سایر منابع:
سایر خبرها
چند نشانه که ثابت می کند، روان شما مشکل دارد
، کم خوابی، خستگی، فشار و استرس های فراوان می برد و همه این موارد روی روان انسان تاثیر می گذارد و باعث صدمه به فرد می شود. در این مطلب سعی می کنیم که نشانه های یک روان خسته را با هم مرور کنیم تا در صورت نیاز، شما برای پاک سازی روان تان دست به کار شوید. احساس خستگی بعد از استراحت کامل شبانه اولین نشانه از یک روان خسته این است که بیدار شدن و از تختخواب بیرون آمدن برای شما سخت ...
تست های جالب سلامتی بدن!
این عضلات وجود دارد. این عضلات که از قوی ترین ها در بدن هستند. 5. تست سلامت در 30 ثانیه با قرار دادن انگشت ها درون آب برای اینکه بدانید مشکلاتی در جریان گردش خون ندارید، ابتدا: یک لیوان پر از آب سرد کنید. اکنون انگشت ها را 30 ثانیه درون آب بگذارید. اگر انگشت ها سفید یا آبی شدند مشکلاتی در جریان گردش خون دارید. تغییر دما یا استرس باعث انقباض رگ های خونی در انگشت های ...
معجزه نمک دریا برای پوست، مو و ناخن خانم ها
ماساژ دهید. ضدشوره سر نمک دریا علاوه براین که باعث گردش بهتر خون در پوست سر می شود، چربی اضافی را جذب می کند تا مانع رشد قارچ و شوره سر شود. کافی است موی خود را به چند بخش تقسیم و بسته به حجم موی سر مقداری نمک روی پوست سر پخش کنیدو ماساژ دهید. رفع کننده خستگی پابرای رفع خستگی و نظافت پا ها بعد از ماندن طولانی مدت در کفش، پا ها را پیش از خواب در محلول نمک دریا ماساژ دهید تا هم ...
چگونه یک خواب آرام داشته باشیم
را درون یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و برای چند دقیقه در فریزر بگذارید. اگر فضای زیادی در یخچال یا فریزر ندارید، قرار دادن روکش بالش نیز به شما در داشتن خواب آرام کمک می کند. 2. یک بطری آب را در فریزر قرار دهید تا یخ ببندد و آن را در قسمت های خنک کننده بدن مانند زانوها، مچ پا و دست، گردن و آرنج قرار دهید. همچنین می توانید یک بطری از آب خنک پر کنید و آن را به رختخواب خود ببرید. ...
انجام طب سوزنی در بارداری بله یا خیر
در طول سه ماهه دوم و سوم موثر بوده است و منجر به هیچ گونه عوارض نمی شود. رایج ترین نقطه مورد استفاده در پا، LR3 است. افسردگی: دانشگاه استنفورد مطالعه ای بین 150 زن باردار را انجام دادند و با معیارهای یک اختلال افسردگی بزرگ آشنا شدند. از بین آن ها 52 زن که درمان طب سوزنی را به مدت هشت هفته انجام دادند در مقایسه با گروهی که ماساژ درمانی دریافت می کردند، علائم را کاهش دادند ...
نوشیدن زیاد آب چه عوارضی دارد؟
دلیل خاصی به سراغتان می آید و شما را از انجام های روزمره باز می دارد. این سردرد ها به علت برهم خوردن تعادل بین نمک و آب در بدن انجام می گیرد که به آن فشار اُسمزی می گویند. این سر درد در قسمت فوقانی سر بوده از پیشانی تا بینی را تحت تاثیر قرار می دهد. در موارد حاد تر ممکن است دچار اختلالات تنفس و مغزی نیز شود. 3. ورم صورت، دست ها و پا ها یکی دیگر از عوارض پرآبی بدن است. به این دلیل که سلول ...
گرفتگی عضلات را با این 8 روش درمان کنید
...> نعناع فلفلی از خواص ضد درد، ضد اسپاسم و ضد التهاب برخوردار است و می تواند به تسکین تنش، اسپاسم و سفتی عضلانی ناشی از مواردی مانند استرس، وضع اندامی نامناسب یا فعالیت بدنی بیش از حد کمک کند. شما می توانید روغن نعناع فلفلی را در یک روغن حامل رقیق کرده و آن را در قسمتی که عضله تحت تاثیر قرار گرفته است روی پوست خود مالیده و به آرامی آن قسمت را ماساژ دهید. منتول موجود در این روغن به تقویت گردش خون در ...
با این 8 روش اسپاسم عضلانی خود را درمان کنید
عضلانی ناشی از مواردی مانند استرس، وضع اندامی نامناسب یا فعالیت بدنی بیش از حد کمک کند. شما می توانید روغن نعناع فلفلی را در یک روغن حامل رقیق کرده و آن را در قسمتی که عضله تحت تاثیر قرار گرفته است روی پوست خود مالیده و به آرامی آن قسمت را ماساژ دهید. منتول موجود در این روغن به تقویت گردش خون در عضلات کمک می کند و خواص دیگری که پیشتر به آنها اشاره شد به پیشگیری و کاهش اسپاسم ها و درد کمک می کنند ...
نشانه ای که میگوید روحتان بیمار است نه جسم تان
احساس خوبی دارید هیچ کس وضعیت واقعی چیز ها را نمیداند و درک نخواهد کرد، این اتفاق میتواند باعث احساس تنهایی شما و تنها شدن با مشکلاتتان شود، شما شروع به فکر درباره این میکنید که هیچ کس درک تان نمیکند، هیچ کس قبولتان ندارد و هیچ کس نمیتواند به شما کمک کند، بنابراین سعی میکنید همه چیز را به تنهایی اداره کنید، با شرایط خود مبارزه کنید و روز به روز تنها تر شوید. 7.تمایل به پنهان کاری از ...
یه کیسه آب گرم و این همه کاربرد
به گزارش شیعه نیوز ، یک کیسه آب گرم ساده می تواند باعث زودتر خوابیدن کودک شود. همچنین دردهای او را بهبود ببخشد و مشکلاتی مثل گردن درد را از بین ببرد. ظاهراً کیسه های آب گرم می توانند اضطراب افراد را نیز کاهش دهند و هرگونه ناراحتی را در بدن بهبود ببخشند. در این قسمت فوایدی را در مورد کیسه آبگرم معرفی می کنیم که بسیاری از شما آن ها را نمی دانید. فواید کیسه آب گرم ...
بمب های خانگیِ ضدچروک و پیری
از پوست خودتان که احساس می کنید دچار شکستگی و چین و چروک شده اند بمالید و از روش مالش رفت و برگشتی استفاده کنید. قبل از خواب، این کار را تکرار کنید. روغن نارگیل به پوست شما طراوت و درخشندگی خاصی باز می گرداند. نارگیل به علت کمک رسانی به آب رسانی و مرطوب سازی، چین و چروک را کاهش می دهد و آن را به مرور زمان درخشنده تر می کند. همچنین آب رسانی به پوست باعث می شود که الاستیته پوست هم به شدت بهبود یابد ...
افرادی که در معرض ابتلا به خار استخوانی هستند
به گزارش شیعه نیوز ، خار استخوانی، استخوان اضافی صاف و سختی هستند که در انتهای استخوان شکل می گیرند آن ها اغلب در مفاصل برجسته می شوند -- مکان هایی که دو استخوان در آن به هم می رسند. خار استخوانی می تواند در بسیاری از قسمت های بدن شما شکل بگیرد، ازجمله: دست ها شانه ها گردن ستون فقرات لگن زانو پا (پاشنه) اکثرا خار استخوان باعث بروز مشکلات ...
درمان آبریزش بینی کودکان به راحتی
آبریزش بینی همراه خواهد بود. این ها دلایل رایج برای آبریزش بینی در کودکان است. اگر فکر می کنید یکی از این دلایل برای کودک شما صدق نمی کند، به متخصص مراجعه کنید. چگونه آبریزش بینی را در کودکان متوقف کنیم؟ کودکان بسیار حساس هستند و هر زمان که شرایط راحتی را احساس نکنند، بی قراری می کنند. آبریزش بینی باعث می شود که کودک شما احساس ناراحتی زیادی داشته باشد. در این قسمت راه ...
خنده چه تاثیراتی در ما دارد
رفتن واکنش های استرسی و سپس متوقف کردن آن ها می شود. این عمل باعث بالارفتن و سپس پایین آمدن ضربان قلب و فشار خون میگردد. نتیجه: یک حس خوب آرامش در بدن. 3_ کم کردن تنش ها خنده بر جریان خون تاثیر مثبت گذاشته و اثرمثبت آن بر روی ماهیچه ها آشکار می شود که نوعی حس آرمیدگی است و نیز کاهش عوارض استرس. تاثیرات بلند مدت خنده خنده های عمیق شما، نه تنها در همان موقع ...
بیوتین چیست
بالا می برد و باعث می شود فرد در طی روز احساس خستگی کمتری کند. ویتامین B7 زمانی که به صورت مکمل یا خوراکی وارد بدن می شود مانند یک آنزیم عمل می کند و کربوهیدرات ها و چربی های اشبتع شده را به سوختن و تولید انرژی وادار می کند. در علم به اثبات رسیده است انرژی که از سوختن چربی و کربوهیدرات در بدن ایجاد می شود چند برابر بیشتر از سوختن گلوکز می باشد. زمانی که بدن با چنین انرژی ...
علائم مهم و یا کم اهمیت در ابتلا به کرونا را بشناسیم
های غذایی خود را مد نظر قرار بدهید؛ حتماً شما می دانید که خوردن چه چیزهایی برای شرایط و معده شما زیان آور است و اگر نمی دانید با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید زیرا به اندازه خوردن دارو این نکات سودمند خواهد بود. پزشک مراکز بهداشتی و درمانی کرونا در کرمان در پاسخ به فرد دیگری که پرسید من چند روز کمی بدن درد داشتم و الان بدن دردم خوب شده و فقط از ظهر امروز آبریزش و سوزش بینی دارم و یک ...
لاغری با لیزر لیپولیز در یک کلام
تحت پوشش بیمه نمی باشد و اگر نمی توانید هزینه هایش را به طور کامل پرداخت کنید، با پزشک خود در مورد گزینه های پرداخت صحبت کنید. پزشک اطلاعات مشخصی در مورد چگونگی آماده شدن در روند عمل را به شما ارائه می دهد. دو هفته قبل از عمل از داروهای رقیق کننده خون و داروهای ضد التهاب خودداری کنید که این دارو ها می توانند با روند بهبود بدن شما تداخل داشته باشند. از فعالیت هایی که ممکن است ...
غذاهایی که استرس را کاهش می دهند!
توانند باعث تولید دوپامین در مغز بشوند. دوپامین باعث کاهش استرس و تنش در بدن می شود. افرادی که فولات بیشتری دریافت می کنند نسبت به سایر افراد کمتر درخطر افسردگی و استرس قرار دارند. همچنین خوردن منظم سبزیجات باعث شادابی و احساس آرامش بیشتر می شود. پس در رژیم غذایی تان سبزیجات را فراموش نکنید. جو خوردن جو و غذاهای دارای جو باعث می شود؛ حس بهتری در طول روز داشته باشید. بر اساس اعلام ...
درمان گرفتگی عضلات گردن و شانه
اسپاسم یا گرفتگی گردن چیست؟ ثلاث : اسپاسم سفت شدن غیر ارادی عضلات در بدن است که اغلب باعث درد شدید می شود که این درد می تواند دقایقی ، چند ساعت یا چند روز پس از شل شدن عضله و از بین رفتن اسپاسم ادامه یابد . گرفتگی در هر قسمت از بدن که عضله وجود دارد از جمله گردن شما می تواند اتفاق بیفتد . دلایل اسپاسم گردن: علل احتمالی بسیاری برای گرفتگی گردن وجود دارد ...
با فواید باورنکردنی ماساژ گوش آشنا شوید
های اضطراب آور می تواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بی قراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه ای در گوش ها موسوم به Shen Men (تصویر بالا) را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید. 3- کاهش قابل توجه سردرد و میگرن گرچه مصرف داروهای مسکن می تواند آثار مخرب و جدی ای بر بدن و سلامت شما داشته باشد، اما تحریک گوش ها در مجموع روش بی ضرری است. شما حتی می توانید این روش را با درمان ...
درمان آرتروز و واریس
معمولاً سیاهرگ های واریسی علامت چندانی ندارند و به همین دلیل نیز بیشتر افراد وقتی با آن ها روبه رو می شوند احساس نگرانی پیدا می کنند. نکته ای که باید در این رابطه به آن اشاره کنیم آن است که اگر واریس شما علامت دار شده و سیاهرگ ها پر شوند، امکان آن وجود دارد که احساس درد و سنگینی کمی در پا های شما احساس شود. معمولاً این احساسات با دراز کشیدن و استراحت می توانند ظرف نیم ساعت برطرف گردند. ...
سلامتی و زیبایی با این روغن
پروسیانیدین ممکن است باعث رشد مو شوند ، اما تحقیقات بیشتری لازم است. استرس مزمن باعث ایجاد مشکلات داخلی و خارجی بر روی بدن می شود. ممکن است منجر به: • پیری زودرس • بثورات • پوست خشک • آکنه • ریزش مو اگرچه روغن انگور به خودی خود نمی تواند استرس را تسکین بخشد ، اما روغن حامل فوق العاده ای برای معطر سازی و ماساژ آروماتراپی ایجاد می ...
24 ساعته سرماخوردگی را ریشه کن کنید
که بدن شما مشغول جنگیدن با میکروب ها و عفونت است. اگر به خودتان استراحت ندهید اوضاع را بدتر خواهید کرد و حتی ممکن است به چند روز استراحت نیاز پیدا کنید. استراحت امروز می تواند باعث شود که شما شرایط بهتری برای فردا داشته باشید. 9:00 صبح: مایعات بنوشید با آب پرتقال شروع کنیدسوپ مرغ بخورید. پروتئین مرغ به بازسازی سیستم ایمنی کمک می کند، سیر و پیاز داخل این سوپ هم با میکروب ها ...
راهکارهای التیام درد شانه ها
. همچنین حین دوش گرفتن، بنشینید تا گرما به آرامی به بدن تان نفوذ کند. فشردن گاهی اوقات بهترین چیزهایی که می توانید برای رفع درد شانه انجام دهید، استراحت منطقه آسیب دیده برای چند روز است. برای این کار، تحت فشار قرار دادن ناحیه درد می تواند یک ایده عالی باشد. این کمک می کند تا درد عضلات عمومی سریع تر برطرف شود. برای این منظور، محل آسیب دیده را با بانداژ محکم بسته و عضلات دردناک را تحت ...
دردهایی که با خوردن نمک از شما دور می شود
و کمبود آن می تواند منجر به کمبود آب و همچنین ترشح غدد بزاق بیشتر شود. مصرف نمک در زمان خواب به جلوگیری از ایجاد بزاق بیش از حد کمک می کند. علاوه بر این، نمک با تولید دو هورمون سروتونین و ملاتونین به شما این امکان را می دهد تا با استرس مقابله و افسردگی را درمان کنید در نتیجه باعث می شود در طول شب بهتر بخوابید. نمک برای سلامت استخوان ها مورد نیاز است و تقریبا یک چهارم نمک درون بدن شما در ...
قرص اورژانسی ال دی، چرا لکه بینی دارم؟
. کاملا مرتکب خطا شده اید. بدن ما دوره های هورمونی مشخصی دارد که از طریق مغزی به تخمدان القا میشود. نحوه مصرف شما کاملا خطا و به هیچ وجه مانع از بارداری نیست فقط به صورت اضافه هورمون بیرونی وارد بدن خود نموده اید که باعث بهم ریختن سیستم کل هورمونی میشود. بهتر است برای تنظیم دوباره سیستم بدن تحت نظر متخصص زنان باشید. ...
گواشا تراپی روش زیبایی چینی های باستان
گسترده ای برای از بین بردن درد ، تسکین بدن و از بین بردن سفتی عضلات استفاده می شود . هنگام انجام آن احساس می کنید که ابزاری به آرامی روی پوست شما در حال گردش است . فواید گواشا 1. بهبود عملکرد کبد مطالعات نشان می دهد که گواشا می تواند باعث از بین بردن التهابات کبد بشود و فعالیت آنزیم های کبدی را افزایش دهد و همچنین می تواند التهابات مزمن آن را از بین ببرد و باعث ...
ترفند هایی برای جلوگیری از پرخوری روزهای قرنطینه
نگذاریم احساسات بر ما غلبه کنند. اگر موقعیتی برای ما استرس زا، دلهره آور و نگران کننده است متوجه عواقب آن بر بدن خود باشیم و آن موقعیت را ترک کنیم. گرسنگی واقعی اثرات واقعی فیزیکی دارند، مانند ترشح بزاق دهان، ترشح اسید و صدا های معده. 2. گرسنگی کاذب را بشناسیم وقتی گرسنه هستید از خودتان بپرسید چرا گرسنه هستم. اگر شما چند دقیقه پیش غذا خوردید و پس از سیر شدن باز احساس گرسنگی می ...
دلیل گرسنگی دائم چیست؟
زیاد تشنه هستید باور کنید یا نه، بعضی اوقات بدن ما عطش را به همان روشی پردازش می کند که گرسنگی های شدید را پردازش می کند و در نتیجه ممکن است شما تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیرید. استفانی ساسوس، متخصص تغذیه، توضیح می دهد که چقدر آبی که شما می نوشید می تواند به طور مستقیم بر احساس سیری شما در طول روز تأثیرگذار باشد. ساسوس می گوید: بزرگ ترین نکته این است که صبر نکنید تا احساس تشنگی به ...