خوردن این غذاها ما را زیباتر می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
مزایای مصرف ویتامین سی برای سلامت بدن
سی نقش مهمی در تولید کلاژن دارد که باعث کاهش چین و چروک و علائم و نشانه های پیری می شود. 6) پوستی بهتر: تشکیل الاستین، ترکیبی که باعث ضخیم شدن، محافظت و بهبودی سلول های پوستی می شود، به میزان ویتامین سی در بدن شما بستگی دارد. الاستین پوست شما را سالم و درخشان نگه می دارد. اگر می خواهید پوست بهتری داشته باشید، غذاهای سرشار از ویتامین سی را بیشتر مصرف کنید و مانند دوران جوانی پوستی درخشان به ...
با خواص بی نظیر کنجد سیاه آشنا شوید
.... مس: 83 درصد از نیاز روزانه. منگنز: 22 درصد از نیاز روزانه. آهن: 15 درصد از نیاز روزانه. زینک: 9 درصد از نیاز روزانه. چربی اشباع: یک گرم. چربی تک غیراشباع: 3 گرم. چربی چند غیراشباع: 4 گرم. کنجد سیاه منبع قابل توجهی از ماکرومینرال ها و ریزعناصر است. بدن شما فقط به مقدار کمی ریز عناصر نیاز دارد، در حالی که به ماکرومینرال ها (درشت عناصر) به مقدار زیادی نیاز دارد. مصرف بیشتر درشت ...
طبع میوه آلبالو گرم است یا سرد؟
جوان سازی پوست شود و همچنین آلبالو به دلیل خاصیت ضد باکتری می تواند آکنه و جوش صورت را از بین ببرد. رشد مو آلبالو حاوی مقدار زیادی آهن است که باعث افزایش جریان خون و خونسازی می شود که به رشد مو کمک می کند. درمان نقرس آلبالو می تواند مقدار اسید اوریک بدن را کاهش بدهد و بیماری نقرس را بهبود بدهد. تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین C موجود در ...
درمان خانگی برای سم زدایی خون و پیشگیری از کبد چرب
...> بروکلی: سرشار از ویتامین C، اسیده ای چرب امگا 3، کلسیم، پتاسیم، فسفر و منگنز است. کلم بروکلی نیز سموم را از خون شما دفع می کند. چغندرقند: با توجه به وجود آنتی اکسیدانی به نام بتالین و نیترات، چغندر قند نیز میتواند خون شما را سم زدایی کند. شکر قهوه ای: شکر قهوه ای طلایی یک تصفیه کننده خون بسیار خوبی است. خون لخته شده در بدن را جدا کرده و ماده ای است که برای تمیز کردن خون بسیار ...
اگر آهن خونت کمه حتما اینو بخون !
برای ارتقای مقدار آهن مورد نیاز بدن می باشد اما قبل از مصرف آن باید طبق دستور پزشک استفاده شود زیرا مصرف مکمل بسته به مقدار کمبود بدن شما تجویز می شود و نباید بیش از روزانه یک عدد مصرف شود. هنگام مصرف مکمل آهن ، برای جذب بهتر آن را به همراه یک لیوان آب پرتقال بنوشید. کم خونی یکی از شایع ترین مشکلات مرتبط باآهن بدن می باشد. درصورت مشاهده علائم کم خونی به پزشک مراجعه کنید تا ...
کدام خوراکی ها برای تقویت گردش خون موثرند؟
ورزشی منظم و مصرف فراوان آب به تقویت سلامت دستگاه گردش خون کمک می کنند. همچنین، شما می توانید موارد زیر را برای تحقق این هدف مد نظر قرار دهید: - بالا قرار دادن پا ها نسبت به دیگر قسمت های بدن چند بار در روز برای کاهش تورم. - پرهیز از پوشیدن لباس های تنگ. مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم که به دفع آب اضافه از طریق کلیه ها و پیشگیری از بی تعادلی های فشار خون کمک می کند. منبع: عصر ایران انتهای پیام/ ...
خواص فوق العاده زرده تخم مرغ برای مو+طرز تهیه ماسک
به زرده تخم مرغ بعنوان یک نرم کننده ضد فر مو نیز خاطرجمعی کنید، البته زرده تخم مرغ نرم کننده ای نیست که آن رابه حال خود رها کنید و پس از استفاده باید مو های سر خودرا شستشو دهید. حداقل هفته ای یک بار باید اینکار را انجام دهید. درخشندگی بیشتر مو جدا از نرم کردن مو، زرده تخم مرغ میتواند درخشندگی بیشتری نیز به موی سر شما ببخشد. استفاده از زرده تخم مرغ بعنوان نرم کننده و ماسک مو به ...
فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن
سوخت و ساز بدن را بالا می برد. کبد و کبد چرب کدو سبز یکی از سبزیجاتی است که مقادیر بالایی سدیم دارد. سدیم بدن را قلیایی کرده و به سم زدایی کبد و درمان کبد چرب کمک می کند. بهتر است کدو سبز خام را با پوست (در صورت ارگانیک بودن) در سالاد استفاده کنید تا بهتر کبد را سم زدایی کند. چشم در کدو سبز مقادیر بالایی ویتامین C، منگنز، بتا کاروتن، لووتیان و زاکسنتین وجود دارد که برای سلامت چشم ...
جدیدترین روش کاشت مو در کلینیک ستاره ایران نوین
جدیدترین روش کاشت مو چیست و چرا باید از بهترین روش کاشت مو استفاده کرد؟ مراحل کاشت مو در کلینیک ستاره ایران نوین کدام است و چرا باید از متخصصین با تجربه استفاده کرد؟ همه ما می دانیم که هر عمل جراحی عوارضی را برای بیماران به همراه دارد و در نظر داشته باشید که عمل جراحی کاشت مو یکی از سخت ترین عمل های جراحی است، زیرا خون ریزی های بسیار زیادی را به همراه دارد و اگر شما از جدیدترین روش کاشت مو ...
نمک دریا و خواص آن برای پوست، مو و ناخن خانم ها
دریا ماساژ دهید تا هم زیبایی و سلامت آن ها حفظ شود و هم خستگی پاها را رفع کنید. مقدار مساوی نمک و جوش شیرین را در یک لگن آب گرم حل و پاها را در آن اسکراب کنید. روشن کننده ناخن نمک، لایه شاخی پوست (لایه شاخی پوست، بیرونی ترین لایه بشره و از سلول های مرده سخت و محکم به هم چسبیده تشکیل شده است) را نرم و ناخن ها را مستحکم می کند. یک قاشق چای خوری از نمک، جوش شیرین و آب لیمو را در نصف فنجان آب گرم حل کنید. ناخن ها را به مدت 10 دقیقه در محلول ماساژ دهید. در نهایت دست ها را بشویید و مرطوب کننده بزنید. ...
چگونه موهای سفید را به رنگ اصلی بازگردانیم ؟
...> مقدار زیادی سبزیجات، میوه، دانه های کامل و پروتئین بخورید. ویتامین بیوتین باعث حفظ رنگ طبیعی موهای شما خواهد شد که به ویتامین H معروف بوده و در بادام، جو دوسر و خیار به فراوانی وجود دارد. 2-غذاهای سرشار از ویتامین های A،B12،C و E در رژیم غذایی خود قرار دهید مواد معدنی مورد نیاز برای موها روی، اسید فولیک، آهن و مس است. اگر نتوانید این مواد مورد نیاز را از طریق خوراکی ها دریافت ...
موهای خود را با کمترین هزینه ترمیم کنید
نرم کردن پوست و مو هر چند مدت یک بار مسئله مهمی است. همانطور که برای پوست خود ارزش قائل هستید و به تمیزی و لطافت آن اهمیت می دهید، مو های شما نیز به تقویت و رسیدگی مضاعفی نیاز دارند و چه چیزی بهتر از آبرسانی و تغذیه و ماسک های ترمیم کننده مو است؟ وقتی صحبت از ترمیم مو می شود، همه به فکر یافتن سالن آرایشی و مراقبتی برای دریافت محصولات و اقدامات ترمیمی می افتند. اما بهتر است بدانید ترمیم موها می ...
اگر دچار کمبود آب بدن هستید، این مواد غذایی را مصرف کنید!
در مورد کمبود آب بدن چه می دانید؟ هیدراتاسیون مناسب بدن برای سلامتی شما بسیار مهم است. در واقع نوشیدن آب کافی از کم آبی بدن جلوگیری می کند. کم آبی می تواند باعث خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، گرفتگی عضلات، فشار خون پایین و ضربان سریع قلب شود. علاوه بر این، کم آبی طولانی مدت بدن می تواند منجر به عوارض جدی مانند نارسائی اعضای بدن شود. متخصصان معمولاً برای هیدراته کردن بدن، نوشیدن مقادیر فراوان آب در ...
محققان هاروارد سرانجام فهمیدند چرا موی بدن مان سیخ می شود+عکس
فناوری و به نقل از ساینس دیلی ، محققان دانشگاه هاروارد می گویند جواب این است که همان نوع سلول هایی که باعث مور مور شدن بدن می شوند، مسئولیت کنترل رشد مو و تنظیم سلول های بنیادی را که باعث احیاء مو می شوند نیز برعهده دارند. درون پوست ماهیچه ای که برای تولید اثر مور مور شدن منقبض می شود، باعث اتصال عصب سمپاتیک به سلول های بنیادی فولیکول مو نیز می شود. چرا موی بدن مان سیخ می شود؟ محققان ...
ترکیب این 77 نوع عرقیات گیاهی سلامتی شما را تا پایان عمر تضمین می کند
کننده خون،ضد تشنج،تقویت کننده پوست وکبد 28- عرق چهار عرق گرم = تقویت کننده معده،مفید برای هضم غذا 29- عرق چهل گیاه = بادشکن،ضدسردی،ضد تهوع و اسفراغ 30- عرق کیالک = تصفیه کننده خون،پیشگیری ازکلسترول،جلوگیری ازتنگ شدن رگها 31- عرق اترج = ضد اسهال،ضد عفونت،ضدنفخ 32- عرق برگ مورد = تقویت موی سر،ریزش مو،خارش وسوزش بدن 33- عرق اکالیپتوس = ضدعفونی کننده،تب بر ...
یک لیوان خنک در یک روز داغ
چایخوری و یخ به مقدار لازم. روش تهیه خیارها را پوست بکنید و خرد کنید. هسته گلابی ها را هم خارج کنید. میوه ها را با برگ های ریحان، آبلیمو، یخ و پودر زیره در مخلوط کن یا هر وسیله مشابهی که در آشپزخانه دارید بریزید تا مخلوطی یکدست درست شود. می توانید برای تزئین از برگ ریحان استفاده کنید. طالبی یا گرمک این میوه حاوی ویتامین C، آنتی اکسیدان و بتاکاروتن است که برای بهبود ...
دانستنی هایی جالب درباره هسته انبه
هسته انبه وجود دارند. فواید سلامت هسته انبه هسته های انبه که اغلب پس از مصرف گوشت میوه دور انداخته می شوند، در حقیقت، سرشار از مواد مغذی مفید هستند. پودر هسته انبه به روش های مختلف قابل استفاده است. در ادامه با برخی فواید سلامت هسته انبه بیشتر آشنا می شویم. سلامت مو و پوست سر شوره سر یکی از رایج ترین مشکلات مو است که افراد از آن رنج می برند. شوره سر ...
تقویت مو و ناخن با این خوراکی های خوشمزه
بلکه باعث تقویت فولیکول های مو شده و از ریزش مو نیز جلوگیری می کنند. 4. جوی دوسر یک کاسه جوی دوسر صبحانه ای عالی برای هر کسی است. این ماده خوراکی مملو از مس، روی و ویتامین B است. همه این مواد مغذی نقش مهمی در سالم نگه داشتن مو و ناخن شما دارند. روی همچنین به مبارزه با آکنه و در نتیجه سلامت پوست کمک می کند. 5. حبوبات لوبیا سرشار از پروتئین، روی و بیوتین ...
خواص درمانی انار
گرسنگی را از بین می برد. جوان سازی پوست انار مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد که می تواند صورت را جوانتر کند. همچنین شما می توانید با تولید ماسک های انار جوش را از بین ببرید. مضرات انار انار می تواند فشار خون بالا را کاهش بدهد و به همین دلیل مصرف بیش از حد آن می تواند باعث کاهش فشار خون شود. مصرف زیاد انار ترش باعث ایجاد یبوست می شود که بهتر است آن را با موادی که طبع گرم دارد یا با انار شیرین میل کنید. ...
سارقان منیزیمِ بدن
میلی گرم چغندر، 1 فنجان: 31 میلی گرم اگرچه مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم یکی از راهبردهای مفید برای دریافت این ماده معدنی به میزان کافی است، عامل مهم دیگری که باید مد نظر قرار داد سن است زیرا با افزایش سن، بدن شما به خوبی گذشته مواد معدنی را جذب نمی کند. این می تواند به معنای آن باشد که مصرف غذاهای سرشار از منیزیم ممکن است به تنهایی برای تامین نیاز روزانه به این ماده معدنی ...
علایم نیاز بدن به سبزیجات
، آنتی اکسیدان ها در برابر رادیکال آزاد به عنوان سپر عمل و از آسیب آن به بدن جلوگیری می کند. یکی از مهم ترین نقاطی که رادیکال های آزاد به آن آسیب می رساند، پوست است که با مصرف کافی سبزی می توان از پیری و چروک افتادن پوست پیشگیری کرد. گرفتگی عضلات عضلات برای رفع انقباض و گرفتگی به پتاسیم کافی نیاز دارند. سطح پایین این ماده معدنی در خون، باعث گرفتگی عضلات می شود و سبزیجات بهترین ...
اثرات باورنکردنی کاکائو در زیبایی
لوبیای کاکائو آسیاب شده گرفته می شود. این نوع کره این ویژگی را دارد که بسیار سفت شود؛ بنابراین نمی توان به طور خالص از آن استفاده کرد و برای نرم و قابل استفاده شدن باید آن را با روغن های گیاهی دیگر مخلوط کرد. در این صورت می توانید از آن نرم کننده بدن و یا مو تهیه کنید. پودر کاکائو همچنین سرشار از کافئین است که پوست را تقویت و سفت می کند. شما می توانید پودر کاکائو را با کره کاکائو که سرشار ...
علائم، علل و راه های درمان کیست مویی
برابر پوست، لباس تنگ، دوچرخه سواری، نشستن طولانی مدت یا عوامل مشابه باعث برگشت مو می شود. بدن در پاسخ به مو به عنوان یک ماده خارجی عمل می کند و کیست در اطراف مو ایجاد می کند. عوامل خطر ایجاد کیست مویی فاکتور های خاصی می توانند شما در ابتلا به کیست های پیلونیدال حساس تر کنند، مانند: مرد بودن سن (کیست های پیلونیدال بیشتر در افراد 20 سال دیده می شود) چاقی سبک زندگی کم تحرک نشستن ...
8 خوراکی مفید برای تقویت گردش خون
آترواسکلروز کمک می کند و از تشکیل چربی در خون پیشگیری می کند. توصیه های دیگر برای بهبود گردش خون دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، یک برنامه ورزشی منظم و مصرف فراوان آب به تقویت سلامت دستگاه گردش خون کمک می کنند. همچنین، شما می توانید موارد زیر را برای تحقق این هدف مد نظر قرار دهید: - بالا قرار دادن پا ها نسبت به دیگر قسمت های بدن چند بار در روز برای کاهش تورم - پرهیز از پوشیدن لباس های تنگ مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم که به دفع آب اضافه از طریق کلیه ها و پیشگیری از بی تعادلی های فشار خون کمک می کند ...
طرز تهیه ترشی پیاز خانگی
قصد داریم امروز شما را با دستور تهیه پیاز ترشی خانگی آشنا کنیم. یک کیلو پیاز بنفش ریز رو پوست کنده و شسته و کاملا خشک می کنیم (اصلا نباید آب داشته باشن، چون باعث میشه ترشی کپک بزنه) و بعد پیاز ها رو به همراه دو سه حبه سیر و یک عدد چغندر (لبوی خام) خورد شده داخل شیشه ریخته و روی اون ها مقدار کافی سرکه سفید و بسته به مقدار پیاز ها نمک می ریزیم و در شیشه رو کاملا کیپ می کنیم و به مدت ...
دستور ساخت یک ترکیب گیاهی ساده برای جلوگیری از "ریزش مو"
طبیعت بدن مغایر هستند و چون مزاج افراد متفاوت است، نمی توان گیاهی را برای همه به طور یکسان تجویز کرد. جلیلی تصریح کرد: هاضمه در این فصل از فصلهای دیگر ضعیف تر عمل می کند پس بهتر است تا حد امکان در این فصل، مصرف گوشت های چرب را کم یا حذف کنیم همچنین غذاهای چرب مثل کباب کوبیده و خورشتها، هاضمه را دچار مشکل می کنند. وی یادآور شد: در فصل تابستان، گوشت بره که یک سال از سن آن گذشته باشد، ماهی، گوشت طیور به غیر از بوقلمون و شترمرغ (که باعث تولید خون غلیظ می شوند)، بیشتر مصرف کنید. ...
خوراکی هایی که برای درمان کم خونی موثرند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کم خونی وقتی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی گلبول های قرمز سالم نداشته باشد. این بیماری عمدتاً در اثر از دست دادن خون، از بین رفتن گلبول های قرمز یا ناتوانی بدن در ایجاد سلول های قرمز خون کافی ایجاد می شود. انواع مختلف آنمی وجود دارد. شایعترین نوع آن کم خونی فقر آهن است. گلبول های قرمز حاوی پروتئینی به نام هموگلوبین است. هموگلوبین ...
از تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از ابتلا به سرطان با یک دمنوش ساده
، کاهش وزن، سلامت پوست، ضد استرس و ضد افسردگی، تقویت حافظه، درمان اختلالات تنفسی، درمان بی خوابی، پیشگیری از ابتلا به دیابت، ضد ویروس و ضد باکتری، پیشگیری از ابتلا به سرطان، بهبود کلسترول خون، تقویت استخوان ها، افزایش ادرار و سم زدایی، رفع ترشحات زنانگی و ... است.