خانه
خوراکی هایی که به جنگ کرونا می روند...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ادویه هایی مناسب برای سیستم ایمنی بدن
ناگهانی و افزایش سریع قند خون بعد از صرف غذا جلوگیری می کند. این امر حساسیت بدن شما به انسولین را بهبود بخشیده و ریسک فاکتورهای پیش دیابت را کاهش می دهد. علاوه بر این، این ادویه ی فوق العاده در معالجه ی سرطان مفید است؛ زیرا می تواند موجب کند شدن توسعه ی خون رسانی به تومورها شود. خوشمزه و همه کاره، این بهترین توصیف برای دارچین است! فلفل کائن کائن یا همان فلفل قرمز ...
حقیقت هایی در مورد خواص اسفناج که تا بحال نمی دانستید
اسفناج مشکل کم خونی شما یا یکی از اعضا خانواده برطرف می شود، اشتباه می کنید. زیرا همان طور که گفتیم در هر 100 گرم اسفناج تنها 2.7 میلی گرم آهن وجود دارد. از سوی دیگر آهن سبزیجات به اندازه آهن غذاهای حیوانی و گوشت جذب بدن نمی شود. در نهایت باید سوال آیا اسفناج آهن دارد یا خیر، بگوییم اسفناج حاوی مقدار کمی آهن است. بلکه فقط به خاطر داشتن ویتامین ث در جذب بهتر آهن در بدن میتواند موثر باشد. ...
میوه هایی برای اینکه دیگه جوش نزنید
دوستدار غذاهایی که در ادامه آن ها را معرفی کرده ایم، باشید. به علاوه اینکه روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. این سبزی بنفش رنگ سرشار از ویتامین A ، ویتامین E و سایر مواد معدنی حیاتی مانند پتاسیم ، سدیم، کلسیم و منیزیم است که برای سلامت پوست ضروری هستند. چغندر به عنوان یک ماده سم زدا در نظر گرفته می شود که به دفع سموم مضر از بدن کمک می کند و مانع از بروز جوش و آکنه صورت می شود. ...
سینه مرغ شکم پر غذای محبوب یونانی ها + طرز تهیه
فنجان اسفناج خرد شده و پخته شده 1⁄3 فنجان پنیر فتا خرد شده 3 قاشق غذاخوری زیتون نمک و فلفل سیاه 2 عدد سینه مرغ بدون پوست و استخوان 2 قاشق چایخوری آرد چند منظوره خلال دندان 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون دستور پخت: پوست لیمو را بگیرید. لیمو را با یک چاقوی تیز به صورت افقی برش دهید. 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را در یک ماهیتابه نچسب بر روی حرارت ...
نسخه های غذایی برای مقابله با درد و التهاب
نواندیش : فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن شما هنگام مواجهه با میکروب ها و ویروس ها، گرده گیاهان یا مواد شیمیایی، فرایندی به نام التهاب را ایجاد می کند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش به نقل از سایت پزشکی Publishing Harvard Health التهاب از یک طرف به بدن کمک می کند تا از خود در برابر عفونت و آسیب دفاع کند و از طرف دیگر، در صورت مزمن و ادامه دار شدن، خطر ابتلا به بیماری ...
درمان گرفتگی صدا با طب سنتی
گرفتگی صدا :مقدار مساوی عسل و عرق شاهسپرم (از خانواده ریحان) را مخلوط کرده و روزی 3 بار بخورید. 4- درمان گرفتگی صدا با قرقره سرکه سیب از محلول سرکه و آب به میزان برابر برای قرقره دست کم 2 بار در روز استفاده کنید. 5- درمان گرفتگی صدا با فلفل قرمز نصف قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز را با 1 قاشق سوپ خوری عسل مخلوط و به آرامی میل کنید. 6- درمان ...
طرز تهیه استیک بلوچیز و اسفناج
گوشت راسته گوساله یک و نیم کیلو روغن زیتون سه قاشق غذاخوری موسیر خرد شده به مقدار لازم اسفناج خرد شده نیم کیلو پودر نان باگت یک پیمانه پنیر بلوچیز کاله خرید آنلاین 200 گرم نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم بیشتر بخوانید گیاهی سحر آمیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن طرز تهیه استیک با اسفناج و بلوچیز مرحله اول اجاق ...
روش کاهش وزن با کمک لیمو ترش و زنجبیل
به کاهش التهاب، تسکین درد های معده، و تسکین یبوست کمک کند. در واقع، این یک نوشیدنی بسیار سالم و مفید است. آبلیمو، فلفل کاین و شیره افرا ترکیب آبلیمو، فلفل کاین و شیره افرا یک نوشیدنی خوب برای پاکسازی و تسریع سوخت و ساز و چربی سوزی در بدن است. برای کسب بهترین نتایج، شما باید یک دوره پاکسازی را برای حدود 10 روز ادامه دهید. در همین راستا، روزی سه لیوان از این نوشیدنی را هنگام ...
طرز تهیه نرگسی اسفناج خوشمزه با پنیر
بدون پنیر مواد لازم برای 6 نفر اسفناج: 700 گرم پیاز: 3 عدد متوسط تخم مرغ:6 عدد نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم طرز تهیه اسفناج ها را پاک کنید و بشورید و اجازه دهید در آبکش خشک شوند. سپس آن ها را در قطعات درشت خرد کنید. برای پخت اسفناج نیاز به آب ندارید، چون اسفناج خودش آب می اندازد. پس برای پخت اسفناج ها را در یک ...
غذا هایی که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند
...، با هر لقمه میوه و سبزیجات با رنگ روشن مقدار زیادی حبوبات، مغز ها، دانه ها و غلات سبوس دار، شما مزایای آن را در تمام بدن دریافت می کنید. هویج، کدو، گوجه فرنگی و سبزیجات برگ تیره حاوی کاروتنوئید هستند که ممکن است از رشد سرطان جلوگیری کرده و ایمنی بدن را تقویت کنند. سیب، توت، مرکبات، قهوه، پیاز و دانه های سویا حاوی فلاونوئید ها هستند، که می توانند به مبارزه با التهاب و رشد ...
کرونا، افسردگی و عملکرد سیستم ایمنی بدن
زمانی که واژه های سیستم ایمنی بدن را می شنوید، احتمالا بلافاصله به دیوارهای دفاعی بدن در برابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا فکر می کنید. یک سیستم ایمنی قوی قطعا دارایی ارزشمندی در برابر مهاجمان خارجی محسوب می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، اما به نظر می رسد سیستم ایمنی بدن کارهایی فراتر از محافظت در برابر میکروب ها و عفونت را انجام می دهد. در ...
طرز تهیه فتوچینی آلفردو با پنیر رومانو
خانواده لذت ببرید. در ادامه همراه ما باشید تا طرز تهیه فتوچینی آلفردو با پنیر رومانو را به شما آموزش دهیم. مواد لازم سیر دو حبه پاستا فتوچینی 500 گرم خامه پرچرب چهار قاشق سوپ خوری پیاز کوچک دو عدد سینه مرغ دو عدد آویشن به مقدار لازم قارچ خردشده 200 گرم پنیر رومانو سه چهارم فنجان پنیر ...
مواد غذایی تازه یا کنسرو و فریز شده؛ کدام بهتر است؟
اگرچه نیمی از ویتامین سی خود را از دست می دهد، اما شما می توانید یک هشتم بیشتر از میزان روزانه تان مصرف کنید. همچنین پخت و پز صورت گرفته در طی فرایند کنسرو سازی، سلول های گوجه فرنگی را می شکند و سبب می شود رنگدانه قرمز موجود در آن راحت تر جذب بدن شود؛ گوجه فرنگی کنسرو شده سه برابر بیشتر از نوع تازه آن آنتی اکسیدان دارد. گوشت چرخ شده گاو 125 گرم گوشت چرخ شده گاو ، دارای 27 ...
رژیم سیب زمینی چیست؟
رویداد24 همیشه از سیب زمینی به عنوان یک غذای چاق کننده یاد شده، اما طبق تحقیقات جدید مصرف روزانه این ماده غذایی می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد؛ بدون اینکه وزن را افزایش دهد. این تحقیق در دانشگاه پنسیلوانیا و بر روی 18 فرد مبتلا به فشارخون بالا که از اضافه وزن و چاقی نیز رنج می بردند انجام و نتایج آن در کنگره شیمی آمریکا ارائه شد. فشارخون این افراد در بالاترین و پایین ترین مقدار ممکن به طور منظم ارزیابی شد. پس از مصرف سی ...
خواص برگه انبه برای مو و لاغری
خواهید کرد. این ترکیب فواید زیادی دارد. مطالعات از آن به عنوان یک ماده ضد میکروبی و یک روش درمانی مفید برای تومورها، دیابت ، بیماری های قلبی و اختلالات هضم چربی استفاده کرده اند. البته این ادعا فقط در حد فرضیه است و برای تایید آن به مطالعات علمی نیاز داریم. بسیاری از خواص بالقوه برگ انبه ناشی از خواص ضد التهابی مانگیفرین است. درست است که التهاب بخشی از پاسخ طبیعی سیستم ایمنی بدن ...
7 نکته غذایی برای جلوگیری از ترومبوز وریدی عمقی
این است که از کره چشم پوشی کنید و در عوض نان خود را به روغن زیتون خالص آغشته کنید. 6.به صورت روتین از سبزیجات برگ سبز استفاده کنید. اگر از وارفارین، داروی ضد انعقاد خون برای جلوگیری از لخته شدن خون، استفاده می کنید، مصرف مقدار زیادی مواد غذایی حاوی ویتامین K مانند سبزیجات برگ دار و سبز می تواند در مصرف داروهای شما تداخل ایجاد کند. برای رفع این مشکل، هر روز سبزیجات برگ دار را به ...
14 ماده غذایی سالم برای کاهش وزن که از خوردن آنها لذت خواهید برد
می شود و کاهش سریع وزن را تسهیل می کند. چای سبز حاوی مقدار زیادی از نوعی آنتی اکسیدان برای تحریک چربی سوزی در بدن است. 9. شکلات تیره برای افرادی که عاشق شیرینی هستند این شکلات ایده ال است. بله، می توانید شکلات تلخ بخورید تا لاغر شوید. محققان توانایی کاهش وزن شکلات تلخ را به فلاونوئیدها، ترکیبات سالم در این ماده شیرین نسبت می دهند که به گفته دانشمندان هاروارد می تواند خطر ابتلا به ...
آشنایی با 11+1 ماده غذایی که از میزان بالایی از زینک برخوردارند
نیز بیندازید.، اکثریت قریب به اتفاق غلات بسیار شیرین و حاوی شکر هستند که نمی توان آنها را سالم دانست. غلات سبوس دار، علاوه بر این که سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستن، هر نصف فنجان پخته شده از آنها (برای مثال جو)، حاوی 0.9 میلی گرم زینک است و 6 درصد نیاز روزانه شما به این ماده معدنی را تامین می کند. غذاهای لبنی و شیر کم چربی شیر و ماست علاوه بر اینکه منبع ...
چگونه مثل آب خوردن لاغر شویم؟
.... مطالعات ادعا می کنند که این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به جلوگیری از التهاب، پیری زودرس و بیماری های قلبی کمک کند. علاوه بر این، می تواند متابولیسم قند را بهبود بخشد و سطح کلسترول را کاهش دهد. دستورالعمل: از مواد زیر استفاده کنید: نصف قاشق غذاخوری فلفل سیاه خرد شده، 1 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده، 1 قاشق غذاخوری عسل، 1 لیمو و 2 لیوان آب. فلفل را ...
نشانه هایی که شما بیش از حد نمک می خورید (قسمت سوم)
از عدم مصرف نمک در جامعه امروز رخ دهد. دولت کانادا تخمین می زند که کانادایی ها روزانه تقریباً 3400 میلی گرم سدیم مصرف می کنند. این میزان بیش از دو برابر میزان توصیه شده در روز است. زیاده روی در مصرف نمک چه نشانه هایی دارد؟ شما در تنفس مشکل پیدا کرده اید خوردن مواد غذایی حاوی نمک زیاد، آب سلول ها را از بین می برد. اگر این مقدار مایع بیش از حد شود، ممکن است وارد ریه ها شود و ...
لاغری با رژیم 800 کالری در روز
...> کاهش وزن به بازیابی عملکردهای بیولوژیکی و فعالیت هورمون ها کمک می کند. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ، فشار خون بالا ، مشکلات قلبی گوارشی ناباوری را می کاهد. این رژیم کم کالری در عرض چند روز به دلیل مصرف نکردن غذاهای ناسالم و یک سبک زندگی سالم انرژی خوبی را به بدن شما می دهد. مصرف غذای سالم در عرض چند روز با محدود کردن کالری باعث کاهش التهاب می شود و همچنین خطر ابتلا به ...
ادویه های هندی و خواص درمانی آن ها
، به سوخت و ساز بدن کمک می کند و در رفع بسیاری از مشکلات پوستی موثر است. وقتی چاشنی ها جادو می کنند! زردچوبه (Turmeric) زردچوبه دارای خاصیت ضد عفونی و ضد التهاب است و می تواند زخم ها و کبودی های جزیی را درمان کند. استفاده مقدار کمی زردچوبه در غذا به طور روزانه بروز آلزایمر را به تعویق می اندازد. قدرت زردچوبه در درمان بیماران سرطانی مورد مطالعه است. زعفران ...
این مواد غذایی ریه هایتان را سالم نگه می دارند!
داشته باشید. سالمون اسید های چرب امگا 3 موجود در ماهی هایی مانند سالمون به کاهش التهاب در ریه ها کمک کرده و می توانند با باکتری های بجنگند. التهاب می تواند عامل بسیار بدی در بیولوژی باشد. چای سبز یک فنجان چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که بدن را آرام می کنند، التهاب را کاهش می دهند و به التیام بهتر کمک می نمایند. عامل اثرات خوب چای سبز، کوئرستین ...
میگرن را چگونه کنترل کنیم؟
گرسنگی پرهیز کنید، افراد مبتلا به سر درد های میگرنی واکنش های مختلفی نسبت به موادغذایی نشان می دهند. واکنش به یک ماده غذایی ممکن است از نیم ساعت تا 72 ساعت بعد خود را نشان دهد. استفاده از یک دفترچه روزانه برای تعیین زمان و نوع غذای خورده شده ضروری است. در بیماران مبتلا به میگرن مهم است که به سلامتی عمومی بدن توجه ویژه ای شود. مصرف وعده های غذایی با مقدار کم و تعداد وعده های بیشتر، مصرف ...
مضرات مصرف بیش از حد موز
بستگی دارد. از نظر تئوری هر فرد تا زمانی که کالری دریافتی اش بیش از حد نباشد، دچار کمبود مواد مغذی دیگر نشود و به دلایل دیگر سلامتی اش بدن به خطر نیفتد می تواند به هر تعداد که می خواهد موز بخورد. به طور کلی گفته شده مقدار متوسط مصرف روزانه موز در افراد سالم معمولا 1 تا 3 عدد می باشد و در کنار آن مصرف انواع مختلف میوه ها، سبزیجات، پروتئین های کم چرب و چربی های سالم نیز توصیه می شود. ...
اگر مغز قدرتمندی می خواهید لازم است این غذا ها را بخورید
عملکرد ورزشی مؤثر است. برای افزایش طبیعی سطح این مولکول بهترین راه اضافه کردن برخی از مواد غذایی به رژیم غذایی شما می باشد. در ادامه ده غذا را که سطح اکسید نیتریک را در بدن شما افزایش می دهند را به شما خواهیم گفت. 1. چغندر 2. سیر 3. گوشت 4. شکلات تلخ 5. سبزیجات سبز تیره پهن برگ مانند اسفناج 6. مرکبات 7. انار ...
13 نکته برای جلوگیری از سرماخوردگی
است . 7- ورزش های آیروبیک را به طور منظم انجام دهید این ورزش ها باعث افزایش سلولهای مقابله کننده با ویروس در بدن می شود . 8- غذاهای گیاهی مصرف کنید مواد طبیعی موجود در گیاهان باعث افزایش ویتامین های بدن می شود . بنابراین میوه و سبزیجات سبز تیره ، قرمز و زرد مانند اسفناج ، کاهو ، هویج ، گوجه فرنگی ، سیر و ... مصرف کنید . آب پرتقال هرچه تازه تر باشد ...
غذا هایی که سلامت مردان را بهبود می بخشند
کارشناس ارشد تغذیه افزود: مصرف سویا، بدن را در برابر سرطان پروستات محافظت می کند و سبزیجات رنگی از قبیل: سبزیجات نارنجی رنگ سرشار از بتاکاروتن، لوتئین و ویتامین C. بوده و این مواد مغذی می توانند از بزرگ شدن پروستات جلوگیری کنند، فلفل دلمه ای قرمز، هویج، سیب زمینی شیرین و کدوحلوایی انتخاب های خوبی از این گروه هستند. وی گفت: همچنین سبزیجات برگ سبز تیره مثل اسفناج و کلم پیچ نیز می توانند ...
شارژ کردن باتری اتومبیل با اسفناج! / سوراخ ازن بزرگ تر و عمیق تر شد (تصاویر)
هزار سال پیش در آب های سردتر ساکن بوده باشد *اسفناج به عنوان یک سبزی دلچسب و سبز همراه با مواد مغذی شناخته شده است ، اما دانشمندان دریافتند که این ماده نه تنها انرژی انسان را تأمین می کند بلکه می تواند باتری اتومبیل ها را نیز شارژ کند! محققان آمریکایی، فرم برگ را به ورق های نانویی کربنی تبدیل کردند که به تسریع واکنش کاهش اکسیژن در سلول های سوختی و باتری های فلزات هوا کمک می کند. با چند ...
