خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز و ویتامین های لوبیا سبز
یک منبع غنی از چربی های امگا 3 نیز هستند. کاروتنوئید و فلاوانوئید لوبیا سبز دارای مزایای ضدالتهابی است. در این بخش از سلامت در مورد 10 فواید سلامتی لوبیا سبز توضیح می دهیم. ویتامین k نقش مهمی در لخته شدن خون دارد و زخم را بهبود میبخشد، همچنین استخوان های قوی در سالمندان را حفظ میکنند. ویتامین C ، یک منبع عالی از آنتی اکسیدان است که به خوبی برای کاهش واکنش های افراطی آزاد کار ...
خواص بی نظیر انار
...: میوه انار فواید پزشکی و درمانی بسیاری دارد؛ به گونه ای که براساس تحقیقات منتشر شده در مجله پژوهش های پیشرفته (Advanced Biomedical Research) به جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و یا درمان آن مانند افزایش فشار خون، افزایش کلسترول، استرس اکسیداتیو که باعث پیری سلول ها و سرطان می شود، افزایش قند خود، فعالیت های التهابی و ... کمک می کند. فواید انار در درمان سرطان و جلوگیری از پیری ...
مناسب ترین موادغذایی و خوراکی ها در فصل پاییز
دانستنی آنلاین: با آغاز فصل پاییز و سرد شدن تدریجی هوا، باید در رژیم غذایی نیز تغییراتی ایجاد کرد تا از بسیاری از بیماری ها در این فصل بویژه آنفولانزا و کرونا در امان ماند. فصل پاییز با همه زیبایی هایش از راه رسیده است . این روزها هوا در حال سرد شدن است، اما جالب است بدانید مصرف برخی از مواد غذایی می تواند نقش بسیار مهمی در افزایش تحمل افراد در برابر سرمای هوا در روزهای پاییزی داشته ...
انواع و اقسام داروی درمان کننده تالاسمی + عوارض
بیماری تالاسمی بصورت ارثی منتقل می شود و گونه های مختلفی دارد، مصرف داروی درمانی در بیماران تالاسمی با علائمی مانند تهوع و خونریزی گوارشی همراه است. تالاسمی یک اختلال خونی ارثی است که در آن بدن شکل غیرعادی به هموگلوبین ها می دهد. هموگلوبین مولکول پروتئین موجود در سلول های قرمز خون است که اکسیژن را با خود حمل می کند. این اختلال به تخریب بیش از حد سلول های قرمز خون منجر می شود، که این امر به کم ...
مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
گردد مصرف نشود.) اختلالات اضطرابی : کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث بیشتر شدن اضطراب شود. اختلالات خونریزی : دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با احتیاط مصرف کنید. مشکلات قلبی : کافئین موجود در چای سیاه و سبز باعث ایجاد ...
خواص فوق العاده گوجه فرنگی که شاید از آنها خبر نداشته باشید
. گوجه برای کمک به حفظ استخوان های محکم: گوجه حاوی مواد مفیدی همچون کلسیم و ویتامین کا است که هر دو در استحکام، ترمیم استخوان ها و مشکلات استخوانی نقش حیاتی دارند. گوجه برای ارتقای سیستم ایمنی: با توجه به محتوای لیکوپن و کاروتنی آن، گوجه در بهبود دادن ایمنی شما عملکرد خوبی دارد. این مواد به راحتی با بیماریهای مسری مانند سرماخوردگی و آنفولانزا مقابله می ...
خواص معجزه آسای چهار شیره/ تقویت سیستم ایمنی با این معجون
مانند سرگیجه، خستگی، ناخن های شکننده و تنگی نفس را ایجاد کند. از این رو شما می توانید با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند شیره خرما به کاهش علائم فقر آهن کمک کنید. خرما سرشار از پتاسیم است که فشارخون را کاهش داده و از این طریق خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را کم می کند. شیره خرما یک منبع خوب برای پروتئین است که به حفظ عضلات و ماهیچه های ما کمک خواهد کرد؛ بنابراین ...
عوارض جدی و خطرناک مصرف زیاد نمک
...: سدیم کلرید یا همان نمک طعام بیشتر عوارض جانبی بار منفی سدیم را داراست. مصرف بیش از حد آن می تواند موجب بعضی از هشدارها و مشکلات سلامتی شود. فشار خون بالا نمک طعام یکی از عوامل برجسته فشار خون بالاست. اخیرا یک مطالعه عنوان کرد که عامل بیش از 17 درصد موارد فشار خون در آمریکا به مصرف بالای نمک خوراکی مرتبط بوده است مصرف بیش از حد نمک طعام بسیار برای شما بد است ...
ویتامین های موجود در خرمالو را بشناسیم
. اگرچه، شواهد و تحقیقات علمی بیشتری برای تایید این ادعا لازم است. 7. کنترل و تنظیم گردش خون خرمالو حاوی ماده معدنی مس است که عنصر اساسی در ایجاد گلبول های قرمز به شمار می رود. بدون مس بدن قادر به جذب بسیاری از ترکیبات و مواد حیاتی برای تولید گلبول های قرمز نخواهد بود. افزایش گردش خون در بدن باعث بهبود عملکرد های شناختی، تقویت عضلات، متابولییسم و رشد سلول ها می شود. ...
7 مزیت بی نظیر ویتامین B6
تا سطح هموسیستئین را کاهش دهد. هیپرهوموسیستئینمی هنگامی رخ می دهد که سطح بالایی از اسید آمینه هموسیستئین در خون وجود داشته باشد. مقادیر زیاد هموسیستئین می تواند منجر به افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی، حملات قلبی، سکته های مغزی و تصلب شرایین شود، بیماری که باعث جمع شدن پلاک در عروق می شود. طبق گزارشی که در سال 2015 در مجله تغذیه منتشر شد، هیپرهوموسیستئینمی می تواند در صورت ...
دهان و 13 نشانه هشدار
...، زمانی که قند خون شما کنترل نشده باشد در معرض خطر بیشتری برای پوسیدگی دندان قرار خواهید داشت. زمانی که سطوح قند خون افزایش یافته است، قند و نشاسته بیشتری با باکتری هایی که به طور طبیعی در دهان انسان ساکن هستند تعامل داشته و این شرایط به تشکیل پلاک منجر می شود که می تواند پوسیدگی دندان و بیماری لثه را موجب شود. افزون بر این، نتایج یک بررسی در سال 2013 که در نشریه Clinical ...
سه روش راحت برای کاهش مصرف نمک/ عوارض مصرف بیش از حد کافئین
بیمار 26 ساله که مقدار دو قاشق چایخوری (تقریباً 20 گرم) پودر کافئین مصرف کرده است. این میزان معادل 50 تا 60 فنجان قهوه است که به گفته هارستن و همکارانش این میزان بیشتر از مقدار لازم برای کشتن یک فرد است. به گفته محققان مصرف بیش از یک تا دو گرم باعث ایجاد اثرات سمی چشمگیری در بدن می شود. در اثر مصرف بیش از پنج گرم کافئین یا غلظت خون بیش از 80 میلیگرم بر لیتر، اثرات کشنده آن ظاهر می شود ...
خواص فوق العاده موز برای کودکان
های سال موجود است و بعد از رسیدن شیرین تر و نرم تر نیز می شود. انرژی زا موز به عنوان میوه ورزشکاری شناخته می شود، زیرا کربوهیدرات موجود در آن انرژی زا می باشد. کودکان در طول روز فعالیت زیادی دارند، این در حالیست که به سرعت خسته می شوند و برای ادامه فعالیت های خود به انرژی نیاز دارند. از آنجایی که موزرسیده تقویت کننده انرژی می باشد، می توانید به منظور حفظ انرژی فرزندتان به او ...
مناسب ترین روش ها و توصیه ها برای “بلند شدن قد کودکان”
. بنابراین در این دوره باید کلسیم بیشتری جذب شود. یعنی اینکه روزانه 5 مرتبه مواد غذایی حاوی کلسیم مانند ماست یا پنیر و غیره مصرف شود. با همین کار ساده علاوه بلند قد بودن می توانید امیدوار باشید که دچار پوکی استخوان زودرس نشوید. بدون شک مصرف شیر برای کودکان کم سن ضروری است. اما نباید بعد از سنین کودکی از مصرف آن غافل شد. توجه داشته باشید که تا سن نوجوانی مصرف شیر برای رشد شما لازم و ضروری است ...
5 خوراکی خطرناک جهان را بشناسید
مشکلات خفگی خواهد شد که همین عامل خطرناک بودن آن را توصیف می کند. طبق آمار کودکان زیر سه سال بیشتر از بقیه افراد به این معضل دچار خواهند شد؛ جالب است بدانید که میزان کالری های موجود در هات داگ به اندازه ای بالاست که باعث بروز مشکلات قلبی یا عروقی خواهد شد؛ بنابراین با مصرف هر یک عدد هات داگ باید به اندازه 3 ساعت پیاده روی و یک ساعت دوچرخه سواری داشته باشید تا سیستم ایمنی بدن تان حفظ شود. ...
آیا خرمالو سلامتی شما را تهدید می کند؟
4_حفظ سلامت قلب: پایین آوردن میزان کلسترول بد خون موجب جلوگیری از خطر حمله قلبی می شود. 5_بالا بردن قوه بینایی: به علت وجود ویتامین A مصرف خرمالو موجب تقویت قوه بینایی خواهد شد. 6_از بین رفتن خستگی: وجود پتاسیم فراوان در خرمالو موجب از بین رفتن خستگی می شود. 7_کنترل فشار خون 8_درمان آسم: مصرف این میوه همراه با یک قاشق غذاخوری عسل در درمان آسم و ...
آیا پایین بودن پلاکت خون در بارداری خطرناک است؟
پلاکت های خون سلول هایی هستند که به خون شما در هنگام نیاز به لخته شدن کمک می کنند. به طور متوسط ، بزرگسالان بین 150 تا 400 میلیون پلاکت در هر میلی لیتر خون (ml) دارند. اگر تعداد پلاکت های خونی شما در دوران بارداری از حد طبیعی پایین تر بیاید، به احتمال زیاد شما یک بیماری بارداری مشترک به نام ترومبوسیتوپنی حاملگی دارید. این بیماری از هر 10 زن باردار یک زن را تحت تاثیر قرار می دهد و معمولاً از ...
برای تقویت و رشد موهایتان این ویتامین ها را بخورید
می کنند. آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو، که با ریزش مو و رشته های خاکستری مرتبط است، می پردازند. کمبود ویتامین های خاص می تواند به ریزش مو و کم پشت شدن مو کمک کند. اما، برای برخی از افراد، ریزش مو بخشی از پیری است. عوامل ژنتیکی و سبک زندگی نیز می توانند باعث ریزش مو شوند، همچنین تغییرات هورمونی مانند مواردی که پس از بارداری و بعد از یائسگی ...
بدن انسان در 24 ساعت به چه مواد مغذی نیاز دارد؟
...> پتاسیم چرا ما به پتاسیم احتیاج داریم؟ پتاسیم در زمره ی مواد مغذیی قرار دارد که به معنای واقعی نمی توان بدون آن زندگی کرد (در واقع، پتاسیم باعث ضربان قلبمان می شود). افزایش مصرف پتاسیم با کاهش خطر ابتلا به فشار خون، پوکی استخوان، همچنین دیابت و بیماری های قلبی مرتبط است. همچنین بدن برای کمک به تنظیم تعادل آب بدن، کنترل سیستم عصبی و عملکرد صحیح عضلاتمان به پتاسیم نیاز ...
کشف راهکار موثر برای نابودی کرونا در بدن
افراد احتمالاً می تواند باعث بهبود بسیاری از بیماری ها از فشار خون بالا تا سرطان شود. همچنین تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد دارو های رقیق کننده خون می تواند خطر مرگ بیماران مبتلا به کرونا را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. دانشمندان اعلام کردند مصرف دارو های رقیق کننده خون در افراد بستری در بیمارستان ها باعث کاهش 50 درصدی خطر مرگ در بیماران کرونایی با علائم شدید می شود ...
دهان و 13 نشانه هشدار
یا نوع 2 مبتلا باشید، زمانی که قند خون شما کنترل نشده باشد در معرض خطر بیشتری برای پوسیدگی دندان قرار خواهید داشت. زمانی که سطوح قند خون افزایش یافته است، قند و نشاسته بیشتری با باکتری هایی که به طور طبیعی در دهان انسان ساکن هستند تعامل داشته و این شرایط به تشکیل پلاک منجر می شود که می تواند پوسیدگی دندان و بیماری لثه را موجب شود. افزون بر این، نتایج یک بررسی در سال 2013 که در نشریه ...
بهترین ویتامین ها برای افزایش رشد و بهبود سلامت موها
مصرف بسیاری از این ویتامین ها تنها درصورتی کمک کننده است که کمبود آن ها را داشته باشید. کسانی که کمبود این ویتامین ها را ندارند، به احتمال زیاد با مصرف آن ها تغییری احساس نخواهند کرد و حتی ممکن است اگر بیشتر از مقدار توصیه شده ویتامین مصرف کنند دچار عوارض جانبی ناخواسته ای شوند. ویتامین B به این دلیل به رشد مو ها کمک می کند که نقش کلیدی ای در تولید گلبول های قرمز خون دارد، سلول هایی که ...
هورمون استروژن در زنان، آنچه باید بدانیم
زنان و مردان به طور طبیعی استروژن تولید می کند، اما زنان تاثیرات این ماده را در طی سه مرحله بنیادی تجربه می کنند: بلوغ، حاملگی و یائسگی. به طور کلی مسئولیت اصلی هورمون استروژن اطمینان از عملکرد صحیح بدن برای تخمک گذاری و لقاح می باشد. این ماده در مراحل دیگری مانند کنترل سطوح کلسترول خون و متابولیسم چربی هم نقش دارد. انواع استروژن استروژن هورمون استروئید جنسی است که از اندروژن ترشح ...
خواص و مضرات خوردن خرما در دوران بارداری
روی وزن داشته باشد. با این حال مصرف مواد قندی برای افرادی که از اضافه وزن یا دیابت بارداری رنج می برند توصیه نمی شود. 8. منیزیم خرما از خوراکی های سرشار از منیزیم است که برای تشکیل استخوان و دندان های کودک ضروری است و به تنظیم قند و فشار خون نیز کمک می کند. فواید خرما برای دوران بارداری سایر فواید مصرف خرما در بارداری عبارتند از: ...
