودِ ...
اگر جامعه ای روحیه خود را ببازد و دچار افسردگی شود کارش سخت خواهد شد
استرس و ترس معقول تفاوت وجود دارد و اصولی که باید در تبلیغات بر آن تاکید کنیم و این است که وقتی می گوییم در اجتماعات باید ماسک داشته باشیم پس وفور کافی و قیمت مناسب ماسک را هم باید در کنارش محقق کنیم. وی با بیان اینکه گفته می شود در وزارت بهداشت روزانه یازده میلیون ماسک تولید می شود، اظهار کرد: ما باید روحیه ایثارگری و یاری کردن را هم در جامعه حفظ و تقویت بکنیم که امیدواریم این موضوع را ...
چالش های سلامت روان: ترس و انگ همراه با اپیدمی کووید 19
همه گیری و اقدامات مهار آن یعنی قرنطینه فاصله گذاری اجتماعی و محدود شدن ارتباطات اجتماعی می تواند تاثیر مخربی بر سلامت روان داشته باشد. تنهایی و کاهش تعاملات اجتماعی عوامل خطر شناخته شده برای چندین اختلال روانی از جمله اسکیزوفرنی و افسردگی اساسی است. نگرانی افراد در مورد سلامتی خود و عزیزانشان ( خصوصاً افراد مسن یا مبتلا به بیماری جسمی ) و همچنین عدم اطمینان در مورد آینده، می توان ترس، افسردگی و اضطرا ...
انتشار مقالات هشتمین کنفرانس ملی توسعه پایدار در علوم تربیتی و روانشناسی،مطالعات اجتماعی و فرهنگی
) 122. کلید توسعه پایدار در دست معلمان نوگرا 123. اثربخشی کاهش استرس مبتنی بهوشیاری (MBSR) بر روی راهبردهای مقابله ای و تنظیم هیجان مادران مبتلا به سرطان 124. بررسی اثربخشی درمان شناختی-رفتاری برکاهش میزان تحریک پذیری زنان سرپرست خانوار 125. نقش سازنده تعلیم و تربیت در پیشگیری از آسیب های فرهنگی 126. مقایسه سلامت روان در ابعاد اضطراب و افسردگی و خودکارآمدی در ابعاد ...
در دوران کرونا چطور نه بگوییم؟
دیگران بودن نهایتا نوعی فریبکاری است. نه تنها افراد راضی کننده دیگران نیازها و احساسات شان را مخفی می کنند، بلکه دائما به دیگران و خودشان هم دروغ می گویند. این دروغ ها مثل موافقت با خوردن کیک تولد به همراه خانواده در زمانی که ترجیح می دهید در خانه بمانید، به روابط صمیمی شما آسیب می رساند. خانم لو ما را تشویق می کند تا ترس خود را کنار بزنیم و شفاف باشیم. او می گوید: از این طریق اضطراب و استرس ...
کنکوری ، کرونا و استرس
گروه جامعه: کنکور امسال به دلیل شیوع کرونا برای داوطلبین شرکت در این آزمون شرایط متفاوتی نسبت به سنوات گذشته دارد. آنها هم باید نگران کرونا باشند و هم خود را برای یک رقابت سرنوشت ساز که در آینده آنان تاثیرگذار است، آماده کنند.تعطیلی مدارس و مجازی شدن آموزش ها و تعویق زمان برگزاری کنکور، در کنار ترس از کرونا و خطر ابتلا به بیماری سر جلسه کنکور، اضطراب کنکوری ها را بیشتر از سال های گذشته کرده ...
نقش نهادهای حمایت گر در کاهش خودکشی
مژگان جاریانی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه با توجه آمارهای پزشکی قانونی و وزارت بهداشت در سال 97 میزان خودکشی نوجوانان در ایران 20 درصد بوده است، اظهار کرد: این رقمی بسیار نگران کننده است. وی با اشاره به اینکه بیشتر جوانانی که دست به این کار می زنند در سطح تحصیلات ابتدایی و راهنمایی هستند و خودکشی در میان دانش آموختگان لیسانس و بالاتر کمتر رواج دارد، عنوان کرد: بیماری ها و ...
7 روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
می شود افراد به منظور متعادل نگه داشتن هورمون ها در طول زندگی به مصرف دارو های بدون نسخه وابسته شوند. • سادگی علائم، بیماری را پنهان می کند، به این معنی که بیمار می تواند در حالی که این اختلال پیشرفت می کند، به ناهنجاری ها در نواحی دیگر بدن ادامه پیدا کند. • این امر باعث ایجاد خطر بیشتر و عوارض جانبی جدی مانند سکته مغزی، پوکی استخوان، اضطراب، مشکلات تولید مثل، سرطان و... می ...
عوامل عجیبی که به سیستم ایمنی بدن آسیب می رسانند!
همه می دانیم که سیستم ایمنی قوی یکی از عوامل مهم برای داشتن زندگی طولانی تر و سالم تر است. مصرف روزانه ویتامین ها، خوردن غذا های مغذی و شستن مرتب دست ها برخی از رفتار هایی هستند که می توانند به شما در حفظ سلامتی و داشتن یک سیستم ایمنی قوی کمک کنند. با این حال، برخی از عادت هایی که در سبک زندگی ما وجود دارند هم باعث تضعیف سیستم ایمنی می شوند. موارد زیر هفت مورد از رفتار های ناسالمی هستند که مصونیت ...
ابراز نگرانی سازمان ملل از رفتار خشونت آمیز پلیس آمریکا علیه معترضان
به گزارش گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان ، دفتر حقوق بشر سازمان ملل متحد نسبت به رفتار خشونت آمیز پلیس آمریکا علیه معترضان و روزنامه نگاران در اعتراضات ضدنژادپرستی در این کشور هشدار داد و آن را محکوم کرد. دفتر حقوق بشر سازمان ملل متحد همچنین از مخفی بودن عناوین شناسایی نیروهای امنیتی در برخورد با معترضان انتقاد و تاکید کرد ناشناس بودن این افراد موجب می شود که آن ها به اقدامات ...
چند توصیه به کنکوری های عزیز
باید با دریافت آموزش های لازم و انتقال آموخته های خود به کنکوری ها زندگی کردن و حضور سر جلسه امتحان در سایه کرونا را به آنان بیاموزند. او افزود: کنکوری ها باید یاد بگیرند در صورت رعایت پروتکل های بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی، خطر ابتلا به کرونا آن ها را تهدید نخواهد کرد. او با بیان اینکه خانواده ها باید اضطراب کنکوری ها را از بین ببرند، ادامه داد: خانواده ها بدانند فردی که ...
اریکسون و هویت یابی در نوجوانی
سازگاری دارد. در بحران هویت نوجوان به چند مساله بیش از دیگر مشکلات دچار تردید و شک می شود که عبارتنداز؛ اهداف بلند مدت، انتخاب شغل، الگوهای رفاقت، رفتار و تمایلات جنسی، تشخیص مذهبی، نظام ارزش های اخلاقی، تعهد گروهی، اختلال در تنظیم وقت، نگرش ودید منفی نسبت به خود، نداشتن روحیه تلاش و فعالیت. به عقیده اریکسون عمده ترین تکلیف یک نوجوان حل بحران هویت در برابر سردرگمی نقش است. تصمیم در مورد ...
چرا زنان از رابطه جنسی سرد می شوند؟
... با انجام برخی راهکار ها می توانید میل جنسی خود را بالا ببرید. این راهکار ها عبارتند از: 1. در هنگام رابطه جنسی یک محیط کاملا آرام را انتخاب کنید که در آن استرس و اضطراب نداشته باشید. فرزند خود را از اتاق بیرون ببرید تا از خیالتان از بیدار نشدن او جمع باشد. 2. در مورد علائق و خواسته های خود در رابطه جنسی با همسرتان صحبت کنید. از او بخواهید کار هایی را انجام دهد که بیشترین ...
کرونا مشکلات روان شناختی را افزایش می دهد
... وی به تشدید اضطراب در برخی از افراد یا بروز این عارضه بر اثر شیوع کرونا اشاره کرد و گفت: وسواس سلامت، فوبیا (ترس های مرضی)، حملات ترس و وحشت و اختلال استرس بعد از سانحه از جمله آسیب های روانی است که احتمال بروز یا تشدید آنها در این دوره وجود دارد. وی با اشاره به اینکه در آینده نزدیک با عوارض روانی قابل توجه ناشی از شیوع کرونا مواجه خواهیم بود، گفت: شواهدی در زمینه حوادث بیولوژیک ...
نقش کوچک ترین نهاد در ساختار اجتماعی چیست؟
توجهی به مرحله جامعه پذیری کودکان نشده و صرفاً با جامعه پذیری به شکل سلبی رفتار شده است. وی ادامه داد: در این قانون 9 ماده ای از آزار کودکان و نوجوانان، خرید و فروش، بهره کشی و به کارگیری کودکان به منظور ارتکاب اعمال خلاف ازقبیل قاچاق، صدمه و اذیت و آزار و شکنجه جسمی و روحی و نادیده گرفتن عمدی سلامت و بهداشت روانی و جسمی و ممانعت از تحصیل و... صحبت شده و با فرآیند جامعه پذیری به عنوان یکی ...
حریرچی: تاخیر در ابتلا، از سیاست های اصلی ستاد ملی مقابله با کرونا است
ل یک سال طول می کشد. افزود: ویروس کرونا یکی از پیچیده ترین ویروس هایی است که بشر در طول تاریخ با آن مواجه بوده، که نه تنها حوزه سلامت بلکه حوزه اقتصاد، فرهنگ و اجتماع را نیز تغییر داده است. وی با بیان اینکه مهمترین خطر در ابتلا به کرونا، عادی پنداری این بیماری است، افزود: ترس یکی از مهم ترین انگیزه های رفتار بشری است، ولی وقتی در مقابله با بیماری ها ترس در جامعه کاهش پیدا می کند، مردم به رفت ...
درمان 10 نوع از سردرد های شایع
بیشتر از حد معمول به این نوع سردرد دچار می شوید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید به مشکلات داخلی مانند سپتوم انحرافی بینی مبتلا نیستید. 3- سردرد استرسی اگر دچار استرس هستید احتمالا سردرد استرسی را مانند طنابی که محکم به دور پیشانی تان حلقه شده است احساس می کنید. این سردرد ها معمولاً در دوره هایی از استرس و اضطراب مانند استرس های شغلی یا عاطفی ایجاد می شود. مدیریت استرس ...
کاهش اضطراب با قدردانی
...، کاهش خود گویی منفی و کاهش اضطراب در جوانان به عنوان روش هایی در کاهش استرس است. همه افراد معمولا میزانی اضطراب در زندگی را تجربه می کنند و هیچ کس از آن در امان نیست، اضطراب در اشخاص به صورت احساس عصبی، بی قراری یا تنش، حس خطر، مشکلات خواب، وحشت و مشکلات گوارشی بروز می کند. دانستن اینکه چه زمانی اضطراب غیر قابل تحمل می شود برای حفظ کیفیت بالاتر زندگی مهم است، برای ...
اصل رفتاری مهم برای کادر بهداشت و درمان
قصد راهنمایی افراد را دارید، شفاف آنها را هدایت کنید. بلاتکلیفی از روند امورات بشدت مبتلایان و خانواده ها را آزار میدهد. برخورد با بیماران و خانواده هایشان صرف یک رفتار درمانی نمیتواند کمک کننده باشد. با بیمار گپ کوتاه بزنید و بگذارید حس خوب به افراد منتقل شود. در کنار توصیه های درمانی، توصیه اصول ایزولاسیون، تغذیه، رفتارها و... توسط کادر سلامت نقش ویژه ای در تبعیت از درمان و ...
راهکارهای مدیریت استرس ناشی از کووید 19
ما می توانیم با افزایش آگاهی خود، پاسخمان به استرس را مدیریت کرده و مانع بروز تأثیرات جسمی و روان منفی آن شویم. راهکارهای معتبر و درعین حال ساده ای وجود دارند که می توان از آن ها بهره گرفت. برخی از این راهکار ها به شرح زیر است: احساس ناراحتی، اضطراب، سردرگمی، ترس یا عصبانیت در هنگام بحران، طبیعی است. صحبت کردن و در میان گذاشتن احساسات و نگرانی های خود با افراد معتمد مثل خانواده و دوستان می تواند ...
فواید شگفت انگیز در آغوش گرفتن همسر
فشار خون و استرس است : با این کار می توانید استرس همسر خود را از بین ببرید و پایه های زندگیتان را استحکام ببخشید. 4. در آغوش گرفتن همسر شما را از بیماری دور می کند : همچنین سلامت همسر را نیز در سطح بالایی نگه می دارد . زمانی که همسر خود را در آغوش می گیرید، فشاری به جناغ سینه شما دو نفر وارد می شود که باعث شارژ شدن احساساتتان می شود و گلبول های سفید را در سطح متعادلی نگه می دارد و فرد ...
نشانه های افسردگی ؛ کدام برای زنان و کدام برای مردان ؟
قوی و توانا است، جبران شود. طبق تحقیقات، نشان داده شده که استرس طولانی مدت می تواند منجر به تغییراتی در مغز و بدن شود که می تواند منجر به افسردگی شود. مصرف مواد اغلب با افسردگی همراه است. محققان نشان داده اند افراد الکلی ریسک بالاتری درابتلا به افسردگی شدید نسبت به افراد غیر الکلی دارند. این می تواند برای زنان و مردان رخ دهد؛ با این حال، استفاده از الکل یا مواد ...
باورهایی که شما را از مادر شدن می ترساند
در مورد باردارشدن، باورهای اشتباهی وجود دارد که زنان جوان را در هنگام تصمیم گیری برای مادر شدن، دچار اضطراب می کند. به هم ریختن ظاهر، اضافه وزن شدیدی که به حالت نخست برنمی گردد، مشکلات جسمی متعدد و خیلی چیزهای آزاردهنده دیگر؛ این ها ترس ها و نگرانی هایی است که در ذهن بعضی از زنان جوان به عنوان مانعی برای بارداری شناخته می شود. اما این نگرانی ها چقدر واقعیت دارد و آیا در یک فرایند سالم ...
کاهش ترس مردم علت اصلی افزایش آمار های کرونا
نسبت به کووید19 پدید آمد. وی افزود: مرگ مهم ترین معیار در مورد بررسی ویروس کرونا است و هر رفتار درست و نادرست اجتماعی که انجام شود، 4 تا 6 هفته بعد اثر آن را می بینیم یعنی این رکورد 229 تایی مرگ و میر را شاهد خواهیم بود. این نتیجه عملکرد جامعه در خرداد ماه، برگزاری عروسی و عزا، رفتن به مسافرت، مهمانی ها و... است. اگر استفاده از ماسک هنگام خروج از منزل و بازگشت مجدد به منزل تا 95 درصد ...
رژیم غذایی و سلامت روان
.... اگر مایعات کافی ننوشید چه می شود؟ سونال شاه می گوید: “بدن ما کم آبی را به عنوان عامل اضطراب آور می بیند و باعث نشانه هایی مثل کاهش انرژی، عدم تمرکز کافی، گیجی و تند خویی می شود. سلول های مغزی هم درست مثل سلول های بدن نیاز به آب دارند و این نشان می دهد که افرادی که دچار کم آبی بدن هستند بیشتر احتمال ابتلا به تنش ها و بیماری های روانی دارند. آب باعث جریان بهتر ...