سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه سالم برای کودکان چیست؟
و فاقد فیبر و مواد مغذی هستند. خوردن بیش از حد از این غذاها می تواند خطر چاقی کودکان و شرایطی مانند دیابت نوع 2 را افزایش دهد. کودک شما همچنین باید از مصرف نوشیدنی های شیرین مانند آب میوه، آب پرتقال ها، نوشیدنی های ورزشی، آبهای طعم دار، نوشابه و شیرهای طعم دار خودداری کند. نوشیدنی های شیرین سرشار از قند و مواد مغذی کم است. آنها می توانند باعث افزایش وزن، چاقی و پوسیدگی دندان شوند. این ...
این میوه ها را با پوست بخورید/نسخه تغذیه در گرمازدگی
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه طی دهه اخیر نحوه تغذیه در جوامع بشری تغییر کرده و ایران در دوره ای قرار گرفته که تغذیه ناسالم غرب شایع است، اظهار کرد: تغییراتی که به دلیل پیشرفت صنعت مواد غذایی و غذاهای فرآیند شده بیشتر استفاده می شود، از جمله غذاهایی مانند نوشابه، نوشیدنی های گازدار و فست فودها که حاوی انرژی بالا و میزان قند و اسیدهای چرب اشباع فراوان هستند اما میزان ...
8 ماده غذایی مفید و مضر برای تقویت استخوان کودکان
کمتری به غذای شما بیافزایند. 2- غذا های تهیه شده با روغن اشباع شده روغن های اشباع شده ساخته دست بشر است. این روغن ها باعث از بین رفتن ویتامین K که به صورت طبیعی در غذا وجود دارد، می شود. غذا های سرخ شده در رستوران و تنقلاتی مانند چیپس از جمله این مواد غذایی مضر برای سلامت استخوان کودکان است. 3- نوشیدنی های گازدار نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه ها دارای موادی به نام ...
8 خوراکی که قد کودکان را یک دفعه می رویاند
است که دارای فسفر، پتاسیم، آهن، روی، اسیدفولیک، منیزیم و یتامین ب است که می توان آن را هم به صورت خام و هم بخارپز در دستور غذایی کودک قرار داد. اگر کودکی طعم کلم بروکلی را دوست ندارد می توان آن را در سوپ یا غذای کودک ریخت و به او داد. 5) آجیل استفاده از آجیل هایی مانند بادام زمینی، بادام، گردو، پسته در رژیم غذایی کودک می تواند درافزایش قد کودک سهیم باشد. می توان در میان وعده ...
طبع توت سفید گرم است یا سرد؟
رادیکال های آزاد بدن را از ابتلا به سرطان و تشکیل سلول های سرطانی محافظ می کنند. جلوگیری از پوکی استخوان همانطور که اشاره شد توت حاوی ویتامین K، کلسیم، آهن، فسفر و مقدار کمی منیزیم است. این ها باعث تولید سلول های استخوانی می شوند و از پوکی استخوان جلوگیری می کنند. زمان مصرف توت توت بهتر است که به صورت ناشتا یعنی صبح ها مصرف شود، ولی استفاده آن ...
10 نوشیدنی سرطان زا
همه ما از اهمیت غذای سالم در پیشگیری از سرطان اطلاع داریم، اما آنچه کم تر در مورد آن صحبت می شود، نقش نوشیدنی ها است. سرطان یکی از بیماری هایی است که هنوز هم افراد زیادی را درگیر می کند و راه درمان قطعی برایش وجود ندارد و در بسیاری از موارد عوارض جانبی بسیاری را باقی می گذارد. همه ما از اهمیت غذای سالم در پیشگیری از سرطان اطلاع داریم، اما آنچه کم تر در مورد آن صحبت می شود، نقش نوشیدنی ...
5اسموتی سبز برای کمک به کاهش وزن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، اسموتی های اسفناج جایگزین خوبی برای نوشیدنی های صنعتی سرشار از شکر هستند. نوشابه های گازدار یا آبمیوه های صنعتی تقریبا هیچ سودی برای سلامت انسان نداشته و مصرف آنها تنها به افزایش وزن و تخریب هر برنامه ای که ممکن است برای بهبود سلامت خود در نظر گرفته باشید، منجر می شود. دستورالعمل های بسیاری برای اسموتی های سبز وجود دارند. برخی از آنها شیرین تر ...
این 10 میوه معجزه می کنند
میوه ها قرار داده بی حکمت نیست چراکه هر نوع از میوه ها خواص مفیدی برای بدن انسان دارد. در این گزارش به خواص 10 نوع میوه از بین میوه های بسیار که مصرف آنها به طور مجعجزه آسایی در سلامتی و نشاط هر چه بیشتر شما دوستان تاثیر دارد. 1_ پرتقال پرتقال یکی از قدیمی ترین میوه هائی است که بشر از آن استفاده می کرده است و در حدود 500 سال قبل از میلاد مسیح کنفوسیوس از آن نام برده است . ...
چند دستور غذایی لذیذ با گوجه گیلاسی
گوجه گیلاسی تقریبا در هر سالادی دیده می شود و دارای تاریخچه جنجالی است. این میوه کوچک از خانواده بادنجیان است و از آنجایی که هسته ندارد در دسته سبزیجات قرار می گیرد. گذشته از ارزش غذایی بالایی که دارد، هم به شکل خام و هم پخته شده مورد مصرف قرار می گیرد. این نوع از گوجه فرنگی ها، خوشمزه و شیرین تر از گوجه فرنگی های معمولی هستند. از ارزش غذایی بالا برخوردارند، از جمله آنتی اکسیدان هایی ...
نعناع چه خواصی دارد؟
...> آدامس های با طعم نعناع و خوشبوکننده نعناع اولین مواردی هستند که افراد هنگام تلاش برای جلوگیری یا خلاص شدن از بوی بد دهان از آن استفاده می کنند. کارشناسان موافق هستند که بیشتر این محصولات می توانند برای چند ساعت نفس ناخوشایند را پوشش دهند. با این حال ، آنها فقط بوی بد دهان را می پوشانند و در درجه اول باکتریها یا ترکیبات دیگر که باعث بوی بد دهان می شوند را کاهش نمی دهند. از طرف دیگر ...
مهم ترین معدن گوگرد و تاریخی کشور می توانست جاذبه گردشگری شود
در کشور دارای ماده معدنی گوگرد فعال نیستند، کما اینکه این معدن از سال های گذشته وجود داشته و از آن به شکل محدود بهره برداری می شده است. این اثر در 30 کیلومتری جنوب سمنان بعد از روستای دلازیان واقع در شهرستان سمنان، بخش جنوبی قرار گرفته است. بر اساس پژوهش صورت گرفته در دوران صفویه از این معدن گوگرد استخراج می شده ولی از دوران قاجار به صورت رسمی به بهره برداری رسیده است و با ورود ماشین ...
رفع کم خونی با این غذای دریایی خوشمزه!
...، بیش از دیگران در معرض ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن قرار دارند و از آنجا که با خوردن 100 گرم میگو، 19 درصد از نیاز به این ماده مغذی تأمین می شود، بهتر است در صورت نخوردن گوشت قرمز، میگو را در برنامه غذایی روزانه شان بگنجانند. 3- ضد آلزایمر امگا 3 فراوانی که در میگو وجود دارد، باعث می شود عادت به مصرف هفتگی آن از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران سالمندی جلوگیری کند. در ...
پروفیل های ضایعاتی به عنوان محصول استاندارد فروخته می شوند!
تولیدکنندگان فعال در صنعت پروفیل و مقاطع آلومینیومی تا قبل از اتمام سال گذشته، برای تولید یک محصول استاندارد از بیلت های با کیفیت شرکت های ایرالکو و المهدی استفاده می کردند اما اکنون شاهد استفاده از ضایعات آلومینیومی به عنوان ماده اولیه برای تولید پروفیل های آلومینیومی هستیم. تعداد کمی از شرکت های فعال در این صنعت هستند که همچنان از شمش و بیلت آلومینیومی با خلوص بالا استفاده می کنند و محصولات آن ها ...
75 هزار میلیارد ریال سرمایه گذاری چادرملو در معدن و فولاد کشور
...، پرعیار سازی به صورت پودر کنسانتره سنگ آهن قابل تبدیل به گندله (Pellet Feed) تولید و به بازار عرضه می شود. مدیر عامل چادرملو افزود: در ایران بیش از 85 درصد صنایع فولاد به روش احیاء مستقیم بوده که مصرف کننده کنسانتره سنگ آهن با عیار (Fe) بیش از 67 درصد است. همچنین تنها مصرف کننده سنگ آهن دانه بندی ذوب آهن اصفهان است. وی ادامه داد: از طرفی تولیدکنندگان کنسانتره سنگ آهن حدود 10 ...
توت فرنگی برای کودکان، چه خواصی دارد؟
توانند آن را به صورت ساده و یا به غلات برنج بخورند. مواد تشکیل دهنده پوره توت فرنگی و موز 1 فنجان توت فرنگی ارگانیک را شسته و لایه بیرونی آن را جدا کنید تا دانه ها جدا شوند 1 موز رسیده همه مواد تشکیل دهنده را در یک مخلوط کن قرار دهید و تا یکدست شدن آن را مخلوط کنید. در صورت غلیظ بودن پوره آن را با آب رقیق کنید. اگر توت فرنگی را با دانه در پوره استفاده کردید اگر دانه ها را در ...
غذاهای خوشمزه ، اما مضر برای سیستم ایمنی
سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و بیماری تان دیرتر درمان می شود زیرا هنگامی که گوشت قرمز مصرف می کنید التهابی در بدنتان بوجود می آید که باعث می شود، بدن دیگر نتواند با بیماری و باکتری مبارزه کند. آب گازدار یا آب کربناته آبی است که در آن کربن دی اکسید، تحت فشار حل شده باشد. آب گازدار اسید فسفریک بالایی دارد که منابع منیزیوم و کلسیم بدن را خالی می کند و بدن را ضعیف کرده و سبب تضعیف سیستم ...
رژیم غذایی مبتلایان به سنگ کیسه صفرا
های الکلی. محصولات قندی. نوشابه های گازدار چرا باید مصرف چربی را محدود کنید؟ وقتی کسی دچار سنگ کیسه صفرا می شد، در واقع برای هضم چربی ها مشکل پیدا می کند، زیرا صفرا یا زرداب ماده ای است که کیسه صفرا آن را تولید می کند و عملکرد آن ترکیب شدن با چربی ها در روده هاست تا به جذب شان کمک کند؛ بنابراین اگر افراد دچار سنگ کیسه صفرا، چربی مصرف کنند، کیسه صفرا مجبور می شود صفرای بیشتری ...
داشتن مو های زیبا و فریبنده با مصرف 5 ماده غذایی
مانند پوکی استخوان هستند حتماً به صورت روزانه لبنیات مصرف کنند. 2- اسفناج همه ما می دانیم که اسفناج منبع عظیمی از آهن و پروتئین است. با این حال، کمتر کسی می داند که این گیاه سرشار از بیوتین است. تا جایی که ممکن است بکوشید اسفناج را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا از خواص طراوت بخش آن روی پوست و موی خود بهره ببرید. 3- زرده تخم مرغ اگر شما از آن دسته از افراد هستید که ...
قارچ شیتاکه و تاثیر آن بر سلامت قلب، کاهش کلسترول و تقویت استخوان ها
قارچ ها دارای طعم کاملاً مشخصی هستند که می توان از آنها در تهیه غذاهای گیاهی استفاده کرد قارچ شیتاکه اغلب به صورت خشک به فروش می رسد. قبل از پخت و پز، آنها را باید در آب گرم خیس کنید تا نرم شوند. برای انتخاب بهترین نمونه ها، به دنبال خرید قارچ ها با شکل کامل باشید. نوع خرد شده یا پودر شده آن کیفیت بالایی ندارد. به ظرفی که قارچ ها در آن نگهداری شده اند، دقت کنید. بهتر است ظرف ها با در پوش های ضخیم و سفید باشند. ...
افزایش یک میلیون تنی ذخایر معدنی در مسیر جهش تولید/سهم 20 درصدی صنایع غذایی در اشتغال سیستان و بلوچستان
جلسه 2 فقره گزارش پایان عملیات اکتشاف بررسی شد که به دلیل نقص فنی مورد تایید قرار نگرفت. وی در ادامه با بیان این که بالغ بر 20 درصد از صنایع استان را صنایع غذایی تشکیل می دهند، افزود: کل اشتغال در صنایع سیستان و بلوچستان بالغ بر 25 هزار نفر است که چهار هزار و پانصد نفر از آن ها در حوزه صنایع غذایی فعالیت دارند. وی شرکت های تولیدی کنسروسازی، نوشابه های گازدار، بسته بندی محصولات دریایی و صنایع غذایی مینوشرق را از جمله واحدهای مطرح استان در زمینه ی صنایع غذایی اعلام و اذعان کرد: این واحدها اشتغال قابل توجهی را در استان ایحاد کرده اند. انتهای پیام/ ...
چه غذایی برای بارداری ضرر دارد؟
سبزیجات یا حتی یک قوطی تن ماهی می روید. دست نگه دارید! این کار برای جنین خطرناک است. به گفته دانشمندان مصرف غذاهای کنسرو شده و غذاهایی که تحت تاثیر امواج مایکروویو قرار گرفته اند خطر سقط جنین را تا 80 درصد افزایش می دهند. مقصر اصلی هم ماده شیمیایی بیسفنول است. زعفران اصلا مگر می شود کدبانوهای ایرانی در تهیه غذاها از زعفران استفاده نکنند؟! به گفته متخصصان طب سنتی زعفران اثر مسکن ...
خواص گوجه فرنگی/ خواص گوجه فرنگی در بارداری/ خواص گوجه فرنگی برای پوست صورت
...> از ویتامین های مهمی که در گوجه فرنگی بطور سرشار یافت می شود ویتامین سی و لیکوپن است. این میوه امروزه به روش های مختلفی استفاده می شود گاهی به طور خام گاهی هم به عنوان یکی از چاشنی های اصلی برای تهیه غذا، انواع سس و نوشیدنی مصرف می شود گوجه فرنگی اکنون بخش مهمی از رژیم غذایی مردم بسیاری از کشورها را تشکیل می دهد. برای کشت و پرورش این گیاه مساحتی حدود سه میلیون هکتار لازم است که این مقدار حدود یک ...
استویا چیست؟
آسیا است. در آن مناطق سال ها است که مردم از برگ های استویا برای شیرین کردن نوشیدنی هایشان استفاده می کنند. استویا می تواند جایگزین مناسبی برای کسانی که در مصرف قند یا انرژی باید مراعات نمایند، باشد، اما سازمان غذا و داروی آمریکا، تنها فرم تخلیص شده استویا به نام استویوزید را برای مصرف ایمن می داند، بنابراین طبق توصیه این سازمان برگ های استویا و یا عصاره خام آن ممکن است برای ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری چیست؟
در دوران بارداری چه نوع پنیری مصرف می کنید به خصوص اگر با شیر غیر پاستوریزه تولید شده باشد در دوران بارداری خطرناک است اما این به آن معنا نیست که خوردن پنیر را به طور کل کنار بگذارید. پنیر دارای کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی دیگر است که برای استخوان بندی و رشد بسیار مفید است. پنیر و سایر محصولات لبنی، سرشار از این مواد مغذی هستند. مهم است که حداقل سه وعده در روز مصرف شود تا هم مادر و هم کودک از ...
درمان نفخ شکم در بارداری چیست؟
، آناناس و آب پرتقال برخی از بهترین نمونه ها هستند. از نوشابه های گازدار و مضر که فقط برای تشدید وضعیت مستعد به نفخ شما کاربرد دارند، خودداری کنید به دلیل وجود دی اکسید کربن و شیرین کننده های مصنوعی موجود در آنها. مصرف فیبر خود را بالا ببرید غذاهایی که حاوی فیبر هستند ممکن است باعث شوند بدن شما گاز بیشتری تولید کند اما همچنین به حرکت راحت تر غذا از طریق دستگاه گوارش کمک می کند و ...
هفت میوه برای لاغری/ اگر معده درد دارید موز بخورید
می کند. ” از سوی دیگر، در مصرف قهوه اعم از کافئین دار یا بدون کافئین، نهایت احتیاط را به کار برید، زیرا طبق بررسی های صورت گرفته به وسیله پژوهندگان دانشگاه میشیگان، قهوه ممکن است سو هاضمه ایجاد کند. چه نوع مواد غذایی بیشتر باعث ناراحتی های معده می شود. پژوهندگان آلمانی در بیمارستان مونیخ این پرسش را مطرح ساختند و پاسخی را که دریافتند برای شما در زیر آورده ایم: گاهی معده افراد سالم با ...
خواص مارچوبه / مارچوبه در بارداری/ نحوه مصرف مارچوبه
همکاری برای سنتز DNA در داخل است. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص سیر / نتایج علمی تحقیقات درباره خواص سیر نحوه مصرف مارچوبه مارچوبه معمولا هم بصورت خام و هم بصورت پخته یا دم کرده با توجه به سلایق شخصی اسفاده می شود و یکی از نکات جالب توجه در مارچوبه این است که حرارت دادن مارچوبه نه تنها خواص آن را کم نمیکند بلکه باعث افزایش مواد مغذی این گیاه می شود ...
داروی کوئستران + فواید و عوارض
روزی 6 بار (هر ساعت 1 عدد) نیز مورد استفاده قرار گیرد. از این رو نیاز است که مطابق با تجویز پزشک خود روند درمانی را دنبال کنید. پودر این دارو را با حداقل 2 تا 3 اونس آب یا سایر نوشابه های گازدار بدون ترکیب کربنات مخلوط مصرف کنید. شما همچنین می توانید پودر این دارو را همراه با سوپ برنج، آناناس خرد شده یا سیب زمینی مخلوط و مصرف کنید. دارو را با استفاده از وسیله ای که به همراه ...
جوان سازی و شفافیت پوست با 10 میوه و دمنوش
توانند تغییرات سلولی که بوسیله رادیکال های آزاد ایجاد می شوند را اصلاح کنند. علاوه بر نوشیدن یک فنجان چای سبز روزانه، می توانید از محصولات آرایشی که حاوی چای سبز هستند هم استفاده کنید. آیا می خواهید که پوست جوانی داشته باشید؟ چای یربامیت مصرف کنید. این چای سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از آسیب های پوستی که رادیکال های آزاد بوجود می آورند جلوگیری می کند. گیاه یربامیت معمولا در آمریکای ...