سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن با 15 غذای کم کالری!!
بدون چربی افرادی که می خواهند کالری های دریافتی را محدود کنند، لازم نیست گوشت گوساله بدون چربی را کنار بگذارند. گوشت گوساله واقعا مغذی است و به عنوان یکی از منابع مهم برای دریافت ویتامین B12 و آهن شناخته می شود. آهن، یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که اکسیژن را به سرتاسر بدن منتقل می کند و ویتامین B12 هم برای شکل گیری سلول های قرمز خون لازم است. مقدار کالری: 168 کیلوکالری در ...
آمدی، خوش آمدی
و اینکه مدیر و مسئول و نماینده تنها وظیفه اعلام و اعلان و تکرار این مشکلات را ندارند بلکه مسئول مستقیم رفع این موانع هستند وگرنه عامه مردم و ساکن در این منطقه بهتر از تمامی مسئولین و مدیران واقف به موانع و مشکلات هستند چون با گوشت و پوست و استخوان خویش در عرصه های مختلف زندگی روزمره خود، آنها را لمس می کنند و اصلا با زندگی آن ها عجین شده پس خواهش می کنیم جناب آقای فرماندار حداقل شما دیگر مجدد ...
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به آلزایمر
. عجمیان اضافه کرد: نکته جالب تر این است که فلفل سیاه حاوی ماده ای است که زیست دسترسی به کورکیومین را تا 2000% افزایش می دهد و از طرف دیگر مصرف همزمان کورکیومین و ویتامین D در از بین رفتن پلاک های بتاآمیلوئیدی نقش دارند و خواص بیشمار آن ها حتی به پیشگیری از پارکینسون هم کمک کی کند. جگر، ماهی، شیر و تخم مرغ می تواند به دریافت ویتامین D کمک کند، اما راه اصلی تأمین آن سنتز از طریق پوست و ...
یادداشت های ناصرالدین شاه چهارشنبه 23 مرداد 1268؛ دیدار سلطان صاحبقران از دانشگاه هایدلبرگ آلمان
معروفی هست تماشا کنیم. اگرچه ایام تعطیل است و متعلمین نیستند بنا و دستگاه را ببینیم و از گار [ایستگاه راه آهن]هایدلبرگ به بادن باد مراجعت کنیم. صبح ساعت ده، دو ساعت به ظهر مانده به اتفاق گران دوک حرکت کردیم. میرزا رضاخان وزیر مختار هم در رکاب بود. راندیم به گار. بین راه هوا و صفای خوبی بود. ابر بود، اما نمی بارید. رسیدیم به گار، راندیم به گار. در کالسکه که عقب طرن بود نشستیم اطراف آن شیشه بود ...
علائم کبد چرب چیست؟ بهترین روش درمان آن + رژیم غذایی
. گاهی بعضی افراد لکه های بارداری را که قهوه ای رنگ هستند و در دوران بارداری روی پوست ظاهر می شوند، به بیماری کبدی نسبت می دهند که اصلاً ربطی به کبد ندارد. همین طور، لک های قهوه ای رنگ کک ومک هم ارتباطی با بیماری های کبدی ندارد و نشانه بیماری کبدی به حساب نمی آید. به ندرت ممکن است علایم پوستی مانند لکه های ریز قرمز رنگ یا پوسته ریزی بر اثر ابتلا به بیماری های کبدی دیده شود. این علایم ...
نکات تغذیه ای برای جوش نزدن
قانون کلی این است که از مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا بپرهیزید و مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین را جایگزین کنید. به خاطر این که هر چه این شاخص پایین تر باشد به هم ریختن میزان قند خون کمتر می شود. در نتیجه احتمال بروز جوش نیز کمتر می شود. در ادامه بیشتر در این مورد صحبت می کنیم. کلسیم بدنتان را با مصرف محصولات گیاهی تأمین کنید امان از محصولات لبنی! زیاده روی در مصرف محصولات لبنی تهیه شده از شیر گاو می تواند باعث بر ...
از چه سنی می توان به کودک شیر پاستوریزه داد؟
مقدار کمی شیر را با میوه های تازه مخلوط نمایید. با افزودن ادویه و پوره سبزیجات به شیر می توانید یک غذای لذیذ و خوشمزه برای کودکتان تهیه کنید. شیر موز یا شیر و هویج را نیز به همین ترتیب می توانید به کودک خود بدهید اما در شستن و ضد عفونی کردن هویج بسیار دقت کنید.بهتر است هویج پخته مثلا در سوپ ،به کودک بدهید تا هضم آن راحتتر و مواد مغذی آن بهتر جذب شود. پختن هویج همراه با مقدار کمی روغن میزان ...
غذاهای مناسب دوران حاملگی
. از آن لذت ببرید: به صورت تنوری، تکه شده و پخته شده استفاده کنید. سیب زمینی پوست گرفته را برای اسنک و غذای جانبی و همچنین بصورت له شده در آب پرتقال یا کباب شده استفاده کنید. روی تکه های شسته شده سیب زمینی مقداری روغن کانولا بمالید و روی کاغذ پخت قرار داده و در دمای 400 درجه فارنهایت به مدت 15 تا 20 دقیقه بپزید. غلات سبوس دار چرا: غلات سبوس دار، غنی از اسیدفولیک ...
رازهایی برای رسیدن به آرامش
هیچ وقت امکان چرت زدن وسط روز و در محیط کار وجود ندارد. اگر یک بالش پیدا کردید، آماده سفری کوتاه برای آرام شدن شوید. علاوه بر این، می توانید از این تصویر ذهنی استفاده کنید؛ سرتان را برای مدت کوتاهی زمین بگذارید و حس کنید بالش، اسفنجی است که تمام اضطراب های شما را می شوید و از بین می برد. نفس عمیق کشیدن: راه آسان تری هم برای آرام شدن وجود دارد؟ نفس های آرام، شمرده و عمیق به کاهش فشارخون ...
خواص شگفت انگیز شیره و ارده در طب سنتی
درست کردن ارده و روغن ارده کنجد تهیه ارده:کنجد خمیر شده ، ارده نام دارد. برای درست کردن ارده ، ابتدا باید دانه های کنجد را خیس کنید تا پوسته سیاه یا قهوه ای رنگ و نازک آن به راحتی جدا شود. در مرحله بعد دانه های سفید و پوست گرفته شده کنجد را در آسیاب بریزید تا خمیری نسبتا نرم بدست آید. این خمیر ، ارده نام دارد. تهیه روغن ارده:روغن ارده یا همان روغن کنجد از ارده تهیه می شود ...
سوزش معده و 15 درمان خانگی برای آن
خود استفاده کنید. 6 راه ساده برای پیشگیری از سوزش معده اگر تاکنون تجربه ناخوشایند سوزش سردل را داشته اید – وقتی که غذا و اسید معده درست وارد عمل نشده و احساس سوزش در مری ایجاد می شود_ می دانید که مانند چیزی که از نامش پیداست عذاب آور است. عواقب سوزش معده، ناخوشایند و آزاردهنده است مانند بوی بد دهان و حتی سرطان حلق. اما خوشبختانه کارهایی زیادی وجود دارند که می ...
معرفی کتاب سرزمین نابینایان ، رمانی از اچ. جی. ولز
گرفته است. پایین پایین، نور مهتاب سراشیبی قابل عبوری را نشان می داد، در ابتدا همه جا تاریک بود اما بعد صخره ای پوشیده از چمن ظاهر شد. تلاش می کرد تا راه برود ولی با وجود درد وحشتناک پاهایش و انبوه برف به زحمت می توانست گام بردارد. بالاخره به طرف پایین رفت تا این که خودش را روی چمن ها دید. خوابیدن در آن جا خیلی بهتر از خوابیدن کنارتخته سنگ بود، از فلاسک جرعه ای نوشید و بلافاصله خوابید... ...
از اینترنت اشیا چه می دانید؟
مانند روتر و وب کم را هدف قرار می دهند، زیرا امنیت نداشتن ذاتی آن ها باعث می شود تا به راحتی هک شوند. محققان بیش از صدهزار وب کم را تاکنون یافتند که می توان به سهولت هک شوند. این در حالی است که برخی از ساعت های هوشمند متصل به اینترنت برای کودکان حاوی آسیب پذیری های امنیتی است که به هکر ها اجازه می دهد تا محل سکونت کاربر را ردیابی کنند، مکالمات را شنود کنند و یا حتی با کاربر ارتباط برقرار کنند ...
طرز تهیه مربای انجیر سیاه با طعمی دلپذیر +خواص
جلوگیری می کند. با مصرف بیش از اندازه نمک، سدیم موجود در آن باعث دفع کلسیم از راه ادرار می شود. در حالی که انجیر سیاه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که سدیم را خنثی و اسید اوریک را دفع می کند. 11. حفظ رطوبت و زیبایی پوست اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این میوه باعث حفظ سلامت و رطوبت پوست می شود. اگر مدت زیادی است به خشکی لب مبتلا شده اید، پوره انجیر سیاه را روی لب های خود بگذارید. ...
چطوری می توانیم با خوراکی ها لاغر شویم؟
مناسبی از چربی های مفید مانند آجیل و مغزها را برای لاغری استفاده کنید در آخر لاغری به این سادگی ها که بسیاری از افراد فکر می کنند نیست. نمی توان راحت به یکجا نشینی و پرخوری عادت کرد و انتظار لاغری و تناسب اندام را داشت. باید برای کاهش وزن تلاش کرد. البته تغییر در عادات غذایی و رفتارها تاثیر به سزایی بر کاهش وزن دارد که می توانید از آن کمک بگیرید. آرام آرام عادات بد غذایی خود را تغییر دهید. البته بهترین راه برای این موضوع کمک گرفتن از متخصصین تغذیه است. ...
روش های درمانی زگیل های پوستی
. در این مقاله از بخش زیبایی دکتر سلام به بررسی انواع زگیل و درمان آن ها می پردازیم. زگیل های پلانتار این نوع زگیل معمولاً به صورت توده های هم رنگ پوست یا قهوه ای روشن ظاهر می شود که با رگ های خونی کوچک لخته شده و مانند نقاط سیاه ریز پوشیده شده اند. زگیل های پلانتار در کف پا ظاهر می شوند. زگیل تناسلی زگیل های تناسلی می توانند روی دستگاه تناسلی، داخل یا ...
کرونا و رنسانس
دینی ضد توسعه است. )نگاه کنید: مقاله جدایی ایمان از شریعت نوشته محسن رنانی( جامعه ایران در سخت ترین دوران التھابات درونی و مناقشات خارجی، در یک پوست اندازی تاریخی است. اما درست در زمانی که جامعه ایران درگیر بین ارزشھا و ساختارھا سنتی )تمدن عشایری و کشاورزی( و ارزشھای مدرنیته )تمدن صنعتی( بود در درون جامعه )تمدن سومی( رشد می کرد. در سالھای اخیر بخشی از جامعه )بخصوص بخش جوانتر( به آرامی وارد )تمدن ...