سایر خبرها
نقش روی و آرژنین در افزایش قد
نهار بهترین زمان مصرف کپسول زینک است. نکته ای که باید به آن توجه داشت این است که بعد از مصرف قرص زینک، شیر، لبنیات و هر ماده ای که حاوی کلسیم است، استفاده نشود، زیرا کلسیم مانع جذب روی موجود در این دارو می شود. همچنین مصرف مواد کافئین دار نیز جذب مواد موجود در قرص زینک را با اشکال مواجه می کند، بنابراین توصیه می شود یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از مصرف این دارو از چای، قهوه و ...
راهی تضمینی برای ترک نوشابه
هنگام ناامیدی و یا خسته شدن ، با نگاه به آن انگیزه خود را حفظ کنید :مثلا خطر چاقی، ابتلا به دیابت نوع 2 ، پوکی استخوان ، سنگ کلیه و بیماری های قلبی را جدی بگیرید و در مورد آسیب به دندان و گران بودن آن نیز فکر کنید. 1٫ هنگام مواجهه با سردرد از قرص به جای کافئین استفاده کنید. 2٫ بدن خود را مرطوب نگه دارید : نوشیدن آب به مقدار کافی را جزء برنامه های روزانه خود قرار دهید تا میل شما ...
مناسب ترین زمان خوردن میوه
فرد است. بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد. خواص میوه هایی مانند سیب و گلابی به دلیل داشتن بافت سفت بهتر است که قبل و بعد از غذا مصرف شوند و میوه های دارای بافت های نرم مانند توت فرنگی، هلو و انگور اگر همراه غذا ...
رژیم غذایی اصولی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند
مقاومتی جهت جلوگیری از ریزش عضلانی توصیه می شود. خوردن قوی ترین قرص لاغری بدون رعایت رژیم غذایی و فعالیت بدنی هیچ تأثیری رو کاهش وزن نخواهد داشت، ضمن اینکه اگر توسط افراد غیرمتخصص تجویز شود عوارض جبران ناپذیری به همراه خواهد داشت. خوردن چای سبز، قهوه، دارچین، سرکه سیب و ... به علت بالا بردن متابولیسم کمک خواهد کرد ولی حتماً همراه استفاده از این دست مواد غذایی، رژیم غذایی و ...
خوراکی پرطرفداری که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
...> بستنی سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، پروتئین و همچنین کلسیم است که با مصرف تنها یک بستنی می توانید همه این ویتامین ها و مواد معدنی را به صورت یکجا دریافت کنید. همچنین مصرف بستنی سبب می شود تا بدن شما در برابر حمله و هجوم انواع ویروس ها و باکتری ها مقاومت بیشتری از خود نشان داده و در نهایت باعث بهبود و عملکرد سیستم گوارشی و تنفسی شما نیز شود. ...
پشه ها کدام گروه از افراد را بیشتر نیش می زنند؟
شد دمای بالای بدن انسان باعث جذب پشه ها و علاقه آن ها به نیش زدن بدن این افراد خواهد شد. در واقع گرمای بدن انسان چیزی است که پشه ها را جذب می کند در نتیجه در زمان ورزش کردن یا دویدن که دمای بدن افزایش می یابد پشه ها بیشتر به سمت شما خواهند آمد. از سوی دیگر نشانه هایی مانند دمای بدن، دی اکسید کربن در تنفس و برخی مواد شیمیایی پوستی مانند اسید لاکتیک پشه ها را هدایت می کند تا به سمت وعده ...
غذاهای مقوی اما ناشناس
بهتر است همراه گوشت مصرف شود. جلبک های دریایی: به ندرت کسی از جلبک دریای استفاده می کند اما بهتر است بدانید که این جلبک ها سرشار از کلسیم و راهی برای استحکام و تقویت استخوان ها هستند. 4 گروه جلبک دریایی به نام های جلبک سبز، قهوه ای، قرمز و لجنی وجود دارند که سرشار از مواد مغذی و کلسیم و پتاسیم هستند و برای حفظ سلامت بدن و فشار خون ضروری می باشند. اسفناج: ...
بهترین ساعت برای مصرف شیر چه موقع از روز است؟
افزایش توده عضلانی و قدرت بدنی می شود. برای سلامت استخوان ها مفید است. هوس و میل شدید به غذاهای متنوع را کم می کند و گزینه مناسبی برای میان وعده های دیرهنگام است. سوخت و ساز بدن را بالا می برد و چربی سوزی را افزایش می دهد. موجب کاهش فشار خون می شود. به کاهش وزن کمک می کند. پروتئین کمک می کند تا با افزایش سن سلامت خود را حفظ کنید. ...
خطر کوتاهی قد کودکان با کاهش مصرف لبنیات/ به این دلایل هرگز دور مصرف شیر را خط نکشید
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره مصرف شیر اظهار کرد: 5 گروه اصلی مواد غذایی داریم , لبنیات مهم ترین جز آن بوده و شیر درمیان آن ها از همه مهم تر است. او افزود: برخی از افراد مصرف شیر را جز مهم ترین گروه مواد غذایی خود می دانند و به استفاده از آن در طول روز اهمیت می دهند، اما برخی دیگر هیچ توجهی به ...
خوردن انجیر در این روزها چه عوارضی دارد؟
...> مشکلات روده دانه های موجود در انجیربه دلیل هضم سخت ممکن است موجب انسداد در روده شود. این دانه های سخت به راحتی هضم نمی شوند و شما را دچار مشکلات روده می سازند که یکی از خطرناکترین عوارض جانبی انجیر است. آلرژی و حساسیت برخی از افراد به مواد غذایی خاصی حساسیت دارند و بدن آنها واکنش هایی از خود نشان می دهد. اگر به مصرف انجیر حساسیت داشته باشید، ممکن است با عوارضی مانند ...
بهترین منبع تأمین آهن برای کسانی که فقر آهن و کم خونی دارند
و اگزالات به همراه دارند، ممکن است جذب خوبی نداشته باشند. بهترین منبع اول گوشت قرمز، بعد گوشت سفید و در حبوبات عدس است. بهتر است این مواد با چیزهایی که ترکیبات ویتامین ث دارند، مصرف شوند. کلسیم می تواند اثر رقابتی به خصوص در آهن های گیاهی مانند عدس داشته باشد. ترجیحا مواد آهن دار و غذای گوشتی به همراه لیموترش و ترکیبات داری ویتامین ث مصرف شوند. همچنین چای را با فاصله و دو ساعت پس از غذا استفاده کنید. ...
اشتباهات مرگ آور دارویی که احتمالا دارید و نمیدانید
روی بدن شما به دلیل مشکلات کلیه و کبد اثر گذار باشد یا خیر. اگر هرگونه مشکلات کلیوی و کبدی داشتید، حتماً به پزشکتان اطلاع رسانی کنید. 9. مصرف داروی خطرناک برای سن بالا همزمان که سن شما بالا می رود، بدنتان به گونه ای متفاوت به دارو پاسخ می دهد. داروهایی که عوارض جانبی مثل جنون، سرگیجه و فشارخون بالا به همراه دارند، معمولاً برای افراد بالای 65 سال خطرناک تر هستند. چگونه از ...
هفت فایده خوردن سیب زمینی آب پز/ خواص درمانی زنجبیل
...> مو هم مانند پوست صورت به جذب انواع ویتامین ها و مواد معدنی احتیاج دارد تا زود شکننده نشود و سالم بماند به همین دلیل مصرف زنجبیل راه خوبی برای دریافت این مواد مورد نیاز مو است. در شرایط شیوع و همه گیری ویروس کرونا همه افراد به دنبال راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدنشان هستند. یکی از راه های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند مصرف آب زنجبیل به صورت ناشتا باشد. یکی از هزاران دمنوش ...
این 7 دارو را نباید با معده خالی مصرف کنید
داروهای ضد التهابی غیر استروییدی ( NSAIDs) داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) یکی از پرکاربردترین داروهای پزشکی هستند. این داروها باعث مهار سیکلواکسیژناز میشوند و سه خاصیت مهم کاهش التهاب، ضد درد و تب بر دارند .این گروه از داروها در دوزهای بالا اثرات ضد التهابی دارند.NSAID ها برای درمان درد از طریق مسدود کردن پروستاگلاندین ها، که گیرنده های درد بدن هستند، استفاده می شوند.NSAIDها از این رو منحصر به فرد هستند که غیر مخدر می باشند و اعتیادی ایجاد نمی ...
چند غذای ساده برای تقویت و رشد کودکان
نگرانی آن را در وعده صبحانه قرار داد، عدسی است. در بین حبوبات، عدس از میزان بسیار زیادی آهن برخوردار است که می تواند یک جایگزین طبیعی بجای قرص های آهن، برای رفع کمبود کم خونی باشد. پس اگر کودک شما تمایلی به مصرف گوشت در وعده های غذایی ندارد شما می توانید با قرار دادن عدسی در وعده غذایی کودکتان، مواد مغذی موجود در گوشت را از این طریق تامین کنید. اگر کودک شما جزو آن دسته از کودکانی است که ...
قرص آهن چاق می کند؟
تغذیه می کند و اگر او دچار کمبود آهن باشد، کودک نیز به این عارضه دچار خواهد شد. همچنین مادران باردار نیز باید از ماه چهارم بارداری خود تا سن یک سالگی کودکانشان برای پیشگیری از کم خونی مصرف این قرص ها را در کنار قرص اسید فولیک ترک نکنند. منظور از کم خونی های تغذیه ای کم خونی هایی است بر اثر دریافت ناکافی مواد مغذی ایجاد می شوند که برای درمان کم خونی بهترین و کم خطرترین راه استفاده ...
آیا خوردن پای مرغ واقعا مفید است؟!
پس از پوست گرفتن اضافه کرده روی حرارت قرار داده و زیر آن را کم کنید و به مدت حداقل 4 تا 6 ساعت حرارت دهید البته با شعله ملایم، پس از گذشت این زمان محتویات قابلمه را داخل مخلوط کن ریخته و صافی کنید و در فریزر نگهداری کنید برای مصرف کافی است از “عصاره پای مرغ “تهیه شده مقداری را به انواع سوپ و خورشت تهیه شده اضافه و سپس میل کنید. نکته ی مهم: افرادی که مبتلا به چربی خون و کلسترول بالا ...
شنا در دوران قاعدگی، مضرات
انتخاب آن به خودتان بستگی دارد، متخصصان تامپون و کاپ قاعدگی را توصیه می کنند. دلیلش این است که نواربهداشتی مقدار زیادی آب را به خود جذب می کند و بنابراین نمی تواند از شما محافظت کند. خانم جنیفر مِیرز پرستار و مامای مایو کلینیک می گوید: استفاده از تامپون در هنگام شنا، کاملا بی خطر است. تامپون پس از ورود به بدن، در رحم بالا می رود و خون موجود در آن را جمع می کند. بقیه قسمت های واژن ...
دم نوش مخصوص کاهش فشار خون هدیه طبیعت به انسانها
کمتری در بین افراد دارد دم نوش سیر نام دارد. در صورتی که سیر منبعی مقوی از ویتامین ها و مواد معدنی است که بدن به آن نیازمند است آنتی اکسیدان ها و سولفوریک های موجود در سیر در کنترل فشار خون شما و کاهش آن بسیار تاثیر دارد. استفاده از این دم نوش خطر ابتلا به انواع سکته را کاهش می دهد. 4. دم نوش بابونه هرکجا سخن از فواید دم نوش ها به میان می آید، دم نوش بابونه قد علم می کند. دم ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
اضافه کردن صدها کالری به رژیم غذایی شما جلوی کاهش وزن و سوزاندن کالری در بدن را می گیرد بنابراین بهتر است مصرف این گونه نوشیدنی ها را محدود کنید. مصرف دسر هایی که مواد مغذی و مواد معدنی و مقدار کمی کالری دارند هم اشکالی ندارد . می توانید از دستور تهیه دسرهایی مثل موس شکلاتی آووکادو avocado chocolate mousse یا سالاد میوه به همراه کینوآ یا ماست quinoa fruit salad or yogurt استفاده نمایید. ...
عوارض قرص تاخیری
...: یکی از دغدغه های مهم در بین مردان رنج بردن از مشکلات جنسی است. یکی از این مشکلات شایع مردانه زود انزالی است که مردان زیادی را به سمت قرص های تاخیری می کشد. اگر شما نیز از این مشکل رنج می برید و به تازگی به مصرف قرص های تاخیری روی آورده اید باید بدانید این قرص ها عوارض فراوانی را در پی دارند . انواع قرص های تاخیری و جنسی و عوارض آن ها بیماری جنسی برای هر کسی ...
اثرات کم خونی بر عملکرد های مختلف بدن
قدرت تولید پیامد های نامطلوب بهداشتی، اجتماعی و اقتصادی به دنبال دارد. وی، مصرف ناکافی مواد غذایی آهن دار را از علل کم خونی عنوان کرد و گفت: مصرف کم انواع گوشت، به ویژه گوشت قرمز آهن قابل جذب دارد، مهم ترین و شایع ترین علل بروز کمبود آهن است. مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی ویتامین C نیز احتمال بروز کمبود آهن را افزایش می دهد. وی اضافه کرد: ویتامین C به طور طبیعی در میوه ها و سبزی ...
بارداری در سن بالا، چه مشکلاتی دارد؟
حاملگی نیز زیر نظر پزشک اقدامات لازم برای کنترل وزن را انجام دهید. بارداری در سن بالا | فعال بودن در حین بارداری بسیار اهمیت دارد که در طول بارداری سطح متناسبی از فعالیت بدنی را حفظ کنید. انجام ورزش های ملایم و مناسب با دوران حاملگی به شما کمک می کند تا سطح انرژی خود را بالا ببرید، شاخص های کلی سلامت را ارتقا ببخشید و برای زایمان به موقع و سالم آماده تر باشید. خودداری از مصرف ...
سم زدایی همیشگی بدن با 14 روش ساده
.... اما درباره تمیز کردن و تصفیه فضایی که سلامتی و روح تان در آن قرار دارد چه کاری انجام می دهید؟ بله، تمیز کردن و تصفیه بدن و یا راحت تر بگوئیم پاکسازی و سم زدایی بدن، به اندازه وعده های غذایی که می خورید، لازم و ضروری است. ما در میان مواد شیمیایی دست و پا می زنیم و انواع سموم را به طور آگاهانه یا ناآگاهانه به بدن خود وارد می کنیم، زیرا سبک زندگی، ما را مجبور می کند تا در این شرایط ...
داروی ضدتهوع اندانسترون؛ نحوه مصرف، عوارض و نکات مهم برای کودکان و بزرگسالان
اندانسترون نوعی داروی ضدتهوع است که فعالیت مواد شیمیایی ایجادکننده حالت تهوع و استفراغ در بدن را مهار می کند. به همین دلیل، برای جلوگیری از تهوع و استفراغ ناشی از جراحی، شیمی درمانی و پرتو درمانی استفاده می شود. برای آشنایی بیشتر با اندانسترون، نحوه مصرف و عوارض آن با این مقاله همراه باشید. دارو را دقیقا بر اساس نسخه پزشک مصرف کنید. تمام دستورالعمل های روی نسخه را رعایت کنید. داروی ...
خواص و مضرات مصرف گلابی
جلوگیری از پیدایش پولیپ روده به دلیل وجود فیبر نامحلول در میوه گلابی از دیگر خواص مصرف این میوه زنگوله ای زرد است. 4- قند طبیعی و بالای گلابی و جذب سریع آن باعث شده تا این میوه مقوی و انرژی زا باشد. 5- پوست و میوه گلابی دارای مقادیر زیادی بور است که با بهبود جذب کلسیم در بدن، تراکم و استحکام استخوان ها را ضمانت کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند. 6 ...