20 تمرین کاربردی که قدرت یادآوری را افزایش می دهند
سایر خبرها
20 تمرین کاربردی برای تقویت حافظه
پارسینه: فراموشی معضلی است که هر دانش آموز یا دانشجو با آن دست و پنجه نرم می کند، به همین دلیل چند راهکار برای جلوگیری از فراموشی به شما ارائه می کنیم. Source link
علائم واریس چیست؟+ راه های درمان واریس پا در بانوان
...، کسانی هستند که واقعاً احساس ناراحتی می کنند. البته همه مشکلات واریس نیاز به درمان ندارند، ولی اگر رگ های تان باد کرد و حساس شد و در فعالیت های روزمره تان اختلال ایجاد کرد یا شروع به خون ریزی کرد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. این علایم واریس اگر تحت مراقبت و درمان قرار نگیرند به مرور زمان سلامت عروق شما را به خطر می اندازند و تغییرات مشخصی در پوست تان ایجاد می کنند و حتی ...
آن چه باید درباره انگشتان کوویدی بدانید
کوویدی را تجربه کرده اند مشاهده شده است: برجستگی های ملایم قرمز یا بنفش روی دست ها یا انگشتان پا تاول های کوچک روی سینه و پشت احساس سوزش در انگشتان که اغلب با درد و حساس شدن انگشتان همراه است در موارد معدودی، حلقه های رنگی کوچکی در کف پا یا انگشت شست مشاهده شده استهیچ کس به طور دقیق نمی داند چرا ویروس کرونا ممکن است باعث بروز عوارضی شبیه سرمازدگی شود اما در صورتی که این علایم را مشاهده کردید نگران ...
7 راهکار موثر برای تقویت تمرکز دانشجویان
حالی که از نظر روان شناسی انجام این کار باعث کاهش بهره هوشی خواهد شد. خالقی اضافه کرد: متوقف کردن مولفه های بیرونی مانند سروصدا، گرما و سرما یکی دیگر از راه های تقویت حافظه خواهد بود؛ برای مثال افرادی که از تمرکز کافی برخوردار نیستند، باید در زمان مطالعه به اتاق ساکتی رفته و با بستن در و کنار گذاشتن گوشی موبایل به مطالعه بپردازند. او گفت: برخی از افراد گرسنگی و تشنگی را از ...
5 تست ساده خانگی برای اینکه ببینید قلب تان سالم است یا نه
دقیق توسط پزشک و انجام آزمایش های لازم امتناع کرد. خودارزیابی اختلال خونرسانی به پاها ممکن است هنگام راه رفتن از درد در پاها رنج می برید اما نمی دانید این وضعیت ناشی از اختلال خونرسانی است یا بیماری های مربوط به عضلات و استخوان ها. برای تشخیص اختلال خونرسانی به پاها، دراز بکشید و پاها را به مدت 30 ثانیه بالا نگه دارید. اگر رنگ پا سفید یا رنگ پریده شد، می تواند نشان دهنده اختلال در ...
3 ایده کسب و کار اینترنتی پولساز
وردپرس راه اندازی کرده باشید و بعد از اینکه سایت تان را با وردپرس راه اندازی کردید با نصب افزونه ووکامرس در کمتر از چند دقیقه سایت تان را به فروشگاه اینترنتی تبدیل میکنید و می توانید مثل آب خوردن محصولات تان را بفروشید. جمع بندی در مقاله شما را با 3 ایده کسب و کار اینترنتی آشنا کردیم. برای راه اندازی کسب و کار اینترنتی به شما توصیه می کنیم حتماً یکی از این صید را انتخاب کنید و ...
چرا ضربان قلب تند می شود؟
،کلسترول یا فشار خون بالا وجود دارد،ممکن است شما نیز در خطر ابتلا به این مشکلات باشید.در صورت وجود چنین بیماری هایی در خانواده تان،حتماً پزشکتان را مطلع کنید. کشیدن سیگار ممکن است باعث تند شدن ضربان قلب و بروز تپش قلب شود.اگر سیگار می کشید، حتماً باید آنرا کنار بگذارید. کشیدن سیگار همچنین احتمال ابتلا به تخریب رگ های قلب را نیز افزایش می دهد. مصرف کافئین و الکل نیز می تواند باعث ...
توصیه های آریانپور برای تقویت مکالمه زبان انگلیسی چیست؟
برای خوب صحبت کردن باید شنونده خوبی باشید! یکی از راه های تقویت مهارت مکالمه خوب شنیدن است وقتی شما به خوبی کلمات را بشنویید می توانید آن ها را به خاطر بسپارید و از آن ها استفاده کنید. برای شروع هر کاری جدیت در آن کار باعث رسیدن شما به موفقیت می شود بنابراین زبان انگلیسی را یک زبان بین المللی بدانید و با جدیت آن را دنبال کنید. یکی از توصیه های کلاس زبان آریانپور به شما برای یادگیری ...
بهترین موقع تمرین کاهش وزن برای شمایی که لاغر نمیشی
که می تواند در تمرین بهتر شما موثر باشد و همانگونه که در ادامه این مطلب مطالعه خواهید کرد ، ما به شما زمانی را معرفی خواهیم کرد که بهترین زمان در طول روز برای کاهش چربی و ساخت عضلات می باشد همچنین عوامل دیگری مانند کیفیت و مدت زمان تمرین نیز نقش بسیار مهمی در تمرین دارند و نباید آنها را نادیده گرفت. تمرین کاهش وزن ؛ بهترین زمان برای چربی سوزی : بهترین زمان برای چربی سوزی و تمرین ...
معلم ها هم در کلاس می آموزند
دهان باز خمیازه کشید. سپس کمر را به دو طرف چرخاند و به سینه هایش کوفت (مثل گوریل ها) و بعد دست ها را بست و آرام گرفت. بار سوم طاقت نیاوردم و گفتم آقاجان، این رفتار شما اجتماعی نیست؛ یعنی اینکه سرکلاس درس جای این کارها نیست. دانشجو پاسخ داد: اینها رفتارهای عادی هستند که از آدم سرمی زنند. مطابق میل شما نیست متأسفم، ولی این کار کاملا طبیعی است! یاد دارم دانشجویی که تز خود را با من مرور می کرد ...
آیا ویروس کرونا بر روی بینایی تاثیر می گذارد؟
گروه دانش " تیتریک " ؛ ما در رابطه با این موضوع که آیا ویروس کرونا می تواند باعث اختلال در بینایی شود از متخصصان سوالاتی پرسیدیم. بوریس جانسون و دستیار ارشد وی دومینیک کامینگز، هر دو بر این باور هستند کهCOVID-19 ممکن است بر بینایی آنها تأثیر بگذارد. با این حال، انگلیس مشکلات چشمی را جزو علائم ابتلا به ویروس کرونا به حساب نمی آورد. در زمان نوشتن این مقاله تب زیاد، سرفه های مداوم و جدید ...
فال روزانه امروز چهارشنبه 19 شهریور 99
دهند . اما حتماً مواظب باشید که از دیگران بیش از حد انتظار نداشته باشید و حقیقت ها را بپذیرید وگرنه رابطه دوستانه و حمایتی را که ازجانب دیگران می خواهید خراب می کنید و از بین می روید . ... اسفند فال روز متولدین اسفند: اکنون همانطور که عطارد به سنبله نقل مکان می کند پی می برید که شما و شریکتان مجذوب بحث های محلی درباره آینده تان هستید. اگر شما خیلی باهوش باشید که یکی دو موضوع ...
معرفی بهترین ورزش ها برای لاغری شکم و پهلو
که اصلا احساس نمی کنید در حال ورزش کردن هستید! روحیه ی رقابت گرتان در تمام مراحل شما را به جلو خواهد برد و کمک تان می کند تا سریع تر چند کیلوگرم از وزن تان را کم کنید. 8. بدنسازی با تمرینات بدنسازی، 455 کالری در ساعت خواهید سوزاند! آیا دوست دارید 48 ساعت بی وقفه کالری بسوزانید؟ این دقیقا همان کاری است که بدنسازی انجام می دهد؛ یعنی ادامه ی روند کالری سوزی بعد از تمرین. بیشتر ...
از کچلی تا بی خوابی، همه عوارض شیمی درمانی در یک مطلب
می تواند به توانایی شما در بچه دار شدن آسیب برساند. بهتر است قبل از شروع درمان از برخی درمان های باروری نظیر فریز کردن تخمک استفاده کنید تا بعد از اتمام درمان بتوانید به بارداری فکر کنید. مشکلات یادگیری و حافظه : شیمی درمانی می تواند باعث ایجاد اختلال در حافظه ، تمرکز یا یافتن کلمه مناسب شود، شرایطی که اغلب “مغز شیمیایی” نامیده می شود. از دست دادن اشتها : درمان های سرطان می ...
7 کاری که رایانه تان را نابود می کند
رساند اشاره کرده ایم تا در گران ترین روز های بازار رایانه، بیشتر بتوانید از آن ها مراقبت کنید. آنتی ویروس را به روزرسانی نمی کنید تولیدکنندگان بدافزار هرروز ویروس جدیدی می سازند، شیوه کارشان را تغییر می دهند و راه های جدید مقابله با آنتی ویروس ها را پیدا می کنند. در مقابل، نرم افزار های آنتی ویروس هم باید به همین سرعت واکنش نشان بدهند. بهتر است بدانید آنتی ویروس شما فقط در همان ...
تحقیقات جدید نشان می دهد: آیا کرونا در ماشین لباسشویی از بین می رود؟
با حرارتی که تولید می کند باکتری ها و ویروس های موجود در پارچه را هم از بین می برد. اما در این میان، اگر فردی از اعضای خانواده شما مبتلا به کووید- 19 باشد، قضیه کمی فرق می کند و باید احتیاط بیشتری به خرج دهید. لباس ها، ملحفه و پارچه هایی را که فرد مبتلا با آنها سر و کار داشته را حتما با دستکش جابه جا کنید و آنها را تکان ندهید تا از این طریق ویروس در هوا پخش نشود. بعد از ...
تعمیر موبایل را به امداد موبایل بسپارید
تعمیرات موبایل آشنایی کامل داشته باشد. اگر هیچ کدام از موارد فوق در عیب یابی ال سی دی یا تاچ آن مشاهده نشد، باید به دنبال علت دیگری باشید. اختلال در بخش نرم افزاری موبایل باعث می شود تا قطعات سخت افزاری دچار اختلال در عملکرد طبیعی خود شوند. در رابطه با این شرایط، متخصصان امداد موبایل از همه لحاظ، موبایل هوشمند شما را بررسی می کنند. سپس با برآیند هزینه ها و ارسال مبلغ تعمیرات موبایل به شما ...
گریه در دوران بارداری، چگونگی جلوگیری
زمانی نیز می تواند هم چنان وجود داشته باشد. بدن شما به عنوان یک زن باردار به سرعت در حال تغییر است و این می تواند سطح اضطراب را در شما افزایش دهد. در این صورت فشار های عادی و یا حتی ناامیدی های روزانه نیز می تواند به گریه کردن های شما دامن بزنند. وقتی به اواخر دوران بارداری نزدیک می شوید احتمالاً درگیری ذهنی تان افزایش پیدا خواهد کرد. در این زمان باید برنامه دقیقی برای فرزند خود داشته باشید و ...
ماجرای مسابقه جنجالی شبکه آی فیلم چه بود؟
بود که پیامک حساب تان فعال است گفته بود بله، بدون آن که برایش سوال شود که اصلا شماره کارتی از من گرفته نشده است. همین ناهماهنگی، باعث ایجاد آن سوءتفاهم بر روی آنتن زنده شد. **ارائه جوایز مسابقات آنلاین صورت می گیرد؟ -بله. در مسابقه نما به نما واریز جوایز به شکل آنلاین است و ما روی این موضوع خیلی حساس هستیم. به هر حال پای آبروی حرفه ای خودم هم در میان است. این اتفاق چند روز ...
دلیل پست نشدن عکس در اینستاگرام
آپلود نشدن پست در اینستاگرام را برطرف نکردند، یک راه حل دیگر پیش رویتان قرار می گیرد که مربوط به فکتوری ریست (Factory Reset) گوشی می شود. دقت داشته باشید که فکتوری ریست منجر به از دست رفتن تمام اطلاعات شما خواهد شد، بنابراین بهتر است قبل از انجام فکتوری ریست حتما از اطلاعات فعلی موبایل خودتان یک فایل پشتیبان یا اصطلاحا بکاپ تهیه کنید. به منظور فکتوری ریست گوشی های اندرویدی به مسیر Settings Backup ...
7 عادت ساده که زندگی شما را تغییر می دهد
آیا می خواهید در زندگی شادتر، سالم تر و موفق تر باشید؟ این هفت عادت ساده روزانه که زندگی شما را تغییر می دهند را از دست ندهید! بسیاری از افراد تصور می کنند برای زندگی شاد و سالم باید تغییرات چشمگیری ایجاد کرد و این تصور اشتباه می تواند افراد را از ایجاد تغییرات مثبت در زندگی بازدارد. حقیقت این است که تنها ایجاد چند عادت کوچک می تواند تأثیر زیادی بر نحوه روز و زندگی کلی شما بگذارد. ...
چرا به اندازه کافی آب نمی نوشید؟
ارتجاعی پوست است. پوست را برای چند ثانیه در دست خود بگیرید و سپس آزاد کنید. اگر پوست شما حالت ارتجاعی خود را حفظ کند و به سرعت در جای خود قرار گیرد، احتمالاً میزان آب موجود در بدن تان کافی است. اما اگر بازگشت پوست به موقعیت طبیعی خود زمان بر باشد، ممکن است بدن دچار کمبود آب شده باشد. علائم دیگر کم آبی شامل سرگیجه، مه مغزی (فراموشی، تمرکز پایین، مشکلات حافظه و ...) و خستگی است. اگر در ...
از چه رفتارهای کودک بفهیم که اوتیسم دارد؟
... 3. گزارش هایتان درباره علائم اوتیسم را مرور کنید بعد از این که نتایج را ثبت کردید، حتما یک بار با دقت آن ها مطالعه کرده و با ویژگی های اختلال اوتیسم که در ادامه مطلب به آن ها اشاره می کنیم، مقایسه کنید. فراموش نکنید حین ثبت این موارد باید بدون غرض ورزی عمل کرده باشید. 4. دیده های خود را مورد سنجش و ارزیابی قرار دهید به طور کلی نشانه های اختلال و علائم اوتیسم در یک زمان ...
سه راهکار ساده برای باز کردن قفل صفحه گوشی بدون نیاز به رمز عبور
احتمالی بگردید ولی باید بدانید که بسته به نوع دستگاه شما ممکن است پس از وارد کردن اشتباه رمز عبور در چند مرحله (برای مثال 10 فرصت برای گوشی های آیفون)، دستگاه شما غیر فعال خواهد شد و برای رفع این مشکل باید دست به دامن تعمیرکاران و متخصصان شوید. راهکار پیشنهادی برای حذف قفل گوشی های اندرویدی بدون نیاز به رمز عبور نرم افزار iMyFone LockWiper (Android) می تواند برای حذف رمز عبور و قفل ...
با این 5 روش خانه مخصوص خود را داشته باشید
سلیقه خود برای تکمیل کردن این مجموعه استفاده کنید. بیشتر بخوانید: تغییر دکوراسیون منزل را با ایده های ارزان شروع کنید + عکس 4. خود خلاق تان را کشف کنید اگر فردی خلاق هستید، چرا چیزی برای خانه خود درست نمی کنید؟ ساخت یک وسیله دست ساز توسط خودتان، هر چند ساده به خانه شما هویت شخصی می دهد. پروژه های ساده زیادی وجود دارد که می توانید از آن ها شروع کنید، مانند ساخت شمع ...
درمان طبیعی خروپف با 10 ماده غذایی
به گزارش شیعه نیوز ، خروپف، زمانی رخ می دهد که ساختارهای آرام در گلو مرتعش می شوند و شروع به ایجاد سر و صدا می کنند و این اغلب به عنوان یک اختلال در خواب شناخته شده است؛ خروپف شدید می تواند عواقب جدی پزشکی داشته باشد، بنابراین، اگر عادت به خروپف دارید، باید اقدامات لازم را برای رفع آن انجام دهید. به یاد داشته باشید که نیاز به استراحت دارد و باید شب ها را آرامش داشته باشد. ...
علت دردهای شکمی در نواحی مختلف چیست؟
بهبود نرود فرد باید حتما بستری شود. علت درد شکم در قسمت پایین ناف در خانمها دلیل شایع درد در این ناحیه التهاب مثانه، عفونت سیستم ادراری و التهاب دستگاه تناسلی است. همچنین تخمک گذاری در روز چهاردهم سیکل ماهانه نیز می تواند باعث درد زیر ناف شود. در همین ناحیه یک تا دو روز قبل از قاعدگی هم ممکن است درد ایجاد شود که با علائم دیگری چون بی حوصلگی و درد سینه همراه است. به ...
پیش به سوی سبک زندگی سالم
غذایی همیشگی برنامه ی غذایی است. برای این کار شما باید با مصرف مواد غذایی سالم و جدید شروع کنید و 4 هفته صبر کنید تا مصرف این مواد غذایی با ذائقه تان منطبق شود. با ما همراه باشید تا با چند توصیه برای تغییر سبک زندگی و سوق دادن آن به سمت یک زندگی سالم آشنا شوید. *پیش به سوی نوشیدنی های سالم به تدریج مصرف نوشیدنی های گازدار را کم و به جای آن آب را جایگزین کنید. روزانه باید ...