سبزی مخصوص دیابتی ها که نباید فراموشش کنند!
سایر منابع:
سایر خبرها
800 میلیون کودک در معرض سرب قرار دارند.
مرگ ایجاد کند. اما مسمومیت با سرب نیز می تواند به آرامی رخ دهد زیرا برای مدت طولانی در بدن جمع می شود. شایع ترین علامت، بی حالی ناشی از کم خونی است. سطح بالای سرب می تواند به خون و مغز استخوان، سیستم عصبی و کلیه ها حمله کند. مسمومیت با سرب همچنین می تواند باعث کاهش ضریب هوشی و مشکلات رفتاری شود که می تواند یک عمر ادامه یابد. "سرب یک تهدید سلامتی برای کودکان در هر ...
چه غذاهایی منیزیم دارند
شیعه نیوز : فیونا تاک، کارشناس تغذیه از استرالیا، عنوان می کند: منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای حس تندرستی، سلامت و سرزندگی به آن متکی است و بالغ بر 300 واکنش بیوشیمیایی بدن به این ماده معدنی نیاز دارند. علاوه بر کمک به حفظ سلامت استخوان ها، نقش مهمی هم در تنظیم میزان قندخون، تولید انرژی، عملکرد عصبی و عملکرد عضلانی دارد. مصرف روزانه 310 تا 320 میلیگرم منیزیم برای زنان ...
سنگ نمک یا رشته کوه خاصیت و فایده
تحریک متابولیسم در بدن استفاده شود. این اقدام در نهایت می تواند منجر به عملکرد بهتر بدن انسان شود. سنگ نمک همچنین ممکن است به بهبود جذب آب در بدن کمک کند، به خصوص برای کمک به عملکرد صحیح دستگاه گوارش به همراه سایر ارگان ها نیز کمک می نماید. با این روش طبیعی، مواد معدنی و همچنین مواد مغذی با ارزش به تدریج جذب می شوند. عملکرد سلول و همچنین ارتباط آن با سایر اجزا فقط در صورت جذب سطح نمک در خون امکان ...
این غذاها می توانند به کاهش تری گلیسیرید کمک کنند /ترجمه اختصاصی
گلیسیرید برای انرژی استفاده می شود ، در حالی که کلسترول برای تولید هورمون استروئید استفاده می شود. بدن شما برای عملکرد درست به انرژی نیاز دارد که این انرژی از مواد غذایی به دست می آید. اما انرژی های اضافی به ویژه از منبعی مانند کربوهیدرات های ساده ، می تواند به عنوان تری گلیسیرید ذخیره شود .اگر سطح تری گلیسیرید شما بالاتر از حد طبیعی باشد ، می تواند مشکلاتی را برای شما ایجاد کند. طبق تحقیقات ...
با خواص شنبلیله آشنا شویم
خون می شود. مقادیر پایین تر ممکن است موثر نباشند. این خاصیت شنبلیله به دلیل کاهش جذب قند از روده و افزایش ترشح انسولین باشد. در مطالعه ای اثر کاهنده قند خون تخم خام شنبلیله از نوع آب پز آن بیشتر بود. در صورت مصرف همزمان شنبلیله با داروهای کاهنده قند خون، سطح قند خون باید پایش شود. در مطالعات کاهش تری گلیسرید و کلسترول نیز به دنبال مصرف شنبلیله دیده شده است. بخشی از این اثر ...
لاغری؛ یک امتیاز یا یک اختلال ( قسمت دوم )
قرار می گیرند. کمبودهای تغذیه ای می توانند زمینه ساز این اشکال باشند، از قبیل: کمبود انرژی: از عوامل مهم کاهش قدرت ایمنی است، زیرا سیستم ایمنی بدن انرژی لازم و کافی را جهت انجام فعالیت های خود دریافت نکرده و در نتیجه این امر موجب ضعف دستگاه ایمنی بدن می شود. کمبود پروتئین در برنامه غذایی: ایجاد اختلال در ساختمان سلول های ایمنی و تشکیل هورمون های لازم برای حفظ سلامت می نماید که ...
سیستم ایمنی بدنتان را با فندق تقویت کنید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، فندق میوه ای کوچک با فوایدی فراوان و در عین حال ناشناخته برای عموم است. این میوه امروزه بیشتر به عنوان تنقلات مصرف می شود. فندق دارای چربی های مفید فراوانی است و هیچ گونه کلسترول و سدیمی در آن جای ندارد. از جمله خواص فندق می توان به درمان کم خونی، رفع جوش و انواع مشکلات پوستی، استفاده به عنوان رنگ مو، درمان فشار خون بالا، ضد آفتاب، تقویت عضلات ...
با نخوردن دائمی گوشت قرمز اضافه وزن پیدا می کنید
و به دنبال آن با مشکلات اضافه وزن مواجه خواهید شد. ترک کامل تناول گوشت موجب کمبود ویتامین D، B12، یُد، فسفر و کلسیم می شود. همچنین این موضوع به پروتئین گیاهی کمک می کند تا کلسیم موجود در بدن را هنگام ادVار دفع کند که این خود منجر به ایجاد مشکل برای دندان ها، استخوان ها و مو ها که 90 درصد مواد تشکیل دهنده آن ها پروتئین است، می شود. اگر خوردن گوشت را ترک کردید حتما هر شش ماه ...
نقش قهوه در پیشگیری از بیماری های مزمن
شود و از این طریق کولون یا روده بزرگ کمتر در معرض مواد کارسینوژن یا سرطان زا قرار می گیرد. وی با بیان اینکه در مطالعات متعددی دیده شده که پلی فنل های موجود در قهوه از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند گفت: قهوه با کاهش سطح استروژن در ارتباط است که این هورمون با بعضی از انواع سرطان ها مرتبط است. از سویی دیگر قهوه اثرات ضد التهابی دارد که از این طریق می تواند از بسیاری از سرطان ها جلوگیری کند ...
گیاهی برای رفع بوی بد دهان
این باکتری با شکستن پروتئین موجود در مواد غذایی گاز هایی از جمله سولفید هیدروژن و اسکاتول تولید می کند که باعث ایجاد بوی بد در دهان می شود. گیاه میخک با وجود ویتامین C فراوان باعث افزایش گلبول های سفید خون می شود که در نتیجه آن میکروب های بدن از بین می رود، به همین دلیل میخک یکی از ادویه های مفید برای سلامت دستگاه ایمنی بدن به شمار می آید. میخک برای عملکرد مناسب دستگاه گوارش بسیار موثر ...
مضرات نوشیدن قهوه با شیر
می سازد که این هورمون سبب ترشح آدرنالین از غده فوق کلیوی می شود. کافئین به عنوان افزایش دهنده وزن شناخته شده است و اثر منفی روی سطح قند خون دارد. با توجه به اینکه ما در یک دنیای پُر استرس زندگی می کنیم، وقتی از این محرک ها (مثل قهوه) استفاده نماییم، بدن ما تحمل چنین تنشی را نخواهد داشت. پس تا حد امکان نوشیدن قهوه را در طول روز کم کنید . https://etebarenovin. ...
خواص درمانی زیره سیاه
. مصرف منظم زیره سیاه باعث افزایش روند تولید انرژی در بدن می شود. محتوای بالای منیزیم به ایجاد یک خواب آرام کمک می کند. منیزیم ماده معدنی است که به طور مستقیم مسئول بهبود خواب است. مصرف زیره سیاه برای بی خوابی مفید است. زیره را می توان آسیاب کرد و در انواع غذاها ، ماست و سوپ اضافه کرد ، همچنین می توان زیره را به صورت دمنوش استفاده کرد. یک قاشق چایخوری از دانه های ...
معجزه ای به نام خوردن آب ناشتا
زمانیکه با معده خالی آب می نوشید این اسیدها رقیق شده و از بدن بیرون می روند. بنابراین مشکل سوزش معده رفع می شود و معده آماده صبحانه می شود. روش آب درمانی ژاپنی ها ژاپنی ها اولین کسانی بودند که آب درمانی را به جهانیان معرفی کردند و آن ها از لحاظ مذهبی از آن پیروی کردند و بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، آب می نوشند و این روش درمانی نیز توسط مطالعات مختلف مورد حمایت ...
پنج غذای مؤثر در کنترل ریزش موی ارثی/باید و نباید خوردن پرتقال
داشته باشیم. بیماری های زمینه ای و صعب العلاج باعث کاهش سیستم ایمنی بدن می شود، مهم ترین فاکتور برای تقویت سیستم ایمنی بدن، تغذیه مناسب است. وی خاطرنشان کرد: استفاده از چهار گروه اصلی مواد غذایی به صورت روزانه در وعده های غذایی باعث می شود تغذیه مناسب داشته باشیم و سیستم ایمنی بدن ما تقویت شود. استفاده از غذاهای سرخ کرده بیرون و فست فودها در دوران کرونا اصلاً مناسب نیست. از گرفتن رژیم ...
با داروهای خطرناک برای افراد بالای 50 سال آشنا شوید
.... 5. وازوتک این دارو برای فشارخون بالا مورد استفاده قرار می گیرد. برای افراد بالای 50 سال خطرناک است. عوارض جانبی آن شامل فشار خون پایین، نارسایی کلیه و ورم لب، صورت و زبان است و ممکن است مشکلات کبدی را نیز برای فرد ایجاد کند. 6. لیپیتور این دارو یکی از رایج ترین دارو های تجویزی برای سلامت قلب است، کلسترول بد را کاهش می دهد و آن را به یک سطح متعادل ...
با خواص و مضرات فلفل دلمه ای آشنا شوید
نشان داده که مصرف طولانی مدت فلفل قرمز می تواند منجر به سرطان معده بشود. می تواند با دارو هایی مثل آسپرین، رقیق کننده های خون و دوای ضد اسید معده واکنش دهد. به علت وجود کپسای سین ممکن است منجر به احساس سوزش در دست و مشکلات تنفسی، بینایی و دهان شوند. استفاده از فلفل قرمز در پماد ممکن است باعث ایجاد درد و آلرژی بشود اگر از فلفل قرمز به عنوان درمان گیاهی می خواهید استفاده کنید، پیش از آن با دکترتان ...
خواص رازیانه؛ با 25 خواص روغن رازیانه برای سلامتی آشنا شوید
.... رازیانه به دلیل خواص بی شماری که دارد در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان دارو مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه به درمان بیماری های زیادی مثل تنظیم فشار خون یا افزایش شیر مادران کمک می کند. از خواص رازیانه می توان به بهبود معده درد، تسکین گلودرد و حتی کاهش خارش نیش حشرات اشاره کرد. روغن رازیانه از تقطیر بخار دانه های خرد شده رازیانه بدست می آید، نام علمی این گیاه ...
اثرات مثبت پروبیوتیک برای بانوان چیست؟
باکتری ها به نام پروبیوتیک وجود دارند که در روده ساکن می شوند و عمل گوارش (جذب و دفع) را تسهیل می کنند. وی ادامه داد: با جذب مواد مورد نیاز به کمک باکتری های پروبیوتیک بدن قوی تر می شود و پس از مدتی دیگر نیازی به همه قرص و داروهای ویتامین ندارید. قابل ذکر است که داروهای ضد باکتری یا آنتی بیوتیک، از رشد و فعالیت عادی این باکتری های مفید جلوگیری می کنند و آنها را از بین می برد. دکتر ...
خواص دمنوش بلک بری
شیعه نیوز : مطالعات متمرکز روی دمنوش بلک بری در حال حاضر به موضوع اصلی تبدیل شده است، به نظر برخی محققان، دمنوش بلک بری به عنوان یک نوشیدنی بزرگ شناخته شده است زیرا می تواند سلامت انسان را به خوبی بهبود بخشد. علاوه بر این، دمنوش بلک بری حاوی بسیاری از مواد مغذی قدرتمند مانند فیبر، آنتی اکسیدان ها و همچنین ویتامین C است که همه آنها برای محافظت از بدن انسان و جلوگیری از ایجاد رادیکال های آزاد که ...
خواص چای ترش | چای ترش و لاغری | معجزه و فواید چای ترش
میتوان ژس از سه وعده استفاده کردن از آن در طول یک هفته مشاهده نمود. در مقابل بیماری های عروقی از بدن محاظت می نماید. همچنین آنتی اکسیدان ها باعث کاهش کلسترول بد خون (LDL) می گردند. چای ترش برای اعصاب ویتامین ها و مواد معدنی ای همچون فلونوئید ها که برای درمان افسردگی نیاز است در چای ترش وجود دارد.چای ترش باعث آرام شدن ذهن و اعصاب و کاهش اضطراب می گردد. ...
تاثیر رژیم غذایی بر کاهش میل جنسی
ها تاثیر می گذارد.از این رو ویتامین ها عامل اصلی جریان خون و عملکرد ارگان ها هستند. برای تثبیت سلامت میل جنسی میوه و سبزیجات به همراه ویتامین E، A و اسید چرب های امگا 3 مصرف کنید. حفظ سلامت جنسی ارتباط مستقیم با سطح تستوسترون دارد، این هورمون مسئول میل جنسی و توانایی جنسی و رضایت جنسی است. افزایش التهاب حفظ سطح کافی هورمون های جنسی از جمله تستوسترون و استروژن برای حفظ ...
برای کاهش اشتها چه بخوریم
ممکن است به عنوان یک سرکوب کننده طبیعی برای اشتها عمل کنند. کپسایسین، ماده فعال موجود در بسیاری از غذاهای تند است که در فلفل های تند وجود دارد. افزایش تندی غذا ممکن است به آرام تر غذا خوردن شما و در نتیجه مصرف غذای کمتر نیز کمک کند. 2-سیب بخورید سیب یکی از مفیدترین مواد غذایی است که می توانید در طول روز مصرف کنید. سیب می تواند به عنوان یک سرکوب کننده طبیعی اشتها عمل کند. ترکیب پکتین ...
6 عارضه جانبی استفاده بیش از حد سرکه سیب
...> استفاده بیش از حد از سرکه سیب می تواند علائم گاستروپارزی (فلج معده) را تشدید کند. این شرایطی شایع در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 است. گاستروپارزی شامل نقص در عملکرد اعصاب معده می شود که تخلیه این اندام را دشوار می سازد. آنچه روی می دهد این است که سرعت خروج غذا از معده و ورود آن به بخش پایینی دستگاه گوارش کند می شود. در نتیجه، این شرایط جهش در سطوح قند خون را کاهش می دهد اما موجب کاهش ...
گیاه افنان چه خواصی دارد؟
، سم زدایی بدن و از بین بردن اسپاسم. خواص گیاه افنان - اثرات ضد سرطان - پتانسیل ضد التهابی - کنترل کلسترول - درمان دیابت - کاهش سمیت بدن - ضد اسپاسم - رفع دردهای قاعدگی - کمک در باروری - رفع ناراحتی های دستگاه گوارش و سوء هاضمه - تقویت سیستم ایمنی بدن گیاه افنان در درمان دارویی سنتی مورد استفاده قرا می گیرد. حداکثر ...
انواع چای گیاهی و خواص آنها
.... در صورتی که برگ تازه چای را به سرعت خشک کنند چای سبز به دست می آید ولی زمانی که برگ چای مورد تخمیر قرار گیرد تغییراتی در رنگ و بو، مزه و مواد و اثرات آن نسبت به چای سبز ایجاد می شود و چای سیاه به دست می آید. چای سیاه (چای معمولی) خواص: خواص چای سیاه یا همان چای معمولی کمتر از چای سبز است. عوارض چای سیاه: 1. افزایش ترشح اسید معده که باعث تشدید ...
راهکار هایی برای کاهش ولع به شیرینی
سطح قند خون مورد نیاز است. یکی از این مواد معدنی، منیزیم است که علاوه بر نقش در بیش از سیصد واکنش آنزیمی در بدن، نقش مهمی در تنظیم قند خون دارد. ما باید منظم غذا های غنی از منیزیم مصرف کنیم. با قرار دادن مقدار زیادی سبزیجات برگ سبز، آجیل و نان سبوس دار در رژیم غذایی، به سطح مورد نیاز منیزیم برسید. سایر موارد مغذی که در تعادل قند خون نقش مهمی دارند، شامل مجموعه ویتامین های B، C، کروم و روی ...
توصیه های خوراکی برای پیشگیری از آنفلوآنزا/انار ضامن سلامت پوست در پاییز
مواد غذایی، متابولیسم و تمرینات بدنی در دانشگاه " باث " در بریتانیا می گوید تا به امروز اطلاعات کمی درباره اینکه نوشیدن قهوه بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب چه تأثیر خاصی بر متابولیسم بدن و کنترل قند خون می گذارد وجود داشته است. برای بررسی این موضوع، محققان دانشگاه باث 29 زن و مرد سالم را در سه آزمایش مختلف در طول شبانه روز مورد بررسی قرار دادند. در یک آزمایش شرکت کنندگان خواب معمول و ...