سایر خبرها
فوایدی که با دانستن آن حتما میوه خشک می خورید!
به گزارش اصفهان شرق ؛ میوه خشک میان وعده ای سالم به شمار می آید و ممکن است بسیاری از افراد به آن علاقه داشته باشند، در واقع روش تهیه میوه خشک به اینصورت است که با از بین بردن آب موجود در میوه ها و سپس قرار دادن در محیط گرم به منظور خشک شدن حاصل خواهد شد. هرچند زیاده روی و مصرف مداوم میوه خشک موجب افزایش چند برابری وزن می شود. این میوه ها به صورت آبنباتی با روکش شکری یافت می شوند و از ...
خرمالو برای کودک، چه خواصی دارد؟
های محلول در آب است که باعث کاهش چربی های خون می شود. خرمالو دارای مقدار کمی تانن است که گاهی ممکن است موجب یبوست شود. خرمالو سرشار از ویتامین A است. چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد، نه تنها قدرت بینایی را کم می کند، بلکه باعث شکننده شدن پوست، ناخن و مو ها می شود. همچنین در میزان هوش و سلامت بدن نیز اختلال ایجاد می شود. می توان از آب خرمالو برای درمان زخم ها ...
ویتامین های موجود در خرمالو را بشناسیم
به گزارش بهداشت نیوز : خرمالو میوه خوشمزه و خاصی است که طعمی شیرین و دلنشین دارد. آن ها دارای خواص و مزایای بهداشتی فراوانی برای سلامت انسان ها هستند از جمله این توانایی ها می توان به تقویت سلامت چشم ها، کاهش علائم پیری، پیشگیری از ابتلا به سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، تقویت عملکرد شناختی، کاهش فشار خون و مراقبت از پوست اشاره کرد ...
خواص و مضرات آناناس برای دیابتی ها
نوع 2 وجود دارد که عبارتند از: شمارش کربوهیدرات ها الگوی بشقاب شاخص گلیسمی آناناس و کربوهیدرات کربوهیدرات ها از مواد مسئول در افزایش سطح قند خون هستند و در رژیم های غذایی مخصوص دیابت به کنترل و شمارش آن ها توجه زیادی می شود. گفته شده مصرف 45 تا 60 گرم کربوهیدرات در هر وعده غذایی و 15 تا 20 گرم در هر میان وعده برای اکثر افراد مناسب است اگرچه این مقدار به مواردی همچون ...
برداشت سماق در کن
مصرف آن برای افرادی که معده حساسی دارند مناسب نیست و می تواند ایجاد ناراحتی کند. البته میوه تازه سماق به سبب ایجاد مسمومیت، نباید مصرف شود و تنها باید خشک آن را مصرف کرد. به دلیل اینکه سماق سرد است برای افراد سردمزاج مناسب نبوده و باید با گیاهان گرم مصرف شود. صمغ درخت سماق موجب یبوست شدید می شود. مرغوب ترین نوع سماق به رنگ قرمز است. حسن قدیری شهروند ساکن محله کن ...
خواص باور نکردنی توت خشک برای سلامتی
استاندارد را رعایت کنند، زیرا با وجود دارا بودن قند میوه، فروکتوز امکان دارد در این دسته از بیماران مصرف بیش از حد آن باعث بالا رفتن قند خون شود. سایر اعضای خانواده توت از جمله تمشک، شاه توت و بلوبری نیز دارای خواص مشابهی با توت سفید هستند و به دلیل دارابودن ترکیبات آنتی اکسیدان می توانند از بدن در مقابل عوامل بیماری زا و ابتلا به سرطان محافظت کنند. ...
برای آرامش اعصاب از مصرف این آجیل خوشمزه غافل نمانید
... بادام درختی دارای طبع گرم و تر بوده و از خواص آن می توان به نرم کننده سینه، درمان کننده زخم روده و مثانه ها، درمان اسهال، تقویت کننده معده، کاهش درد کبد و سرفه همزمان با مصرف عسل اشاره کرد و به علت کلسیم، فسفر و آهن درمان کننده گلودرد، تقویت مغز و آرام کننده اعصاب بوده همچنین درمان کننده سوزش و درد های مجاری و ادراری، مفید برای بینایی از دیگر خواص مصرف بادام است. وجود ویتامین E در ...
معجون عسل و کشمش برای چی خوبه؟
افزایش سرعت گردش خون می شود ، بنابراین از انباشته شدن پلاکت های خون روی هم و لخته شدن خون جلوگیری می کند. مویز با طبع گرمی که دارد با تولید انرژی در روزهای سرد سال، بدن را گرم و پرانرژی کند. این فرآیند بی نهایت در تقویت قوای جنسی بسیار اهمیت دارد. استفاده از عسل به همراه مویز موجب افزایش چند برابری فواید مویز می شود . مصرف مداوم این ترکیب در دفع بلغم ، تسکین صفرا ، افزایش حافظه ...
خواص بی نظیر قهوه ترک
خواص مفید قهوه را به همراه دارد. افزودن هل به قهوه مفید است: هل دارای آنتی اکسیدان قوی است که باعث کاهش التهاب می شود و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش میدهد قهوه ترک، اغلب با هل آماده می شود. می تواند در برابر برخی از بیماری ها اثرات محافظتی داشته باشد: قهوه ترک ممکن است که خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد. عوارض مصرف قهوه: ...
سوپرفود های پاییز را جدی بگیرید
اقدامات مختلفی وجود دارد که می توانید برای تسکین این عارضه انجام دهید: داروی مسکن بدون نسخه (OTC) مصرف کنید. ضد التهاب های OTC، مانند ایبوپروفن (Advil) می توانند درد های عضلانی، گرفتگی عضلات، سردرد و درد پستان را تسکین دهند. از پد حرارتی استفاده کنید. یک پد گرم کننده می تواند به رفع گرفتگی و درد های عضلانی کمک کند. در طول روز یک پد گرم کننده را به مدت 15 دقیقه در پایین شکم ...
استویا؛ شیرین کننده طبیعی با پایه گیاهی
صنعت خوراک و نوشیدنی به شکل سنتی از شکر به عنوان عامل شیرین کننده استفاده کرده است. به دلیل چاقی و عوارض بعدی آن و آسیب های وارده به دندان به دنبال مصرف بالای شکر، استفاده از شیرین کننده های جایگزین در صنعت تولید محصولات غذایی و نوشیدنی مورد توجه قرار گرفت. شیرین کننده های جایگزین، ترکیبات طبیعی یا مصنوعی ایجاد کننده طعم شیرین در محصولات غذایی هستند، ولی اثربخشی کالریک ندارند، بنابراین قند خون را ...
خوردنی های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی
A است که برای سلامت چشم مهم است. بتاکاروتن یک پروتئین بسیار بااهمیت برای بدن انسان است که کمبود آن باعث ابتلا به انواع سرطان ها مانند سرطان روده و ریه می شود. تره فرنگی هم از خوراکی های مفید در این فصل است. این سبزی سرشار از مواد مغذی بوده و کالری بسیار پایینی دارد. تره فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گوگردی از جمله کامفرول و آلیسین است که از بیماری های قلبی و انواع خاصی از ...
خواص معجزه آسای چهار شیره/ تقویت سیستم ایمنی با این معجون
بسیار مفید است و بهترین جایگزین برای دارو ها برای رفع کمبود هموگلوبین است. میزان جذب آهن موجود در این معجون بسیار بالاتر از قرص آهن است. به دلیل طبع گرم و خاصیت ضدالتهابی این معجون استفاده از آن سبب تسکین درد های مفصلی و آرتروز می شود. مواد معدنی موجود در این شیره های گیاهی نظیر کلسیم، منیزیم و فسفر به استحکام و سلامت استخوان ها بسیار کمک می کند. مصرف چهار شیره انرژی مورد ...
آب انار بنوشید!
.... آنتی اکسیدان های فراوان انار نیز تاثیر عالی در مقابله با رادیکال های آزاد و بروز آسیب های پوستی و سرطان دارند. البته برای بهره مندی از این خواص، توصیه می شود آب انار طبیعی انتخاب شود زیرا انواع آماده آن معمولا حاوی قند بالا و طعم دهنده هستند. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع:Top Sant .fr بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از آلزایمر شیرفندق؛ نوشیدنی مغذی برای قلب، مغز و گوارش 10 اصل را پیش از رژیم لاغری به خاطر بسپارید! برچسب ها ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد راهبردنامه ...
در پاییز از مصرف این ویتامین ها غافل نشوید
لوسیون شیر، استفاده از دستکش، دوش آب ولرم، مصرف آب کافی، اجتناب از مصرف غذاهای شور و چرب و شیرین، خواب کافی و دوری از استرس، راهکارهایی هستند که برای محافظت از پوست و مو در پاییز باید رعایت شوند. این ویتامین محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است. ویتامین A رطوبت پوست را افزایش داده و انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد. سیب زمینی، کدو تنبل، انواع کلم، اسفناج، نخودفرنگی، خرمالو، هویج ...
چه موقع از روز شکلات بخوریم؟
می کند و این وسط چه چیزی بهتر از چربی های فواید مصرف شکلات تلخ شکلات تلخ نسبت به سایر شکلات ها از میزان بیشتری کاکائو بهرمند است و همین امر موجب تمایز آن نسبت به سایر فرآورده های کاکائویی شده است. کاکائو دارای فواید بسیار زیادی برای سلامت مغز انسان است. مصرف شکلات تلخ می تواند سبب پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری مغزی شود. کاکائو تلخ، حاوی پلی فنول ها که آنتی ...
خواص شگفت انگیز میوه به چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به دارای طبع معتدل و از خانواده سیب است، هرچند به صورت خام خوردنی است، اما نوع پخته آن به صورت مربا یا خورشت طرفداران بیشتری دارد. اگر قصد خرید میوه به را داشتید حتما رنگ زرد آن را انتخاب کنید؛ چراکه رنگ سبز آن همانند سایر میوه های دیگر نرسیده و کال است و ممکن است زمان مصرف، باعث ایجاد مشکل شود. در صورت خرید رنگ سبز به می توانید آن چند روزی داخل ...
خواص و مضرات خوردن خرما در دوران بارداری
خرما در مراحل مختلف بارداری یکی از سوالات رایج خانم های باردار تاثیر مصرف خرما روی بدن در مراحل مختلف بارداری می باشد که در ادامه آن را بررسی می کنیم: خوردن خرما در سه ماه اول مصرف خرما در سه ماه اول بارداری مهم است زیرا به پیشگیری و درمان یبوست که از مشکلات رایج به خصوص در سه ماه اول می باشد کمک می کند. با این وجود اگر به مشکلات قند خون یا عفونت ...
کالری و ارزش غذایی بادمجان چقدر است؟ + فواید آن برای سلامتی بدن
به گزارش بهداشت نیوز : بادمجان جز گیاهان شبانه است و در غذاهای مختلفی در نقاط متفاوت جهان مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه، جز دسته سبزیجات قرار گرفته است اما به لحاظ فنی میوه است که گل گیاه ایجاد می شود و حاوی دانه می باشد. بادمجان تفاوت های زیادی در رنگ و اندازه دارد. در حالی که بادمجان بنفش بیشتر متداول می باشد، اما رنگ های قرمز، سبز و حتی مشکی نیز وجود دارد. افزون بر این بادمجان یک ...
خواص فوق العاده چای ریبوس
در رویوبوس با داشتن قلب سالم در ارتباط هستند. این ممکن است به روش های مختلفی اتفاق بیفتد. اول، نوشیدن چای رویبوس با مهار آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین (ACE) ممکن است اثرات مفیدی بر فشار خون داشته باشد. در مطالعه ای روی 17 نفر، نوشیدن چای رویبوس فعالیت ACE را 30-60 دقیقه پس از مصرف مهار کرد. با این حال، این به معنای تغییر فشار خون نیست. شواهد امیدوار کننده تری وجود دارد که ...
خواص پسته تازه و تاثیر آن بر بدن انسان
خونی مسدود می شوند و همچنین ممانعت از تنگ شدن این شریان ها اشاره کرد.او در ادامه اضافه کرد: پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی یکی دیگر از خواص مصرف پسته تازه در افراد مختلف است و کلسترول بد خون را کاهش خواهد داد.این کارشناس ارشد تغذیه بیان کرد: پسته تازه به علت دارا بودن مقدار قابل توجهی آهن، خون ساز بوده و برای افرادی که از بیماری کم خونی رنج می برند بسیار مفید است و خوردن آن به ...
بدن انسان در 24 ساعت به چه مواد مغذی نیاز دارد؟
شعار سال: حدودا 100 سال است که اکثر آمریکایی ها از خوردن وعده های غذایی معمولی و خانگی امتناع می ورزند (حتی پیش از آنکه غذا های فرآوری شده ای که ما امروزه در قفسه های فروشگاه می بینیم، وجود داشته باشند)، و مقدار زیادی از کربوهیرات ساده و قند تصفیه شده مصرف می کنند. این تغییر در عادات غذایی، موجب رشد روزافزون بیماری های مزمن مرتبط با رژیم غذایی شده است که خود بیانگر بزرگترین علت چاقی ...