ترفندهای تغذیه ای برای پیشگیری از سکته قلبی
سایر خبرها
رفع خستگی با 8 حرکت
امکان را ندارید که به فضای بیرون بروید دست کم پنجره ها را باز کنید تا از نور آفتاب بهره مند شوید. میان وعده مصرف کنید مغز برای عملکرد بهینه به سوخت نیاز دارد. کاهش سطح قند خون، باعث کاهش عملکرد ذهن می شود و شما احساس گیجی و خواب آلودگی می کنید. مصرف میان وعده های حاوی پروتئین و کربوهیدرات های دیرهضم مانند برش هایی از موز با کره بادام زمینی یا انواع آجیل که سرشار از منیزیم و ...
رابطه برخی غذاها با فشار خون بالا
خون بالا از جمله مزایای مثبت این گیاه است. مصرف میوه های تازه مانند هندوانه نیز می تواند به کنترل فشار خون کمک کند وی می گوید: مصرف میوه های تازه (نه به صورت آب میوه، شیرینی یا میوه های کنسرو شده) یک راه عالی برای افزایش دریافت فیبر است؛ با مصرف این میوه ها علاوه بر تامین عناصر ضروری بدن خود مانند پتاسیم، منیزیم، از وجود آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئید ها و رزوراترول نیز ...
اگر به سلامت قلب خود اهمیت می دهید این خوراکی ها را نخورید
NYU در نیویورک، برخی از بدترین غذا ها برای قلب شما غذا های فرآوری شده هستند. دکتر گلدبرگ توضیح می دهد: "غذا های فرآوری شده باعث افزایش شدید قند و انسولین می شوند و سپس گرسنگی شما افزایش می یابد و سپس بیشتر می خورید. " غذا های فرآوری شده اغلب حاوی غلات تصفیه شده مانند آرد سفید یا برنج سفید هستند. مطالعه ای در سال 2017 در مجله بین المللی پزشکی بالینی و تجربی نشان داد که مصرف غلات تصفیه شده با ...
پوست موز را به خاطر این خواصش دور نیندازید!
تأثیر می گذارد، باعث کاهش افسردگی می شود. مواد مغذی یک موز متوسط 20 درصد ویتامین ب 6:تبدیل غذا به انرژی توسط این ویتامین 12 درصد پتاسیم، موثر در توسعه سلول ها، بافت ها و اندام های بدن 8 درصد منیزیم، موثر در تولید انرژی بدن و تنظیم فشار خون و گلوکز 17 درصد ویتامین ث:سبب رشد سلول های ایمنی برای محافظت از بدن 12 درصد فیبر:کمک به هضم غذا و ...
کار های ساده برای جلوگیری از آلزایمر
مدیریت کنید آیا می دانید فشار خون، قند خون و کلسترول شما بیش از حد بالا است؟ تحقیقات نشان می دهد ارتباطی قوی بین آلزایمر و شرایطی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی وجود دارد. بسیاری از افراد از درگیر بودن بدون با این اعداد بالا خبر ندارند. معاینه و آزمایش منظم می تواند شما را از این شرایط مطلع کند. وزن خود را بررسی کنید اگر دچار اضافه ...
خوراکی هایی که جوانی را از شما می گیرند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، مجله صباح ترکیه با تهیه یک لیست از خوارکی هایی که موجب تسریع در روند پیری انسان می شود نوشت: مصرف قند می تواند موجب از بین رفتن چربی ها و پروتئین های بدن شود که این اتفاق باعث ایجاد چین و چروک و از دست رفتن شادابی پوست می شود. این مجله می افزاید: فست فود، غذا های سرخ شده، غذاهای چرب و غذاهای کنسروی حاوی چربی های ترانس ...
درمان پرش پا در بارداری
عضلات و اعصاب اختلالاتی بروز می کند و در نتیجه شاهد علائم سندرم پای بی قرار خواهیم بود. از بهترین منابع آهن می توان به موارد زیر اشاره کرد: صدف گوشت گاو گوشتی ساردین لوبیا آهن زیاد خود می تواند باعث کمبود ویتامین C شود. پس در مصرف آهن محتاط باشید. ویتامین E برخی شواهد نشان می دهد که ویتامین E با تقویت گردش خون و بهبود عملکرد رگ های خونی به کاهش سندرم پای ...
واریس چگونه درمان میشود/ رفع رگ های واریسی توسط متخصص واریس
چیست؟ در حالت طبیعی که عروق بدن به طور عادی کار می کنند وظیفه ارسال خون از پاها به قلب را بر عهده دارند و دریچه عروق نیز به طور صحیح بسته می شود تا از برگشتن خون جلوگیری گردد. در مواردی که دریچه عروق ضعیف می شود یا آسیب می بیند یا نمی تواند به طور صحیح بسته شود باعث تجمع خون درون پاها خواهد شد که در چنین حالتی حجم خون و فشار حاصل از آن درون رگ افزایش پیدا می کند. به این ترتیب و مرگ دیگر ...
دیابت بارداری چگونه کنترل میشود؟
حتما به پزشک متخصص طب سنتی مراجعه کنید و نه افراد ناآگاه. اگر به دیابت بارداری مبتلا هستم چه بخورم؟ رژیم متعادل کلید اصلی مدیریت صحیح دیابت بارداری است. به طور خاص، زنان مبتلا به دیابت بارداری باید توجه ویژه ای به مصرف کربوهیدرات، پروتئین و چربی خود داشته باشند. همچنین، خوردن منظم ( هر چند ساعت یکبار) می تواند به شما در کنترل سطح قند خون کمک کند. رژیم غذایی افراد ...
خواص اعجاب انگیز روغن هسته انگور؛ از سلامت قلب تا رفع چین و چروک و سیاهی دور چشم
هسته انگور به دلیل خواص ضد التهابی، باعث کاهش فشار خون بالا شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهند. دیابت و قند خون تحقیقات نشان داده که اسید لینولئیک موجود در روغن هسته انگور برای مبتلایان به بیماری دیابت مفید است و به کاهش کلسترول خون افراد دیابتی کمک می کند. یبوست روغن هسته انگور یک ملین طبیعی است و با افزایش حرکات روده به درمان یبوست کمک ...
علائم دیابت در بارداری چیست؟
ای مان نامأنوس است را به ذهن بسپارید. البته این کار خالی از لطف نیست. واکنشی که مغز برای شناختن کلمات جدید نشان می دهد باعث می شود کمی از تنبلی سلول هایش کاسته شود. انسولین هورمونی است که در پانکراس یا همان لوزالمعده تولید می شود و کار اصلی اش این است که قند خون را تنظیم کند. دیابت بارداری زمانی اتفاق می افتد که هورمون های ضد انسولین که از جفت ترشح می شوند نمی گذارند بدن تنظیماتش را طوری ...
معجزات مصرف سیر برای بدن
در سال 2019 که در پزشکی تجربی و درمانی منتشر شد نشان داد که مصرف سیر به مدت دو ماه می تواند باعث کاهش فشار خون و کاهش سفتی شریانی در افراد مبتلا به فشار خون شود. به نظر می رسد سیر منجر به محافظت کلی از قلب می شود. سیر می تواند چربی خون را کاهش دهد، این به معنای کاهش کلسترول و در نتیجه کاهش خطر ایجاد پلاک در سیستم قلبی عروقی است. مقدار سیر مورد نیاز برای دستیابی به ...
خواص شگفت انگیز گل کلم که غافلگیرتان می کند
.... بنابراین یک دیورتیک یا مدر طبیعی محسوب می شود. دقیق تر اینکه گل کلم می تواند باعث دفع مایعات اضافی جمع شده در بافت های بدن شود. این خاصیت خوب گل کلم برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است چون این سبزی با افزایش میزان ادرار به تنظیم فشار خون نیز کمک می کند. همچنین باید بدانید که گل کلم خاصیت سم زدایی دارد چون باعث تحریک دفع سموم و ترکیبات انبار شده در بدن مانند اسیداوریک یا ...
چه عواملی باعث کبودی بدون علت بدن می شود؟
عضلات آسیب دیده دچار کبودی شوید. هنگامی که عضله را تحت فشار قرار می دهید ، به بافت عضلانی در اعماق زیر پوست آسیب می رسانید. این می تواند باعث ترکیدن رگ های خونی و نشت خون در منطقه اطراف شود. اگر به دلایلی خونریزی بیش از حد طبیعی دارید ، خون در زیر پوست شما جمع می شود و باعث کبودی می شود. داروهای خاص شما را در معرض کبودی قرار می دهد. داروهای ضد انعقاد (رقیق کننده خون ...
بهترین خوراکی ها برای افراد دیابتی در وعده صبحانه
انتخاب گزینه های صحیح غذایی در این وعده علاوه بر اینکه سوخت و ساز بدن را در تمام طول روز بالا می برد، راهی مناسب برای کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت است. تحقیقات نشان می دهد صرف نظر کردن از صبحانه باعث ابتلاء به چاقی و مقاومت به انسولین می شود. مطالعات دیگر تأیید می کنند که مصرف کنندگان صبحانه، بهتر می توانند در برابر غذاهای چرب و پرکالری مقاومت کنند. هدف از خوردن صبحانه در دیابتی ها، کنترل ...
بلایی که دیابت بر چشم وارد می کند
میلیون نفر در کشورهای در حال توسعه خواهند بود. در ایران حدود 12 درصد افراد به بیماری دیابت مبتلا هستند؛ پیش بینی می شود در سال 2030، نه میلیون و دویست هزار نفر در ایران به دیابت مبتلا شوند.فرزانه گفت: سابقه خانوادگی، افزایش قند خون، افزایش شاخص توده بدنی (BMI)، فشار خون، کشیدن سیگار، کم تحرکی، پرخوری، مصرف بیش از حد نمک، چربی بالا، کلسترول بالا، کمبود ویتامین D و چاقی از عوامل خطر این بیماری محسوب ...
مکمل غذایی ساقه ی درخت دارچین، یک مکمل همه فن حریف، مخصوصاً برای پایین آوردن قندِ خون!
نیز مفید است و از طریق کمک به بدن برای ایجاد لخته خون، از خونریزی جلوگیری می کند. دارچین همچنین گردش خون را افزایش می دهد و توانایی بهبود دهنده بافت های بدن را دارد. این بافت های شامل بافت قلب نیز می باشند که نیاز به بازسازی دارد تا به مبارزه با حملات قلبی، بیماری قلبی و سکته مغزی کمک کند. کمک به مبارزه با دیابت دارچین دارای اثر ضد دیابتی است. این ویژگی باعث کاهش سطح قند خون ...
خواص آووکادو | خواص هسته آووکادو که هرگز نمیدانستید
کاملی می باشد که دارای 14نوع ماده ی معدنی برای تحریک رشد بدن است.این گیاه حاوی آهن ومس است که مواد مورد نیاز برای خون سازی در بدن هستند.همچنین حاوی مقدار قابل توجهی سدیم و پتاسیم است که باعث حفظ تعادل شیمیایی بدن می گردد. مواردی از خواص آواکادو: مورد اول: آووکادو به علت نداشتن نشاسته قند خون را متعادل نگه میدارد به همین دلیل استفاده از آن برای افراد مبتلا به دیابت ...
عوارض و کاربردشیاف دیکلوفناک
. • اگر دیکلوفناک را برای کنترل علائم آرتریت یا التهاب مفصل مصرف می کنید توجه داشته باشد که تاثیر آن بعد از مصرف مداوم دارو به مدت دو هفته به حداکثر می رسد. • مصرف طولانی مدت دیکلوفناک باعث کاهش اثر ضد درد آن می شود و احتمال بروز عوارض این دارو را افزایش می دهد. تذکر مهم مطلبی که مطالعه می کنید صرفا جنبه ی افزایش آگاهی دارد؛ خود درمانی و تجویز دارو با تکیه بر این مطالب جایز نیست. برای مصرف دارو حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید. ...
افزایش شیر مادر، پودر گالاکتومید مصرف کنم؟
، متخصص اطفال: مادر عزیز این پودرها بیشتر سبب میشوند که کمبودهای احتمالی مادر جبران شوند و هیچ مشکلی برای مادر و نوزاد ایجاد نمیکنند. ولی بهتر است با آب بیشتری رقیق شوند و در مواردی که پودر مربوطه حاوی قند است و مادر دیابت دارد حتما با مشورت پزشک معالج مصرف شود. پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: مادر عزیز می توانید زیر نظر پزشک از قرص دومپریدون 10 میلی گرمی هر 8 ساعت یک قرص بخورید به مدت 10 روز. حتما بعد از شیر دادن سینه را کامل بدوشید و به بچه بدهید، دوشیدن شیر و خالی شدن سینه باعث افزایش شیر مادر می شود. ...
سرگیجه بعد از ایستادن چه علل و درمانی دارد
...، هنوز واضح و مشخص نیست. سرگیجه یا سبک شدن سر هنگام ایستادن معمولاً به فشار خون مربوط می شود. در حالت طبیعی وقتی که انسان از جای خود بلند می شود، نیروی جاذبه خون او را به سمت رگ های پا و پایین بدن می کشاند. کشش باعث افت فشار خون می شود و باعث می شود میزان قند خونی که از قلب به مغز فرد می رسد، کاهش پیدا کند. کاهش جریان خون به مغز عاملی برای سرگیجه و دیگر علائم می باشد. سیستم ...
چه دارویی را با چه غذایی نباید بخوریم؟
خطرناکی بالا نگه دارد. افرادی که از داروهای مهارکننده ACE (کاهنده فشار خون) مثل انالاپریل و کاپتوپریل استفاده می کنند نباید از نمک پتاسیم (استفاده کنند زیرا مهارکننده های ACE خود باعث افزایش اثر پتاسیم در بدن می شوند و زیاد بودن پتاسیم سبب سکته می شود. مصرف همزمان این داروهای کاهنده فشارخون با انار نیز اثر دارو را افزایش می دهد و می تواند باعث سبکی سر یا سرگیجه به دلیل کاهش ...
درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی با موسیر
: مصرف موسیر با تنظیم سطح خون در بدن، باعث کنترل دیابت در افراد مختلف می شود و برای افراد دیابتی که باید سطح قند خون خود را کنترل کنند، بسیار مفید است. او همچنین تاکید کرد: یکی دیگر از خواص شگفت انگیز مصرف موسیر کمک به داشتن وزنی مناسب و تناسب اندامی ایده آل است و برخی از مطالعات نشان می دهد که ترکیبات موجود در موسیر به جلوگیری از تجمع زیاد چربی کمک قابل توجهی می کند و درصد چربی بدن را کاهش ...
طبع هلو چیست و چه خواصی دارد
سرد هلو مشکلی برای آن ها ایجاد نشود. گفتنی است مصرف این میوه برای افرادی که دارای معده گرم بوده و عطش بالایی دارند خوب است و نیاز به مصلح ندارد. خواص هلو برای سلامتی چیست کنترل قند، چربی خون و پیشگیری از سکته قلبی و مغزی مصرف هلو در کنترل قند و چربی خون موثر است، از این رو خوردن این میوه در پیشگیری از سکته مغزی و حملات قلبی مفید است. به طور کلی ویتامین ها و مواد معدنی موجود ...
خواص دارویی انگور
محافظت از بافت های شما کمک کند. منبع زیاد پتاسیم تجزیه مواد غذایی انگور نشان می دهد که در هر 100 گرم میوه حاوی 191 میلی گرم پتاسیم است. مصرف زیاد پتاسیم و کاهش محتوای سدیم می تواند به روش های مختلف به بدن شما کمک کند. پتاسیم همچنین سدیم اضافی را خنثی می کند. رژیم کم سدیم با پتاسیم بالا در بیشتر موارد برای فشار خون بالا، کلسترول بالا و سلامت قلب مفید است. سلامت قلب ...
مشکلات نعوظ در مردان، آیا باعث ناباروری است؟
...> چاقی عدم آمادگی بدنی سیگار کشیدن فشار خون بالا تشخیص مکشلات نعوظ آقایان پزشک در مورد تاریخچه پزشکی از شما سؤال خواهد کرد.پزشک باید از شرایط سلامتی شما آگاه باشد زیرا ممکن است برخی مسائل سلامتی باعث مشکل شما شده باشد. اینها ممکن است شامل اختلالات عروقی ، عصبی و هورمونی باشد. اختلالات عروقی روی کل بدن تأثیر می گذارد. بسیاری از مردانی که به دلیل بیماری عروقی ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
... عصاره انار ممکن است از تولید مثل سلول های سرطانی پستان جلوگیری کند، حتی برخی از آنها را از بین می برد. اما این شواهد احتیاج به آزمایش های بیشتری دارد. از خواص آب انار ترش می توان به کاهش فشار خون اشاره کرد انار ممکن است فشار خون را کاهش دهد فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی حملات قلبی و مغزی است. در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشار خون بالا پس از مصرف 5 اونس (150 میلی ...
برای ضعف پا چی بخوریم؟ علت و درمان ضعف پا
این مشکل، جهش ژنی هست که باعث ایجاد پروتئین حمایتی عضلات به نام دیستروفین میشه. دیستروفین، ماده ای ضروری برای حفظ و ثبات ماهیچه ها هست که در افراد مبتلا به دیستروفی عضلانی بکر، به میزان کافی وجود نداره و میتونه منجر به ایجاد ضعف پا و مشکلات حرکتی بشه. سکته مغزی زمانی اتفاق می افته که خون رسانی به مغز، به دلیل انسداد قطع بشه و یا رگ خونی در مغز ترکیده باشه. این مشکل میتونه باعث بی حسی یا ...
خواص انار برای سرماخوردگی/مصرف زیاد نمک و پوکی استخوان
غنی از فیبر و پروتئین هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد. بلغور جوی دو سر یکی از بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها است و در هر فنجان چهار گرم فیبر دارد به طوری که باعث کنترل قند خون می شود. مطالعات نشان داده که مصرف یک فنجان بلغور جو برای 5 تا 6 بار در هفته خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را تا 39 درصد کاهش می دهد. ...