سایر خبرها
اثرات مشروبات الکلی بر بدن شما
است با سرعت کمتری بهبود یابند. نوشیدن الکل همچنین ممکن است منجر به ضعف عضلانی ، گرفتگی عضلات و در نهایت آتروفی شود. سیستم ایمنی نوشیدن مشروبات الکلی به شدت سیستم ایمنی طبیعی بدن شما را کاهش می دهد. این امر مبارزه با میکروب ها و ویروس های مهاجم را برای بدن شما دشوارتر می کند. افرادی که در مدت زمان طولانی و بیش از حد مشروب می نوشند نیز در مقایسه با افراد دیگر بیشتر در معرض ذات الریه یا سل قرار دارند. 10 درصد از تمام موارد سل در سراسر جهان می تواند به مصرف الکل مرتبط باشد. نوشیدن الکل همچنین خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان از جمله دهان ، پستان و روده بزرگ را افزایش می دهد. ...
مضرات مصرف زیاد چای “سبز” و “سیاه”
از شدت و طول مدت، فرد تا فرد متفاوت است. سندرم روده تحریک پذیر می تواند سبب آسیب روده در بعضی موارد شود. – پوکی استخوان: کافئین باعث افزایش میزان کلسیم موجود در ادرار می شود. این موضوع ممکن است استخوان ها را تضعیف کند. بنابراین بیش از 300 میلی گرم کافئین (تقریباً 3-2 لیوان چای سیاه) در روز مصرف نکنید. مصرف مکمل کلسیم ممکن است در جبران تلفات کلسیم کمک کند. – مثانه بیش فعال ...
کاهش سن ابتلا به پوکی استخوان با افزایش قیمت لبنیات
های کم برخوردار می شود، به همین دلیل مسئولان ذی ربط باید توجه بیشتری نسبت به متعادل نگه داشتن قیمت لبنیات در کشور با توجه به اثر بخشی زیاد این مواد غذایی بر بدن داشته باشند. بیشتر بخوانید خطر کوتاهی قد کودکان با کاهش مصرف لبنیات مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت یادآوری کرد: یکی از طرح های وزارت بهداشت توزیع شیر در بین دانش آموزان در ایام مدرسه بود. هدف این طرح ...
چگونگی درست خواباندن نوزاد
پذیر است و باعث می شود جمجمه با همان سرعت مغز گسترش یابد. استخوان های نرم به طور طبیعی خطر ابتلا به سرصافی را افزایش می دهد. سر صاف برای کودکانی اتفاق می افتد که سر آنها به طور مکرر در یک پوزیشن قرار می گیرد تا حدی که به یک نقطه تنها در سر فشار وارد می کند. استخوان های جمجمه در آن نقطه فرو رفته و مقعر یا صاف می شوند. این اساسا یک ناهنجاری اسکلتی است، اما به دلیل وجود فضای محدود جمجمه ها برای رشد ...
طرز تهیه شربت هلوی خانگی و طبیعی خوشمزه+ خواص
مهمترین خواص شربت هلو اظهار کرد: این شربت بینایی را تقویت و از خشکی چشم و ابتلا به آب مروارید جلوگیری می کند؛ شربت هلو نقش مؤثری در تقویت استخوان ها، دندان ها و سیستم عصبی دارد. وی درباره خواص دیگر شربت هلو بیان کرد: این شربت به علت داشتن ویتامین های A ، C و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، بنابراین بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه سرطان های سینه، ریه و روده محافظت می کند؛ شربت هلو ...
خطر کوتاهی قد کودکان با کاهش مصرف لبنیات
به گزارش شیعه نیوز ، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف شیر اظهار کرد: 5 گروه اصلی مواد غذایی داریم , لبنیات مهم ترین جز آن بوده و شیر درمیان آن ها از همه مهم تر است. او افزود: برخی از افراد مصرف شیر را جز مهم ترین گروه مواد غذایی خود می دانند و به استفاده از آن در طول روز اهمیت می دهند، اما برخی دیگر هیچ توجهی به مصرف شیر ندارند و به اشتباه می گویند که اصلا لبنیات برای ...
نقش روی و آرژنین در افزایش قد
، افزایش جذب مواد غذایی و گشاد کننده عروق در ورزشکاران اشاره کرد. تاکنون دوز واضح و مشخصی که بهترین نتیجه را در برداشته باشد، برای این مکمل مشخص نشده است. بهتر است که این ماده تحت نظر یک متخصص تغذیه مصرف شود. بیشتر بخوانید: مواد غذایی که به رشد قد و استخوان های کودک کمک می کند
آنتی بیوتیک بعد از ایمپلنت
دارد و کمک می کند ایمپلنت شما به استخوان فک جوش بخورد را در برنامه غذایی خود قرار دهید. مواد غذایی مانند شیر، ماست، کشک و دوغ کلسیم بالایی برای بدن شما دارند. دقت کنید فقط از کمپرس یخ برای تورم و درد استفاده کنید زیرا استفاده از کمپرس گرم باعث تشدید خون ریزی در ناحیه ایمپلنت می شود. به مدت 48 ساعت بعد از جراحی یک گاز در دهان شما قرار می دهند که باید با دندان خود فشار دهید و هر 4 الی 8 ...
خوردن انجیر در بارداری خوبه یا بد
مصرف بیش از حد آن تمرکز دارد. آیا می توانید در دوران بارداری انجیر بخورید؟ هر دو نوع انجیر تازه و خشک که در دوران بارداری مصرف می شوند، البته به مقدار متوسط ، بی خطر می باشند. انجیر از جمله سالم ترین میوه ها است و حاوی مواد معدنی ضروری، قندها، چربی ها، آهن و کلسیم مورد نیاز مادر و نوزاد است. مصرف بیش از حد انجیر به دلیل داشتن قند زیاد در میوه با اسهال و پوسیدگی دندان همراه است ...
خواص و مضرات مصرف خربزه
. ضد سرطان ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود که می تواند با رادیکال های بدن مبارزه کند، خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. دفع سموم بدن خربزه دارای پتاسیم است و همانظور که گفته شد میوه آبداریست که مقداری ادرار آور است، با مصرف خربزه می توانید کلیه را شستشوی دهید و سموم بدن را دفع کنید. افزایش شیر مادر و زیبایی جنین گفته می شود که ...
اصلی ترین مواد غذایی برای درمان آرتروز/ مضرات و خواص آب کرفس
درباره مصرف نوشیدن آب، اظهار کرد: توصیه می شود آب به همراه غذا نوشیده نشود و بهتر است 45 دقیقه قبل از غذا و نیم ساعت تا 45 دقیقه بعد از غذا نوشیده شود. توصیه می شود به دلیل ممانعت از استقرار ویروس کرونا در دهان و گلو، از خشک شدن دهان جلوگیری و مصرف آب در طول شبانه روز صورت گیرد. مضرات و خواص آب کرفس کرفس حاوی باعث کاهش کلسترول بد (LDL) در جریان خون می شود. آب کرفس منبع عالی ...
خواص درمانی فوق العاده سیاه دانه
حدود 2000 سال پیش از آن بعنوان ساخت دارو استفاده میکنند. این گیاه در ایران به ویژه در اراک و اصفهان و شمال کشور به وفور یافت میشود و خواص بسیاری دارد. مزه ی سیاه دانه تلخ است و رنگ ان نیز همانند اسمش اکثرا به رنگ سیاه است. سیاه دانه منبع عالی برای مواد معدنی ضروری مانند آهن، کلسیم، پتانسیم، سدیم و برخی از ویتامین هاست. سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان هاست و حاوی مواد ضد سرطان ...
مراقبت دوران بارداری، تقویت سیستم ایمنی مادر
میلی گرم کلسیم و 12 میلی گرم پتاسیم از بدن در برابر باکتری ها و عفونت ها محافظت کند. هر روز یک حبه سیر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید و با آن به جنگ سرماخوردگی بروید. مصرف سبزیجات برای دریافت ویتامین C مورد نیاز بدن خود می توانید از خوراکی های طبیعی مانند توت فرنگی، آب پرتقال و لیمو ترش استفاده کنید و این ویتامین ضروری را به صورت روزانه دریافت کنید. در دوران بارداری از اهمیت ...
مضرات مصرف زیاد چای "سبز" و "سیاه"
.... سندرم روده تحریک پذیر می تواند سبب آسیب روده در بعضی موارد شود. - پوکی استخوان: کافئین باعث افزایش میزان کلسیم موجود در ادرار می شود. این موضوع ممکن است استخوان ها را تضعیف کند. بنابراین بیش از 300 میلی گرم کافئین (تقریباً 3-2 لیوان چای سیاه) در روز مصرف نکنید. مصرف مکمل کلسیم ممکن است در جبران تلفات کلسیم کمک کند. - مثانه بیش فعال: کافئین ممکن است خطر ابتلا به مثانه بیش ...
آسیب پذیرترین گروه سرطانی ها به کرونا
شدید این بیماری هستند. علاوه بر این، سن بیمار نقش مهمی در افزایش شدت علایم دارد و افراد بالای 80 سال، در معرض بیشترین خطر ابتلا به علایم شدید کووید 19 قرار دارند. بر این اساس از ماه مارس گذشته تا کنون بیش از 60 مرکز سرطان در سراسر انگلیس، اطلاعات مربوط به بیماران سرطانی بالغی را که به بیماری کووید 19 نیز مبتلا شدند، در یک بانک اطلاعاتی وارد کردند. اکنون محققان با استفاده از اطلاعات ...
احتمالا مرگ بر اثر سرطان در این مردان بیشتر است
بیماری کشنده می کند. چربی شکمی را خطرناک ترین نوع چربی می دانند چون اندام های حیاتی بدن همچون کبد، لوزالمعده و روده ها را احاطه می کند. به گفته ی محققان، این مسأله ممکن است عملکرد عادی این اندام ها را مختل کند و باعث رشد سلول های سرطانی شود. تحقیق دانشگاه آکسفورد طی یک بازه ی 10 ساله بر روی مردانی صورت گرفت مبتلا به سرطان نبودند. در این تحقیق شاخص توده بدنی، درصد چربی ...
با ترک غذاهای فرآوری شده 11 اتفاق باورنکردنی در بدن تان می افتد
ناخن های قوی تر شما نیاز به پروتئین بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آنها یافت می شود. افزایش انرژی: مصرف بیش از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون را به سمت ارگان ها کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه ...
غذاهای مقوی اما ناشناس
بهتر است همراه گوشت مصرف شود. جلبک های دریایی: به ندرت کسی از جلبک دریای استفاده می کند اما بهتر است بدانید که این جلبک ها سرشار از کلسیم و راهی برای استحکام و تقویت استخوان ها هستند. 4 گروه جلبک دریایی به نام های جلبک سبز، قهوه ای، قرمز و لجنی وجود دارند که سرشار از مواد مغذی و کلسیم و پتاسیم هستند و برای حفظ سلامت بدن و فشار خون ضروری می باشند. اسفناج: ...
گیلاس طبع سرد دارد یا گرم؟
پس از ورزش کمک کرده و آسیب و التهاب ناشی از تمرین را بهبود می بخشد. -پلی فنول های موجود در گیلاس از آسیب سلولی جلوگیری کرده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، فراموشی و سرطان را کاهش داده و برای کاهش التهاب و بهبود کلی سلامتی بدن مفید است. - فلاونوئیدها، کاروتنوئید ها، ویتامین A و ویتامین C موجود در گیلاس با از بین بردن رادیکال های آزاد خواص ضد سرطان دارند و به طور موثر رشد ...
شیر بخورید سرطان میگیرد !!
واقعاً عجیب بود. بیش از هزار نفر از شرکت کنندگان در انتهای این مطالعه به سرطان سینه مبتلا شده بودند. آن ها به این نتیجه رسیدند خانم هایی که روزانه شیر گاو می نوشند 50 درصد احتمال ابتلای بیشتری به سرطان دارند. نوشیدن 2 الی 3 فنجان شیر گاو در طول روز نیز خطر ابتلا به سرطان را در آن ها تا 80 درصد افزایش می دهد. اگر بخواهیم تقریبا یک درصد میانگین برای ابتلای به سرطان سینه را در خانم ها بعد ...
مضرات مصرف زیاد چای "سبز" و "سیاه"
، فرد تا فرد متفاوت است. سندرم روده تحریک پذیر می تواند سبب آسیب روده در بعضی موارد شود. - پوکی استخوان: کافئین باعث افزایش میزان کلسیم موجود در ادرار می شود. این موضوع ممکن است استخوان ها را تضعیف کند. بنابراین بیش از 300 میلی گرم کافئین (تقریباً 3-2 لیوان چای سیاه) در روز مصرف نکنید. مصرف مکمل کلسیم ممکن است در جبران تلفات کلسیم کمک کند. - مثانه بیش فعال: کافئین ممکن است خطر ...
توصیه هایی برای کاهش ابتلا به سرطان
های فرآوری شده که با استفاده از روش های سنتی تهیه می شوند، ارتباط زیادی با ابتلا به سرطان کولون و کولورکتال دارند. گوشت های فرآوری شده مانند بیکن، سوسیس، هات داگ، پپرونی و سالامی، ارتباط بسیار نزدیکی با سرطان کولورکتال دارند و علت آن نیز وجود نگهدارنده های نیترات و سایر مواد است. گروهی تحقیقاتی در انگلیس برای اولین بار ثابت کرد افرادی که مقدار بیشتری گوشت قرمز مصرف کرده بودند، مقدار ترکیبات ...
علل و علائم عفونت مفصلی چیست؟
آرتریت سپتیک مبتلا شوند. افرادی با سیستم ایمنی ضعیف و آن هایی که به بیماری هایی مانند سرطان، دیابت، سوء مصرف مواد مخدر و اختلالات نقص ایمنی مبتلا هستند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به آرتریت سپتیک قرار دارند. مفاصل آسیب دیده نیز احتمال بیشتری دارد که دچار عفونت شوند. علائم علایم آرتریت سپتیک به طور معمول به سرعت با درد شدید، تورم مفصل و تب بروز می کنند. از علایم این شرایط می توان ...
خطر کوتاهی قد کودکان با کاهش مصرف لبنیات/ اثرات ضد چاقی چای سیاه
افراد مصرف شیر را جز مهم ترین گروه مواد غذایی خود می دانند و به استفاده از آن در طول روز اهمیت می دهند، اما برخی دیگر هیچ توجهی به مصرف شیر ندارند و به اشتباه می گویند که اصلاً لبنیات برای بدن لازم و ضروری نیست و به علت سرد بودن هنگام مصرف اذیت می شویم. وی تصریح کرد: هیچ ماده یا گروه غذایی وجود ندارد که بتواند کلسیم بدن افراد را تأمین کند و باید بدانیم که کلم، کاهو، کنجد تأمین کننده ...
طبع شاه توت و مصلح آن
.... 16-شاه توت باعث کاهش عطش می شود. 17- شاه توت یک صفرابر قوی است. 18- شاه توت، حاوی مواد مغذی تقویت کننده بدن است و خطر سکته را کاهش می دهد. 19-رزوراترول موجود در شاه توت گردش خون را بهبود بخشیده و بر اثر دریافت مطلوب مواد مغذی و اکسیژن توسط بدن، سلول های کاهش یافته شروع به فعالسازی می کنند در نتیجه عملکرد اعضای بدن و ترمیم پوست بهبود می یابد. ...
رژیم غذایی و گیاه خواران
بارداری و شیردهی به دلیل تأمین رشد جنین و تغییرات بدن مادر، نیاز به کالری، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی افزایش می یابد ولی ویتامین های ب 2،6،12 و اسیدفولیک و عناصری مثل روی و آهن در منابع حیوانی بیشتر و قابل جذب تر هستند٬به طوری که ب 12 را فقط در منابع حیوانی می توان یافت؛ بنابراین مادران باردار و شیرده که از این رژیم استفاده می کنند باید به میزان بالاتری از مغزها، حبوبات، میوه های خشک و محصولات لبنی ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
خوردن شیر برای بدن بسیار مفید است و پروتئین شیر برای بدن بسیار ضروری است و فوایدی از قبیل کاهش فشار خون، سلامت استخوان ها و... دارد پروتئین یکی از مواد مغذی است که مصرف آن ضروری است. اولین ویژگی پروتئین، خاصیت سیرکنندگی آن است. ویژگی دیگر پروتئین های با کیفیت مثل پروتئین موجود در شیر، کمک به کنترل وزن و ثابت نگه داشتن قند خون است. پروتئین ها عنصر اولیه و ضروری رشد و حفظ ساختار ماهیچه ...
مواد غذایی ک40ساله ها باید بخورند
شما با کاهش و تحلیل عضلات مواجه هستید یا در طول زندگی تان، چون از برخی مواد معدنی و ویتامین ها استفاده نکرده اید این امر می تواند سبب بروز بسیاری از بیماری ها در شما باشد. به همین خاطر لازم است تا در این سن شما به مصرف ویتامین ها و مواد معدنی بپردازید تا از ابتلاء به بیماری ها رایج در این سن در امان باشید. ویتامین ب 12 با افزایش سن تا حدی کارکرد و سیستم بدن دچار تغیراتی خواهد شد ...