سایر خبرها
خواص شگفت انگیز عسل برای سلامت افراد
.... رضایی پور ادامه داد: عسل در طب ایرانی جزو غذا های لطیف محسوب می شود؛ یعنی پس از هضم، مقدار زیادی از آن باقی نمی ماند به همین دلیل می تواند برای افرادی که به دلیل مشکلات گوارشی مانند نفخ، ترش کردن و سنگینی معده، نمی توانند غذا های سنگین مصرف کنند مناسب باشد؛ زیرا علاوه بر زودهضم بودن، انرژی خوبی برای بدن فراهم می کند و از ریزمغذی های فراوانی هم برخوردار است که برای بدن ضروری هستند ...
فیلم|آموزش ساده حلیم برای روزهای پاییزی
...؛ با فرا رسیدن فصل پاییز و سرد شدن هوا حلیم به تنهایی یک غذای مقوی و کامل باشد و برای پیشگیری و درمان بیماریهایی همچون آنفولانزا ، سرماخوردگی و کرونا مؤثر باشد. حلیم از دیرباز در کشور ما مرسوم بوده و اکثر بانوان با پخت حلیم آشنا هستند ما در ادامه به آموزش کامل تهیه حلیم به زبان ساده می پردازیم. مطالب مرتبط: گوشت را با پیاز ، زردچوبه و 4 پیمانه آب روی حرارت ...
بایدها و نبایدهای نوشیدن آب انار در فصل سرما
عدد انار در طول روزهای سرد پاییزی و زمستانی می تواند به میزان قابل توجهی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. در مورد ساعت استفاده از انار بهتر است که حدود 2 ساعت پس از وعده ناهار یا 1 ساعت پیش از شام را به خوردن این میوه اختصاص دهید تا بدن تان بتواند تمامی ریزمغذی های موجود در آن را جذب کند. معمولا مصرف انار یا آب انار به صورت ناشتا توصیه نمی شود زیرا می تواند اُفت فشار خون یا مشکلات گوارشی مختلفی را ...
خواص شگفت انگیز عسل و احتمال درمان کرونا با عسل
به گزارش پیک نکا، دبیر انجمن علمی طب سنتی ایران درباره خواص شگفت انگیز عسل برای سلامت افراد توضیحاتی را ارائه کرد و گفت: به احتمال زیاد مصرف عسل و دیگر محصولات زنبور عسل می تواند در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا کمک کننده باشد. ناصر رضایی پور دبیر انجمن علمی طب سنتی ایران در خصوص فواید عسل، اظهار کرد: با توجه به آثار ضدویروس، ضدباکتری و ضدقارچی ثابت شده عسل، مصرف آن در حد معقول و با ...
9 دلیل خوب برای مصرف کدو حلوایی
ها وجود دارد که ما بیشتر با دو نوع گرد و گلابی شکل آن آشنا هستیم. کدو حلوایی علاوه بر اینکه خوشمزه است و می توان از آن در تهیه انواع غذا ها و کیک و دسر و ... استفاده کرد، فواید زیادی نیز برای بدن دارد. به این ترتیب که از گوشت آن گرفته تا تخمه هایش قابل خوردن و مفید هستند. در ادامه این مطلب شما را با گوشه ای فواید این کدوی نارنجی بیشتر آشنا می کنیم. بیشتر بخوانید: غذاهای معجزه آسا در مقابل ویروس ...
عروق خونی خود را با مصرف لبو باز کنید
...> علاوه بر گوشت لبو ریشه، ساقه و برگ آن ها نیز مفید است. به علت آزاد شدن کربوهیدرات ها و پروتئین ها در هنگام پخت فواید و مواد مغذی و معدنی آن بیشتر خواهد شد. ارزش غذایی لبو حاوی 43 کالری، 10 گرم کربوهیدرات، 1.6 گرم پروتئین، 7 گرم قند و 2.8 گرم فیبر است. فواید درمانی مصرف لبو را بشناسید - کاهش و تعادل در فشار خون با مصرف آب چغندر طی چهار هفته موجب کاهش فشار خون می شود. ...
طرز تهیه خورشت نخود فرنگی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایران کوک،خورشت نخود فرنگی، یک غذای ساده کلاسیک لبنانی است. ترکیبی از سبزیجات، گوشت و برنج که باب میل ما ایرانی ها است. یک غذای کامل و سالم. لذیذ و دلپذیر، حتی برای بچه ها. شاید ما هم مشابه این غذا را در بین خوراک های ایرانی داشته باشیم. حتی در بسیاری از کشورهای دیگر نیز وجود دارد. مواد لازم خورشت نخود فرنگی گوشت خورشتی 1 کیلوگرم ...
مصرف اسیدهای چرب ترانس، ایمنی بدن را کاهش می دهد
زیاد دارد بهتر است مصرف نشوند. حیدری گفت: رعایت تنوع غذایی و عدم حذف وعده های غذایی، مصرف میوه و سبزی و همه انواع و زیرگروه های آنها، رعایت منظم وعده های غذایی و میان وعده ها ،استفاده از وعده غذایی روزانه صبحانه و استفاده از هر 5 گروه غذایی شامل غلات با تاکید بر غلات سبوسدار، میوه ها و سبزی، گوشت ها با تاکید بر گوشت سفید و حبوبات و لبنیات از جمله توصیه های غذایی متخصصین تغذیه برای تقویت ...
توصیه های تغذیه ای در دوران قرنطینه کرونا
به گزارش بهداشت نیوز ، وی تاکید کرد افراد باید رژیم غذایی حاوی میوه، سبزی، نان و غلات سبوسدار، حبوبات و همچنین گوشت، ماهی، مرغ استفاده کنند. باید دقت گردد که در دریافت مواد غذایی و تنوع مواد غذایی تعادل رعایت شود. وی تاکید کرد مطابق با راهنمای های کشوری در کودکان زیر دو سال، زنان باردار، شیرده، نوجوانان و سالمندان، ادامه مصرف مکمل های تغذیه ای توصیه می گردد . این کارشناس ...
نشانه هایی که شما بیش از حد نمک می خورید (قسمت سوم)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : قرن هاست که انسان ها از نمک استفاده می کنند. علاوه بر چاشنی غذا، از این ماده سفید برای حفظ گوشت و ماهی نیز استفاده می شود. اما بدن انسان به مقدار مشخصی نمک نیاز دارد. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، افرادی که به اندازه کافی سدیم مصرف نمی کنند، دچار مشکلات جدی بهداشتی می شوند، اما به نظر می رسد این احتمال وجود ندارد که مشکلات ناشی ...
بهترین برنامه تغذیه یک بیمار مبتلا به کرونا
بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: مصرف منابع غذایی ویتامین B 12 برای پیشگیری از پیشرفت سریع عفونت های ویروسی از جمله گوشت قرمز، ماهی و ماکیان، تخم مرغ و لبنیات، دریافت آهن کافی از منابع غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، آهن در منابع گیاهی و منابع حیوانی یافت می شود منابع حیوانی عبارتند از گوشت قرمز، مرغ و ماهی حاوی آهن هم است و منابع گیاهی شامل انواع سبزی ها، حبوبات، میوه های تازه و خشک شده و غلات ...
قیمت گوشت چقدر افزایش یافت؟
...: به استناد مرکز آمار و اطلاعات راهبردی، روند متوسط قیمت تولید کننده و متوسط قیمت مصرف کننده گوشت گوسفند در کشور طی فصول سالهای 96 تا 98 نشان میدهد، اولا، روند این دو نوع قیمت در طول دوره همدیگر را بخوبی دنبال میکنند، دوماً شکاف بین این دو نوع قیمت بسیار زیاد است و نسبت متوسط قیمت مصرف کننده به متوسط قیمت تولید کننده حدود 298 برابر میباشد. در مورد گوشت گوسفند بالا بودن شکاف قیمت ...
خواص شگفت انگیزِ قارچ برای سلامتی
به گزارش کرج رسا، جما اوهانلون از متخصصان در استرالیا تغذیه گفت: مصرف قارچ به حفظ سلامت روده کمک کرده، فرد را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد، بوی بد دهان را از بین برده و سطح ویتامین D در بدن را هنگام قرار گرفتن در معرض نور ماوراء بنفش افزایش می دهد. در مطالعه جدیدی که در مرکز تحقیقات تغذیه استرالیا انجام گرفت، متخصصان دریافتند بیشتر انواع قارچ های خوراکی حاوی میزان مشخصی از ...
غذا هایی که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند
های سرطانی و مبارزه با ویروس ها کمک کنند. ازبرخی از مواد غذایی نیز باید اجتناب کرد: قند ها و کربوهیدرات های تصفیه شده قند ها باعث التهاب مزمن در بدن می شوند. از مصرف غلات صبحانه پر قند، کلوچه ها و کیک ها، آب نبات، نوشیدنی های انرژی زا، ماست های طعم دار، کوکتل های میوه ای یا آب میوه، نوشیدنی ها، سس های سالاد و نوشابه خودداری کنید. الکل نشان داده شده است ...
7 دستورالعمل بسیار مفید تغذیه ای برای پیشگیری و درمان "سرما خوردگی و آنفلوآنزا"
و از مصرف غذاهای سرخ کرده بپرهیزید. توصیه های تغذیه ای ویژه فصل پاییز 1 مصرف روزانه یک تا دو بار از سوپی که در آن از این مواد استفاده شده باشد: یک فنجان رشته فرنگی، 6 لیوان آب، دو قاشق غذاخوری روغن کنجد، نصف نعلبکی شوید، مقداری کمی گوشت بلدرچین، کمی پیاز، نمک و زردچوبه و کمی زنجبیل آسیاب شده با یک لیمو عمانی البته می توانید به جای بخشی از آب مورد استفاده در پخت این سوپ، از یک ...
10 خوراکی مفید برای پیشگیری از سرماخوردگی
پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی توصیه می شود و هم برای درمان آن. سوپ مرغی که حاوی گوشت مرغ، ادویه ها، هویج، پیاز و سیر باشد، علاوه بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن باعث افزایش رطوبت و دمانی حلق و بینی هم می شود. از آنجایی که ویروس های سرماخوردگی همیشه دنبال مخاط سرد و خشک برای نفوذ به بدن هستند، گرم و مرطوب شدن فضای حلق و بینی می تواند ویروس های سرماخوردگی را از بدن دور کند. از طرف دیگر، مصرف ...
11 باور غلطی که شما را به شدت بیمار می کند!
: گوشت ماهی به دلیل طبع سرد و تر باید با احتیاط و به مقدار کم مصرف شود به ویژه در افرادی که دارای طبع سرد هستند، مصرف ماهی آن هم در وعده شام می تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد و حتی مصرف ماهی به همراه ماست، دوغ و دیگر خوراکی های سرد می تواند باعث بروز سکته های مغزی و قلبی و ضعف شدید اعصاب شود. 9. باور غلط: ترکیب شیر به همراه موز (شیرموز) برای تقویت عمومی بدن به عنوان یک معجون خوش مزه ...
برای گرمی رحم چه بخوریم؟
گرم کردن رحم به دو صورت کلی انجام می شود. یکی گرم کردن رحم از بیرون یعنی گرم کردن کلی بدن و دیگری گرم کردن موضعی ناحیه رحم. چه بخوریم تا رحم گرم شود؟ برای گرمی رحم چه بخوریم؟ سوالی که در ابتدا مطرح کردیم رو بهش بیاید جواب بدیم، برای گرم کردن رحم باید تغذیه خود را اصلاح کنید. باید مواد غذایی که مزاج را سرد می کنند خداحافظی کرده و مواد غذایی با مزاج گرم را جایگزین کنید. ...
مضررات پنهان مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: به همان اندازه ای که مصرف نوشیدنی های خیلی داغ و با دمای بالا برای سیستم گوارشی بدن انسان مضر و زیان بار است، استفاده از نوشیدنی های خیلی سرد و یخ نیز ضرر دارد. انوشه ادامه داد: افرادی که از نوشیدنی های خیلی سرد و با تکه های یخ در رژیم غذایی خود استفاده می کنند، دچار انواع ...
این میوه شگفت انگیز را بخورید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از فارس،فصل پائیز که کم کم از راه می رسد، سرو کله میوه زرد خوش عطر و طعم با نام به ، بر روی پیشخوان میوه فروش ها پیدا می شود. به میوه ای معطر و متعلق به خانواده گل سرخیان است که از این نظر، جزو دسته سیب و گلابی محسوب می شود. به میوه ای پاییزی، گوشت خشک و کرکی است که طعمی ترش و گس دارد. ترکیه، چین، ازبکستان، ایران، آرژانتین و برخی کشورهای جنوبی اروپا و جنوب ...
میزان صبحانه به عرضه و تقاضای انرژی در بدن افراد بستگی دارد
با تاکید بر اینکه معمولاٌ روزانه بدن افراد دو تا سه بار نیاز به تغذیه داریم، گفت: این نیاز به غذا خوردن زمانی است که به قول حکما گرسنگی راستین و اشتهای صادق به وجود می آید، اما افراد باید با توجه به میانگین فعالیت وبرنامه روزانه غذا باید به شکل منظم 2تا 3 بار مصرف شود. این متخصص طب ایرانی افزود: اما در برخی از افراد که شرایط خاص یا بیماری دارند مانند خانمهای باردار، که به دلیل بزرگ شدن جنین و ...
7 عادت صبحگاهی مؤثر در کاهش وزن
چند لیوان آب می نوشید افزایش مصرف آب با افزایش کاهش وزن و مصرف انرژی و همچنین کاهش اشتها و مصرف غذا همراه است. آب باعث افزایش مصرف انرژی می شود یا به عبارتی باعث سوختن کالری بیشتری می شود. بر اساس نتایج یک تحقیق، به طور متوسط، مصرف 500 میلی لیتر آب منجر به افزایش 30 درصدی نرخ سوخت وساز بدن است. نوشیدن آب در بعضی از افراد موجب کاهش اشتها و خوردن غذای کمتر می شود. علاوه بر آب، نوشیدن مقدار ...
مصرف لبنیات در کرونا، اشکالی دارد؟
دارچین مصرف شود یا اصلا مصرف نشود. اما من به این دلیل که سرانه مصرف لبنیات در کشورمان پایین است، قطع کامل مصرف لبنیات را برای افراد توصیه نمی کنم. دکتر شیردل با اشاره به این که افرادی که طبعشان سرد است بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های عفونی هستند و خوردن غذاهایی با طبع سرد بدن این افراد را برای ابتلا به بیماری مساعد می کند، افزود: مواد غذایی با طبع سرد طیف گسترده ای دارد. به ...
چگونه سندرم پای بیقرار را درمان کنیم؟
. ● کمبود اسید فولیک و B12 ● مصرف برخی داروها: مانند ضدافسردگی، روان پریشی و ضدحالت تهوع ● افراط در مصرف کافئین ● چاقی علائم سندرم پاهای بیقرار ● تمایل به حرکت دادن پاها، اغلب به خاطر احساس سوزش، گزگز، خارش، درد و... در این اندام ها ● بروز و تشدید حرکت غیرارادی طی دوره های استراحت و بی تحرکی بدن ● تشدید علائم ...
توصیه های کرونایی؛ از مصرف غذاهای نپخته خودداری کنید
از بیماری های تنفسی ازجمله بیماری ویروس کرونا دارد. عامل ابتلا به این ویروس بیماری های زمینه ای همچون دیابت و بیماری های ریوی، بیماری های قلبی، سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح است. کمبود دریافت غذایی و کمبود ویتامین هایی مثل ویتامین C و A و D و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد. با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مثل مصرف سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های ...