خانه
میزان صبحانه به عرضه و تقاضای انرژی در بدن افراد بستگی دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که نباید در پاییز بخوریم
شفاآنلاین سلامت ناصر رضایی پور متخصص طب ایرانی، گفت: در فصل پاییز برای جلوگیری از خشک تر و سردتر شدن بدن، باید از مصرف خوراکی های سودازا و خشکاننده بدن پرهیز شود. به گزارش شفاآنلاین : رضایی افزود: گوشت گاو و گوساله، سوسیس، کالباس، فست فودها، سرخ کردنی ها، غذا های مانده و گوشت نمک سود، ادویه تند و تیز، رب و انواع سس، کنسرو و کمپوت، قارچ، بادمجان، عدس، پنیر شور، ترشی ها، لبنیات ترش، کشک ...
رفع مو های زائد با طب سنتی
و سالم مصرف خوراک هایی را پیشنهاد داده است. خوردن مربا های به، سیب، بالنگ و هویج در صبحانه، غذا هایی مثل ماش پلو، خورشت به آلو، تاس کباب، آبگوشت، کباب راسته گوسفندی و تخم مرغ به عنوان وعده غذایی و میان وعده هایی مثل بادام، پسته، فندق، انجیر، آب سیب، آب هویج و مصرف سبوس برنج توصیه شده است. رفع چربی یا خشکی مازاد مو ها در طب سنتی باید هر علامتی ریشه یابی و کل بدن درمان شود. در ...
این نوشیدنی پیری پوست را به تاخیر می اندازد
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ادویه جات دارای خواص بسیار فراوانی است که زنجبیل هم از این قاعده مستثنی نیست و در طب سنتی هم از خواص بی نظیر این ادویه بسیار گفته شده است. زنجبیل را می توان هم به عنوان یک ادویه در داخل غذا استفاده کرد و هم می توان از ترکیب آب و زنجبیل به صورت ناشتا استفاده کرد و از خواص بی نظیر این ادویه بهره برد. اگر شما به مصرف روزانه صبحانه عادت دارید بهتر است قبل از ...
11 باور غلطی که شما را به شدت بیمار می کند!
تا عضلات شکم و کمر تقویت شوند (در درد های ناشی از حوادث انجام ورزش ممنوع است). 6. باور غلط: صرف وعده "ناهار" باعث حفظ انرژی و نشاط در طول روز می شود! صحیح: مصرف وعده ناهار به ویژه در افرادی که فعالیت بدنی خاصی در طول روز ندارند، زمینه ساز سستی و بیماری های مختلف است و ترک ناهار می تواند به حفظ سلامتی بدن و نشاط بیشتر بسیار کمک کننده باشد. 7. باور غلط: ترک وعده شام ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
در مصرف مکمل های ویتامینی زیاده روی نکنید. در صورتی که چند نوع مکمل را با هم مصرف می کنید، مبتلا به بیماری خاصی هستید یا داروی به خصوصی مصرف می کنید، حتما در مورد مصرف مکمل های ویتامین با فرد متخصص مشاوره کنید. همواره به خاطر داشته باشید که مصرف منابع طبیعی ویتامین ها بسیار بهتر از مکمل های ویتامینی است . مولتی ویتامین بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین ها صبح و هنگام خوردن ...
تاثیر مصرف نوشابه بر ابتلا به بیماری دیابت
نوشابه و شانس ابتلا به دیابت.نوشابه نوشیدنی جذابی است.نوشابه انواع مختلف دارد. نوشابه های گازدار برای بدن ما مشکل ساز می شوند. نوشابه نوشیدنی مناسبی نبوده و خطرزا است. نوشابه های گازدار خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را 25 درصد افزایش و در عین حال به دلیل کالری بالا، اشتهای افراد را برای مصرف مواد غذایی مفید مانند سبزیجات، پروتئین ها، لبنیات و سایر مواد غذایی با ارزش کاهش می دهد. متخصص ...
عسل؛ معجونی که خواص آن شما را از پزشک بی نیاز می کند
... این متخصص طب سنتی گفت: عسل منبع بسیار خوبی از ریزمغذی ها، ویتامین های گروه ب، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است که برای تقویت عمومی بدن بسیار مفید هستند. احتمال درمان کرونا با عسل او افزود: به احتمال زیاد مصرف عسل و دیگر محصولات زنبور عسل مانند ژل رویال می تواند در پیشگیری از ابتلا به کرونا ، کاهش علائم و تسریع درمان این بیماری کمک کننده باشد. البته چنین ادعایی نیاز به ...
با این7 عادت صبحگاهی سریعا وزن خود را کم کنید
.... این امر به افزایش روند کاهش وزن کمک می کند. حتی در بررسی سطح قند خون فرد نیز کمک می کند. علاوه بر این، ورزش انجام شده در هر زمان از روز مفید است. پیاده روی، دوچرخه سواری و استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی در مقایسه با رانندگی در محل کار با افزایش وزن کمتر و کاهش وزن بدن و چربی بدن همراه بوده است. 7. مصرف به موقع وعده های غذایی برنامه ریزی وعده های غذایی و ...
خواص شگفت انگیز عسل و احتمال درمان کرونا با عسل
به گزارش پیک نکا، دبیر انجمن علمی طب سنتی ایران درباره خواص شگفت انگیز عسل برای سلامت افراد توضیحاتی را ارائه کرد و گفت: به احتمال زیاد مصرف عسل و دیگر محصولات زنبور عسل می تواند در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا کمک کننده باشد. ناصر رضایی پور دبیر انجمن علمی طب سنتی ایران در خصوص فواید عسل، اظهار کرد: با توجه به آثار ضدویروس، ضدباکتری و ضدقارچی ثابت شده عسل، مصرف آن در حد معقول و با ...
مصرف لبنیات در کرونا، اشکالی دارد؟
میزان 20 تا 30 گرم در هر وعده غذایی نقش به سزایی در تقویت سیستم ایمنی دارد. مصرف لبنیات قبل، بعد و در حین ابتلا به کرونا این متخصص تغذیه ادامه داد: افراد قبل و بعد از ابتلا به کرونا هیچ گونه مشکلی درخصوص مصرف لبنیات ندارند اما در حین بیماری مصرف لبنیات منوط به تصمیم پزشک معالج و برحسب شرایط فرد درگیر است که معمولا به علت تحریک نشدن علایم بیماری مرتبط با کرونا مثل اسهال به صورت ...
بهترین میوه ها برای صبحانه
برای این وعده غذایی مهم را عنوان می کنیم. میوه ها منبع مواد مغذی میوه ها یکی از مفیدترین گروه های غذایی برای بدن هستند. در واقع به لطف ویتامین هایی که دارند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از بروز بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آلرژی ها پیشگیری می کنند. علاوه براین مواد معدنی و فیبرهای موجود در این مواد غذایی نقش بسیار مهمی در بهبود سلامتی دارند. به همین دلیل مصرف آن ها در وعده صبحانه ...
این میوه شگفت انگیز را بخورید
را خوب هضم نمی کنند و احساس ترشی و سوزش دارند بعد از غذا یکی دو قاچ به بخورند. این متخصص طب سنتی ابراز داشت: اگر به را قبل از غذا بخوریم می تواند اسهال را قطع کند و باعث می شود روند حرکات سریع دستگاه گوارش را کند و از اسهال جلو گیری کند؛ همچنین می توانیم در طول سال از رب به استفاده کنیم. مسعودی با اشاره به چگونگی تهیه رب به، گفت: آب به را می گیرند؛ البته به خیلی آب ندارد و آب ...
لزوم توجه به وعده غذایی صبحانه
.... اما افرادی که معمولا وعده صبحانه را حذف می کنند، از نظر روحی ضعیف تر هستند و یکی از دلایل آن پایین بودن سطح قند خون بدن است. گفتنی است که این موضوع تنها یکی از عوارض جانبی نخوردن صبحانه است. مجموعه به روز رسان به عنوان شرکتی دانش بنیان در حوزه تامین و توزیع مواد غذایی و گل و گیاه است و این امکان را به مصرف کننده می دهد تا بتواند انواع محصولات تازه را با تنوع بسیار بالا و قیمت مناسب ...
فیلم|آموزش ساده حلیم برای روزهای پاییزی
عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک پذیر ، التهاب مفاصل و بیماری های عصبی می شود. خوردن حلیم برای افراد سرد مزاج مفید است، شما می توانید این غذای خوشمزه را با مقداری روغن حیوانی و دارچین مصرف کنید. این صبحانه مغذی برای زنان، دختران جوان و افرادی که در معرض کم خونی هستند، مفید است؛ زیرا حلیم به علت داشتن گندم و گوشت، آهن زیادی دارد. مصرف حلیم برای افرادی که اضافه وزن ...
چرا خوردن ماست هنگام اسهال خوب است؟
مورد نیاز را به روده برگرداند همچنین اسید لاکتیک موجود در ماست به از بین بردن باکتری های بد روده کمک می کند. بیشتر افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز می توانند ماست را بدون هیچ مشکلی بخورند. چگونه ماست را برای درمان اسهال بخوریم؟ اگر می خواهید ماست را بخشی از رژیم درمان اسهال خود قرار دهید باید شیرین نشده و عاری از هر نوع طعم دهنده مصنوعی باشد. در دوره اسهال می توانید یک وعده ...
نشانه های پرفشاری خون/ نحوه درمان پرفشاری خون
فشارخون بالا از دیدگاه طب رایج نیاز به کنترل و درمانی درازمدت با مصرف دارو های شیمیایی دارد؛ اما رویکرد طب ایرانی در مورد این بیماری چیست و آیا به ادعای برخی کانال ها و تبلیغات گسترده ای که با نام طب سنتی در فضای مجازی منتشر می شود، می توان با مصرف دارو های گیاهی این بیماری را در کوتاه مدت درمان کرد؟ دکتر زهرا شکرریز، پزشک متخصص طب سنتی درباره کنترل و درمان پرفشاری خون توضیحاتی داد ...
راه چاره صبحانه نخوردن کودکان اینجاست
صبحانه نخوردن کودک ان والدین را همیشه نگران می کند و به عنوان مانعی برای رشد کودکان عمل می کند. صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است، برای استفاده از این ضرب المثل قدیمی که اغلب والدین این را می دانند با این حال تلاش برای خوردن صبحانه در کودکان زمانی که مدرسه می روند، می تواند تا حدی دشوار باشد. آن ها ممکن است شکایت کنند که خیلی زود است که چیزی بخورند، گرسنه نیستند، چون نمی توانند تصمیم ...
طب سنتی| 7 دستورالعمل بسیار مفید تغذیه ای برای پیشگیری و درمان "سرما خوردگی و آنفلوآنزا"
. توصیه های تغذیه ای ویژه فصل پاییز 1 مصرف روزانه یک تا دو بار از سوپی که در آن از این مواد استفاده شده باشد: یک فنجان رشته فرنگی، 6 لیوان آب، دو قاشق غذاخوری روغن کنجد، نصف نعلبکی شوید، مقداری کمی گوشت بلدرچین، کمی پیاز، نمک و زردچوبه و کمی زنجبیل آسیاب شده با یک لیموعمانی، البته می توانید به جای بخشی از آب مورد استفاده در پخت این سوپ، از یک تا 2 لیوان عرق یونجه هم استفاده ...
7 ترفند برای پایداری کاهش وزن
نیازهای بدن ازجمله قندها، چربی ها، پروتئین ها و فیبرها را تامین کند و حذف هر یک گروه های غذایی در هنگام کاهش وزن توصیه نمی شود. برای تامین ریزمغذی ها مانند ویتامین ها، موادمعدنی، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان ها نیز مصرف انواع سبزیجات ضروری است. البته در صورت نیاز ممکن است متخصص مکمل های غذایی را نیز لازم بداند. کاهش وزن زمانی ساده تر خواهد بود که خوراکی های خوب در زمان مناسب مصرف شوند. در این ...
چند راه ساده برای زندگی سالم
به گزارش تازه نیوز، دکتر خیراندیش در طب سنتی کاملا شناخته شده و مورد اعتماد است و مسئولیت دیپارتمان طب سنتی دانشگاه را در خاورمیانه نیز عهده دار است، نکات جالب و یادهای را برای زندگی بهتر بر اساس مزاج افراد، ارائه می دهد. در ادامه بخشی از سخنرانی وی در همایش نعنا در کاشان را می خوانید: دو چیز رو خوب یاد بگیرید و خودتون رو نجات بدید: یکی “سردی” و دیگری “گرمی”. نبض ...
خوراکی های مؤثر در گرم و تر شدن مزاج در فصل پاییز
ناصر رضایی پور، افزود: با توجه به اینکه با سرد شدن هوا در فصول سرد سال دستگاه گوارش انسان قوی تر می شود نیاز بدن به غذا افزایش پیدا می کند. وی در خصوص گرم شدن مزاج در فصل پاییز اظهار داشت: مصرف خوردنی هایی که مزاج را مختصری گرم وتر می سازند، البته با رعایت تعادل و مصرف برحسب مزاج فردی و شرایط جسمی، سنی، گوارشی و اقلیمی، می تواند در پاییز به سلامتی ما کمک کند. این متخصص طب ...
در امان ماندن از بیماری های پاییز با توصیه های طب ایرانی (طب ایرانی)
، جوز قند و میوه های فصل مانند سیب شیرین، گلابی، پرتقال، لیموشیرین، انار، انگور شیرین، فالوده سیب، آب سیب و سکنجبین کاهو هم به عنوان میان وعده یا صبحانه پیشنهاد می شود. * آیا این درست است که در فصل پاییز ممکن است دچار اضافه وزن بشویم؟ با توجه به اینکه با سرد شدن هوا دستگاه گوارش انسان سرد و تر می شود و نیاز بدن هم به غذا افزایش می یابد به طور طبیعی در این فصل بیشتر غذا می خوریم. در ...
روشهای ساده برای کاهش وزن دختران نوجوان
تا 3 لیتر آب بنوشید! علاوه بر این شما میتونید آب مورد نیاز برای هیدراته نگه داشتن بدن رو از طریق نوشیدن آب میوه بدون قند، سوپ، سبزیجات تازه، اسموتی و نوشیدنی های سم زدا یا دتاکس واتر هم تامین کنید. صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز هست. اگر تا به امروز عادت داشتید که از خوردن صبحانه صرف نظر کنی، بهتره در انجام این کار تجدید نظر کنید، زیرا حذف کردن صبحانه از وعده های غذایی، یکی از عوامل ...
مراقب بادهای سرد پاییزی باشید
که در آن گوشت باشد و حداقل هفته ای دو سه بار میل شود . دکتر یارقلی گفت : در نیمه دوم سال سیستم گوارش نیاز به تقویت دارد لذا صبحانه هایی همچون عدسی، حلیم ، فرنی ، مرباهای به و هویج و آش سبزی توصیه می شود اما نباید زیاده روی کنیم . این پژوهشگر طب سنتی با توصیه بر اینکه مواد غذایی این فصل باید به طرف گرما و رطوبت برود، افزود: در این فصل از غذاهای سودازا مانند بادمجان پرهیز شود ...
