خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر کوتاهی قد کودکان با کاهش مصرف لبنیات
بدن لازم و ضروری نیست و به علت سرد بودن هنگام مصرف اذیت می شویم. جوزدانی تصریح کرد: هیچ ماده یا گروه غذایی وجود ندارد که بتواند کلسیم بدن افراد را تامین کند و باید بدانیم که کلم، کاهو، کنجد و ... تامین کننده کلسیم نخواهند بود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: افراد نباید شیر را به هیچ عنوان از برنامه غذایی روزانه خود حذف کنند، مصرف شیر کم چرب یا بدون چربی بهترین ...
سیستم ایمنی بدن، با کرونا چه کنیم؟
بعد از آزمایش و نظر متخصص، ویتامین D را مصرف کنند. درواقع مدت زمان مصرف و دوز مصرفی آن را پزشک بسته به نیاز بدن مشخص می کند. افراد توجه داشته باشند که دوز بالای مصرفی ویتامین D مسمومیت زاست و می تواند خطرناک باشد. اسلامیان در ادامه می گوید: عملکرد سیستم ایمنی به مقدار متعادل و کافی به تمام مواد مغذی یا ریزمغذی ها نیاز دارد. اگر پروتئین ها، کربوهیدرات و چربی ها را که درشت مغذی ها هستند ...
نقش روی و آرژنین در افزایش قد
بافت غضروفی و استخوان شده و عامل مؤثری بر رشد بدن و رشد اسکلت استخوانی است، بنابراین کمبود آن باعث مشکلات حاد از جمله کوتاهی قد خواهد شد. پس از علل کمبود روی می توان به دریافت کم روی از برنامه غذایی روزانه، کم بودن قابلیت جذب روی به دلیل وجود فیبر و فیتات فراوان در برنامه غذایی(مثلا هنگامی که فرد دائماً نان تخمیر نشده و پخته شده با جوش شیرین مصرف می کند)، افزایش از دست دهی روی از طریق دستگاه گوارش ...
مراقبت دوران بارداری، تقویت سیستم ایمنی مادر
باردار ضروری و لازم است. از نوشیدنی های مفید غافل نشوید مصرف نوشیدنی های سالم و مقوی به ویژه در فصل تابستان که نیاز بدن به مایعات بیشتر است، بسیار مهم و ضروری است. اگرچه نوشیدنی های مفید بسیاری از جمله آب میوه های سالم و طبیعی برای زنان باردار وجود دارد اما چند نمونه دیگر از مفیدترین آن ها را به شما معرفی خواهیم کرد: شیر نارگیل به شکل معجزه آسایی در طراوت و سلامتی بدن مادرهای ...
میوه هایی که در دوران بارداری نباید بخوریم
اول جهت افزایش ذخایر آهن نوزادان، باید روزانه حداقل 15 گرم آهن اضافه مصرف کنند. آهن در غذاهایی مانند گوشت گاو، دل، کلیه، سبزیجاتی که دارای برگ سبز هستند و آجیل یافت می شود. کلسیم کلسیم به ساختار استخوان و دندان جنین کمک می کند. اگر زنان باردار از نظر کلسیم کمبود داشته باشند، احتمال دارد کودک آن ها دچار نقص استخوان شود. کلسیم در شیر، تخم مرغ، میگو، خرچنگ، ماهی، سبزیجات سبز ...
خوردن انجیر در بارداری خوبه یا بد
نوزاد ضروری است. این ماده برای حفظ قدرت استخوان ها در دوران بارداری و پس از آن لازم است ، بنابراین با مصرف به اندازه انجیر و دریافت کلیسیم کافی، مادر باردار توانایی انجام فعالیت های روزانه خود را خواهد داشت. انجیر حاوی ماده ای شبیه به بنزآلدئید است، که مصرف آن در بارداری باعث کوچک شدن توده های سرطانی موجود در سینه های زنان باردار می شود. مواد معدنی موجود در انجیر، در مقایسه با ...
با مصرف این خوراکی ها یک سد ایمن در برابر آنفولانزا بسازید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت آنفولانزا بیماری ویروسی است که علائم آن کمی متفاوت با سرماخوردگی است و شامل اسهال، تهوع، احساس ضعف و سرما نیز می شود. اگرچه با پیشرفت علم پزشکی، آنفلوانزا دیگر بیماری کشنده ای نیست، اما در گروه های آسیب پذیر مثل کودکان، سالمندان، زنان باردار، افراد مبتلا به مشکلات تنفسی و بیماران با نقص ایمنی ممکن است همراه با خطراتی باشد. سوای تزریق واکسن برای ...
اهمیت تغذیه دانش آموزان/تامین 30 درصد انرژی روزانه با صبحانه
... مدیر اجرایی آموزش دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی با بیان اینکه مصرف میان وعده ها برای کودکان و ورزشکاران تاکید می شود، اظهارداشت: میان وعده های غذایی فرصت خوبی برای تامین انرژی مورد نیاز کودکان و ورزشکاران هستند و می توانند بخشی از انرژی روزانه این گروه ها را فراهم نماید. در مورد کودکان چون حجم معده کوچکی دارند و همچنین سالمندان ترجیح داده می شود در 6 وعده میان وعده تقسیم شود. اما در ...
قرص اورژانسی اووسیز، فکر کنم زیاد خوردم
دوباره سیستم بدن تحت نظر متخصص زنان باشید. پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز مصرف قرص های اورژانسی سیستم هورمونی را بهم میریزد و باعث ایجاد بی نظمی در قاعدگی گاهی تا سه سیکل می شود، در ضمن واکنش هر بدنی به قرص های اورژانسی متفاوت است، ممکن است شما چند روز زودتر یا دیرتر و یا در تاریخ مقرر همیشگی پریود شوید. به پزشک برای ایجاد نظم قاعدگی مراجعه ...
اهمیت تغذیه دانش آموزان
کودکان و ورزشکاران هستند و می توانند بخشی از انرژی روزانه این گروه ها را فراهم نماید. در مورد کودکان چون حجم معده کوچکی دارند و همچنین سالمندان ترجیح داده می شود در 6 وعده میان وعده تقسیم شود. اما در مورد ورزشکاران چون مقدار انرژی زیادی نیاز دارند میان وعده بسیار مهم می شود. حقیقیان درباره در ادامه به مصرف نوشیدن آب اشاره کرد و گفت: توصیه می شود آب به همراه غذا نوشیده نشود و بهتر است 45 ...
چه کسانی باید واکسن آنفولانزا را تزریق کنند؟
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، سید محمد علوی سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: در سال های گذشته افراد بالای 60 سال، افرادی که دارای بیماری زمینه ای هستند، کسانی که دارو های تهدید کننده سیستم ایمنی مصرف می کنند و زنان باردار و کودکان، پرسنل بهداشت و درمان، ساکنان خانه سالمندان و معلولان ذهنی و جسمی واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند، زیرا شانس ابتلا ...
آنتی بیوتیک بعد از ایمپلنت
مزیت های زیادی برای انتخاب روش ایمپلنت وجود دارد که کمترین آن زیبایی ظاهری است که توسط ایمپلنت دندان به دست می آورید، مشکلاتی که در صحبت کردن یا جویدن مواد غذایی داشتید حل می شود و مهم ترین ویزگی آن این است که استخوان فک شما تحلیل نمی رود که در روش های دیگر احتمال ایجاد این مشکل بسیار بالا است. برای ایمپلنت دندان ممکن برخی افراد شرایط کافی نداشته باشند و پزشک مجبور باشد لیفت سینوس یا ...
تغذیه ورزشی در سالمندان
شرایط بالینی در سالمندان است. در زنان کاهش توده استخوانی زودتر از مردان حدود 45 سالگی و با سرعت زیادی حدود 1 درصد در سال رخ می دهد. در مردان این کاهش حدود 50 سالگی آغاز و با سرعت 0.3 درصد درسال رخ می دهد. ورزشکاران سالمند در معرض خطر بیشتری برای استرس حرارتی، عدم تحمل سرما و کاهش آب بدن هستند. این دسته از ورزشکاران از نظر خطر افزایش دمای بدن مشابه با کودکان هستند. برخی از ...
بیماری های شایع در زنان باردار
. از مصرف آب و مواد غذایی سالم و مقوی غافل نشوید. تا حد امکان با افرادی که امکان بیمار بودنشان وجود دارد برخورد نداشته باشید و طبق توصیه پزشک ورزش های دوران بارداری را انجام دهید. چه نکاتی در دوران بارداری برای مراقبت از خود توصیه می شود؟ حفظ سلامت جسمی و روانی مادر در این دوره حساس، بسیار اهمیت دارد. سعی کنید همان طور که جسم خود را تقویت می کنید، روحیه خود را نیز شاداب و سرحال نگه دارید. در این راستا می توانید از موارد زیر پیروی کنید: ...
چگونگی بهداشت دندان در بارداری
اندازه کافی کلسیم به بدن شما برسد. مصرف کلسیم به مقدار کافی می تواند به حفظ تراکم استخوان کمک کند و مواد مغذی ضروری برای رشد جنین را فراهم نماید. درمان دندان درد در دوران بارداری از قرص مسکن استفاده کنید مصرف قرص مسکن مانند استامینوفن می تواند به طور موقت به تسکین درد دندان کمک کند اما همه زنان باردار باید قبل از مصرف هرگونه دارویی با پزشک خود مشورت نمایند. در اکثر موارد ...
ورزش؛ راه حل کاهش سرعت پوکی استخوان
ابتلاء زنان به پوکی استخوان است. متخصص فیزیولوژی ورزشی اضافه کرد: اگرچه استفاده از داروهایی مانند بیسفوسفونات ها موجب افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر شکستگی در زنان یائسه می شود اما هزینه های درمانی و عوارض جانبی ها آن نیز قابل تأمل است. ولی پوری گفت: این درحالی است که درمان های غیر دارویی به خصوص داشتن فعالیت بدنی مناسب، نسبت به مصرف داروها هزینه کمتری دارد و فاقد عارضه است. ...
برای درمان درد واژن در بارداری چه باید کرد؟
از همه برای شما مناسب است، کمک کند. با این وجود، این کار باید تحت نظارت پزشک انجام شود، زیرا مصرف برخی از مسکن ها در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است و برخی از داروها را نباید در دوران بارداری مصرف کرد درد استخوان واژن در دوران حاملگی می تواند برخی از ابتدایی ترین کارهای زندگی را کمی دشوارتر کند. صحبت با پزشک یا ماما می تواند به شما کمک کند بفهمید که چه کاری می توانید انجام دهید تا درد به ...
پشه ها کدام گروه از افراد را بیشتر نیش می زنند؟
جذب بیشتر پشه ها خواهد شد. خانم های باردار پشه ها را به خود جذب می کنند بارداری در فصل تابستان به اندازه کافی سخت است، اما پشه ها این دوره را در تابستان سخت تر خواهند کرد. پشه ها دمای طبیعی بدن زنان باردار را تشخیص می دهند و به سمت این افراد حمله ور خواهند شد. در واقع زنان باردار طعمه خوبی برای پشه ها هستند. در حقیقت، یک مطالعه در مجله پزشکی انگلیس منتشر شد، که نشان داد زنان باردار برای پشه ها دو برابر لذیذتر از زنان غیر باردار هستند. منبع: دینو انتهای پیام/ ...
علت زگیل تناسلی خفیف
...، در مورد این مسئله با پزشک خود مشورت نماید. پزشک یا متخصص زنان در مورد روش های درمانی مورد نیاز فرد را راهنمایی می کند. مشورت زنان باردار با پزشک اهمیت زیادی دارد، زیرا تمامی درمان های موجود برای زنان باردار مناسب نیستند. پیشگیری از زگیل های تناسلی بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به زگیل های تناسلی، پرهیز از سکس یا کاستن از شرکای جنسی است. استفاده از کاندوم نیز می تواند ...
درمان جوش تخمدان پلی کیستیک
...، می تواند سبب کاهش معنی دار در سلامت جسمانی و روانی و حتی رضایت جنسی این افراد شود. دانشمندان در مطالعات گوناگون دریافته اند که ضایعات پوستی در سندرم تخمدان پلی کیستیک نظیر آکنه و پرموئی می تواند سبب کاهش قابل توجه کیفیت زندگی و رضایت جنسی گردد. از آنجا که این بیماری زنان را در سنین باروری یعنی زمانی که ایشان درسنین ازدواج و همسر یابی هستند، درگیر می نماید بنابراین می تواند منجر به ...
مضرات مصرف زیاد چای “سبز” و “سیاه”
... – بارداری و شیردهی: اگر باردار یا شیرده هستید، بیش از 2 لیوان در روز چای سیاه و سبز مصرف نکنید. این مقدار چای حدود 200 میلی گرم کافئین را تأمین می کند. مصرف بیش از این مقدار در دوران بارداری احتمالا غیرایمن است و ممکن است با افزایش خطر سقط جنین، افزایش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و وزن پایین نوزاد هنگام تولد همراه باشد. برای مادر شیرده نوشیدن بیش از سه لیوان چای سیاه ...
رژیم غذایی و گیاه خواران
بهتر است در افراد گیاهخوار حتما مکمل آهن در کنار رژیم استفاده شود. بله از محدودیت های وگانیسم بارداری و شیردهی است چون از نظر املاح و ویتامین ها و پروتئین رژیم وگانیسم فقیر است؛ اما در صورت اجبار باید این مواد مغذی از طریق مکمل ها برای زنان باردار و شیرده تامین شوند. در مجموع به نظر اینجانب به عنوان متخصص تغذیه و رژیم درمانی رژیم گیاهخواری یک سبک زندگی است و نباید به صورت ...
خطر کوتاهی قد کودکان با کاهش مصرف لبنیات/ اثرات ضد چاقی چای سیاه
، منیزیم و روی در کنار یک دیگر در ساخت مفاصل، استخوان و دندان محکم برای سیستم ایمنی بدن افراد نقش دارد. جوزدانی با اشاره به حساسیت افراد به شیر و لبنیات، اظهار کرد: افرادی که به شیر حساسیت دارند، شیر بدون لاکتوز تهیه کنند و بعد از ترکیب آن با آب و پس از گرم کردن با یک عدد خرما شیر را بنوشند. وی با اشاره به سرانه مصرف لبنیات در کشور اظهار کرد: متأسفانه سرانه مصرف شیر و لبنیات در ...
مواد غذایی ک40ساله ها باید بخورند
، سرگیجه و ... از علائم کمبود این ویتامین است اما مصرف موادی از قبیل تخم مرغ، گوشت، سویا و قارچ می تواند مکمل مناسب و طبیعی برای جذب ویتامین ب 12 باشد. کلسیم هرچه سن افراد بالاتر می رود بروز پوکی استخوان در افراد نیز افزایش می باید هرچند که امروزه به دلیل عدم تمایل کودکان و نوجوانان به شیر و دیگر فراورده های لبنی سن ابتلاء به پوکی استخوان نیز در حال کاهش است، اما معمولا زمانی که ...
زونا در بارداری چیست؟
.... همچنین پزشک می تواند پس از تشخیص زونا، برای بیمار یک آنتی ویروس تجویز کند. به گفته کارشناسان نیز، زنان باردار مبتلا به زونای ساده اغلب باید با استفاده از آسیکلوویر خوراکی درمان شوند. در صورتی که درد ناشی از ویروس بیماری زونا بسیار شدید باشد؛ پزشک متخصص زنان و زایمان مصرف دارو های مسکن را با دوز کم به بیمار خود توصیه خواهد نمود، زیرا درد های ناخوشایند ناشی از این بیماری فقط با مصرف دارو ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری باید بر سه اصل کفایت، تعادل و تنوع باشد
... وی اظهار داشت: اگر قبل از بارداری نمایه توده بدن شما بالا باشد، طبیعی است که باید کمتر وزن اضافه کنید و اگر با سوء تغذیه باردار شوید، اضافه کردن بیشتر از این مقدار جای نگرانی ندارد. سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور تصریح کرد: رژیم گرفتن در دوران بارداری برای کاهش وزن یا پیشگیری از اضافه وزن برای مادر و کودک مضر خواهد بود. دکتر رزاز یادآور شد: براساس نتایج مطالعات مختلف، وزن مناسب قبل از بارداری و افزایش مناسب وزن در طول بارداری با استفاده از تغذیه مناسب و کافی در دوران بارداری دو راهکار موثر برای پیشگیری از تولد نوزاد کم وزن است. ...
