خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز و ویتامین های لوبیا سبز
یک منبع غنی از چربی های امگا 3 نیز هستند. کاروتنوئید و فلاوانوئید لوبیا سبز دارای مزایای ضدالتهابی است. در این بخش از سلامت در مورد 10 فواید سلامتی لوبیا سبز توضیح می دهیم. ویتامین k نقش مهمی در لخته شدن خون دارد و زخم را بهبود میبخشد، همچنین استخوان های قوی در سالمندان را حفظ میکنند. ویتامین C ، یک منبع عالی از آنتی اکسیدان است که به خوبی برای کاهش واکنش های افراطی آزاد کار ...
خواص بی نظیر انار
...: میوه انار فواید پزشکی و درمانی بسیاری دارد؛ به گونه ای که براساس تحقیقات منتشر شده در مجله پژوهش های پیشرفته (Advanced Biomedical Research) به جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و یا درمان آن مانند افزایش فشار خون، افزایش کلسترول، استرس اکسیداتیو که باعث پیری سلول ها و سرطان می شود، افزایش قند خود، فعالیت های التهابی و ... کمک می کند. فواید انار در درمان سرطان و جلوگیری از پیری ...
انواع و اقسام داروی درمان کننده تالاسمی + عوارض
بیماری تالاسمی بصورت ارثی منتقل می شود و گونه های مختلفی دارد، مصرف داروی درمانی در بیماران تالاسمی با علائمی مانند تهوع و خونریزی گوارشی همراه است. تالاسمی یک اختلال خونی ارثی است که در آن بدن شکل غیرعادی به هموگلوبین ها می دهد. هموگلوبین مولکول پروتئین موجود در سلول های قرمز خون است که اکسیژن را با خود حمل می کند. این اختلال به تخریب بیش از حد سلول های قرمز خون منجر می شود، که این امر به کم ...
سیرابی چه اندام هایی را تقویت می کند؟
سیرابی تمیز نباشد یا خراب و کثیف باشد موجب بروز انواع بیماری می شود. در 100 گرم سیرابی، حدود 7 گرم پروتئین، 3 و نیم گرم چربی، 5 میلی گرم آهن، 7 ونیم گرم سلنیوم، 6 ونیم میلی گرم زینک، 90 میلی گرم کلسیم وجود داشته که برای سلامت جسمانی و تقویت استخوان ها به عنوان یک غذای مغذی و مفید شناخته شده است. گفتنی است که این غذا نسبت به سایر گوشت ها مانند گوشت گاو و مرغ کالری کمتری دارد. ...
خواص فوق العاده گوجه فرنگی که شاید از آنها خبر نداشته باشید
. گوجه برای کمک به حفظ استخوان های محکم: گوجه حاوی مواد مفیدی همچون کلسیم و ویتامین کا است که هر دو در استحکام، ترمیم استخوان ها و مشکلات استخوانی نقش حیاتی دارند. گوجه برای ارتقای سیستم ایمنی: با توجه به محتوای لیکوپن و کاروتنی آن، گوجه در بهبود دادن ایمنی شما عملکرد خوبی دارد. این مواد به راحتی با بیماریهای مسری مانند سرماخوردگی و آنفولانزا مقابله می ...
گیاهی که یک تنه سرماخوردگی و آنفلوآنزا را حریف است
خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی است باعث التیام زخم ها، کاهش درد نیش حشرات و درمان التهابات پوستی می شود. تاثیر برگ بو بر تقویت سلامت دستگاه گوارش برگ بو یکی از گیاهانی است که به تقویت سلامت دستگاه گوارش و درمان برخی اضطراب ها مانند احساس سوزش در معده و نفخ شکم کمک می کند و یبوست، ترش کردن معده و سوءهاضمه را کاهش می دهد. نقش برگ بو در پیشگیری از سرطان برگ بو ...
ویتامین های موجود در خرمالو را بشناسیم
به گزارش روزپلاس، خرمالو میوه خوشمزه و خاصی است که طعمی شیرین و دلنشین دارد. آن ها دارای خواص و مزایای بهداشتی فراوانی برای سلامت انسان ها هستند از جمله این توانایی ها می توان به تقویت سلامت چشم ها، کاهش علائم پیری، پیشگیری از ابتلا به سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، تقویت عملکرد شناختی، کاهش فشار خون و مراقبت از پوست اشاره کرد. همچنین به ...
برای تقویت و رشد موهایتان این ویتامین ها را بخورید
می کنند. آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو، که با ریزش مو و رشته های خاکستری مرتبط است، می پردازند. کمبود ویتامین های خاص می تواند به ریزش مو و کم پشت شدن مو کمک کند. اما، برای برخی از افراد، ریزش مو بخشی از پیری است. عوامل ژنتیکی و سبک زندگی نیز می توانند باعث ریزش مو شوند، همچنین تغییرات هورمونی مانند مواردی که پس از بارداری و بعد از یائسگی ...
مناسب ترین موادغذایی و خوراکی ها در فصل پاییز
مغز را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. علاوه بر این، اسید کلروژنیک موجود در بادمجان، خواص ضد سرطان، ضد ویروسی و کاهنده کلسترول دارد. کدو حلوایی: این گیاه مزایای تغذیه ای بیشماری دارد. کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار موثر است. مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آنهم به دلیل وجود ...
سه روش راحت برای کاهش مصرف نمک/ عوارض مصرف بیش از حد کافئین
کنند اغلب به روده یا حتی جریان خون راه می یابند. مسواک زدن منظم می تواند آن میکروب های بالقوه مضر را در باکتری های روده شما متعادل نگه دارد. شکلات تلخ حاوی فیبر و مولکول های گیاهی به نام پلی فنول است. از آنجا که هضم هر دو این ترکیبات برای روده ها دشوار است، می توانند به عمق روده شما بروند و در آنجا توسط میکروب ها تخمیر و متابولیزه شوند. این فرآیند به نوبه خود مواد شیمیایی ضد التهابی سلامت ...
گردو فقط برای مغزتان خوب نیست
خواص ضدالتهابی بوده و می تواند ریسک سرطان کولون را کاهش دهد. یک راه دیگر که گردو می تواند خطر سرطان کولون را کاهش بدهد، مرتبط با تأثیر آن بر زرداب است. وقتی شما زرداب زیادی در روده هایتان دارید، این زرداب به سلول های مخاط روده تان آسیب می زند و می تواند منجر به التهاب و در نتیجه سرطان شود. تحقیقات نشان می دهد غذاهایی مانند گردو، از تجمع زرداب ثانویه و تأثیر آن بر روده ها کم می کنند. ...
خواص شلیل برای سلامتی بدن
... سلامت قلب: مصرف منظم میوه هایی همچون شلیل به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قدرتمند، می تواند در بهبود سلامت قلب مفید باشد. اسید کلروژنیک و آنتوسیانین موجود در شلیل در برابر اکسیداسیون کلسترول بد خون از بدن محافظت می کنند و همین امر از سخت شدن شریان ها جلوگیری می کند و به بهبود گردش مناسب پلاکت ها کمک خواهد کرد. فلاونوئیدی که در شلیل یافت می شود از افزایش تجمع پلاکت ها ...
خواص معجزه آسای چهار شیره/ تقویت سیستم ایمنی با این معجون
مانند سرگیجه، خستگی، ناخن های شکننده و تنگی نفس را ایجاد کند. از این رو شما می توانید با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند شیره خرما به کاهش علائم فقر آهن کمک کنید. خرما سرشار از پتاسیم است که فشارخون را کاهش داده و از این طریق خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را کم می کند. شیره خرما یک منبع خوب برای پروتئین است که به حفظ عضلات و ماهیچه های ما کمک خواهد کرد؛ بنابراین ...
دهان و 13 نشانه هشدار
کنترل قند خون، عوارض دیابت، و ابتلا به دیابت نوع 2 و به طور بالقوه دیابت حاملگی دارد. می توانید در معرض خطر بیماری کلیوی قرار داشته باشید سلامت ضعیف دهان و دندان می تواند هر فردی و به طور خاص افرادی که با مشکلات کلیوی مواجه هستند را با مشکل مواجه سازد. مطالعه ای بزرگ در سال 2015 با حضور 13,784 شرکت کننده که در نشریه Clinical Periodontology منتشر شد، نشان داد که احتمال مواجهه با مرگ در ...
مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
گردد مصرف نشود.) اختلالات اضطرابی : کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث بیشتر شدن اضطراب شود. اختلالات خونریزی : دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با احتیاط مصرف کنید. مشکلات قلبی : کافئین موجود در چای سیاه و سبز باعث ایجاد ...
7 مزیت بی نظیر ویتامین B6
کمبود ویتامین B6 در بدن رخ دهد. اما ، با سطح مناسب B6 در ترکیب با B12 و اسید فولیک (B9) ، سطح هموسیستئین می تواند تا یک سوم کاهش یابد. توجه به این نکته مهم است که با وجود کاهش سطح هموسیستئین ، بیماران تاثیری بر نتایج عروقی نمی بینند. بنابراین ، ویتامین های گروه B ممکن است نقش پیشگیرانه تری در سلامت قلب داشته باشند. 3- ویتامین B6 باعث عملکرد سالم مغز می شود افزایش سطح هموسیستئین ...
عوارض جدی و خطرناک مصرف زیاد نمک
...: سدیم کلرید یا همان نمک طعام بیشتر عوارض جانبی بار منفی سدیم را داراست. مصرف بیش از حد آن می تواند موجب بعضی از هشدارها و مشکلات سلامتی شود. فشار خون بالا نمک طعام یکی از عوامل برجسته فشار خون بالاست. اخیرا یک مطالعه عنوان کرد که عامل بیش از 17 درصد موارد فشار خون در آمریکا به مصرف بالای نمک خوراکی مرتبط بوده است مصرف بیش از حد نمک طعام بسیار برای شما بد است ...
زینک ماده موثر در سرماخوردگی و کووید-19
میلیون ها آمریکایی با شروع سرماخوردگی مکمل های زینک (روی) مصرف می کنند. اکنون، نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که این ماده مغذی ممکن است در پیامدهای کووید-19نیز نقش داشته باشد. محققان اسپانیایی در کنفرانس اروپایی "ویروس کرونا" گزارش کردند که بیماران مبتلابه کووید-19 بستری شده در بیمارستان با سطح پایین زینک در خون، علائم شدیدتری نسبت به سایر بیماران با میزان طبیعی زینک تجربه می کنند. ...
آیا پایین بودن پلاکت خون در بارداری خطرناک است؟
پلاکت های خون سلول هایی هستند که به خون شما در هنگام نیاز به لخته شدن کمک می کنند. به طور متوسط ، بزرگسالان بین 150 تا 400 میلیون پلاکت در هر میلی لیتر خون (ml) دارند. اگر تعداد پلاکت های خونی شما در دوران بارداری از حد طبیعی پایین تر بیاید، به احتمال زیاد شما یک بیماری بارداری مشترک به نام ترومبوسیتوپنی حاملگی دارید. این بیماری از هر 10 زن باردار یک زن را تحت تاثیر قرار می دهد و معمولاً از ...
دهان و 13 نشانه هشدار
فرد در بازه سنی 13 تا 64 سال حداقل یک بار آزمایش اچ آی وی را انجام دهد. افرادی که در معرض خطر بیشتر قرار دارند باید هر ساله این آزمایش را انجام دهند. به خاطر داشته باشید که شما بدون این که بدانید می توانید به اچ آی وی آلوده باشید، از این رو، توجه به سرنخ هایی که سلامت دهان و دندان ارائه می کنند، اهمیت دارد. به میزان کافی کلسیم مصرف نمی کنید اگر به طور منظم با پوسیدگی دندان ...
کشف راهکار موثر برای نابودی کرونا در بدن
افراد احتمالاً می تواند باعث بهبود بسیاری از بیماری ها از فشار خون بالا تا سرطان شود. همچنین تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد دارو های رقیق کننده خون می تواند خطر مرگ بیماران مبتلا به کرونا را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. دانشمندان اعلام کردند مصرف دارو های رقیق کننده خون در افراد بستری در بیمارستان ها باعث کاهش 50 درصدی خطر مرگ در بیماران کرونایی با علائم شدید می شود ...
انار؛ از خواص و فواید تا نکات مهم برای مصرف + اینفوگرافیک
مانند اسهال مزمن ✅ کمک به داشتن پوستی زیبا و شفاف ✅ کاهش التهاب در آرتروز و دیگر بیماری ها ✅ حفظ سلامت کبد (انار شیرین) چند نکته: ❌ داروهای ضدفشار و چربی خون را نباید با آب انار مصرف کرد ❌ افراد مبتلا به زخم معده نباید انار ترش بخورند ✅ افراد مبتلا به یبوست بهتر است انار را با پرده های سفیدش بخورند ✅ انار به پیشگیری از دیابت کمک می کند؛ اما دیابتی ها باید در مصرف آن احتیاط کنند ❌ اگر سابقه ی افت و کاهش فشارخون دارید در مصرف آب انار احتیاط کنید ...
دمنوشی که فشار حافظه تان را تقویت و دوچندان می کند
صرف نظر از شکل و نامشان، باید گفت که دمنوش ها لذت بی مانندی دارند و اضافه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه میکنند. پس برای آشنایی با روش تهیه انواع گوناگون آن ها با ما همراه باشید.مصرف دمنوش های معرفی شده در این بخش به شما کمک میکند تا حافظه ای قوی تر داشته باشید.گیاهان دارویی سال های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریباً بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج ه های بیشتر ...
هورمون استروژن در زنان، آنچه باید بدانیم
استروژن یکی از مهم ترین مواد شیمیایی است که در بدن زنان تولید می شود. هر چند این هورمون در بدن مردان نیز تولید می شود اما تاثیرات آن بر روی زنان بیشتر است. استروژن 3 نوع مختلف دارد و دارای مزایای زیادی برای سلامتی است. هورمون ها مواد شیمیایی هستند که مسئول عملکرد صحیح ارگان های خاصی از بدن می باشند. استروژن برای سلامت و تعادل بدن و مغز ضروری است. هورمون ها برای حفظ تعادل خلق و خو مخصوصا ...
مزایا و مضرات خوردن کرفس
موضوعی است که اگر در مورد شما صادق باشد، باید با پزشک در میان بگذارید. نتیجه گیری از مزایای کرفس این است که علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین K، ویتامین C، پتاسیم، فولات و ویتامین B6 منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و آنزیم های مفید است. مشخص شده است که به حمایت از سلامت قلب، کاهش التهاب، مقابله با زخم معده، تقویت هضم، کاهش نفخ و موارد دیگر کمک می کند. ...
بهترین ویتامین ها برای افزایش رشد و بهبود سلامت موها
مصرف بسیاری از این ویتامین ها تنها درصورتی کمک کننده است که کمبود آن ها را داشته باشید. کسانی که کمبود این ویتامین ها را ندارند، به احتمال زیاد با مصرف آن ها تغییری احساس نخواهند کرد و حتی ممکن است اگر بیشتر از مقدار توصیه شده ویتامین مصرف کنند دچار عوارض جانبی ناخواسته ای شوند. ویتامین B به این دلیل به رشد مو ها کمک می کند که نقش کلیدی ای در تولید گلبول های قرمز خون دارد، سلول هایی که ...
