خانه
10 توصیه کاربردی برای دوران شیردهی مادر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مادران شیرده وعده های غذایی را حذف نکنند
گروه های غذایی به میزان نیاز مصرف کنند و به هیچ عنوان وعده های غذایی را حذف نکنند. همراه با وعده های غذایی از گروه لبنیات کم چرب (شیر، ماست و دوغ کم نمک) استفاده شود و از گروه میوه ها و سبزی ها به مقدار کافی دریافت شود. در دوران شیردهی از چه موادغذایی نباید استفاده کرد؟ سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور افزود: در وعده های غذایی مادران شیرده انواع گوشت در ...
نسخه پائیزی طب سنتی
است بیشتر از خوراکی هایی که مزاج گرم و تر و متعادل دارند استفاده کنیم . مانند انواع آبگوشت ها با گوشت گوسفند، سوپ جو با هویج و جعفری، خورشت کدو و به آلو، تخم مرغ عسلی، فرنی و حریره بادام. مصرف شیرینی های تهیه شده از شکر و مغز بادام یا پسته مانند لوز بادام یا پسته، جوز قند و میوه های فصل مانند سیب شیرین، گلابی، پرتقال، لیموشیرین، انار، انگور شیرین، فالوده سیب، آب سیب و سکنجبین کاهو هم به عنوان میان ...
خوراکی های مؤثر در گرم و تر شدن مزاج در فصل پاییز
. این متخصص طب سنتی تاکید کرد: مصرف آبگوشت با گوشت بره، آش های ساده، مرغ های درشت، تخم مرغ عسلی، شیرینی های طبیعی از شکر و بادام و پسته، و مصرف متعادل غذاهای تند، مصرف پروتئین ها و فرآورده های حیوانی مانند؛ گوشت گوسفند، گوشت شتر، شترمرغ، مرغ خانگی، بلدرچین، میگو، جگر و خامه، مصرف نخود، لوبیا قرمز، گندم توصیه می شود. رضایی پور ادامه داد: همچنین مصرف مغزها، کشمش و مویز، شیره ...
نشانه های پرفشاری خون/ نحوه درمان پرفشاری خون
و اجسام خنک از این جمله اند. اقدامات و پرهیزات غذایی بیماری پرفشاری خون را می توان با اصلاح تغذیه به میزان چشمگیری کنترل کرد. رازی معتقد است که انباشتگی معده از مهم ترین دلایل ایجاد امتلا است. به منظور جلوگیری از انواع امتلا مصرف خوراکی هایی مانند دوغ، ترشی، بادمجان، عدس، کلم، گندم، شوری، شیرینی، تندی و همچنین دوری از غذا های نفاخ، پرهیز از پرخوری و درهم خوری ...
میزان صبحانه به عرضه و تقاضای انرژی در بدن افراد بستگی دارد
به گزارش گروه فرهنگ وهنر خبرگزاری برنا، دکتر حسین رضایی زاده متخصص طب ایرانی در برنامه یه روز تازه در مورد جایگزینی صبحانه به جای نهار گفت: البته ما دستوری مبنی بر اینکه صبح ، ظهر و شب غذا بخوریم نداریم و تنها این زمانها بر اساس رسوم و عادات تعریف شده اند. حسین رضایی متخصص این متخصص طب سنتی افزود: اگرچه برخی توصیه می کنند که صبحانه دو بار مصرف شود اما میزان صبحانه بستگی به میزان فعالیت ...
بهترین مولتی ویتامین برای کودکان چیست؟
استفاده کنند تا این خطر را کاهش دهد حتی اگر این امر باعث جلوگیری از جذب ویتامین D شود. غذاهای بسیار کمی حاوی ویتامین D هستند. غذاهای غنی شده بیشتر ویتامین D موجود در رژیم غذایی آمریکایی را تأمین می کنند و یک فنجان شیر حاوی 100 IU است. برخی از منابع غذایی ویتامین D عبارتند از: شیرهای گیاهی غنی شده مانند شیر بادام، شیر سویا و شیر جو دوسر غلات صبحانه غنی شده، آب میوه و مارگارین ...
علت کمبود شیر مادر چیست؟
کنند تا برای دوران شیردهی آماده شوند. در برخی از افراد این رشد و تکامل به خوبی انجام نمی شود و درنهایت منجر به کمبود شیر در دوران شیردهی خواهد شد. اما حتی در این شرایط نیز نباید مادر شیردهی به نوزاد خود را متوقف کند. بلکه باید همزمان با شیر خشک، تغذیه ی نوزاد با شیر خود را نیز ادامه دهد. زیرا شیر مادر فواید بی نظیری از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد دارد که نمی توان آن را نادیده گرفت. ...
مراقبت غذایی؛ شرط دستیابی به توانمندی های کودکان/ تغذیه سالم شاه کلید پیشگیری از بیماری های غیرواگیر است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرهامون ، پس از ماه ها انتظار، مادر بالاخره می تواند کودک خود را در آغوش بگیرد، این موجود کوچک شادی بسیار و لحظه هایی پر از غرور را برای خانواده به ارمغان می آورد، بزرگ ترین شوک مادر شدن برای برخی از مادران، عشقی ناگهانی است که پس از دیدن نوازد یا در آغوش گرفتنش برای اولین بار احساس می کنند. این نوزاد بزرگ می شود، وزن می گیرد، قد می کشد و ...
بهترین برنامه تغذیه یک بیمار مبتلا به کرونا
، جوانه های گندم، ماش و شبدر، انواع مرکبات مانند لیمو ترش، لیمو شیرین، پرتقال، نارنگی و نارنج و کیوی در هر سه وعده و مصرف منابع غذایی ویتامین های گروه B مانند انواع سبزی های برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، مغزها (پسته، گردو، بادام و فندق)هم توصیه می شود. سرپرست گروه تغذیه معاونت بهداشتی ...
عوارض کم خونی در بارداری چیست؟
دارید ، ممکن است علاوه بر ویتامین های دوران بارداری ، مصرف مکمل آهن و یا مکمل اسید فولیک را نیز شروع کنید. پزشک شما ممکن است توصیه کند که غذاهای بیشتری را که از نظر آهن و اسید فولیک زیاد هستند به رژیم غذایی خود اضافه کنید. علاوه بر این ، از شما خواسته می شود بعد از یک دوره زمانی خاص ، آزمایش خون دیگری را انجام دهید تا پزشک معالج بتواند بررسی کند که سطح هموگلوبین و خون سازی شما بهبود یابد. ...
مشکلات دوران شیردهی، بیماری مادر
آنتی بادی ها می توانند باعث محافظت از نوزاد در مقابل عفونت شوند." گفته می شود که اگر مادر بیش از حد فاقد انرژی بوده تا خود را در حالت معمول نگه دارد و / یا اگر صرفاً نیاز به وقفه در شیردهی دارد می تواند از پمپ یا مکمل استفاده کند. ویروس های معده در حالی که تهوع، استفراغ و اسهال علایمی ناراحت کننده هستند - در بهترین حالت - ویروس های معده نمی توانند از طریق شیر پستان انتقال یابند ...
آیا شیر آزمایشگاهی مادر می تواند جای شیر خشک را بگیرد؟
معمولا از شیر گاو تهیه و طوری فرآوری می شود که برای نوزادان مناسب باشد و مواد مغذی برای رشد و نمو را تامین کند. اما شیر خشک مزایای شیر مادر را ندارد. همین نکته الهام بخش این دو شرکت بوده است. شرکت ترتل تری لبز از سلول های بنیادی پستان استفاده می کند. یک کنشگر زیستی (بیو رآکتور) این سلول ها را سوق می دهد به اینکه به سلول غدد شیری تبدیل شوند. سپس این سلول ها با فرمول مخصوصی ترکیب می شوند که باعث می ...
علت دل درد در بارداری چیست؟
.... فشار جنین بر مثانه سبب ریزش ادرار می شود که این موضوع زمینه ساز رشد باکتری ها در لباس زیر و عفونت می شود. عفونت مجاری ادراری اگر درمان نشود می تواند زمینه ساز عفونت کلیوی، زایمان زودرس و کم وزنی نوزاد شود. اگر هنگام ادرار حس سوزش و درد دارید حتما در این رابطه با پزشک مشورت کنید. برای درمان عفونت ادراری در دوران بارداری دارو های مجازی وجود دارد. پره اکلامپسی پره اکلامپسی به ...
پیشگیری از سرطان با چند راهکار ساده (سلامت)
.... این مواد غذایی، به راحتی در دسترس بوده، مقرون به صرفه، خوشمزه و انرژی زا هستند، اما باید توجه د اشت که بار کلسیم بالایی دارند. این غذاها شامل فست فودها، بسیاری از غذاهای آماده شده، غذاهای سبک مانند اسنک، میان وعده ها، دسرها و آب نبات ها هستند. کاهش مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده را محدود کنید. گوشت قرمز شامل عضله پستانداران، از جمله گاو ...
چاقی در بارداری چه عوارضی دارد؟
، خطرات عفونت ، خونریزی و سایر عوارض برای یک زن چاق بیشتر از یک خانم با وزن طبیعی است. چگونه می توانم وزن خود را بعد از به دنیا آمدن فرزندم مدیریت کنم؟ هنگامی که با کودک جدید خود در خانه هستید ، به عادات غذایی سالم و ورزش خود ادامه دهید تا به یک وزن طبیعی برسید. شیر دادن به نوزاد از شیر مادر برای اولین سال زندگی نوزاد توصیه می شود. نه تنها شیردهی بهترین راه برای تغذیه کودک است بلکه ...
کمبود ید در زنان باردار
نیاز به استفاده مکمل ها برای جبران کمبود ید دارند. دلشاد اظهار کرد: سازمان بهداشت جهانی، انجمن های عملی و مراکز تحقیقاتی به همین دلیل، به این افراد توصیه کرد که علاوه بر مصرف روزانه نمک یددار، هرروز به مقدار 150 میکروگرم مکمل ید به صورت قرص یا کپسول استفاده کنند. وی به اقدام این مرکز برای رفع مشکل کمبود ید این گروه از جامعه اشاره و بیان کرد: این مجموعه با همکاری یک شرکت دانش ...
روز جهانی فلج مغزی از علائم تا درمان + عکس
اضافی می تواند به مغز آسیب رسانده و باعث فلج مغزی شود. تشنج: در نوزادانی که دچار تشنج می شوند، ممکن است در دوران کودکی فلج مغزی تشخیص داده شود. جراحت یا آسیب: رعایت نکردن برخی اقدامات احتیاطی ایمنی برای نوزادان یا عدم نظارت بزرگسالان می تواند منجر به آسیب دیدگی شده و باعث باعث فلج مغزی شود. علاوه بر این موارد برخی شرایط مادری نیز در ایجاد فلج مغزی نقش دارند از جمله: عملکرد ...
نکات دوران بارداری، آنچه مهم است
در بسیاری از کشورهای پیشرفته، زنان از تغذیه ی خوبی برخوردار هستند. این امر به ویژه در سه ماهه اول بارداری که بسیاری از مادران با بیماری صبحگاهی (تهوع صبحگاهی) روبرو هستند بسیار مفید است. در دوران بارداری، اگر مواد مغذی کافی به بدن نرسد، کودک از ذخایر تغذیه ای بدن مادر استفاده می کند. این می تواند باعث شود شما احساس ناخوشی کنید و حتی منجر به مشکلاتی مانند کم خونی شود. در برخی موارد، حتی کودک ...
آیا خوردن زعفران در دوران بارداری ضرر دارد؟
رحم مادر استحکام خودش را از دست بدهد و بخاطر اتقباضات شدید و درجه حرارت بالا موجب سقط جنین شود. اما بعد از گذشت سه ماه اول مصرف زعفران در دوران حاملگی با نظر و مشورت پزشک هیچ آسیبی به جنین نمی رساند و فواید زیر را به همراه دارد: نوشیدن شیر با زعفران منبع خوبی از کلسیم و پروتئین است. زعفران ضد اسپاسم است و در تسکین درد کلیه و درمان معده درد در بارداری موثر است. خواص زعفران به ...
مصرف بیوتین در بارداری، آیا ضرر دارد؟
توجه ویژه ای کنند. بیوتین یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز در دوران بارداری است. بیایید نگاهی دقیق تر به آنچه بیوتین انجام می دهد بیندازیم، و راه های خوبی برای دریافت کردن بیشتر آن از طریق غذاها بیابید. آیا می توانید در حین بارداری بیوتین مصرف کنید؟ بیوتین، که به عنوان ویتامین اچ نیز شناخته می شود، متعلق به گروه ویتامین های ب است. ویتامین های B برای بدن لازم هستند تا مواد غذایی ...
باورهای غلط درباره به دنیا آوردن نوزادی زیبا
.... ویژگیهای ظاهری از جمله صفاتی است که براساس ژنهایی که درون DNAما وجود دارد شکل میگیرد. نوزادان هم خصوصیات ظاهری خود را مانند رنگ پوست،قد،حالت مو،شکل بینی و رنگ چشم را از ژن هایی دریافت میکنند که از پدر و مادر خود به ارث برده اند. کارهایی که مادران در دوران بارداری انجام میدهند یا عوامل محیطی بر رشد جنین بی تاثیر نیستند اما تصور غلطی که در بین مادران باردار رایج ...
چه خوراکی های گاز معده کودک را افزایش می دهد؟
مصرف می کنند، رژیم غذایی اگر حاوی مقدار زیادی لوبیا باشد، بدون شک ایجاد گاز معده در نوزاد می کند. در مواردی که نوزاد از شیر مادر استفاده می کند باید میزان مصرف لوبیا را تعدیل کنید. زمانی که می خواهید لوبیا را وارد رژیم غذایی کودک کنید، حتما دقت کنید که انواع لوبیا را شامل شود و تنها یک نوع لوبیا نباشد. با این روش می توانید بفهمید که کدام یک از انواع لوبیا باعث گاز معده در کودک می شود. بهتر است از ...
چگونگی رعایت بهداشت در قاعدگی
گرم برای تسکین دردهای قاعدگی استفاده کنید. برای جلوگیری از کرامپهای قاعدگی از مصرف گوشت، خوراکی های نفاخ و لبنیات خودداری کنید. ورزش در دوران قاعدگی قبل از پریودی اگر ورزش منظم داشته باشید، دردهای پریودی کمتری را تجربه می کنید. در مورد تاثیر ورزش در دوران قاعدگی زیاد سوال می شود که ضرر دارد یا نه؟ نکات زیر می تواند به سوالات شما پاسخ دهد: دردهای شکمی را با ورزش های سبک ...
از خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه باخبر شوید
کمبود آهن یکی از مشکلات شایع است و در بارداری باید آهن خون مادر باردار کنترل شود، به همین جهت روغن سیاه دانه میتواند تقویت آهن کند و در واقع شبیه به قرص فولیک اسید در بارداری عمل میکند؛ اما مراقب باشید که این روغن را فقط پیش از بارداری و برای تقویت آهن خود استفاده کنید. از نظر متخصصان طب سنتی مصرف این دارو در بارداری خطرات احتمالی نظیر انقباض ماهیچه های رحم و در نتیجه سقط جنین را به همراه دارد ...
عوارض تاخیر در زایمان، چیست؟
همراه باشد و پزشکان زنان و زایمان به آن واکنش نشان داده اند. کری آر وارشاک پزشک و استادیار گروه پزشکی بارداری و جنین در دانشگاه سینسیناتی می گوید: ما تمرینات بالینی خود را در هفته 40 ام بارداری تغییر می دهیم تا از بروز عوارض احتمالی در مادر و نوزاد جلوگیری شود . اگرچه این موارد نادر هستند، اما خطر بارداری بیش از 40 هفته به شرح زیر است: توانایی جفت در تهیه اکسیژن و مواد مغذی کافی برای ...
نوزادانی که معتاد به دنیا می آیند
...؛ اما باید درمان آنان بدون هیچ تردیدی انجام شود. زنان باردار معتاد به شیشه برای آنکه بتوانند به سلامت نوزاد خود کمک کنند حتما باید طی دوران بارداری، تحت درمان های روان درمانی به روش ماتریک قرار بگیرند. تاثیرات درازمدت اعتیاد به الکل در نوزادان کودکان متولد شده از مادرانی که در طول حاملگی خود به میزان متوسط تا شدید الکل می نوشیدند، فرزندانشان بیشتر درمعرض خطر ابتلا به ...
