سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و مضرات روغن ذرت، روغنی گیاهی
پس از مصرف روغن ذرت کاهش می دهد. روغن ذرت حاوی ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان است. روغن ذرت سرشار از امگا6 و امگا3 است براساس تحقیقات سوئدی، امگا 3 برای تسکین التهاب در هر قسمت از بدن ما از جمله پوست مؤثر است. امگا 3 برای ایمنی نیز مفید است بنابراین شما را از هرگونه بیماری ناشی از نقص ایمنی مانند اگزما باز می دارد. به همین دلیل مصرف روغن ذرت باعث پیشگیری از خطر ...
درمان زانو درد به روش ساده
بهترین مواد غذایی برای مقابله با زانو درد بیشتر آشنا می شویم. افزودن آن ها به رژیم غذایی روزانه می تواند کاهش وابستگی به دارو های ضد درد و حفظ سلامت کلی را در پی داشته باشد. هویج مصرف هویج برای کاهش درد زانو در واقع یک روش درمان چینی محسوب می شود. سبزی های نارنجی رنگ سرشار از بتا-کاروتن و ویتامین A هستند که دو ترکیب ضد التهاب قوی محسوب می شوند. بهتر است هویج را به ...
درمان خانگی بی خوابی با دمنوش و میوه
وجود دارد. چای ماگنولیا اکثرا از پوست گیاه و همین طور تعدادی جوانه و ساقه های خشک شده تهیه می شود. در گذشته، ماگنولیا در طب چینی برای ناراحتی های گوارشی، گرفتگی بینی و تسکین استرس استفاده می شد. در حال ِحاضر در سرتاسر دنیا نیز برای اثرات ضداضطراب و آرام بخشی آن مصرف می شود. به نظر می رسد اثر آرام بخشی ماگنولیا، به ترکیب هونوکیول مربوط می شود که به فراوانی در ساقه ها، گل ها و ...
6 توصیه جدی و کاربردی برای جان سالم به در بردن از پاییز 1399
بهبود سیستم ایمنی بدن امیدوار بود. 2 – از داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی استفاده کنیم: – با مشورت یک متخصص، داروی های تقویتی را از داروخانه ها تهیه و طبق نظر او مصرف کنیم. هم اکنون داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی بدن – اعم از ایرانی و خارجی – به شکل قرص، کپسول، شربت، پودر و آمپول در داروخانه ها وجود دارد که نیازهای روزانه بدن مان را بهبود کیفیت زندگی و سلامتی تامین می کنند ...
دمنوش هایی که استرس را از دانش آموزان دور می کند
کاهش اضطراب و تنش به کودک کمک کند. بابونه از جمله گیاهانی است که منافع بسیاری برای بدن کودک به همراه دارد. به خصوص این که ضد دل درد، رفع کننده مشکلات گوارشی، تسکین دهنده درد های بدن و از بین برنده گاز در روده ها است؛ بنابراین در کودکانی که مشکلات گوارشی دارند و یا بسیار حساس و عصبی هستند، مصرف دمنوش یا چای بابونه توصیه می شود. دمنوش یا چای تمشک قرمز یکی از بهترین ...
چگونه کبد چرب مان را با روش های طبیعی از بین ببریم؟
چرب کمک کند. اسیدهای چرب امگا 3 : اسیدهای چرب امگا 3 دارای مزایای سلامتی زیادی هستند . امگا 3 زنجیره بلند EPA و DHA در ماهی های چرب مانند ماهی سالمون ، ساردین ، شاه ماهی و ماهی خال مخالی یافت می شود. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف امگا 3 ممکن است سلامت کبد را در بزرگسالان و کودکان مبتلا به کبد چرب بهبود بخشد. درمان کبد چرب با خاکشیر: خاکشیر یکی از ...
معجزه ی ژل رویال در باروری زن و مرد +عکس
... ژل رویال منجر به سلامت روده و از بین رفتن باکتری های مضر در بدن می گردد که توسط مواد غذایی پروبیوتیک نگهداری می شوند. با مصرف ژل رویال، باروری بالای 40 سال امکان پذیر می شود، زیرا اسیدهای آمینه به تولید هورمون و تعادل پروتئین ها کمک می کنند. ژل رویال حاوی ویتامین ب6 است که باعث افزایش سطح پروژسترون می شود، همچنین استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش می دهد و با کاهش فشار خون ...
راز سلامتی قلب در مصرف ماهی جنوب
... اگر بخواهیم کل این مطلب را در یک خط خلاصه کنیم باید بگوییم : میگو و ماهی جنوب سرشار از پروتئین ، منبع غنی از مواد معدنی و دارای کالری کمی هستند. بنابراین این ماده غذایی ، انتخاب مناسبی برای مصرف عموم افراد از جمله کودکان ، زنان باردار ، سالمندان ، اشخاص مبتلا به اضافه وزن و بیماری های قلبی است. توصیه پزشکان درباره نحوه مصرف ماهی و میگو مصرف دو وعده ...
فواید و خواص غذای تند برای زنان و مردان
وجود دارد که در آن مردم غذای تند می خورند.همچنین کشف کردند که مواد اولیه فعال در فلفل چیلی، به کاهش کلسترول پلاسما کمک می کنند. 9. جلوگیری از عفونت های باکتریایی: زیره و زردچوبه می توانند به مبارزه با باکتری های مضر در بدن کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که این ادویه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان قوی دارند. 10. تسکین استرس: آیا تا به حال بعد از خوردن غذاهای تند احساسات تنش شدیدی داشته اید؟خوب، ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد. منبع: نمناک ...
نوشیدنی برای کاهش استرس
خوشمزه و در عین حال بسیار موثر است. در واقع این نوشیدنی منبع آنتی اکسیدان ها بوده و همینطور مدر و ارامش بخش فوق العاده ای است. توت فرنگی سبب افزایش مقدار اندورفین موجود این نوشیدنی می شود. کافی است مواد ذکر شده را بشویید و در مخلوط کن بریزید و به خوبی میکس کنید. این نوشیدنی برای صبحانه بسیار عالی است. توصیه می شود دو یا سه روز در هفته از این نوشیدنی استفاده کنید. آب میوه های طبیعی برای ...
راهکار هایی ساده برای کاهش قاعدگی دردناک
این ناحیه دارد. با مسدود شدن عروق رحم، اکسیژن رسانی به این ناحیه متوقف شده و فرد احساس درد می کند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند با مصرف برخی مواد غذایی می توان از قاعدگی دردناک و از برهم خوردن چرخه عادت ماهیانه جلوگیری کرد. در این گزارش به معرفی برخی از این مواد غذایی می پردازیم. 1- اسید چرب امگا 3 اسید چرب امگا 3 می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند و باعث قابل تحمل تر شدن ...
خواص دانه آفتابگردان
اختلالاتی همچون آلزایمر و پارکینسون را افزایش دهد. مصرف مکرر دانه های آفتابگردان می تواند سطح کلسترول را متعادل نگه دارد،فشار خون را کمتر کند و از بروز بیماری های قلبی پیشگیری نماید. دانه آفتابگردان غنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است که استرس اکسیداتیور را کاهش می دهد و از حضور رادیکال های ازاد در بدن می کاهد. بر اساس یکی از مطالعه منتشر شده در مجله Agricultural and Food ...
اگر این حالو داری کمتر چای بخور
و بیماری های قلبی را کاهش دهد به طوری که از فواید درمانی آن مدت هاست استفاده می شود. اگر چه مصرف چای به میزان متعادل برای اکثر افراد سالم است اما مصرف بیش از حد آن می تواند سبب ایجاد عوارض جانبی شود که در این قسمت از بهداشت و سلامت به معرفی آن ها خواهیم پرداخت. ممکن است برای مقابله با احساس استرس ، اضطراب، بی قراری و در گپ های شبانه خود به جای قهوه چای بنوشید اما توجه کنید که ...
اختصاصی| 5 خوراکی فوق العاده برای پاکسازی کلیه
بیماری های مختلف از جمله مشکلات کلیوی شود که با مصرف زرچوبه می توانید انواع التهابات را از بدن خود دفع کنید. زردچوبه حاوی کورمین است و خواص ضد التهابی زیادی دارد و برای مبارزه با سنگ های کلیه نیز بسیار مفیئدد است. سیب روزانه یک عدد سیب می تواند سلامت کلی بدن شما را تامین کند. از آنجایی که این میوه دوست داشتنی حاوی فیبر زیادی است که سموم را جذب می کند، همکار خوبی برای کلیه های ...
چرا خوردن شیر برای کودکان ضروریست؟
آزادشدن هورمون ها و سایر موادشیمیایی بدن شما می شود. همچنین به انقباض و انبساط بهتر ماهیچه ها کمک می کند. ویتامین D می تواند به کاهش التهاب کمک کند و سیستم ایمنی را بهبود می بخشد. شیر سرشار از ویتامین E می باشد. ویتامین E می تواند مقاومت بدن را افزایش داده و از ضعف و سستی جلوگیری کند. ویتامین E عامل مهمی برای جلوگیری از ضعف و سستی عضلات است. شیر غنی شده ...
مضرات و خواص آب کرفس
.... • آب کرفس با افزایش گردش خون در روده، هضم را بهبود می بخشد. برای یبوست، نفخ، پف کردگی و نگهداری آب در بدن مفید است، به عنوان یک ملین ملایم، طبیعی و ادرارآور عمل می کند. • آب کرفس با عفونت مبارزه می کند. تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در کرفس حاوی خاصیت ضد میکروبی قدرتمندی هستند که با عفونت ها مبارزه می کنند و به طور طبیعی ایمنی را تقویت می کنند. آب کرفس اسید اوریک ...
علل و راههای درمان اگزما
.... یک ضد التهاب است و به تسکین پوست آسیب دیده کمک می کند. نوشیدن سرکه بدن را پاکسازی و تمیز می کند سیستم گوارشی را بهبود می بخشد و بیرون کردن سموم از بدن را آسان می کند سرکه سیب منبع غنی از پتاسیم است که به مقابله با آلرژی های غذایی کمک می کند شامل بتا - کاروتن، یک آنتی اکسیدان است که به بازسازی پوست کمک می کند. و سلول های مرده پوست، تکه های زبر پوست را از بین می برد ...
معرفی 10 میوه و دمنوش اشتها آور
دقیقه آن را دم کنید. هشدار: استفاده ی بی رویه از هر گیاه مفیدی، ممکن است نتیجه ی عکس داشته باشد و باعث ایجاد مشکلاتی در بدن شود. در مورد مصرف میخک نیز به همین شکل است. از آنجایی که مزاج میخک گرم و خشک است، مصرف آن برای افرادی که طبع شان گرم است، مناسب نیست و ممکن است باعث ایجاد ناراحتی کلیه و روده ها شود. این افراد باید میخک را با گیاهی که مزاج سرد دارد و زیر نظر مستقیم پزشک مصرف کنند ...
اصلی ترین مواد غذایی برای درمان آرتروز/ مضرات و خواص آب کرفس
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک متخصص تغذیه، اظهار کرد: مصرف میان وعده های غذایی به تأمین مواد مغذی، ویتامین ها و بخشی از انرژی مصرفی افراد کمک می کند و فرصتی فراهم می آورد تا قند خون بدن تنظیم و رفع گرسنگی شود. آرزو حقیقیان، درباره اهمیت وعده های غذایی دانش آموزان، گفت: مصرف وعده های غذایی بسیار اهمیت دارد و تا حد ممکن نباید حذف شوند. چرا که گاهی به دلایل مختلف عجله داشتن برای رسیدن به ...
درمان های خانگی آنژین
به طور طبیعی تسکین دهنده است. مدت هاست که برای مقاصد دارویی مانند تسکین گلو درد استفاده می شود. این غالباً از خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و قابض استفاده می شود. استنشاق بخار بابونه باعث تسکین علائم سرماخوردگی از جمله گلو درد می شود. نوشیدن چای بابونه می تواند همان مزیت را ارائه دهد. همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عفونتی که باعث گلو درد شما شده است، تحریک کند. 4 ...
کبودی های بدنتان را در عرض چند دقیقه با این روش از بین ببرید
K بدن را که برای انعقاد خون و کاهش خونریزی مفید است را تامین می کند. بنابراین کمبود ویتامینK به عنوان دلیلی برای حساسیت بدن نسبت به ضربه و سریع کبود شدن است. همچنین مصرف بیشتر مرکبات که حاوی ویتامین C هستند، می تواند التیام زخم را سرعت بخشد. همچنین واکنش های شیمیایی که منجر به بهبود زخم می شود، برای افزایش زینک دریافتی بدن، گوشت گوساله، تخمه کدو حلوایی و اسفناج را در رژیم غذایی خود افزایش دهید ...
اصلی ترین مواد غذایی برای درمان آرتروز
. تأثیر امگا 3 در درمان آرتروز با وجود اینکه برخی از چربی ها مسئول اصلی بروز التهاب در بدن هستند، اما با این وجود چربی های مفید دیگری هم هستند که به جنگ التهاب ها می روند. برای این کار باید یک تعادل درست بین امگا 6 ها و امگا 3 بدنتان ایجاد کنید. کار چندان سختی نیست. برای آشپزی از روغن زیتون استفاده کنید و برای چاشنی غذا ها از روغن کلزا. تا جایی که می توانید مصرف چربی های اشباع ...
درمان خانگی چربی کبد با 20 میوه و دمنوش معجزه آسا!
برای کبد چرب پیشنهاد می کنند؛ مصرف موز به هضم مواد غذایی کمک می کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می زداید. 8. درمان کبد چرب با گردو مقادیر زیاد اسید آمینه ال آرژنین در گردو به کبد کمک می کند تا پاکسازی شده و ضمنا منبع خوبی از گلوتاتیون و امگا 3 است که برای پروسه ی سم زدایی طبیعی کبد سودمند است. ویتامین E موجود در مغزهایی، چون گردو، علائم بیماری های کبد ناشی از چاقی را به طرز ...
مصرف ماکروقارچ ها چه نقشی بر سلامت افراد دارد؟
عوارض منفی نیز داشته است که از جمله آن ها می توان به استفاده از مواد غذایی چرب و فست فود اشاره کرد. مصرف این غذاها سبب بروز بسیاری از بیماری ها مانند سرطان، دیابت، بیماری های قلبی، سکته، تصلب شریان، التهاب و اضافه وزن شده است. استفاده از مواد غذایی تازه به ویژه سبزیجات و میوه ها می تواند در کاهش تولید رادیکال آزاد نقش شایانی داشته باشد، یکی از مواد گیاهی بسیار مؤثر در این زمینه ...
با مصرف این خوراکی ها یک سد ایمن در برابر آنفولانزا بسازید
می کند. در واقع به نظر می رسد که شکلات سیاه بیشتر از مواد غذایی دیگر حاوی این آنتی اکسیدان ها است. فلفل قرمز: میزان ویتامین ث موجود در این فلفل دو برابر مرکبات است و ثابت شده که مصرف میزان کافی ویتامین ث اگرچه نقش پیشگیری کننده ندارد اما طول دوره بیماری های ویروسی را کوتاه می کند. آجیل: مقادیر زیادی ویتامینEدارد که ثابت شده این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی و دارای اثرات ضد ...
ترفند های خانگی برای درمان آفت دهان
خواهد بود. برای بهبود درد آفت دهان لازم است تا از مصرف غذاهای تند، ادویه دار، داغ، غذاهای کارخانه ای و محصولات پاستوریزه و هموژنیزه، محصولات حاوی روغن پالم مانند ماست، شیرینی های قنادی و روغن های مایع و جامد پرهیز کرده و داروهای مسکن استفاده کنید. برخی متخصصان طب سنتی عامل اصلی بروز آفت دهان را مشکل کبد می دانند که در این صورت برای درمان آن باید کبد از مواد مضر صفراوی پاکسازی ...
با فواید کرم همه کاره زینک اکساید آشنا شوید
تجویز نکنید. در صورت حساسیت به مواد موجود در پماد زینک اکسید، از آن استفاده نکنید. اگر بعد از مصرف این پماد دچار عارضه ای شدید، به پزشک متخصص پوست مراجعه نمایید. در صورت استفاده از این پماد به عنوان یک ضد آفتاب آن را دور چشم ها نمالید. نکته: هنگام استفاده از این دارو باید کاملا مراقب باشید که هیچ برخوردی با داخل بدن شما مثل دهان یا چشم نداشته باشد. این دارو صرفا استفاده خارجی دارد. ...