خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قوز نکنید+ دلیل
فقرات بر اثر قوز کردن به هم می ریزد و این امر در نهایت سبب می شود مفاصل پشتی گردن تحت فشار قرار گیرد که امکان دارد فرد به مرور زمان دچار آرتروز گردن و در برخی موارد دچار بیرون زدگی دیسک در ناحیه گردن و فشار بر روی ریشه های اعصاب شود. در چنین حالتی فرد معمولا با احساس درد، گزگز، مورمور و خواب رفتگی در اندام های فوقانی رو به رو خواهد شد. او بیان کرد: ضعف عضلات گردن سبب می شود تا فرد دچار ...
چگونه بفهمیم ام اس داریم؟ ( علائم و نشانه های بیماری ام اس)
تا هفته ها ادامه دارد. - کور رنگی - درد چشم ، که معمولاً هنگام حرکت چشم بدتر است. - در هنگام حرکت چشم چشمک می زند. سایر مشکلات موجود در چشم می تواند شامل موارد زیر باشد: - دوگانه بینی - حرکات غیر ارادی چشم ، که به نظر می رسد که اشیاء ثابت در حال پرش هستند. گاهی اوقات ، هر دو چشم شما ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. احساسات غیر طبیعی احساسات ...
کمردردهایی که امانمان را بریده....
با پزشکان را زیاد کرده و ممکن است این بیماری در صورت رعایت نکردن اورژانسی شده و فرد نیازمند عمل جراحی شود. محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری تمرینات و حرکات اصلاحی را از موارد تقویت و پیشگیری از عمل جراحی افراد مبتلا به بیماری های کمر برشمرد و گفت: با انجام حرکات و تمرینات ورزشی از بروز بیشتر این بیماری جلوگیری می شود و افراد نیازمند عمل جراحی نخواهند بود و همچنین باعث می شود که درد ...
وقتی پاها سنگین می شوند
...> به طور کلی، نشانه ها و علائم سندرم پاهای سنگین شامل موارد زیر می شوند: - سنگینی و تورم در پاها - درد - خارش - خستگی - کرامپ های عضلانی - پارستزی یا خواب رفتگی شبانه (احساس بی حسی در پاها) - گزگز و سفتی - سیاهرگ های واریسی - تورم که هنگام ایستادن یا بی تحرکی در طولانی مدت تشدید می شود به ...
درمان کمر درد
: علل درد کمر میتواند ساختارهای خود کمر شامل استخوان، اعصاب، عضلات و مفاصل یا درد ارجاعی از سایر مناطق بدن باشد. شایعترین علت کمردرد درگیری عضلانی یا کشیدگی تاندونی است و در افرادی که بهداشت و سلامت کمر را رعایت نمیکنند، پشت میزنشین هستند، اضافه وزن دارند و سیگار میکشند شایعتر است، این درد اصولا بسیار خوشخیم بوده و با دارودرمانی و رعایت درمانهای حمایتی ورزشی تحت نظارت متخصص طب ...
نکاتی برای مسافرت بدون درد+فیلم
چهارپایه قرار گیرد و سپس به داخل صندوق عقب منتقل شود. نکاتی برای حمل بار و جلوگیری از درد کمر • زانوهای خود را خم کنید و از عضلات پا به جا از عضلات کمر برای برداشتن بار استفاده نمایید. • از چرخاندن کمر هنگام برداشتن بار خودداری کنید به جای آن پا ها را محور قرار دهید. • بارهای سنگین را هرچه می توانید نزدیک به بدن خود نگه دارید. • وزن بار را روی هر دو طرف بدن ...
شش دلیل علمی که می گوید چرا باید به سمت چپ خود بخوابید!
مزایای زیادی بهره مند شوند. دلیل این امر آن است که خوابیدن به پهلو می تواند فشار روی ستون فقرات را کاهش دهد و به نوبه خود شانس شما برای داشتن یک خواب خوب شبانه و احساس راحتی بیشتر را بهبود بخشد. توجه داشته باشید: در حالی که همه این عوامل اشاره به دلایل قانع کننده ای برای شروع به خوابیدن به سمت چپ دارند،اما این مهم است که توجه داشته باشید که برخی از مردم از جمله کسانی که با ...
کرونا و نقش کلینیک های درد در التیام درد های مزمن
جراحی و بیمارستان ها مراجعه کنند و بیم آن وجود دارد که درد های آنان در این مدت به دلیل کم تحرکی تشدید شود. دکتر رادمهر افزود: بی تحرکی و کم تحرکی قطعا موجب می شود که عضلات و ستون فقرات در این افراد بیشتر مورد فشار باشد و درد های مزمن در سالخوردگان و افراد درگیر با بیماری های مزمن بیشتر می گردد. وی با اشاره به اینکه بنا بر این کرونا می تواند موجب ایجاد محدودیت در مراجعه برای درمان ...
چطور خودمان را ماساژ دهیم
... ماساژهایی که توسط خودتان برای درمان انواع دردهای بدن و داشتن حس خوب می توانید انجام دهید شامل موارد زیر هستند. 1.اگر درد کف پاتان شما را می کشد: بهترین بخش در مورد این حرکت این است که شما می توانید آن را در زیر میز خود بدون توقف در هر کاری انجام دهید. شما می توانید به طور منظم از یک توپ تنیس استفاده کنید، اما آقای سیلبار یک توپ اسپیک را توصیه می کند، که باعث می شود در پاهای خود ...
13 راهکار کاهش درد زانو
... حتما سعی کنید در صورت احساس زانودرد به پزشک مراجعه کنید تا درمان مناسب با مشکل شما تجویز کند. از معمول ترین درمان ها برای کاهش دردهای ناحیه زانو، انجام حرکات ورزشی است که هدف آن تقویت عضلات زانوست. اگر فرد فعالی هستید و مدام ورزش می کنید، ممکن است پزشک حرکات اصلاحی را به شما توصیه کند تا فشار وارد آمده به زانوهای تان کاهش یابد. انجام ورزش برای بالابردن انعطاف پذیری و تعادل بدن اهمیت بالایی ...
مراحل لیفت صورت بدون جراحی
کاری که برای هر بیمار لازم است متغیر است. عمل لیفت صورت حدود 2-3 ساعت است. آمادگی پیش از عمل جراح پلاستیک به فرد درباره نحوه آمادگی برای این نوع عمل اطلاعاتی می دهد. این دستورالعمل ها شامل موارد زیر است: مشخص نمایید پس از عمل جراحی لیفت صورت چگونه به منزل می روید پیش از عمل جراحی مدتی از مصرف غذا خودداری کنید (معمولا 12 ساعت) موهای خود را کوتاه نکنید تا جای زخم ها ...
علائم سرطان پانکراس یا لوزالمعده+ویدئو
تولید انسولین را از دست بدهد و باعث بروز دیابت در فرد شود. کاهش بی دلیل وزن: اگر شخص به طور ناگهانی دچار بی اشتهایی و کاهش وزن بدون هیچ تغییری در برنامه غذایی یا ورزش شود، باید با پزشک مشورت نماید. کاهش وزن بی دلیل یکی از شایع ترین علائم سرطان پانکراس است. عوامل خطر ساز استعمال دخانیات 30 درصد از موارد سرطان به کشیدن سیگار مرتبط است چاقی ورزش نکردن به صورت منظم خوردن میوه و سبزیجات کم ...
برای کاهش استفراغ در نوزادان چه کار کنیم؟
یا اگر کودکتان به اندازه کافی بزرگ شده است، با استفاده از چند بالش او را در کنار خود در حالت مایل نگه دارید. شهره جلوداری گفت: اگر کودک شما بیشتر در خواب استفراغ می کند، یادتان باشد از پزشک راهنمایی بخواهید و هرگز از بالش در زیر سر یا اطراف نوزاد و کودکتان استفاده نکنید. او با بیان اینکه به او بیش از حد شیر ندهید، اضافه کرد: اگر به نظر می رسد که کودک شما پس از هر بار تغذیه به میزان قابل ...
تخت خواب و تشک مناسب چه نقشی در سلامتی دارند؟
.... با اضافه کردن اجزایی مانند دراور، میز آرایشی و پاتختی و اجزای دیگری از این دست می توان یک سرویس خواب کامل فراهم کرد. مواردی مانند پارچه ضدحساسیت و آنتی باکتریال در رویه تشک به رعایت موارد بهداشتی در آن کمک شایانی می کند. هم چنین کاربرد الیافی با خاصیت ضد گرما نیز از نکاتی است که باید مورد توجه قرار گیرد. نکاتی نظیر یکپارچگی و محکم بودن تخت خواب از عضلات، مفاصل و بویژه ...
چگونه غبغب را آب کنیم؟
...: داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است اما گاهی این اتفاق می افتد که فرد باوجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان می شود. آب کردن غبغب با انجام چند حرکت اصلاحی موثر شامل حرکات ورزشی است که بیشتر در ناحیه گردن انجام می شود و به دلیل قرار دادن غبغب در موقعیت خاص موجب کوچک شدن غبغب می شود. چه چیزی باعث ایجاد غبغب می شود؟ ...
ورزش هایی فوق العاده برای تنبل ها !
. این حرکت باعث باز شدن عمیق کشاله ران شده و به آرامی کمر را فشرده و ستون فقرات را تحریک و تقویت می کند. این تمرین به تقویت عضلات سینه کمک می کند و در عین حال کشش کاملی به بدن می دهد. همچنین با استحکام قفسه سینه می تواند به حفظ ساختمان بدن کمک کند. این تمرین نه تنها سبب سوزاندن کالری می شود بلکه مزایای بلند مدتی چون پاهایی قوی تر و بهبود تعادل بدن را به همراه خواهد ...
کمر درد در کمین چه کسانی است؟
پایین تر از لگن مانند ران و ساق پا حس شود، در این صورت جهت بررسی بیشتر، پزشک از عکس رادیوگرافی ساده یا MRI کمک می گیرد. درمان کمر درد مکانیکی این متخصص فیزیوتراپی افزود: استراحت به معنای سبک تر کردن فعالیت های روزانه، نخستین پیشنهاد برای بهبود کمر درد بوده البته استراحت مطلق در رختخواب منسوخ شده است؛ زیرا در تحلیل رفتن بیشتر عضلات و خشکی بیشتر دیسک و ساختار های اطراف مهره موثر ...
توصیه های متخصصان برای مراقبت از زانو
استفاده کنید. کفش های شما باید انعطاف پذیر و سبک باشند. متخصصان دریافته اند که بیشتر مفاصل با افزایش سن سفت می شوند به همین دلیل صاف نگه داشتن آن ها بسیار مهم است به عنوان مثال می توانید در استخر شنا کنید. ابتدا روی زمین یا تخت خواب بنشینید. بالشتی را زیر مچ پای خود قرار دهید و زانوی تان را خم کنید. با استفاده ازعضلات پا زانوی خود را به آرامی و رو به پایین فشار دهید. شنا و ...
سوزش زبان از چیست و کی نگران کننده میشود
نوع اختلال است که معمولاً روی جریان خون در انگشتان دست و پا و گاهی اوقات در موارد نادر جریان خون لب و زبان تاثیر می گذارد. زمانی که زبان شما سرد می شود و یا تحت فشار و استرس هستید، رگ های کوچکی که خون را جابجا می کنند، باریک تر می شوند و در نتیجه جریان خونی که به این قسمت ها می رسد، به طور موقتی کاهش پیدا کرده و باعث تغییر رنگ، آبی شدن، قرمز شدن و یا رنگ پریده شدن زبان می شود که در طول ...
تشک بادی ارزان قیمت را از کجا بخریم؟
دارد که از بدنه هایی پلاستیکی تولید شده و در داخل آنها از الیاف پی وی سی یا الیاف ابریشم کار شده است تا هوا را در زیر بدن فرد پخش کند و همه قسمت های بدن به صورت استاندارد و طبی حالت پذیر باشد و افراد استفاده کننده در خواب و استراحت طولانی مدت نیز احساس بدن درد و کمر درد نکنند که البته این تشک های بادی اصلی اینتکس و بست وی کاملا طبی و با ارگونومی بدن افراد طراحی شده است . تشک بادی 2 نفره ...
قلبِ سالم، قلبِ بیمار، تفاوت ها و نشانه ها را بدانید
دارد تست های خودارزیابی در مراحل اولیه بیماری کاملا عادی باشند و صرفا با اتکا به این نتایج نمی توان از معاینه دقیق توسط پزشک و انجام آزمایش های لازم امتناع کرد. خودارزیابی اختلال خونرسانی به پا ها ممکن است هنگام راه رفتن از درد در پا ها رنج می برید، اما نمی دانید این وضعیت ناشی از اختلال خونرسانی است یا بیماری های مربوط به عضلات و استخوان ها. برای تشخیص اختلال خونرسانی به پاها، دراز بکشید ...
درمان کمر درد
علل کمردرد: علل درد کمر میتواند ساختارهای خود کمر شامل استخوان، اعصاب، عضلات و مفاصل یا درد ارجاعی از سایر مناطق بدن باشد. مهمترین رکن در تشخیص علت درد کمر گرفتن شرح حال و معاینه فیزیکی توسط پزشک متخصص است. در صورت وجود ضعف یا عدم تقارن رفلکسها یا شواهد درگیری مفصلی در معاینه نیاز به بررسی های تصویر برداری از قبیل MRI، گرافی ساده، آزمایش خون و یا نوار عصب و عضله میباشد. ...
جراحی لیفت بازو یا براکیوپلاستی
زخم از دست دادن پوست لخته خون بی حسی یا تغییرات حسی دیگر در پوست تغییر رنگ پوست یا تورم طولانی مدت عدم تقارن جدا شدن وسیع زخم نکروز شدن و مردن بافت چربی عمقی پوست آسیب به ساختمان های داخلی تر مثل اعصاب، عروق خونی، عضلات و ریه ها درد که ممکن است پایدار بماند لخته خون (ترومبوز) ورید های عمقی و عوارض قلبی و ریوی بخیه های داخلی ممکن است در سطح پوست دیده شوند یا باعث التهاب شوند که در این موارد لازم ...
علائم کمبود کلسیم و منیزیم
این موادمعدنی علائم خاصی را به همراه خواهد داشت. سندرم پای بی قرار سندرم پای بی قرار یک اختلال عصبی بوده که از علائم کمبود منیزیم در بدن است. در این شرایط تکان دادن پاها می تواند احساس ناخوشایند موجود در پاها از جمله سوزش، مورمور، گزگز، کشش، سوزن سوزن شدن و درد را کمی آرام کند. این علائم معمولا در حالت استراحت و عدم فعالیت و همچنین در شب تشدید می شود. گاهی اوقات در بازوها ...
وقتی کمردرد کودک نگران کننده می شود
نرم مثل رگ به رگ شدن یا کش آمدن عضلات. 8٫ ورزش های رقابتی نیاز به تمرینات قوی و شدید دارد. همان گونه که کودکان درگیر فعالیت های بیشتری می شوند، آسیب های مشخصی به آن ها وارد می شود که ممکن است باعث درد در قسمت کمر نیز شود. این علت ها شامل موارد زیر است : 1٫ اسپاندیلولیز : این مشکل در مفصل های ستون فقرات فرد وجود دارد که در صورت خم کردن کمر افزایش پیدا می ...
اگر این علائم را دارید، کمبود پتاسیم دارید
را دریافت می کنیم. مسئله نگران کننده ای که با آزمایشات معمولی پتاسیم قابل بررسی نیست. گرفتگی عضلات وقتی که بیش از حد معمول عضلات شما می گیرد، نشان دهنده پایین بودن میزان پتاسیم باشد. اسپاسم عضلات پاها که به طور مکرر و اغلب در طول تمرین رخ می دهد ممکن است به دلیل عدم مصرف کافی پتاسیم باشد. این اتفاق زمانی می افتد که بدن ما برای خارج کردن انرژی خود از الکترولیت ها استفاده می کند. در ...
کرونا و پوسیدگی خاموش دندان ها
قرار می دهد. موقعیت های نامناسب بدن ناشی از آن می تواند باعث شود ما شانه های خود را به سمت جلو خم کنیم، و ستون فقرات را به چیزی شبیه شکل C منحنی کنیم، اعصاب عضلات گردن و شانه ما به مفصل گیجگاهی فکی یا TMJ منتهی می شود که استخوان فک را به جمجمه متصل می کند. وضعیت بد بدن در طول روز می تواند به یک مشکل سنگ زنی یا دندان قروچه در شب تبدیل شود. برای رفع این مشکل، این دندانپزشک توصیه می کند که افراد یک ...
آیا رابطه زناشویی در بارداری ضرر دارد؟
.... فقط در حدود نیم ساعت می توانید حدود 50 کالری را بسوزانید. این به اندازه کافی برای جایگزینی تمرینات (ورزش) شما نیست، اما گاهی، این از هیچ چیز بهتر است! فشار خون خود را پایین بیاورید. داشتن فشار خون سالم همیشه چیز خوبی است. خواب راحتی داشته باشید. غرق شدن در آن درخشش بعد از رابطه جنسی آرامش بخش است. درد و ناراحتی را کم کنید. ارگاسم ها باعث آزاد شدن اکسی توسین می شوند، یک ...
