یوگا و مدیتیشن در کاهش چه دردهای موثرند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
از هر 10 بیمار مبتلا به کرونا 8 نفر دچار علائم عصبی می شوند
بیماران کرونایی در طول مدت زمان بیماری مشاهده کردند. بسیاری از بیماران درد عضلانی (45 درصد) و سردرد (38 درصد) را داشته اند. همچنین دو علامت سرگیجه و انسفالوپاتی در حدود یک سوم از بیماران مشاهده شده است. همچنین در این مطالعه مشخص شد 16 درصد دچار اختلال چشایی و 11 درصد مبتلا به اختلال بویایی بوده اند. به گزارش هلث دی نیوز، پس از ترخیص از بیمارستان فقط 32 درصد از بیماران کرونایی با ...
سیستم ایمنی بدن و 6 نشانه ضعف در آن؛ آیا استرس دارید؟
مزمن را تجربه می کنند بیشتر مستعد ابتلا به عفونت های مختلف و مکرر هستند. تقویت سیستم ایمنی: مدیتیشن، یوگا، پیاده روی در طبیعت، صحبت با یک دوست صمیمی و حتی کلاس بوکس از جمله گزینه هایی هستند که می توانید برای کاهش استرس خود مد نظر قرار دهید. تا آنجا که می توانید روش های سالم برای مدیریت و تسکین استرس خود را برگزینید. ذهن و بدن شما سپاسگزار این کار خواهند بود. به طور مکرر به ...
تمام فواید و خواص شگفت انگیز روغن رزماری
روغن رز ماری و مصارف، خواص ، فواید و عوارض این روغن گیاهی به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک روغن رز ماری یکی از ترکیبات منحصر به فردی است که نه تنها مزایای سلامتی جسمانی را ارائه می کند، بلکه برای سلامت ذهنی شما نیز مفید است.از تسکین درد و کمک به هضم غذا گرفته تا برای کاهش اضطراب، روغن رزماری تقریباً در هر پایه ای قرار دارد. واقعیات جالب در مورد روغن رزماری چیست؟ ...
علائم حمله قلبی در زنان چیست؟
مردان وجود ندارد. علائم حمله قلبی در زنان بسیاری از مردم انتظار دارند حمله قلبی به صورت ناگهانی رخ بدهد. اما تحقیقات نشان داده است که نشانه های حمله قلبی در زنان از چند هفته قبل بروز می کند. مطالعه منتشر شده در سال 2003 بر روی 515 زنی که تجربه حمله قلبی را داشتند، گزارش می دهد که 80 درصد از زنان حداقل 4 هفته قبل از حمله قلبی یکی از نشانه های آن را تجربه کرده اند. علائم می تواند ...
عوارض کووید-19 در دوران بارداری چیست؟
در مقایسه با حدود 25 درصد گروه کنترل بود. در موارد چندابتلایی الگوی مشابهی برای افزایش دو برابری خطر شدت بیماری کووید-19 با دیابت، حدود 6 برابر با فشارخون مزمن، 14 برابر با بیماری های کلیه و پنج برابر با کم خونی وجود داشت. محققان دریافتند که بیش از 60 درصد زنان باردار به بیماری کووید-19 خفیف و یا بدون علائم مبتلا بودند. بقیه نیز علائم خفیف بیماری ازجمله تب، سرفه و درد مفاصل را گزارش ...
6 تکنیک طلایی برای کاهش استرس در دانشجویان
انرژی و رفع استرس در افراد خواهد کرد. فعالیت بدنی زمانی درباره تاثیر ورزش بر کاهش استرس گفت: انجام ورزش یا فعالیت بدنی به صورت مستمر طی یک هفته توسط تردمیل یا سایر وسایل ورزشی، پیاده روی، طناب زدن، مراقبه، تمرینات تنفسی ، تمرینات ذهن آگاهی و غیره به صورت روزانه تاثیر بسزایی در کاهش استرس خواهد داشت؛ چرا که بعد از دوران کرونا تعداد مراجعه افراد استرسی نسبت به گذشته بیشتر شده و با ...
علت بروز سرفه خلط دار/ علائم بیماری مزمن انسدادی ریه
و آرام برای کمک به پاکسازی مخاط از مسیر های هوایی فرد مبتلا به یک بیماری مزمن ریوی باید واکسیناسیون منظم علیه آنفلوآنزا و سینه پهلو را مد نظر قرار دهد. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر سرفه طی سه هفته بهبود نیافته یا با علائم نگران کننده دیگر همراهی می شود باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک روی تشخیص دلیل این شرایط متمرکز شده و گزینه درمان مناسب را ارائه خواهد کرد. افرادی که با مشکلات تنفسی مواجه هستند یا علائمی دارند که به طور ناگهانی تشدید شده اند باید بلافاصله در پی دریافت کمک پزشکی باشند. ...
خواص و فواید زرد چوبه
...، بلکه حتی روغنش هم خواص آنتی اکسیدانی اش را دارد.در مطالعه ای دیگر که بر روی موش ها انجام شد، زرد چوبه توانست از استرس اکسیداتیو ناشی از دیابت به خاطر خواص آنتی اکسیدان آن جلوگیری کند. 3. زردچوبه برای بهبود سلامت مغز و جلوگیری از بیماری های عصبی: کورکومین موجود در زرد چوبه می تواند تجدید حیات سلول های مغزی را نیز افزایش دهد. و آروماتیک - تورمرون، یک ترکیب فعال دیگری در زرد ...
"کووید طولانی" چیست؟
مشکل در فکر کردن در بیماران گزارش شده است. کووید طولانی تنها مدت زمان بهبود افراد بستری شده در بخش مراقبت های ویژه نیست. حتی افرادی با نوع خفیف بیماری نیز می توانند در طولانی مدت و با مشکلات جدی سلامت مواجه باشند. چه تعداد از بیماران دچار کووید طولانی می شوند؟ مطالعه ای روی 143 بیمار در یکی از بزرگترین بیمارستان های روم انجام گرفت که بیماران پس از ترخیص از ...
بروز درد های شدید مفصلی در مبتلایان به کرونا
می گذارد. او با اشاره به اینکه همانند سایر عفونت های تنفسی علائم اسکلتی- عضلانی می تواند در هنگام ابتلا به کرونا نیز ایجاد شود، گفت: عفونت های ویروسی می توانند باعث التهاب مفاصل شوند، اما درگیری می تواند از یک درد مفصلی ساده تا آرتریت مزمن ظاهر شود. به طور مثال بیماران مبتلا به هپاتیت سی دچار آرتریت مزمن می شوند، اما ابتلا به ویروس سرخجه یا هپاتیت ب باعث آرتریت خود محدود شونده خوهد شد ...
سهراب سپهری شاعری از جنس آب و علف
، سرپرستی سهراب را به عهده گرفت و سپهری او را بسیار دوست می داشت. دوره کودکی سپهری در کاشان گذشت. سهراب دوره شش ساله ابتدایی را در دبستان خیام این شهر گذرانید. سپهری دانش آموزی منظم و درس خوان بود و درس ادبیات را دوست داشت و به خوش نویسی علاقه مند بود. سپهری در سال های کودکی شعر هم می گفت، یک روز که به علت بیماری در خانه مانده و به مدرسه نرفته بود با ذهن کودکانه اش نوشت: ز ...
علت عدم بارداری، چیست؟
باردار نشدن شما نقش داشته باشند. این مقاله به شما کمک می کند تا این مشکلات را متوجه شوید و با ارائه راه حل ها و روش های درمانی، میزان بارداری شما را بهبود می بخشد. اما اول، بیایید به سوالات زیر نگاهی بیاندازیم! برای یک زن چقدر طول می کشد تا باردار شود؟ اگر شما سالم هستید و سیستم تولید مثل شما به بهترین شکل ممکن عمل می کند، احتمال باردار شدنتان در هر دوره قاعدگی 25 درصد است. مطابق با ...
درد مشترک بیماران مبتلا به کرونا که همگی تجربه می کنند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از شفقنا زندگی این مطالعه شامل 509 بیمار ویروسی کرونا در بیمارستان های مختلف پزشکی شمال غربی در منطقه شیکاگو بود. محققان دریافتند که تقریباً 38 درصد از این بیماران در دوره ای از سیر بیماری خود دچار سردرد شده اند. طبق یافته های آنها ، کسانی که Covid-19 شدید دارند بیشتر دچار این علامت عصبی می شوند. محققان همچنین دریافتند که 82 درصد از بیماران بستری شده بعلت ...
چگونه کاهش وزن می تواند از شدت درد کم کند.
اختلالات استخوان و عضله و حتی کاهش درد میگرن و بهبود کیفیت زندگی پس از کاهش وزن را نشان می دهد. همچنین اضافه وزن به عنوان یک عامل خطر برای سندرم تونل کارپ و همچنین ایجاد درد شدید پس از مصدومیت و تصادفات رانندگی شناخته شده است. مطالعه ای بر روی 800 زن نشان داد که از دست دادن 5 کیلوگرم به طور متوسط می تواند نیمی از احتمال ابتلا به آرتروز زانو را کاهش دهد. اگر با مسئله اضافه وزن دست و ...
مزایای مدیتیشن پیاده روی چیست؟
آن ها کمک می کند تا راحت تر از ساکن بودن تمرکز کنند. در واقع بدن برخی از افراد در حال حرکت آگاهی و تمرکز بیشتری دارد به همین دلیل برخی از افراد در زمان درس خواندن راه می روند یا خودشان را تکان می دهند. مدیتیشن پیاده روی یک گزینه عالی برای مبتدیانی است که به دنبال مدیتیشن و تمرکز ذهن هستند. مزایای مدیتیشن پیاده روی چیست؟ طبق فلسفه بودا، هدف از این عمل، تقویت مقاومت و بهبود ...
چرا خوب بودن خوب است؟ “قسمت نهم”
.... ترس، خشم و نفرت هر چقدر هم که زیاد باشند نمیتوانند مشکلات ما را حل کنند و هرگز نفعی برای ما نخواهند داشت زیرا باعث ترشح هورمون کورتیزول میشود و ترشح این ماده در بدن، باعث استرس و نگرانی های دائمی میشود. استرس و نگرانی یعنی درگیری ذهنی، و شما هرگز با ذهن درگیر نمیتوانید خوب فکر کنید و تصمیمات درست بگیرید و عملکرد خوبی داشته باشید. کودکانی که با عشق پرورش یافته اند با استعدادتر ...
چگونه بر ترس از زایمان غلبه کنیم؟
اکثر خانم ها باردار استرس و ترس از زایمان طبیعی یا سزارین را دارند اما راهکارهایی وجود دارد که می توانید بر این ترس ها غلبه کنید. چگونه بر ترس از زایمان غلبه کنیم؟ هرچقدر که بیشتر به روز زایمان خود نزدیک می شوید ، استرس نیز بیشتر می شود . همچنین بهانه ها و کلافگی هایی به شما غلبه می کند ، مثل این که " دیگر طاقت ندارم " ، " نمی توانم این درد را تحمل کنم"، " پس کی تمام می شود ؟" و ...
با این خوراکی ها التهابات پوستی خود را درمان کنید
. تحقیقات نشان می دهد این نوشیدنی علی رغم داشتن کافئین، حاوی ترکیبات آرامبخش طبیعی بوده و به بهبود خواب شبانه کمک می کند. چای پوئر چینی مقادیر قابل توجهی از آنتی اکسیدان ها را در خود دارد و به همین دلیل مصرف آن به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. چای پوئر یک دمنوش ضد التهاب خوب است که به کاهش التهابات بدن کمک می کند و این خواص ضد التهابی در درمان درد ...
چرا من همیشه استرس دارم؟ علت استرس و اضطراب زیاد و تأثیر آن بر سلامتی
استرس کوتاه مدت و موقتی است (تنش کاربردی) و بدن شما معمولا به سرعت بهبود می یابد و به حالت عادی برمی گردد. اما اگر سیستم استرس شما برای مدت طولانی تری فعال بماند (تنش مزمن)، ممکن است به مشکلات جدی تر در سلامتی منجر شود. آزادشدن دائمی هورمون های استرس بدنتان را فرسوده می کند و باعث می شود سریع تر پیر شوید و بیشتر مستعد بیماری ها باشید. اگر برای مدت کوتاهی دچار استرس شده باشید، احتمالا متوجه ...
انواع روش های آموزش خود هیپنوتیزم و کاربردهای آن در پزشکی
این آموزش را دریافت نکرده بودند کاهش یابد. علاوه بر این، یک مطالعه در کودکان نشان داد که درد شکمی عملکردی در طی سه هفته پس از اجرای یک جلسه خود هیپنوتیزم برطرف شده است. سردردهای تنشی : در کودکان و بزرگسالان، یادگیری خود هیپنوتیزمی سبب کاهش دفعات سردردهای تنشی می شود. مطالعه دیگری در بزرگسالان نشان داد که آموزش خود هیپنوتیزم برای کاهش سردردهای طولانی مفید است. تنگی نفس مزمن : در مطالعه ای که روی 16 ...
چگونه از مطالعه کردن لذت ببریم؟
بیشتر از غذاهای ملایم دوست داشته باشند. مطالعه فعالیت ذهنی طاقت فرسا و دشواری است. گاهی هنگام مطالعه احساس استیصال و ناامیدی می کنید. شما هنگام مطالعه در حال یادگیری مطالب دشوار هستید و در این وضعیت، گشتن به دنبال کارهای آسان تر یا سرگرم کننده تر، واکنش طبیعی ذهن است. وقتی مطالعه تداعی کننده احساسات ناخوشایندی مثل استرس آزمون، شکست، خستگی در مدرسه و برخورد بد معلم و همکلاسی ها ...
10 عامل دردهای بدنی
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تبیان، هر دردی که در بدن بروز می کند سیگنالی از جانب بدن است که اخطار می دهد یک جای کار می لنگد. از یک ناراحتی گذرا گرفته تا بیماری های خودایمنی مزمن باعث بروز اختلالاتی می شوند که درد ایجاد کرده و کیفیت زندگی هر فرد را تحت تأثیر قرار می دهند. گاهی یک درد شدیدی در بدن ایجاد می شود که به عنوان مثال ناشی از وجود عفونتی در بدن است اما به مرور کاهش پیدا می کند و از ...
علائم پساکرونایی بهبودیافتگان بیماری کرونا
دوره نقاهت و زمان لازم برای بازگشت این افراد به زندگی عادی قبل از بیماری مایه نگرانی است. دانشمندان استرالیایی در تحقیقات خود بیمارانی که به کرونای شدید مبتلا شده و در بیمارستان بستری بودند را مورد مطالعه قرار دادند. شواهد نشان داد 6 هفته پس از مرخص شدن این بیماران از بیمارستان، بیش از 88 درصد از آن ها هنوز علائم آسیب ریوی را داشته اند. آزمایشات و سی تی اسکن این افراد نشان داد ریه های آن ...
معجزه 15 دقیقه پیاده روی در روز
...: اگر دنبال یک داروی معجزه آسا و البته رایگان برای همه سنین و دردها هستید، حتما این مطلب را بخوانید! پیاده روی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت خلاقیت و موارد دیگر. پیاده روی، به دلیل توانایی کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سکته، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها، داروی معجزه آسا ...
خواص روغن پرتقال، از بهبود سیستم ایمنی تا درمان آکنه
بمالید و جریان خون را بهبود ببخشید. خاصیت ضد التهابی خاصیت ضد التهابی قوی در روغن پرتقال در مطالعات متعددی مورد بررسی قرار گرفته است. این اثر می تواند بر روی مبارزه با عفونت، درد و بیماری های مزمن تاثیرگذار باشد. در حقیقت، در میان روغن های محبوب متعددی که خاصیت ضد التهابی دارند (همچون روغن لیمو، اکالیپتوس) روغن پرتقال بیشتر از همه آن ها در کاهش التهاب نقش دارد. این ...
بیماری پوستی صدف یا پسوریازیس چگونه درمان می شود؟
دست دادن و یا ترک خانه باشند. چه چیزی در خانه می تواند انجام شود؟ لازم به ذکر است که پسوریازیس یک بیماری مزمن و طولانی مدت است.این بیماری، معمولا با دوره های متناوب و دوره ای با شیوع بیماری مشخص می شود اگر متوجه شدید که موارد خاصی باعث بدتر شدن پسوریازیس می شوند، سعی کنید از آنها اجتناب کنید. لازم به ذکر است که تمام موارد پسوریازیس، می تواند به طور موثر درمان شود ؛ درمان ،ممکن ...